Depressioonravi folkreparaadid

Täna räägime teiega, mis on depressioon.

Igal inimesel on aeg-ajalt paha tuju ja sellistes elu hetkedes on meil kalduvus öelda: "Mul on surutud".

Kuid see on vaid selle sõna ühine mõte. Psühholoogid räägivad sageli depressiooni hooajalisusest. Paljudel inimestel on aastaajaliselt teatud toimetuleku ja meeleolu sümptomid - seda nimetatakse talveks, kevadiseks, sügiseneks depressiooniks.

Depressiooni sümptomid ja ravi

Depressioon on klassifitseeritud haiguseks, mis kuulub rühma nimega "afektiivsed häired" - meeleoluhäiretega seotud haigused.

Depressiooni sümptomid

Mõtle haiguse peamised sümptomid:

  • Depressioon, depressioon, kurb meeleolu;
  • Asjad, mis tõid rõõmu, lemmiktegevusi, ärisid, huvisid, on teie kaebuse kaotanud. Sa ei tunne oma lemmik asju;
  • Vastupidavuse vähenemine, energiakaotus. Suurenenud väsimus ja elujõulisuse vähenemine;
  • Enesekindluse puudumine ja madal enesehinnang;
  • Kontsentratsiooni vähenemine ja keskendumine olulistele küsimustele;
  • Isevõtmine, süütute arvamus ilma põhjuseta;
  • Pessimistlik või tume tulevikuvisioon;
  • Mõtted või tegevused, mis on seotud kehavigastuste või enesetapumõttega;
  • Unehäired - raskused uinumisel, varane ärkamine, unetus;
  • Isu puudumine ja ootamatu kehakaalu langus;
  • Soovi puudumine suhelda vastassoost, seksuaalse soovi rikkumine;
  • Ülemäärane rahutus või vastupidi, pärssimine, mis on teistele märgatav;
  • Hommikul täiustatud meeleolu ja tunded ning meeleolu veidi paranemine õhtul.

Depressiooni ravi

Mida teha, kui leidsite oma lähedastele või ennast, paljud haiguse sümptomid?

Räägime depressiooni ravimisest.

  1. On vaja planeerida ennast selliseks tegevuseks, mis annab teile rõõmu ja suurendab usaldust oma võimete vastu.
  2. Proovige analüüsida oma praeguseid eluprobleeme ja stressiolukordi, mis võivad olla haiguse põhjuseks.
  3. Proovige nii palju kui oma jõud, et seista vastu enesevigastamisele ja pessimismile, ei peaks sa keskenduma oma tähelepanu süütunnetele ja ebameeldivatele mõttele.
  4. Ärge võtke negatiivsete ideede mõjul depressiooni ajal olulisi eluviise. Näiteks: ärge lõigake õlg abielu lõpetamiseks või töölt keeldumiseks.
  5. Keskendu konkreetsetele tegevustele ja sammudele, mis aitavad teil heaolu järk-järgult parandada.
  6. Tehke sporti, tantsige, tee seda, mis teile meeldib. Võite kasutada lõõgastustehnikaid, sõpradega loodusse sõita või vaadata lihtsalt head komöödiat - see aitab parandada seisundit ja leevendada depressiooni märke.
  7. Kui hoolimata kõigist ülaltoodud meetmetest püsib tõsine depressioon, kui esineb enesetappude või vaimsete häirete oht, siis peate kindlasti pöörduma arsti poole - spetsialisti poole.
  8. Te peate võtma ühendust ainult kvalifitseeritud spetsialistiga - psühhoterapeudiga, kliinilise psühholoogiga, psühhiaatriga.

Rahvaparandusvahendid depressiooni raviks

Väga hästi aitab haigusega toime tulla - rahvatervise vahendid depressiooniks.

Retsept nr 1 - mooniseemnetega punane vein

Koostis toiduvalmistamiseks:

  • Mooniseemned - 0, 5 supilusikatäit;
  • punane vein - 1 klaas;
  • Sinegolovnik seemned - 0, 5 supilusikatäit.
  1. Täida moonise ja ery ngiumi seemned punase veiniga.
  2. Me seadsime tule ja küpsetage segu 10 minutit madala kuumusega, pidevalt segades.
  3. Eemaldage puljong kuumusest, jahtuge.

Me võtame tervendavat ravimit depressioonist enne magamaminekut pool klaasi. Sellist keetmist tuleks võtta 10 päeva, seejärel kahe nädala möödudes. Pärast seda saab kursust vajaduse korral korrata.

Puljong aitab taastada jõudu.

Retsept №2 - Aloe koos kalliga

Väga populaarne depressiooniravim aaloe-agaava põhjal.

Koostis toiduvalmistamiseks:

  • Aloe lehed - 50 grammi;
  • Naturaalne mee - 300 grammi.

Ettevalmistamine ja kasutamine:

  1. Atrood lehed on keeratud lihasauruses või segatakse segistis. Lisa maasse lehed punakas mett.
  2. Jätkake tervendavat segu 24 tundi.

Võtke rahustavana kolm korda päevas, 100 grammi. Võtke 7 kuni 10 päeva. Pärast seda veenduge, et paustate pausi üheks kuuks.

Retsept nr 3 - Valge vein mädarõigas

Ettevalmistamine ja kasutamine:

  1. Purustage 50 grammi mädarõika juure. Täitke purustatud mass valge kangendatud veiniga - 0,5 liitrit.
  2. Pingutage pimedas kohas, perioodiliselt loksutades, 10 päeva. Siis filtreerime.

Võtke Tinktuure ühe supilusikatäit päevas kolm korda.

Retsept nr 4 - maitsetaimed

Cagorivein on iseenesest kasulik, koos tervendavate ürtidega on rahustav toime kehale.

Koostis toiduvalmistamiseks:

  • Cahors - 1 liitrit;
  • till, koriandri, köömne - 50 grammi iga ürdi;
  • vilgasimpulber - 50 grammi.

Ettevalmistamine ja kasutamine:

  1. Lisage kibuvitsa, köömne, tilli, koriandriga. Pinguta 7 päeva pimedas kohas.
  2. Pärast seda perioodi raputatakse Tinktuura, kaheksandal päeval, püsti ja keedetakse. Laske veel kolm tundi seista ja filtreerida.

Hommikul ja öösel võtke 50 grammi tervendava Tinktuura vastu.

Retsept №4 - mett sidruniga

Kui teil on kerge närvilisus, siis aitab mesi sidrunimahlaga hästi.

Lahustada 1 supilusikatäis mesi poole sidrunimahlaga.

Seda kompositsiooni tuleb võtta kaks tundi enne magamaminekut. Sel hetkel on hea, et kuulata rahulikku muusikat hubases atmosfääris.

Retsept nr 5 - õlgede kaunviljade infusioon

Paulina Viardot - kuulus balerina kasutas seda retsepti noorte pikendamiseks.

Ettevalmistamine ja kasutamine:

  1. 3 supilusikatäit tükeldatud õlga kaeriga vala 2 tassi keeva veega.
  2. Siis nõutakse infusiooni filtreerimisel 8 tundi.

Küpsetatud kaunviljade infusioon tuleks päeva jooksul purjus väikestesse portsjonitesse.

Retsept №6 - Hawthorn ja Mint

Ettevalmistamine ja kasutamine:

  1. Rahapaja ja viinapuu 1, 5 supilusikatäit valatakse 400 milliliitri keeva veega.
  2. Katke kaas ja kaotage 25 minutit, seejärel pingutage infusioon.

Pärast söömist kolm korda päevas võtab ta pool klaasi.

Sidavad tasud

Rahustav kogumise number 1

Koostis: valeria, naiste tuhvel, seep, humal, esialgne kiri, kimalased, pipar, lobelis, must cohosh - segada ürte võrdsetes osades.

