Neuroosi rahvapäraste ravimite ravi

Neuroosi rahvatervise ravimine, räägime sellest täna. Neuroos on närvisüsteemi funktsioonide häire ja selle tegevuse häired. Neuroosid raskendavad sageli meie elusid ja põhjustavad ka kroonilist stressi ja depressiooni. Närvisüsteem on järk-järgult hävitatud ja psühhosomaatilised haigused võivad tekkida. Inimesed, kes põevad neuroosi, elavad palju elus.

Nüüd vaatame neuroosi tüüpe:

1 Hüsteria või hüsteeriline neuroos on hüsteeriliste krambihoogude ilming, mis on sagedasem naistel. Hüsteria sümptomid: pearinglus, pisarad, minestamine, hääle kaotus, krambid, minestamine. Hüsteriline algab siis, kui neuroosi põdelev inimene püüab lahti saada ebaõigest süüdistustest, süüdistustest, soovimatust vastutusest ja teda puudutavatest nõuetest.

2 Neuraalhaigus - enamasti tänu suutmatusele suhelda, samuti kommunikatsiooni tõkkeid ületada. Neurasthenia sümptomiteks on suutmatus keskenduda, ärritus vähimatki ettekäändel, kiire väsimus, kõik see võib põhjustada peavalu, valulikkust südame piirkonnas, unetust.

3 Fobiline neuroos - tugev hirm, et isikul on olukord või konkreetne ese.

4 obsessiivsete seisundite neuroos (psühhastenia) - obsessiivsete, murelike mõtete ja hirmude ilming. Sümptomid: pidev ärevus, ärritus, pinged, pedantiiratus, äärmine ettevaatlikkus.

5 Depressiivne neuroos on depressioon, elujõulisuse järsk langus, depressioon, elu huvi kaotamine.

6 Hüpokondiaalne neuroos - see neuroos avaldub äärmise murega oma tervise seisundist. Isik otsib pidevalt mõne haiguse sümptomeid, otsib neid, läheb arstidele ja tunneb pidevalt terviseheiteid kogu oma kehas.

Neuroosi peamised ilmingud on:

  • Pidev ärevus
  • Nõrkus, pisaravus, haavatavus
  • Madal meeleolu
  • Letargia, väsimus
  • Unetus, pärast tormamist väsimustunne
  • Südamete südamepekslemine, käte värised
  • Agressioon, ärevus
  • Isukaotus
  • Väsimus
  • Tundlik valju heli või eredale valgusele

Kui te äkitselt tunnete midagi valesti, siis püüdke vältida neuroosi, sest see on palju lihtsam kui ravi, võib mõnikord raske neuroosi raviks võtta raskeid olukordi.

Neuroosi rahvapäraste ravimite ravi

Ravi jaoks kasutage ainult looduslikku mesi. Lahustada 60 grammi mesi 500 ml. keedetud vett, jahutatakse toatemperatuurini, jook 3-4 annusena 150 grammi kohta vastuvõtu kohta. Selline ravi parandab tervist, normaliseerib une. Neuroosi korral paraneb üldine seisund nädala pärast.

Valmistage infusioon maitsetaimist oregano, võtke kaks supilusikatäit maitsetaimi ja täitke need kaks tassi keeva veega, nõudke umbes tund, tüve ja võtke enne sööki kolm korda päevas pool klaasi. Maitsetaimede roosikestest infusioonil on rahustav toime. Pidage meeles, et raseduse ajal ei tohiks punetiste infusiooni võtta, sest see vähendab emaka lihaseid ja see võib põhjustada abordi.

Infusiooni valmistamiseks vajame kuivatatud, tükeldatud valeriajuure, võtke kaks supilusikatäis vett, valage kaks tassi vett, pange tulele ja keedetakse, lastakse keeda paar minutit, seejärel infundeeritakse ligikaudu 20 minutit, seejärel pingutage infusioon ja vajadusel seejärel lisage infusioonile keedetud vesi, et viia infusioon selle esialgse mahuni (kaks klaasi). Me võtame infusiooni poole klaasi kaks või kolm korda päevas pool tundi pärast sööki, valeria infusioon aitab neuroosi, neurasthenia, närvilise agitatsiooni, peavalude, unetuse ja vaimu väsimuse tekkeks.

Kui teil on unetus ja kõrge vererõhk, kui teil on ärrituvus, peaksite oma kodus käima geraaniumi. On tehtud mitmeid uuringuid, mis näitavad, et kui te hellate lõhna geraniumi, siis normaliseeritakse pärast kahte, kolme nädala möödumist, närvisüsteem tugevneb ja kõrge vererõhk väheneb.

Valmistage sidrunipalmiidi lehtede infusioon, võtke kaks supilusikatäit sidruni palsamit, valage need kaks tassi keeva veega, laske infundeerida umbes viisteist minutit, kakskümmend minutit, seejärel pingutage infusioon ja võtke pool klaasi kaks korda päevas. Sidrunplasmil valmistatud infusioon on võetud neuroosi, närvi treemoriga, südame rütmihäiretega. Melissa vähendab vererõhku ja vähendab südame löögisagedust.

Taimsete kartulipuudul on nii rahustav kui ka tooniline efekt. Selleks, et valmistada maitsetaimede segu, võta kaks supilusikatäit maitsetaimi, vala need kaks tassi vett, keedetakse väikese kuumusega umbes 5 minutit, siis tuleb infundeerida puljong umbes tund, äravoolu. Võtke klaasi poole klaasi kaks korda päevas kakskümmend minutit enne sööki. Jooge keeta sisse unetus, suurenenud närviline ärrituvus ja peavalud.

Neuroosi, unetuse, peavalude jaoks valmistada piparmündi lehtede infusioon. Võtke ühe teelusikatäit purustatud piparmünt lehed, valage neid klaasi keeva veega, jätke kakskümmend minutit, seejärel pingutage infusiooni, võtke pool klaasi kaks korda päevas, maitsmaks saate lisada mett infusiooni piparmünt.

Neuroosi, närvilise väsimise, unetuse, samuti vegetatiivse vaskulaarse düstooniaga, suurenenud ärritavusega, valmistage ette humalakäbide infusioon. Võtame kaks lusikad humalakäbi, vala need kaks tassi keeva veega ja nõuame tund aega termos, filtreerides, võtke infusioon 1/4 klaasi kolm korda päevas kakskümmend minutit enne sööki. Ärge üleannustama humalakäbi sissepuhtusid, kuna see võib põhjustada peavalu, iiveldust, valu kõhuõõnes, kuid ravimi kasutamisel soovitatud annuses pole kõrvaltoimeid täheldatud.

Neuroosi, peavalude, suurenenud ärritavuse ja kliinilise neuroosi korral valmistatakse ristikest infusioon. Infusiooni ettevalmistamiseks võtke kaks supilusikatäit kuivast rohust, täitke need kaks tassi keeva veega, jätke umbes tund, püüdke saadud infusioon, võtke pool klaasi kaks korda päevas. Rohelise ristiku infusioonil on rahustav, spasmolüütiline, valuvaigisti, rahustav toime.

