Depressiooni sümptomid ja selle põhjused

Depressioon kuulub kõige tavalisemate vaimsete häirete gruppi, mis mõjutab mitte ainult patsiendi, vaid ka ümbritsevaid inimesi. Sageli esineb see haigus naistel. Depressioonirünnakud võivad kesta pikka aega: nädalad, kuud ja mõnikord aastaid. Selle vaimuhaiguse all kannatavad miljonid inimesed (kuni 20% arenenud riikide elanikkonnast).

Depressiooni põhjused

  • Depressioon võib olla vastus keerulistele eluolukordadele, nagu näiteks armastatud või armastatud isiku surm, perekondlikud probleemid, probleemid tööl jne.
  • Arvatakse, et haigus võib olla pärilik, kuigi teatud geene, mis võivad seda põhjustada, ei ole veel kindlaks tehtud.
  • Depressioon on haigus, mida võib põhjustada tõsine haigus (Parkinsoni tõbi, kardiovaskulaarsed haigused, vähk, tuberkuloos ja teised).
  • Depressiooni põhjus võib olla ajus bioloogiliselt aktiivsete ainete tasakaalustamatus. Arvatakse, et naised arenevad depressiooni sagedamini kui meestel. See on tingitud sagedastest hormonaalsetest muutustest, mis esinevad naisorganismis. Nende hulka kuuluvad puberteet, rasedus, menopaus. Sellist depressiooni tuleb eristada kui sünnitusjärgset depressiooni. See esineb mõnel naisel pärast sünnitust.
  • Hooajalise depressiooni arenguga võivad kaasneda ilmastikuolude muutused ja kliimamuutused, mis on eriti iseloomulikud sügisel-talvel või kevadel.
  • Depressiivne seisund võib põhjustada teatavate ravimite tarbimist (ravimid, mis sisaldavad östrogeeni, interferooni, vähivastaseid ravimeid jms

Depressioon on kogu keha haigus. Depressiooni sümptomid on väga erinevad ja sõltuvad selle tüübist.

Depressiooni tüübid ja vormid

Depressiivsed häired ilmnevad mitmesuguses vormis. Kõige tavalisem bipolaarne ja suur depressioon.

  • Suurem depressioon (monopolaarne depressioon või kliiniliselt raske depressioon). Sellise depressiooni vormi sümptomid on melanhoolsed, enesehinnangu langus, kurb meeleolu, mõtlemisraskused, käitumise muutused ja teised. Kui patsient ise märgib, et depressiivne seisund on pikenenud ja ta ei suuda seda ise toime tulema, kasutades valguspreparaate, siis on otstarbekas konsulteerida arstiga.
  • Depressiooni psühhootiline vorm. Seda depressioonivormi iseloomustab asjaolu, et arenenud seisundi all on areneda hallutsinatsioonid ja möödaminnes, mille toimel võib kujuneda enesetappude oht.
  • Ebatavaline depressioon. Sellise depressioonivormiga haige tunneb ennast abitu. Aga samal ajal nad söövad palju, magavad. Sageli esineb see depressiooni vorm noorukieas. Ravi koosneb psühhoteraapiast või antidepressantidest.
  • Bipolaarne depressioon. Inimene tunneb meeleolul eufoorilisi üleslugusid, mida nimetatakse maaniaperioodiks. Sellise depressiooni korral toimub üleminekud: kurb meeleolu (depressioon) ja rõõmsameelsus (maania). Vahetasandil - meeleolu on normaalne. Kui meeleolu muutub, võib esineda "hüpomaania" olukorda, mida iseloomustab suurenenud aktiivsus, suurenenud seksuaalne aktiivsus ja enesekindlus. Kuid tõsiasi on see, et kogu see tegevus ületab tavapärase taseme ja võib olla aluseks ohtlikele tegudele. Bipolaarse depressiooni täielik ravimine ei õnnestu.
  • Hooajaline depressioon (või kui seda nimetatakse ka - kevad). Selline depressioon on kõige levinum depressiooni vorm. Selle välimus tuleneb asjaolust, et meie keha talvel ei saa päikesevalgust, mis on meile nii vajalik, mis omakorda mõjutab meie hormoone. Päikesevalguse puudumine mõjutab meie keha D-vitamiini tootmist ja selle puudumine mõjutab meie heaolu. Talvel on keha mõnevõrra pärsitud: see reguleerib oma biorütmi talveunestamiseks ja ka energiasäästuks. Aga kevadprotsessides aktiveeritakse. Biorütmid hakkavad töö kiirendama. Kuid immuunsus väheneb, jõud on ammendatud. See dissonants kajastub meie vaimses ja füüsilises olekus bluesi ja depressiooni vormis.
  • Teine depressioon on seotud füüsilise seisundiga. Raske füüsilise seisundi tõttu tekib inimesel keeruline operatsioon või kohutav diagnoosi tõttu depressioon, mille põhjuseks on hirm elu ja tuleviku pärast. Tulemus - inimene muutub iseseisvaks.
  • Kõige pikemaajalisem ja raske sünnitusjärgne depressioon. Hormonaalse tausta hüppeliselt suureneb põnevus, närvilisus. Patsient võib tunduda helikujulisi hallutsinatsioone ja ta ei saa oma ülesandeid täita. Sellega kaasneb psüühiliste probleemide tekkimine, näiteks hirm, et see on halb ema. Ema hakkab füüsilist ja vaimset ammendumist, mis viib postoperatiivse depressiooni ja mõnikord ka sünnitusjärgse psühhoosini. Sellistel juhtudel on vaja professionaalset ja kiiret abi.
    Sünnitusjärgne depressioon võib kesta kuni mitu kuud ja mõnikord mitu aastat.

Haiguse sümptomid

  • Depresseerunud ja depressiivne meeleolu, meeleheide, kannatused.
  • Ärevus, ootamise tunnetus, sisemine pinge.
  • Ärrituvus, rahulolematus iseendaga, vähenenud enesehinnang.
  • Varasemate meeldivate tööhõivega seotud rõõmuvõime võime kaotada või väheneda.
  • Pole huvi teistele, sageli enesekaitset.
  • Isutus muutused.
  • Unehäired (suurenenud unisus või vastupidi, unetus).
  • Seksuaalsete vajaduste vähendamine.
  • Suurenenud väsimus, nõrkus.
  • Erinevad ebameeldivad aistingud kehas, valu ilmumine südames ja maos.
  • Pole huvi teistele.
  • Sihttegevus puudub.
  • Patsient ei huvita meelelahutust.
  • Depressiooni olukorras võib patsient alustada alkoholi kuritarvitamist, erinevaid psühhoaktiivseid aineid, mis võivad anda ajutist leevendust.
  • Tähelepanu häirimine.
  • Võimetus teha otsust.
  • Tulevik on nõrk, mõttetu, pessimistlik.
  • Mees peab ennast abituteks ja mittevajalikuks.
  • Raske depressiooni korral ilmnevad enesetapumõtted.

Depressioon on väga salakaval ja ohtlik haigus, sest selle sümptomid on väga erinevad. Seepärast on oluline märkida ja jätta vahele esimesed haigusnähud. Selleks peate teadma depressiooni staadiumi.

