Sünnitusjärgne depressioon: põhjused, haiguste ennetamine ja ravi

Lapse sünd on alati vanemate positiivsed emotsioonid, väikerelvade ja jalgade kiindumus, esimese naeratuse rõõm ja mõttekas liikumine. Kuid võrgus on sageli artiklid, pildid, mis tõstavad esile noorema ema raske elu, sageli see on tõsi.

Naine on ammendatud: ta ei magusta, sööb fragmentidena ja peale lapse eest hoolitsemise püüab ta ülejäänud leiba mugavamalt muuta.

Närvisüsteemi häired muutuvad üha sagedasemaks, mis avaldab negatiivset mõju peresuhetele. Selleks, et mitte süüdistada ennast liigsete emotsioonide ilmnemisel, mitte varjata neid seespool, peaks iga uus ema teadma, kuidas toime tulla sünnitusjärgse depressiooniga, sest need on tema sümptomid.

Põhjused

Rasedus ja sünnitus - see on stressi naiste kehale, hoolimata sellest, kui kõlblik on see. Kuigi sünnitamine ja sünnitamine on loomult loodetud, tuleks tunnistada, et kaasaegsed naised ei ole valmis nende ülesannete täitmiseks iseendale.

Kui te olete kunagi täheldanud sünnitunnet, näiteks kassi, siis võisite märganud, et tal ei ole vaja mingit sünnitusabiabi, ja loomaarstid on sünnitusega kaasas kassipojad väga harva. Kas tänapäevane rase naine suudab häbeneda enne sünnitust, mis algab sobimatu ajaga? See on ebatõenäoline.

Sünnitusjärgne depressioon on äsja sündinud naise patoloogiline seisund, mis on seotud hormonaalse taseme muutustega, vastutuse suurenemise, majapidamistöödega ja elu monotoonsusega.

See ilmneb terves keerulisemates sümptomites: see on äkiline meeleolu muutus, kontrollimatud viha purse ja hüsteerika ning kõik ülalnimetatud arusaamad süütunne.

Meie aja ravimite puhul on see riik suur probleem, sest seda on vähe uuritud ja selle sümptomid on sarnased teiste depressiooni ja psühhoosi vormidega.

Statistika näitab, et naistel tekib sünnitusjärgne depressioon 10-15% -l juhtudest, kuid ainult 3-4% neist otsib psühholoogide või arstide abi.

Lisaks füsioloogilistele põhjustele (hormonaalsed muutused, väsimus, valu jne) sõltub naise seisund pärast sünnitust emotsionaalse ja psühholoogilise põhjuse järgi:

  • suurenenud vastutus, ümbritseva maailma kõrgendatud tajumine;
  • teadlikkus uuest sotsiaalsest rollist ("vanem"), soov mõista ja aktsepteerida nende vanemate tegevust, mis meelega naise mällu tekib;
  • hirm muutuste pärast oma kehas (kehakaalu tõus pole viimane neist);
  • soovitud ja tegeliku lahknevus (kui nad ootavad oma tütart ja poeg sündis või sündi oli raske ja partneri toetaja ei saanud, nagu eeldati).

Noole ema depressiooni sümptomid

Mõned teadlased ei eralda sünnitusjärgset depressiooni eraldi haigusena, arvestades, et see on ainult depressiooni tüüp, mis vajab meditsiinilist ravi. Tõepoolest, haiguse ilmingud on sarnased depressioonile, psühhoosile.

Samuti on vaja sellist diagnoosi eristada tavapärase stressiga, mis on seletatav elu-, elustiili ja raskustega suheldes sugulastega.

Pärast sünnitust tekkiv stress läheb tavaliselt 2-3 nädala jooksul ära niipea, kui noore ema on oma igapäevast tegevust paranenud ja kaob lapse hirm, hirm, et ta hoiab ära hooletu liikumise.

Ka äsjakirjutatud vanemad kohanevad uute elamistingimustega (need võivad olla rahalised raskused ja intiimsed probleemid) ja järk-järgult kõik läheb oma ruttu, stressi kahanemine.

Kui uute sündmuste põhjustatud stress kestab 2-3 nädalat, siis kui palju saab pärast sünnitust depressioon olla? Sellele küsimusele ei ole üheselt mõistetav vastus.

Küll kümnest naisest, kes selle haiguse all kannatavad, on depressiivses seisundis isegi aasta pärast lapse sündi ja mõned "ei laseks minna", kuni nad töötavad.

Depressiooni sümptomid ei piirdu emotsionaalsete ilmingutega, vaid mõjutavad ka füsioloogiat:

  • ärrituvus;
  • sagedased meeleolu kõikumine;
  • depressiivne seisund;
  • suurenenud ärevus;
  • kalduvus hüsteeriliseks manifestatsiooniks, soovimatus suhelda lähedastega, abistamisest keeldumine;
  • muutused kõigi elundite ja süsteemide töös: kiire südametegevus, õhupuudus, sagenenud külmetushaigused;
  • vähendatud immuunsus;
  • isukaotus;
  • elu huvi kaotamine: hüljatud hobid, unustatud sõbrannad;
  • unehäired: suutmatus magama jääda, isegi kui on kindel, et laps on isa või teise pereliikme hooldamisel ohutu;
  • hirm, et laps ei vastuta lapse eest, sageli sümptome süvendab teiste surve;
  • suhtumine lapsele: tema ülemäärane hoolitsus või rõhutatud ükskõiksus.

Sünnitusjärgse depressiooni tunnused ei ole erinevate naiste jaoks ühesugused, nende arv ja manifestatsioon sõltub provotseerivatest teguritest, noorema ema individuaalsest suhtumisest tekkinud probleemile.

Arstid määratlevad mitmed sotsiaalsed ja elutingimused, mille tõttu suureneb sellist tüüpi depressiooniga haigestumise oht:

  • madal elatustase;
  • hiljutises depressioonis, mis ei ole seotud raseduse ja sünnitusega;
  • sünnitusjärgne depressioon esines ema, vanaema või õde ema;
  • sõltuvus alkoholist või muudest halbadest harjumustest;
  • teistelt inimestelt abi puudumine ja beebi hooldus;
  • ebapiisavad teadmised sünnitusprotsessist, lapse elu säilimine esimesel eluaastal;
  • oma ema vastuolulised suhted noorukieas või isegi täiskasvanueas.

Sünnitusjärgse depressiooni ennetamine

Sõltumata sellest, kui kaua sünnitusjärgne depressioon kestab mitu päeva või rohkem kui aasta, võib selle välimust vältida ja seda vältida.

Observatiivse günekoloogi, sünnitusabiarsti töös olev arst peaks tegelema naise psühholoogilise seisundi stabiliseerimisega töökohal, uue rolli edukal omandamisel, vanemliku vastutuse täitmisel, kahjustamata ennast ja isiklikke suhteid perekonnas.

Naiste konsultatsioonides peetakse loenguid, milles räägitakse rasedusest ja sünnist, kuidas valmistuda lapse sündi, millised muutused ootavad habras naisorganismi.

Mõni tund on pühendatud sünnitusjärgsele depressioonile: kuidas seda toime tulla, kuidas oma eluviisi muuta, selle leevendamiseks ja seisundi stabiliseerimiseks.

Depressiooni ennetamine hõlmab arutlust isa ja ema uute rollide elupartneriga, vastutuse valdkondade määratlemist. Näiteks võib isa aidata lapsel ujuda, ärgata teda öösel ja viia lapse toitmiseks emale, oleks ka tore usaldada mees jalutuskäiguga koos jalutuskäruga: see on kõige vähem keeruline asi, kuid noor emal on aega iseendale.

Rääkige need olulised punktid, psühholoogid soovitavad enne sünnitust. On kasulik teha tabel, mis tähistab seal, milliste hetkede eest isa vastutab ja mille eest ema.

Sünnitusjärgne depressioon, mille põhjused on erinevad, võivad taganeda, kui te eelnevalt väldite kõiki tegureid, mis seda põhjustavad. Näiteks ärge oodake palju sünnitust, ei usu, et lapse sünniks on teatud sugu, ei tegele laste toa ettevalmistamisega roosa või sinisega.

Parem on see, kui paar õpiks oma emotsioone juhtima, tajuma kõik muutused oma elus positiivseks, olla valmis igaks juhuks.

Naine peaks valmistuma asjaolule, et sünnitamine ei ole lihtne protsess, vaid arstide, sünnitusabiarstide, tööjõu ja lapsega kooskõlastatud tegevus, et lapse sündimisel tekib füsioloogiline valu, ebamugavustunne ja paljud erinevad tunded, alates häbist kuni rõõmu.

Sünnitusjärgse depressiooni ennetamiseks on kasulik ka arutada oma emaga, kuidas tema töö läks, ning hääleta ja lahendaks vähemalt osa laste ootustest, hirmudest ja probleemidest.

Sünnitusjärgne depressioonravi

Nagu organismi loomulik seisund, ei vaja sünnitusjärgne depressioon tavaliselt haiglaravi. Kui naine ei suuda ise toime tulla ja tema sugulaste abi ei vähenda haigusseisundit, kuid see raskendab protsessi, on soovitatav konsulteerida arstiga.

Pädev arst kaalub patoloogilise seisundi põhjuseid, vajadusel korraldab diferentsiaaldiagnoosi, valib sünnitusjärgse depressiooni ravimise raviks.

Kuid enamikul juhtudel ei ole riigist tahvelarvuti abil vaja korrigeerida: piisavalt elustiili muutub.

Selleks, et välja selgitada, kuidas päästa sünnitusjärgne depressioon, peate mõistma, mis on tema tekitanud, murettekitav naine ja millised sümptomid on kõige ilmekamad. Näiteks kui naine usub, et ainult laps vastutab selle eest, siis peate järk-järgult alustama õiguste delegeerimist teistele pereliikmetele.

Vanaema võib lapse lugeda, ja ema sel ajal hoolitseb ennast, võtab vanni, loeb lemmik ajakirja või räägib telefoni sõbraga. Või isa kõnnib koos jalutuskäru ja naine sel ajal läheb sisseoste, vaatab ennast moes uut asja.

