Krooniline depressioon: kellel on see sümptomid ja ravimeetodid

Krooniline depressioon on pikaajaline psüühikahäire, mida iseloomustab pidev meeleolu vähenemine, apaatia, kehalise aktiivsuse langus, tervise halvenemine ja negatiivsed mõtted. Kroonilist haigust peetakse, kui depressiooni sümptomid püsivad 2 aastat või kauem.

Selles haiguses jätkatakse patsientide normaalset eluviisi, neil ei ilmne depressiivse seisundi ilmseid sümptomeid ja teised ei pruugi isegi arvata nende probleeme. See suurendab komplikatsioonide, raskemate vaimsete häirete ja isegi enesetappude riski.

Selle haiguse põhjused

Teadlased ei saa seni välja selgitada depressiivsete häirete põhjuseid. On olemas 2 tüüpi tegureid, mis võivad käivitada haiguse alguse:

  • bioloogiline - inimese meeleolu ja heaolu eest vastutavate hormoonide vähenemist võib põhjustada geneetiline eelsoodumus, nakkushaigused või endokriinsed haigused või ülemäärased töötamised;
  • psühholoogiline - mis tahes vaimne trauma, raske eluolukord või pidev stress võib põhjustada ka depressiooni.

Arvatakse, et kroonilist depressiivset häiret põhjustab enamasti pidev närvide ülekoormus, iseloomuomadused ja ülemäärased töötud. Erinevalt teistest on raskemad ja kiiresti arenevad vormid, nagu endogeenne või psühhootiline depressioon, selle patoloogia, geneetilise eelsoodumuse ja psühholoogilise traumaga vähem tähtsad.

Pikk ja aeglane praegune depressioon tekib tavaliselt inimestel, kellel on püsiv närvi ülekoormus ja stress, ilma et oleks võimalik puhata ja lõõgastuda. Seda tüüpi häire võib esineda inimestel, kes veedavad palju kõvasti ja närviliselt või kes on sunnitud hoolitsema raskelt haigete sugulaste eest tingimusel, et ei ole normaalset puhkust ega head une.

Kas tunnete pidevat väsimust, depressiooni ja ärrituvust? Lugege toodet, mis pole apteekides, kuid mida kasutavad kõik tähed! Närvisüsteemi tugevdamiseks on üsna lihtne.

Depressioon tekib tihti inimestel, kes on liiga vastutustundlikud, kohusetundlikud ja tõsised, kui nad viivad elustiili, mille neile on pannud teised, vabatahtlikult loobudes eneseteostusest, lemmiktegevusest või suhtedest.

Megalopoliside elanikud on kroonilise depressioonihäirega rohkem põevad, kuna närvisüsteemi kahjustab liiga kiire eluiga, kõrge stressi määr teistega suhtlemisel, kehalise aktiivsuse puudumine, krooniline uni äravõtmine ja suur õhusaaste. Kõik need tegurid nõrgendavad inimeste tervist ja vastupidavust närvisüsteemi ärritavatele ainetele ja võivad põhjustada erineva raskusastmega depressiivsete seisundite tekkimist.

Sümptomid

Külje depressiooniga patsiendid näivad olevat halva tujuga inimesed, alati või kõik rahulolevad või pidevalt õnnetu, ilma nähtava põhjuseta. Raske on eristada vaimset häiret ja iseloomu iseloomu, seega võib depressiooni diagnoosida ainult spetsialist. Sellist depressiooni tuleb kaaluda, kui:

  • On olemas riskifaktorid - närvisüsteem, rasked perekondlikud olukorrad, krooniline uni äravõtmine ja püsiv väsimus;
  • Inimese meeleolu ja käitumine on palju muutunud - pidev depressioon, pisaratumatus, huvide puudumine ja pessimistlik eluviis - sellised sümptomid esinevad alati igasuguse depressiooni korral;
  • halvenenud füüsiline seisund - peavalud, unehäired ja isu, vähenenud võimekus, valu kõhus või südames, millega kaasnevad siseorganite patoloogiad.

Kroonilise depressioonihäire sümptomid on vähem intensiivsed ja vahelduvad. Sõltuvalt patsiendi olukorrast ja heaolust võib seisund halveneda ja paraneda.

Kõige tavalisemad sümptomid on:

  1. Ükskõiksus Mis juhtub, enam ei huvita ega rõõmusta inimest, positiivsed emotsioonid esinevad harva, ainult teatud "märk" sündmustega. Tavaliselt väidavad patsiendid, et nad kõik on väsinud, tüütu, ei ole meeldivat tunne lihtsatest naudingutest - hea ilm, maitsev toit, puhkus ja nii edasi.
  2. Apaatia. Inimene ei lakkab mitte ainult oma elus toimuvat, vaid ka teravat soovi teha midagi muud kui tema otsesed kohustused. Depresseerunud inimesed keelduvad igasugusest meelelahutusest, kohtumisest sõpradega, reisides ükskõik kus, siis on vastumeelsus täita mis tahes "ekstra" toiminguid, motivatsioon jälgida nende välimust, kodu, ületundide tegemist, midagi kaob. Enamik inimesi veedab kodus üksi või püüda vältida suhtlemist.
  3. Negatiivsus Muutuv suhtumine maailmale ja enesehinnang, abitusetus, väärtusetus, süü, lootusetus ja nii edasi. Tulevik ja praegune ilmnevad ainult "mustas värvis", nende enda saavutused ja võimeid amortiseeritakse, tundub haige, et nad ei suuda midagi muuta, et tulla toime tekkivate raskustega. Sellist haigusseisundit peetakse patsiendi jaoks väga ohtlikuks, tema enesehinnang väheneb järsult ja tema teised on kergesti mõjutavad või avaldavad survet, eriti kui inimesed on oma silmaga võimelised - vanemad, elukaaslased, sugulased või enesetapukatse, otsustades see ei suuda iseseisvalt probleeme toime tulla.
  4. Vähendatud vaimne ja motoorne aktiivsus. Selles haiguses on inimene peaaegu keskendunud teostatavale tegevusele, tal on raskusi koondamisega, keeruliste intellektuaalsete tegevuste teostamisega, vajadusega reageerida teatud olukordadele, segadust, unustust ja kiiret väsimust. Kui haigus progresseerub intellektuaalse kahjustuse sümptomitesse, lisatakse motoorse aeglustumise sümptomid.
  5. Füüsilised ilmingud - depressiooniga kaasnevad alati somaatiliste haiguste sümptomid. Nendeks võivad olla peavalud, pearinglus, nõrkus, menstruaaltsükli häired naistel, suguelundite vähenemine, unetus või unehäired, söögiisu vähenemine või suurenemine, lihase- ja liigesvalu, süda, kõhuvalu ja muud elundid. Kui depressiooni saab diagnoosida niinimetatud kaasnevate haigustega - vaskulaarne düstoonia, seletamatu päritoluga arteriaalne hüpertensioon, aneemia, gastriit, osteokondroos ja teised, ent endokriinsete organitega ei tohiks olla organite, süsteemide ja häirete raskeid patoloogiaid. Vastasel korral on vaja ravida somaatilisi haigusi ja hormonaalset tasakaalustamatust, mitte depressiooni.
  6. Psühhopaatilised sündroomid - selle haigusvormi kujul esinevad rasked vaimsed häired harva, kuid kardetakse, suureneb ärevus, tekib paanikahood, kõige raskematel juhtudel - hallutsinatsioonid ja halvustavad häired.

Kuidas arst teeb diagnoosi

Selle haiguse täpset diagnoosimist on üsna raske, sageli eelistavad patsiendid spetsialisti abi mitte otsida või isegi psühhoterapeudi või psühhiaatri ravi vajadust.