Depressiooni etappid

See etapp on lihtne depressiooni faas. Isik, märkas mõningaid muutusi oma käitumises, tunnistab, et tal võib olla depressioon. Mõistes depressiooni põhjuseid, leiab ta sobivat lahendust ja jõuab normaalselt tagasi.

Pikaajalise ja pikaajalise depressiooni tagajärjed võivad põhjustada tõsiseid füüsilisi häireid, sealhulgas aju häireid. Tuleb pidada meeles, et kui teil on rasked sümptomid, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Raske depressioon on väga raskete häirete rühm, kui patsiendil on raske toime tulla elutingimuste ja -probleemidega.

Depressiooni ravi ja selle diagnoos

Umbes 30% naistest ja 15% meestest kannatavad depressiooni all. Ja ainult umbes 50% neist taotlevad kvalifitseeritud arstiabi. Peaksime teadma, et depressiooni kahjustus ei seisne mitte ainult elukvaliteedi halvenemises, vaid ka selle negatiivses mõjus füüsilises tervises.

Küsimus tekib: "Depressioon - mida teha?".

On oluline teada, et depressiooniga vaimuasendis ei pruugi muutuda ja esineb vaid füüsilise seisundi kõrvalekallete kaebusi. Depressiooni testid on palju, mis aitab määrata täpset diagnoosi.

Üks depressiooni hindamiseks mõeldud testid on Beck'i depressiooni uuring. Selle depressiooni avastamise täpsust kinnitab paljud uuringud. Küsimustik võtab umbes kümme minutit aega ja koosneb kahest osast avalduste rühmitusest.

Huvitav ja "Psühholoogiline test nr 4 - visuaalne test depressiooniks." See test on võimeline aitama anda vastust depressiooni puudumise või olemasolu kohta ning see võib ka depressiooni online-hinnangu anda, kui teil seda tekib.

Depressiooni ravitakse üsna edukalt. Depressiooni ravi ise sõltub depressiivse häire raskusastmest ja vormist. Peamine eesmärk on depressiooni leevendamine, üldise seisundi parandamine. Vahel patsient suudab iseseisvalt depressiooni seisundist välja pääseda, kuid sagedamini on psühhoterapeudi abi vaja. Psühhoterapeut aitab patsiendil kohaneda elu tegelikkusega, parandab suhteid patsiendi perekonnas, suurendab tema enesehinnangut.

Psühhoterapeudi suhtlemine patsiendiga annab positiivse tulemuse sageli, pärast seda ei ole arstide sekkumine vajalik. Ent kaugelearenenud ja krooniliste depressioonivormide puhul on psühhoteraapiat vaja kombineerida farmakoloogilise teraapiaga.

Pika pikaaegse depressiooni korral toimub ravi kolmes etapis:

Esimene etapp on haiguse kõige raskemate ilmingute kõrvaldamine (6-12 nädalat).

Teine etapp on ravi, mis viiakse läbi teatud kindla skeemi kohaselt algusest lõpuni, isegi kui vastavad täiustused on juba olemas. See aitab kaitsta patsiendi haiguse sümptomite tagastamist (4-9 kuud).

Kolmas etapp toetab. Selle peamine eesmärk on viidata haiguse taastekke vältimisele.

Ravimeid kasutatakse sageli raskete depressiivsete häirete korral. Alates uimastitest kasutatavad trankvilaatorid ja antidepressandid. Hooajaliste häirete ravis on valgusteraapiat edukalt kasutatud. Täiendage jooga, meditatsiooni, toidulisandite tavalist ravi.

Depressiooni väga hea ravi koos erinevate rahvatervisega. Nad hõlbustavad haiguse kulgu, aitavad vabaneda seotud haigustest. Näiteks traditsiooniline meditsiin soovitab kasutada mürtle lilli. On öeldud, et depressioon kardab mürdi lõhna. Tema lilled lisatakse teele, võtavad temaga vannid, teevad infusioone. Isegi mürdi lõhn on kasulik depressioonile. Hea vanniga piparmünt, melissa, tamme koor.

Parim depressiooni ennetamine on pere-, spordi-, mitmesugune vaba aja, rahu ja vaikne. Kui te väärtustate ja kaitseksite oma tervist, ei pea te endilt küsima, kuidas toime tulla depressiooniga.

Depressiooni etapid, peamised ravimeetodid ja depressiivsete häirete taastusravi tunnused

Depressiooni peetakse pigem kollektiivseks kontseptsiooniks.

Igapäevaelus tähendab see termin meeleolu, ärevust, unehäireid, söögiisu häireid.

Meditsiinilises terminoloogias on kliiniline depressioon (suur depressiivne häire) sümptomite kombinatsioon, mis ei pruugi kaasneda vähese meeleolu või apaatiaga.

Haigus on tuntud juba ammustest aegadest, seda on kirjeldanud Hipokraati traktaatides, kus seda nimetatakse melanhooliaks. Praegu on depressiooni palju erinevaid vorme, sõltuvalt patsiendi sümptomitest ja subjektiivsetest tunnetest. Vastavalt sellele, kes erinevatest depressiivsetest riikidest kannatab:

  • umbes 5% alla 16-aastastest lastest;
  • 15-40% poisidest vanuses 16-21 aastat;
  • iga kümnes inimene on üle 40, kaks kolmandikku neist on naised;
  • iga viies inimene on üle 65-aastane.

Haigus psühholoogias

  1. Anhedonia - võime saada rõõmu, rõõmu, kogeda rõõmu ja rahulolu.
  2. Mõtlemise rikkumine pessimismi suunas, negatiivsete emotsioonide ülekaal.
  3. Vähendatud reaktsioonid ja liikumise üldine pärssimine.

Subjektiivselt on depressiooni seisundis inimesel valusad kogemused ja rasked emotsioonid - pettumus, depressioon, meeleheide. Inimene tunneb elu raskustes nägu abitu, ei suuda mõistlikult mõista probleemi olemust ja kaldub süüdistama ennast kõigi kurbuste eest.

Depressiivsete häirete all kannatavad inimesed on iseenesestmõistetavad ja iseenesestmõistetavalt alandavad, oma isikupära eksponeerimine mitte midagi, mis on võimatu midagi. Ootused ja soovid kaovad, kuna inimene leiab, et ta ei suuda saavutada soovitud või suutmatust saada rõõmu ja rahulolu. Tootlikkus ja töövõime langevad järsult, mis toob kaasa sotsiaalseid probleeme - töö kaotus, sotsiaalse ringi vähenemine, alkoholism, narkomaania. Iga inimene tunneb depressiooni oma teedel, mistõttu psühholoogia vormid on erinevad.

Peamised kliinilised võimalused ühendatakse tavaliselt kolmeks suureks rühmaks:

  1. Somatiivne - põhjustatud patofüsioloogilistest häiretest ja mitmetest haigustest (traumaatiline ajukahjustus, Alzheimeri tõbi jne):
    • mahepõllumajanduslik;
    • sümptomaatiline.
  2. Endogeensed (välistest teguritest ja patofüsioloogilistest protsessidest):
    • ümmargune;
    • involutiivne;
    • perioodiline;
    • skisofreeniline.
  1. Psühhogeenne - tuleneb ägedast psühholoogilisest traumast:
    • ammendumise langus;
    • neurootiline;
    • reaktiivne.

