Mis on unine käimine ja kuidas sellega koos tulla

Mis on ühine Shakespeare brutalane daam Macbeth ja poiss Brett Stephen Kingi romaanist Cujo? Ükski asi: mõlemad rändasid unes ja "tegid" neile midagi väga olulist. Meenutage teiste reaktsiooni: hirm, sama ja keskaegsed inimesed ja mehe kaasaegne ema. Kas ma peaksin hirmutama?

Mis on unine käimine?

Sleepwalking on üldine unehäire populaarne nimi, mis on sünonüümiks "uniseks kõnniteel". Teine nimi on lähemal teaduslikule - see on ladinakeelsest sõnastikust sõna "somnambulism" (ladina keeles. "Somnium" - uni ja "ambulo" - kõndima, liikuda). Nime "unine käimine" ulatub tagasi ka ladina keelde, mis on sõnaga "lunaticus" - olenevalt kuu faasidest - kinnisideeks, deemonlikuks. Sõna "lunatic" vene versioon on nii orgaaniliselt sisenenud vene keelde, mis tundub olevat "emakeelena". Ja kahjuks aitab kaasa ebauskade tekkimisele: tegelikult sommambulism on väga, väga kaudselt seotud taevakeha etappidega.


See on otseselt seotud muude faasidega - nimelt magada.

Inimestel on kaks faasi: kiire ja aeglane. Esimene on järk-järguline magamine ja sügava une süvenemine. Teine neist on kergesti märganud magamiskohta - tema silmamud liiguvad silmalau alt välja, hingamine ja südame löögisagedus võib kiireneda, võivad ilmneda tahtmatud liikumised: inimene vaatab unistusi. See kahefaasiline tsükkel kestab umbes poolteist tundi ja võib öösel mitu korda korrata (sõltuvalt une kestusest üldiselt). Uinakäimine toimub esimese või teise astme tsüklite esimese etapi esimesele etapile lähemale. Päeva jooksul peaaegu ei ilmu - päevane uni on liiga lühike ja vähem sügav kui öö.

Sleepwalkingut ei saa nimetada haruldaseks häireks - statistika kohaselt kannatab (või kannatas) üks 50 inimesest maailmas. Enamasti on need lapsed vanuses 4 kuni 10 aastat (esineb varem somnambulismi algust, hiljem lõpeb). Täiskasvanud unistavad palju vähem harva.

Lühidalt videot puudutavas unenägudes. Kommenteeris Zurab Kekelidze, V.P. Serbski nimelise psühhiaatria- ja sõltuvuskeskuse teaduse asedirektor.

Unistuse käitumise sümptomid

Kuidas see häire välja näeb? Mobiilsuse sümptomeid on keeruline segi ajada mõne teisega:

  1. Esimene ja peamine sümptom on võime tegutseda unes. Ja see pole tingimata jalutuskäik! Mõnikord saavad unine lahkurid lihtsalt istuda voodis, istuda ja lamada jälle ja nad saavad lihtsalt kummarduda ilma igasuguste ilmsetest eesmärkidest, kuid väga tihti teevad nad mõningaid keerukuse erinevaid tegevusi, suhtlevad nii reaalsete kui kujutlusvõimeliste objektidega. Eespool toodud näites kirjeldas Stephen King üsna just sellist juhtumit: poiss "andis oma koera", tal oli tõelisi roogasid, kuid toit oli kujutlusvõimeline.
  2. Somnambulisti silmad on avatud - aga tema silmad on nähtamatud, "klaasjad", "kuhugi".
  3. Selge teadvuse puudumine. Isegi kui unenägur teostab mõnda toimingut (mõnikord suurenenud keerukus - akrobaatilised trikid, klaverit mängides) samamoodi kui reaalsuses - siiski teeb ta seda automaatselt, ilma et ta oma teadmisi kontrolliks. Ta ei näe ega kuulnud tema ümbritsevat maailma ja kui ta räägib, siis iseendaga, ära petta, ärge proovige temalt küsimusi küsida.
  4. Inimotsioon. Emotsioonid selles olekus ka "magavad" - pöörake tähelepanu unistuste mitteekspresseerivale näole.
  5. Lõplik unistus Kõikidel matusahjutamise episoodidel on sama lõpp: unelmavalk või naaseb voodisse või vajadusel magab.
  6. Järgnev amneesia. Pärast ärkamist somnambulist ei mäleta midagi üldse midagi, mida ta öösel tegi, või mäletab midagi ebamääratut, ei anna üldpilti.