  1. Vala ühe teelusikatäis taimeteedest ühe liitri veega ja keetke 10 minutit.
  2. Eemaldage kuumusest, kui puljong on jahtunud, tüve.

Lase hommikul ja õhtul 40 ml-l rahustav puljong.

Rahustav kogumise number 2

Võtame võrdse koguse ja segage: ploomid, artišokk, lutsern, lina seemne pulber, sugukond, altea juur, õun, lutsern.

  1. Seejärel võtame 3 kolbi sellest kogust, vala 2 tassi keeva veega.
  2. Nõuda 30 minutit ja filtreerida.

Valmis tinktuur peaks purjus ühe supilusikatäis kümme päeva enne sööki.

Siis peate 10 päeva jooksul pausistama, seejärel korrake ravi.

Rahustavad vannid

  1. Keerake 1 tassi valerijärvi kaks klaasi keeva veega.
  2. Nõuda 2 - 3 tundi.
  3. Trüki ja valage kompositsioon vanni sisse. Võtke rahustav vann peaks olema 15 - 20 minutit enne magamaminekut.

Siis mässake ennast soojas tekk ja voodisse.

Ficuse kihiline tinktūra

  1. Valmistame fikuse mullide tinktuure - 1 osa ja alkohol - 10 osa.
  2. Nõuda 10 päeva pimedas kohas. Filtreeri ja võtke 15 tilka väikese suhkruosaga.
  3. Võtke 3 korda päevas.
  4. Depressiooni rahvapärane ravi on praktikas end tõestanud ja see on aidanud paljudel inimestel tervist taastada.

Kuidas depressiooni raviks rahva ravimeid

Depressioon on inimese psüühika patoloogiline reaktsioon traumaatilisele elusolukorrale. Ilma ravita halveneb patsiendi seisund järk-järgult, elukvaliteet kannatab. Peaaegu kõigil kliinilise depressiooni juhtudel on vajalik spetsialistiga konsulteerimine, sobiva ravi määramine. Paljudes olukordades võib see osutuda efektiivseks depressiooni raviks rahvatervisega, mis ei vaja retsepti. Enamikku neist ravimitest saab valmistada iseseisvalt.

Kliiniline pilt

Depressioon väljendub psühholoogilistes ja somaatilistes häiretes, mis arenevad haiguse käigus või on varjatud (maskeeritud) depressiooni tunnused:

  • ärevus;
  • ärevuse tekkimine, põhjendamatud hirmud;
  • apaatia, ükskõiksus sündmuskohale, sugulased või ärrituvus, kõigi inimeste rahulolematus ja nende ümbruse sündmused;
  • enesetapumõtted või -katsed;
  • unetus ja muud unehäired;
  • isutus (anoreksia või bulimia) düsreguleerimine ja vastavalt kehakaalu muutus;
  • ebastabiilne vererõhk, veresoonte düstoonia areng;
  • paanikahood;
  • menstruatsioonitsükli ebaõnnestumine, libiido langus;
  • peavalud;
  • kuulmise, nägemise funktsionaalne häire;
  • halb mälu, tähelepanu;
  • peapööritus, ebastabiilsus kõndimisel;
  • seedetrakti probleemid (kõhukinnisus, kõhulahtisus, iiveldus, kõrvetised);
  • mitmesuguste asukohtade seletamatuid valusaid tundeid.

Diagnostika

Neuroloogi või psühhiaatri poolt diagnoosimise diagnoosimise aluseks on järgmised punktid:

  • kaebuste üksikasjad;
  • haiguse ajaloo ja patsiendi elu uurimine;
  • instrumentaalsete ja laboratoorsete uuringute käigus organite ja süsteemide (aju, seedetraktide, kuseteede jne) orgaaniliste kahjustuste puudumine.

Ravi

Depressiooni ja ärevushäiretega tegelemine on vajalik integreeritud lähenemisviisi abil. Ravi viiakse läbi erinevate meetoditega, mille eesmärk on kõrvaldada depressiooni põhjused, muuta patsiendi reageerimine välisteguritele ja normaliseerida siseorganite toimimist.

  1. Normaalselt elustiil: õige päevakreemi järgimine, töö ja puhkus, psühho-traumaatiliste tegurite kõrvaldamine, üleminek korralikule dieedile, piisavas koguses valke toidus, polüküllastumata süsivesikud, kasulikud rasvhapped, vitamiinid, mikroelemendid. Taastumise jaoks on oluline sport, jalutuskäik värskes õhus, halbade harjumuste tagasilükkamine igavesti, eriti alkoholi joomist.
  2. Psühhoterapeudiga konsulteerimine, individuaalsete klasside külastamine psühholoogiga, psühhoteraapia grupikursused.
  3. Narkootikumide ravi, sealhulgas antidepressantide määramine, anksiolüütikumid (ärevusvastased ravimid).

Antidepressantide võtmine vabastab sageli depressiooni sümptomid, kuid viib selliste kõrvaltoimete tekkimiseni nagu unisus, maksa ja muude organite häired, pikemaajalise sõltuvuse tekkega. Mõnel juhul võib sellistest ravimitest normaalselt elada, patsient ei saa enam. Seetõttu on soovitatav neid määrata ainult tõsise pikaajalise depressiooni korral. Nende ravimite võtmine peab toimuma arsti järelevalve all, mõnikord - haiglas. Kergematel juhtudel võib depressiooni ravida kodus (esialgse ja mõõduka depressiooniga).

Taimede antidepressantide toimemehhanism

Depressiivse häire morfofunktsionaalne baas on neurotransmitterite, sealhulgas nn õnnehormooni, serotoniini aju metabolismi rikkumine. Serotoniini kontsentratsiooni suurenemine saavutatakse, vähendades selle hävimist närvi sünapsis, mis on tingitud antidepressantide või taimsete preparaatide toimest.

Fütokäivad, lisaks haiguse põhjuse mõjutamisele, võivad samuti anda sümptomaatilise leevenduse, mis põhineb kasulikul toimel magamusele, seedetrakti seisundile, vererõhu normaliseerimisele ja tserebraalse tsirkulatsiooni paranemisele.

Rahvapärased abinõud ja retseptid

Traditsioonilise meditsiini ravimid on loodusliku päritoluga, nad aitavad sageli iseenesest depressioonist välja tulla, ei põhjusta sõltuvust ega pea praktiliselt mingeid kõrvaltoimeid ega vastunäidustusi.

Hypericum

See taim on üks kõige tõhusamad mis tahes tüüpi depressiooni raviks. Infusiooni valmistamiseks Hypericumi lehtede ja lillede abil. See peaks olema 6 tl kuivatatud taimset toorainet valada 600 ml keeva veega, jätta tihedalt suletuna 15 minutit. Seda jooki tuleb võtta päeva jooksul kuni 3 korda klaasi, vähemalt 3 kuud. Seda ravikuuri võite võtta kaks korda aastas.

Antihüpertensiivsete ravimite, retroviirusevastaste ravimite, pahaloomuliste kasvajate kemoteraapia kasutamisel Hypericum'i abil ravitav ravim on vastunäidustatud.

Piparmündi ja sidrune palsam

Nendel rohu taimedel on rahustav toime, nad saavad pärast ravi algust üsna kiiresti magada ja võimaldavad vabaneda ärevuse ilmingutest. Soovitav on valmistada piparmündi lehtede keetmine, kogudes klaasikeses suured lusikatäis kuiva piparmündi. Segu tuleks jätta veevanni või keeda veerandi tunni jooksul, võtta hommikul ja õhtul pool klaasi.

Sul on võimalik teha infusioon sidrunipalmiistust: vala 20 g kuivatatud taime pooleliitri keeva veega, jätke 50-60 minutiks. Võtke pool klaasist tööriista 3-4 korda päevas tühja kõhuga.