Aroomid neuroosi korral

Kui teil on liigne stress, ärge hingake sidrunipalmi, piparmündi, roosi, oregano lõhna, see aitab teil toime tulla närvipingetega ja rahulikult ja te ei pea pillid kasutama. Ei ole asjata, et inimesed armastavad ja hindavad piparmünt, mündi lõhna sisse hingamine parandab meeleolu.

Antistress on: geranium, jasmiin, bergamot, lavendel, mimoos, koriandri.

Kummel, vanilje, jasmiin, sidrune palsam on rahustav.

Haritava toimega on t: oranž, roos, sandalwood, mimoos, mandariin, geranium, majapanu, jasmiin.

Vaniil, seeder, roos, sandalwood, basiilik, sidrune palsam, lavendel on lõõgastav efekt.

Toitumine neuroosi vastu

Neuroosi oluline roll on toitumine, mis peaks sisaldama toitaineid ja vitamiine, sööma juustu, rosinaid, pähkleid päevas, 20 grammi juustu, 20 grammi rosinaid, 30 grammi pähkleid korraga sööma, need tooted toovad närvisüsteemi, tugevdavad südant lihased. Kapsad, apelsinid, banaanid, peet, magevee, sidruni täiendavad organismi foolhappe puudumist. Selleks, et saada vajalikku keha B6-vitamiini, võite süüa lõhet, krevetid, päevalilleseemneid, kana liha.

Kuidas vältida neuroosi

1. Oluline on ise jälgida töö- ja puhkeviisi, töö võib olla täiesti erinev töö, äri, õppimine. Inimese kehas on ärkveloleku ja une geneetiline režiim, kusjuures igal elundil on oma rütm, seega on meil väga oluline jälgida puhke- ja aktiivse tegevuse režiimi.

2. Sama oluline aspekt on toit. B-vitamiinid on aluseks meie närvisüsteemi normaalsele toimimisele, kaltsium ja magneesium on närvisüsteemi jaoks väga olulised elemendid, aga ka vitamiinid A, E, C on suurepärased stressivastased kompleksid.

3. Ärge kuritarvitage nikotiini, sest nikotiin on meie närvisüsteemi mürk. Alkohol ja kohv ei ole meie närvisüsteemile vähem kahjulikud.

4. Lihtne soovitus on füüsiline harjutus, mis on teile mugav. Ujumine, sörkimine, jõusaalis kasutamise harjutamine stimuleerivad meie kehas adrenaliini voolu.

5. Lõõgastus on kõigile hädavajalik. See võib olla puhkus rannas, meeldiv muusika, raamatute lugemine, soe vann.

6. Igal hommikul võta kontrastiga dušš, süüa rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju, tihti kõnnub värskes õhus, kõndimine on tervisele väga hea.

Neuroosi kompleksravis, looduses kõnnib, veeprotseduurid, massaaž, korralikult valitud toitumine, rahulik õhkkond, jooga ja positiivne suhtumine annavad head tulemust, siis kindlasti ei karda mingit neuroosi.

Nüüd ja teate neuroosi rahvapäraste ravimite ravi, kuid enne traditsioonilise meditsiini kasutamist konsulteerige oma arstiga. On tõsiseid juhtumeid, mis nõuavad arsti abi.

Ma tahan teile soovida, et meie elus peaks olema nii vähe kui võimalik stressirohke olukordi, depressioone ja neuroosi. Õnnistagu sind!

Ja seda klippi saate turvaliselt vaadata ka ilma arsti määramata.

Neuroosid taimne teraapia

Retseptid neuroosi populaarseks raviks

Neuroosid taimne teraapia

Meie veebisait tutvustab neuroosi,
mis on võetud traditsioonilise meditsiini avatud kirjandusallikatest.

Enne retsepti kasutamist pidage nõu oma arstiga.

Neuroos

Haigused, mis põhinevad vaimse aktiivsuse ajutistel vaimsetel häiretel, mis on looduses funktsionaalsed. Need võivad tekkida pikaajalise traumaatilise olukorra (stressi, ülekattega) mõjul närviprotsesside ülemäärase tõusu tõttu, teatud kahjulike ainete mõjul organismil, samuti sisemise patoloogilise protsessi tõttu.

Neuroosi ilmingud on erinevad. Samal ajal täheldatakse vaimset ammendumist, patsiendi üldise heaolu halvenemist ning mõnda vegetatiivset somaatilist keha funktsioone.

Reeglina esineb neuroosit neljas põhivormis: neurasthenia, hüsteeria, obsessiiv-kompulsiivne häire ja hüpohondriaalne neuroos.

Neuralastooni võib põhjustada närviline ammendumine traumaatilise olukorra, pikaajalise puhkeaja puudumise tõttu. Seda iseloomustab ärrituvus koos suurenenud väsimuse, neuropsühhiaatrilise nõrkuse ja unehäiretega. Neurasthenia korral täheldatakse suurenenud higistamist, hingeldust, südamepekslemist ja ebameeldivaid tunnet südame piirkonnas. Oluliseks teguriks, mis aitab kaasa haiguse esinemisele, on vitamiinide puudulik toitumine halb.

Patsiendid, kes kannatavad neurasthenia all, mis on kiirelt väsinud igasuguse koormusega, ähvardab äkilisi tuju kõikumisi, rahulolu saab hõlpsasti asendada depressiooniga. Selles haiguses suureneb närviline reaktsioon kõige ebaolulistele ebameeldivatele või pahatahtlikele sõnadele, põhjustades ärritust ja afektiivseid reaktsioone. Neuraalsed haigused kannatavad uinumisprotsessi häirete all, kaebavad pindmised une, mis kipuvad sageli katkestama. Pärast ärkamist põevad patsiendid sageli peavalu, nõrkuse seisundit. Neurasthenia korral on täheldatud üldisi somaatilisi ja autonoomseid häireid.

Selle haiguse areng on 3 etappi: hüpersteniidsed, mööduvad ja hüposteensed.

Hüpersteniidsel etapil on iseloomulik suur ärrituvus, samas on täheldatav piiramatu ja talumatu iseloom ning esineb selgeid tähelepanuhäireid. Haiguse ägenemise ajal on täheldatud mõtteid (asteenia mentaliteet).

Haigusoleku üleminekuetappi iseloomustab nn ärrituv nõrkus. Neurasthenics näitab plahvatuslikke reaktsioone, kuid pärast seda nad tunnevad tugevat nõrkust, mõnikord apaatia, unisust. Sleep aitab noorendada. Selles haigusseisundis ei tohiks neurasthenics tavaliselt retsepti lõpetada väsimuse kiire kasvu tõttu.

Kolmas etapp (hüpostia) iseloomustab rohkem vaimse ja füüsilise asteeni sümptomeid. Intellektuaalsele tegevusele kaasneb eriti kiire väsimus ja letargia. Patsientidele on raske rasket tööd teha. Aktiivsus langeb pidevalt ja peaaegu ei ilmu ennast, asendades sellega letargia ja unisus.