Valdav enamus juhtudest diagnoositakse depressiooni vastavalt patsiendi ajaloole ja subjektiivsetele lugudele. On olemas monoamiini teooria, mille kohaselt ilmnevad mitmed depressiivsed häired biogeensete amiinide ebapiisava tootmise tõttu: serotoniin, dopamiin, norepinefriin.

Nende ühendite defitsiit võib põhjustada narkootikumide ja psühhoaktiivsete ainete - unerohi, rahustid ja rahustid, trankvilisaatorid, alkohol, opiaadid, narkootikumid (kokaiin, amfetamiin) võtmine.

Vastasel juhul peetakse kõiki ilminguid psüühika normaalseks kaitsvaks reaktsiooniks väliste tegurite suhtes.

5 depressiooni etappi

Ei ole täiesti õige rääkida depressiooni etappidest, sest tingimus võib olla tingitud mitmetest põhjustest. Näiteks suure depressiivse häire korral täheldatakse "depressiooni ilma depressioonita" või selle latentset kulgu.

Isik, kes on kogenud tugevat emotsionaalset šokki, seisab kurbuses ja on sunnitud paratamatult vastu võtma.

Sellise depressiooni vormi puhul võime rääkida 5 lapsendamise etapist, mis võimaldab inimesel sellest juhtumist teada saada ja sellega nõustuda. See on terve psüühika üks kõige olulisemaid aspekte - võime tulla toime ebaõnnega.

Depressiooni viis peamist etappi (paratamatu, leina, kaotuse aktsepteerimine):

Tõsise eitamise staadium - inimene ei saa aru, mis juhtus. Talle võib tunduda, et see temaga ei juhtunud, unistanud, ta mõtlesid läbi. Täielik ebaõnnestumine reaalsuse ärritamisest: harjumuspärane eluviis on säilinud, ei ole madalat meeleolu, väheseid une ja toitumise häireid, paljud patsiendid teatavad hüsteerilise naeru rünnakutest.

  • "See ei saa olla."
  • "See ei saanud mulle juhtuda."
  • "Seda ei olnud."

Ärrituse, raevu põletamise etapp võib ilmneda erineval viisil ja olla adresseeritud kõigile. Isik on teadlik sellest, mis on juhtunud, ja püüab leida süüdi, ekstreemsuse, kellele oli mugav vastutuse koormust nihutada. Sageli on depressiivsetes riikides käitumine suunatud iseendale, mis tugevdab inimeses alaväärsuse tunnet, alandab enesehinnangut. On ärritatavus, kontrollimatud raevu toonud, sagedased meeleolu muutused, viha kogu maailmas ja ise.

  • "Miks see juhtus minuga?"
  • "Sina (I) süüdistavad selle eest."
  • "Miks mina ja mitte keegi teine? Miks ma hullem? "

Kolmas etapp on läbirääkimised. Inimene üritab maailmaga (Jumal, Universum jne) pidada läbirääkimisi. Kui inimene pöördus kohe psühholoogilise või psühhoteraapilise (psühhiaatrilise) abi poole, siis on ta valmis arutama arsti nõuandeid. Inimene on juba tunnistanud juhtunu fakti, sisemised jõud kulutatakse viha ja pahameele, tunne on lootusetus ja emotsionaalne ammendumine.

  • "Ma teen kõike, mida ütlete, ainult tagasi kõik, nagu see oli!"
  • "Ma annan sulle kõik, täitke lihtsalt minu taotlus."
  • Harvadel juhtudel: "Järgin kõiki nõuandeid, lubage see ainult paremaks."

Depressioonhaiguste etapp. See on pöördepunkt, kui inimesed lähevad hoogu, nad hakkavad uimasteid kasutama, söövad kontrollimatult, mängivad hasartmänge jne. Kõik depressiooni sümptomid on iseloomulikud: lootusetuse tunne, lootusetus, enesehinnangu langus. See inimene hakkab end vabandama, tunneb meeleheidet ja kaotab huvi selle üle, mis toimub.

Viimane etapp on vastuvõtmine, teadlikkus sellest, mis juhtus ja valmisolek elada (depressioonist väljumine).

On oluline mõista, et esimese ja viimase etapi vahel on tohutu lõhe seoses inimese psühholoogilise tajumisega sündmusest ja ümbritsevast tegelikkusest.

Tänapäeva maailmas ei ole lihtne elada - töö, õppimine, majapidamistööd ja pidev puhkeaja puudumine viib inimese närvisüsteemi väsimuseni. Kuidas mitte alla suruda - järgmised näpunäited ja soovitused aitavad teil püsida heas tujus.

Koduste depressiooniga tegelemise meetodite kohta lugege siit. Jooga, medoteraapia, veetöötlus ja muud meetodid.

Kas teadsite, et depressiooni ajal võib inimene tunda füüsilist ebamugavustunnet? Varjatud depressioon on maskeeritud sageli teiste haiguste poolt, mis põhjustab diagnoosimisel palju raskusi. See artikkel http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/skrytaya-simptomy.html selle liiki häire üksikasjalikku teavet.

Taastusravi

Depressiooni ja rehabilitatsiooni ravi pärast depressiivseid häireid on keeruline ja delikaatne protsess, mis nõuab patsiendi, kõrgelt kvalifitseeritud spetsialisti, sugulaste ja sõprade toetust.

Antidepressantide ravi määrab põhjuste põhjal. Kõik patsiendid ei vaja haiglaravi.

Enamikul juhtudest on piisav ambulatoorne ravi, mis seisneb sageli psühholoogi eravestluses, sotsiaalses teraapias ja teatavate farmakoloogiliste ravimite kasutamises.

Depressiooni ravimiseks kasutage:

  • Rahustava toimega antidepressandid, ärevuse, hirmuäratavuse, ärrituvuse kõrvaldamine: amitriptüliin, asafeen (piperasiin), estsitalopraam.
  • Stimuleeriva toimega antidepressandid on näidustatud sügavale apaatsusele, depressioonile, pärssimisele: bupropioon, desipramiin, fluoksetiin.
  • Taimne ravim: naistepuna, vastserest, valeriaan, ženšenn, lemongrass.
  • Tranquilisaatorid on ette nähtud ainult raske depressiooni korral, millega kaasnevad enesetapumõtted, tõsised sotsiaalsed probleemid (suhtlemisest keeldumine, puue), anorexia nervosa, bulimia ja nii edasi. Nende hulka kuuluvad: fenatsepaam, midasolaam, meprobamaat.

Ravimi, annuse ja raviskeemi valik on oluline samm depressiooni ravis, kuna sobimatu toimeaine või annuse kasutamine võib kahjustada patsiendi heaolu. Mõnel juhul on väikese intensiivsusega lühikesed depressioonid, päikesevalgus, jalutuskäik värskes õhus, lõõgastav vann ja aroomiteraapia positiivne.

Paljudele patsientidele on depressioon hooajaline ja sügisel-talvisel perioodil süveneb. See on tingitud päevavalguse ebapiisavast pikkusest, nii et rehabilitatsiooniperioodil soovitati kõigil patsientidel pikka aega puhata värskes õhus ja fototeraapiat (fototeraapiat).

Tema teostel märkis Hiprokrates, et unetute öödel on positiivne mõju melanhooliaga inimestele (depressioon).

Praegu peetakse une kadumist (puudulikkusega) depressioonile üsna tõhusaks raviks.