Koobas

Infusioon selle taime annab vaimset jõudu, saab ravida asteeniat. Selle ettevalmistamiseks peate võtma 3 supilusikatäit purustatud kuivatatud taime, vala keeva veega (200-250 ml), nõuda 1 tund. Tibu ja tarbi sees 1 suur lusikas kolm korda päevas.

Lemongrass Hiina

Sellest taimest pärit ravimid parandavad meeleolu, vähendavad üldist nõrkust, muud depressiooni asteenia sümptomeid, suurendavad libiido. Lisaks sellele muudavad sidrunimahlakoostis olevad ained organismist toksiinide sidumise ja kõrvaldamise, parandades maksa- ja neerufunktsiooni. Nõustuge selle taime keetmise või Tinktuuraga.

  1. Puljong valmistatakse 20 g Hiina Schizandra kuivatatud marjadest, keedetakse 3-5 minutit 300 ml vees. Selle keetmise kasutamine peaks olema mitu korda päevas, lisades väikese koguse mesi.
  2. Tinktuura on valmistatud ka lemongrassi marjadest. On vaja valada klaasi alkoholist 40 g marju, eemaldada infusioon pimedas jahedas kohas 10 päeva. Iga päev peate pudeli raputama tinktuuraga, pärast 10 päeva filtreerige toode. Tinktuura võib olla 20 tilka 3 korda päevas.

Ženšenni

Seda taimet kasutatakse asteenia tingimustes kangendava ainena. Ženšenni ettevalmistamine suurendab keha üldist toonust, parandab meeleolu kogu keha tarbimisega. Alates juurtest ja lehtedest saate infusiooni või alkohol Tinktuura.

Infusioon valmistatakse 10 g taimset toorainet ja 100 ml keeva veega. See segu infundeeritakse 4 tundi ja võetakse 1 suur lusikas 3 korda päevas.

Tinktuuri ettevalmistamiseks kasutatakse 10 g kuiva lehte ja taimejuure ning 100 ml kvaliteetset alkoholi. Tähendab nõuda 3 nädalat, unustamata seda, et konteiner koos raputada regulaarselt Tinktuura. Te peate tarbima 20 tilka kolm korda päevas.

Emakeel

Värsket embrüti rohtu saab purustada ja sellest välja pressitakse mahl, mis on soovitatav võtta 30 tilka 3 korda poole tunni jooksul enne sööki.

Peenise juurte farmakoloogiline tinktuura alkoholis kasutatakse neurasthenia, stressi emotsionaalse ebastabiilsuse taastudes. Te peate võtma 30 tilka 3 korda päevas vähemalt 1 kuu jooksul.

Kalina

Rahumeelne tegevus liigse emotsionaalsusega, ärevus on viburnum marjade infusioon. Selle valmistamiseks hõõru pool tassi marju ja vala 3 tassi keeva veega, katke nõusid selle segu lapiga ja jäta 4-5 tundi. Siis tuleb infusioon filtreerida, joob 100 ml 4 korda päevas.

Köögiviljad

Toores peet ja porgand on kasulikud depressiooni raviks. Porgandimahl peab iga päev klaasi jooma. Peedi mahl on soovitatav kasutada koguses mitte rohkem kui 100 ml, segada 2-3 tl mett ja lisada seda segu kuumuses umbes 2 tundi.

Ravimtaimed

Apteekides leiate palju erinevaid taimseid preparaate depressiivsete seisundite raviks erinevate koostistega. Peamised taimed nende koostises:

  • valeria;
  • oregano;
  • kummel;
  • humalad (koonused);
  • viinapuu marjad;
  • sõstra lehed, vaarikad, mustikad, maasikad ja teised.

Kõik kodus valmistatud taimseid ravimeid soovitatakse võtta värskelt. Hoidke neid kuni 48 tundi külmkapis, enne kui kasutate mõnevõrra sooja mugavamaks vastuvõtuks.

Taimse ravi peamine nõu on võtmise regulaarsus.


Et ravida diagnoosi "depressioon" diagnoosiga patsiendil, parandada tema tervist, meeleolu ja elukvaliteeti, taastada töövõimet, on vaja diagnoosi õigel ajal määrata ja ravi alustada õigeaegselt. Antidepressantide, sageli sageli populaarsete meetodite kasutamine on patsientide pääsemine, sest need vahendid on üsna tõhusad, taskukohased ja kergesti talutavad.

Rahvapärased depressioonivahendid

Seda haigust iseloomustab vähenenud psühhofüüsiline aktiivsus ja halb tuju. Depresseerunud inimene on igavene väsinud, tunneb ta apaatsust ja väsimust. Hommikune tõus on antud suures raskustes ja vaimset tööd on raske teha. Kuidas ravida depressiooni rahva ravimeetodeid?

Kuidas depressiooniga kodus toime tulla

Psüühikahäire areng on palju põhjuseid: isegi inimese tervise halvenemine või tavaline väsimus võib põhjustada sellist haigust nagu depressioon. Kerge haigusjuhu raviks on parem kasutada rahvapäraseid ravimeid, kuid pikka aega ilma korraliku põhjuseta, näiteks tõsise šoki tagajärjel, peetakse vaimuhaiguste tunnuseks ja vajab meditsiinilist ravi.

Päeva režiimi normaliseerimine

Kroonilise väsimussündroom tuleneb sagedast une ärajätmisest, päevase rutiinist, stressist. Et vältida või vabaneda juba toimunud depressioonist, planeerige oma ajakava tundide kaupa. Sel juhul on vaja magada kuni kella 23-ni ja magada vähemalt 8 tundi. On vaja välja selgitada, mis on psüühikahäire teguriks saanud ja seda kõrvaldada. Mõnikord tuleb närvisüsteemi depressiooni allikaks otsida ebaharilik töö või suhted teiste inimestega.

Depressiooni kaotamiseks tehke igaks päevaks range ajakava, proovige seda kinni pidada nii täpselt kui võimalik. Vastutus võetud ülesannete eest ja keskendumine nende rakendamisele aitab raskedel aegadel ellu jääda. Depressiooni ajal on parem vahetada füüsilist ja vaimset stressi. Selle aja jooksul tuleks oluliste otsuste vastuvõtmine loobuda, sest riik mõjutab ümbritseva maailma inimeste ettekujutuse adekvaatsust.

Kui te ei ole pärast igapäevase rutiini kohandamist tundnud olulisi muutusi heaolus, pöörake tähelepanu dieedile. Sööge iga söögikordade vahel väike kogus värsket puuvilja või juua teed piima ja meega. Inimesele tõsise füüsilise koormuse andmiseks viskab inimene negatiivse energia, et ta saaks depressioonist lahti saada. Kui naaseb rõõmu, saate kasutada regulaarset matkimist. Püüdke hõbedaid päevi kuhjuda eredate emotsioonidega - minge teatritesse, muuseumidesse, minna matkadele.

Muusika lõõgastumiseks ja rahulikuks närvideks

Rahvatervisega depressiooni ravi tähendab mitte ainult taimsete koostiste ja tinktuumide tarbimist: muusikal on närvisüsteemi suurepärane rahustiline toime. Pärast klassikalise või muu meloodilise kompositsiooni kuulamist paraneb une, leevendatakse lihaste ja vaimset pinget. Muusika lõõgastumiseks ja depressiooni kõrvaldamiseks on klaveri- või flöödil pehme heli. Samuti sobivad vokaalid või laulud koos korduvate retsitatiivsete ja lihtsate sõnadega. Lisaks sellele on järgnevad helid rahustav:

  • vihmamüra;
  • lindude laulmine;
  • muru raputama;
  • mere helisid surfatakse.

Millised toiduained depressiooni ahvatlevad?