Kui neurasthenia on täheldatud väga valus reageerima müra, ereda valguse, äkilised muutused temperatuuril.

Samuti on täheldatud taimemishäireid, nagu näiteks raske hõõrumine, nõrkus, kiire südametegevus, jalgade ja käte temperatuuri langus. Patsiendid märgivad pulseerivat peavalu, mis takistab kontsentratsiooni. Neurasthenics on tundlik, nad sageli nutma, neil on hüpohondriaalsed tendentsid. Kõik need tegurid takistavad neid inimesi tulemuslikult töötama.

Ravi ja olukorra muutmisega, mida patsiendid tunnevad traumaatiliselt, võib tekkida patsiendi kiire taastumine.

Hüsterial võib olla erinev kliiniline pilt. Selles neuroosi vormis on täheldatud vegetatiivseid ja somaatilisi häireid, eriti hingamisfunktsiooni halvenemist, samuti südame-veresoonkonna ja seedetrakti tööd. Mitte harva registreeritud rikkumise tundlikkust, käte, jalgade, rinna, samuti motoorika ja teised. Kuid need kõrvalekalded on tingitud enesesisendus, mitte haiguste siseorganeid või süsteeme.

Mõnikord esineb hüsteeria hüsteeriliste krampide kujul, mis võib esineda ainult pealtvaatajate juuresolekul ja millel on erevärv. Pärast krambihooge on mõnikord väljendatud amneesiat suuremal või vähemal määral, mis on ajutine.

Hüsteeriliste krambihoogude ajal sageli sageli pisendavad patsiendid räägime talumatutest kannatustest ja teevad kõik endast oleneva, et juhtida tähelepanu nende olukorra meeleheitele. Mõnikord tekib krambi taustal ajutine pimedus, hüpertensiivsed kriisid, tumedus või kurtus. Võib öelda, et patsiendid püüavad leida varjupaika traumaatilistest probleemidest, ebameeldivatest igapäevastest olukordadest ja ei soovi selle olukorraga vabaneda. Eesmärgi saavutamiseks on püstitatud hüsteeria all kannatava isiku (enamasti naine kui mees) isekas ja näidendav käitumine.

Kinnipidamise arstide neuroos viitavad kõige levinumatele haigustele. See ilmneb asjaolust, et haigetel tekib obsessiivseid hirme, mõtteid, kahtlusi. Patsiendid ei ole kindlad, et nad on enesekindlad, tundlikud ja tundlikud. Nad võivad tekitada kõrgemate hirmu, piiratud ruumi hirmu, transpordihirmu jne. Mõnikord võivad patsiendid kaebada pealetükkivate kontode ilmnemise, esemete ümberkorralduste, negatiivse sisu mälestuse. Patsiendid seostuvad nende manifestatsioonidega kriitiliselt, kulutavad palju vaimset jõudu, et võidelda kinnisideid, kuid ei saa neist lahti saada.

Kinnipidamiste sisu võib seostada hirmudega, mis on seotud eeldustega ebamugavuse või häbiväärse haiguse esinemise kohta neuroosihaigetel. See võib hõlmata näiteks AIDSi, süüfilise, vähi jt võitlemise hirmu. Haiguse täieliku mõistmisega, et tal ei ole tõsiseid põhjusi selliste haiguste arenguks, märgib ta, et tema mõtted ikka veel sellele teema.

Mõned ettepanekud võivad omandada inimese ja jätkata teda pidevalt. Näiteks võib neuroos avalduda patsiendi ootamatult tekkinud eeldusena, et tema sugulane on maetud elus. Ta üritab neid mõtteid juhtida, ütleb ise, et see ei saa olla, kuid mõtted selle kohta jätkuvad tagasihoidlikult.

Mõnikord võib obsessiiv neuroos olla seostatud inimese püsiva sooviga panna toime sotsiaalses tegevuses. Sellist tüüpi neuroosi all kannatavat isikut, tema enda ideid, soove ja kavandatavaid tegevusi peetakse vastuvõetamatuks, täiesti põhjendamatuks ja kohutavaks. Näiteks kannatamatu soov teha midagi halastamatut (needus avalikus kohas, solvata lugupeetud inimene) või ema soov oma lapse vannis uputada toob kannatust patsiendile, kuna need püüdlused on sügavas vastuolus tema kasvatamise ja moraalsete põhimõtetega.

Et hoida oma ebaloomulikest soovidest, on patsiendid sunnitud tegema suuri jõupingutusi,

Selline obsessiivneuroos on mõjutanud inimesi, kes on kahtlased, kõhulahtisemad ja ärevushäired.

Hüpokondriaalne neuroos iseloomustab selle inimese valulikku tähelepanu oma tervisele. Patsiendid ei saa vabaneda kahtlustest ja uskumustest, et nad on tõsiselt haiged. Nad külastavad erinevaid arste, et leida nende mõtte kinnitust, kuid arstid ei leia kõrvalekaldeid ja kohutavaid haigusi. Kuid hüpohondriaalse neuroosi põdevad inimesed tunnevad oma kehas ebameeldivaid tundeid, mis sarnanevad teatud haiguste sümptomitega. Sellel patsientidel esineb sageli depressioonis olevat depressiivset meeleolu.

Neuroosi ravi:

Neuroosi taastumise peamised tingimused on tervislike eluviiside loomine, regulaarne puhkeaeg ja uni, samuti traumaatilise olukorra kõrvaldamine, vajalik ravi ja korralik toitumine.

Koos patsiendi psühho- ja füsioterapeutiliste hooldustega, pinge ja ärevuse tekkele kaasaaitavate tegurite välistamiseks tuleks mõne neuroosihaigete igapäevast rutiini ühtlustada. See kehtib eriti puhkeolekus. Unerežiim peaks olema täielik. Arstid soovitavad, et kõik selle rühma patsiendid söövad hästi ja söövad regulaarselt, võtke kindlasti vitamiine. Ravi puhul tuleks võtta meetmeid keha tugevdamiseks.

Infusioonid, keedised ja mahlad.

1. Puhastatud juured ravimtaimede valeria ravim (1 supilusikatäis), vala 1 tassi keedetud külma vett, infundeeritakse 6-8 tundi, seejärel filtreeritakse. Võtke 1 supilusikatäis infusiooni 3 korda päevas.

2. Valeria ravimite infusioon on võimalik ja muul viisil ette valmistada. Võtke purustatud rohujuure (1 tl), valage 1 tassi keeva veega, suruge 20 minutit. Võtke 1 tass infusiooni kuumaks, enne magamaminekut.

Valeriani piiri võtmise suund 2 kuud.

3. Valeriinipuljongi valmistatakse tükeldatud rohu juurest (1 supilusikatäis) valades 1 tassi kuuma vett. Vedelikke keedetakse 15 minutit. Keetmine on soovitatav võtta 3 korda päevas ja 1 supilusikatäis.