Krooniline depressioon

Krooniline depressioon on episoodid, mis patsiendi elus perioodiliselt või püsivalt esinevad. Me tavaliselt räägime rohkem kui kaks aastat kestvast häirest. Kui patsient pöördus psühhoterapeutide poole ja püüdis teda ravida ja ravi kestus oli pikem kui aasta, siis krooniline vorm oli tõenäoliselt korduv depressioon. See tähendab, et haigusele rakendati erinevaid raviskeeme, kuid need ei andnud tulemust. Kui patsient ei ole kunagi abi palunud enne, siis võib haiguse pika käigu tõestada ainult tema sõnadest, mistõttu kroonilist vormi saab arutada ainult selle reservatsiooniga. Selle seisundi teine ​​nimi on düstüümia.

Sümptomid

Kroonilised depressiooni sümptomid on enamjaolt samad kui teised. Vormide valimise peamised kriteeriumid on pika aja episoodide ilmnemine, episoodide kestus ja nendevaheliste interfaaside olemasolu või puudumine. Peaksite kaaluma ka monopolaarset tüüpi häireid. Bipolaarne afektiivne võib olla ka krooniline, kuid see on iseseisev nähtus, ehkki depressiivsed episoodid võivad olla täpselt samad.

Selleks, et teha diagnoosi "düstüümia" kohta, millel on ICD-kood 10 F34.1, tuleb jälgida vähemalt kolme loendit:

  1. jõuetus, väsimus, aktiivsuse ja jõu puudumine;
  2. une häired;
  3. usalduse kaotamine ennast - keha ja intellektuaalsed võimed;
  4. raskusi koondada ühte asja;
  5. pisarad;
  6. anhedonia;
  7. ebakindlus tulevikus, mis võtab valusaid vorme;
  8. usk, et te ei suuda toime tulla tavapäraste eluprobleemidega;
  9. sotsiaalsed sidemed, isolatsiooni kalduvus;
  10. vaikus

Düstüümia hõlmab melanhoolse ja ärevuse tüüpi depressiooni, välja arvatud kerge või ebastabiilne ärevushäire, millel on eraldi ICD-kood 10 F41.2. Siia kuuluvad ka depressiivne neuroos, isiksusehäire ja neurootiline depressioon. Samuti jäetakse välja skisofreenia jäägid ja alla kahe aasta kestnud kadu reaktsioon. Teine erand on kerge vormi F33.0 korduv depressiivne häire.

Kroonilise depressiooni ravi on väga raske ülesanne. Mõnikord kogevad patsiendid kogu oma elu ebamugavust.

Haigusviis on seotud kahe peamise tüübiga:

  • somatiseeritud düstüümia;
  • iseloomulikud.

Katastroofiline (somaatiline) düstüümia

Esimesel juhul kaotavad patsiendid halvasti.

Sageli räägitakse probleemidest, mis on väga sarnased nendega, mida on võimalik tuvastada diastooniaga diagnoositud inimestel:

  • tahhükardia või stenokardia;
  • õhupuudus ja krambid;
  • kõhukinnisus;
  • vaene uni;
  • teetavus.

Depressioon ja ärevus on tingitud elavatest füüsilistest ilmingutest. Külm maos, mis esineb kõigil ajal ähvardusel, kuid ilma hirmuta, vaid ainult ärevusest või põletavast tundest kõri piirkonnas. Emotsionaalses sfääris võib anhedonia ja letargia ühendada aktiivse füüsilise seisundi jälgimisega.

Tüüpiline düstüümia

Teine tüüp on seotud asjaoluga, et kroonilise depressiooni sümptomid on tihedalt seotud isiku tunnustega. On õiglane rääkida sellest, et tegemist on põhiseaduslik-depressiivse isiksuse tüübiga, mitte ainult kroonilise depressiooniga. Aastate jooksul arenevad patsiendid stabiilse sümptomite komplekti ja selle tulemusena moodustub teatud maailmavaade. Mõned teadlased nimetavad seda kaotaja kompleksiks, kuid see pole täiesti tõene.

Kalduvust leida kogu negatiivses suunas sama eduga võib nimetada filosoofiliseks maailmavaadeks. Ja pole teada, mis siin veel on - tragöödia ihkamine või esialgne soov näha asjade tegelikku olemust. Kui kristluses oli tavaline materiaalne maailm, igapäevane reaalsus, nimetati kurbuse valeks, samas kui budism lähtus asjaolust, et kannatused eksisteerivad. See on üks Dharma üllas tõdesid. Kogu küsimus seisneb selles, kuivõrd selle fakti tundmine paneb käed kätte, kaotab võimaluse elus ülesandeid täita. Kui arusaamine, mille me paratamatult sureb, ja rahvusvaheline poliitika põhineb üha enam jõuõigusel, et kasu ja vale soov levitab kõiki eluvaldkondi, toob kaasa konstruktiivseid lahendusi, siis pole vaevalt vaja rääkida häiretest. See oleks nägemus tõde... Kuid düstüümia puhul on asjad erinevad.

Põhiseaduslik-depressiivne isiksuse tüüp paneb inimesele midagi öelda mis tahes projekti kohta "see on võimatu, see on pikk, raske, valus, ebavajalik ja ohtlik". Pealegi ei ole sellised inimesed idlerid. Asi ei ole selles, et nad on idlerid, vaid levimus mõttes kalduvusele näha peamiselt asjade tumedaid külgi. Ja neid saab aru saada, sest nad saavad väga kiiresti töölt väsinud, tegelikult on nad muresid mingil põhjusel ja ei saa olla õnnelikud.

Teine tunnus on tühjus. Tundub, et inimene võttis midagi, mis on eluks väga vajalik. Isegi lähedane võib tunda depressiooni.

Hiljuti on olnud tendents kaaluda põhiseaduslik-depressiivset tüüpi mitte temperamenti või iseloomu individuaalseid omadusi, vaid vaimse häire tagajärgi. Märgitakse, et see esineb naistel sagedamini ja võib olla tingitud traumast või mõnest somaatilisest haigusest.

Ravi

Kui häire oli talle kerge, siis ei oleks rääkinud kroonilisest vormist. Arstlikus plaanis kasutatakse peaaegu kõiki antidepressantide tüüpe. Aeg-ajalt muutuvad ravimirežiimid ja ravimitüübid. Sellistel inimestel on raske saavutada isegi sümptomite leevendust, rääkimata täielikust paranemisest.

Traditsioonilised tritsüklilised antidepressandid, selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid, kasutatakse pöörduvat MAO-tüüpi A moklobemiidi inhibiitorit. Mõnikord nad harjuvad ja meetodit, millega skeemile lisandub rohkem ja aineid, mis suurendavad antidepressantide mõju, kuid nad ise ei ole.

Tavaliselt on meditsiinilistes toodetes lugenud, et oluline roll on psühhoteraapiaga, mis pole seotud psühhofarmakoterapiga. Ja enamasti mainitakse kognitiivset lähenemist. See on tingitud asjaolust, et käitumuslik ja kognitiivne teraapia on Ameerika Ühendriikides kõige populaarsem. See on arusaadav, sest need pakuvad praktilisi eeliseid lisaks ebamugavustunde ja pettumuse põhjuste väljaselgitamisele. Viimane võib võtta liiga palju aega ja kognitiiv-käitumuslik lähenemine õpetab inimestele täpselt, kuidas elada just nii, nagu nad on.

