,,..,.,,.

:,,,.., .,. .

,.,.,,.,.,.

.., :

  • ,,, ;
  • ;
  • ;
  • , ;
  • ;
  • , ;
  • .

,, -.,,.,,,,,. :

  1. 1.. 1,.
  2. 2.,. 2,.
  3. 3.,.,,.
  4. 5.,,.
  5. 6..
  6. 12.,.

,.,.,.,.,.

, ,. -,. :

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,.,.,,. :

., :

  1. ..,..
  2. .,,,..,,,.
  3. ..,.,,.
  4. .,,..
  5. ..,,,..

, -.., -.,,,,.

.,.,,,,,,,,,,,.,..

,.,. 9 12., :

  • , ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,.,,,,,,,,.,,,.,,,,,..

Vitamiinid aitavad suurendada stressiresistentsust ja vähendavad väsimust.

Hea toitumine on tervisliku eluviisi lahutamatu osa. Kuid isegi see ei anna kehale olulisi toitaineid, mis on aktiivse eluviisiga inimeste jaoks eriti olulised. Igapäevane töö on nii väsitav, et inimesed väsimuses sõna otseses mõttes kukuvad. Stressi vitamiinid aitavad psühhotesse liigse stressi neutraliseerida ja immuunsust parandada.

Rühma B vitamiinid, et suurendada stressiresistentsust

Närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks on vajalikud rühma B vitamiinid. Tiamiini puudumine viib närvirakkude funktsioneerimise halvenemiseni, mis ähvardab keelduda söömast, ärritatavus. See põhjustab lagunemist, pidevat väsimustunne, unisust. In vaimset tööd, on inimesel raske keskenduda tehtud tööle.

Forflaviin on eriti vajalik inimestele, kellel on suurenenud vaimne ja füüsiline stress. See reguleerib närvisüsteemis esile kutsuvaid põlemis- ja pärssimisprotsesse. 3 Vitamiin B3, mida nimetatakse ka nikotiinhappeks, osaleb südame-veresoonkonna süsteemi normaalse aktiivsuse saavutamiseks vajaliku energia sünteesis.

Pantoteenhape või vitamiin B5 on efektiivne põletikuliste protsesside, mida sageli süvendab stress, vastu võitlemisel. See ühend on võimeline stimuleerima südame lihase aktiivsust ja suurendab võime teavet tajuda.

Kui inimene ei suuda pikaajaliselt toime tulla stressiga, on põhjuseks B6-vitamiini puudumine. See kehtib eriti raskete treeningutega sportlaste jaoks. Püridoksiin on neile vajalik suurtes annustes. Pikaajalise stressi seisund on seotud vitamiinipuudusega, metaboolsete protsesside kahjustamisega.

Selle tulemusena on aju ja närvisüsteemi toimimine häiritud vereringet. Patsient võib haiglasse tulla kaebustega nahalööbe kohta. Ans Eriti suurtes annustes püridoksiini vajavad inimesed antibiootikumide või hormoonravi, rasedad naised ja imetavad emad, samuti sisehaiguste kroonilised haigused vajavad inimesed seda vajavad. Vitamiin B12 on efektiivne väsimuse ja stressi vastu, sest see vastutab närvirakkude metaboolsete protsesside reguleerimise eest.

Enamik arste teostab B-vitamiine süstides. Nad on üsna valusad. Kaasaegsed farmaatsiaettevõtted toodavad piisavalt ravimeid tabletidena, mis sisaldavad piisavas koguses vitamiine.

Millised muud vitamiinid võivad stressi vastu pidada?

Närvisüsteemi aktiivsuse säilitamiseks vajab keha askorbiinhapet. Vitamiin C stimuleerib immuunsüsteemi. Võimas antioksüdant võib samuti võidelda pikaajalise stressi ja väsimuse vastu.

Ühend on vastutav kudede normaalse kasvu eest, reguleerib neerupealiste funktsiooni, mis sünteesib stressi ja väsimushormoone. Askorbiinhape on maksimaalse aktiivsusega koos E-vitamiini ja teiste ainetega.

Etinool on antioksüdant, mis kuulub rasvlahustuvate vitamiinide rühma. Pingelistes olukordades takistab see depressiooni arengut, suurendab keha kaitset ja säilitab limaskestade ja naha tervist. Vitamiin A säilitab nägemisteravuse.

E-vitamiin suudab võidelda väsimuse vastu. Tokoferool on vajalik aju normaalseks toimimiseks, immuunsüsteemi ja närvisüsteemi ning suguelundite raviks. Rääkides vitamiinidest stressi vastu, ei saa te D3-vitamiini ignoreerida.

See aitab säilitada südame lihaste ja närvisüsteemi tervist, luu luude, parandab immuunsust. See on ühend, mis vastutab täieliku une, hea meeleolu ja korraliku ainevahetuse eest, mis on nii vajalik negatiivsete olukordade vastuvõtlikkuse vähendamiseks.

Magneesium kui stressitaluvuse vahend

Element magneesium on seotud paljude füsioloogiliste protsessidega. Eriti oluline närvisüsteemi ja lihaste mineraal. Keha ei suuda iseseisvalt ühendit toota, nii et see tarnitakse ainult tarbitud toiduga.

Ta osaleb orgaaniliste ühendite vahetuses ja osaleb enam kui 300 biokeemilises protsessis. Tuntud ennetavad mõjud diabeedi esinemise suhtes.

