Sünnitusjärgne depressioon: põhjused, sümptomid ja ravi

Ooteaeg on täis ärevust. Ema saamine ei ole kõigil naistel meeleolu. Suurenenud vastutus ja lapse eest hoolitsemine, sotsiaalse staatuse muutumine - see kõik takistab noore ema emast nautida. Ärevus ja pinged suurenevad järk-järgult, muutudes depressiooniks. Probleemi süvendab asjaolu, et paljud tema ümbruse ja emade endid ei tajuta seda haigusseisundit. Sellest hoolimata on sünnitusjärgne depressioon haigus, mille vältimiseks ei tohiks lubada, muidu võib see põhjustada väga tõsiseid tagajärgi nii ema kui ka vastsündinule.

Depressiooni põhjused pärast sünnitust

Statistika järgi on iga viies naine sünnitusjärgse depressiooni suhtes enam-vähem vastuvõtlik ja see kehtib ka nende naiste kohta, kelle jaoks laps oli teretulnud ja kauaoodatud. Enamasti ei eksisteeri sellise riigi üheselt mõistetav põhjus. Reeglina on see füüsiliste ja vaimsete tegurite kompleks, mis toob kaasa negatiivsete tunnete ja emotsioonide ägenemise.

Füsioloogilised põhjused

Sünnitus on keha jaoks tõsine stress. Naiste poolt esineva valu kõrval on dramaatiliselt muutunud hormonaalsed muutused, mis mõjutavad kõigi elundite ja süsteemide tööd, põhjustavad füüsilisi haigusi, peapööritust ja põhjustab püsiva väsimuse tunnet. Mitte iga naine ei suuda sellist seisundit ühendada lastehoiu, igapäevaste kodutöödega.

Emakasisese depressiooni tagajärjel, kellel esineb keisrilõike, areneb sagedamini kui naistel, kelle kohaletoimetamine toimus loomulikul teel. Loodusliku sünnituse ajal muutub naise hormonaalne taust järk-järgult. Peamine hormoon siin on oksütotsiini, mille üks võimeid on valu tunne, laktatsiooni varane moodustumine. See tähendab, et mõned probleemid, mis põhjustavad depressiivset seisundit, elimineeritakse loodusliku sünnituse ajal. Keisrilõikega keha ei ole aega taastamiseks, hormoonide tasakaalustamatus.

Paljudel naistel esialgsel etapil on probleeme rinnaga toitmisega, mis ilmnevad niplites olevate pragude tekkimisel, piima puudumisel, mastiidil. Püüdes anda lapsele ainult parimat, on paljudel emadel raskusi imetamise ajal.

Psühholoogilised põhjused

Sordise sünnitusjärgse depressiooni psühholoogiline kaaslane on süü tunne, mis tuleneb ebajärjekindlalt "ideaalse vanema" pildist. Kõigile on äsjakirjutatud vanemad täis õnne, nad lihtsalt probleemidega toime tulevad, armastavad üksteist ja oma last. Enne sündi toob tulevane ema endale ideaalse pere pildi. Tegelikult on naisel sageli isegi füüsilise taastumise jaoks aega, rääkimata moraalsest ja emotsionaalsest.

Sünne, rahulolematus teistega tekib muudel põhjustel:

  1. Ebakindlus ja hirm lihtsate toimingute pärast. Sageli on isegi võimetus korralikult lapsukesi, pesta, puhastada nina põhjustada ärevust. Mida me võime öelda vastsündinute temperatuuri tõusust, koliididest häiritud, karjub ta verevooluvalu ja tema ema ei tea, kuidas lapse rahulikult ja kuidas teda aidata. Selline impotentsus minutab maha.
  2. Muutke igapäevast rutiini. Alguses on lapse režiimiga raske kohaneda, sest isegi öösel ta ärkab sageli. Mitte iga inimene suudab puhata ja magada katkendunult, eriti hiljuti sünnitanud naise puhul, kellel pole veel aega taastuda.
  3. Pidev ajapuudus. Lapsehoidmine peab olema seotud kodutööga. Kui samal ajal ei tunne naine sugulaste toetust, vaid vastupidi, on see surve all valmistamata õhtusöögi või ebaseadusliku pesu puhul, väsimusega segatud pinged ähvardavad varsti sünnitusjärgse depressiooni.
  4. Muutused välimuses. Rasedus ja sünnitus ei jäta naise keha jälgi. Näitaja, mis ei ole paranenud, raseduse ajal saadud rütmihäired, kilogrammid ei jäta kõik ükskõikseks. Mõnikord mängib depressiivse riigi arengus otsustavat rolli.
  5. Muudatused suhetes abikaasaga. Prioriteedid muutuvad ja naine pöörab lapsele tähelepanu. Kehalise hormonaalse korrigeerimise ja väsimuse tõttu ilmnenud seksuaalse kasu sisselülitamine ja vähendamine. Kogemused abikaasa etteheidetest, millega püütakse kodust keelduda, on emotsionaalselt äravool.
  6. Naiste sotsiaalne staatus, rahaline ja perekonnaseis. Emaarstid, eluasemeprobleemidega naised või need, kes on hiljuti oma töökoha kaotanud, on tundlikumad sünnitusjärgsele depressioonile, sest nüüd peate hoolitsema mitte ainult enda, vaid ka lapse heaolu eest.

Sageli esineb depressioon tingituna asjaolust, et vastsündinu on haige, kinnitatud kaasasündinud patoloogiate olemasolu. Sünni sugulaste ees süvendab ärevus lapse tervise ja arengu, tema tuleviku üle.

Video: Psühhoterapeut sünnitusjärgse depressiooni põhjuste ja tagajärgede pärast

Depressiooni tüübid

Mitte iga sünnitusjärgse naise psühholoogilist seisundit ei saa nimetada depressiivseks. Lööve ja apaatia, mis aeg-ajalt külastab iga inimest, ei nõua arsti juurde kiiret külastamist. Teiselt poolt on tingimusi, mis nõuavad mitte ainult spetsialistiga konsulteerimist, vaid ka statsionaarset ravi.

"Ema melanhoolia"

Muul viisil nimetatakse seda seisundit sünnitusjärgseks bluesiks, seda ei tohiks segi ajada sünnitusjärgse depressiooniga. Koormus - seisund, mis avaldub keha terava hormonaalse korrigeerimise taustal. Naine valitseb, kardab tunne enda tervist ja lapse tervist, väsimust, närvipinget. Seda iseloomustab kerget ärritatavust, ei muutu agressiivsemaks. Kestus 2-3 päeva nädalas. See erineb depressioonist sellepärast, et ema ei lähe lapse hooldamisest ja temaga suhtlemisest. Kui te ei võta õigeaegselt meetmeid, võib melanhoolia ähvardada süveneda depressiooniks.

Neurootiline depressioon

See areneb juba olemasolevate neurootiliste häiretega naistel ja seda iseloomustab nende ägenemine. Peale sagedaste meeleolu, ärrituvuse muutuste, on kõrgendatud tunde, et teile ei meeldi teised. Mõnedel naistel esineb paanikahood, millega kaasneb suurenenud rõhk, tahhükardia ja suur higistamine. Patsientidel on sageli lühiajaline mälukaotus, kui nad ei mäleta hiljutisi sündmusi (võib-olla seotud rasedusega) või ei tunnusta lähedasi.

Sünnitusjärgne psühhoos

Rasketel juhtudel ilmnevad hallutsinatsioonid, mis hiljem on kujundatud ennustustes, mis on sageli suunatud lapsele. Arstid määratlevad selle seisundi sünnitusjärgse psühhoosina. Seda esineb harva, mitte rohkem kui 4 juhtumit 1000 rinnapiima, peamiselt bipolaarse häirega patsientidel. Pärast sünnitusjärgset psühhoosi ravitakse haigla arsti järelevalve all.

Pikaajaline sünnitusjärgne depressioon

Kõige tavalisem depressiooni vorm pärast sünnitust. See algab kui tavaline blues, mis on seotud lapse kasvatamise ja hooldamisega kaasnevate raskustega. Naine üritab oma parima, et olla hea ema, et toime tulla oma ülesannetega, kuid mis tahes raskused põhjustavad meeleheidet ja paanikat. Noor ema sureb ennast tema võimetusest olukorraga toime tulla, tema ärritavuse tõttu. Sellest seisundist ainult süveneb ja blues muutub depressiooniks.

Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid

Häireid täheldatakse vahetult pärast lapse sündi või 3-9 kuud, mil ema väsimus jõuab kõrgeimale punktile. Kui kohe pärast sündi imab laps palju, kasvab, nõuab see rohkem tähelepanu, mis kahjustab muid asju. Naisel on tunne, et on võimatu oma kohustustega toime tulla, ta tunneb väsimust, tulevik on hull.

Sünnitusjärgse depressiooni peamine sümptom on depressiooni seisundi peaaegu pidev esinemine, mille sagenemine esineb kõige sagedamini hommikul ja õhtul kõige suurema väsimuse perioodidel. Ülejäänud sümptomid on tingitud depressioonist:

  • unisus, ärrituvus, pisaravoolus, sagedased meeleolu muutused;
  • unetus, isukaotus (või liigne isu);
  • rõõmu ja rahulolematuse puudumine sellega, mis toimub;
  • letargia, apaatia, huvi puudumine mis tahes sündmuste ja asjadega, sealhulgas need, mida kunagi peeti lemmikveisiks, hobid;
  • pideva hirmu olemasolu, mis võib põhjustada lapsele kahju;
  • ebaõnnestumine, võimetus otsuseid teha;
  • lapse huvi puudumine ja kiindumus;
  • ärrituvuse väljendus, isegi agressioon teiste vastu (mees, vanemad lapsed);
  • hüpohondria, mitte-olemasolevate haiguste otsimine, pidev mure nende tervise pärast;
  • võimetus keskenduda lihtsatele asjadele, mälukaotus;
  • soolehäired, peavalu ja liigesevalu.

Kui naisel on enamik ülaltoodud nähtustest, peab ta enne spetsialiseerumist nägema psühhoosist tingitud depressiooni. Samal ajal, kui ilmneb mõni üks või mitu märki, ei saa olukorda rääkida sünnitusjärgsest depressioonist. Seda seisundit iseloomustavad kestus, sümptomid.

Video: depressiooni sümptomid. Kuidas ennast aidata: ema kogemus.

Millal külastada arsti

Ükskõik, kas naine arst vaatab või mitte, otsustab naine ise, sest ta tunneb sümptomite suurenemist, mis takistavad teda lapse eest hoolitsemast. Paljude märkide avastamisel peaksid lähedased sõbrad olema ettevaatlikud:

  • apaatia ja depressioon ei kao pikka aega;
  • depressioon häirib täisväärtuslikku elu, mõjutab perekondlikke suhteid ja lastehoiuvõimalusi;
  • obsessiivsed mõtted ja ideed paistavad;
  • on mälu, tähelepanu, muude vaimsete protsesside rikkumine.

Kõigepealt kannatab lapse emotsionaalne sfäär, sest tema elu esimestel päevadel on ta seotud emaga, vajab mitte ainult hoolt, vaid ka suhtlemist, kehalist ja emotsionaalset kontakti. Paljud naised keelduvad rinnaga toitmisest, mis on oluline beebi seedesüsteemi ja selle puutumatuse kujunemisel. Sellepärast on tähtis aeg märgaa sünnitusjärgse depressiooni tekkimist, et vältida selle süvenemist raskemasse vormi.

Ennetavad meetmed depressiooni ennetamiseks

Oluline on õppida kontrollima oma emotsioone, et vältida negatiivseid mõtteid. Siinkohal on tähtis suurendada enesehinnangut ja suutlikkust mõista tekkinud probleemi ja mitte lasta sellel käia. Eneseanalüüs aitab mõista nende seisundi peamist põhjust.

Kui võimalik, peate korraldama nädalavahetuse. Külastades salongi, basseini, jalutuskäiku või lihtsalt koos sõpradega sõpradega, tõuseb suurepäraselt oma vaimud, lõõgastu ja puhkeb igapäevaste muredest. Kui lapsel pole ühtegi lapsi, on täiesti võimalik seda loodusega tutvuda või lastega kauplustes jalutada. Psühholoogid ütlevad, et laste rõivaste, mänguasjade ostmine aitab ennetada lapsele ebasoovitavat.

Loodus hoolitses naise eest. Esimesed 2-3 kuud pärast sündi, laps magab pikka aega ja peamine mure tema jaoks on hügieen ja toitmine. Kui te õigeaegselt eraldate aega, ärge pühendage seda ainult igapäevase töö tulemuslikkusele ja jätke see endale natuke, siis pole tõenäoliselt tunda sünnitusjärgset depressiooni.

Kontakt lapsega "nahk nahale", pidev suhtlemine temaga vähendab järk-järgult võõrandumise tunnet, kui üldse. Lisaks tervise eest hoolitsemisele, hügieeniprotseduuride läbiviimisele ja igapäevastele tööülesannetele on vajalik mängida lapsega, lihtsalt teda kallistada, tõmmata teda kinni, imeda. See on parim viis kiindumuse tekkimise kiirendamiseks.

Kontrollige kindlasti oma dieeti, rikastage seda kõigi vajalike mikroelementidega. Aine puudumine avaldab negatiivset mõju tervisele, sealhulgas depressiooni arengule. Erilist tähelepanu tuleb pöörata piisava hulga C-vitamiini ja kaltsiumi sisaldusele toidus, mida keha kõige rohkem vajab sünnitusjärgsel perioodil.

On vaja kõndida rohkem. See on kasulik ema ja beebi jaoks. Vaiksed jalutuskäigud aitavad lõõgastuda, lisaks on see hea harjutus, mis viib numbri korrektsuse juurde.

Kui aga sümptomid suurenevad, ei peaks te spetsialisti külastust edasi lükkama. On oluline mõista, et sünnitusjärgne depressioon on haigus ja seda, nagu ka muid haigusi, tuleb ravida.

Video: Kuidas toime tulla stressiga pärast sünnitust: psühholoogi nõuanne programmis "Tervis kõigest"

Sünnitusjärgne depressioonravi

Esimene asi, mida teha, kui näete depressiivse seisundi märke, on külastada arsti, psühholoogi või psühhoterapeudi. Neid sümptomeid arvestades annab ta soovitusi käitumise kohandamiseks. Mõne naise jaoks on arst, kes saab selle inimeseks, kellele saate rääkida, sest depressiooni ei peeta tihti haiguseks, vaid ainult vastsündinud naise kapriisiks. Parem aga konsulteerige abikaasa spetsialistiga. Ta selgitab probleemi tõsidust, aitab parandada perekondlikke suhteid.

Narkootikumide ravi

Vajadusel annavad välja ettenähtud sünnitusjärgse depressiooni ravimid, mis hõlmavad antidepressantide võtmist ja hormonaalsete ravimite manustamist hormonaalsete ravimite abil. Ravimipreparaatidena on reeglina ette nähtud kolmanda põlvkonna antidepressandid, mille toime eesmärk on hoida hormoonide tasakaalu. Paljud naised kardavad võtta antidepressante, seostada sellega sõltuvust, lükata keha ja teha muid probleeme. Kuid tuleb meeles pidada, et pingeline, ärritunud, ebaõnnestunud kontroll on palju hullem. Lisaks sellele võimaldab arsti soovituste rangelt kinni pidada laktatsiooni ja vältida sõltuvust.

On vaja läbida testid hormoonide jaoks. Hormonaalse tausta uuring tehakse diagnoosi kinnitamiseks. Fakt on see, et kilpnäärme hormooni ebapiisavad tasemed võivad samuti põhjustada depressiivseid seisundeid, kuid need on erinevat tüüpi. Kuid vähendatud östrogeenisisaldusega võib nende täiendamine mõnevõrra leevendada sünnitusjärgse depressiooni sümptomeid.

Ravimit ja annust määrab arst, võttes arvesse individuaalseid omadusi ja on tulemuste saavutamisel kohandatud.

Rahvapärase stressi leevendamise meetodid

Esialgsel etapil saate toime tulla apaatiaga, kasutades traditsiooniliste ravitsejate retsepte. Loomulikult ei tundnud meie vanaemad sünnitusjärgse depressiooni mõistet, kuid nad tundsid end ka ülekoormatud ja väsinud ning taimsed rahustav preparaadid aitasid neil neist vabaneda. Enne nende ühendite kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga, eriti kui naine toidab last rinnaga.

2 tl. Lindu mägironijate maitsetaimid vala klaasi vett. Nõuda 15-20 minutit, tüvi. Võtta ½ tassi 2 korda päevas 2 nädala jooksul. Pärast nädala vaheaega korrake kursust vajadusel.

1 tl piparmünt vala klaasi keeva veega, nõuda termos. Jooge tee 1-2 korda päevas.