Tegelikult võib kasutatavate meetodite hulk olla palju laiem. Peamine probleem on see, et mitte kõik neist ei pruugi patsientide jaoks olla. Kindlasti oleks positiivne mõju autokoolituse, keha-orienteeritud psühhoteraapia, jooga, qigongi, meditatsioonide meetodite rakendamisega. Siiski on raske ette kujutada, et harjutada kroonilise depressiooniga inimese harrastusi. Kõige sagedamini lükatakse see kõik õigeks "startimisel" just seetõttu, et ta soovib anda negatiivse hinnangu kõigile uutele asjadele, projektidele ja ideedele, mis vajavad jõupingutusi.

Krooniline depressioon: kuidas ära tunda ja kuidas võidelda

Paljud ravivad depressiooni teatud skeptitsismiga, pidades seda mitte haiguseks. Kuid meeleolu kõikumine, väsimus ja ärrituvus võivad aja jooksul muutuda krooniliseks depressiooniks, kui te neid tõsiselt ei võta.

Sisu

Artiklis kirjeldatakse endogeense depressiooni põhjuseid ja sümptomeid ning soovitatakse seda vaimuhaigust võidelda.

Meie kiiruse, kõrgtehnoloogia ja elava elu ajastul peab teil olema aeg elada kiirel rütmil, vastasel juhul ei saavutata edu. Paljud inimesed oma iseloomu, psühhotüübi, tervisliku seisundi, kasvatamise või muude asjaolude tõttu on raske kohandada kaasaegse eluviisiga, mis sageli viib vaimse tervise probleemideni.

Üks meie aja kõige tavalisemaid vaimuhaigusi on krooniline depressioon. Iga teine ​​elanik metropoli usub, et ta kannatab selle haiguse all.

Esmapilgul on olukord üsna keeruline, kuid ära meeleheidet: probleemi ja teadmiste kättesaadavus selle kohta, kuidas oma sümptomeid lahendada, on see suuteline sellega toime tulema ilma tervisekahjustuseta.

Krooniline depressioon: mis see on?

Krooniline depressioon on pikaajaline seisund, millega kaasneb halb tuju, väsimus, apaatia ja vastumeelsus midagi teha.

Meditsiinis on olemas ka mõiste "endogeenne depressioon", mis tähendab muutusi ja meeleolu kõikumist, mis on päevased või hooajalised.

Kuidas saada rohkem naiselikkuseks ja pakkumiseks? Loe edasi.

Depressioon läheb tavaliselt koos madalate enesehinnangutega, enesehinnangu kahtlustega ja isegi mõttega enesetapu kohta. Kõige raskem aeg kannatajatele on varahommikul.

Väsimuse põhjused ↑

Seda tüüpi depressioon tekib aju metaboolsete häirete tõttu.

Muutused looduslikus metaboolses protsessis tulenevad ebapiisavast niinimetatud hormooni vahendajatest, mis käivitavad teatud reaktsioone:

  1. Serotoniin (hormoon, mis tekitab positiivseid emotsioone).
  2. Norepinefriin (hormoon, mis tekitab ärevust ja hirmu).
  3. Dopamiin (armastuse ja õnne hormoon).

Sageli võib nende hormoonide puudumise põhjus olla geneetiline eelsoodumus. Endogeenset häire esineb sagedamini inimestel, kelle lähedased sugulased kannatavad selle haiguse all.

Isiku olemus on ka üks teguritest, mis mõjutavad riskigruppi kuulumist. Usalduslikud, kahtlased, mitte eriti enesekindlad inimesed kannatavad depressiooni all sageli kui tugev keskus optimistid.

Stressi või raske eluolukorda ei saa pidada haiguse peamiseks põhjuseks, kuigi reagent võib olla hästi.

Krooniline depressioon ei toimu äkki, see algab järk-järgult ajutiste haigustena ja aja jooksul ilma ravita muutub see haiguseks.

Märgid ja sümptomid ↑

Sellega kaasnevad teatud muutused inimese käitumises ja iseloomus, mida võib pidada haiguse sümptomiteks. Vaadake neid üksikasjalikult.

  • Ükskõiksus Patsient ei näita rõõmsates sündmustes positiivseid emotsioone, jääb ükskõikseks, saab ebameeldivaid uudiseid. Ta ei muretse perekonna ja sõprade pärast, ei huvita teda ümbritsevat elu.
  • Vaimne pärssimine. Inimene ei saa midagi keskenduda, tahtmatult reageerib, ei näita korralikke emotsioone.
  • Mootorite aktiivsuse vähenemine. Suurem osa ajast, kui surutud inimene veedab kodus, lamab diivanil või voodil, ei liiguta, vaid mõtleb midagi vaikselt. Kui inimene on sunnitud midagi tegema, on tema liikumine aeglane ja aeglane.
  • Halva tuju. Patsient ei naerata, tema õlad langetatakse, tundub sisemine depressioon ja kurbus. Maailm tema jaoks kaotab oma elavuse, kõike seda ümbritseb, tundub hall ja tujukas.
  • Unetus või varajane äratamine. Inimene pöördub pikaks ajaks voodisse ja ei saa magada või vastupidi, magab hästi, kuid ei maganud pikka aega, äkitselt üles ärkama koidikul.

Ravi ↑

Tulenevalt asjaolust, et endogeenset depressiooni põhjustab aju ainevahetusprotsessid, on võimalik sellest vabaneda ainult spetsialiseeritud ravi abil. Muidugi peate enne narkootikumide võtmist külastama psühhoterapeudi.

Kas depressiooni ja ärevuse raviks on? Loe edasi.

Millised on kliinilise depressiooni sümptomid? Loe artiklit.

Arst peab vestlust, uurib patsiendi. Haiguse esinemise diagnoosimisel on tavaliselt ette nähtud terapeutiliste ravimite (rahustid, antidepressandid ja muud ravimid) ja parandus-psühhoteraapia.

Kompleksse ravi vajadus on ilmne: depressioon on keeruline psühholoogiline haigus, mis vajab nii meditsiinilist kui ka psühholoogilist abi.

Ravimid aitavad vabaneda unetusest, ärrituvusest ja ärrituvusest. Psühholoogi visiit silobestab teatud iseloomulikud tunnused ja kalduvused, mis põhjustavad haiguse arengut, samuti välja töötada keeruliste olukordade rõhuvaid mälestusi või tagajärgi.

Kuidas võidelda: psühholoogi nõuanne ↑

Iga kaasaegne inimene peab teadma, mida depressiooni korral teha. Haigusjuhtumite ajuhaiguste tekkimise tõenäosust saab oluliselt vähendada või täielikult kõrvaldada, kui järgite psühholoogide soovitusi selles küsimuses.

  • Puhkus sagedamini. Te ei tohiks ennast asjadesse panna lootuses, et teil pole aega kurbust ja surutud. Ülekoormus põhjustab väsimust mitte ainult füüsilist, vaid ka emotsionaalset, nii et te ei tohiks kasutada pingeid kui vahendit pime mõtteid vabanemiseks. Parem jalutuskäik värskes õhus, lugeda raamatut vaikselt, võtke sooja vanni. See loob väsimuse ja negatiivse energia.
  • Tehke seda, mida sa armastad. Mitte kõik inimesed ei saa kiidelda, et neil on lemmiktoiming, nii et nad saavad endale huvi - tegevuse, mis neile meeldib vabal ajal teha. See võib olla kudumine, sport, laulmine või mängimine kitarril, joonistamine või arvutimängud. Valige oma maitsele klass ja saada positiivseid emotsioone.
  • Otsige positiivseid punkte kõiges. Me ise - see on meie suhtumine elule. Kuuldav suhtumine käimasolevatesse olukordadesse paratamatult rikub meeleolu ja teeb mulle kurvaks, kuid võime leida mis tahes, isegi ebameeldiva sündmuse jaoks positiivseks momendiks ennast on tõeline elava eluviisiga elu.