Depressiooni ajal saate organismi toetada, täites oma dieeti toiduga, mis suurendab serotoniini taset (õnnehormoon). Rahvuslikud depressioonivahendid on:

  • tume mõru šokolaad;
  • mereannid;
  • kaneel;
  • pähklid, eriti mandlid;
  • piimatooted (kodujuust, keefir, piim, juust);
  • tailiha;
  • maks;
  • brokkoli;
  • kaerahelbed;
  • banaanid;
  • marjad - mustikad, mustikad, maasikad;
  • viinamarjamahlad; oranž;
  • suhkur on tõhus, kuid halb parandus, mida on parem asendada looduslike maiustustega nagu kuivatatud puuviljad.

Depressiooni ja ärevuse abinõud

Rahvaparandusvahendid depressioonile on efektiivsed hooajaliste ja sünnitusjärgsete häirete korral. Lisaks, kuna psüühikahäire on sageli põhjustatud avitaminoosist, on alternatiivse meditsiini retseptide abil inimene võimeline vitamiinide taset kehas täiendama. Rahvatervisega seotud depressiooni ravi kodus koosneb taimsete antidepressantide, taimsete koostiste ja tinktuuride, kõrge magneesiumi sisaldavate toitude kasutamisest.

Taimsed antidepressandid

Depressioon nõuab kohustuslikku ravi, samas kui ravimravim ei ole alati põhjendatud meede. Selliste vahendite abil nagu taimedest pärinevad antidepressandid, saate psüühikahäire sümptomid õrnalt leevendada ja kiiresti viia närvisüsteem normaalseks. Kuidas depressiooni ravida:

  1. Ženšenni. Juukseid või lehti tuleb valada alkoholiga (60%), pärast mida vedelik infundeeritakse kuus. Riikliku depressioonivahendi ettevalmistamise proportsioonid on 1:10. Valmistatud tinktuura on vajalik kolm korda päevas 15-20 tilga kohta.
  2. Kartuli viljad. See rahvatoode parandab vereringet, eemaldab toksiine, normaliseerib ainevahetust ja parandab meeleolu. Ravimi ettevalmistamiseks on vaja valada 20 g marju veega (200 ml) ja asetada aeglaselt tulekahju. Kui vedelikku keedetakse 5 minutit, eemaldatakse anum ahju ja tungitakse pooleks tunniks. Depressiooni ravimeetod tuleb võtta 1-2 tassi päevas päevas, vastuvõtuks venitada.
  3. Melissa. See ravim on efektiivseks antidepressandiks, rahvatervise raviks vaimse häire jaoks, mitte ainult lehtede kasutamist, vaid ka eeterlikku õli, taime noorte võrseid. Melissa võib toidule lisada või keetmiseks valmistada, paar lehte asetatakse keeva veega ja vedeldatakse.
  4. Manchu Aralia. Taimede juured tuleb lihvida, lisada alkoholi mahutisse (70%). Rahvakeedi valmistamise koostisainete arv võetakse meelevaldselt, kuid soovitatud vahekord on 1: 5. Pärast nädalat võib depressiooni tinktuure võtta kaks korda päevas, 15 tilka.

Toidud kõrge magneesiumiga

Depressiooni võib põhjustada aine puudulikkus nagu magneesium. Magneesiumi avitaminoosi sümptomid on:

Selle mineraali puudumise põhjustatud vaimse häire vältimiseks peaks igapäevane toit sisaldama magneesiumi. Millist toitu see aine sisaldab:

  • pähklid (sarapuupähklid, mandlid, kašupähklid);
  • riis;
  • seesamine;
  • marjad;
  • kaunviljad;
  • kartulid;
  • lillkapsas;
  • hirss, tatarpuder;
  • rukkileib;
  • spinat;
  • kõrvits, päevalilleseemned;
  • linaseemned;
  • mais;
  • petersell;
  • kakao;
  • hiidle;
  • oliivid;
  • kõrvits.

Rahustav ravimtaim

Traditsioonilise meditsiini peamised rahustid on taimeteed. Kõige tõhusamad neist on:

  1. Kollektsioon nr 1 depressioonist. Mustmetalli, rosmariini, sidrunimurdja ja naistepuna lehti tuleb segada võrdsetes kogustes. Lisage 20 g segu 250 ml keevasse veekogusse, laske vedelal temperatuuril 20 minutit, seejärel eemaldage see ja eemaldage see teed, magustades mesi.
  2. Kollektsioon nr 2 depressioonist. Aniis, apteegitill, lavendelilled ühendatakse samas koguses. Tassi keeva veega lisatakse üks supilusikatäis segu, mis võimaldab lühiajalist infusiooni. Nõustuda tähendab kulusid, alates hommikust tühja kõhuga. See infusioon rahustab närve, leevendab vaimuhaiguse sümptomeid, parandab meeleolu.
  3. Kollektsioon nr 3 psüühikahäiretest. Ettevalmistus: vürtsikas, kummel, viirpuu, lavendel, naistepärase rohu, angeliitsa juured, rohujahu ja valeria lilled ühendatakse võrdsetes osades. Segu lusikatäis segu lisatakse toatemperatuuril veega, asetatakse aeglaselt ja keedetakse 15 minutit. Kui tööriist peaks jootma veel ühe veerandi tunnis kaane all. Pärast vedeliku pingutamist võtke juua kolm korda päevas.

Depressioonravi folkreparaadid

Freudi sõnul on "Depressioon külmutatud hirm." Üks depressiooni aforismidest ütleb, et "Depressioon on siis, kui Interneti sisse lülitate ja te ei tea, kuhu minna." See on probleemi kaasaegne tõlgendus. Kõigepealt vaatame, mis juhtub inimesega, kui ta saab alla surutud. Patsient tundub olevat loobumas, te ei taha midagi teha, elu muutub kindlateks mustadeks triipudeks, milleks meeldib, äkki hakkab ärritama. Kui nende emakeeles inimene üha hakkasin märkama selliseid veidrusi tavapärase päeva ei ole tüüpiline, peaksite lähemalt, see võib olla depressioon. Ja inimene, kes on sattunud sellesse riiki, vajab ka teie abi. Tema jaoks on peamine asi nüüd tähelepanu.

Depressioonravi folkreparaadid

Sümptomite üksikasjad

Mees on masendunud, on kaotanud võimaluse rõõmustada.

Need asjad, mis varem olid lõbusad, äkki põhjustavad ärritust.
Tähelepanu hajub, huvi elu kaotatakse.
Inimene ei suuda keskenduda ja unustada, mida ta mäletas viis või kümme minutit tagasi.
Depressiivses seisundis langenud isikul on kinnipidavad mõtted, mida ei saa kõrvaldada. Unehäired, söögiisu kaotus, väsimustunde tunne on ka ustavad depressiooni kaaslased. Haiguse vegetatiivsed ilmingud - suurenenud higistamine, kõhukinnisus ja kõhukinnisus.

Depressiooni tüübid

Klassikaline

Isikul esineb pidev ärevus, depressioon. See on kõige sagedasem depressiooni tüüp.
Neurootiline
See juhtub, kui inimene on pikka aega survet avaldanud psüühikule. Ta ei saa vabaneda sellest, et elu on temale ebaõiglane. Emahirm on obsessiivne. Silmad "märgas kohas." Unehäired, peavalud on pidevad neurootilise depressiooni kaaslased.
Psühhogeenne
Seda tüüpi depressioon areneb tingituna mõningastest suurtest kadudest. See võib olla lähedaste surm, töölt vabastamine, mis oli rõõm ja hea sissetulek jne. Tulevikul pole väljavaateid. On enesetappude mõtteid.
Pärast sünnitust
Esimesel kuul pärast lapse ilmumist on noore naise hirm tulevikus. Tundub talle, et ta ei hakka toime tulema lapse sünniga tekkinud murega. Kehalise hormonaalse muutuse taustal on psüühika muutunud väga haavatavaks. Seda tüüpi depressiooni kõige kohutavam ilming - noor ema ei tunne oma lapsele armastust.
Ringkiri
See on hooajaline depressiooni vorm. Võib esineda sügisel, kevadel või talvel depressiooni. Suvel peaaegu ei esine.
Endogeenne
Kõige tõsisem depressioon. See mees on ennast täielikult ära võetud. Võibolla mitu tundi, ilma positsiooni muutmata, mõtlema midagi muud. Unustatakse toitu ja uni. Ei reageeri teistele, nagu oleks see maailm täiesti üksi. Sellisel juhul vajab tungivat erialast abi.