Embrüote infusioon aitab leevendada ärritust ja pisaravust. 1 tl Kuivatatud ravimtaimed vala klaasi keeva veega. Võtke paar sapsat kogu päeva.

100 g must pappel lehed tõmma 1 liiter vett, nõuda pool tundi, äravoolu. Saadud infusioon valatakse vanni. Võta soe vann 15-20 minutit.

Sünnitusjärgne depressioon kestab mitu nädalat kuni mitu aastat. See sõltub sellest, kui palju naine kohtleb ema rolli ja suudab oma emotsioone kontrollida, kui kiiresti lapsega seostub lapsendamine, sotsiaalne kohanemine pärast sünnitust ja paljud teised tegurid. Selle aja jooksul vajavad noored emad abi ja tähelepanu. On oluline, et lähedased inimesed võtaksid osa lapse hooldusest, võimaldades neil uue rolliga harjuda. Tuleks meeles pidada, et lapse tervis ja korralik areng sõltub suuresti emade tervislikkusest.

Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid ja põhjused

Vastsündinutel täheldatud hormonaalset tasakaaluhäiret süveneb ebastabiilne meeleolu ja ärevus.

Vastsündinutel täheldatud hormonaalset tasakaaluhäiret süveneb ebastabiilne meeleolu ja ärevus. Kohe enne sünnitust ja pärast sünnitust on need aistingud veelgi tõhustatud ja muutuvad mõnel juhul erineva raskusastmega depressiivseks seisundiks. Hoolimata ebamäärasest suhtumisest sünnitusjärgsele depressioonile ühiskonnas, peetakse ravimit üsna tõsiseks haiguseks - depressiivse häire vormiks, mis tekib esimestel kuudel pärast vastsündinute sündi.

Niisiis, sünnitusjärgne depressioon on äsja sündinud naise patoloogiline seisund, mis on seotud hormonaalse taseme muutustega, majapidamistöödega, suurema vastutuse ja elu ühtsusega. Meditsiinis on see seisund suur probleem, kuna seda uuritakse vähe ja selle sümptomid on sarnased teiste depressiooni ja psühhooside tüübiga.

Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid

Depressioon avaldub terve näidete kompleksina: meeleolu järsk muutus, kontrollimatud viha purse, hüsteeria jne Olgem üksikasjalikumalt iga sümptomi puhul.

  • Ägeda meeleolu kõikumine ja suurenenud sentimentaalsus. Postnataalne depressioon põhjustab emotsionaalse tundlikkuse suurenemist, mistõttu pisarad suudavad silmadest välja minna isegi kõige ebaolulisel põhjusel.
  • Suurenenud ärrituvus. Depressiivse seisundiga kaasneb ärrituvuse ilmnemine, naine kaldub avaldama agressiooni oma mehe ja vanemate laste suhtes.
  • Insomnia tänu häirivate ja negatiivsete mõtete sissevoolule. Psühho-emotsionaalne ammendumine põhjustab üldist lagunemist ja samal ajal võib nende taastamine magamuse ajal muutuda raskeks.
  • Ärevus, ärevus. Üks depressiooni eripäradest on pidev mure, mis võib olla seotud imiku tervisega, seetõttu suurenevad erinevate arstide ebamõistlikud külastused.
  • Depresseeritud meeleolu ülekaal. Naine maailm on esindatud hallides värvides, kurb ja igav. Võimalus saada kõigest rõõmu kaotas.
  • On olemas enesespetamise ideed. Kõige sagedamini, mis tekivad nullist, põhjendamatult.
  • Uimasus, apaatia, huvi puudumine mis tahes sündmuste ja asjadega, kaasa arvatud need, mis kunagi peeti lemmikhobiks, hobid.
  • Suutmatus keskenduda lihtsatele asjadele, mälukaotus.
  • Pea- ja liigesvalu, soolehaigused.

Erinevates proportsioonides ja erinevates raskusastmetes tuvastatakse need sümptomid kõigis naistel pärast sünnitust. Kui uus ema omab enamikku eeltoodust, peab ta enne spetsialiseerumist nägema psühhoosist tingitud depressiooni.

Depressiooni tüübid

  • Pärast sünnitusjärgset psühhoosi. See ilmneb rasketes juhtudel, on hallutsinatsioonid, mis on kujundatud ennustustes, mis on sageli suunatud lapsele. Seda esineb harva, mitte rohkem kui 4 juhtumit 1000 rinnapiima, peamiselt bipolaarse häirega patsientidel. Pärast sünnitusjärgset psühhoosi ravitakse haigla arsti järelevalve all.
  • Neurootiline depressioon. Sageli muutub meeleolu, ärritatavus, kõrgem vaenulikkus teiste suhtes. Mõnikord on naistel paanikahood, millega kaasneb suurenenud rõhk, tahhükardia ja suur higistamine.
  • Ema melanhoolia. Tundub organismi terava hormonaalse ümberkorraldamise taustal. Naine valitseb, kardab tunne enda tervist ja lapse tervist, väsimust, närvipinget. Kui te ei võta õigeaegselt meetmeid, võib melanhoolia ähvardada süveneda depressiooniks.
  • Pikaajaline sünnitusjärgne depressioon. See algab kui tavaline bluus, mis on seotud raskustega lapse kasvatamisel ja hooldamisel. Naine üritab oma parima, et olla hea ema, et toime tulla oma ülesannetega, kuid mis tahes raskused põhjustavad meeleheidet ja paanikat. Sellest seisundist ainult süveneb ja blues muutub depressiooniks.

Sünnitusjärgse depressiooni peamised põhjused

  1. Füsioloogilised muutused. Pärast raseduse lõppu, ainevahetust, verehulka ja isegi vererõhu muutust mõjutab see kõik ema psühholoogilist tervist.
  2. Hirm, et sa oled halva ema või lapsele kahju tekitanud. Kui ema satub esimestesse raskustesse, langeb tema enesehinnang, ilmub abitustunne. Ja siit pole kaugeltki depressiivne häire.
  3. Pärilikkus. Vanemast põlvkonnast pärinev nõrga närvisüsteemi sündinud ema on tundlikumad erinevate stressirohkete olukordade suhtes ning pärast imiku ilmumist on neid palju.
  4. Vaba aja puudumine. Iga ema loomulik soov on taastada moraalset ja füüsilist jõudu pärast tööjõudu. Kuid peaaegu kohe peab ta tegema kodutöid, hoolitsema beebi eest.
  5. imetamise probleemid. Imetamise ema toob kaasa mitte ainult meeldivaid emotsioone, vaid ka erinevaid raskusi. Näiteks nõrgem sugu pärast sünnitust väljendab sageli piima, toidab lapsi öösel (sellepärast on raske magama jääda).
  6. Muutused joonisel. Mõned emad saavad peaaegu paanika, kui nad märgivad raseduse ja sünnitamise tagajärjel tekkivaid muutusi. Saadud kilogrammid, venitusarmid või lohutavad rinnad - kõik see, koos madala enesehinnanguga, toob kaasa tõelise depressiooni.
  7. Rahanduse puudus. Ema õnnestub ema õnnestub anda lapsele väikese lapsepõlve. Selle tagajärjel hakkab naine ennast pidama halvaks, mis põhjustab depressiivset seisundit, mida süvendavad teised eeltingimused (psühholoogilised tunnused, madal enesehinnang).
  8. Probleemid partneriga. Tööjõu liikumise protsess põhjustab sageli seksuaalelu veelgi raskusi. Esiteks on võimalikud erinevad füüsilised piirangud. Teiseks, väsimus koos libiido vähenemisega. Kolmandaks, mõnikord on naistel isegi mõne kuu jooksul pärast sünnitust seksuaalsuse suhtes äärmiselt negatiivset suhtumist.
sisu ↑

Raske sünnitusjärgne depressioon

See võib tekkida sünnitusjärgse psühhoosi kujul, kui depressiivsed ja maania sündroomid arenevad samaaegselt.