Ühine eelarvamus: sa ei saa ärkama ärkvel, sest ta võib hulluks minna. See on müüt. Isik lihtsalt hõivatakse või isegi hirmutab (eriti kui see on laps) - kui ta ei äratanud, mitte kus ta magama jäi.


See on täiesti loomulik. Halvim asi, mis võib juhtuda, kui unenägur ärkab, on see, et kui midagi äratab teda ohtlikus hetkes, võib tekkida vigastus või raskemad tagajärjed (kõige silmatorkavam näide on katuselõigul seisvane unineja).

Sommambulismi arengu füsioloogiline "mehhanism"

Sommambulismi tõelistes mehhanismides ei ole endiselt ammendavat teaduslikku selgitust, kuid on väga veenev hüpotees: kui terve inimene magab terve inimese aju, algavad inhibeerimisprotsessid. Teadvus "magab". Kuid sommambulismi korral ei saa üksikud sektsioonid, mis vastutavad motoorse aktiivsuse eest ja liikumise koordineerimise eest, inhibeerimist.

See ei ole täisväärtuslik unistus - midagi sellist juhtub, näiteks väga väsinud inimestega, kes jäävad magama tööl teel seisvate sõidukite juures koos valvega ja valvuritega: lõppude lõpuks jääb nende ja teiste motoorne funktsioon püsima mitte voodisse minna. Nii et somnambulist magab, kuid samal ajal liigub.

Miks inimesed õhtuvad öösel

Laste ja täiskasvanute uniseväljastamise põhjused on osaliselt levinud. Need võivad olla:

  • raske stress või elu kroonilise stressi all
  • regulaarselt magada
  • ajuhaigused
  • kõrvaltoimed pärast ravimi võtmist.

Täiskasvanute puhul võib ainete kuritarvitamine olla ka põhjus.

Lapsed on psüühika vananemisega seotud nõrkuse tõttu äärmiselt vastuvõtlikud, kuna lapse vanusest tingitud psüühika nõrkus on vastuvõtlikum (äärmiselt vastuvõtlikkus (uue teabe ja muljuste voog sageli levib lapse päevas ja isegi unenägudes ei suuda aju täielikult pidurdada) ja une mustreid. Laste aeglase une faas on palju sügavam kui täiskasvanutel.

Sommambulismi riskitegurid

On olemas tegureid, mille olemasolul on oht libisemisele. See on:

  • geneetiline eelsoodumus (perekonnas olevate luupainajate olemasolu);
  • kõrge palavik haiguse ajal;
  • ebatervislik toitumine, mis põhjustab magneesiumi puudumist;
  • öised astmahood;
  • naistel - raske menstruatsioon või rasedus.

Haigused, millega sageli kaasneb unine käimine

Kahjuks sageli - eriti täiskasvanutel (aga ka lastel!) - Somnambulism "ei lähe üksi" - vaid on paljude haiguste ennustaja või tagajärg:

  • epilepsia
  • ajukasvajad, aju aneurüsmid, migreenid,
  • diabeet
  • Parkinsoni tõbi ja seniilne dementsus
  • neuroos ja paanikahood
  • tõsised südamehaigused.

Triiviaoht ja tagajärjed

Müstiline käitumise peamine oht on tõsise vigastuse oht. Pidades teadmata, mida ta teeb, võib kahtlus, et ta saab väljapoole minna ja akna kaudu proovida ratta taha pääseda, mööda teed otse liikuva sõiduki ette. Ja ainult selleks, et ennast vigastada, tehes kodus mõningaid toiminguid - põletage ennast, lõigake ennast, tõmmake endale midagi rasket, katkestage midagi ennast.

Teine häda, mis on seotud unelmatega, eriti kui selle faas on pikk ja sagedased episoodid - see pole täiesti uni. Uinumisolukorras on hullumeelsus aeglane, inhibeeritud ja väsinud.

Kolmas - unine käimine, eriti lastel, ärkamisel võib põhjustada hirmu, depressiooni, disorientatsiooni nii ruumis kui ka oma olemuselt: "kui ma magama magama magama ja ärkasin köögis, siis ma olen hull?" Seepärast on häbelik laps, (seda on raske seletada, mis temaga juhtus), on parem mitte ärkama, vaid aidata õrnalt voodisse jõudmist.