Kuidas aidata surutud isikut

Depresseerunud inimene ei ole teadlik tema seisundi tõsidusest.

Depresseerunud inimene ei ole teadlik tema seisundi tõsidusest. Tema sugulased ja sõbrad on kohustatud teda aitama, kes märkas, et temaga on midagi valesti.

Suruge ta ettevaatlikult, kuid veenduge, et ta pole liiga pealetükkiv. Mõelge oma lähedase inimese käitumise imelikule mõistmisele, ei peeta neid kapriisiks. Püüdke korraldada igapäevane režiim nii, et patsient magab vähemalt kaheksa tundi päevas. Dieet on oluline ka depressiooniga tegelemisel. Mõned patsiendid hakkavad "omaks võtma" oma raskeid mõtteid. Veenduge, et seda ei juhtuks. Toidus peavad olema puuviljad ja köögiviljad. Kevadisel ja talvel on vitamiinide võtmine vajalik. Harjutus on samuti soovitav. Kuid depressiooni olukorras on inimesel tõenäoliselt soovi minna võistlusele või seisma suusad. Ja sa püüad veenda teda vähemalt parki kõndima.

Depressioonravi folkreparaadid

Müraldi lõhn on depressiooni halvim vaenlane

  • Kui sa saad mujalt lilli kuhugi, pidage ennast õnnelikuks. Kasulik on nii värskelt korjatud kui kuivatatud lilled. Deeriseerimisel ei ole mürri lõhna. Tõmmake neile teed, lisage suplemiseks vett. Võite õmmelda mülli lahtiste kottidega ja riputada neid korteri ümber.
  • Vannid koos lisandiga sidrunipalmi ja piparmündi lisandiks on ka hea vahend depressiooniks.
  • Porgandimahl mõjutab inimese närvisüsteemi tugevnemist. Seetõttu ärge ennast ära heita ja naudi igal hommikul klaasi mahlast. Ja tema rõõmsameelne värv tervitab kogu päeva.
  • Süüa banaane. Nad kostavad üles tänu mestsaliinile, mis on selle tselluloosist suures koguses leitud hormooni. Maitsev ja üsna taskukohane ravi.
  • Küpsetage ja jooge kummeli-aster-infusioon. Jooge kolm klaasi päevas, tunned, et hea tuju naaseb teile.
  • Ginseng on alati depressiooni raviks. 100 grammi pulbrit ženšenni juurtest ja lehtedest, keedetud keedetud vees ja kolm tundi infundeeritakse - suurepärane vahend. Joo infusiooni vähe - üks või kaks teelusikatäit ühe vastuvõtu kohta.
  • Alkohol Tinktuura ženšenn tugevdab ka närvisüsteemi. Võtke sama 100 grammi pulbrit ja joonisel ühe liitri alkoholi. Ühekordne annus - kakskümmend tilka kolm korda päevas.
  • Mint tee või melissa tee, mis on enne magamaminekut purjus, aitab toime tulla depressiooni põhjustanud unetuse, emotsionaalse stressiga.
  • Te olete märganud, et depressioon on muutunud teie sagedaseks külastajateks, kogunenud tinktuura, mille retsepti tuntakse juba 18. sajandist. See tinktuu sai Saksa kloostrites tüdrukute depressiooni. Ühes liiter viina Sega peeneks hakitud koor ühe sidruni, kümme grammi sidrunimelissi kaks punga kuivatatud nelki, muskaatpähklit ja koriander 10 grammi. Kolm nädalat nõuda, tüvi. Lisa infusioon tee juurde või võtke eraldi 10 tilka kaks kuni kolm korda päevas.
  • Peoniolt Tinktuura on tuntud depressioonivahend. Müüakse apteegis, kuid võite seda kodus küpsetada. 100 g segu juurtest ja peony lehest valatakse 100 ml viina ja pannakse külmkapis kahekümne päeva jooksul. Jooge tinkktur umbes kuu jooksul kakskümmend tilka päevas.

Pojeng Tinktukur on tuntud depressiooni ravimeetod.

  • Hea mõju annab rohumaa magevee infusiooni. Tõmmake ühe näputäis ürtidega klaasi keeva veega. 20 minuti pärast tüvi. Valmis infusioon, et jooma pool klaasi ühe tunni jooksul.
  • Esmamulje lehed aitavad ka depressiooni vastu võitlemisel. Soojendage termosid hästi. Seejärel asetage tükeldatud esikülg ja valage 250 ml keeva veega. Pärast kolme tundi tüvi. Saadud vee infusioon joob päevas kolme doosiga võrdsetes osades.
  • Suureks depressioonivahendiks on sigurijuurte jäätmed. On vaja keeda lusikatäie juurest veeklaasi umbes pool tundi. Jooge kolm korda pingutama.
  • Lihtsustab veeinfusiooni ummistuse valke. Muru niisutage, keetke üks suur lusikas klaasi keeva veega, mäepid ja jätati kolmkümmend minutit. Saadud infusioon jaguneb pooleks ja joob hommikul ja õhtul.
  • Aidake infusiooni risoomid angelica. Lusikas ravimite tooraine, mis nõuaks klaasi keeva veega. Jooge kolm annust päevas.
  • Kaelanaha õlgede infusioon võib olla maitsetu, kuid efektiivne. Koorige purustatud õlgi kaks küpsetamist termosesse, valage seal klaasi keeva veest ja lahkuge kolm tundi. Draw ja juua võrdselt kaks korda.

Veetöötlus

Külm vesi juhib ära depressiivseid mõtteid

  • Viisteist minutit kulutatud terapeutilise vann eemaldab stressi ja virgutama. Valmistada vannis 100 grammi lehtedest musta papli, kui üldse, võib lisada ja pappel pungad, keeda pool tundi ühes liitris vees. Tõmmake puljong ja valage vette vanni võtmiseks.
  • Täiuslikult kosutab ja juhib ära depressiivseid mõtteid külma veega. Võtke külm dušš iga päev. Kui tervis lubab, hüpata jahedasse vette täidetavasse vanni, otsustada külma soonega. Suvel võimalikult sageli minna jõele, merre, tiik - ujumine looduslikes vetes on parim veetöötlus. Pärast vanni - kohustuslik valamine jaheda veega on kohustuslik, mitte igaüks ei julge hüpata lumet ja tingimused ei võimalda mitte kõigil seda teha.

Depressiooni harjutused

Viisteist minutit koolitust - ja oled täiuslikus korras.

  • Tõstke sirgelt üles, tõstke lõug välja nii, nagu oleksite ennast väga uhke. Naeratama Ei taha? Naerata niikuinii! See harjutus vähendab depressiooni 50 protsendi võrra.
  • Laiendage oma käed külgedele selliselt, nagu te seda teeksite, valmistudes kallistama inimest, keda teid väga õnnelik kohtuda. Tundke tugevust oma kätele ja langetage, kujutades ette, kuidas teie käed saadavad teile viljakat impulssi. Tehke seda viis korda.
  • Teie rõõmu laadimiseks on väga vajalik hõõruda reie sõrmede otsad. Proovige kindlasti aidata.

Ja veel mõned näpunäited

Olles ise läinud, pole kaua kaotanud...