Video: pika väsimussündroom

Meeldib see artikkel? Telli saidi värskendused RSS-i kaudu või peate olema kursis VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus või Twitteriga.

Räägi oma sõpradele! Rääkige sellest artiklist sõpradele oma lemmikvõrgus, kasutades vasakpoolses paneelis olevaid nuppe. Tänan teid!

Krooniline depressioon - mis see on ja kuidas sellega toime tulla?

Kõige keerulisem kellaaeg patsiendil on hommikul.

Mis on krooniline depressioon?

Arstid nimetavad seda endogeenset depressiooni. See ilmneb teatud aja jooksul meeleolu kõikumistena.

Peetakse vaimuhaigust, ravi teostab psühhoterapeut. Raskeid juhtumeid käsitletakse individuaalselt.

Kroonilise depressiooniga inimesed on madala enesehinnanguga, ei huvita igapäevaseid tegevusi. Haigusel on palju astmeid, neist üks on krooniline (düstüümia). Düstüümia võib tekkida aastate jooksul süstemaatiliselt. Reeglina elavad sellised inimesed ühiskonnas normaalselt, kuid nende välimusest võib öelda, et nad on õnnetu.

Depressiivset seisundit, mida iseloomustab terava meeleolu muutus, nimetatakse maniakaalseks depressiooniks. Maniakaalne depressioon - kuidas seda haigust ära tunda ja kuidas seda ravida? Loe tähelepanelikult.

Millised meetodid võivad ennetada depressiooni tekkimist, õpitakse selles teemas.

Psühholoogid tuvastavad mitu depressiooni faasi. Kui te olete huvitatud sellest teemast, klõpsake seda linki http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/stadii.html. Depressiooni viie astme kirjeldus ja taastusravi meetodite ülevaade.

Väsimuse põhjused

Düstüümia tekib aju ainevahetusprotsesside ebaõnnestumise tõttu.

Muudatused tulenevad oluliste hormoonide puudumisest, näiteks:

  • serotoniin (vastutab positiivse);
  • norepinefriin (võib põhjustada ärevust ja hirmu);
  • dopamiin (õnne hormoon).

Hormoonide puudumise põhjuseks võib mõnel juhul olla pärilikkus. Endogeenset haigust tekib sageli inimestel, kelle esivanemad kannatasid selle haiguse all. Inimese olemus on oluline, see suurendab ka riski langeda depressiooni mõjul. Patoloogia puudutab neid, kes:

Isik, kellele varras on sees, satub harvemini sarnase seisundiga. Stress või rasked elusolendid ei saa haiguse arengu põhjuseks, kuid reagent - täielikult.

Kroonilise depressiooni tunnused ja sümptomid

Patoloogiline protsess jätkub oluliste muutustega käitumises, iseloomus, mida võib iseloomustada haiguse tunnuste järgi.

  • Ükskõiksus Isik ei näita emotsioone positiivselt, rõõmsas olukorras on ükskõikne. Sarnaselt ebameeldivate uudistega. Ei ole huvitatud sugulaste, sõprade asjadest;
  • Vaimne pärssimine. Patsiendil on kontsentratsiooni kaotus, löödud vastused küsimustele, minimaalne emotsioon;
  • Mootorite aktiivsuse vähenemine. Patsient elab kodus kogu oma aja, lamades liikumatult. Kui ta peab midagi tegema, siis tema liikumine on aeglane;
  • Halva tuju. Mees kõnnib ilma naerata, tema õlad vaatavad maha, teised tunnevad kurvastust teda. Patsient näeb kõike igav ja halli;
  • Unetus. Raskesti magada või suutmatus täielikult magada;
  • Isik ei suhtle sõprade, lemmikloomadega, ei liigu sektsiooni. Kõik, mis teda rõõmu andis, näib olevat ebahuvitav;
  • Patsient on kindel, et keegi ei armasta teda, pidades ennast selles maailmas kasutuks;
  • Isik võib hakata sööma palju või nälga.

Ravi

Kui me leiame, et depressioon on põhjustatud aju metaboolsetest protsessidest, siis saab probleemi lahendada vaid ravimite abiga. Enne ravimite võtmist on soovitatav läbi viia psühhoterapeudiga vestluskursus.

Iga depressiooni ennetamine ja ravi hõlmab elustiili muutusi.

See meetod aitab taastada kesknärvisüsteemi, leevendada haigusseisundit, vältida ägenemist tulevikus.

Selleks, et juhtida inimest depressiivsest riigist võimalikult kiiresti, peate normaliseerima töö ja puhkuse taseme. Ärge töötage rohkem kui 8 tundi.

Krooniline depressioon on tõsine haigus, kuid ravitav. Diagnoos on oluline ja ravi alustatakse õigeaegselt. Pärast ravi tavaliselt esineb remissioon, raskendatud haigusseisundite vähenemine. Ravi käigus peab patsient võtma antidepressante ja osalema istungitel koos spetsialistiga. Võib ravida ja alternatiivseid meetodeid. Me räägime fototeraapiast, elektrifiltreerimisest, meeleolu stabilisaatoritest.

Meditsiinis on suur valik antidepressante. Nende eesmärk on arvesse võtta inimese seisundit ja kõrvaltoimeid, mis võivad tekkida. Ravimid hakkavad toimima 3-4 nädala jooksul pärast ravi alustamist. Nad peavad võtma vähemalt kuus kuud. Ravi puhul kasutavad sageli Zoloft, Elavil, Sinekvan, Marplan.

Kuidas võidelda: psühholoogi nõuanded

Nüüd peaks igaüks teadma ja suutma depressiooni korral midagi ette võtta. Kui te järgite kõiki psühholoogide soovitusi, võidakse haiguse üleminekut vältida. Äärmuslikel juhtudel osutub oluliseks depressiooni raskusastme vähendamiseks. Puhata Soovitav on puhata sagedamini, ärge laadige ennast asju ja arvake, et olete häiritud. Parem on kõndida tänavalt, lugeda raamatut, võtta dušši.

Lemmik asi. Mitte igaühel pole lemmiktegevust, tööd. Kuid parem on see leida, sest see on parim ravim igavuseks, depressiooniks ja halb tuju. See võib olla laulmine, jalgpall, kudumine, joonistus. Peate valima, mis on hingele lähemal. Positiivsed emotsioonid. Kui sa raviksid kõik, mis sünnib, siis ei saa vältida melanhoolset ja halba tuju. Õnnelikud inimesed on õnnelikud, kuna neil ei ole oma peades negatiivseid mõtteid.

  • õppida naeratades rahuldama õnnelikke asju;
  • olla kindel, et kõik elus on hea;
  • kõrvaldada eluärrituse allikas;
  • piisavalt magama;
  • lõpetage negatiivse mõttetu mõtlemine;
  • ärge istuge kodus, mine koos sõpradega;
  • leida huvi elus;
  • leida õige ja arusaadav kokkutulek;
  • tee häid asju;
  • saada lemmiklooma;
  • halvas olukorras, ärge laske end sellega kokku puutuda, vaid proovige seda muuta;
  • leida lemmiktoimingut;
  • kirjutage positiivseid mõtteid, hoidke päevikut;
  • rikkis end väikeste kingitustega;
  • mitte kuulata teiste arvamusi, et teha "nagu südames läheb";
  • unustage, kuidas vilema ja kaevama;
  • planeerida oma päeva, kirjutada ajakava;
  • rääkige mu peast välja fraas nagu "mul on auto, aga mul pole seda";
  • mitte suhtlema "kurblike" inimestega, kes armastavad oma asju teiste inimeste õlgadele panna.