Ei ole vaja seda probleemi iseendale elada ja endalt küsida, kuidas pärast sünnitust depressioonist lahti saada. Palun küsige abikaasalt abi. On teada, et probleemi arutamine ja selle olemasolu tuvastamine on pool lahendusest.

Sellel perioodil on oluline jälgida tervislikku eluviisi:

  • sööge tasakaalustatult, samal ajal 5-6 korda päevas;
  • Ärge jätke tähelepanuta sporti, matkamist, looduses aega veetma;
  • mitte unustada endale aega pühendada, vältida oma välimust, sest terve keha sees on tervislik meel;
  • päeval on magamine ja puhkepaus piisav, kui öösel on aeg-ajalt aeg-ajalt ebapiisav, leidke mõni tund päevase une üheaegselt lapsega.

Kui kõik need ja sarnased meetmed on ebaõnnestunud, võib arst otsustada sedatiivsete, antidepressantide ja vitamiinide määramise üle.

Tõsi küll, ravivastuse valik on piiratud, kuna mõned tööriistad on rinnaga toitmise ajal vastunäidustatud ja ravimtaimede mõju rinnapiima kehale ei ole hästi teada.

Eksperdid märgivad, et kõige sagedamini on sünnitanud naise olukorra kriis lapse elu kolme kuni üheksa kuu jooksul ning haigus võib tekkida igal ajahetkel.

Aga kui raseduse kestab 9 kuud, või 40 nädalat, umbes samal ajal vajalik naiste realiseerida oma uusi rolle, et hakata tajuma ennast ja oma koht pere ja 9-10 kuud lapse elu depressiooni nõrgendavad järk-järgult mitte

Seega on pärast sünnitust depressioon naise normaalne füsioloogiline ja psühholoogiline seisund pärast lapse sündi arsti või lähedaste abiga, see läbib ilma jälgi ja seda ei saa enam järgmisel, teisel või kolmandal sündimisel piinata.

Kui te seda haigusseisundit kahtlustate, peate küsima arstilt, kuidas toime tulla sünnitusjärgse depressiooniga, ja soovides ravimeid vältida, soovitab ta muuta oma elustiili ja suhtumist probleemi.

Kuid kõige olulisem asi, mida naine võib vastu astuda erinevatele depressioonidele, on hea meeleolu, positiivne hoiak, armastus pere ja tervisliku eluviisi suhtes. Ja siis küsimus, kuidas sünnijärgne depressioon manifesteerub, ei kehti enam teie suhtes.

Autor: Polina Toropova,
konkreetselt Mama66.ru jaoks

Sünnitusjärgse depressiooni põhjused ja ilmingud

Sünnitusjärgne depressioon - emotsionaalse sfääri rikkumine, mis ilmneb naistel pärast lapse sündi, väljendub meeleolu vähenemises, ärevus, suutmatus toime tulla oma kohustustega. See patoloogia kahjustab ema ja beebi.

Seda emotsionaalset häire diagnoositakse vähem kui pooled juhtudest. Paljud noored emad on sunnitud kannatama üksi, mis kahjustab lapse tervist ja vaimset seisundit, ennast ja peresuhted.

Levimus

Pärast sünnitust esineb depressioon 10-15% naistest. Üldiselt on depressiooni levimus kogu elanikkonna hulgas (nii naiste kui ka meeste puhul arvestatud) - 3-10%. Sellest võrdlusest on juba selge, et sünnitusjärgsel perioodil suurenevad emotsionaalse häire tekkimise võimalused.

Kuid see pole veel kõik. 10-15% - nendel naistel, kellel on selgelt esinenud depressiooni tunnuseid, võib peaaegu 50% naisi, kes on saanud emade, olla mõõdukalt väljendunud emotsionaalsed kõrvalekalded.

Millal see algab ja kui kaua see aega võtab?

Tavalistel juhtudel süveneb sünnitusjärgne depressioon esimese kolme kuu jooksul pärast sünnitust.

Selle häire kestus on individuaalne. Kui sünnitusjärgse depressiooni põhjuste õigeaegne kõrvaldamine, sellistele naistele vajaliku psühholoogilise ja meditsiinilise abi andmine, päriliku eelsoodumuse puudumine, võib haigus mõne kuu jooksul (ja võib-olla isegi varem) täielikult kaduda.

Kui naine on varem kannatanud bipolaarse isiksusehäire, tsükloaaži või muu emotsionaalse häire, või on koormanud pärilikkust ja kui naise psüühika puhul on palju tegureid, mis aitavad kaasa liigsele töökoormusele, võib depressioon olla raske. Haiguse sümptomid võivad püsida pikka aega (kuni mitu aastat) või minna kroonilisele vormile (düstüümia), millega kaasnevad perioodilised retsidiivid (ägenemised).

Kes tekib

On mitmeid tegureid, mis suurendavad sünnitusjärgse depressiooni tekke ohtu. Naistel, kellel on palju selliseid tegureid, on vaja ennetusmeetmeid.

Kõige sagedamini on sünnitusjärgne depressioon:

  • Need, kellel olid enne rasedust või raseduse ajal depressiooni sümptomid. Kui haigus ilmnes end varem, siis on suurepärane võimalus, et sünnijärgsel perioodil kaasnevad tõsised hormonaalsed muutused, samuti lapse eest hoolitsemisega seotud raskused, tavapärase eluviisiga muutumine, võib tekkida depressiivne episood.
  • Kõrge riskiga rühmad hõlmavad naisi, kes põevad teisi psüühikahäireid. Ebastabiilne psüühika ülemäärane stress võib põhjustada depressiooni.
  • Emotsionaalsete häirete risk suureneb ka naistel, kes on koormanud pärilikkust (kui mõnel vere-sugulasel olid depressiivsed häired).
  • Sünnitusjärgne depressioon tekib sageli naistel, kellel on madal sotsiaalmajanduslik seisund. Lapse sünniga on vaja palju asju (riided, ühekordsed mähkmed, lastevoodi, jalutuskäru, mänguasjad) ja iga ema tahab anda oma lapsele parimat ja kui te ei saa isegi kõige vajalikke asju, võib see psüühika negatiivselt mõjutada. naised
  • Krooniline stress, ebasoovitavate naiste perekonnas ja keskkonnas vähene toetus lapse kasvatamiseks võib samuti kaasa aidata depressiivsete sümptomite ilmnemisele. Kõige sagedamini esineb see üksikemasid, kes tunnevad end hüljatud, kellel pole lapse isa, kes toetab teda sünnituse ja sünnitusjärgse perioodi jooksul. Sellised naised peavad samaaegselt täitma kahte rolli: ema roll ja toitja roll lapse materiaalse toetuse tagamiseks; mõnikord muutub see koormus liiga raskeks.
  • Ülemäärane emotsionaalsus, lapse isa ärevus või rinnaga toitva emaga koos elava pereliikme ärevus võib talle edasi anda, aidates kaasa emotsionaalse häire tekkimisele. Sellepärast peaks abikaasa ja kõik pereliikmed püüdma luua perekonnas normaalset mikrokliima, et jälgida nende emotsioone, sest rasedate naiste ja noorte emade psüühika on väga vastuvõtlikud välismõjudele, ei peaks te seda tugevust katsetama.

Elu näide

Üks rassi varajases eas minu sõpradest diagnoosisid arstid kaasasündinud raske anomaalia lapsel. Kuid ta keeldus raseduse lõpetamisest. Kogu raseduse ajal segades, sündis ta terve lapsega (õnneks olid arstide prognoosid valed). Ent kuigi viibides kuigi kuud oma sündimata lapse tervisliku seisundi pideva ärevuse olukorras, ei kahtle valiku tegemise õigsuses jälgi. Peaaegu kohe pärast sünnitust tekkis ta rasket depressiooni. Noor ema isegi ei tahtnud last lapsi käes võtta, tal ei olnud jõudu lapse eest hoolitseda, ta oli apaatia seisundis. Sugulased nõudsid. nii et ta palus meditsiinilist abi. Kuu aega hiljem läks naiste seisund tagasi normaalseks, tal oli soov ja jõud hoolitseda lapse eest.

Põhjused

On võimatu ühemõtteliselt vastata, miks sünnitusjärgne depressioon tekib.

Selle psüühikahäire kujunemine on tingitud esilekutsuvate tegurite vastasmõjust ja sünnitusjärgse depressiooni vahetu põhjustest. Mõnel juhul ei ole võimalik kindlaks teha sünnitusjärgse depressiooni põhjuseid.

Siin on kõige olulisemad põhjused, mis aitavad kaasa sünnitusjärgse depressiooni arengule:

  • Pärilikkus - mõnedel naistel on geenid, mis vastutavad depressiooni kujunemise eest, on neil tõenäolisem emotsionaalne häire (sel juhul on see endogeenne depressioon);
  • Hormonaalsed muutused - sünnitusjärgsel perioodil väheneb platsenta hormoonide tase järsult, taastatakse endokriinsete näärmete funktsioon, suureneb piimatootmise eest vastutav prolaktiini tase. Sellised olulised hormonaalsed kõikumised võivad mõjutada naise psüühikat.
  • Lapse sünd naisele on suur psühholoogiline koorem. Peame õppima palju uusi oskusi, seal on palju tabusid ja piiranguid. On vaja radikaalselt muuta oma igapäevast rutiini. Noore ema elukeskkond muutub lapseks. Paljud naised kannatavad kroonise une all, nad ei suuda täita lapse vajadusi (laps ei söö, pidevalt karjub, kollisaiad häirivad teda), tundub talle, et ta ei hooli lapsest halvasti, ei armasta teda piisavalt ja kõik see võib esile kutsuda emotsionaalseid häireid.
  • Lisaks paljudele peredele aitab lapse sünnist kaasa konfliktide tekkimine, abikaasade vahelised erinevused. Naised annavad lapsele kogu oma jõu, nende elu on tagurpidi pööratud, paljud mehed ei ole teadlikud üleüldistest muutustest, nad soovivad säilitada oma tavapärase eluviisi (aega puhata, sõpru pidada, kodus vaikida, mitte pöörata piisavalt tähelepanu oma naisele, ei osuta vajalikku abi). Seega on naise üksinduse, rahulolematuse, kurbuse tunne ja emotsionaalsed häired.