4. Värskelt pressitud emaravimahla mahl võetakse 30-40 tilka 3-4 korda päevas 30 minutit enne sööki.

5. Infusiooni tegemiseks võtke emalinnaga ürdi (1-2 supilusikatäit), valage 1 tassi keeva veega ja jätke alles siis, kui vedelik on jahtunud, seejärel filtreerige infusioon. Võtke emalavi infusioon 20 minutit enne sööki, 1-2 supilusikatäit 3 kuni 5 korda päevas.

6. Jääpulberi (1 tl) valatakse 1 tassi keeva veega, filtreeritakse ja võetakse 1 kord päevas. Sõltuvalt patsiendi seisundist võib infusiooni kogust suurendada 1 tabletti 0,3 klaasi.

7. Järgnevat infusiooni kasutatakse vegetatiivse neuroosi korral. Kuivatatud viljapuuvilla punakaspruunistatud kuivatatud puuviljad (1 supilusikatäis) asetatakse termosesse ja keedetakse 1 tass kuuma vett. Nõuda 2 tundi, filtreerida. Infusioon tuleb võtta enne söömist 3-4 korda päevas, 1-2 supilusikatäit.

8. Neurasthenia, peavalu ja unetuse korral valatakse 2 tassi keeva veega 2 spl hibera- või must-lehe tiivist. Nõuda ahjus või termosist 6 tundi, filtreerida. Jootage infusioon 3-4 korda päevas, jagades selle võrdseks osaks.

9. Rahustava ainena kasutatakse viburnumi ekstrakti. Selle ettevalmistamiseks põõsad puuviljad jahvatatakse mördi, võta 5 supilusikatäit toorainet ja vala 3 tassi keeva veega, nõuda termosena 4 tundi, filtreerida. Võtke 0,5 tassi enne sööki 4-5 korda päevas.

10. Kevadised noorkaneelid (100 g) purustatakse, valatakse üle 2 tassi keedetud sooja veega, infundeeritakse 5-6 tundi. Seejärel filtreeritakse mass, pressitakse, kaitseb, valatakse setete eemaldamiseks. Infusioon juua enne söömist 2-3 korda päevas 0,5 tassi.

Kui ülemäärane kurnatus ja ärrituvus tuleks võtta tinkeringu herb valeriar, leeli, orle, samas kui stimuleerida närvi-ja psühhofüüsiliste protsesside tuleb kasutada ženšenn ja lemongrass.

Hüsteeria põevad inimesed peavad kasutama vitamiinravi. Puuviljad või köögiviljad peaksid olema oma igapäevases dieedis. Füsioterapeutilised protseduurid ja sanatooriumi-puhkepõhine ravi on neile patsientidele kasulikud.

Toitlustamine peaks olema täielik, korrapärane ja korrektne. See peaks normaliseeruma ja söömise viis. Samuti soovitavad arstid ületamist vältida.

Obsessiivne neuroosiga patsiendid peaksid piirduma liiga vürtsikute ja ärritavate toitude tarbimisega. Parem on välistada vürtsikad maitsetaimed toidust ja mitte kuritarvitada roogasid, mis sisaldavad värskeid sibulaid ja küüslauku. Arstid soovitavad vürtsikate maitseainete valimisel keskenduda heaolule.

Fobiate korral on eriti tähtis päeva õige režiim, täielik uni. Viimane eine peaks koosnema kergetest söögikordadest (köögiviljasalatid, piimhappejoogid) ja toimuma hiljemalt 4 tundi enne magamaminekut. Terve une tagamisel kaotab ärevus ja hirm oma intensiivsuse ja piinamise.

Ärrituvust saab võidelda ööpäevaringselt soola okaste vannidega ja sooja jalgade vannidega, millel on lõõgastav toime.

Igat liiki neuroosi korral on erakordselt kasulik päevane mee kogus (kuni 100-140 g päevas). Samuti on soovitatav süüa teisi mesilaste tooteid (pergu, kuninglik želee).

Neuroosi ja depressiooni korral võib mesilasemelis (1: 100) segu olla kasulik. Tööriista võetakse kolm korda päevas ja 1 tl, hoides suu kuni lahustumiseni.

Neuroosi korral aitab see, kui mett õietolmu segu (1: 1) võetakse 1 tl 3 korda päevas päevas.

Insomnia korral on looduslik mesi väga tõhus. Ta toob ja kogu keha kasu. 1 klaasi sooja veega segage 1 tl loodusliku mee ja juua 30 minutit enne magamaminekut.

Neuroosi ravi aitab tegelikult rahvapäraseid ravimeid

Neuroos on üldine vaimne häire, mis põhjustab kroonilist stressi ja psühholoogiliselt rasket olukorda.

Neuroosi iseloomustab tugev õnnetuse tunne või sisemine piin, mis ei ole põhjustatud mingitest konkreetsetest põhjustest, sündmustest elus. Haiguse tõttu ei saa inimene sageli normaalselt töötada, tema isiklik elu ka kannatab. Kuid haigus ei välista töövõimet. Patsient ei kaota tegelikkusega kontakte ja on oma seisundist üsna kriitiline. See on peamine erinevus neurootiliste häirete ja psühhooside vahel.

Esinemise mehhanism ja peamised sümptomid

Enamik psühhoterapeute ja psühhiaatoreid on veendunud, et neurootilised häired on erinevate soovide, motivatsioonide ja motivatsioonide sisemise alateadliku konflikti tulemus.

Tagasilükatud alateadvuses "vastuvõetamatud" tabu-impulsid (agressiivsed püüdlused, seksuaalne pingutus, valusad mälestused) püüavad, nagu oleks, kiirustama teadvuse juurde. Kuid mõte kaitseb ennast erinevate kaitsetõkete ehitamisega. Kuid mõnikord summutavad impulsid võivad kaitset ajutiselt üle saada. Seejärel alateadvus seisab nagu otsekui teadusega, mis tekitab püsiva neurootilise reaktsiooni.

Neurootilisi häireid põdevad inimesed kergendavad stressi ja reageerivad neile väga valusalt. Sageli isegi üldiselt tekitavad igapäevased olukorrad neile tugevat negatiivset reaktsiooni, väikesed pettumused võtavad jõudusid pikka aega ja väikesed rikked põhjustavad meeleheidet.

Neuroos põhjustab meeleolu, meeleolu kõikumist. Selle seisundi ravi peaks algama nii kiiresti kui võimalik.

Enamik neuroosi tekib lapsepõlves. Enamasti ilmuvad nad, kui lapsel on tugev šokk (lapsevanemate lahutus, traagilised sündmused, ajutine eraldamine sugulastelt).

Neuroosi tüübid

Peamised neuroosi alamtüübid hõlmavad tavaliselt järgmist:

  1. Obsessiivsed seisundid.
  2. Hüsteria
  3. Ärevushäired (sh foobiad).
  4. Neurasthenia.
  5. Obsessiivseid seisundeid (obsessiiv-kompulsiivne häire) iseloomustab pidev soovimatu mõtte, ideede, tunde teadvustamine või perioodiliselt korduvate rituaalsete teod, mis vabastavad ajutist ärevust.