Kuidas olla täiskasvanud unistuste sugulased

Kui teil on häirivaid märke, veenduge oma unenägul arstliku läbivaatuse vajadusest ja veenduge, et temaga kaasasite: saate arstile rohkem rääkida kui unelaja ise, peale seda, kui teie moraalne toetus on talle oluline - eriti kui ta muretseb selle kõrvalekalde pärast.

Millised vanemad peavad teadma lastel käituda?

Pidage meeles - tavaliselt pole tõsiseid murettekitavaid põhjusi, lastel käib üldine vanemate seas kõige sagedamini laste matusareng. Lihtsalt olge ettevaatlik ja järgige soovitusi ohutuse ja ennetamise kohta lõpmatu episoodide kohta.

Peaasi - ärge paanitse ennast. Väiksemad kõrvalekalded müütilistest normidest ähvardavad kahtlasi ja piiratud inimesi peaaegu hüsteerikaga. Sa ei ole keskaegsed kliid? Ei "hullumees, mida ta vajab!" Ja "ta on hull!" Kui ärkveloleku seisundil pole vaimseid ja vaimseid kõrvalekaldeid - nad ei ilmu unistuse käest!

Millal peaksin nägema arstil noolemängust? Kui teie täiskasvanud sugulane või laps on ühekordne snobiseeriv episood - ja teate kindlasti, et see on tingitud mingist stressist, emotsionaalsest "ülekoormusest", raskest ülekoormusest, siis ei peaks teid kiirustama arstiga ühendust võtma. Peate muretsema, kui:

  • episoodid esinevad tihti ja sageli nii nagu nullist;
  • kui hullumeelne laps on saanud teismelise vaenu (uni ei normaliseeri vanusega);
  • täheldatakse atüüpilisi sümptomeid;
  • unenägu käitumine on talle või teistele ohtlik.

Unesteeti diagnostika

Et aidata arstil olukorda kiiresti hinnata, aita tal järgmisel viisil:

  • salvestage aeg, kui unistamatu elu läheb magama, aeg, mil müokülastuse episood algab, selle kestus, episoodi käitumine ja ärkamine;
  • mõtle põhjustele, mis võivad provotseerida sommambulismi episoodi;
  • Kirjutage, kuidas teie unenägur sööb ja milliseid ravimeid te regulaarselt võtate.

Pärast vestlust patsiendiga ja eksamiga määrab arst vajaliku, tema arvates uurimismeetodite. Need võivad olla:

  • EEG
  • Ajuveresoonte ultraheli
  • MRI
  • polüsomnograafia
  • teiste spetsialistide konsultatsioonid võimalike somaatiliste haiguste diagnoosimiseks, mis vallandavad sommambulismi arengut.

Sommambulismi ravi põhimõtted

Une kägma ravi täiskasvanutel

Täiskasvanutel ravitakse unine kõndimist taustahaiguse (kui see on olemas) taandamisel, unine käitumist põhjustavate ravimite tühjendamisel ja unefaasi mõjutavate ravimite väljakirjutamisel (väikestes annustes, ravi kestus on 3-6 nädalat). Mõnikord kasutatakse hüpnoosit. Kui unine kõnn ei kao, kuigi kõik võimalikud põhjused on kõrvaldatud, tuleb patsiendi elustiili uuesti läbi vaadata ja muuta:

  • kategooriliselt välistada alkoholi (narkootikumide kohta rääkimine ja midagi öelda);
  • muuta päeva režiimi pikkade ja tavaliste öödega;
  • stressi vähendamiseks nii tööl kui kodus (võib-olla vajab patsient puhata sõna otseses mõttes kõike!);
  • välistada pikaajaline "istumine" monitoril või televiisoril, eriti enne magamaminekut.

Noolelugemise ravi lastel

Kui tausthaigusi pole, siis lülitab unine kõnnak tihti puberteedi algust või veidi hiljem. Sennambulismi episoodide vältimiseks on vajalik:

  • seadke päeva režiim ja veenduge, et laps magab niivõrd, kui ta vajab normaalset heaolu;
  • kõrvaldada stressifaktorid - lasteaias, koolis, kodus;
  • Ärge lubage oma lapsel riietuda enne magamaminekut vidinaid (eriti kui ta meeldib agressiivsetele arvutimängudele) "vihastama" või "kinni". Ja üldiselt peaks arvuti ja televiisori ees olev aeg olema piiratud - kui laps magab paremini pärast spordiüritusi või mänge värskes õhus.