Paljud inimesed arvavad, et psühhoteraapia ja ravimid peaksid neid kiirelt vabanema oma viletsusest. Depressioon on haigus, mida on raske ravida, kui te ei muuda oma elustiili. Oluline on mitte istuda nelja seina sees, sagedamini suhelda inimestega, isegi kui seal pole sõpru. Samm-sammult ja nad saavad.

Depressioonivorm, mille puhul patsiendid on enamasti enesekriitikat ja eneseväljendust suurendavad, nimetatakse neurootiliseks depressiooniks. Artiklis saate teada, kui ohtlik see seisund on ja millised patsiendile rehabilitatsioonimeetodid on olemas.

Järgmise artikli teema on depressiivsete häirete tüübid ja viisid depressiooni põhjuste kõrvaldamiseks.

Krooniline depressioon

Krooniline depressioon (düstüümia) on pikaajaline vaimne kerge häire, kus depressiooni sümptomid ilmnevad mitu aastat. See haigus kannatab pidevalt õnnetu, kurb sügavalt südames. Subdepressiooni algus võib asetada juba noorukieas ja kogu elu jooksul võib kõik düstüümia sümptomid esineda õigeaegselt nõuetekohase ravi korral. Haigus on naiste hulgas väga laialt levinud.

Kroonilise depressiooni põhjused

Põhjused on keemilised muutused ajus täpselt, kui serotoniini tase langeb. Ja kui sellest ei piisa, ei suuda ta toime tulla emotsioonidega, stressirohkete olukordadega, krooniliste haigustega. Kõik see suurendab võimalusi pidevalt depressiooni seisundis (düstüümia). Pärast kolmeaastast arengut kipub see seisund üle minema teisele väljendunud depressioonile.

Düstüümi võimaliku käigu võimalused:

Suure depressiivse episoodiga düstüümia.

Korduvate suurte depressiivsete episoodidega düstüümia

Düstüümia suurdepressiooni episoodi puudumisel

Selliste häirete, nagu paanikahood, somaatilised haigused või sekundaarne düstüümia, generaliseerunud ärevus, muutuste häired, sotsiaalfoobia

Kroonilise depressiooni tunnused

Püsiva kurbuse ja tunde, nagu tühjus, lootusetus, kasutu, abitus, süütunne; huvide kaotus ja võimet ennast nautida, energia kaotus ja väsimus, raskused keskendumisel ja otsuste langetamisel, väljendunud aeglustumine vaimsetes ja füüsilistes protsessides, obsessiivsed mõtted surma kohta

Kroonilise depressiooni sümptomid

Haigus diagnoositakse selliste sümptomite põhjal nagu liigeste peavalu ja valulikkus, seedetrakti probleemid (üleöömine või söömata jätmine, gastriit), unehäired koos sotsiaalse, tööelu ja tegevuse huvi kadumisega. Kui depressiivne meeleolu ei jätta teid kahe nädala jooksul, peaksite pöörduma spetsialistide poole.

Kroonilise depressiooni ravi

Kuidas depressioonist välja tulla, kui selline probleem on juba tekkinud? Serotoniini sisalduse suurendamine - õnne hormoon ja näiliselt depressioonihaigus peaks minema, kuid see pole nii lihtne. Alustage suhkrut sisaldavate toitude söömist ja suurendate serotoniini taset ajus, mis toob kaasa suhkrulisandite sõltuvuse. Keha nõuab pidevalt maiustusi ja see tee on ohtlik kiire sõltuvus. Teine viis serotoniini tootmiseks aminohappe trüptofaani abil. Tavaliseks heaoluks on päevas kaks grammi trüptofaani. Enamik neist leiab kõvast juustust (100 grammi juustu - 790 mg trüptofaani), seejärel on sojauba (100 grammi kohta - 714 mg) ja sulatatud juust (100 grammi - 500 mg trüptofaani). Järgmised on tooted, mis on väiksemad trüptofaani koguses 100 grammi toodete kohta. Need on kana munad, läätsed, tailiha, seened, oad, rasvatujuust, hirss, tatar, maks, melon, banaanid, kuupäevad, kõrvits, apelsinid, tume riis, merevetikad, ploomid, kuivatatud aprikoosid. Kindlasti lisage talvise toiduga B-vitamiinid ja magneesium. Eeltoodust järeldub, et meeleolu saab sünteesida ja seeläbi mõjutada hormooni serotoniini, söödes õigeid tooteid.

Kui düstüümia rünnatakse ja te ei tea, kuidas sellest depressioonist vabaneda, määrab arst teile ravimeid, mis teie abiga kätte jõuavad, ja välistada haiguse võimaliku kordumise. Antidepressantide (Celex, Paxil, Asendil, Marplan, Mirtazapin jt) kasutamine pikka aega (kuus kuud või kauem) ja kompleksne psühhoteraapia (individuaalne, pereteraapia ja rühmasteraapia) on selle haiguse täielik ravivastus võimalik.

Kroonilise häire ennetamine hõlmab külaskäike spordisaalidesse, pikki jalutuskäike värskes õhus, tasakaalustatud toitu ja enda igapäevast hooldust.

Kroonilise depressiooni sümptomid, erinevalt düstüümia ja väsimusest

Mõiste "depressioon" on meie päevil muutunud mingi märgistuseks, mis on ummikus igasuguse häireseisundiga, millega kaasneb apaatia.

Tegelikult viitab see sõna rasketele psüühikahäiretele, sealhulgas psühholoogilistele ja füsioloogilistele teguritele.

Kuidas õigeaegselt ära tunda kroonilise depressiooni sümptomeid, milliseid ravimeetodeid on olemas ja kas haigust on võimalik vältida - õppisite sellest artiklist.

Millised on noorukite depressiooni sümptomid ja tunnused? Lisateave selle kohta meie artiklist.

Kliiniline pilt

Depressiivset seisundit peetakse pidevalt madalaks meeleoluks, apaatiaks, elu maitsetuks.

Depressiooni moodustavad kaks allikat:

  1. Keha. Depressiivse häire entusiasmi puudumisel on alati seotud orgaanilised probleemid. Seda haigust iseloomustab neurotransmitterite taseme langus ajus, eriti serotoniini (nn õnnehormoon). Probleem võib olla tingitud nii aine tekke halvenemisest kui ka niinimetatud tagasiostu protsessi keerukusest.
  2. Mind. Vähese hulga kõige olulisemate neurotransmitterite taustal on inimene petlikem: isegi väikesed probleemid ja ebaõnnestumised muutuvad patsiendi surutiseks.

Häire tekib reeglina ühe mehhanismi tegevuse tõttu, millega aja jooksul teineteist paratamatult ühendatakse.

Kokkuvõttes liigitatakse arstide järgi 9 võimalikku tüüpi depressiooni vastavalt sellistele kriteeriumidele nagu haiguste märgiste kestus ja eredus, teatud sümptomite peamine põhjus ja domineerimine. Kroonilise depressiooni korral, mida iseloomustavad:

  • pikem kestus (vähemalt 2-3 aastat);
  • sagedase emotsionaalse ülekoormuse esinemine ja ülemäärane töö melanhoolia üldise tendentsi taustal;
  • kaudsed sümptomid.