Uni on oma struktuuriga ning une ja ärkveloleku muutuse tõttu taastab keha teiste bioloogiliste "loendurite", mis võimaldab taastada normaalset une, suurendada serotoniini ja endorfiini tootmist, toime tulla apaatia ja meeleheitega.

Taastusravi ajal vajab depressiooni all kannatav inimene sotsiaalset teraapiat - toetust, kiitust, heakskiitu. Näib, et biogeensete amiinide produktsiooni stimuleerimiseks on näidatud korrapärane treenimine. Suurim positiivne mõju on antud meeskonnamängude ja ühiste spordiürituste kaudu.

Depressiooni taastamine võib kesta nädalast mitu aastat. Psühholoogiga suhtlemisel ei tohiks teil olla piinlik - tema ülesandeks on aidata isikul ennast realiseerida, oma probleemide alt üles leida ja aidata leida õige, rahuldades oma väljapääsu.

Paljud inimesed arvavad, et depressioon ei ole üldse haigus ja te peate lihtsalt koos koguma, et kõik asuks kohale. Kuid probleemi ilmnemisel, kuidas toime tulla depressiooniga, pole paljudel ideed. Lisateavet depressioonist ja selle ravist meie veebisaidil.

Depressiooni ja närvilise väsimise märke on üksikasjalikult käsitletud käesolevas artiklis.

Depressiooni etappid

Riik, kui ma ei taha midagi teha ja vähe meeldib, on kõigile tuttav, kuid mitte kõik ei ole selle tulemusena depressioonini langenud. Kuid eksperdid usuvad, et depressioon võib esineda üksi, ilma välistegurite mõjutamiseta, nii et peate teadma selle haiguse sümptomeid ja depressiooni etappi, et aidata ennast või oma lähedasi aega.

5 depressiooni etappi

Selle haiguse tüübid ja vormid on erinevad, mille põhjuseks võivad olla nii segadused tööl, mitmesugused haigused kui ka ravimid. Selle nähtuse seas on sümptomeid võimalik eristada:

  • esimene etapp, kus une ja isu on häiritud, tundub letargia, lihaste toonuse vähenemine, pessimistlikud vestlused ja somatovegetatiivsed häired;
  • Teist etappi iseloomustab depressioon, meeleolu langus ja ärevus. Inimesel on keeruline haarata vaimset ja füüsilist tööd, ilmnema koos ükskõiksuse ja ükskõiksusega ilmne hirm, ärevus või apaatia;
  • Selle viiest etapist depressiooni riik lõpetab kõikuda, inimene satub klassikalise melanhoolia mõtted lootusetuse
  • neljandas etapis muutub melanhoolia petlikeks, ilmuvad enesetapumõtted. Narkootikumide ravi selles staadiumis võib aidata motoorset aktiivsust taastada, kuid depressioon jääb endiselt;
  • täielik keeldumine kontakti välismaailmast, inimene muutub iseseisvaks. Võimalik surm, ka enesetappude korral.

Eraldi eristavad psühhoterapeudid surmajuhtumeid inimestel, kellel on ravitavad haigused. Need 5 sammud hõlmavad eitamist, viha, kohtuotsust, depressiooni ja aktsepteerimist. See tähendab, et depressioon ja see on juba öeldud, võib olla teatavate tegurite, antud juhul surmava haiguse tagajärg.

JanetBox> Blogi> Liiga kurb. 3 depressiooni staadiumi.

Ma ei ole tuttav psühhiaatria, psühholoogia, psühhoteraapia jne ja nii edasi Mul ei ole meditsiinilist õpet ja litsentse inimestel organismis vabaneda.

Kuid mingil põhjusel on minu jaoks tundmatu "depressiooni" mõiste, see on lihtsalt nagu emakeelena. Ja kui ma kuuleksin nalja depressiooni fraasi kohta, tahaksin siiralt soovida inimestel paremini mitte teada, mis depressioon on. Või MDS.
Mida, Jumal, keelake, 90% inimestest, kes seda sõna kasutavad kõnes, pole kunagi alla surutud ja võib-olla kunagi ei saa.

Mõned faktid depressiooni kohta.
1. Depressioon on nagu viirus, ja see võib tõesti olla nakatunud, mitte muidugi õhus olevate tilkadega, mitte seksuaalse kontakti kaudu, vaid ikkagi.
2. Depressioon on surmav 15% juhtudest, sest põhjustab dehüdratsiooni, ainevahetushäireid.

Nii et 1. astme depressioon. Ma nimetan seda "tagasilükkavaks" etappiks - inimene ei pea ennast altid depressioonile, süüdistab teda halva tuju ja halva tervisega. Paljudele on tuttav esimese astme depressioon, see on apaatia, soovimatus midagi teha, väsimus, unisus. Depressiooni esimeses etapis esineb uinust peaaegu alati, sest uni on keha kaitsev reageering. Isik üritab teadmatult enda eest probleemidest põgeneda. Keha võitleb, see "lükkab tagasi" ebameeldiva psühholoogilise seisundi, püüab ta vabaneda algsest depressioonist tühikäigul. Meeleolu vähenemine, isu puudumine, kui sellistel juhtudel ei pöördu spetsialistide abile, kui aeglane depressioon hakkab hoogustuma teiseks, ja Jumal keelab kolmandal etapil.
2009. Aastal kohtasin I - ndat etappi, kuni selle ajani isegi ei arvanud, et miski võiks sellistest emotsioonidest põhjustada. See on täiesti võõrandumine maailmast, soovimatus suhelda sõpradega / sugulastega, kuid üks on veelgi hullem, kardan olla üksi, mu kodus, kui ma koju jõudsin, suletasin aknad tihedalt ja üks selline õnnelik naeratus põhjustas mulle tagasilöögi refleksi.
- Kas sa sööd?
- Nooohoo.
- Lähme teed saama.
- Ma ei taha.

2. etapi depressioon - "peremees" - sel hetkel on keha täielikult taastatud iseseisva töörežiimiga - ta keeldub ka sööma, selles ei ole õnnehormoone, tavaliselt kaotab inimene oluliselt. Ja siin algab kõige kohutavam, ta tuleb. Unetus. Keha ei suuda enam ennast võidelda. Unetus võib edasi lükata mitme päeva jooksul, kaotatud mõtlemine on kadunud, hallutsinatsioonid, "hääle peas" mõju. Inimene ei suuda oma mõtteid enam toime tulla, seega lõppeb mõõtmatu soov selle lõpetamiseks. Nimelt? See on õige. 80% enesetappidest oli täpselt depressiooni 2. staadiumis. Reeglina võib inimene, kes on võtnud depressiooni, vaevalt ilma abita jätta.

Ma mäletan, kuidas ma ei saanud magada juba kolmandat ööt, kui ma üles tõusin kell 4 hommikul, lülitasin valguse ja vaatasin ühte punkti. Sa oled segadusse nimesid, mitte ringi vaadates. Sa ei saa üldse elada. Sellistel juhtudel on ette nähtud pillid. Unehäired Enamikul juhtudel võib inimene soovida kiiresti magama jääma ravimi surmava annuse juua. Nüüd on potentsiaalsed hüpnootikumid vabal müümisel mitte osta.

Märgin, et iga perioodi inkubatsioon kestab 1 nädalast kuni 1 kuuni.