Märgid

Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid on paljudel juhtudel sarnased neurootilise depressiooni sümptomitega. Vaatame, kuidas see haigus ilmneb.

Tüüpilisteks tunnusteks on suurenenud ärevus ja pisaradus, depressioon, meeleolu, lapse eest hoolitsemise puudumine, kurbustunne, kurbus, korduvad paanikahood. Paljud naised leiavad end üksinda, nad ei jäta end väsimust tunda ja ei tunne ennast ebatõhusaks, nad on mures nende halva emade hukkamõistmise pärast, nende laps ei saa piisavalt hoolt, tähelepanu, armastust.

Lisaks võivad sünnitusjärgse depressiooni sümptomiteks olla ka unetus, pikaajaline uni, südamepekslemise ja peavalu hirmud, kehakaalu langus, obsessiivne hirm, mõnede lastekahjustuste korral. Noor ema näeb oma tulevikku ja lapse tulekut tumedates värvides.

Rasked depressiivsed häired võivad häirida suundumust, sellised naised ei tunne ära nende lähedasi. Võib olla moonutusi või hallutsinatoorset kaasamist. Kõige sagedamini on luuletused kuidagi seotud lapsega, kuid naine ütleb, et see erineb tõelistest sündmustest ja tema väidetest ei saa ta hoiatada tema avalduste valesusest.

Tagajärjed

Emaloogilised häired pärast sünnitust mõjutavad ema ja beebi negatiivselt.

Lapsed, kelle emad on juba ammu sünnitanud sünnitusjärgset depressiooni, võivad magada raskusi, erinevaid emotsionaalseid häireid. Nagu teate, lapsed tunnevad ema seisundit ja nende käitumine vastab olemasolevatele probleemidele. Nad võivad karjuda ilma nähtavate põhjusteta või vastupidi, olla alatuks. Sellised lapsed võivad oma vaimse ja kõne arengus varieeruda.

Ebaõnnestumine suudab täita oma kohustusi lapse ees, tema vaprusus, pisaratumatus protestisena ema käitumise vastu, aitavad kaasa naise mõtetele, et ta teeb midagi valesti, ei suuda ema rolli hakkama saada, mis omakorda võib süvendada üle depressiooni.

Halva tuju, pisaravoolus, ärevus, tugevuse puudumine - need sümptomid võivad ilmneda noorel emal ja on normaalsed. Kuid kui need sümptomid kestavad kauem kui kaks nädalat, ei täida see põhimõtteliselt oma ülesandeid, siis peate arstiga nõu pidama.

Ärge unustage lugeda artiklit neuroosi avaldumisest noorematel emadel.

Mis on sünnitusjärgne depressioon ja kuidas sellest lahti saada? 10 kasulikku nõuannet

"Ma ei taha midagi teha ja ma ei saa midagi teha, ma lihtsalt nutan ja hakkan suitsetama. Isegi lapse nutt häirib mind, "mõned naised, kes hiljuti sünnitasid, kirjeldavad oma seisundit sarnaselt. Tõsine sünnitusjärgne depressioon, mis on vastavalt statistikale, ilmneb 12% äsja loodud vanematelt.

Olukorda on keeruline ka asjaolu, et keskkond ja ema end rasedus- ja sünnituspuhkuse ajal ei pea seda nähtust tõsiseks haiguseks. Siiski on depressiivsed meeleolu pärast sünnitust patoloogilised ja kui see on iseenesest voolav, tekitab see sageli emadele ja lastele tõsiseid tagajärgi.

Mis see on?

Kolmanda trimestri lõpus hakkavad paljud naised ennast ja ennekõike last muretsema. Ärevus tekib teatud olukorra kontrolli kaotuse, mitte alati meeldivate emotsioonide ja tunnete pärast. Ärevus suureneb veelgi, kui ema mõistab, et ta ei suuda võrrelda "ideaalse ema" pilti.

Tõenäoliselt on paljudel kujunenud rasedus- ja sünnituspuhkusega ema idealiseeritud idee: roosa-põsepunane tot, äsja valmistatud ema, mis säilib õnnega ja läheduses oleva peremehe eeskuju. Kujutage ette, mis juhtub naise psühholoogilise seisundiga esimesel kuul pärast sünnitust, kui vastsündinud laps teeb oma elus tõsiseid kohandusi.

Mis on uute emade sünnitusjärgne depressioon? Hoolimata ebamäärasest suhtumisest sellisele nähtusele ühiskonnas, peetakse seda meditsiinis üsna tõsiseks haiguseks - depressiivse häire vormiks, mis tekib ema vastsündinute vastasmõju esimestel kuudel.

Tülikas või sünnitusjärgne depressioon?

On vaja eraldada depressioon tavalisest bluesist, hirmus, mis esineb esimesel kuul pärast sünnitust. Hüsteeriline naine kirjeldab mõnikord oma tundeid samade sõnadega ("nutt", "ma ei saa magama minna" jne), kuid samal ajal on ta rahul lapse väljanägemisega oma elus.

Kurb ja igatsus kestab tavaliselt kuu või kaks, lisaks sellele ei vaja need riigid erilist abi. Millised on selle iseloomulikud erinevused?

  1. Postnataalse depressioonihäire tekib tavaliselt mõne kuu jooksul pärast vastsündinute sünnitust, kuid selle sümptomid võivad ilmneda ka ühe aasta jooksul alates sündmuse ajast.
  2. Postnataalse depressiooni sümptomid kestavad mitte ainult palju kauem (5-6 kuud kuni üks aasta või rohkem), vaid erinevad ka kõigi manifestatsioonide tõsidusest ja võimetusest midagi teha. Sümptomid on väga sarnased teiste depressiivsete häirete nähtudega.
  3. Kirstu tavaliselt kaob täielikult kuus (veidi rohkem), samas kui postnataalne depressioon muutub sageli krooniliseks vormiks. Selline "varjamine" tekib tänu sellele, et naine ei ole seda riiki tunnustanud ja ta ei soovi abi paluda (ema peab mängima õnneliku ja hooliva lapsevanema sotsiaalselt heakskiidetud rolli). Viiendik naised, kellel on depressioon, ei tähelda paranemist 2-3 aasta pärast!
  4. Psühholoogid usuvad, et sünnitusjärgne depressioon põhjustab emade ümbermõtestamist oma vanemate rolli laste kasvatamisel. Selline identifitseerimine muutub lapsepõlves puuduvate erinevate probleemide ja konfliktide aktiveerimiseks.

Lisaks ülaltoodud omadustele iseloomustab postnataalset depressiooni ka naiste kategooriline meditsiinilise või psühholoogilise abi andmisest keeldumine ja võimetus ise probleemiga toime tulla. Selle põhjuseks on süütu tunne - "ma ei saa lapse eest hoolitseda, see tähendab, et ma olen halb emaga."

Olukord halveneb pidevalt ja see "langeb" kõigile: laps, abikaasa, ülejäänud leibkond ja teised sugulased, kes ei mõista madala meeleolu põhjuseid ja kallistavad äsja loodud ema ebapiisava tähelepanu eest lapsele ja ema kohustustele.

Sünnitusjärgsed depressiooni vormid

Postnataalset depressioonihaigust võib esineda mitmesugusel kujul, millest igaüht on iseloomulik eripäradele, nende raskusastmele ja kestusele. Vaadake neid üksikasjalikumalt.

Neurootiline depressioon

Seda tüüpi postnataalset depressiivset seisundit esineb tavaliselt emadel, kellel oli enne sünnitust teatud neurootilised häired. Kuna sünnitustöö on stressirohke olukord, halvendavad olemasolevad häired.

Sel juhul märkis naine järgmist:

  • ärritunud seisund, viha ja agressiivsus;
  • vaenulikkus lähedaste suhtes;
  • pidev paanika;
  • südamepekslemine;
  • suurenenud higistamine;
  • isu häired;
  • unetus ja muud unehäired;
  • seksuaalprobleemid;
  • hirm oma tervise pärast, eriti äge öösel.

Lisaks on emadel kalduvus kogeda oma sõltuvust. Tema enesehinnang langeb järsult ja selle tulemusena hakkab ta emotsionaalselt sõltuma tema ümbritsevatest inimestest.

Sünnitusjärgne psühhoos

Eriti rasketel juhtudel võib naine pärast sünnitust võtta obsessiivseid mõtteid, mis on seotud enesetappude ideega või sooviga kahjustada oma vastsündinud lapsi.

Pärast sünnijärgset psühhoosi esineb uutes emades üsna harva - neljas tuhandest rasedadest. Selle sümptomid ilmnevad esimesel kuul pärast lapse sündi - 10-14 päeva jooksul.

Täpselt öelda, kui kaua see kestab, on võimatu, sest mõnikord on see põhjustatud maania-depressiivse psühhoosiga emal.

Pikaajaline sünnitusjärgne depressioon

See on postnataalse depressiooni kõige tavalisem vorm. Kuid seda on üsna raske määratleda, kuna see on "varjatud" erinevate probleemide all, mis on seotud laste hooldamise ja kasvatamisega.

Pikaajaline sünnitusjärgne depressioon areneb järk-järgult ja see algab tavapärase bluesiga, mis jätkub ka pärast kodus naasmist. Naised on pidevalt väsinud, kuid nende sugulased süüdistavad seda tingimust üldise protsessiga.

Iseloomulikud tunnused - püsiv ärritus ja pisaravőime. Kuid mu ema lapsepõlves pisarad on äärmiselt ebameeldivad kuulda ja ta süüdistab ennast selle eest ja hoolduse puudumise eest. Vein tekib ka siis, kui lapse eest hoolitsemine ei anna naisele rõõmu.

Korduvaid postnataalse depressiivkursusi jälgitakse kõige sagedamini kahte tüüpi emadena:

  1. Naised, kellel on hüsteerilised ilmingud või obsessiivsed hirmud, et teha midagi valesti, eriti kui tegemist on lapsega.
  2. Isikud, kes jäid lapsepõlves ema emotsionaalsusest ja kiindumatusest.