Sõltuvalt arengu põhjustest ja mehhanismidest eristatakse järgmisi sünnitusjärgse psühhoosi võimalusi:

  1. Mürgine ja nakkav. Arendab teisel sünniperioodil kaheteistkümnendal päeval. Selle seisundi põhjustatud vaimsed häired ei ole tegelikult vaimuhaigused. Nende sümptomid peatuvad kiiresti detoksifitseerimise ja antibakteriaalse ravi tulemusena.
  2. Pärast sünnitust endogeenset psühhoosi. See ilmneb olemasoleva vaimse patoloogia (maniakaal-depressiivne psühhoos, skisofreenia), mis ikka esineb nii kustutatud kui ka asümptomaatilisel kujul, väljendunud kliinilises ilmingus. Naistel, kellel esineb pärilik ajalugu vaimse patoloogia süvenevus enne psühhoosi avaldumist, võib tekkida endogeense depressiooni tüüp.
  3. Sünnitusjärgne psühhoos kui vaimse patoloogia ägenemine, varem diagnoositud.
sisu ↑

Kuidas vabaneda sünnitusjärgsest depressioonist?

Sünnitusjärgne depressioon on väga levinud nähtus ning enamasti ei ole see kriitiline vabandus kindlalt arstiabi kasutamisel.

Seoses sellega, kuidas iseseisvalt vabaneda sünnitusjärgsest depressioonist, on mitmeid soovitusi ja reegleid, millele järgneb kiire taastumise saavutamine.

  1. On vaja kinni pidada tervislikust ja aktiivsest eluviisist. Mida tähendab hommikuste harjutuste, füüsiliste harjutuste, igapäevaste jalutuskäikude pidamine lapsega värskes õhus. See hõlmab ka toiduse optimeerimist, lisades väikese koguse kaloreid sisaldava tervisliku toidu hulka.
  2. See ei ole vajalik ja mida sundida ennast. Kui on vajadust puhata, oleks tore küsida abi lähedastelt inimestelt või sõpradelt. Kui tundub, et maailm libistab oma jalgade all ja kõik hakkab käest välja kukkuma, peate selleks kulutama. Meeleolu rahu taastamiseks võite minna kõndima, sooritama teatud toiminguid.

Sa ei tohiks sügavalt haarata oma tundeid ja emotsioone. Oleks hea jagada neid oma abikaasa, lähedaste sugulaste ja sõpradega. Alates sügavast süvenemisest depressiivsesse olekusse saab suhelda teiste emadega, mille jooksul saate mõne probleemi lahendamisel kasulikke kogemusi õppida.

  • Psühhoteraapia. Raskete sünnitusjärgse depressiooni juhtudel on peamine raviviis psühhoteraapia. Psühhoterapeut võib kasutada üksikisiku, perekonnaseisu, perekonna, inimestevahelise psühhoteraapia meetodeid, autogeense lõõgastuse õpetamise meetodeid jne.
  • Lisage omaenda toidus kaltsiumit sisaldavate toitude ja askorbiinhappega rikastatud toidud. Need ained aitavad vabaneda depressiivsest seisundist mõnel juhul nii tõhusalt kui narkootikume.
  • Püüdke piisavalt magada. Pärast sünnitust depressiooni süvendab sageli uni, kui ema üritab teenida "supermomi" pealkirja aasta või enama aasta kohta. Nad panevad lapse magama, valetavad kõrvuti vähemalt 10 minutit.
  • Ema lahendab probleemi, kui ta lapsega koos kõnnib sagedamini. Esiteks on tegemist maastike vahetusega ja teiseks on alati kasulik hingata värsket õhku ja minna kaugemale.
  • Pange nahale nahka kontakti lapsega. Pidev suhtlemine lapsega järk-järgult ületab võõrandumise tunne, kui üldse. Lisaks tervise eest hoolitsemisele, hügieeniprotseduuride läbiviimisele ja igapäevastele tööülesannetele on vajalik mängida lapsega, lihtsalt teda kallistada, tõmmata teda kinni, imeda.
  • Oluline on õppida kontrollima oma emotsioone, et vältida negatiivseid mõtteid. Siinkohal on tähtis suurendada enesehinnangut ja suutlikkust mõista tekkinud probleemi ja mitte lasta sellel käia.
  • Võtke vann. Lõõgastavad vannid võivad päästa sünnitusjärgse depressiooni. Võite võtta aromaatset vanni koos aroomiõlidega.
  • Teisi võimalusi, kuidas vabaneda sünnitusjärgsest depressioonist, võib leida konsultatsiooni käigus arstiga, kes annab praktilisi nõuandeid ja vajadusel määrab ravimite kasutamise ravi. Mida varem esitatakse ka meditsiiniline ja psühholoogiline abi, seda tõenäolisem on see, et see probleem kaotab oma olulisuse nii kiiresti kui võimalik.

    Seega on pärast sünnitust depressioon naise normaalne füsioloogiline ja psühholoogiline seisund pärast lapse sündi arsti või lähedaste abiga, see läbib ilma jälgi ja seda ei saa enam järgmisel, teisel või kolmandal sündimisel piinata.

    Sünnitusjärgne depressioon: põhjused, haiguste ennetamine ja ravi

    Lapse sünd on alati vanemate positiivsed emotsioonid, väikerelvade ja jalgade kiindumus, esimese naeratuse rõõm ja mõttekas liikumine. Kuid võrgus on sageli artiklid, pildid, mis tõstavad esile noorema ema raske elu, sageli see on tõsi.

    Naine on ammendatud: ta ei magusta, sööb fragmentidena ja peale lapse eest hoolitsemise püüab ta ülejäänud leiba mugavamalt muuta.

    Närvisüsteemi häired muutuvad üha sagedasemaks, mis avaldab negatiivset mõju peresuhetele. Selleks, et mitte süüdistada ennast liigsete emotsioonide ilmnemisel, mitte varjata neid seespool, peaks iga uus ema teadma, kuidas toime tulla sünnitusjärgse depressiooniga, sest need on tema sümptomid.

    Põhjused

    Rasedus ja sünnitus - see on stressi naiste kehale, hoolimata sellest, kui kõlblik on see. Kuigi sünnitamine ja sünnitamine on loomult loodetud, tuleks tunnistada, et kaasaegsed naised ei ole valmis nende ülesannete täitmiseks iseendale.

    Kui te olete kunagi täheldanud sünnitunnet, näiteks kassi, siis võisite märganud, et tal ei ole vaja mingit sünnitusabiabi, ja loomaarstid on sünnitusega kaasas kassipojad väga harva. Kas tänapäevane rase naine suudab häbeneda enne sünnitust, mis algab sobimatu ajaga? See on ebatõenäoline.

    Sünnitusjärgne depressioon on äsja sündinud naise patoloogiline seisund, mis on seotud hormonaalse taseme muutustega, vastutuse suurenemise, majapidamistöödega ja elu monotoonsusega.

    See ilmneb terves keerulisemates sümptomites: see on äkiline meeleolu muutus, kontrollimatud viha purse ja hüsteerika ning kõik ülalnimetatud arusaamad süütunne.

    Meie aja ravimite puhul on see riik suur probleem, sest seda on vähe uuritud ja selle sümptomid on sarnased teiste depressiooni ja psühhoosi vormidega.

    Statistika näitab, et naistel tekib sünnitusjärgne depressioon 10-15% -l juhtudest, kuid ainult 3-4% neist otsib psühholoogide või arstide abi.

    Lisaks füsioloogilistele põhjustele (hormonaalsed muutused, väsimus, valu jne) sõltub naise seisund pärast sünnitust emotsionaalse ja psühholoogilise põhjuse järgi:

    • suurenenud vastutus, ümbritseva maailma kõrgendatud tajumine;
    • teadlikkus uuest sotsiaalsest rollist ("vanem"), soov mõista ja aktsepteerida nende vanemate tegevust, mis meelega naise mällu tekib;
    • hirm muutuste pärast oma kehas (kehakaalu tõus pole viimane neist);
    • soovitud ja tegeliku lahknevus (kui nad ootavad oma tütart ja poeg sündis või sündi oli raske ja partneri toetaja ei saanud, nagu eeldati).

    Noole ema depressiooni sümptomid

    Mõned teadlased ei eralda sünnitusjärgset depressiooni eraldi haigusena, arvestades, et see on ainult depressiooni tüüp, mis vajab meditsiinilist ravi. Tõepoolest, haiguse ilmingud on sarnased depressioonile, psühhoosile.

    Samuti on vaja sellist diagnoosi eristada tavapärase stressiga, mis on seletatav elu-, elustiili ja raskustega suheldes sugulastega.

    Pärast sünnitust tekkiv stress läheb tavaliselt 2-3 nädala jooksul ära niipea, kui noore ema on oma igapäevast tegevust paranenud ja kaob lapse hirm, hirm, et ta hoiab ära hooletu liikumise.