  • Ärge hoidke sõpru, ärge keelduge kutsumast õhtust veeta meeldivas ettevõttes.
  • Mõelge oma hobi-le - see häirib teid halbade mõtete eest.
  • Vaadake TV vähem ja kui soovite, siis ainult head filme, komöödiad. Traagilise otsaga õudusfilmid või filmid pole teie film.
  • Aroomiteraapia, massaaž ja nõelravi - koos või mis iganes sa saad endale lubada - aitab ka tohutult kaasa depressiooniga.
  • Igal päeval korraldage end pool tundi puhata. Lisage pehme ja meeldiv muusika, valetage, sulgege oma silmad ja naudi helisid. Samal ajal proovige mitte mõelda midagi.

Kui depressioon on sind külastanud ja sa tunned oma seisundit, peate end ikkagi enda sisse tõmbama ja proovima haigusest eemaldada. Loodame, et teiega jagatud näpunäited on teile kasulikud. Ja pidage meeles, et "olles ennast ise käinud, ei kaotanud kaua..."

Depressioonravi folkreparaadid: arsti nõuanded

Depressioon on tänapäeva ühiskonna tõeline nuhtlus. Rahvaparandusvahendid aitavad selle arengut peatada.

Kõigi depressiooni kahtlustega peate pöörduma psühhiaatri poole. Absoluutselt kõik selle profiili arstid kasutavad rehabilitatsiooni diagnoosi - töövõimetusleht näitab ohutut ajutist ja ravitavat haigust.

Parimad looduslikud antidepressandid

Need on meditsiinilised taimed, mille eesmärk on parandada meeleolu - ženšenn, piparmünt ja sidruniibi. Üheskoos ei kasuta nad seda ainult eraldi.

Piastunud juust ja lehed ženšennist keedetud veega kiirusega 1:10. Sa pead lihtsalt valama keeva veega, ära küpseta. Soovitav on kasutada termoseid. See on võimas vahend, peate seda infusiooni hoolikalt võtma: 1 tl hommikul. Võtke päev ja veelgi enam õhtul ei saa olla raske magada.

Piparmünt toimib pehmem ja valmistatakse erinevalt. Võtke 1 tl hakitud maitsetaimi ja valage 1 tassi keeva veega, hoidke veevannis või keetke 10 minutit. Pärast jahtumist ja pingutamist jooma hommikul tühja kõhuga pool klaasi.

Kas tunnete pidevat väsimust, depressiooni ja ärrituvust? Lugege toodet, mis pole apteekides, kuid mida kasutavad kõik tähed! Närvisüsteemi tugevdamiseks on üsna lihtne.

Sidrunibalmiini vaht Tinktuu toimib hästi. See võtab 10 grammi sidrunipalsami, 1 g ingelika, 2 nelinküüli ja sidrunikoorikut. Kogu see valatakse ühe liitri hea viinaga ja nõutakse 2 nädalat pimedas jahedas kohas. Siis lisatakse kuumale, nõrga, magusale teele 1-2 tl Tinktuure. See tee on parem joomiseks õhtul või isegi öösel. Loomulikult ei saa seda enne joonistamist ratta taha juua.

Universal Hypericum

See ravimtaim sisaldab hüperatsiini või punast pigmenti, mis mõjutab otseselt depressiooni, parandades närvisüsteemi kõiki osi. Farmaatsiatööstus toodab Hypericum - Gelarium, Negrustin, Deprim ja teised - mitmeid ravimeid. Neid müüakse ilma retseptita, sest seal on vähe kõrvaltoimeid.

  • Rasedatel ei tohi Hypericum'i kasutada;
  • võib anda üle 12-aastastele lastele;
  • pärast siirdamist või elundite siirdamist;
  • raske hüpertensiooniga;
  • hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamisel.

Keetmine. Ühe tassi keeva veega peate võtma 1,5 supilusikatäit Hypericum purustatud kuivatatud taime, seisma 30 minutit veevannis. Lase jahtuda, pingutada, jooma osade kaupa päeva jooksul. Kui kasutatakse värsket toores rohtu, on tooraine kogus kahekordistunud. Honey või suhkrut saab lisada, kuid see on parem ilma nendeta. Peamine on juua puljongid ja infusioone regulaarselt, ära loobuda, rahulikult oodata positiivset nihet.

Infusioon. Klaas keeva veega - 30 g värskeid hakitud maitsetaimi või 15 kuivatatud. Keedetud vesi on termosest parem, sest rohtu tuleb infundeerida 4 tundi. Infusiooni lõpus tüvi, joomise pool klaasi esimesel poole tunni jooksul enne sööki ja seejärel võtke ülejäänud kogus 1-2 supilusikatäit päevas.

Taimne tee Mugav ja meeldiv viis kasutada. Võtke 1 tl hakitud kuivatatud maitsetaimi (või 2 tl värsket), valage klaasi keeva veega ja laske jahtuda. Võite lisada meditsiinilise, puuvilja-, laimi- või suhkruga meditsiinilise taimega jahimehe. See tee peaks jooma mitte rohkem kui 2 tassi päevas.

Rahvaparandus depressioonile

Vaimu tinktuurid populaarne kuulujutt annab erakordseid terviseomadusi. Üks raskustes olevatest retseptidest ütleb, et 1 liitri korraliku viina eest peate võtma:

  • peeneks hakitud äädikas hiina magnoolia - 150 g;
  • Hiina lemongrass marjad - 3 supilusikatäit.

Pingutage kuus pimedas kohas, võta kuni 2 supilusikatäit päevas. Lisaks saate lisada 1 tl õunat musta tee suhkru või meega, kuid peate seda teed hommikul jooma.

Hiina Schizandra või Shizandru Hiina ise kutsuvad "viie maitse marjaks", seda on kasutatud ravimina üle 250 aasta. See on looduslik stimulant, tugev ja samal ajal kerge. Seda ei tohiks tarbida südame rütmihäiretega hüpertensiivsetel patsientidel, kellel on krambid, maksahaigused, naised raseduse ja imetamise ajal.

Üleannustamine võib põhjustada unetust, peavalu ja kõrget vererõhku.

Ärrituvuse ja depressiooni rahvapärased abinõud

Mõnikord kaasneb depressiooniga ärrituvus, mis tuleb esile. Ärrituvuse vähendamiseks kiire toimega ravimina soovitab traditsiooniline meditsiin koriandri keetmist. Valmistage see nii: 1 koriandri seemneks ettenähtud teelusikatäis valatakse ühe klaasi keeva veega ja hoitakse 15 minutit veevannis, seejärel lülitatakse välja ja lastakse infundeerida veel 45 minutit. Pärast piserdamist juua 2-3 supilusikatäit 3 või 4 korda päevas. Seisundi paranemist peaks oodata 3-5. päeval.

Suvel on hea kasutada rapsimürki, et rahulikult puhata ja magada. Värsked lilled, lehed ja vars purustatakse, 2 klaasi toorainet valatakse klaasi keeva veega, 4 tundi. Pärast pingutamist jookse kaks söögikorda enne sööki mitu korda päevas. Parandamine toimub nädala pärast.

Taimsed vannid

Imeline vahend, mis hõlbustab magama jäämist, leevendab stressi ja parandab samal ajal naha seisundit.

Vannipuunid valmistatakse järgmiselt: võta 600 g värsket rohtu või 300 g kuivatatust, keetke suletud mahutis 15-20 minutiga suletud kaanega, seejärel laske jahtuda samas mahutis 40 minutit. Seejärel filtreerige puljong valmis vanniga.

Vee temperatuur - 37 kraadi, natuke soojem kui kehatemperatuur. Vett kasutatakse ainult värskena, taimedele ei lisata soolasid. Kui rohus on tugev lõhn, siis võite selle abil kuuma veega kraanikaussi riputada marli või riidest kotti, võttes samal ajal maitsetaimed veidi üle normi.

Kasuta selliseid taimi:

  • piparmünt ja lavendel;
  • rosmariin;
  • valeria;
  • lind ja kummel lilled;
  • roheline tee;
  • sidrun verbena.

Taimede valimisel pole ühtegi üldist soovitust, maitse valitakse vastavalt enda soovile. Lisaks taimedele saate vannile lisada värsket sidruni ja greibimahla.