3. astme depressioon - "söövitav", keha on täielikult autonoomne, mis juhtub inimese psüühikaga? Rahu asemel tuleb agressioon, inimene ei saa enam oma tegevust kontrollida, ta suudab kahjustada ennast ja ümbritsevaid inimesi. Ükskõiksus Eestamine maailmast. Kolmandas etapis ei ole inimene enam ühiskonna liige. Tavaliselt registreeritakse psühhiaatriahaiglates Stage 3-ga inimesi, on ette nähtud intensiivne ravikuur ja see võib võtta palju aega, et inimest sellest riigist välja jätta. MDS-iga isik ei tuvasta ennast enam isikuga, ta ei näe tähendust elus kõikjal, mis ümbritseb teda. Ta suudab tekitada füüsilisi vigastusi ise, psüühika hakkab täiesti kollaps ja pikaajalise mõjul satub inimene tavaliselt hulluks. Mälu kaotus, skisofreenia on vaid väike osa sellest, mida inimene premeerib kolmes etapis. Psühhiaatria ja avaldus MDS-is registreeritud seisundi kohta pole teie jätkamiseks parim taotlus. Isegi kui te ei pea ennast hulluks.
Rääkimata enesetapukatsetest - sellises viites arvab tööandja kolm korda enne tööle asumist - lõppude lõpuks on igasugune töö stress ja depressioonile kalduvate inimeste stress on punane rag, tõuge.

Kas te tunnete rahulikkust? Ära loobu.
See on vaiksed inimesed, kes satuvad kõige sagedamini depressiooni kõige raskemate etappide ohvriks.
Halb tuju vähimatki vihjet õpetada oma keha mitte aktsepteerida seda seisundit, vaid tõepoolest häirivad seda.

Depressioonietappide sümptomid

Nagu iga haigus, on depressioonil oma põhjused, sümptomid ja arenguetapid. See artikkel kirjeldab raskete elutingimuste tagajärjel tekkinud depressiooni etappe.

Sisu

Tänapäeva elu rütmiga on levinud ulatuslik konkurents kõikides valdkondades, psühholoogilised haigused, eriti depressiivsed häired.

Eelduste igapäevase rõhu tingimustes, kõrgendatud ootuste ja stressitingimuste korral või pärast raskeid eluajõudeid muutub inimese psüühika ebastabiilseks.

Depressiooni iseloomustab depressioon, apaatia, unehäired, suutmatus keskenduda midagi olulist, väsimus, tumedad mõtted, migreen.

Selles artiklis leidub mitmeid depressiooni arenguetappe.

Lugege alkoholijärgse depressiooni eripära kohta.

Haigus psühholoogias ↑

Termin "depressioon" tuleneb ladinakeelse sõnalise depressioonist, mis tähendab supressiooni. Depressiooni iseloomustavad psühholoogid kui depressiooniga emotsionaalne seisund, mis on seotud motivatsioonipõhimõtete, kognitiivse dissonantsi ja apaetilise käitumise muutustega.

Depressiooni tüüpi on palju, mis sõltuvad haiguse esinemist põhjustavatest põhjustest ja sümptomitest, milles seda ekspresseeritakse.

Depressioon areneb kõige sagedamini tundlike tõsiste muutuste taustal (nt pärast abielu lahutamist), armastatud isiku kaotusest või tõsise haiguse uudist. Seda tüüpi depressioon tekib enamasti ebastabiilse psüühika tõttu noorukitel.

Seda tüüpi depressioon selle arengus läbib 5 astme, mida psühholoogid kirjeldavad. Vaadake neid üksikasjalikumalt.

Depressiooni etapid ↑

Keeldumine

Depressiooni arengu esimene etapp on iseloomulik tavalise eluviisiga, nagu poleks juhtunud midagi erilist. Inimesed, kes on kaotanud lähedased, jätkavad praeguses ajahetkel rääkimist, hoiavad oma asju ja fotosid, valmistavad oma lemmiktoidud ette nii, nagu oleksid soovinud neid kodus uuesti näha.

Keeldumise etapis ei saa inimene reaalsust aktsepteerida, kuna looduslikud psühholoogilised kaitsemehhanismid aktiveeritakse.

Iseloomustavad järgmised sümptomid:

  • depressiooni tekkimise põhjustanud sündmuse fakti eitamine;
  • ebaloomulikult hea meeleolu, kontrollimatu naise juhtimine;
  • suurendada une ja toitumise kestust.

Rünnak

Riigist tingitud depressiooni teine ​​etapp on viha. Inimene mõistab, et järgmisest sündmustest eitamine on mõttetu. Ta hakkab otsima süüdi juhtumises ja viska oma kaebuse teiste vastu.

Siin on vaja, et teised ei võtaks südant kõike, mida haigele öeldi, kuna tema pahameele ja viha räägivad, et ta ei suuda olukorda kontrollida.

Sümptomid on järgmised:

  • ärrituvus, kalduvus skandaale teha;
  • teetavus, sagedased meeleolu kõikumine.

Varem või hiljem on viha kadunud, patsiendi vaimne jõud on ammendatud ja ta üritab kuulata arsti või sugulaste soovitusi.

Selles etapis hakkavad inimesed järgima kõiki soovitusi depressiivse sündroomi ületamiseks, sest nad soovivad olukorda parandada.

Näiteks naine hakkab alkohoolsete abikaasade hoolikalt hoolitsema, uskudes, et ta paraneb või raskelt haige inimene hakkab taastumiseks looma ravimeid ja otsima lisateavet oma haiguse kohta.

Selle etapi sündroomid on:

  • vaikne käitumine, nõusolek lähedaste sekkumiseks;
  • sagedane keelekümblus;
  • püsiv veendumus, et õige käitumisega saavad nad muuta nende kasuks olukorda.

Mis on ärevendatud depressiooni ravi? Loe edasi.

Kuidas aidata inimesel sügavas depressioonis? Õppige artiklist.

Alla surutud

Järgmine etapp on depressioon, nagu see on. Praegusel etapil on inimene probleemist teadlik ja taandub meeleheitesse, hakates tundma valu täies jõus.

Depressiooni sümptomid on:

  • unehäired (unetus, varajane äratamine);
  • aeglus, letargia;
  • alateetiline suhtumine kõike, mis juhtub: patsient ei meeldi, ei häiri teda;
  • enesehinnangu langus, valuliku üksinduse tunne ja tarbetus, arusaamatus;
  • depressioon, kurbus, igatsus, tumedad mõtted;
  • suitsiidimõtete kalduvus (kõige raskematel juhtudel - enesetapukatse).

Vastuvõtmine

Aja jooksul mõistab inimene, et minevik peab jääma maha. Paljud inimesed leiavad tuju lastele, uutele tuttavatele, oma lemmikettevõtluses. Inimene mõistab, et vaatamata kõigele, mida peate elama, tehke õiged järeldused.

Olles elanud kõikides varasemates etappides (eitamine, pahameel, pakkumine ja depressioon), lõpetab inimene võitlemise, tunnistades, mis juhtus faktiga, leppima kokku reaalsusega, mida ta ei saa muuta.

Selle etapi sümptomid ilmnevad:

  • naasta tavalisele elu rütmile;
  • soov õppida uusi asju, kohtuda, reisida;
  • kõrged vaimud.