Obsessiivsed (obsessiivsed) ideed võivad olla pidevalt tekitatavad ebakindlad mõtted või pingeline soov kahjustada. Kompenseeriva käitumise korral võib inimene näiteks korrapäraselt pesta käsi, et mitte nakatuda ega kontrollida, kas turvalisuse tagamiseks on välisuksed suletud.

  • Mitmesuguste psühhogeensete ilmingute iseloomulik neurootiline hüsteeria. Isik (enamasti naine) võib pimedaks saada või paralüüsida, kuigi selleks pole füsioloogilisi eeltingimusi, on kõik nägemisnärvi jaoks normaalne ja luud on terved. Hüsteriat iseloomustab emotsionaalne ekspansioon, draama ja teatrilisuse poolest. Haiguse krampide ajal võib inimene hakata moosima, valjult valjema või proovima ennast haiget teha.
  • Ärevushäirete ja foobiadade peamine omadus on motiveerimata hirmud ja hirmud. Haigus esineb lühikeste teravate paanikahoogude või kroonilise tunnete kohta, mille puhul esineb ütlemata ärevus.

Paanikahood põhjustavad mitmeid valusaid reaktsioone: inimesel on peavalu, südameprobleemid hakkavad, tema unis ja seedimine on häiritud, tema isu kaob.

Fobiate esinemisel ründab inimest rünnakuid, kui ilmnevad teatud tingimused: näiteks kui ta leiab ennast kinnises ruumis või tõuseb kõrgemale, kui ta näeb hiiri või plekitab oma käed.

  • Neurasthenia Selle haiguse peamised sümptomid on tõsine ärrituvus, väga kiire vaimne ja füüsiline ammendumine. Neurasthenics on väga kannatamatu, neil on sageli meeleolu kõikumine. Sellistel patsientidel on hing raske, valitseb pessimistlik suhtumine elule. Neid on raske mõelda ja töötada. Neurasthenicsi isutus väheneb ja uni on halb.

Kuidas ravida

Kahjude raviks on mitmeid viise. Näiteks psühhoanalüütikad aitavad mõista, mis põhjustab represseeritud soove või traumeeruvaid mälestusi. Need teadmised võivad pettumust leevendada.

Käitumisravi järgijad on neuroosid, mis on sellised omandatud konditsioneeritud refleksid, mida saab "desensibiliseerida", see tähendab, et nende tundlikkus on igav. Näiteks kui inimene kardab kõrgusi, siis ta nõrgestab järk-järgult seda fobia, kui ta läheb kõrgemale ja kõrgemale samm-sammult.

Teine efektiivne psühholoogiline lähenemine häire raviks on käitumuslik modelleerimine. Patsient õpib lihtsalt tervete inimeste näitel käituda erinevalt.

Neuroosi saab ka kognitiivsete tehnikatega ületada: patsient arutleb arstiga, millised mõtted ja tunded muutuvad neurootiliste sümptomite katalüsaatoriks; ja nii järk-järgult räägib probleem, hakkab ta vaatama tema rahulikumalt ja valusaid reaktsioone asendatakse tavalistega.

Obsessiivsete seisundite ägedates ilmingutes ei ole välistatud statsionaarse neuropsühhiaatrilise ravi hospitaliseerimine. Kuid sagedamini ilma selleta. Patsient saab külastada ka psühhoterapeudi ja osaleda rühmas, hüpnoosis istudes.

Kui inimesel on obsessiiv-kompulsiivne häire neuroos, ei anna koduvägevus oma soovidega tavaliselt tulemusi. Seetõttu on ravi põhirõhk psühhoteraapiaga seotud. Uimastiravi täidab ka ainult toetavat rolli.

Neuroos raseduse ajal

Rasedatel on neurootilise seisundi sümptomitel oma omadused. Näiteks sellised naised:

  • emotsionaalne taust on väga madal ja üldine depressiivsus on liiga kõrge. Valitsevad halvad tujud ja tumedad mõtted, apaatia ja tugev ärrituvus;
  • Arendavad spetsiifilised foobiad: naine kardab, et saabus viletsus või laps sünnib haigustega, võib ta tunduda, et ta enam ei haara meest;
  • erinevad psühhogeensed ilmingud: raske pearinglus, arütmia, higistamine jne

Neuroosi ravi raseduse ajal ei anna psühhotroopsete ravimite manustamist. Teil on lihtsalt vaja muuta oma elustiili ja kasutada psühhoteraapia tehnikaid. On väga oluline alustada rasedate naiste neuroosi ravi niipea, kui ilmnevad esimesed nähud.

Kuid mõnikord psühhoteraapia ei too soovitud tulemust. Sellisel juhul võib rahvatervisega seotud neuroosi ja taimsete rahulolevate vahendite kasutamine olla tõhus.

Ärevusneuroos

Tekib emotsionaalne ülekoormus ja tõsised stressirohke olukorrad. Kaasneb autonoomse närvisüsteemi düsfunktsioonidega. Naistel esineb ärevushäireid oluliselt sagedamini kui meestel (ligikaudu 2 korda).

Haigusnähtude hulka kuuluvad:

  • vaimsed häired - tugev ärevus, hirmuäratav, kuumatunnetus, meeleheide, une probleemid;
  • somaatilised ja vegetatiivsed häired - migreen, arütmia, hingamisraskused, maos esinevad probleemid.

Laiendatud juhtudel põhjustab haigus komplikatsioone kliinilise depressiooni või obsessiiv-kompulsiivse häire kujul.

Ärevus-neuroos: koduvähk

Muidugi on siin taimne ravim. Haiguste raviks on soovitatav kasutada ravimeid emaravimiga, jahimeestega, vaheranide juurtega ja tuletõkkega.

Võite valmistada taimseid infusioone, millel on kerge hüpnootiline ja rahustav toime.

Kui tegemist on ägeda faasiga, siis on rahustite ja antidepressantide kasutamine ärevushäire raviks vastuvõetav. Kui ravimtaimede infusioonid ei aita magada, võite lisaks võtta kerge unerohi.

Kui hirmud ja paanikahoogud hakkavad langema, tasub külastada psühhoteraapiaga seotud istungeid. Neuroosi ravi kestus sõltub suuresti ravi alguse õigeaegsusest. Paranemine ja täielik remissioon võib ilmneda kuue kuu jooksul.

Psühhofarmakoterapea roll neuroosi ravis

Paljud kardavad psühhotroopseid ravimeid. Kuid kaasaegsed antidepressandid ja rahustid on väga tõhusad ja ei kujuta endast suurt ohtu tervisele. Seega on psühhofarmakoterapia kasutamine koos psühhoteraapia meetoditega täielikult põhjendatud. Psühhotroopsetel ravimitel on suurepärased tulemused depressiivsete neurooside, obsessiiv-kompulsiivsete häirete, ärevushäirete ja foobiadide ravis. Isegi nende lühiajaline vastuvõtt toob patsientidele kergendust. Psühhoteraapia seansid trankvillisaatorite ja antidepressantidega muutuvad palju efektiivsemaks. Tundmatu hirmu ja ärevuse tundmatu käitumishäired jäetakse välja.