Kui kaua depressioon kestab, on see võimatu kindlaks määrata. Tavaliselt ei ületa ajavahemik 10 kuud või aasta. Kuid tõsiste juhtumite korral võib sulgemisprotsess iseenesest võtta 2-3 aastat.

Üldised sümptomid

Nagu näete, on erinevat tüüpi postnataalse depressioonihäire iseloomulikud omadused. Kuid eksperdid tuvastavad mitmeid sümptomeid, mis esinevad kõigis selle psühholoogilise seisundi erinevates osades. Nende hulka kuuluvad:

  • pimedus, muutlik meeleolu;
  • pidev väsimus;
  • pisarad;
  • katastroof, soovimatus tegutseda, võidelda oma apaatia vastu;
  • suurenenud või vähenenud isu;
  • unehäired (unehäired või ärkamine);
  • väärtusetust;
  • pidev süütu tunne;
  • meelelahutusprotsesside häire (rasketel juhtudel);
  • ükskõiksus, apaatia, soovimatus teha oma lemmik asi;
  • regulaarselt korduvad somaatilised probleemid (seedetrakti ärritus, migreenid jne);
  • eraldumine suhtlemisest sõprade ja perega.

Mõnevõrra harvemini võivad emad, kellel on ülaltoodud tunnused, kombineerida enesetapumõttega või sooviga kahjustada last. Sellised mõtted tekivad sageli samaaegselt vastumeelsusega, kui läheneda vastsündinule.

10 depressiooni põhjused

Postnataalse depressiooni häire tekkimist äsja sündinud vanemate seas on paljud eksperdid psühho-emotsionaalse, sotsiaalse ja füsioloogilise tasandi muutustega.

Hoolimata asjaolust, et depressiivse meeleolu vahel emasloomadel ja hormonaalsel taustal ei ole ikka veel kindlat seost, pole see tegur diskonteeritud. Eeldusel on õigus olemas olla, kuna teatud hormoonide tase muutub naiste positsioonis.

Lisaks hormonaalsetele muutustele on ema ähvardatud koos tohutu lapse elulise muutusega kõigis eluvaldkondades. Sünnitanud naiste psühholoogia on erinev, sotsiaalses staatuses esinevad muutused. Sellised "muutused" suurendavad tõsiselt postnataalse depressiooni ohtu.

Lisaks sellele määratlevad eksperdid mitu tegurit, mis võivad põhjustada depressiivsete sümptomite tekkimist emadele, kes sünnitasid:

  1. Pärilik eelsoodumus. Nende sõnadega mõistame närvisüsteemi iseärasusi, mida naine adopteerib oma vanematelt. Täpsemalt öeldes, vanema põlvkonna pärilik nõrga närvisüsteemi emad kipuvad reageerima teravamalt erinevatele stressirohketele olukordadele ja paljud neist on pärast lapse ilmumist. Lisaks on üldine protsess iseenesest pidev stress.
  2. Muudatused füsioloogilisel tasandil. Lisaks naissoost suguhormoonide hüppelõhele on ema muutnud kilpnäärme sekretsiooni mahtu. Selle languse tagajärjel tekib väsimus, ema peab tegema kõike läbi "ma ei saa", ja see võib lõpuks põhjustada depressiooni. Pärast raseduse lõppu, ainevahetust, verehulka ja isegi vererõhu muutust mõjutab see kõik ema psühholoogilist tervist.
  3. Hirm, et ei sobi ema "pealkiri". Mõned murelikud isiksused püüavad saada selliseks "superemiseks", kes suudab lapse eest hoolitseda, nautida elu, olla hea naine ja sõber ning hea välja nägema. Tegelikult on ema võimatu läheneda niisugusele ideele, mille tagajärjel tema enesehinnang langeb ja ilmub abitustunne. Ja siit pole kaugeltki depressiivne häire.
  4. Vaba aja puudumine. Iga ema loomulik soov on taastada moraalset ja füüsilist jõudu pärast tööjõudu. Kuid peaaegu kohe peab ta tegema kodutöid, hoolitsema beebi eest. Need jõupingutused on tihti seotud emaka kokkutõmbumise, taastumisega pärast keskaja õmblusprotsessi või keisrilõikega õmblusteta protsessi. Selline ajutine probleem sageli lõpeb depressiooniga.
  5. Imetamise probleemid. Imetamise ema toob kaasa mitte ainult meeldivaid emotsioone, vaid ka erinevaid raskusi. Näiteks nõrgem sugu pärast sünnitust väljendab sageli piima, toidab lapsi öösel (sellepärast on raske magama jääda). Imetamisperioodi kaasnevad tihti nibude praod, toitumisega seotud valu. Lisaks on piimakoguse ajutine vähenemine, mis kordub mitu kuud. Me ei tohi unustada võimalikku laktostaasi - piima sekretsiooni stagnatsiooni.
  6. Isekas naine. Ootamatu tegur, kuid õiglane sugu ei soovi alati jagada teiste tähelepanu isegi nende enda lastega. Isikliku laskmise järel sünnitusjärgne depressioon on eriti iseloomulik noortele ja emakasuuastele emadele. Pärast sünnitust peab ema taastama tavapärase viisi lapse vajadustele ja peab ka abikaasa tähelepanu pöörama "võistlusele". Lisaks ei suuda mõned emad lapse eest vastutust võtta.
  7. Muutused joonisel. Mõned emad saavad peaaegu paanika, kui nad märgivad raseduse ja sünnitamise tagajärjel tekkivaid muutusi. Saadud kilogrammid, venitusarmid või lohutavad rinnad - kõik see, koos madala enesehinnanguga, toob kaasa tõelise depressiooni.
  8. Rahanduse puudus. Ema õnnestub ema õnnestub anda lapsele väikese lapsepõlve. Selle tagajärjel hakkab naine ennast pidama halvaks, mis põhjustab depressiivset seisundit, mida süvendavad teised eeltingimused (psühholoogilised tunnused, madal enesehinnang).
  9. Probleemid partneriga. Tööjõu liikumise protsess põhjustab sageli seksuaalelu veelgi raskusi. Esiteks on võimalikud erinevad füüsilised piirangud. Teiseks, väsimus koos libiido vähenemisega. Kolmandaks, mõnikord on naistel isegi mõne kuu jooksul pärast sünnitust seksuaalsuse suhtes äärmiselt negatiivset suhtumist.
  10. Halb atmosfäär. Selle põhjuseks on mitmed tegurid, mis viivad sünnitusjärgse depressiooni. Nende seas võib olla ka abikaasa ükskõiksus, tema kallimale tagasilükkamine, abikaasa sõltuvus alkoholist (talle meeldib lapsega suitsetada ja juua), toetuse puudumine.

Mõnes olukorras toimub sünnitusjärgne depressioon pärast spontaanse abordi või pärast surnud lapse sündi.

Mõju lastele ja abikaasale

Milline on sünnitusjärgse depressiooni oht emale lapsele? Kõigepealt ei suuda depressiooniga naine oma emade kohustusi täielikult täita. Mõnikord ema ei taha isegi last rinnaga toita, sest ta ei tunne teda armastust. Millised on tagajärjed?

  • Lapse areng ja kehakaalu suurenemine aeglustub. Laps ei saa hästi magada, on mures, ja tulevikus võib ta olla erinevate vaimsete häiretega (näiteks depressioonivastaste seisundite eelsoodumus).
  • Lapse naha-naha vastasmõju puudumise tõttu mõjutavad emotsionaalset arengut seostatavad protsessid. Seejärel võib beebil tekkida kõnehäired (näiteks loogeuroosid), kontsentratsiooniprobleemid jne.
  • Depressiivsete emade poolt esile kutsutud lapsed ei näita sageli positiivseid emotsioone, huvi objektide ja lähedastega kokku puutuda. See on uudishimulik, kuid sellisel lapsel on haruldane kogemus emast eraldatuna (teistel lastel on selline sündmuste areng väga negatiivne suhtumine).

Kuidas mõjutab tugevam sugu naiste sünnitusjärgset depressiooni? Mehed, muidugi, ei ole selle käitumisega rahul. Mõned neist kannavad üldjuhul tõsist vaimset häiret mõnevõimaliku vaimuga ja viitavad seega naiste probleemidele.

Tugev sugu loomulikult püüab taastada vana seksuaalvett, mis tavaliselt ei toimi. Pole saladus, et kõigi sünnitusega seotud ülemaailmsete muutuste tõttu perekonnaelus püüavad mehed ennekõike säilitada stabiilsus just intiimsete suhete puhul.

Tugevam sugu satub depressiivsetesse "pahempidesse", kuna tunneb, et abikaasa ei ole väärtusetu, rahaliste vahendite puudumine, sugu puudumine jne.

Depressiooni ennetamine

Postnataalse depressiooni arengu ennetamine on palju lihtsam kui selle vastu võitlemine. Lisaks sellele ei ole teada, kui kaua (päevad, nädalad, kuud) selle psühholoogilise häire sümptomid lähevad.

Seega võib sünnitusjärgne depressioon nii ema kui lapse kui ka teiste leibkonnaliikmete jaoks "minna külili". Ja ära arvan, et see riik ei mõjuta mind kindlasti. Sellepärast ei ole vaja seda probleemi minna tasuta.

Kui naine ei taha terve elu põrandale kohutava aasta vältel täielikult välja lülitada, on vaja tegutseda ka enne seda, kui ta saab rasedus- ja sünnituspuhkust. Mida teha

  • Hoiatus - relvastatud! Naine peab teadma, kas tema sugulastel on tekkinud depressioon. Ja peate võtma huvi mitte ainult oma ema, vaid ka teiste lähedastega, kuna keegi ei ole pärilikku eelsoodust tühistanud.
  • Lisaks on oluline rääkida arstiga, kes jälgib rasedust, kes aitab tuvastada tõenäoliselt provotseerivaid tegureid. Arst ütleb teile, kuidas ja millal imetamine luua, veenda suitsetamisest loobuma (kui selline harjumus on olemas) jne.
  • Pärast sünnitust peate iseseisvalt jälgima oma seisundit, märkides sünnipäeva sünnitusjärgset depressiooni. Kui naine tunneb, et ta ise ei suuda toime tulla, peate kohe nõu pidama arstiga.