Taastusravi ↑

Kui kõik depressiooni etapid on läbi, on vaja uut elu õigesti käivitada. Peamine tingimus on olla tänuväärne elule pakutavate õppetundide eest, mis panevad sind raskes olukorras, kust sa suudaksid välja tulla. Tänu on üks kõige olulisemaid taastumise tingimusi.

Et depressiivsete harjumuste jäänustega toime tulla, peate järgima mõnda lihtsat soovitust:

  1. Jooga rohkem värskes õhus, see aitab asju mõtteid panna.
  2. Pühendage aega oma armastuse tegemiseks: loovus heidab isegi kroonilisi haavu.
  3. Spordi mängimine - nii muutute kindlamaks ja aktiivsemaks.
  4. Suhelda positiivsete ja edukate inimestega - nad õpetavad sind elus teistsugusel viisil vaatama.
  5. Tule kohvikusse, kinosse, muuseumidesse, kontserdidesse.
  6. Uuenda oma riidekappi ja soengut, et ennast palun.
  7. Lõdvestuge: võtke aromaatset vanni, kogedage meditatsiooni, kuulake aeglast lõõgastavat muusikat.
  8. Nautige väikseid asju!

Video: kuidas üles tõusta

Meeldib see artikkel? Telli saidi värskendused RSS-i kaudu või peate olema kursis VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus või Twitteriga.

Räägi oma sõpradele! Rääkige sellest artiklist sõpradele oma lemmikvõrgus, kasutades vasakpoolses paneelis olevaid nuppe. Tänan teid!

Depressiooni etappid

Depressiivset häiret võib jagada mitmeks etapiks, mida iseloomustavad nende omadused ja sümptomite erinevus. Teaduskirjanduses kirjeldatakse katseid jagada haigus 2, 3, 5 etappi. Sisemises psühhiaatrias on kolmefaasiline jagamine populaarsem.

1. etapp

Depressiooni algfaasi võib nimetada "tagasilükkamiseks". Esimestel etappidel on inimene veendunud, et tal ei ole kalduvust depressioonile, ta üritab õigustada oma tundeid halva tuju, väsimuse, halva tervisliku seisundi ja ilmastiku mõjuga. Esimesel etapil domineerib apaatia, vähene soov teha mis tahes toiminguid, väsimus. On kergeid signaale isutus, närvilisus ja ärrituvus, uinumisprobleemid. Selle perioodi domineeriv tegur on uimasus, mis pidevalt valitseb, sageli isegi täiskasvanud une järel. Inimene unetult püüab eemal olemasolevatest probleemidest ja magamine on parim ravim, sest keha üritab ületada ebatavalist psühholoogilist seisundit ise, püüdes vabaneda tekkivast depressioonist. Suurendab ebameeldivate sümptomite ulatust: ärevus ja ärevus valitsevad aistingute, une suurenemise probleemide vahel.

Paljud patsiendid märgivad võimetust koondada tähelepanu ja märkimisväärselt vähendada töövõimet. Kaaslased märgivad tihti hiljutisi muudatusi, sest lisaks sellele, et nad ei ole heas tujus, hakkab kolleeg tavapäraste tegevuste tegemisel palju vigu tegema. Esialgse etapi oluline sümptom on endiste hobide ja hobide huvide järkjärguline kaotamine. Aja jooksul kogub patsient tohutu "mägi" lõpetamata äri, sest depressiooniga inimesel on väga raske loogiliselt lõpetada alustatud töö. Mõned sellel etapil asuvad isikud alustavad mitu ambitsioonikat projekti, mis lähitulevikus enam ei huvita neid ega põhjusta isegi ärrituvust ja pettust.

Paljusid teisi eksitatakse patsiendi äkilise tungi tõttu ise tähelepanu juhtida. Liigne kurjust, "mäng avalikult", muutused käitumises on ka depressiooni esimese etapi tunnused. Sel viisil püüab inimene "musta joone" üle saada ja vabaneda rõhuvatest mõtetest.

Paljudel patsientidel on täiesti võõrandumine reaalsest maailmast, soovimatus suhelda su sugulaste ja sõpradega. Juhuslikule, optimistlikule, naerattele inimestele lisatakse kontrollimatu ja seletamatut ärritust. Patsient hakkab maailmast "varjama", eelistades veeta enamus oma ajast üksi.

2. etapp

Depressiooni keset staadiumi iseloomustab märkimisväärne ümberkorraldamine kõigi elundite töös. Keha lülitub autonoomsesse "režiimi": õnne hormooni, serotoniini tootmine, väheneb ja peatub. Patsient keeldub söömast, mille tagajärjeks on märkimisväärne kehakaalu langus, mida süvendavad kroonilised haigused. Keha purustatakse kõikidest olemasolevatest varudest, et võidelda iseendaga.

Teise etapi kõige kohutavam nähtus on pikaleveninud unetus, mis võib kesta mitu päeva. See toob kaasa asjaolu, et patsient kaotab võime mõelda loogiliselt ja adekvaatselt, kontrollida oma emotsioone ja käitumist. Tal on visuaalsed ja kuulmis hallutsinatsioonid, kes tegelevad "hääle peas" valuliku mõjuga. Olles sellises olukorras, on inimene veendunud, et ta ei suuda toime tulla ja peatada oma hirmutavaid mõtteid. Siit saab tugev, obsessiivne soov lõpetada õudne riik. Patsient hakkab jääma enesetappu kinnitavat idee võimu. See on depressiooni teine ​​etapp, mis moodustab üle 80% enesetapukatsetest. Ja reeglina ei saa ükski inimene selle perioodi vältel depressiooni üle saada ilma välise abita ja arstide sekkumiseta.

Depressiooni keskmise astme esinemist saab aru anda patsiendi kiire, ebamäärase, järsku kõnega, avalduste ebaloogilisusega, "ebakõladusega" ja eraldatusest arutluskäigu reaalsusest, monoloogide ülekaalukusest kommunikatsiooni dialoogides. Patsiendi märkused muutuvad üha sagedamini sügava kurbuse ja filosoofiliste mõtteid elu tähenduse, inimese eesmärgi kohta. Sellisel juhul löövad inimese sõnumid sageli keskele ja jäävad ebaselgeks, kuna patsient ei suuda loogilist ahelat algusest lõpuni hoida. Selles etapis on tähelepanu keskpunkt minimaalne, patsient ei saa keskenduda täitmisele ja viia lõpule isegi elementaarne tegevus.

Ühiskonnas on selline inimene silmapaistvaks, piiramatuks, visuaalseks käitumiseks. Omalt poolt on agressiivsed "rünnakud" võimalikud isegi harjumatu kriitika, pahatahtliku kirguse, ilmsetest solvangutest lähtuva harjumatu ümbruse suhtes. Pealegi ei talu patsient isegi vähimatki kriitikat ja reeglina ei reageeri teiste märkustele.