    Ka äsjakirjutatud vanemad kohanevad uute elamistingimustega (need võivad olla rahalised raskused ja intiimsed probleemid) ja järk-järgult kõik läheb oma ruttu, stressi kahanemine.

    Kui uute sündmuste põhjustatud stress kestab 2-3 nädalat, siis kui palju saab pärast sünnitust depressioon olla? Sellele küsimusele ei ole üheselt mõistetav vastus.

    Küll kümnest naisest, kes selle haiguse all kannatavad, on depressiivses seisundis isegi aasta pärast lapse sündi ja mõned "ei laseks minna", kuni nad töötavad.

    Depressiooni sümptomid ei piirdu emotsionaalsete ilmingutega, vaid mõjutavad ka füsioloogiat:

    • ärrituvus;
    • sagedased meeleolu kõikumine;
    • depressiivne seisund;
    • suurenenud ärevus;
    • kalduvus hüsteeriliseks manifestatsiooniks, soovimatus suhelda lähedastega, abistamisest keeldumine;
    • muutused kõigi elundite ja süsteemide töös: kiire südametegevus, õhupuudus, sagenenud külmetushaigused;
    • vähendatud immuunsus;
    • isukaotus;
    • elu huvi kaotamine: hüljatud hobid, unustatud sõbrannad;
    • unehäired: suutmatus magama jääda, isegi kui on kindel, et laps on isa või teise pereliikme hooldamisel ohutu;
    • hirm, et laps ei vastuta lapse eest, sageli sümptome süvendab teiste surve;
    • suhtumine lapsele: tema ülemäärane hoolitsus või rõhutatud ükskõiksus.

    Sünnitusjärgse depressiooni tunnused ei ole erinevate naiste jaoks ühesugused, nende arv ja manifestatsioon sõltub provotseerivatest teguritest, noorema ema individuaalsest suhtumisest tekkinud probleemile.

    Arstid määratlevad mitmed sotsiaalsed ja elutingimused, mille tõttu suureneb sellist tüüpi depressiooniga haigestumise oht:

    • madal elatustase;
    • hiljutises depressioonis, mis ei ole seotud raseduse ja sünnitusega;
    • sünnitusjärgne depressioon esines ema, vanaema või õde ema;
    • sõltuvus alkoholist või muudest halbadest harjumustest;
    • teistelt inimestelt abi puudumine ja beebi hooldus;
    • ebapiisavad teadmised sünnitusprotsessist, lapse elu säilimine esimesel eluaastal;
    • oma ema vastuolulised suhted noorukieas või isegi täiskasvanueas.

    Sünnitusjärgse depressiooni ennetamine

    Sõltumata sellest, kui kaua sünnitusjärgne depressioon kestab mitu päeva või rohkem kui aasta, võib selle välimust vältida ja seda vältida.

    Observatiivse günekoloogi, sünnitusabiarsti töös olev arst peaks tegelema naise psühholoogilise seisundi stabiliseerimisega töökohal, uue rolli edukal omandamisel, vanemliku vastutuse täitmisel, kahjustamata ennast ja isiklikke suhteid perekonnas.

    Naiste konsultatsioonides peetakse loenguid, milles räägitakse rasedusest ja sünnist, kuidas valmistuda lapse sündi, millised muutused ootavad habras naisorganismi.

    Mõni tund on pühendatud sünnitusjärgsele depressioonile: kuidas seda toime tulla, kuidas oma eluviisi muuta, selle leevendamiseks ja seisundi stabiliseerimiseks.

    Depressiooni ennetamine hõlmab arutlust isa ja ema uute rollide elupartneriga, vastutuse valdkondade määratlemist. Näiteks võib isa aidata lapsel ujuda, ärgata teda öösel ja viia lapse toitmiseks emale, oleks ka tore usaldada mees jalutuskäiguga koos jalutuskäruga: see on kõige vähem keeruline asi, kuid noor emal on aega iseendale.

    Rääkige need olulised punktid, psühholoogid soovitavad enne sünnitust. On kasulik teha tabel, mis tähistab seal, milliste hetkede eest isa vastutab ja mille eest ema.

    Sünnitusjärgne depressioon, mille põhjused on erinevad, võivad taganeda, kui te eelnevalt väldite kõiki tegureid, mis seda põhjustavad. Näiteks ärge oodake palju sünnitust, ei usu, et lapse sünniks on teatud sugu, ei tegele laste toa ettevalmistamisega roosa või sinisega.

    Parem on see, kui paar õpiks oma emotsioone juhtima, tajuma kõik muutused oma elus positiivseks, olla valmis igaks juhuks.

    Naine peaks valmistuma asjaolule, et sünnitamine ei ole lihtne protsess, vaid arstide, sünnitusabiarstide, tööjõu ja lapsega kooskõlastatud tegevus, et lapse sündimisel tekib füsioloogiline valu, ebamugavustunne ja paljud erinevad tunded, alates häbist kuni rõõmu.

    Sünnitusjärgse depressiooni ennetamiseks on kasulik ka arutada oma emaga, kuidas tema töö läks, ning hääleta ja lahendaks vähemalt osa laste ootustest, hirmudest ja probleemidest.

    Sünnitusjärgne depressioonravi

    Nagu organismi loomulik seisund, ei vaja sünnitusjärgne depressioon tavaliselt haiglaravi. Kui naine ei suuda ise toime tulla ja tema sugulaste abi ei vähenda haigusseisundit, kuid see raskendab protsessi, on soovitatav konsulteerida arstiga.

    Pädev arst kaalub patoloogilise seisundi põhjuseid, vajadusel korraldab diferentsiaaldiagnoosi, valib sünnitusjärgse depressiooni ravimise raviks.

    Kuid enamikul juhtudel ei ole riigist tahvelarvuti abil vaja korrigeerida: piisavalt elustiili muutub.

    Selleks, et välja selgitada, kuidas päästa sünnitusjärgne depressioon, peate mõistma, mis on tema tekitanud, murettekitav naine ja millised sümptomid on kõige ilmekamad. Näiteks kui naine usub, et ainult laps vastutab selle eest, siis peate järk-järgult alustama õiguste delegeerimist teistele pereliikmetele.

    Vanaema võib lapse lugeda, ja ema sel ajal hoolitseb ennast, võtab vanni, loeb lemmik ajakirja või räägib telefoni sõbraga. Või isa kõnnib koos jalutuskäru ja naine sel ajal läheb sisseoste, vaatab ennast moes uut asja.

    Ei ole vaja seda probleemi iseendale elada ja endalt küsida, kuidas pärast sünnitust depressioonist lahti saada. Palun küsige abikaasalt abi. On teada, et probleemi arutamine ja selle olemasolu tuvastamine on pool lahendusest.

    Sellel perioodil on oluline jälgida tervislikku eluviisi:

    • sööge tasakaalustatult, samal ajal 5-6 korda päevas;
    • Ärge jätke tähelepanuta sporti, matkamist, looduses aega veetma;
    • mitte unustada endale aega pühendada, vältida oma välimust, sest terve keha sees on tervislik meel;
    • päeval on magamine ja puhkepaus piisav, kui öösel on aeg-ajalt aeg-ajalt ebapiisav, leidke mõni tund päevase une üheaegselt lapsega.

    Kui kõik need ja sarnased meetmed on ebaõnnestunud, võib arst otsustada sedatiivsete, antidepressantide ja vitamiinide määramise üle.

    Tõsi küll, ravivastuse valik on piiratud, kuna mõned tööriistad on rinnaga toitmise ajal vastunäidustatud ja ravimtaimede mõju rinnapiima kehale ei ole hästi teada.

    Eksperdid märgivad, et kõige sagedamini on sünnitanud naise olukorra kriis lapse elu kolme kuni üheksa kuu jooksul ning haigus võib tekkida igal ajahetkel.

    Aga kui raseduse kestab 9 kuud, või 40 nädalat, umbes samal ajal vajalik naiste realiseerida oma uusi rolle, et hakata tajuma ennast ja oma koht pere ja 9-10 kuud lapse elu depressiooni nõrgendavad järk-järgult mitte

    Seega on pärast sünnitust depressioon naise normaalne füsioloogiline ja psühholoogiline seisund pärast lapse sündi arsti või lähedaste abiga, see läbib ilma jälgi ja seda ei saa enam järgmisel, teisel või kolmandal sündimisel piinata.

    Kui te seda haigusseisundit kahtlustate, peate küsima arstilt, kuidas toime tulla sünnitusjärgse depressiooniga, ja soovides ravimeid vältida, soovitab ta muuta oma elustiili ja suhtumist probleemi.