Korratakse ühist reeglit: haigus on lihtsam vältida, kui püüda sellest vabaneda. Postnataalne depressioon on ka haigus, mistõttu pole vaja oodata, et see iseenesest ära läheks. Selles olukorras on erialane abi äärmiselt oluline.

10 nõuannet probleemi lahendamiseks

Kui teie sünnitust pärast sünnitust väljendavad sõnad "Ma nutan, ma ei saa lõpetada, keegi ei mõista mind," on aeg aidata ennast ja last. Vabane postnataalsest depressioonist aitab kaasa ekspertide nõuannetele.

Võibolla mõned soovitused tunduvad liiga lihtsad või hägused, kuid see on kõige lihtsam viis olukorrast, mida paljud inimesed silma paista panustavad. Nii et alustame.

  1. Probleemiga toimetulemiseks aitab arst. Võimalike probleemide vältimiseks peate järgima arstiabi. Näiteks ravimite väljakirjutamisel peaksite tegema kõik vajalikud protseduurid. Siiski on rangelt keelatud võtta ravimeid ise, isegi kui naiste foorum ütleb, et "selline tööriist päästis mind".
  2. Ärge keelduge lähedaste inimeste toetamisest. Abikaasa või ema seaduse abi ei ole midagi häbiväärset, vaid oluline vajadus, eriti kui on võimatu vabaneda negatiivsetest mõtetest enda peale. Väljumine emotsionaalsest "lõksust" aitab abikaasal, ema, vanaema või lähedane sõber. Nende toetust tuleks aktsepteerida enne, kui te ületate joon.
  3. Uut ema ei pea häbenema liigse kaalu pärast. Pidage meeles, et vähemalt poolteist kuud sõid kaks, nii et täiendavad kilogrammid on täiesti loomulikud. Ärge minge dieedile soovituste "healoomulistele inimestele." Looduslik toitmine aitab vabaneda liigsest massist, mistõttu ei tohi unustada rinnaga toitmist, eriti esimesel kuul.
  4. Proovige abikaasaga läbirääkimisi lühiajaliste puhkuste üle. Kohvikus matkamine, basseini või kaupluse külastamine, jalutuskäik teie lemmikkohas - kõik see häirib vajadust pidevalt lapsega koos olla. Uskuge mind, keegi ei mõelnud, et oled kohutav ema, visates muru "saatuse saatuseni".
  5. Nagu me juba märkisime, pöörab sugupool rohkem erilist tähelepanu abielu elu intiimsusele. Proovige rääkida oma abikaasaga sellel teemal, väga rahulikult ja taktikaliselt. Kui te ei soovi armastust teha, esitage tõsiseid argumente. Näiteks kuus või pool, emakas on taastatud. See argument on parem kui sõnad: "Mulle ei huvita praegu sugu." Muide, armastav on veel üks tõhus meetod postnataalse depressiooni põgenemiseks.
  6. Proovige mõnda aega köögis eemale jääda, sest lastel on palju rohkem aega emaga veeta, mitte vaadata oma kulinaarseid andeid. Ehkki teie abikaasa isikul on tugevam sugu, võtame endale kohustuse valmistada õhtusööki.
  7. Pärast sünnitust depressiooni süvendab sageli uni, kui ema üritab teenida "supermomi" pealkirja aasta või enama aasta kohta. Kas nad panid lapse magama? Pange kõrvuti vähemalt 10 minutit. Uskuge, et arvamus "keegi ei saa mind asendada" on vale. Naine tõenäoliselt vabaneb depressiivsetest mõtetest, kui ta omandab beebimonitori või muudab mõne muret leibkonnale.
  8. Lisage oma dieeti toitu, mis on rikastatud kaltsiumit sisaldavate toitude ja askorbiinhappega. Need ained aitavad vabaneda depressiivsest seisundist mõnel juhul nii tõhusalt kui narkootikume. See soovitus on veel üks põhjus toiduainete mitmesuguste piirangute tagasilükkamiseks.
  9. Uue ema vabastab postnataalse depressiooni, kui ta ei keela suhelda sõprade ja lähedastega rasedus- ja sünnituspuhkusel. Räägi teiste naistega, kellel on sarnane probleem. Tõenäoliselt on üks neist toime tulnud depressioonide ja bluesiga. Igal juhul on isegi emotsionaalne tugi edukalt lõpetatud juhtumi põrandal.
  10. Ema lahendab probleemi pigem siis, kui laps käib koos lapsega sagedamini. Esiteks, see on olukorra muutus, teiseks on alati kasulik hingata värsket õhku ja minna kindlale vahemaale. Muide, see aitab loomulikumalt neid lisaraskusi ära visata.

Hoolimata soovituste lihtsusest hoolimata on kõik astmed tavaliselt olukorra muutumisega seotud, välja arvatud fikseerimisel ainult rinnaga toitmise ajal, õhupallide, mähkmete avamine ja panemine, poiste ja neli seina vahel.

Sageli raskendab sünnitusjärgse depressiooni käitumine monotoniat tegevust. Järgige neid näpunäiteid teemal "Ma ei saa", keskendudes ennustusele ja lapsele.

Meditsiinilised üritused

Pärast sünnitusjärgset depressioonihaiguste ravi hõlmab naiste seiret, naiste uurimist, teabe kogumist ja sümptomite võrdlemist.

Eksperdid määratlevad ainult kaks efektiivset võimalust depressiivse seisundi vabanemiseks: spetsiaalsete ravimite ja psühhoteraapiatehnikate võtmine.

  1. Kui haigusseisund on tingitud hormonaalsest nihest, on selle ravimiseks ette nähtud ravim. Teine ravimite rühm on viimane põlvkond antidepressantidest, mis toetavad hormoonide (eriti serotoniini) vajalikku tasakaalu. Mõned emad kardavad võtta antidepressante, et nad ei kahjusta last ega imetaksid last. Kuid intensiivne ja ärritunud ema on lapse jaoks palju halvem kui toiduga lubatud ravimid.
  2. Ema saab probleemidega toime tulla, kui ta kasutab kvalifitseeritud psühhoterapeudi abi. Lisaks võib spetsialist pakkuda lahendust NLP probleemile, psühhoanalüütilistele meetoditele, hüpnootilisele meetodile. Kõik sõltub sellest, kui suurel määral on naisel sünnitusjärgne depressioon. Lisaks sellele pakuvad psühholoogid tihtipeale pere või kognitiivse psühhoteraapia kooli meetodit. Need meetodid töötavad sügavamatesse probleemidesse, noorukieas või isegi imiku kompleksidesse, mis tõrjutavad sujuvalt täiskasvanute elu ja põhjustavad depressiivset meeleolu.

Sünnitusjärgne depressioon on keeruline psühhofüsioloogiline seisund, mille käik sõltub paljudest teguritest. Mõnikord läheb bluuseks paar nädalat, teistel juhtudel kulub umbes kaks kuni kolm aastat.

Paljudel juhtudel seostatakse ravi efektiivsust naiste võimega harjuda uue rolliga, sooviga tõrjuda välja nõiaringist. Kuid sama oluline on ka abikaasa ja lähedaste sugulaste abistamine.

Sünnitusjärgsed depressiooni sümptomid

Sünnitusjärgne põrn või sünnitusjärgne depressioon on depressioon, depressioon, mis esineb mõnel naisel umbes 3-4 päeva pärast sündi. Reeglina kulgeb see pärast 2 päeva ilma jälgi, kuid on juhtumeid, kus naine kannatab sellisest valusast seisundist üsna pikka aega, kuni mitu kuud. Primiparriumides on see üsna haruldane, sagedamini tekib depressioon emadel, kellel on juba üks või mitu last. Kuidas see masendav riik ilmub? Naine äkitselt ütleb, et ta ei tunne endast rõõmu oma lapse sündi üle ning ta ei tunne ennast lähedase ja armas väikemeesena. Ta hakkab muretsema, sest ta arvab, et selline tunne ei ole normaalne ja ema on kohustatud armastama oma lapsi.

Püüdes vabaneda tema kujutlusjärgsest süüst lapse ees, hakkab naine tema eest liiga palju hoolt kandma, mitte vahepeal märganud, kuidas tema enda vaimne seisund halveneb päevast päeva. Äkki näib suurenenud nutt, mis varem ei olnud eriline. Tears hakkab voolama kõigil, kõige ebaolulisel juhul ja sagedamini ilma igasuguse põhjuseta. Naine ise ei saa seletada oma pisarate põhjust. Tema lähedal olevad inimesed häbistavad teda selle ülemääraga, nagu ta arvab, tema ja beebi eestkostet, oma märkustega, et ta teeb kõike valesti ja ei tea, kuidas lapse korralikult hoolitseda. Abikaasa põhjustab tema pahameelt ja ärritust, mis ei aita lapse eest hoolitsemisel piisavalt. Noor emal on pidev lagunemine, nõrkus, apaatia, unisus. Ta teeb peaaegu kodutööd. Perioodiliselt on tal halb enesetunde ja beebi pärast, ta ei ole homme kindel. Vaatamata päevasele unisusele, ma ei saa öösel magada, unistused on kummitavad, ja laps ei aita kaasa ka sügavat magamist. Kõik see toob naise psüühikat ammendumiseni. Ta võib keelduda rinnaga toitmise. Psühholoogilised probleemid ühendatakse varsti puhtalt füsioloogiliste probleemidega - kõhukinnisus või nina võib esineda.