Ennetus- ja ennetusmeetmed

Kuidas vältida vigastusi ja korduvaid episoode? Kogu matusõestuse ennetamine on piiratud ühe lausega: luua turvaline keskkond unistuste loojale majas!

Sa ei saa magada kõik ööd, kontrollides seda: nii väga lühikest aega, et saada hulluks. Loomulikult ei ole soovitav jätta teda üksi ruumis, kuid see ei ole alati võimalik. Seega lase tal:

  • ei saa kuskilt ronida ega kukkuda (eemaldada narivoodid ja spordipiirkond, tõkestada trepid teisel korrusel);
  • ei võta midagi teravat, habras, raske;
  • ei saa avada aknaid ja esiukse, lülitada gaasi ja elektriseadmed sisse, leida vasteid või tulemasinat;
  • seistes midagi jalgade all;
  • Vältige tugevasti mööbli nurgast, mis on liiga silmatorkav (liigutage, blokeerige, neutraliseerige pehme lapiga).


Veenduge kindlasti, et unenägur magab pimedas - ei põrandalampide ega öötuli ega isegi kardinaid - ootamatult täiskuu (episoodi võib põhjustada mitte Kuu ise, vaid mis tahes valgusvälk). Loomulikult ärge lülitage sisse elektrilist valgust ega veenduge, et unenägu on ärkvel olekus.

Rasketel juhtudel (lunatik on füüsiliselt tugev ja on olemas võimalus toime tulla selle aktiivsuse vältel ning episoodid on sagedased ja ohtlikud), võite seda siduda öösel voodisse. Loomulikult ei põhjusta valu ega põhjusta vereringehäireid!

Väike trikk, mõnikord see toimib: võite panna rätik, mis on leivastatud külmas vees ees oleva vahva voodi ees. Selle asemel et vaipa. Kui algab episood, ärritab see märjalt ja külmalt inimest.

Ära karda unistuse käitumise ilminguid! Me ei ole iidsed kreeklased, kes ei eristanud teda hullumeelsusest, mitte keskaegseid obscurantiisid, kes põlesid kurja vaime. Unistuse käitumise ilminguid saab täielikult ravida või oluliselt tasandada - see kõik sõltub sinust!

Uinakäimine: mis see on, arengu põhjused ja kuidas ravida

Somnambulism (unisemine, unisemine) on parasomanaalne häire, mida iseloomustab unerežiimiga inimese mis tahes aktiivne motoorika toime. Seepärast on somnambulist - see on see isik, kes paneb selle unetuse.

Oluline teada

Uinumine toimub tavaliselt siis, kui inimene ei ole sügava une faasi täielikult välja ja väljendub tavaliste aktsioonide vormis, mis iseloomustavad ärkvel inimest. Enamasti - istumisasendi vastuvõtmine voodis, aeglane käimine, manipuleerimine kujuteldavate objektidega. Kuid mõnikord pole see nii lihtne.

Mis on ohtlik motootoitmine? Just need samad aktiivse elu liikumisharjumused. Lõppude lõpuks võib kahtlus olla toiduvalmistamine või autoga sõitmine. Lisaks võib mõnikord käitumine selles riigis varieeruda agressiooni. Manipulatsioonid tehakse kujutlusvõimeliste asjadega, kujutlusvõimeliste õigusrikkujatega, kuid tõrjuvad tõeliste seinte, mööbli ja inimeste seas. Mis võib olla täis vigastusi iseenda või juhuslike teiste. Lõppude lõpuks pole neid ruumi väga seinu ja neid väga teisi inimesi märganud.

Usaldusväärselt kinnitatud andmed viitavad sellele, et kõigil nimetatud motoorsel käelülitamisel on unine kägemine lihtne struktuur. Seda me teeme tavapärases elus "automaatselt". Teave, mis on põhjustanud keerukaid mootorsõidukeid, ei ole täielikult kinnitatud. Kuigi on näiteid, milles kirjeldatakse, et üks naistest "läheb kööki ja paneb ahi nähtamatu ahju", teine ​​kirjeldab "magamiskoha aias" tegevust.