    Kuid kõige olulisem asi, mida naine võib vastu astuda erinevatele depressioonidele, on hea meeleolu, positiivne hoiak, armastus pere ja tervisliku eluviisi suhtes. Ja siis küsimus, kuidas sünnijärgne depressioon manifesteerub, ei kehti enam teie suhtes.

    Autor: Polina Toropova,
    konkreetselt Mama66.ru jaoks

    Mis on sünnitusjärgne depressioon ja kuidas sellest lahti saada? 10 kasulikku nõuannet

    "Ma ei taha midagi teha ja ma ei saa midagi teha, ma lihtsalt nutan ja hakkan suitsetama. Isegi lapse nutt häirib mind, "mõned naised, kes hiljuti sünnitasid, kirjeldavad oma seisundit sarnaselt. Tõsine sünnitusjärgne depressioon, mis on vastavalt statistikale, ilmneb 12% äsja loodud vanematelt.

    Olukorda on keeruline ka asjaolu, et keskkond ja ema end rasedus- ja sünnituspuhkuse ajal ei pea seda nähtust tõsiseks haiguseks. Siiski on depressiivsed meeleolu pärast sünnitust patoloogilised ja kui see on iseenesest voolav, tekitab see sageli emadele ja lastele tõsiseid tagajärgi.

    Mis see on?

    Kolmanda trimestri lõpus hakkavad paljud naised ennast ja ennekõike last muretsema. Ärevus tekib teatud olukorra kontrolli kaotuse, mitte alati meeldivate emotsioonide ja tunnete pärast. Ärevus suureneb veelgi, kui ema mõistab, et ta ei suuda võrrelda "ideaalse ema" pilti.

    Tõenäoliselt on paljudel kujunenud rasedus- ja sünnituspuhkusega ema idealiseeritud idee: roosa-põsepunane tot, äsja valmistatud ema, mis säilib õnnega ja läheduses oleva peremehe eeskuju. Kujutage ette, mis juhtub naise psühholoogilise seisundiga esimesel kuul pärast sünnitust, kui vastsündinud laps teeb oma elus tõsiseid kohandusi.

    Mis on uute emade sünnitusjärgne depressioon? Hoolimata ebamäärasest suhtumisest sellisele nähtusele ühiskonnas, peetakse seda meditsiinis üsna tõsiseks haiguseks - depressiivse häire vormiks, mis tekib ema vastsündinute vastasmõju esimestel kuudel.

    Tülikas või sünnitusjärgne depressioon?

    On vaja eraldada depressioon tavalisest bluesist, hirmus, mis esineb esimesel kuul pärast sünnitust. Hüsteeriline naine kirjeldab mõnikord oma tundeid samade sõnadega ("nutt", "ma ei saa magama minna" jne), kuid samal ajal on ta rahul lapse väljanägemisega oma elus.

    Kurb ja igatsus kestab tavaliselt kuu või kaks, lisaks sellele ei vaja need riigid erilist abi. Millised on selle iseloomulikud erinevused?

    1. Postnataalse depressioonihäire tekib tavaliselt mõne kuu jooksul pärast vastsündinute sünnitust, kuid selle sümptomid võivad ilmneda ka ühe aasta jooksul alates sündmuse ajast.
    2. Postnataalse depressiooni sümptomid kestavad mitte ainult palju kauem (5-6 kuud kuni üks aasta või rohkem), vaid erinevad ka kõigi manifestatsioonide tõsidusest ja võimetusest midagi teha. Sümptomid on väga sarnased teiste depressiivsete häirete nähtudega.
    3. Kirstu tavaliselt kaob täielikult kuus (veidi rohkem), samas kui postnataalne depressioon muutub sageli krooniliseks vormiks. Selline "varjamine" tekib tänu sellele, et naine ei ole seda riiki tunnustanud ja ta ei soovi abi paluda (ema peab mängima õnneliku ja hooliva lapsevanema sotsiaalselt heakskiidetud rolli). Viiendik naised, kellel on depressioon, ei tähelda paranemist 2-3 aasta pärast!
    4. Psühholoogid usuvad, et sünnitusjärgne depressioon põhjustab emade ümbermõtestamist oma vanemate rolli laste kasvatamisel. Selline identifitseerimine muutub lapsepõlves puuduvate erinevate probleemide ja konfliktide aktiveerimiseks.

    Lisaks ülaltoodud omadustele iseloomustab postnataalset depressiooni ka naiste kategooriline meditsiinilise või psühholoogilise abi andmisest keeldumine ja võimetus ise probleemiga toime tulla. Selle põhjuseks on süütu tunne - "ma ei saa lapse eest hoolitseda, see tähendab, et ma olen halb emaga."

    Olukord halveneb pidevalt ja see "langeb" kõigile: laps, abikaasa, ülejäänud leibkond ja teised sugulased, kes ei mõista madala meeleolu põhjuseid ja kallistavad äsja loodud ema ebapiisava tähelepanu eest lapsele ja ema kohustustele.

    Sünnitusjärgsed depressiooni vormid

    Postnataalset depressioonihaigust võib esineda mitmesugusel kujul, millest igaüht on iseloomulik eripäradele, nende raskusastmele ja kestusele. Vaadake neid üksikasjalikumalt.

    Neurootiline depressioon

    Seda tüüpi postnataalset depressiivset seisundit esineb tavaliselt emadel, kellel oli enne sünnitust teatud neurootilised häired. Kuna sünnitustöö on stressirohke olukord, halvendavad olemasolevad häired.

    Sel juhul märkis naine järgmist:

    • ärritunud seisund, viha ja agressiivsus;
    • vaenulikkus lähedaste suhtes;
    • pidev paanika;
    • südamepekslemine;
    • suurenenud higistamine;
    • isu häired;
    • unetus ja muud unehäired;
    • seksuaalprobleemid;
    • hirm oma tervise pärast, eriti äge öösel.

    Lisaks on emadel kalduvus kogeda oma sõltuvust. Tema enesehinnang langeb järsult ja selle tulemusena hakkab ta emotsionaalselt sõltuma tema ümbritsevatest inimestest.

    Sünnitusjärgne psühhoos

    Eriti rasketel juhtudel võib naine pärast sünnitust võtta obsessiivseid mõtteid, mis on seotud enesetappude ideega või sooviga kahjustada oma vastsündinud lapsi.

    Pärast sünnijärgset psühhoosi esineb uutes emades üsna harva - neljas tuhandest rasedadest. Selle sümptomid ilmnevad esimesel kuul pärast lapse sündi - 10-14 päeva jooksul.

    Täpselt öelda, kui kaua see kestab, on võimatu, sest mõnikord on see põhjustatud maania-depressiivse psühhoosiga emal.

    Pikaajaline sünnitusjärgne depressioon

    See on postnataalse depressiooni kõige tavalisem vorm. Kuid seda on üsna raske määratleda, kuna see on "varjatud" erinevate probleemide all, mis on seotud laste hooldamise ja kasvatamisega.

    Pikaajaline sünnitusjärgne depressioon areneb järk-järgult ja see algab tavapärase bluesiga, mis jätkub ka pärast kodus naasmist. Naised on pidevalt väsinud, kuid nende sugulased süüdistavad seda tingimust üldise protsessiga.

    Iseloomulikud tunnused - püsiv ärritus ja pisaravőime. Kuid mu ema lapsepõlves pisarad on äärmiselt ebameeldivad kuulda ja ta süüdistab ennast selle eest ja hoolduse puudumise eest. Vein tekib ka siis, kui lapse eest hoolitsemine ei anna naisele rõõmu.

    Korduvaid postnataalse depressiivkursusi jälgitakse kõige sagedamini kahte tüüpi emadena:

    1. Naised, kellel on hüsteerilised ilmingud või obsessiivsed hirmud, et teha midagi valesti, eriti kui tegemist on lapsega.
    2. Isikud, kes jäid lapsepõlves ema emotsionaalsusest ja kiindumatusest.

    Kui kaua depressioon kestab, on see võimatu kindlaks määrata. Tavaliselt ei ületa ajavahemik 10 kuud või aasta. Kuid tõsiste juhtumite korral võib sulgemisprotsess iseenesest võtta 2-3 aastat.