Kroonilise neuroloogia korral on soovitav pikaajaline farmakoteraapia. Ta peab minema koos toetava psühhoteraapiaga.

Kahjuks ei tea keegi täpselt, kuidas ravida neuroosi kodus ilma narkootikumide ja arstideta. Nii et ärge kartke võtta psühhotroopseid ravimeid.

ASD-2 fraktsiooni kasutamine neuroosi ravis

ASD aitab suurendada keha kaitset. ASD-2 fraktsioon võetakse sees. See aktiveerub:

  • närvisüsteem;
  • seedetrakti töö;
  • seedetrakti ja kudede ensüümid;
  • toitainete imendumise protsessid.

Samuti on võimalik neuroosi ravi ASD-2 fraktsiooniga. Terapeutilise toime saavutamiseks piisab päevast, et võtta maksimaalselt 20 tilka. Annus suureneb järk-järgult. Peate alustama viie tilgaga kaks korda päevas. Alles nädal hiljem suurendatakse annust kümme tilka (kaks korda päevas). Ravi kestus on üks kuu.

Kui esineb närvisüsteemi üleräbipaistvuse tunnuseid, tuleb ASD-2 fraktsioon tühistada.

Kahjuks ei pruugi see ravimeetod alati tõhus olla neuroosi vastu. Haiguste ja põlevkivi töötlemise tulemused on üsna tagasihoidlikud.

Kuidas ravida neuroosi kodus

Samuti on võimalik ravida neuroosi rahvapäraseid ravimeid. Arvatakse, et paljud taimed on tõepoolest kasulikud haiguse vastu, paljud aastad tagasi, mille tervendavat jõudu avasid meie targad esivanemad. Nendest pärinevad arvukad tänapäevased neuroosi ravimeetodid kodudes koos erinevatest ravimtaimedest valmistatud kartulitest ja tinktuuridest.

Esiteks peate pöörama tähelepanu taimedele, millel on rahustav toime. Nendest valmistatud tinktuurid ja nuudlid tuleb võtta enne magamaminekut.

Hommikul tuleks eelistada taimi, millel on stimuleerivad ja toonilised omadused. Nende hulgas on vaja eristada Leuzeu, lemongrass, Rhodiola.

Taimne neuroositarbimine sisaldab sadu erinevaid retsepte: siin on mõned kõige tõhusamad:

  • Valmistatakse kaks tükki piparmündilehti ja kolmeosaline kell, üks igale humalakäbi ja valerii juur. Sega ja eraldage kõik 50 grammi. Vala väikesesse mahutisse ja vala 0,25 liitrit keeva veega. Infusiooni võib võtta kahekümne minuti pärast. Joog töötab hästi, "kustutab" obsessiivseid seisundeid, kõrvaldab unetust.
  • Sega kolme tükit kummeli lilli, kahevalerian (juur) ja vii - köömne. Brew sarnane eelmisele retseptile. Infusioon aitab uinuda, vähendada obsessiivset hirmu.
  • Sega võrdsetes kogustes köömne ja apteegitilli, emalja ja valeria (root). Valmistatakse esimeses retseptis kirjeldatud viisil.
  • Saatke kaks lehte kuldseid vuntsid külmas kohas ja lahkuge kümme päeva. Seejärel kallake ja valage poole liitrist keeva veega. Umbes tund aega nõudma, tembeldage juustuga teise anumasse.

Klaasta keeva veega valatakse 50 grammi kanister, keedetakse 10 minutit madala kuumusega. Jäta kaks tundi, tüvi. Kuumuta infusioon valatakse tassi, lisa kuldsete vuntsidega lusikas ja juua nagu teed.

  • Mustad kroonid aitavad vähendada hüsteeriat. Veerand tundi valmistatakse 0,70 liitrit keeva veega 70 grammi. Tarbeeritud infusioon kolm korda päevas, üks supilusikatäis.

Neuroosi ravi rahvapäraste ravimitega, mis aitab tõepoolest ravimitevastase sõltuvuse tekke riski vältida, kaitseb neid ebameeldivate kõrvaltoimetega.

Rahvuslikud neuroosi ravimeetodid hõlmavad vannide kasutamist sooja veega. Neil on vaja lisada rahustavaid taimseid teesid või nõela farmatseutilist väljavõtet. Samuti on lubatud lisada aromaatseid õlisid (lavendel, piparmünt), millel on ka positiivne mõju.

Sõltumatult kodus saate kasutada

Vitamiinid. Parim on saada neid toidust, valides neist kasulikud.

Kui neurootilised sümptomid hakkavad lihtsalt end tundma hakkama, on B-vitamiinid tõhusad. Askorbinka kaitseb keha, uuendab selle tugevust. Seetõttu peaks toitumine olema toiduga rikkalik. Sealhulgas:

  • munad ja piim;
  • kodujuust ja kaerahelbed;
  • veise maks ja sealiha;
  • kaunviljad;
  • kala ja taimeõli;
  • tsitrusviljad ja punased puuviljad.

Kehaline haridus. See aitab leevendada neuroosi põhjustatud lihaspingeid.

Hingamisteed. Nad tegutsevad psühhekaitses mugavalt.

Närvisüsteemi häirete ravimeetodid on küllaltki suured. Samuti võib aidata ravida rahvapäraseid abinõusid, kuid siiski on parem pöörduda psühhoterapeudi või psühhiaatri poole.

MirTesen

Neuroosi ravimine rahvaprotseduuride abil, traditsioonilise meditsiini abiga närvisüsteem. Neuroos on kesknärvisüsteemi funktsionaalne haigus, mis katab kogu keha tervikuna. Neuroosi põhjus on akuutne või krooniline närviülekanne. Eelistada neuroosi nakkuse, mürgituse ja ebaõige toitumise arengut.

Reeglina ei põhjusta neuroosid vaimseid häireid, kuid need on kõige sagedasemad neuropsühhiaatrilised häired. Neuroosid põhinevad inimese ja märkimisväärsete sündmuste ja (või) suhete ebaõigel lahendamisel, st neurootilises konfliktis. Neurootiline konflikt pannakse peamiselt lapsepõlves.

Obsessiivsete seisundite neuroos ilmneb grimatsist, huulte tõmbumisest ja sama tüüpi käte erinevate liikumistega. Need liikumised ja grimakesed kaovad, kui inimene on üksinda või on mõne okupatsiooniga kaasas. Kusepidamatus esineb psüühikahjustuse tagajärjel, enamasti väga hirmul. Soodsates tingimustes kulgeb kusepidamatus kiiresti. Ühelgi põhjusel on krampimine sama, kuid sageli kaasneb sellega suurenenud ärrituvus ja unehäired. Störetmist saab ravida psühhoteraapia meetodite abil.