3. etapp

Kõige ohtlikum, "söövitav" pettumustase. Keha säilitab põhifunktsioone, olles võrguühenduseta. Käivitada patoloogilised protsessid inimese vaimses sfääris. Koos domineeriva ükskõiksuse ja märkimisväärse eraldumisega maailmast juhindub inimest agressiivsusega, patsient kaotab täielikult oma käitumise kontrolli ja kontrolli. Depressiooni kolmandas etapis suudab inimene tekitada kahju ja kehalist vigastust mitte ainult enda, vaid ka ümbritsevate inimeste jaoks. Isik lõpetab inimese tuvastamisega, kaotab täiesti elus tähenduse. Selles etapis domineerivad enesetapumõtted. Mälu kaotus, maniakaalne-depressiivne psühhoos, skisofreenia - väike osa sellest, mis juhtub inimesega kolmandas etapis.

Selles seisundis olevad patsiendid ei saa ilma psühhiaatri tõsise kaasamiseta, võttes antidepressante ja muid ravimeid. Peaaegu kõik inimesed, kellel on depressiooni kolmas etapp, registreeritakse psühhiaatriahaiglas ja määratakse intensiivne ravikuur. Peale selle, et viia patsient selle seisundist välja ja naaseb tavalisse elule, kulutatakse märkimisväärne ajaperiood.

TELLI VÄLJA ARVATUD VKontakte'ile, mis on pühendatud ärevushäiretele: foobiad, hirmud, depressioon, obsessiivsed mõtted, IRR, neuroos.

Sageli esineb depressioon esialgses etapis märkamatuks või vaevalt tunnustatud. Selle häire esimese uudise "varjamise" võib seletada kahel põhjusel. Esiteks: enamik inimesi juhindub ekslikust otsusest, et teiste inimeste teavitamine isiklikest raskustest ja spetsialistide kaasamine nende probleemide lahendamisse on nõrkuse ja nõrkuse tunnuseks. Teiseks: tihti maskab ta teadlikult depressiivset häiret [...].

Depressioon noorukitel

Praeguseks on välja töötatud ja edukalt kasutatud mitmeid depressiooni ravimeetodeid noorukitel.

Reaktiivne depressioon on psüühika sfääri patoloogiline haigus, mis moodustub reaktsioonina äärmiselt negatiivsele olukorrale või pikaajalise kokkupuute tagajärjel mitu vähem olulist stressorka. Vastupidiselt endogeensele depressioonile, selle häirega, pole igapäevased kõikumised emotsionaalsel taustal nii selgelt väljendatud: üksikisikute taustaheidet võib kirjeldada stabiilsena madalana. Patsiendid eristuvad nende ümbrusest väliselt [...].

Depressiivset häiret võib jagada mitmeks etapiks, mida iseloomustavad nende omadused ja sümptomite erinevus. Teaduskirjanduses kirjeldatakse katseid jagada haigus 2, 3, 5 etappi. Sisemises psühhiaatrias on kolmefaasiline jagamine populaarsem. 1. etapp Depressiooni algetappi võib nimetada "tagasilükkamiseks". Esimesel etapil on isik veendunud, et [...].

Haiguse faasid esinevad ainult mõnedes depressiivsetes häiretes. Nii raske vaimuhaigusega - maniakaalne depressioon (bipolaarne afektiivne häire), tekib afektiivsete seisundite lainepärane vaheldumine. Haigust iseloomustab faaside muutus: depressiivne (väljendunud ärevus, igatsus, letargia) ja maniaka (ülekaalulisuse, ärevuse, eufooria). Bipolaarse afektiivse häire korral on mitu sorti, mis erinevad üksteisest tsüklilisuse ja [...].

Depressiooni ravi rahvatervisega - tõhusad eneseabimeetodid

Kergemate depressioonivormide raviks võite järgida taimse ravimi soovitusi ja kasutada traditsioonilisi depressiooni ravimeetodeid.

Mis on depressioon, depressiooni staadiumid?

Mis on depressioon?

Autor on Solodovnikova Oksana Vladimirovna (psühhoterapeut).

Kõik depressioonid on jagatud kahte tüüpi.

Esimene tüüp on endogeenne depressioon, see tähendab, et haigus esineb iseenesest, ilma välistest teguritest, stressist tingitud olukordadeta. Teine tüüpi depressioon - eksogeenne, sõltub mõju inimese psüühika stressiolukorras. Teise võimalusena nimetatakse teist depressiooni psühhogeenseks või depressiivseks neuroosiks.

Selline kriteerium, nagu halvenemine hommikul ja õhtune paranemine, väljendub rohkem endogeense depressiooni kasuks. Vastupidi, õhtupooliku halvenemine ja hommikueine paranemine psühhogeense depressiooni kasuks. Tuleb märkida, et psühhogeenne depressioon, mis kordub mitu korda, muudab ravikuuri ja kliiniliste ilmingute olemust, muutudes järk-järgult endogeenseks. Seepärast on psühhiaatri või psühhoterapeudi ravi nii tähtis.

Depressiooni etappid

Esimesel etapil iseloomustavad depressiooni järgmised sümptomid - unehäired, isutus, letargia, lihaste toonuse vähenemine, pessimism, vähenenud võime rahulikult kogeda, somatovegetatiivsed häired.

Teises faasis avaldub depressioon üldine depressioon, meeleolu langus, ebamäärase ärevuse tunne, sügav pessimism, vaimse töö probleemid seisnevad vähenenud kontsentratsioonis ja tundub füüsilist nõrkust. Selles staadiumis suureneb ahastus, ütlemata ärevus, ärevus, apaatia, ükskõiksus ja ükskõiksus.

Kolmandas etapis on depressioon klassikaline melanhoolia, kuid ilma luuludeta. Ärevus, ahastus, tunded, soovid muutuvad raskemaks, tekivad mõtteid lootusetuse kohta. Selles staadiumis olev patsient tunneb, et ta on alati olnud selline ja jääb alati selliseks. Tundub enesetapumõtted - elus soovimatusest mõtted. Selles etapis kaovad riigi igapäevased kõikumised. Täiendav areng endiselt väljendub endogeense depressiooni kasuks.

Neljandas etapis iseloomustab depressiooni silmatorkav melanhoolia. Haigustele iseloomulikud on järgmised sõnad: "Kõik on halb, midagi ei saa muuta", "Mind häirida (või mürgitada oma sugulaste elusid) oma kohalolekuga", "Ma olen patune (ma olen halb) ja neid tuleb karistada", "Surm on õnnelik vabastamine". Suitsiidimõtted muutuvad järk-järgult enesetapumõjudeks. Kui patsiendil selles motoorse pärssimise staadiumis väheneb enesetappude risk, kuid kui motoorne aktiivsus on salvestatud, saab enesetapp lõpule viia.

Probleem seisneb selles, et kui depressioon areneb, muutub patsient rohkem ära, ei tahtnud teistega suhelda. Niisiis ei avalda ta enesetapumõtteid avalikult. Seega, kui patsient ikkagi teeb enesetapukatse, siis tema lähedaste jaoks muutub see šokiks. Tõepoolest, nad sageli isegi ei kahtle, mis toimub patsiendi sees. Kui patsiendiga ravitakse, siis kõigepealt taastatakse motoorne aktiivsus, samas kui depressiooni sügavus iseenesest ei muutu depressiooniks ja enesetappude oht on samuti suur.

Eeltoodust tuleneb, et eriala - psühhiaater või psühhoterapeut - õigeaegne abi võib ära hoida depressiivsete sümptomite tekkimist. Ja mõnel tõsisel juhul võib olla vajalik ka statsionaarne ravi, sest ööpäevaringne seire muutub elutähtsaks vajaduseks.