    Üldised sümptomid

    Nagu näete, on erinevat tüüpi postnataalse depressioonihäire iseloomulikud omadused. Kuid eksperdid tuvastavad mitmeid sümptomeid, mis esinevad kõigis selle psühholoogilise seisundi erinevates osades. Nende hulka kuuluvad:

    • pimedus, muutlik meeleolu;
    • pidev väsimus;
    • pisarad;
    • katastroof, soovimatus tegutseda, võidelda oma apaatia vastu;
    • suurenenud või vähenenud isu;
    • unehäired (unehäired või ärkamine);
    • väärtusetust;
    • pidev süütu tunne;
    • meelelahutusprotsesside häire (rasketel juhtudel);
    • ükskõiksus, apaatia, soovimatus teha oma lemmik asi;
    • regulaarselt korduvad somaatilised probleemid (seedetrakti ärritus, migreenid jne);
    • eraldumine suhtlemisest sõprade ja perega.

    Mõnevõrra harvemini võivad emad, kellel on ülaltoodud tunnused, kombineerida enesetapumõttega või sooviga kahjustada last. Sellised mõtted tekivad sageli samaaegselt vastumeelsusega, kui läheneda vastsündinule.

    10 depressiooni põhjused

    Postnataalse depressiooni häire tekkimist äsja sündinud vanemate seas on paljud eksperdid psühho-emotsionaalse, sotsiaalse ja füsioloogilise tasandi muutustega.

    Hoolimata asjaolust, et depressiivse meeleolu vahel emasloomadel ja hormonaalsel taustal ei ole ikka veel kindlat seost, pole see tegur diskonteeritud. Eeldusel on õigus olemas olla, kuna teatud hormoonide tase muutub naiste positsioonis.

    Lisaks hormonaalsetele muutustele on ema ähvardatud koos tohutu lapse elulise muutusega kõigis eluvaldkondades. Sünnitanud naiste psühholoogia on erinev, sotsiaalses staatuses esinevad muutused. Sellised "muutused" suurendavad tõsiselt postnataalse depressiooni ohtu.

    Lisaks sellele määratlevad eksperdid mitu tegurit, mis võivad põhjustada depressiivsete sümptomite tekkimist emadele, kes sünnitasid:

    1. Pärilik eelsoodumus. Nende sõnadega mõistame närvisüsteemi iseärasusi, mida naine adopteerib oma vanematelt. Täpsemalt öeldes, vanema põlvkonna pärilik nõrga närvisüsteemi emad kipuvad reageerima teravamalt erinevatele stressirohketele olukordadele ja paljud neist on pärast lapse ilmumist. Lisaks on üldine protsess iseenesest pidev stress.
    2. Muudatused füsioloogilisel tasandil. Lisaks naissoost suguhormoonide hüppelõhele on ema muutnud kilpnäärme sekretsiooni mahtu. Selle languse tagajärjel tekib väsimus, ema peab tegema kõike läbi "ma ei saa", ja see võib lõpuks põhjustada depressiooni. Pärast raseduse lõppu, ainevahetust, verehulka ja isegi vererõhu muutust mõjutab see kõik ema psühholoogilist tervist.
    3. Hirm, et ei sobi ema "pealkiri". Mõned murelikud isiksused püüavad saada selliseks "superemiseks", kes suudab lapse eest hoolitseda, nautida elu, olla hea naine ja sõber ning hea välja nägema. Tegelikult on ema võimatu läheneda niisugusele ideele, mille tagajärjel tema enesehinnang langeb ja ilmub abitustunne. Ja siit pole kaugeltki depressiivne häire.
    4. Vaba aja puudumine. Iga ema loomulik soov on taastada moraalset ja füüsilist jõudu pärast tööjõudu. Kuid peaaegu kohe peab ta tegema kodutöid, hoolitsema beebi eest. Need jõupingutused on tihti seotud emaka kokkutõmbumise, taastumisega pärast keskaja õmblusprotsessi või keisrilõikega õmblusteta protsessi. Selline ajutine probleem sageli lõpeb depressiooniga.
    5. Imetamise probleemid. Imetamise ema toob kaasa mitte ainult meeldivaid emotsioone, vaid ka erinevaid raskusi. Näiteks nõrgem sugu pärast sünnitust väljendab sageli piima, toidab lapsi öösel (sellepärast on raske magama jääda). Imetamisperioodi kaasnevad tihti nibude praod, toitumisega seotud valu. Lisaks on piimakoguse ajutine vähenemine, mis kordub mitu kuud. Me ei tohi unustada võimalikku laktostaasi - piima sekretsiooni stagnatsiooni.
    6. Isekas naine. Ootamatu tegur, kuid õiglane sugu ei soovi alati jagada teiste tähelepanu isegi nende enda lastega. Isikliku laskmise järel sünnitusjärgne depressioon on eriti iseloomulik noortele ja emakasuuastele emadele. Pärast sünnitust peab ema taastama tavapärase viisi lapse vajadustele ja peab ka abikaasa tähelepanu pöörama "võistlusele". Lisaks ei suuda mõned emad lapse eest vastutust võtta.
    7. Muutused joonisel. Mõned emad saavad peaaegu paanika, kui nad märgivad raseduse ja sünnitamise tagajärjel tekkivaid muutusi. Saadud kilogrammid, venitusarmid või lohutavad rinnad - kõik see, koos madala enesehinnanguga, toob kaasa tõelise depressiooni.
    8. Rahanduse puudus. Ema õnnestub ema õnnestub anda lapsele väikese lapsepõlve. Selle tagajärjel hakkab naine ennast pidama halvaks, mis põhjustab depressiivset seisundit, mida süvendavad teised eeltingimused (psühholoogilised tunnused, madal enesehinnang).
    9. Probleemid partneriga. Tööjõu liikumise protsess põhjustab sageli seksuaalelu veelgi raskusi. Esiteks on võimalikud erinevad füüsilised piirangud. Teiseks, väsimus koos libiido vähenemisega. Kolmandaks, mõnikord on naistel isegi mõne kuu jooksul pärast sünnitust seksuaalsuse suhtes äärmiselt negatiivset suhtumist.
    10. Halb atmosfäär. Selle põhjuseks on mitmed tegurid, mis viivad sünnitusjärgse depressiooni. Nende seas võib olla ka abikaasa ükskõiksus, tema kallimale tagasilükkamine, abikaasa sõltuvus alkoholist (talle meeldib lapsega suitsetada ja juua), toetuse puudumine.

    Mõnes olukorras toimub sünnitusjärgne depressioon pärast spontaanse abordi või pärast surnud lapse sündi.

    Mõju lastele ja abikaasale

    Milline on sünnitusjärgse depressiooni oht emale lapsele? Kõigepealt ei suuda depressiooniga naine oma emade kohustusi täielikult täita. Mõnikord ema ei taha isegi last rinnaga toita, sest ta ei tunne teda armastust. Millised on tagajärjed?

    • Lapse areng ja kehakaalu suurenemine aeglustub. Laps ei saa hästi magada, on mures, ja tulevikus võib ta olla erinevate vaimsete häiretega (näiteks depressioonivastaste seisundite eelsoodumus).
    • Lapse naha-naha vastasmõju puudumise tõttu mõjutavad emotsionaalset arengut seostatavad protsessid. Seejärel võib beebil tekkida kõnehäired (näiteks loogeuroosid), kontsentratsiooniprobleemid jne.
    • Depressiivsete emade poolt esile kutsutud lapsed ei näita sageli positiivseid emotsioone, huvi objektide ja lähedastega kokku puutuda. See on uudishimulik, kuid sellisel lapsel on haruldane kogemus emast eraldatuna (teistel lastel on selline sündmuste areng väga negatiivne suhtumine).

    Kuidas mõjutab tugevam sugu naiste sünnitusjärgset depressiooni? Mehed, muidugi, ei ole selle käitumisega rahul. Mõned neist kannavad üldjuhul tõsist vaimset häiret mõnevõimaliku vaimuga ja viitavad seega naiste probleemidele.

    Tugev sugu loomulikult püüab taastada vana seksuaalvett, mis tavaliselt ei toimi. Pole saladus, et kõigi sünnitusega seotud ülemaailmsete muutuste tõttu perekonnaelus püüavad mehed ennekõike säilitada stabiilsus just intiimsete suhete puhul.

    Tugevam sugu satub depressiivsetesse "pahempidesse", kuna tunneb, et abikaasa ei ole väärtusetu, rahaliste vahendite puudumine, sugu puudumine jne.

    Depressiooni ennetamine

    Postnataalse depressiooni arengu ennetamine on palju lihtsam kui selle vastu võitlemine. Lisaks sellele ei ole teada, kui kaua (päevad, nädalad, kuud) selle psühholoogilise häire sümptomid lähevad.