Lapseea neuroosi põhjused on mitmekesised ja mitmekesised. See võib olla kas liiga valgusküllane või värviline värvumine või pimedus, liiga vali või karm heli, ebameeldivad lõhnad ja aistingud (ebameeldiv puudutus ja valu). Kõige sagedamini esineb neuroosi lastel järgmistel juhtudel:

  • tõsine haigus, mille puhul lapsi ravitakse haiglas;
  • raske haigus (kõrge palavik, šokk, teadvusekaotus, tugev valu, vigastus);
  • vanemate abielulahutus või perekondlik konflikt;
  • armastatud inimese surm, eriti äkiline;
  • lapse varane paigutamine lasteaed või lasteaias;
  • ebaõnnestumised koolis.

Täiskasvanutel on kolm neurootiliste seisundite peamist vormi: neurasthenia, hüsteeria ja obsessiiv-kompulsiivsed häired. Neurasthenia korral on liigne tundlikkus valguse ja helitugevuse heleduse vastu koos kiire väsimuse ja kontsentratsiooniprobleemidega. Neuraalset haigust iseloomustab eriline muljetavaldavus, enesekontrolli ja vaimse tasakaalu kiire kaotus, ebastabiilne meeleolu.

Obsessiiv-kompulsiivne häire väljendub obsessiivsetes hirmutes ja kahtlustes, obsessiivsetes tegevustes (desinfitseerivate käte pesemine iga kord, kui puudutate mõnda objekti - nakatuda hirmu eest). Iseloomustab kinnisidee hirm haiguse, vigastuse või surma pärast, mis areneb niivõrd ulatuslikult, et inimene ei saa üksi kodus jääda ja ei käi välja ilma "juhendaja", mis on kõigis muudes aspektides mõistlik ja normaalne, välja arvatud tema obsessiivne hirm.

Hüsteeriat väljendatakse ülemäärases emotsionaalses tundlikkuses, mõningates tundides isegi teatrilisus. Hüsteerilised krambid esinevad enamasti kogu keha värisemise, käte peksmise ja pisarate nutmisega.

Neuroosi peamised ilmingud on:

  • Pidev ärevus
  • Nõrkus, pisaravus, haavatavus
  • Madal meeleolu
  • Letargia, väsimus
  • Unetus, pärast tormamist väsimustunne
  • Südamete südamepekslemine, käte värised
  • Agressioon, ärevus
  • Isukaotus
  • Väsimus
  • Tundlik valju heli või eredale valgusele

Kui te äkitselt tunnete midagi valesti, siis püüdke vältida neuroosi, sest see on palju lihtsam kui ravi, võib mõnikord raske neuroosi raviks võtta raskeid olukordi.

Neuroosi rahvapäraste ravimite ravi

Kallis Neuroosi raviks kasutage ainult looduslikku mesi. Lahustada 60 grammi mesi 500 ml. keedetud vett, jahutatakse toatemperatuurini, jook 3-4 annusena 150 grammi kohta vastuvõtu kohta. Selline ravi parandab tervist, normaliseerib une. Neuroosi korral paraneb üldine seisund nädala pärast.

Oregano. Valmistage infusioon maitsetaimist oregano, võtke kaks supilusikatäit maitsetaimi ja täitke need kaks tassi keeva veega, nõudke umbes tund, tüve ja võtke enne sööki kolm korda päevas pool klaasi. Maitsetaimede roosikestest infusioonil on rahustav toime. Pidage meeles, et raseduse ajal ei tohiks punetiste infusiooni võtta, sest see vähendab emaka lihaseid ja see võib põhjustada abordi.

Valerian. Neuroosi ravi rahvapäraste valeria abil. Infusiooni valmistamiseks vajame kuivatatud, tükeldatud valeriajuure, võtke kaks supilusikatäis vett, valage kaks tassi vett, pange tulele ja keedetakse, lastakse keeda paar minutit, seejärel infundeeritakse ligikaudu 20 minutit, seejärel pingutage infusioon ja vajadusel seejärel lisage infusioonile keedetud vesi, et viia infusioon selle esialgse mahuni (kaks klaasi). Me võtame infusiooni poole klaasi kaks või kolm korda päevas pool tundi pärast sööki, valeria infusioon aitab neuroosi, neurasthenia, närvilise agitatsiooni, peavalude, unetuse ja vaimu väsimuse tekkeks.

Geranium. Kui teil on unetus ja kõrge vererõhk, kui teil on ärrituvus, peaksite oma kodus käima geraaniumi. On tehtud mitmeid uuringuid, mis näitavad, et kui te hellate lõhna geraniumi, siis normaliseeritakse pärast kahte, kolme nädala möödumist, närvisüsteem tugevneb ja kõrge vererõhk väheneb.

Melissa. Valmistage sidrunipalmiidi lehtede infusioon, võtke kaks supilusikatäit sidruni palsamit, valage need kaks tassi keeva veega, laske infundeerida umbes viisteist minutit, kakskümmend minutit, seejärel pingutage infusioon ja võtke pool klaasi kaks korda päevas. Sidrunplasmil valmistatud infusioon on võetud neuroosi, närvi treemoriga, südame rütmihäiretega. Melissa vähendab vererõhku ja vähendab südame löögisagedust.

Ivan-tee (vahajas). Neuroosi rahvapäraste ravimite ravimine paju-tee abiga. Taimsete kartulipuudul on nii rahustav kui ka tooniline efekt. Selleks, et valmistada maitsetaimede segu, võta kaks supilusikatäit maitsetaimi, vala need kaks tassi vett, keedetakse väikese kuumusega umbes 5 minutit, siis tuleb infundeerida puljong umbes tund, äravoolu. Võtke klaasi poole klaasi kaks korda päevas kakskümmend minutit enne sööki. Jooge keeta sisse unetus, suurenenud närviline ärrituvus ja peavalud.

Rahapaja Neuroosi, unetuse, peavalude jaoks valmistada piparmündi lehtede infusioon. Võtke ühe teelusikatäit purustatud piparmünt lehed, valage neid klaasi keeva veega, jätke kakskümmend minutit, seejärel pingutage infusiooni, võtke pool klaasi kaks korda päevas, maitsmaks saate lisada mett infusiooni piparmünt.

Hop koonused. Neuroosi, närvilise väsimise, unetuse, samuti vegetatiivse vaskulaarse düstooniaga, suurenenud ärritavusega, valmistage ette humalakäbide infusioon. Võtame kaks lusikad humalakäbi, vala need kaks tassi keeva veega ja nõuame tund aega termos, filtreerides, võtke infusioon 1/4 klaasi kolm korda päevas kakskümmend minutit enne sööki. Ärge üleannustama humalakäbi sissepuhtusid, kuna see võib põhjustada peavalu, iiveldust, valu kõhuõõnes, kuid ravimi kasutamisel soovitatud annuses pole kõrvaltoimeid täheldatud.

Ristik. Neuroosi, peavalude, suurenenud ärritavuse ja kliinilise neuroosi korral valmistatakse ristikest infusioon. Infusiooni ettevalmistamiseks võtke kaks supilusikatäit kuivast rohust, täitke need kaks tassi keeva veega, jätke umbes tund, püüdke saadud infusioon, võtke pool klaasi kaks korda päevas. Rohelise ristiku infusioonil on rahustav, spasmolüütiline, valuvaigisti, rahustav toime. Aroomid neuroosi korral.