Kas depressioon võib olla krooniline? Videost leiate:

Psühholoogilised käivitajad

Depressiooni riskitegurid on järgmised:

  • perekonna ajalugu (haigusjuhtumid perekonnas);
  • stress;
  • võttes ravimeid, mille kõrvaltoime on serotoniini ja dopamiini blokeerimine, samuti norepinefriini ja kortisooli taseme tõus;
  • unetus;
  • olemasolevad psühholoogilised ja vaimsed probleemid;
  • kesknärvisüsteemi mõjutavad haigused (kesknärvisüsteem);
  • alkoholi kuritarvitamine;
  • teise isiku psühholoogiline surve;
  • kogenud vaimne või füüsiline kuritarvitamine;
  • välimuse vead (kujutlusvõime või tegelikkus);
  • fataalisus ja "elu vooluga", rõõmu puudumine mis tahes eluvaldkonnas (ebaharilik töö, "sõbrad" - igav igav kolleeg jne);
  • negativism (jättes välja "halva", "kahjuks" kahjuks);
  • madal enesehinnang ja / või iseenesest kahtlus

Statistika kohaselt on naised depressiooni sagedamini kui mehed.

See on tingitud looduslikust üldisest kõrgemast ärevusest, vastavate hormoonide rohkusest. Kuid haigusprobleemide eraldamine naiste ja meeste tegurite hulka, vastupidiselt ühisele väärarusaamale, ei ole.

Väsimus ja depressioon

Mõiste "krooniline väsimus" võeti kasutusele maailma haiguste klassifikatsioonis 1987. Haiguse olemus on pidev nõrkus ja letargia, millega kaasneb võimetus täielikult uni ja puhata.

Paljud sageli segavad väsimust ja depressiooni, kuid need kaks nähtust on radikaalselt erinevad, kuigi üks võib põhjustada teise (vastastikune sõltuvus).

Peamised erinevused on järgmised:

  1. Depressioon on afektiivne häire, see tähendab, et inimese emotsioonid on aktiivsed muutused. Kroonilise väsimuse mehhanismis on kaasatud rohkem kehaprotsesse.
  2. Erinevalt depressioonist ei avalda krooniline väsimus kliinilises pildis füsioloogilisi põhjuseid (näiteks neuromediaatorite blokeerimine depressiooni ajal). Arstide sõnul on krooniline väsimus keeruline (vaimne, intellektuaalne ja füüsiline) pikaajaline ülekoormus.
  3. Uus olemus: kui depressioonihäire on inimestele teada juba mitu sajandit, on patoloogilise väsimuse sündroom uus nähtus. Sotsioloogid seostavad selle kaasaegse inimese rütmiga, mis kiirendab uskumatuid piiranguid, suurendades vastutust kõigis eluvaldkondades.

Kuidas eristada depressiooni neuroosist? Saate sellest kohe teada saada.

Krooniline väsimus ja depressioon - kus on liin? Psühholoogia:

Haiguse käik

Kroonilist depressiivset häiret võib täheldada järgmisel kujul:

  • depressiooni pideva arengu protsess;
  • sagedased ja suured depressiooni perioodid väikeste lühikeste vaheaegadega;
  • ebajärjekindel episoodilisus, ebamugavuste lühike "puhangute" ja vaiksete perioodide vaheldumisi

Samuti on olemas 4 haiguse raskusastme:

Haiguse raskusaste sõltub sümptomite raskusastmest.

Haigus võib tekkida kahel viisil:

  1. Somatiseeritud Iseloomustab tervise järsk halvenemine. On kiire südametegevus, ärevus, pisaravool, une ja seedetrakti häired (sageli kõhukinnisus), üldine tervise halvenemine.
  2. Iseloomulik. Depressiivsed sümptomid ühinevad inimese iseloomuga, kui haigust tabab melanhoolne või flegmaatiline isik, kellel on eneseanalüüs. Seal on põrn, pessimism, agedonia (meelitamise puudumine rõõmudesse), pettumust ja melanhoolsust, eksistentsi mõttetus.
sisu ↑

Sümptomatoloogia

Kroonilise depressiooni puhul on iseloomulikud järgmised manifestatsiooni tunnused:

  1. Passiivne suhtumine patsiendi enda elusituatsioonist, ükskõiksus.
  2. Psüühika pärssimine, keskendumisvõime.
  3. Patsient eelistab veeta aega lamamistasandil, üldine kehaline aktiivsus väheneb.
  4. Stabiilne või sagedane halb tuju.
  5. Une häired
  6. RPP tekkimine (söömishäired: anoreksia, buliimia, kompulsiivne ülerõhk).
  7. Pideva väsimuse tunne ja otsuste tegemise raskus.
  8. Sageli on ebamõistlik pidev süü, enesehinnang ja enesehinnang püsivalt vähenemas.
  9. Enesetapu mõtteid.

3 või enama sümptomi esinemine loendist võib olla hoiatussignaal. Võib-olla peaksite pöörduma spetsialisti poole.

Erinevus düstüümiast

Aastal 2013 vabastati psüühikahäirete ajakohastatud versioon, mille kohaselt düstüümia on kroonilise depressiooni alamliik.

Düstüümiat iseloomustavad esimesed kaks eespool nimetatud võimalust häire arenguks: depressiooni tunne püsivalt või pika aja jooksul väikeste intervallidega.

Sisuliselt on düstüümia kroonilise depressiooni vorm, millel on rohkem väljendunud emotsionaalsed sümptomid.

Patsient ei pruugi isegi selgelt avaldada enesehinnangu või RPP vähenemist, kui palju on apaatia, anheedia iseenesest eemaldumine.

Kuidas toime tulla kroonilise depressiooniga? Videost leiate:

Diagnostika

Praeguseks pole 100% diagnostilist meetodit. Üldiselt on depressiooni tuvastamise meetmed järgmised:

  1. Füüsiline läbivaatus (kõrgus, kaal, pulss ja surved indikaatorid kogutakse) ja täielik vereanalüüs. Need meetmed ei ole mõeldud vaimuhaiguse ennast diagnoosimiseks, vaid muude häirete tuvastamiseks: näiteks kilpnäärme hüpofunktsioon või halbade harjumuste mõjud.
  2. Vestlus spetsialistiga. Kvalifitseeritud psühhoterapeut osaleb depressiivse häire diagnoosimisel. Ainult ta saab kindlaks teha haiguse olemasolu või puudumise.
sisu ↑

Mis on oht?

  1. Kõigepealt on depressioon igal ajal ohtlik haiguse kordumise oht. Keegi ei suuda ennustada, mis põhjustab uue depressiooni laine.
  2. Samuti on häire krooniline vorm "vaikne" ohtlik, kuid ei pööra tähelepanu haiguse moodustamise ja arengu protsessile. Isik ei pruugi olla isegi selliste probleemide olemasolust teadlik.
  3. Depressioon tekitab inimese elule pöördumatut kahju ja see ei ole lihtsalt enesetapuküsimus. Märkimisväärse kontsentratsiooni halvenemine põhjustab tööl / õppel paratamatult tekkivaid probleeme ning üha suureneva isoleerituse tõttu vähendab patsient oluliselt oma sotsiaalset ringi - ja sellest tulenevalt ka nende inimeste publikut, kes võiksid probleemi märgata ja aidata selle lahendamisel. Veelgi enam raskendavad raskendavad haigusseisundi raskendavad raskused. Lööv näide on söömishäired.
sisu ↑

Teraapia

Kuidas ravida haigust? Depressioon on mitut põhjuslikku haigust ja seetõttu peab ravi olema terviklik ja kõikehõlmav.