Mood suurendab

Need on lihtsad liikumised, mis põhjustavad teatud keha muutusi. Nad töötavad bioloogilise tagasiside põhimõttel. Need on õppemeetodid ja isereguleerimise normaliseerimine "vastupidi." Siin on peamised kolm:

  1. Naerata peegli ees. Kui meil on hea tuju, siis me tahame meelega naeratada. Treeningu käigus, naeratades, me petame aju ja muudame närvikeskused tööd nii, nagu oleks kõik korras. Peamiseks eesmärgi saavutamiseks on oluline pehmuse ees naerata, et saavutada siiras, avatud ja rõõmus näoilmeid.
  2. Huged - me laiendame oma käsi laiale ja teevad liikumised, mis on iseloomulikud tihedatele köitele. Saate esindada suhteid, lapsi, sõpru.
  3. Seisundis, intensiivselt hõõrudes puusate sõrmedega, aktiveeritakse meeleolu eest vastutavad bioloogiliselt aktiivsed punktid.

Oluline on teha kõik õppused nii põhjalikult kui võimalik, kaasata oma kujutlusvõimet, mängides kõik võimalikud positiivsed hetked teie meelest.

Pange ise massaaž

See mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele, mis tulid meile idast. Siin on mõned kõige aktiivsemad punktid, mille ärritus parandab meeleolu kiiresti ja rahustab meelt:

  • punkt nina ja ülemise ääri vahel, täpselt keskel - "kiirabi", suruge hambaid 36 korda kindlalt;
  • punkt maksa kohal - parempoolne äär, mis on läbi naha, paremal joonest nippelist allapoole - massaaž ringjoonega vähemalt 10 minutit päripäeva ja vastupäeva;
  • osutab käsitsi keskmise sõrme mõlemale küljele - kõige mugavam on hoida neid 5 või enama minutiga.

Halb tuju ja vaimne stress on need punktid valusad, on ebameeldiv neid vajutada. Kuna seisund paraneb, kaob valu. Hommikust, enne voodist väljumist ja enne magamaminekut on mugav massaaž punkte.

Tagasilükkamisest keeldumine

See on depressioonile taastumise perioodi vajalik tingimus. Kõik, mis põhjustab halba tuju või häireid, tuleks vaateväljast eemaldada: rasked uudised, raskused ja ebameeldivad inimesed, kurvad filmid ja raamatud, sotsiaalsed probleemid. Mõnda aega peate olema egoist, vastasel juhul on depressioonist vabaneda raske. Selleks ajaks on soovitav välja tuua mingi "raua" vabandus nagu "arst on mind keelanud".

Eriti tuleks tähelepanu pöörata väikelaste vanematele. Neid, keda kodusöötajate või lubaduste massi tõttu murettekitavad südametunnistused, peate mõistma lihtsat tõde: kui nad ei muutu või ei ole raskelt haige, ei vaja lapsi kedagi. Laste tulevikku silmas pidades on selleks, et neid neid aidata, on nüüd ise enda eest hoolitseda.

Samal ajal on vaja koondada nii palju kui võimalik, mis on meeldiv. Igal inimesel on oma rõõmud: soe aromaatne vann, hea raamat, komöödia või melodraam, käsitsitöö, lillekasvatus, lauasüsteem või puhas aknad.

Depressioonist taastumise ajal peate lubama endal teha seda, mida olete juba kaua tahtnud - matkata matkata või loomaaeda, oma lemmik-kunstniku näitusele või baarikontserdile.

Depressiooni tuleks mõista kui pikka aega ajutist peatamist, et rahuldada oma edasilükatud soove. Selle lähenemisviisiga on psüühikahäiretega toimetulemine palju lihtsam.

Rahvusravi kestus

Enne ravimist, kasutades rahvapäraseid ravimeid, võib praktiseerida mitte kauem kui 2 nädalat. Kui muutusi pole ja meeleolu on endiselt halvasti, peate nõu pidama arstiga. Depressioonil on palju vorme ja võimalusi, mida saab lahendada ainult spetsialist. Meditsiinilise asutuse külastuse edasilükkamine on ohtlik - olukord võib halveneda sellises ulatuses, et seda tuleb haiglas ravida.

Rahvapäraste abinõude kasutamisel peate meeles pidama, et need toovad suurima mõju koostöös psühhiaatriga, kes ütleb teile, kuidas konkreetne retsepti inimest aitab.

Artikli autor: psühhiaater, psühhoterapeut Neboga Larisa Vladimirovna

Depressiooni ravi kodus rahvatervisega. Depressiooni põhjused ja sümptomid

Iga inimese elus on olukordi, kus tunnete endast elutähtsa energia kaotust, soovi midagi teha, loobuda, pidevalt halb tuju ja midagi meeldivat. Tavaliselt püüab inimene selle olukorraga toime tulla ja sageli lihtsalt ei pööra sellele tähelepanu, mis võib hiljem halvasti mõjutada nii füüsilist kui vaimset tervist. Kodus depressiooni ravi on võimalik ainult haiguse alguses.

Mis on depressioon?

Elusorganismi normaalne reaktsioon stressile on elutähtsate protsesside aeglustumine ja efektiivsuse vähenemine. Tavaliselt naaseb pärast eluprobleemide või -häirete lahendamist hea tuju, ja inimene tunneb jälle jõudu.

Kui häire põhjus püsib, tunne ja käitumine ei muutu jälle tunda masendust, väsimust ja apaatiat ellusuhtumist, pead mõtlema tõsiselt tema seisund ja kõrvaldada kasvav depressioon.

Samuti peaks esimene murettekitav märk vihjema pärast elu väiksemaid probleeme, millel on inimese plaanidele minimaalne mõju. Enamasti jagavad psühholoogid teatud tüüpi depressiooni sõltuvalt konkreetsest hooajast (talv, kevad, sügis).

Eiratud kujul võib depressioon ilmneda mitte ainult tugevuse ja halva tuju vähenemisega, vaid ka närvisüsteemi püsivate afektiivsete häiretega. Kodus depressiooni ravi on õigustatud ainult mõnedel juhtudel, kui haigus on kerge või algstaadiumis. Sellisel juhul võite kasutada eneseanalüüsi, enesetapnoogiat ja võtta ravimeid looduslikest abinõudest, näiteks ravimtaimedest või teatud toitudest.

Depressioon: sümptomid ja ravi, haiguse kliiniline pilt

Depressioonil, nagu mis tahes muu haigus, on selgelt määratletud kliinilised ilmingud, millega seda võimalikult kiiresti diagnoosida:

  • kontsentratsiooni ja tähelepanu puudumine;
  • mälu probleemid;
  • apaetiline seisund;
  • püsiva rõhumise ja häirimise seisund;
  • suutmatus keskenduda konkreetsele küsimusele või tegevusele;
  • ükskõiksus olukordadele, mis varem põhjustasid rõõmu ja rahulolu.

Depressioonis olev inimene suudab pidevalt oma pea peal hoida negatiivseid mõtteid, millel puudub põhjus. Peale selle peate tähelepanu pöörama teadvusetutele hirmudele, ärevuse ja ärevuse, unehäirete, söögiisu puudumise ja terava kehakaalu langemisega. Kõiki neid sümptomeid iseloomustab depressioon. Ravi põhjuseid, ravi ja omadusi saab määrata ainult spetsialist.

Maniakaalne depressiivne sündroom

See on depressiooni eriline avaldumine, mida iseloomustab sageli meeleolu muutumine tähelepanu ja reaalsuse kaotamisega. Sellel on kaks etappi - maania ja raske depressioon.

Maniakaalne faas avaldub:

  • eufooria seisund;
  • hüperaktiivsus;
  • hallutsinatsioonide võimalik esinemine;
  • jama;
  • ärrituvus;
  • kiire kõne;
  • teravad hüpeid ühelt teemalt teisele;
  • kontsentratsiooni puudumine;
  • isukaotus;
  • unehäired;
  • oskuste kaotus (sotsiaalne, erialane, haridus).