Miks on sünnitusjärgne depressioon? Enamik arste soovib seostada depressiooni põhjuseid naissoost hormoonide puudusega: östrogeeni ja progesterooniga, mis esineb vahetult pärast sünnitust. See seisund jäljendab premenstruaalse sündroomi oma pisaravust, ärritatavust ja tundlikkust. Sellele lisanduvad psühholoogilised põhjused. Niisiis võib naine pärast sünnitust oma lapsega rahulolematust tunda, sest tema unistustes esindas ta teda üsna erinevalt. Pole saladus, et vastsündinud lapsed ei ole väga atraktiivsed. Kui noor ema oli enne rasedust ja eriti tema ajal perekonda hellitanud ja ta oli tähelepanu keskmes, siis pärast sünnitamist läheb sugulaste tähelepanelikkust tähelepanelikult lapsele. See ei saa palun naiseks, kes on harjunud sellega, et tema perekonna armastus ja hoolitsus on talle suunatud. Sel juhul tajub laps selle tähelepanematu ja seega ka takistuse põhjust. Sel juhul ei tekitata mingit tundet, välja arvatud tema lapse ärritus noorema ema jaoks mõnda aega. Kui naine on rasedus- ja sünnitushaiglas, võib ärrituvuse ilmnemise põhjus olla maja ebasoodne olukord, ebakindlus, et abikaasa suudab ülejäänud lapsi hoolitseda. Need mõtted püsivad pea pidevalt, suurendades veelgi närvilisust. Lisaks sellele ei leia mõned naised lihtsalt haiglaid ja halvasti rasedus- ja sünnitushaiglas, kes soovivad lapsaga koju minna niipea kui võimalik. Vastupidi, paljud õudused näitavad naise perekonna rüvetamist, sest nad arvavad, et nad ei suuda igapäevaste hoolduste, triikimise, pesemise ja lapse eest hoolitsemisega kombineerida. Tavaliselt toimub see perekondades, kus abikaasa on täies ulatuses maja kohustustest eemaldatud ja ei pea vajalikuks abikaasa abistamist.

Praegu esineb üsna suur hulk sünnide koguarvuga koos kõhukinnisuse komplikatsioonide, rebendite ja dissektsioonidega. Pärast rasket tööl tekib naine veelgi väsimust ja ärritatavust, mis ei põhjusta mitte ainult verekaotust võimaliku operatsiooni ajal, vaid ka püsivat valu õmbluste piirkonnas. Loomulikult põhjustab selline valus stiimul naise vaimse seisundi muutusi. Ta muutub pisaruseks, pahaks vähimatki provokatsiooni. Valuallikaks on mitte ainult õmblused, vaid ka tihedad nibud, mis sageli esinevad esmajärjekorras emadel esimese söötmise ajal. Nippel olev nahk on väga õrn ja laps võib seda väga kergesti haiget teha. Selline pragu järgneva söötmise ajal annab emale suur valu, rinnaga toitmine muutub peaaegu võimatuks. A näljane beebi nutt, mis veelgi süvendab emotsionaalset keskkonda.

Postnataalne depressioon aitab kaasa lapsele kasutumatu tunne, mis mõnikord esineb noortel emadel. Pärast sünnitust näib mõnikord, et see samm ei olnud vajalik, et laps sündis valel ajal ja kogu elu väljavaated kaotati. Loomulikult pole see täiesti tõene ja mõne aja pärast naine mõistab seda ja armastab oma beebi kogu tema südames. Kuid sellised mõtted võivad tema meeles täpselt jõuda 3-4 päeva pärast sündi. Peaaegu kõik tulevased emad arvavad, et pärast sünnitust muutuvad nad kohe palju rängaliseks ja ilusamaks kui raseduse ajal ja on väga pettunud, et nende näitaja ei ole pärast sünnitust muutunud. See võib kaasa aidata ka sünnitusjärgsele bluesile.

Kuidas toime tulla selle tingimusega, mis abi puudumisel võib muutuda üsna tõsiseks ja isegi käivitada enesetapukatse, rääkimata perekonna psühholoogilisest kliimast tingitud probleemidest? Loomulikult on naine ideaalis parem pöörduda psühholoogi abiga. Ta suudab professionaalselt lahendada kõik psühholoogilised probleemid. Sellist abi nõutakse tavaliselt väga keerulistes olukordades, kui naise seisund ähvardab tema elu, ilmub enesetapumõtteid jms. Teistel juhtudel võib teie lähedased olla abiks. Kõigepealt, muidugi, abikaasa. Ta peab mõistma teie seisundit ja proovima kogu oma jõuga, et te tunnete, et tema jaoks ei ole teie jaoks ja lapse jaoks olulisemat tähtsust. Oma volituses teha sind õhtusööki küünlavalgel, teha kingitus. Kui teie haigla keskkonda alla vajutad, kui tunnete end normaalselt ja kõik on ka lapsega hästi, võib arst välja kirjutada teile enne tähtaega. Perekond, kus laps sündis, hakkab sageli külastama mitut sugulast. Ema laps võib olla väga tüütu, sest praegu tahab ta sageli oma lapse ja tema abikaasaga üksinda. Tema hea jaoks on noor isa parem rääkida sugulastega ja paluda neil oma õnnitluslähetused edasi lükata edasi hilisemasse perioodi, mil depressiooniperiood kestab. Sünnitusjärgse depressiooni pidev kaaslane - väsimus, mis nagu esimesel pilgul tundub, on võitlus võimatu. Tegelikult see pole nii. Sa pead lihtsalt puhkama iga kord, kui tunnete esimesi väsimustunnuseid. Ärge üritage ümber korjata kõiki asju majas, seejärel lagunes voodist väsimust. Parem on teha asju järk-järgult, vaadates oma riiki. Niipea, kui tunnete end nõrgaks, kohe libistage vähemalt 15-20 minutit. See aeg on üsna piisav, et saaksite oma jõudu taastada. Veel enam, eriti kui teie laps magab.

Tuleks meeles pidada, et teised pereliikmed saavad ja peaksid võtma üle mõned majapidamistööd. Nad peaksid mõistma, et noore ema, hoolimata asjaolust, et ta ei tööta, vaid istub koos lapsega, ei suuda füüsiliselt võimet kõiki leibkonna tööülesandeid ümber kujundada ja vajab nende abi. Väga kasulik mõju lapsega kõndimise olukorrale. Parem on see, et nad lähevad looduses - pargis või avalikus aias. Kui laps jalutuskäru magab, vaata ringi, imetleda ümbritsevat loodust, tunda rahu. Paljud naised on esialgu väga ärritatud oma naise nutmisega. Sellega tuleb harjuda, sest see kestab üsna pikka aega, samal ajal kui laps on endiselt väike ja teie närvisüsteem ei suuda sellisele stressile pidevalt reageerida. Proovige ennast veenda, et lapse nutmine on normaalne, saate seda alati rahulikult, ärge nuritage seda.

Õige toitumine võib olla oluliseks abiks sünnitusjärgse depressiooni ravimisel. Tehti spetsiaalsed uuringud, mis näitasid selle haigusseisundi suurt esinemist naistel, kes söövad suures koguses suhkrut ja šokolaadit, seega proovige seda toodet oma dieeti kaotada.

Mõned naised ei meeldi nende pärast pärast sünnitust. Ainus erinevus on see, et mõned neist jätkavad end hoolitsemast, harjavad juukseid, teevad meik, kleit kaunilt. Teine osa eelistab loobuda oma õhtupärase välimusega. Naiste viimases rühmas on sünnitusjärgse depressiooni protsent ebaproportsionaalselt suurem kui esimesel naisel. Lõppude lõpuks on meie kõigi jaoks väga oluline, kuidas me vaatame. Kui välimus sobib meile, siis tuju kasvab automaatselt. Pärast sünnitust ei saa te enda eest hoolitseda, kuid seda vajate. Ära unusta, et teie abikaasa ei hooli sellest, mis sa välja näevad. Samuti on selliseid juhtumeid, kui noor ema tunneb ennast hästi, lapse eest hoolitsemisel õnneks, kuid samal ajal pöörab tema abikaasale vähe tähelepanu. See on temas depressiooni põhjus. Loomulikult ei paranda see üldse psühholoogilist atmosfääri perekonnas ega kahjusta nii naisi kui ka lapsi. Ja seetõttu proovige ja pärast sünnitust pöörata piisavalt tähelepanu oma abikaasale, kaasates teda oma ühise lapse eest hoolitsemiseks. Sel juhul mitte ainult ei säilita perekonnas harmooniat, vaid annaks ka lapsele võimaluse areneda armastuse ja vastastikuse mõistmise õhkkonnas.

Kui muutute rahulikuks, parandate olukorda oluliselt. Ja teete neid lihtsaid harjutusi vähemalt mitu korda päevas või kui tunnete vajadust rahuneda ja tõmmake end kokku: asetage, istuge või valestage, nagu soovite, jälgige oma hingamist - see peaks olema aeglasem ja sügav, ära tee 10 sügavad hingetõmmed ja väljahingid. Püüdke lõõgastuda näo lihaseid suunas ülaosast allapoole, st esiteks, tahtejõuga, lõdvestada otsa lihaseid, seejärel silmalau jne. Seejärel lõõgastage kaela, parem käsi, vasak käsi, seljaosa, kõhu, parem jalg, vasak jalg. Seejärel laske ettepoole, laske käsi alandada ja seista selles asendis 1 minut. Meie harjutuse järgmine osa: kujutlege ennast selles kohas, kus olete alati unistanud minna või minevikus olnud head. Võib-olla on see merepiirkond või mägine maastik. Päikesekiirused tungivad teie kehasse ja soojendavad seda. Järk-järgult leiab see päikesevalgust tunginud, teid ümbritseb hämmastav kergus, kõik mured ja mured kaovad, olete rahul! Pärast sellist kuuldavat treeningut püüdke seda riiki meeles pidada ja mäletada seda iga kord, kui tunnete ärrituse rünnakut.

Võib-olla hakkate lapse kasvatamisel hakkama saades meeleheidet. See on väga levinud nähtus, eriti esimese lapsega. Te ei saa kindlasti öelda, mis on asi. Just hakkad mingil põhjusel nutma. Või tunnete end väga halvasti teatud asjade pärast. Üks naine, kelle juures laps karjus palju, otsustas, et ta on tõsiselt haige, mõelnud veel, et tema abikaasa on temast huvi kaotanud, ja kolmas arvas, et ta on kogu oma ilu kaotanud.