Ravimid

Kuna füsioloogiline faktor on depressioonis alati kaasatud, määratakse patsiendi raviks antidepressandid. Kõige sagedamini kasutatakse kaasaegses meditsiinis:

  • tritsüklilised ravimid;
  • selektiivsed serotoniini / serotoniini ja noradrenaliini tagasihaarde inhibiitorid;
  • monoamiini oksüdaasi inhibiitorid;
  • Trazodoon, bupropioon, mirtazapiin

Antidepressandid vajavad aega avaldatud toimetulemiseks ja kliinilise pildi parandamiseks; Minimaalne periood on 2-3 nädalat.

Seoses sellega kestab esimene antidepressantide võtmise kestus vähemalt kuus kuud, pärast mida arst reguleerib edasist ravi sõltuvalt olukorrast.

Kõikidel antidepressantidel on teatavad kõrvaltoimed, seega võib neid välja kirjutada ainult arst. Lisaks müüakse peaaegu kõiki antidepressante täna retsepti alusel.

Psühhoteraapia

Vestluse läbiviimine koos spetsialisti osalemisega on samuti ravi lahutamatu osa.

See aitab patsiendil taastada sotsiaalse elu oskused, paremini kontrollida oma emotsioone ja aitab tõenäoliselt patsiendil leida päästiku, päästiku, mis tekitas depressiooni ja on probleemi juur.

Kasutab:

  • individuaalne ravi;
  • peresessioon;
  • rühmasteraapia;
  • tugirühmad

Kognitiivne (suunatud patsiendi mõtlemisprotsessi normaliseerimisele), psühhodünaamiline ja käitumuslik (mille eesmärk on depressiooni sümptomite kõrvaldamine) kasutatakse terapeutiliste seansside korraldamise meetodeid.

Täpsemalt

  • kõigepealt on vaja loobuda halvadest harjumustest, sest need aitavad kaasa ainult neurotransmitterite tootmissüsteemi halvenemisele;
  • haiguse raske kujul võib arst välja kirjutada meeleolu stabilisaatorid (näiteks liitium);
  • on oluline hoida lähedastega lähedasi;
  • on vaja säilitada nõuetekohane ja korralik toitumine;
  • ravi ebaõnnestumise korral rakendatakse elektrokonvulsiivset ravi.
sisu ↑

Ennetamine

Depressiooni saab ravida, kuid see on kõige lihtsam viis selle vältimiseks. Jällegi ei saa te ennast depressioonist 100% kaitsta, kuid võite riske minimeerida:

  1. Peatage see ära. Veenduge, et olete ise puhata: 5-minutilised vaheajad tööl (kus on parem mitte suitsetada, vaid natuke soojeneda, eriti kui töö on istuv), iganädalane puhkus, iga-aastane puhkus (ja eelistatult vähemalt üks kord kuus kuud) ja loomulikult tervislik uni.
  2. Tühjenda halvad harjumused. Alkohol ja nikotiin stimuleerivad tagasihaardeprotsessi halvenemist ja suurtes kogustes kofeiin stimuleerib liiga palju närvisüsteemi, mis võib põhjustada peegeldamist - apaatia ilma kofeiinita või pärast selle toimet kehale.
  3. Vaadake oma dieeti. Toit peaks olema tasakaalustatud ja rikkalikult vitamiinidega.
  4. Serotoniin tekib organismis aminohapete trüptofaani muundamise kaudu. Kindlasti lisage igapäevasele toidule rikkad trüptofaani toidud: piim ja juust (sealhulgas sojapiim ja tofu), pähklid (eriti maapähklid ja seeder), banaanid, maasikad, õunad, virsikud, veise maks, kana rinnatükid, lambad.
  5. Kui soovite magusat - sööge 2-3 tükeldatud šokolaadi viilu. See on suurepärane toitumisallikas serotoniinis.
  6. Neurotransmitterid on teatud tüüpi keha "kasulikud sisemised uimastid". Nad võimaldavad inimesel nautida rõõmu, mistõttu neid arendatakse stimuleerivaks reaktsiooniks. Lihtsamalt öeldes tegi midagi arengule / ellujäämisele / kasule - "saada kristalliseerunud". Seepärast on hormonaalse tausta normaliseerimiseks vajalik:
  • ärge nälgige, sööge vähe ja sageli;
  • kindlasti annab keha kasutamise - isegi iga päev poole tunni jalutuskäigu alustamiseks piisab;
  • leida hobi / lemmik asi ja pühendada talle vähemalt 15 minutit päevas;
  • seksida ja neil on tervislikud suhted, mis toovad rõõmu;
  • hoolitsen end ise ja oma keha eest.

Krooniline depressioon ei ole üldse nii ohutu kui ta soovib ilmuda. Ärge unustage õigeaegset diagnoosi ja paremat - õigeaegset häire ennetamist. Kõik on parandatav!

Kuidas vabaneda kroonilisest väsimusest ja depressioonist? Kroonilise depressiooni põhjuste ja ravi kohta selles videos:

Kuidas vabaneda kroonilisest depressioonist

Igal aastal seisab järjest rohkem inimesi silmitsi erinevate depressioonitüüpidega, sealhulgas kroonilise depressiooniga. Arstid nimetavad seda düstüümiaks. Krooniline depressioon on üks kergeid vaimuhaiguste vorme, mille tagajärjeks on inimese elukvaliteedi halvenemine.

Depressiooni põhjused

Depressioon on määratletud kui krooniline, kui inimene kannatab selle pikka aega, kuid sümptomid ei vasta raske või mõõduka vaimuhaigusega. Kindlasti ei saa kindlalt öelda, millised konkreetsed põhjused põhjustavad düstüümia arengut. Iga päev on inimestel pidev stress, suur emotsionaalne koormus - areneb vaimne ebastabiilsus. Need tegurid põhjustavad kroonilise depressiooni sündroomi.

Depressiooni all kannatavate inimeste keskmine vanus on vahemikus 20 kuni 25 aastat. Patoloogia arengu peamine põhjus on teatud biokeemilised protsessid, mis mõjutavad inimese närvisüsteemi. Keha sees on serotoniini puudus - neurotransmitter, mida nimetatakse "õnnehormooniks". Kuid mõned haigused (krooniline veresoonte depressioon) arenevad alles pärast 50 aastat. Neid ei leidu noorte seas.

Teatud rolli selles küsimuses mängib geneetika. Näiteks on krooniline endogeenne depressioon päritud. See hakkab arenema kõrgendatud tööjõu ja enesekehtestumise tõttu. Samuti põhjustab kroonilise depressiooni ilmumine alkoholi ja narkomaaniat. Nad vähendavad serotoniini taset ja põhjustavad kroonilist stressi.

See on tähtis! Depressiooni või depressiooniga meeleolu ravimine on sõltlastega inimestel palju raskem.

Raske töö, ebapiisav magamine ja puhkeaeg järk-järgult hakkavad inimese psühholoogilist barjääri lõhkuma, muutub ta keskkonnaseisundi suhtes haavatavaks.

Sümptomid ja tunnused

Düstüümia tunnused sarnanevad tavalise depressiooni sümptomiga, kuid mitte nii tugevalt. Selle välimust on lihtne märgata, kuna inimese olemus ja käitumine muutuvad. Peamised muudatused, mis koheselt näevad silma:

  1. Pidevalt halb tuju. Kroonilise depressiooni ajal inimene kaotab võimet rõõmu tunda, pigem naerab, muutub pessimistuks. Sellest seisundist vabanemine on raske.
  2. Krooniline väsimus. Füüsiline aktiivsus hakkab järsult langema, eelistatakse passiivseid ja istuvaid jälitusi. Selline elustiil viib tihti kehakaalu.
  3. Krooniline stress. Suurenenud tundlikkuse tõttu on närvisüsteem äärmiselt tundlik välimiste patogeenide suhtes.
  4. Ükskõiksus Inimene kaotab huvi elu ja asju, mis tema ümber toimub. Sageli põhjustab see töötundlikkuse vähenemist või uuringute vähenemist.
  5. Psühhopaatilised sündroomid. Vaimsed häired hõlmavad suurenenud ärevust, peavalu ja põhjendamatuid kartusi midagi. Raskete haigusvormide korral võivad ilmneda hallutsinatsioonid.