Sümptomid võivad olla kerged või rasked. Tõsise depressiooni faasil on mitmeid ilminguid, sealhulgas foobiad, ärevus, obsessiivsed ideed, paanikahood. Depressiooni ravi kodus peaks toimuma arsti järelevalve all, kes aitab teil valida efektiivseid viise ja vajadusel määrata ravimite alusel õigeid ravimi annuseid.

Depressiooni vaevused

Fobia avaldub teadvuseta hirmuna. Põhjus võib olla ükskõik milline tegevus või subjekt. Fobia tekkimine ei ole piiratud, see esineb igas vanuses ja on sageli täiesti ebamõistlik ja tundmatu.

Isik, kellel on teatav fobia, on midagi valmis, et vältida ebameeldivat olukorda. Seepärast käitub ta tihti ebapiisavalt näiliselt tavalises olukorras. Rahvuskaupade depressiooni ravi ei ole käesoleval juhul täiesti asjakohane, sest spetsialistide abi ja ravimite kasutamine koos psühhoteraapiaga annavad kiireima ja parima tulemuse.

Häire või paanikahood

See väljendub ärevus, hirm, ebakindlus. Ärevuse tunne on inimese jaoks vajalik elutegur, sest see annab talle võimaluse õigel ajal õigeaegselt peatada, jälgida tema tervist ja seisundit. Kuid tuleb hoolitseda selle eest, et ärevus ei ületaks piisavat piire. Suurenenud ärevus takistab inimesel õigeaegselt otsuseid langetama, sundides teda mõtlema ja keskenduma kaua.

Ärevusolekud on naistele vastuvõtlikumad, nad on sageli seotud endokriinse süsteemi häiretega ja võivad olla pärilikud. Psühholoogilised vigastused, eriti lapsepõlves, tekitavad sellistes olukordades silmitsi ka ebamõistlikku hirmu. Depressiooni ravi, mille ülevaated endistest patsientidest kuulda saavad, näitab psühhoteraapia ja ravimite efektiivsust.

Ärevusolekuid iseloomustab kõne kiirus ja valimine, teatud käitumisviiside esinemine (ruumi ümberhoidmine, käte kokkutõmbumine, kontsentratsiooni puudumine, organismi värisemine, ärrituvus).

Paanikahood on tavaliselt raskemad. Ärevus suureneb ja viib inimese paanika või õuduseni, selline seisund võib kesta mitu tundi, mis mõjutab oluliselt inimese närvisüsteemi seisundit.

Obsessiivsed ideed

Esita mõtteid, mis ei anna inimesele rahu. Enamasti ilmneb see sümptom noorukieas või noorukieas. See seisneb teatud rituaalide sooritamises (inimene kordab samu toiminguid pidevalt, mõtles, et sel viisil saab ta vältida sündmuste soovimatut arengut).

See võib avalduda maagilise soovi puhtuse, mõne objekti pidevaks kontrollimiseks või uuesti kontrollimiseks, järgides teatud leiutisekohaste rituaalide jada. Depressiooni enda ravimine obsessiivsete ideede juuresolekul ei anna tulemusi, sest see sümptom on haiguse tõsise määra tagajärg ja näitab närvisüsteemi rikkumist.

Posttraumaatiline sündroom

Tekib pärast vaimse või füüsilise trauma kannatamist. See võib olla röövimine, vägistamine, vangistuses viibimine. Pärast üle antud riike vahetab inimene aeg-ajalt samu hirmu tundeid, võib ta olla seotud konkreetse kohaga või inimestega, kellega ohver saab hiljem kohtuda. Sügava depressiooni ravi võib kõrvaldada ainult spetsialistid.

Samuti võib see sündroom ilmneda isukaotus, unetus, ärrituvus ja depressioon. Traumajärgne stress nõuab meditsiinilist sekkumist ja pikaajalist ravi. Mõnel juhul on näidustatud patsiendi hospitaliseerimine.

Depressiooni ravi

Haigus kõrvaldatakse esialgsel etapil, mõnel juhul oma tugevus. Kuid ainult professionaalne psühhoterapeut suudab niisuguse probleemiga võimalikult kiiresti toime tulla, eriti rasketel juhtudel võib ainult psühhiaater aidata. Kodus depressiooni ravi nõuab patsiendi suurt soovi naasta aktiivsele elule ja enesetapumõtete puudumisele. Vastasel juhul on parem paigutada patsient haiglasse ja jälgida tema seisundit.

Depressiooni suurim oht ​​on see, et on võimalik tundmatu üleminek tavapärasest halb tujust püsivatele vaimuhaigustele. Ravi aluseks on farmakoloogiline teraapia, toitumise ja dieedi muutused, homöopaatilised ravimid.

Ravimite hulka kuuluvad trankvilisaatorid ja antidepressandid ning psühhoteraapia on samuti efektiivne. Enamikul juhtudel avaldab psühhoteraapia mõju positiivset mõju inimese keha seisundile ja võimaldab teil ravida ilma depressiivse ja depressiivse seisundita.

Depressioonravi folkreparaadid

Alternatiivses meditsiinis kasutatakse kuivatatud maitsetaimi raviks, millest valmistatakse tinktuure või setteid. Nende toimeks on taime teatud aktiivsed ained, mis võivad taastada ja normaliseerida hormoonide taset kehas, mõjutades närvisüsteemi seisundit ja kogu organismi tööd.

Depressiooni raviks kasutatakse sidrunipalmiini optimaalset kasutamist. Tinktuuri ettevalmistamine on väga lihtne. See on vajalik lisada 1 L viina 10 g kuivatatud sidrunmeliss, 1 g angeelikajuur (kõik saab osta apteegist) ühe sidruni koor, kuivatatud küüs bud 2 ja üks näputäis muskaatpähklit ja koriandriga.

Segu tuleb infundeerida pimedas jahedas kohas kahe nädala jooksul. Vajadus võtta teed väikestes kogustes. Sellel tinktuuril on naistele depressiooni ravi kõige kiiremini.

Selline tööriist täiuslikult aitab toime tulla depressiooniga, taastada organismi elutähtsat aktiivsust ja aktiivsust, toime tulla halva tuju ja depressiooniga, samuti laiskust ja apaatia lahti saada.

Depressiooni dieet

Toidu kohandamisel saate oluliselt mõjutada keha seisundit ja eneseteadvust. Kui depressioon on vajalik kohvi ja tee, suhkru, jahu, kuuma vürtside, šokolaadi ja keemiliste lisandite täielikuks kaotamiseks.

Toitlustamine peaks olema kolm korda päevas. Hommikusöögiks on kõige parem süüa puuvilju, pähkleid ja piimatooteid lõunasöögiks - aurutatud köögivilju või liha, terve nisu leib ja piim, õhtusöögiks - köögiviljasalat, kaunviljad ja kõva juust. Kõige tõhusam viis on depressiooni ravimine toitumisega üksinda.

Suurtes kogustes peate sööma õunu. Nad on parimad depressioonivahendid, neid saab küpsetada, valmistada puuviljasalateid või kasutada värskelt mett. Selline toitumine tugevdab närvisüsteemi, annab kehale energia, annab uue jõu ja ideid.

Taimsed depressiooni infusioonid

Kodus depressiooni ravi rahvatervisega on ravimtaimede kasutamine. Kõige populaarsemad on ženšenni lehed või juured, nad peavad valama keeva veega vahekorras 1:10. Sa pead võtma ühe teelusika.

Mündi on depressiooni ravimisel väga populaarne. See on valmistatud raamatupidamisest 1 tl kuivatatud lehtede kohta tassi keeva veega. Puljongi keedetakse 10 minutit, võetakse pool klaasi tühja kõhuga.