    Seega võib sünnitusjärgne depressioon nii ema kui lapse kui ka teiste leibkonnaliikmete jaoks "minna külili". Ja ära arvan, et see riik ei mõjuta mind kindlasti. Sellepärast ei ole vaja seda probleemi minna tasuta.

    Kui naine ei taha terve elu põrandale kohutava aasta vältel täielikult välja lülitada, on vaja tegutseda ka enne seda, kui ta saab rasedus- ja sünnituspuhkust. Mida teha

    • Hoiatus - relvastatud! Naine peab teadma, kas tema sugulastel on tekkinud depressioon. Ja peate võtma huvi mitte ainult oma ema, vaid ka teiste lähedastega, kuna keegi ei ole pärilikku eelsoodust tühistanud.
    • Lisaks on oluline rääkida arstiga, kes jälgib rasedust, kes aitab tuvastada tõenäoliselt provotseerivaid tegureid. Arst ütleb teile, kuidas ja millal imetamine luua, veenda suitsetamisest loobuma (kui selline harjumus on olemas) jne.
    • Pärast sünnitust peate iseseisvalt jälgima oma seisundit, märkides sünnipäeva sünnitusjärgset depressiooni. Kui naine tunneb, et ta ise ei suuda toime tulla, peate kohe nõu pidama arstiga.

    Korratakse ühist reeglit: haigus on lihtsam vältida, kui püüda sellest vabaneda. Postnataalne depressioon on ka haigus, mistõttu pole vaja oodata, et see iseenesest ära läheks. Selles olukorras on erialane abi äärmiselt oluline.

    10 nõuannet probleemi lahendamiseks

    Kui teie sünnitust pärast sünnitust väljendavad sõnad "Ma nutan, ma ei saa lõpetada, keegi ei mõista mind," on aeg aidata ennast ja last. Vabane postnataalsest depressioonist aitab kaasa ekspertide nõuannetele.

    Võibolla mõned soovitused tunduvad liiga lihtsad või hägused, kuid see on kõige lihtsam viis olukorrast, mida paljud inimesed silma paista panustavad. Nii et alustame.

    1. Probleemiga toimetulemiseks aitab arst. Võimalike probleemide vältimiseks peate järgima arstiabi. Näiteks ravimite väljakirjutamisel peaksite tegema kõik vajalikud protseduurid. Siiski on rangelt keelatud võtta ravimeid ise, isegi kui naiste foorum ütleb, et "selline tööriist päästis mind".
    2. Ärge keelduge lähedaste inimeste toetamisest. Abikaasa või ema seaduse abi ei ole midagi häbiväärset, vaid oluline vajadus, eriti kui on võimatu vabaneda negatiivsetest mõtetest enda peale. Väljumine emotsionaalsest "lõksust" aitab abikaasal, ema, vanaema või lähedane sõber. Nende toetust tuleks aktsepteerida enne, kui te ületate joon.
    3. Uut ema ei pea häbenema liigse kaalu pärast. Pidage meeles, et vähemalt poolteist kuud sõid kaks, nii et täiendavad kilogrammid on täiesti loomulikud. Ärge minge dieedile soovituste "healoomulistele inimestele." Looduslik toitmine aitab vabaneda liigsest massist, mistõttu ei tohi unustada rinnaga toitmist, eriti esimesel kuul.
    4. Proovige abikaasaga läbirääkimisi lühiajaliste puhkuste üle. Kohvikus matkamine, basseini või kaupluse külastamine, jalutuskäik teie lemmikkohas - kõik see häirib vajadust pidevalt lapsega koos olla. Uskuge mind, keegi ei mõelnud, et oled kohutav ema, visates muru "saatuse saatuseni".
    5. Nagu me juba märkisime, pöörab sugupool rohkem erilist tähelepanu abielu elu intiimsusele. Proovige rääkida oma abikaasaga sellel teemal, väga rahulikult ja taktikaliselt. Kui te ei soovi armastust teha, esitage tõsiseid argumente. Näiteks kuus või pool, emakas on taastatud. See argument on parem kui sõnad: "Mulle ei huvita praegu sugu." Muide, armastav on veel üks tõhus meetod postnataalse depressiooni põgenemiseks.
    6. Proovige mõnda aega köögis eemale jääda, sest lastel on palju rohkem aega emaga veeta, mitte vaadata oma kulinaarseid andeid. Ehkki teie abikaasa isikul on tugevam sugu, võtame endale kohustuse valmistada õhtusööki.
    7. Pärast sünnitust depressiooni süvendab sageli uni, kui ema üritab teenida "supermomi" pealkirja aasta või enama aasta kohta. Kas nad panid lapse magama? Pange kõrvuti vähemalt 10 minutit. Uskuge, et arvamus "keegi ei saa mind asendada" on vale. Naine tõenäoliselt vabaneb depressiivsetest mõtetest, kui ta omandab beebimonitori või muudab mõne muret leibkonnale.
    8. Lisage oma dieeti toitu, mis on rikastatud kaltsiumit sisaldavate toitude ja askorbiinhappega. Need ained aitavad vabaneda depressiivsest seisundist mõnel juhul nii tõhusalt kui narkootikume. See soovitus on veel üks põhjus toiduainete mitmesuguste piirangute tagasilükkamiseks.
    9. Uue ema vabastab postnataalse depressiooni, kui ta ei keela suhelda sõprade ja lähedastega rasedus- ja sünnituspuhkusel. Räägi teiste naistega, kellel on sarnane probleem. Tõenäoliselt on üks neist toime tulnud depressioonide ja bluesiga. Igal juhul on isegi emotsionaalne tugi edukalt lõpetatud juhtumi põrandal.
    10. Ema lahendab probleemi pigem siis, kui laps käib koos lapsega sagedamini. Esiteks, see on olukorra muutus, teiseks on alati kasulik hingata värsket õhku ja minna kindlale vahemaale. Muide, see aitab loomulikumalt neid lisaraskusi ära visata.

    Hoolimata soovituste lihtsusest hoolimata on kõik astmed tavaliselt olukorra muutumisega seotud, välja arvatud fikseerimisel ainult rinnaga toitmise ajal, õhupallide, mähkmete avamine ja panemine, poiste ja neli seina vahel.

    Sageli raskendab sünnitusjärgse depressiooni käitumine monotoniat tegevust. Järgige neid näpunäiteid teemal "Ma ei saa", keskendudes ennustusele ja lapsele.

    Meditsiinilised üritused

    Pärast sünnitusjärgset depressioonihaiguste ravi hõlmab naiste seiret, naiste uurimist, teabe kogumist ja sümptomite võrdlemist.

    Eksperdid määratlevad ainult kaks efektiivset võimalust depressiivse seisundi vabanemiseks: spetsiaalsete ravimite ja psühhoteraapiatehnikate võtmine.

    1. Kui haigusseisund on tingitud hormonaalsest nihest, on selle ravimiseks ette nähtud ravim. Teine ravimite rühm on viimane põlvkond antidepressantidest, mis toetavad hormoonide (eriti serotoniini) vajalikku tasakaalu. Mõned emad kardavad võtta antidepressante, et nad ei kahjusta last ega imetaksid last. Kuid intensiivne ja ärritunud ema on lapse jaoks palju halvem kui toiduga lubatud ravimid.
    2. Ema saab probleemidega toime tulla, kui ta kasutab kvalifitseeritud psühhoterapeudi abi. Lisaks võib spetsialist pakkuda lahendust NLP probleemile, psühhoanalüütilistele meetoditele, hüpnootilisele meetodile. Kõik sõltub sellest, kui suurel määral on naisel sünnitusjärgne depressioon. Lisaks sellele pakuvad psühholoogid tihtipeale pere või kognitiivse psühhoteraapia kooli meetodit. Need meetodid töötavad sügavamatesse probleemidesse, noorukieas või isegi imiku kompleksidesse, mis tõrjutavad sujuvalt täiskasvanute elu ja põhjustavad depressiivset meeleolu.

    Sünnitusjärgne depressioon on keeruline psühhofüsioloogiline seisund, mille käik sõltub paljudest teguritest. Mõnikord läheb bluuseks paar nädalat, teistel juhtudel kulub umbes kaks kuni kolm aastat.

    Paljudel juhtudel seostatakse ravi efektiivsust naiste võimega harjuda uue rolliga, sooviga tõrjuda välja nõiaringist. Kuid sama oluline on ka abikaasa ja lähedaste sugulaste abistamine.