Ilma teadmata, mis põhjustab selliste sümptomite ilmnemist, ei suuda inimene haiguse põhjustada. Seepärast on tähtis, et spetsialistid aitaksid abi.

Kroonilise depressiooni ravi

Kroonilises depressioonis või selle lähedastele ja sõpradele märganud, enamik ei tea, mida selles olukorras teha. Inimesed ei ole sellistest häiretest teadlikud ja huvitatud sellest, kas depressioon on ravitav või on see krooniline haigus. Stress, väsimus, düstüümia rikuvad nii vaimset kui ka füüsilist tervist. On vaja mõista, et ravi vajab meditsiinilist ja psühhoteraapilist korrektsiooni.

Inimesed võivad aastate jooksul sümptomid kannatada, nii et krooniline depressioon ei lähe kiiresti. See juhtub, et patsiendil ravitakse iseseisvalt kuude jooksul, kuid see ei tooda tulemusi. Oluline on kaaluda kõiki patsiendi elu võimalikke aspekte:

  • perekonna kommunikatsioon;
  • töö (õppimine);
  • harjutus;
  • huvid;
  • lemmiktegevus.

Psühholoogiline abi aitab patsiendil iseseisvalt eirata negatiivset seisundit, mõista käitumise muutumise põhjuseid, näha, mida tuleks muuta. Mõned inimesed saavad kasu grupipsiholoogilisest harjutusest. Neil on lihtsam toime tulla nende tunde ja emotsioone mitte üksi, vaid sarnaste patsientidega.

Narkootikumide ravi

Mis ravimid võivad ravida kroonilist depressiooni? Aluseks on antidepressandid. Need jagunevad järgmistesse rühmadesse:

  1. Melatonergiline. Kõige kaasaegsem ja efektiivsem ravimitüüp. Antidepressandi võtmise nädala jooksul paraneb une muster, ärevus väheneb, füüsilised näitajad normaliseeruvad. Ravim on melatoniini retseptori stimulaator. Suurendab neurotransmitterite norepinefriini ja dopamiini taset. Meie riigis levinud melatoniinergiline antidepressant - agomelatiin (Melitor).
  2. Tritsükliline. See rühm suurendab norepinefriini ja serotoniini närvisüsteemi. Patsiendi seisundi paranemine selliste ravimitega ravi alustatakse pärast kolme nädala möödumist, kuid püsivad head tulemused tuleb saavutada umbes kolme kuu jooksul. Asjakohaste ravimite nimi: doksepiin, dotüpiin, Dosulepin.
  3. Monoamiini oksüdaasi inhibiitorid. Need antidepressandid blokeerivad norepinefriini, dopamiini ja serotoniini hävitava ensüümi toimet. Selle tegevuse tõttu suureneb vahendajate tase. Inimestel ärevus väheneb, depressioon, depressioon kaob. MAO inhibiitoriteks on Inkazan, Melipramiin, Moklobemiid, Pürasidool.

See on tähtis! Antidepressandid võivad põhjustada ohtlikke kõrvaltoimeid, mis mõjutavad inimeste tervist. Seetõttu tuleb neid võtta arsti ettekirjutuse kohaselt.

Rahvapäraste ravimite ravi

Aitab võidelda kroonilise depressiooni ja rahvatervise raviga. Sageli jõuavad arstid järeldusele, et taimne ravim võib olla kasulik. Tabletid tõrjuvad mõned patsiendid. Selles olukorras on kaks peamist taimi, mis võivad kroonilise depressiooni üle saada.

Hiina sidrunrass

Sellel on stimuleeriv ja tooniline toime, aitab toime tulla ärevuse, ülemääraste tundetega, depressiooniga, taastab elujõulisuse. Lemongrassi tinktuk stimuleerib maksa ja neerupealise, seedetrakti.

Selleks, et iseseisvalt valmistada infusiooni hiina lemongrass, peate kuivama ja tükeldama 20 g taime marjadest ja seejärel vala neile 100 ml alkoholi. Konteiner peaks olema pimedas ja seisma 10 päeva jooksul päikesevalguse kätte. 7. päeval peate marjadest pudeli välja võtma ja hoidma mahuti veel 3 päeva. Mõne aja pärast pingutage saadud lahus.

Infusiooni tuleb kasutada kaks korda päevas - hommikul ja õhtul 20 tilka. Kui olete mures kroonilise raske depressiooni pärast, võib annust suurendada 30-40 tilga kohta annuse kohta. Õhtul ei ole soovitatav juua tinktuure, sest see võib põhjustada unetust.

Hypericum

Seda on juba pikka aega peetud looduslikuks antidepressandiks, mis suudab depressiooni ja negatiivsuse kõrvaldada. Hypericum suurendab seedetrakti kaudu metaboliseeruvat ainevahetust, nii et te ei saa kombineerida selle vastuvõttu antidepressantidega.

Hypericum'i lahuse valmistamiseks peaksite valama 2 tl. kuivatatud lehed ja taime lilled 200 ml keeva veega ja lase seejärel küpsetada 10 minutit. Jooma infundeerimine on vajalik 2-3 korda päevas. Häire paranemine hakkab ilmnema pärast kuu kasutamist. Kokkuvõttes jõuab ravikuur kolmeks kuuks.

Kuidas vabaneda depressioonist ennast

Märkimisväärne hulk inimesi on tõestanud, et depressioonist on täiesti võimalik välja tulla. Peamine asi on mõista, et haigus tuleb ravida mitte ainult ravimitega, vaid ka teie suhtumisega selle vastu. Siin on põhilised näpunäited, mida peate oma sisemist seisukorda parandama:

  1. Ära lõpeta end armastavat. Isiklik hooldus, meeldivad sündmused aitavad probleemi lahendamata.
  2. Ära mine ennast tagasi. Uute eesmärkide saavutamise ja rõõmu saavutamise ümbritsevad inimesed on üks parimaid viise nende depressiooni unustamiseks.
  3. Aidata teistel. Tõsiste raskuste all kannatavate inimeste toetus aitab mõista ja näha, et teie isiklike probleemide tõttu ei peaks muretsema.
  4. Füüsiline treening. Igasuguses spordialas klassidel on positiivne mõju meeleolule, eemale halvad mõtted ja emotsionaalse seisundi paranemine.
  5. Ärge jätke depressiooni aega. Raske ajakava ja igapäevane rutiin ei jäta aega ärevuse ja samoedismi jaoks. Pidevalt tehes meeldivaid asju tunneb keha sisemist rahulolu, mis aja jooksul ei jäta depressiooni võimalust.

See on tähtis! Depressiooni enesetõrje edu võti on positiivne suhtumine.

Kiire elutempo ja välisnähud mõjutavad tugevasti närvisüsteemi ja põhjustavad kroonilise depressiooni tekkimist. Kuid meditsiini- ja psühholoogilise abi kasutamine on õigustatud, kõik saavad seda ravida. Lisaks võite võidelda depressiooniga omaette rahvatervise abivahendite abil.