Magneesiumi tähtsus kehale on tingitud stressivastase toime tekitamisest. Komponent inhibeerib kesknärvisüsteemis esinevat liigset ergastust. Mineraalne ühend vähendab tundlikkust väliste tegurite suhtes, mis võivad põhjustada stressi.

Magneesium on ette nähtud ärrituvuse ja väsimuse sümptomite leevendamiseks. Teadlaste sõnul aitab magneesium vereringest stresshormoonide eemaldamist. Sellega on seotud stressi efektiivne ravi magneesiumipreparaatidega.

Narkootikumid, mis aitavad stressi leevendada ja meeleolu parandada

Vitamiinid väsimuse kõrvaldamiseks aitavad taastada varasemat jõudlust. Nad aitavad suurendada organismi kaitsemehhanismi. Farmaatsiaettevõtted toodavad mitmesuguseid vahendeid, et inimene saaks kompenseerida kasulike ühendite puudumist.

Neuromultiit. Kaetud tabletid sisaldavad vitamiine B1, B6 ja B12. Ravimi komponendid imenduvad organismist hästi ja on pikaajalise stressi ja väsimuse suhtes efektiivsed.

Doppelgerts aktiivne magneesium + rühma B vitamiinid. Kompleks sisaldab B-rühma vitamiine ja magneesiumi, mis on samuti oluline stressi ja väsimuse vältimiseks. Toidulisand aitab kaasa südame ja närvisüsteemi terviklikule tööle, nii et inimene tunneb jõudu ja unisust.

Vitrum Super Stress. Tablett sisaldav ravim sisaldab rauda, ​​vitamiine. Seda soovitatakse neuropsühhiaatriliste häirete, füüsilise koormuse suurenemise, kroonilise unetuse korral. Ravim aitab taastuda võitluses nakkushaiguste, samuti trauma järel.

Tervitused Suureneb toon ja toidab keha. Kasutatavad ained, mis on ravimi osa, hoiavad nahka noorena, parandavad küünte ja juuste tervist, suurendavad stressiresistentsust ja tõhusust.

,.., .,., ?

,,,..,,. .

,.

,.,.,.,,. .

.., ,. :

  • ,, ;
  • , ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

., -.,,. :

? , :

  1. 1., .
  2. 2 .,.
  3. 3.,.
  4. 5., -.
  5. 6.
  6. 12 ,.

,. -,,.

,.,.

,.

  1. ,.,,,,. ,...,,,,,,.
  2. ,.,.,,.,,,,,,.

., :

  1. .,.
  2. .,.,,.,.
  3. ...,,.
  4. ..
  5. .,..

,,.,..., .,,.

-,.,,,,,,,,,,,,. . ..

.,, :

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,,.,, :

  • ,, ;
  • ;
  • , ;
  • ;
  • ,.

,,..

,,,.,,,.,,. ,.

, .,,. .

,, ., . .

.

? ,. . ?

  1. ..,,.,. ,,.
  2. ., .
  3. . ,,.. ,.,,.

. ,,,.,,,,,,,.

, .

,

,.. ?

  1. . .,,,..
  2. . ,, 2.
  3. ,., -3.
  4. ..,.
  5. .,,,.

,. ,..

  1. ., .
  2. . L-,,,.
  3. ..,.,,.
  4. .,,.
  5. .,.

,..,, . .

:

, ,.,.,. ?

25 45 :,,. .

:,,,.,,,,,.

,, .

,,,, ,,. :., :,,.

,. :,,,.,, .

, . -,,.

..,,,.

: -.,, :.

,., :,. ,..

,,,., ..

13, .,,.

,,. .

, . , . ( ); ( ); ( ), ( ).

:

  • ( );
  • D, ;
  • ;
  • , ;
  • .

,,.

  1. ,..
  2. .
  3. ,.
  4. .
  5. .

,,., .,,.

: ( ) ( ).,,.

.

  1. ,.,.
  2. ,,.
  3. ., 20..
  4. Manuseformulaat.,,. 600.,,,,,.,,.

,, ,.

:. :,.,.

  1. ,,..
  2. ,,, 10-.
  3. 3-,.
  4. ,,,.
  5. ,,.
  6. ,.

,,, .

,, .. ? ? ,.

. .,,... . ?

:

  • .. ,. - .,.
  • . . .
  • .,.. . .
  • .. .,.,..
  • .. ., . -.

, ? ,., .

,. ., ,.

?

, :

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

..., . .

,..

.,. .

,..,, .

10 4,.,,.

., .

,,.,.

... >

. ..

.. .

,. ,..,.

, :

  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,.,.

:

  • ,,. ;
  • 1, 12, 6. ., ;
  • . ;
  • , ;
  • ;
  • ;
  • , ;
  • ,.,.

..,. :

  • , 6,, ;
  • -,,,,,.,,,,,, ;
  • , 15,. ;
  • 19,. ;
  • ,.

,.

,.,,. .,,,,,,,,. ,. :

  • 1 ;
  • 2,. ;
  • 3. -,, ;
  • 5 . ;
  • 6 ;
  • 12,.

:

  • .,. ;
  • .,, ;
  • .., ;
  • ...

., .,,, -3,,.

6.,.

.,.,.

., .

. .,,.

,,.,,,, -,. .

  • Looduslikud tegurid, ;
  • Jarrowi valemid,, ;
  • Solgar, ;
  • Gaia Hebs,.

,,.,,.

:

  • 6.,,.,, ;
  • 6. ;
  • ..,,,.,,.

! ,.

,,.,. ,.

,.,. -...

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,., ?.,,.,.

..,,.