Depressioon võib tekkida mõne päeva või nädala jooksul pärast lapse sündi. Kõige tavalisem aeg on siis, kui ema haiglasse heidetakse, kus ta oli valmis, ja äkki kõik lapse ja leibkonna hooldused tema peale sunnitakse. See ei ole töö, mis surub alla. Võib-olla on tal ajutiselt abiline. See pärsib vastutuse tagasitoomist kogu perele, pluss uus vastutus lapse ja tema tervise ja ohutuse eest. Lisaks sellele ilmnevad pärast sünnitust teatud füüsilised ja hormonaalsed muutused, mis võivad samuti põhjustada häireid.

Enamik emaseid ei ole nii pettunud, et neid võib nimetada depressiooniks. Võibolla arvate, et pole vaja arutada muret, mis kunagi ei juhtuks. Ma mainisin seda, sest paljud emad ütlesid mulle: "Ma olen kindel, et ma ei oleks nii masendunud ega heidutaksin, kui teadsin, kui suur on see tingimus. Lõppude lõpuks arvasin, et mu maailmavaimu maailm on korduvalt muutunud. " Katsetamine on palju lihtsam, kui teate, et paljud inimesed on seda kannatanud ja et selline riik on ajutine.

Kui teil tekib esimese kahe kuu jooksul depressioon, proovige ajutiselt vabaneda lapse ärevusest, eriti kui ta pidevalt nutab. Mine kinos või ilu kontoris või osta endale uus kleit või müts. Aeglaselt külastada tüdruksõpru. Tooge oma lapse, kui teil pole keegi lahkuda. Või kutsuge sõpru külastama. Kõik see toimib toonikuna. Kui sa oled rõhutud, ei pruugi see kõik seda soovida. Aga suruge ennast - ja tunnete palju paremini. Ja see on väga oluline mitte ainult teie jaoks, vaid ka teie lapse ja abikaasa jaoks. Kui depressioon mõne päeva pärast ei lähe või isegi tugevneb, pöörduge viivitamatult arsti poole oma psühhiaatriga. Sellistel aegadel on psühhiaater väga vajalik ning see toob suurt kasu ja kergendust.

Kui ema on surutud ja ta arvab, et tema abikaasa on talle ükskõikne, peate proovima probleemi põhjalikult lahendada. Ühest küljest on depressiooni olukorraga inimesel loomulik tunda, et teised on vähem sõbralikud ja armastavad. Kuid teisest küljest ei saa lapse isa, kes on mees, ükskõikseks asjaolu pärast, et abikaasa ja kogu maja on ainult laps. See loob mingi nõiaringi. Ema (nagu oleks tal midagi muud teha!) Peaks oma meestest pidevalt meeles pidama. Ja peaks andma talle võimaluse osaleda lastehoiulistel eesmärkidel.

Enamik naisi oma esimestel nädalatel kodus leiavad muret rohkem kui tavaliselt.

Nad on mures selle pärast, et laps nutab ja on mures selle pärast, et sellega on midagi valesti. Iga aevastamine ja kõik kohad panevad nad murelikuks. Nad näevad lapse toas sisse, et näha, kas ta hingab. Tõenäoliselt on selle perioodi jooksul ülekaalulised emad instinktiivsed. Seega loodus ise inspireerib miljoneid emaseid kogu maailmas, kelle seas on ebaküpsed ja raevukad lapsed. Mitte vastutustundliku naise jaoks võib ülemäärane ärevus muutuda õnnistuseks. Kuid loomulikult kannatavad kõvasti ehedad emad, kes seda üldse ei vaja. Õnneks see läheb.

Mõnikord on meeleolu veel üks muudatus. Alustuseks lähtub haiglas täielikult meditsiiniõdedest ja on tänulik oma lapse eest hoolitsemise eest. Aga siis äkki kõik muutub korraga: naine arvab, et ainult ta peaks lapse eest hoolitsema, ja sügavalt peab ta õedes, kes ei luba tal seda teha. Kui majas on külastaja õde, võib ema uuesti neid kahte etappi läbida. Täiesti normaalne, kui ema tahab enda lapse eest hoolitseda. Peamine põhjus, miks tal pole sellist tunnet algusest peale, on see, et ta peab end ettevalmistamata. Mida tugevam on nende ettevalmistumise teadvus, seda tugevam on soov, et hoolitseda kõige eest, kui ta saab julgust.

Kuidas ennetada sünnitusjärgset depressiooni

Te olete valmis üheksaks kuuks suurepärase ürituse jaoks. Sa tulid finišisse ja võitsid auhinna. Rasedus- ja sünnitushaigla meditsiinitöötajad näevad teie vähimatki soovi esimese nupuvajutusega. Sa oled täht. Sa väärid sellele tähelepanu ja tugevaid tundeid. Pärast uskumatut õhkutõusu, kuna te elasite, satub teie, nagu enamikule emale, kurbus, ajutine langus umbes kolm päeva pärast sünnitust. Osaliselt süüdistatakse hormonaalseid muutusi, samuti täiesti normaalset majanduslangust, mille kaudu teie emotsioonid lähevad pärast ecstasy't. See seletab asjaolu, et kui laps istub oma kätega, satuvad te äkitselt pisaradesse.

Mõne nädala möödudes on juhtum teistsugune. Laps ei erista päevast ja ööst, ja te peate ka seda tegema; teil ei pruugi piima (või keegi võib aidata seda mõtet pärineda oma peaga). Niipea, kui sa langevad voodil, et lõpuks napsa võtta, kuuleb lapse kutsutud nutmine. Teie energia läheb kiiremini, kui seda täiendatakse. Lisage sellele füüsilisele väsimusele, sünnitushaavade paranemisele (pärast episiotoomia või keisrilõike) ja võib-olla sündide mälestust, mis andis vähem rahulolu kui oodata, ja lapsega, kes käitub erinevalt raamatutest ja mis käitub samamoodi. Pange kõik need igapäevased stseenid kokku ja kahe nädala pärast võib teil olla midagi halvemat kui blasti.

Esimesel kuul pärast sünnitust on naise elus rohkem muutusi kui mõnel muul ajal. Pole ime, et 50-75% kõigist emadest tunnevad pärast lapse sündimist erineva suurusega bluusi (esinemissagedus oleks jõudnud 100 protsenti, kui meestel oleks sündinud ja rinnapiima). Lisaks lihtsalt depressioonile, umbes 10-20 protsenti emadest kannatavad sünnitusjärgse depressiooni all, mis väljendub ärevusseisundis, unisuses, hirmudes, nuttes, ohtude ja õnnetuste ületamisel, segaduses mõttes, inertsusega, huvi enesehoolitsuse puudumise ja füüsilise atraktiivsusega. samuti negatiivne suhtumine abikaasale - mõnikord lapse suunas.

Sünnitusjärgse depressiooni ajal tekkivad tunded on teie keha signaalid, mille abil olete oma füüsilisi, vaimseid ja emotsionaalseid ressursse kulutanud, et kohaneda kõigi hiljutiste muutustega ja energiakuludega, mis teil on tekkinud. See ei tähenda teie nõrkust, vaid ainult seda, et olete oma keha võimeid ammendanud, kohandudes nende muutustega. Lisaks sellistesse energiat kahandavatele sündmustele nagu vastsündinute sünnitamine ja hooldamine võivad hormonaalsed hüpped põhjustada sünnitusjärgset depressiooni. Kuigi sünnitusjärgne põrn ja depressioon on tavalised, on võimalik neid raskeid tundeid ära hoida või vähemalt minimeerida.

Austa rahu ja mugavust

Ärge proovige olla kõigile kõik. Sünnitus on teie luba teistelt hoolduse saamiseks. Sul on aega õppida, kuidas oma lapsi hallata. Sa ei saa süüa restorani roogasid (või isegi suupisteid), korraldada luksuslikke vastuvõtteid, koristada maja samal ajal ja samal ajal hoolitseda lapse eest. Sul pole kõigile piisavalt energiat, kuid keegi ei oota seda sinust.

Hoidke kõige väärtuslikumad. Seal saabub päeva, kui tunned: "Ma ei saa midagi teha." Te teete maailma kõige tähtsamat asja - hoolitseme uue inimese eest. Eriti kui teil on väga nõudlik laps, paiguta ajutiselt riiulile kõik oma kohustused, tõmmates energiat sinu ja teie lapse eest. Lapse hooldusvaba periood ei kesta igavesti.

Hangi kodust välja - ära istuge. Ema vastsündinu lepingus ei ole ühtegi riiki, mis oleks kohustatud kodust lahkuma. "Kodu" oma killukeste jaoks, kus iganes sa oled. Pange laps kotti ja minna pikkade jalutuskäikude juurde parki, aeg-ajalt peatudes, et kuulata looduse rahustavat häält. Kuna inerts on osa depressioonist, võta osa päevast elama väljaspool oma maja seinu ja hoidke seda rutiini.

Proovige rühma teraapiat.

Sa ei ole oma depressioonis üksi. Peaaegu kõigil uuel emadel on dekadentse meeleolu päeva, mõned rohkem kui teised. Ema ja lapse traditsiooniline mudel pole kunagi olnud selline: ema on üksi lapsega kodus. See on alati olnud selline: lastega emad, kes jagavad oma rõõmu ja kurbust. Teie raseduse tuttavad, sõbrad ja sugulased või kohalik tugigrupp aitavad teil selle perioodi läbi saada. Võib vajada nõu ka sünnitusjärgse depressiooni spetsialisti kohta. Praegu saavad üha enam emad aru oma konsultatsioonide väärtusest selles üleminekuperioodis oma elus. Paljudes piirkondades pakutakse rühma nõustamist, kui naised kogunevad toetuse saamiseks.

Sööge hästi. Depressioon põhjustab isu vähenemist ja ebapiisav toitumine põhjustab depressiooni süvenemist. Teie igapäevases menüüs peaks olema vähemalt vähe jõuliselt tasakaalustatud tasakaalustatud toitu.

Alustage enda eest hoolitsemist. "Mul ei ole piisavalt tugevust, isegi juukselõikuse hoidmiseks" on depressioonis levinud esinemine. Ebapiisav toitumine, ebapiisav isiklik hooldus sulgub depressiooni ringi. Kui teid hea välja näeb, on tõenäolisem, et teil on hea tuju. Valige lihtne ja hõlpsasti hooldatav soeng, et esimesed paar kuud seda venitada.