Yarrow Tšuppu kuiva purustatud jerrohu ürdi keeta veega klaasi valmistamiseks, tehke infusioon. Võtke topsilt toidule.

Tume tee (tüümian). Kakskümmend grammi kuivatatud tüümiani lehti koos puusadega (kaks või kolm supilusikatäit).

Neuroosi ravi aroomiteraapiaga

Kui teil on liigne stress, ärge hingake sidrunipalmi, piparmündi, roosi, oregano lõhna, see aitab teil toime tulla närvipingetega ja rahulikult ja te ei pea pillid kasutama. Ei ole asjata, et inimesed armastavad ja hindavad piparmünt, mündi lõhna sisse hingamine parandab meeleolu.

Antistress on: geranium, jasmiin, bergamot, lavendel, mimoos, koriandri.

Kummel, vanilje, jasmiin, sidrune palsam on rahustav.

Orange, roos, sandalwood, mimoos, mandariin, geranium, majapanu, jasmiin on harmoneeriv mõju.

Vaniil, seeder, roos, sandalwood, basiilik, sidrune palsam, lavendel on lõõgastav efekt.

Kasulikud tooted neuroosiks

Neuroosi oluline roll on toitumine, mis peaks sisaldama toitaineid ja vitamiine, sööma juustu, rosinaid, pähkleid päevas, 20 grammi juustu, 20 grammi rosinaid, 30 grammi pähkleid korraga sööma, need tooted toovad närvisüsteemi, tugevdavad südant lihased.

Kapsad, apelsinid, banaanid, peet, magevee, sidruni täiendavad organismi foolhappe puudumist. Selleks, et saada vajalikku keha B6-vitamiini, võite süüa lõhet, krevetid, päevalilleseemneid, kana liha.

Neuroosid ilmnevad ebapiisava foolhappe sisalduse tõttu organismis, mille olemasolu põhjustab serotoniini taset ajus (teisisõnu "õnnehormoon"). Järgmised tooted võivad taastada (täiendada) selle hormooni puudust:

  • banaanid;
  • rohelised (nõgeslind, salat, naeris, spinat, sorrel);
  • kõik kapsa sordid;
  • Sparglid ja sparglid;
  • tsitrusviljad;
  • maks (vasikas);
  • õllepärm.

Depressioonis on puudus vitamiinist B6, mis on vajalik ka õnne hormooni moodustamiseks. Sellistes toodetes võib leida B6-vitamiini:

  • krevetid;
  • kala (lõhe, makrell, sardiin, heeringas);
  • päevalilleseemned;
  • sarapuupähklid (sarapuupähklid on eriti kasulikud);
  • kanaliha;
  • läätsed;
  • banaan;
  • maks (veiseliha);
  • taimeõli (linaseemned, oliivid, päevalill).

Neuroosi põhjus on ka C-vitamiini puudumine, mida saab täiendada tarbides:

  • tsitrusviljad;
  • punane pipar;
  • küüslauk;
  • sibul;
  • spinat;
  • pastinaak (istutusperiood);
  • hapukapsas;
  • looduslik roos (see teeb sellest lahti, kompotid);
  • Kiwi;
  • sõstar;
  • astelpaju

Neuroosi ravi massaažiga

Kui massaaž peaks mõne reegli meelde tuletama, ärge kasutage aktiivseid ja kiireid liikumisi, eelistades pehmeid ja sügavaid liikumisi. See võib olla värisev, hõõrumine, sõtkumine. Te ei tohiks rakendada vibromassaaži meetodeid, ära lõigatud seadmeid. Masseerides tuleb erilist tähelepanu pöörata kaelapiirkonnale (kokkupuude sellega vähendab survet) ja massaaž juuste peaosa (mõju sellele, isegi lihtsaid lööke, on rahustav mõju). Tõhusateks meetoditeks on kivi teraapia (ravi kividega).

Hoidke aktiivset elustiili ja laske loodusest välja vähemalt üks kord nädalas. Värske õhk, taevas särav värv, aitab puid unustada tavapäraseid segadusi.

Füüsiline harjutus koos neuroosiga

Ärge unustage võimlemist. Igapäevane hommikune harjutus tugevdab närvisüsteemi ja aitab välja arendada stressiresistentsust. Karmistamine aitab välja arendada stressitaluvust. Esmalt valage kõigepealt jahtunud vesi, võtke dušš vaheldumisi sooja ja jaheda veega.

Ida-meditsiinimeetodite abil peaksite meenutama erinevaid hingeõppusi, millest on väga palju. Võite kasutada üht kõige lihtsamat. Hinga sügavalt sisse, hoidke oma hinge kinni 15 sekundit ja võtke siis aeglaselt, täielikult hingata. Korrake mitu korda, kuni tunnete näo lihaste lõõgastumist ja südame löögisageduse langust.

Tihti naeratama. Näo lihaste vähendamine viib teie enda rõõmuhormoonide arendamiseni. Ja lihtsalt püüa vältida negatiivseid emotsioone, ärge vannuge kodus tühimike üle, kus on mõnikord lihtsam tähelepanu pöörata oma ligimese väikestele puudujääkidele, kui kannatada närvisüsteemi lagunemisega.

Kuidas vältida neuroosi

1. Oluline on ise jälgida töö- ja puhkeviisi, töö võib olla täiesti erinev töö, äri, õppimine. Inimese kehas on ärkveloleku ja une geneetiline režiim, kusjuures igal elundil on oma rütm, seega on meil väga oluline jälgida puhke- ja aktiivse tegevuse režiimi.

2. Sama oluline aspekt on toit. B-vitamiinid on aluseks meie närvisüsteemi normaalsele toimimisele, kaltsium ja magneesium on närvisüsteemi jaoks väga olulised elemendid, aga ka vitamiinid A, E, C on suurepärased stressivastased kompleksid.

3. Ärge kuritarvitage nikotiini, sest nikotiin on meie närvisüsteemi mürk. Alkohol ja kohv ei ole meie närvisüsteemile vähem kahjulikud.

4. Lihtne soovitus on füüsiline harjutus, mis on teile mugav. Ujumine, sörkimine, jõusaalis kasutamise harjutamine stimuleerivad meie kehas adrenaliini voolu.

5. Lõõgastus on kõigile hädavajalik. See võib olla puhkus rannas, meeldiv muusika, raamatute lugemine, soe vann.

6. Igal hommikul võta kontrastiga dušš, süüa rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju, tihti kõnnub värskes õhus, kõndimine on tervisele väga hea.

7. Neuroosi keerulises ravis, looduses kõnnib, veemajandus, massaaž, korralikult valitud toitumine, rahulik õhkkond, jooga ja positiivne suhtumine annavad hea efekti, siis kindlasti ei karda mitte mingit neuroosi.

Nüüd ja teate neuroosi rahvapäraste ravimite ravi, kuid enne traditsioonilise meditsiini kasutamist konsulteerige oma arstiga.

Õnnistagu sind! Taimsed ravimid saavad haigusi ravida ja tervist saada!