Depressioon ei ole haruldane haigus. Väga tihti ei ilmne selline tugev sümptomatoloogia nii eksogeensete kui ka endogeensete depressioonide tõttu. Peale selle on sümptomid varjatud selliselt, et inimene esineb massilistest somaatilistest kaebustest. Isik võib kaebada peavalu, valu maos, südames ja teiste elundite töös ning tegelikult depressioon on "maskeeritud" ning ravi jätkamist terapeudi, kardioloogi, gastroenteroloogiga ei saa inimene.

Järgmistes artiklites räägin laureaatide depressioonist, kui somaatilised kaebused esile kerkivad, ja depressiooni tänapäevane ravi.

Nüüd ma annan allpool testi alla depressiooni taseme.

Depressioonitesti

Sellel on 20 küsimust, peate valima valiku, mis kõige paremini vastab teie praegusele olekule. Valige suvand a, b, c või.

1. Kuidas ma tunnen?
a) tunnen end hästi;
b) sageli halvasti;
c) ma olen alati kurb, ma ei saa iseendaga midagi teha;
d) Mul on nii igav ja kurb, et seda enam ei saa.

2. Kuidas ma end tulevikku silmas pidades?
a) tulevik ei hirmuta mind;
b) kardan tulevikku;
c) mulle ei meeldi;
d) minu tulevik on valus.

3. Kuidas ma tunnen elust?
a) elus olin enamasti õnnelik;
b) mul oli rohkem ebaõnnestumisi ja ebaõnnestumisi kui teised;
c) ma pole elus midagi saavutanud;
d) minu elus oli fiaskoos

4. Kas mul on rõõmu?
a) ma ei saa öelda, et olen rahul;
b) reeglina ma igatsen;
c) ükskõik mida, mulle meeldib, mulle meeldib auto sulgemine;
d) täiesti kõik ei rahulda mind.

5. Kuidas ma tunnen inimesi mu ümber?
a) mul pole tunne, et ma pidevalt solvavad teisi;
b) Võib-olla ma solvasin keegi (a) tahtmata, kuid ma ei tea midagi sellest;
c) mul on tunne, et ma annan inimestele mõned ebaõnne;
d) Olen halb inimene, sest ma liiga tihti vigastada teisi inimesi.

6. Kuidas ma ise end tundan?
a) Ma tavaliselt koos minuga koos;
b) mõnikord tundub sattumatu;
c) mõnikord kogen ma alaväärtuskompleksi;
d) Olen täiesti väärtusetu inimene.

7. Kuidas ma tunnen oma "halbadest" toimingutest?
a) Mul on mulje, et olen teinud midagi väärt karistust;
b) tunnen, et ma kannan oma vigade eest karistust;
c) ma tean, et ma väärib karistust;
d) Ma tahan elu, et mind karistada.

8. Kuidas ma ise end tundan?
a) enesele pettumustunne ei ole mulle tüüpiline;
b) olen mitu korda pettunud;
c) ma ei armasta ennast;
d) Ma vihkan ennast.

9. Mis on mina?
a) olen tavaline inimene;
b) sageli teevad vigu;
c) ma olen katastroofiliselt ebaõnnestunud;
d) ma külvan ainult ebaõnne mu ümber.

10. Kuuenda küsimuse jätkamine.
a) Ma ei riku ennast;
b) mõnikord tahan teha otsustava sammu, kuid mul pole piisavalt julgust;
c) oleks parem mitte elada üldse;
d) ma olen elu haige.

11. Kui sageli ma nutan?
a) Mul pole põhjust nutta;
b) juhtub, et ma nutan;
c) ma maksan kogu aeg, ma lihtsalt ei saa nutta;
d) Ma kasutasin nutma, aga nüüd ma ei saa, isegi kui ma tõesti tahan.

12. Esimese küsimuse jätkamine.
a) olen rahulik;
b) mul on kergesti ärritunud;
c) olen pidevas pinges ja valmis plahvatama igal hetkel;
d) Mulle ei huvita: asjad, mis mulle häirisid, enne kui mind enam ei puudutanud.

13. Kuidas ma otsuseid langetan?
a) otsuse tegemine ei ole minu jaoks probleem;
b) mõnikord lükkan otsuse edasi hiljem;
c) otsuste tegemine on minu jaoks problemaatiline;
d) Ma pole kunagi midagi üldse otsustanud.

14. Kuidas ma vaatan?
a) mulle tundub, et ma näen halbu või halvem kui varem;
b) hoolin sellest, et ma ei näe hea välja;
c) mida edasi, seda hullem ma näen;
d) Mul on lihtsalt vastandlik välimus.

15. Kuidas ma saan asju teha?
a) tegutseda minu jaoks ei ole probleem;
b) pean sundima ennast sammu astuma;
c) midagi otsustada, pean ma endalt palju tööd tegema;
d) ma ei saa üldse midagi teha.

16. Kuidas ma magan?
a) ma magan hästi ja magan hästi;
b) hommikul ärkates üles rohkem, kui ma magasin;
c) ma ärkan varakult ja ei tunne unisust;
d) mõnikord kannatavad unetus, ärkama mitu korda öösel; Kokku magan mitte rohkem kui 5 tundi päevas.

17. 1. küsimuse jätkamine.
a) Mul on head tulemused;
b) ma väsin kiirelt;
c) ma tunnen väsinud, isegi kui ma ei tee midagi;
d) Ma olen nii väsinud, et ma ei saa midagi teha.

18. Mis on söögiisu?
a) mu isu pole üldse muutunud;
b) minu söögiisu on vähenenud;
c) mu isu on muutunud palju halvemaks kui varem;
d) Mul pole isu üldse.

19. Kuidas suhelda teistega?
a) Mulle meeldib olla avalik;
b) pean sundima inimesi kohtuma;
c) mul pole soovi olla ühiskonnas;
d) ma ei lähe kuhugi, inimesed ei huvita mind, mulle ei huvita kõike muud.

20. Mis on teie tervis?
a) tunnen ennast täiesti tervena ja hoolitsen oma tervise eest;
b) midagi mulle pidevalt haiget;
c) minu tervis on tõsiselt halvenenud, ma ei peatu kunagi sellest mõtlema;
d) minu tervislik seisund on kohutav, valud häirivad mind.

Tulemuste arvutamine. Punkti a vastuste jaoks anna 0 punkti punktile b punkti 1 vastamiseks punktile c - 3 punkti, d - 4 punkti. Koguta punkte. Kui sa skoor 0-4 punktiga - sul ei ole depressiooni, kui teil on 5-7, siis on teil kerge depressioon, 8-15 punkti teil on mõõdukas depressioon, pöörake tähelepanu oma seisundile, pöörduge oma arsti poole. Kui kogute rohkem kui 16 punkti - vajalik meditsiiniline abi.

Kõige tähtsam on see, et professionaalne spetsialist tegeleks depressiooni raviga igal etapil!

Lisateavet leiate siin isikliku väljaõppe kohta "Haiguse ja surma vahel. Kuidas leevendada tervendavat võimu haiguses?"

Rohkem individuaalset koolitust koos saatekirjaga e-posti ja Skype'i kaudu "Haiguse ja surma vahel. Kuidas leevendada tervendavat võimu haiguses?"