Anduma end. Täna sa väärid puhata - ja iga päev. Külastusi juuksur, külastades kosmeetik, massaaž, hüdromassaažiga tund koos igapäevase dušš ja puhata või vannis - hea ravi, ja et see oleks arsti poolt.

"Aga mul pole aega: vajan lapsi," võite vaidlustada. Sul on aega ja teie laps vajab tervislikku ema.

Kuidas parandada halb algus

Raske sünnitamine on üks sünnitusjärgse depressiooni peamistest põhjustest. Sellepärast ei saa te selle üle saada, siin on, kuidas ennast halvasti alustada.

Tehke esimesed sammud. Kõigepealt kõige halvema alguse kompenseerimiseks kõige olulisem samm on mõista, mis täpselt selline algatus teid leidis, ja mida üle selle ebaõnne üle kurtistada, on ainult luua vahemaa teie ja teie lapse vahel. Seejärel helistage oma abikaasale perekonnanõukogu juurde ja jagage oma tundeid temaga. Öelge talle konkreetselt abi vajalikkusest - näiteks kodutöö tegemine, lapse hoidmine aeg-ajalt oma kätes ja nii edasi. Andke oma abikaasale teada, et lapsega kontakti loomisel on aega vaja. Ajutiselt loobuge kõikidest kodumajapidamistest ja kodutööstustest, mis võtavad teie energia ära, jättes endale aega oma lapsega töötamiseks. Öelge selgelt oma abikaasale, et teil on aega oma lapsele kiindumust üles ehitada ja selgitada, miks. Sa pead minema tagasi esimese päevani. Pidage meeles, milline oli teie meeleolu sünnipäeval, ja elage nüüd nendel päevadel, et suudate keskenduda lapsele. Te peate võtma ühendust ja see võtab aega ja energiat. Sa pead seda nüüd tegema, sest hiljem on see raskem.

Las laps olla oma terapeut. Uued lapsed saavad ema paremaks muuta, kui ta loob lapse keskmes oleva õhkkonna, mis seda võimaldab. Vähemalt kaks nädalat - või kauem, vajaduse korral - jälle oma lapsele liimitud. Kui teil on probleeme rinnaga toitmisega, pöörduge professionaalse rinnaga toitmise konsultandi poole. Asi ei ole mitte ainult selles, et laps vajab teie piima, vaid ka seda, et teil on vaja rinnaga toitmisega kaasnevat hormonaalset stimuleerimist. Imetamine põhjustab emaduse sissevoolu. Kui olete pudeli toidet, puutuge lapsega ja laske seda söötmise ajal käituda, nagu rinnaga toitmine.

Proovige igapäevaseid puudutusi. Oma lapsega suurema intiimsuse saavutamiseks tehke oma vastsündinute igapäevast massaaži. Las laps magama rinnal, nahk nahale. Lisaks tooge laps spetsiaalsesse kotti paljude tunni päevas. Mine pikkadeks ühistuteks - nagu armastavad paarid.

Mõelge lapsele. Lisaks füüsilisele kontaktile tuleb lapse mõtteid alati lähedal. Kuigi laps magab, on parem, kui koos lapsega magate koos, tihedalt kokku puutudes - lubage ennast luksus emalike mõtteid lahti saada. Kõik ärevuse ja tööga seotud murede katkestamine võib edasi lükata selle tähtsa töö kasuks, mida teie võib teha ainult.

Pidage päevikut. Kirjutage, kuidas laps sündis, keskendudes sellele, kuidas seda tundsite ja kuidas end praegu tunnete. Kirjutage oma tundeid ja igapäevaseid muutusi, mida te märkate oma arenevas laps. Lihtsalt on omaenda kurbate mõtetega kaasas käia ja unustame väärtuslikke hetki, mida teie ja teie laps tõesti kukuvad. Kui parandate need väärtuslikud hetked paberil, siis ei tunne end röövitud. Andmete säilitamine on terapeutiline ja aitab teil keskenduda oma lapsele meeldiva suhtlemisega.

Isade sünnijärgne depressioon

Kuigi isad, erinevalt emadest, ei allu hormonaalsetele ja füsioloogilistele muutustele, on äsja ilmunud isade jaoks tavaline emotsionaalne langus. Isade postnataalsed hooldused on enamasti seotud suurema vastutusega (peate sööma teist suu), dramaatilist muutust eluviisis ja suhteid oma naisega, mida nad ei oodanud. Ematsionaalsed, rahalised ja seksuaalsed muutused, mis toimuvad sünnitusjärgsel perioodil, avavad abielu uue hooaja - hooaja, mille jooksul peate lühikese aja jooksul kohanema raskustega kui üheski muus eluperioodil. Samamoodi, kui lapse kasvu ja arengu murettekitavad etapid kulgevad aja jooksul, läheb ka emade ja isade sünnitusjärgne põrand.

Suuremad annused, mis puutuvad lapsega, nagu eespool kirjeldatud, on halba alguse parim ravi. Kui see ravim ei mõjuta, otsige professionaalset abi terapeudilt, kes on spetsialiseerunud ema ja lapse suhete häiretele.

Näpunäited isadele

Kõik need depressiooni leevendamise viisid tunduvad lihtsad, kuid teie naine ei tee seda ilma rütmiseta. Siin on arsti ettekirjutus, mis on palju kiirem ja lihtsam kui arst ühe tunni pikkune visiit: "Ma tellisin teile tunni hüdromassaaži ja andisin teile lifti. Ma võtsin sind üles kuues õhtul, ja teekond tagasi vaatame pizzeria. Lisaks olen ise ka tahtnud ühe nädala jooksul lapsega parkida. "

Selleks, et määrata, millal on soovitav arst külastada, tuleb olla tundlik tõsise depressiooni sümptomite suhtes, mis nõuavad professionaalide tähelepanu. Kui ülaltoodud sümptomid pole kadunud pärast seda, kui teie ja teie naine on teinud kõike, mida siin soovitatakse, pöörduge arsti poole. Täna on pärast sünnitust saanud depressiooni, sh hormoonravi ravis saadaval uusi lähenemisviise. Ainult üks ettevaatlikkus: kui arstid soovitavad ravi, mille jaoks soovite ema lapse eraldada, mõelge mõelagi kaks korda. Nagu meie kogemus näitab, eraldamine muudab probleemi ainult raskemaks.

Pole tähtis, kui kaua nad ootasid ja kuidas nad soovisid lapsi, paarid leiavad ennast endiselt valvatavaks, kui see nõudlik väike mees vaidlustab naise ja abikaasa suhte. See on vanema paketi osa! Aga kui te olete teadlik sellest, mida oodata, võib see aidata teil ellu jääda selle uue hooaja jooksul teie abielus.

Ainult isadele

Siin on mõned väga levinud tunded, et väljendada viimse isad: "Ma tunnen mahajäetud", "Ta lihtsalt teeb seda coddling", "Ta on liiga kiindunud meie beebi", "Me pole armastus paar nädalat", "Me peame siit välja - koos.

Teie abielu uus hooaeg

Nii teie tunded kui teie naise armastus lapse jaoks on võrdselt normaalsed. On ainult loomulik järeldada, et teie naine on sulle vähem huvitatud. Kui te kõigepealt aru, millised täiesti tavalised muutused sünniperioodil naisega juhtuvad, on teil lihtsam mõista, miks te tunnete neid tundeid ja miks teie naine seda käitub.

Naistel on kaks komplekti hormooni: suguhormoonid ja emahormoonid. Enne sündi on suguhormoonide tase kõrgem kui emahormoonidel ja tema soov olla sinu sõber võib olla suurem kui soov olla ema. Pärast sündi on hormonaalne riigipööret. Tema hormoonid, mis põhjustavad ema tundeid, on üle seksuaalse soovi tekitanud hormoonid. See üleminek abikaasale suunatud armastusest ja lapsele suunatud armastus on midagi sellist nagu looduse poolt välja antud kindlustuspoliis, mis pakub seda tüüpi hooldust ja hooldust.

Lisaks nendele bioloogilistele muutustele on teie naise ilmse seksuaalse huvi puudumise teine ​​põhjus, et ta lihtsalt muutub liiga väsinuks. See uus väike olend tekitab häid nõudmisi ja naisel on piisavalt energiat, et nendega sammu pidada. Päeva lõpus tunnevad enamik ema, et vastsündinud beebi lõputuid nõudmisi, mida nad ainult magavad tahavad, häirida. Emad kirjeldavad oma tundeid tööpäeva lõpuks nagu: "Mul ei tunne ennast mingisuguseid soovi ega emotsioone", "Ma tunnen täiesti kulunud". Neid tundeid saab tugevdada vaid siis, kui teil on väga nõudlik laps ja suur leibkond, aga ka hõivatud elustiil.

Emad mõistavad ka esimestel nädalatel, et nende energial on piirangud ja nad püüavad seda majanduslikult kasutada, tehes ainult seda, mis on vajalik, mitte seda, mida nad tahavad. Üks väsinud ema ütles meile: "Minu laps vajab õendusabi; mu mees tahab seksi. Mul ei ole piisavalt energiat nii. " Kolme kuni nelja kuu jooksul pärast sünnitust (ja mõnikord ka tegelikult enne vallandamist), ei ole enamikul naistel jõudu piisavalt kõrgel tasemel, olgu see siis ema või naine. On normaalne, et end ema-lapse suhete lähisugulast välja arvata ja järeldada, et teie naine on sulle huvi kaotanud. Kuid need järeldused ei ole tõsi.

Isad, pidage meeles, et ema on bioloogiliselt programmeeritud lapsehoidjaks. Laps ei ole teid surunud, vaid osa teie naise energiast, mis oli varem suunatud teie juurde, suunatakse ajutiselt lapsele. See on aeg, mil peate kõigepealt hoolitsema lapse eest ja ainult teine ​​mõelda seksile ja ideaalis leida selle ja teise jaoks võimaluse ja jõu.