Miks inimesed kannavad unine käimist?

Uinakäimise põhjuseid ei ole veel usaldusväärselt uuritud. Seal on mitmeid hüpoteese, mis selgitavad laskumist. Miks siis inimesed kuuksid?

Kas tunnete pidevat väsimust, depressiooni ja ärrituvust? Lugege toodet, mis pole apteekides, kuid mida kasutavad kõik tähed! Närvisüsteemi tugevdamiseks on üsna lihtne.

  1. Hiljuti tekkinud närvisüsteemi hüpotees. See põhineb konkreetse isiku närvisüsteemi isiksuse omadustel. Mis on selle ebaküpsuse põhjus on eraldi lugu.
  2. Unefaasihäirete hüpotees, mis võivad tekkida une vajaduse rahuldamata rahuldamiseks. Seda võib täheldada nii teatud haiguste korral kui ka teadliku või sunniviisilise magavajutusega (raske öötööd, päevade töö, piinamine, lähedaste inimeste haigus, mis ei anna võimalust täielikult lõõgastuda).
  3. Närvisöörduse ja väsimuse hüpotees. Siin on märgitud selliste käitumisreaktsioonide võimalus, kui inimene on äärmiselt ülekoormatud või väga väsinud. See võib olla tingitud ka olukordadest, kus inimesed on sunnitud piisavalt magama, kuna pidevalt müra või pidev valgus neooni reklaami, mida võib nimetada ka "metropoli sära".
  4. Geneetiliste eelsoodumuste hüpotees näitab, et unistuste hulgas reeglina täheldati ühes tema esivanemates somnambulismi. See teooria mõjutab enim lastel somnambulismi tekke probleemi.
  5. Tagajärgede hüpotees näitab, et mitmed haigused, näiteks Parkinsoni tõbi, võivad põhjustada episoode libisemist ilma selliste juhtumitega elus varem. See hõlmab ka täiskasvanute psüühikahäirete arengut.
  6. Samuti on kindlaks tehtud, et teatavad ravimid (zolpideem, naatriumhüdroksübutüraat, beeta-adrenoblokaatorid, mõned antidepressandid ja antipsühhootikumid) võivad põhjustada kõrvaltoimeid unehäirete tekkele.
  7. Seoses laste somnambulismiga leiab lisaks sellele, et lisaks närvisüsteemi vähesele arengule võivad ka uinumise perioodid sageli kattuda aktiivse kasvu, vaimse või lihaste ülerõhuga perioodidega. Uinumisradi ja rahutute jalgade sündroomi või hingamisraskuste vahel on unikaalne seos.

Uuringute kohaselt on üldiselt unine käimine lastel sagedasem ja täiskasvanutel palju harvem. Mis puudutab slitheringi manifestatsioonide sagedust, sõltub see pigem üksikute omaduste poolest ja puudub selge seos lapse vanusega. Niisiis seostatakse täiskasvanute unelmate põhjuseid sagedamini ühiskonna negatiivse mõjuga, samas kui laste somnambulistlik seisund on tihti seotud keha sisemise ümberkorraldamisega või selle moodustamise protsessiga.

Kui küsite, mis on unine käimine? Vastupidi, sellest, mis sellest nimest pärineb, tasub mainida teist alternatiivset teooriat, mis seob kuulajate tsüklite mõju inimese psüühikaga. Ja sõna otseses mõttes tõlgitud kui "hullumeelsus kuu". See teooria peegeldab meest looduse osana ja väidab, et kui kuu tsüklid mõjutavad ookeani lagunemist ja voolu, võivad nad mõjutada ka inimesi, kes on suures osas veed. Miks mõni psüühika on tundlik, teised aga mitte. Sellisel juhul on palju seisukohti. Kuid teooria ei ole veel saamata täielikku ebastabiilsust ja kinnitust, vaatamata selle sajanditevanusele eksisteerimisele.

Reeglina ei mäleta inimesed oma ööõhu seiklustest või neil on ainult fragmenteeritud mälestusi, mida neil on raske unistused eristada. Seetõttu ei anna unistuse käimasoleva seisundiga inimene oma tegevuse kohta aru. Kuid tasub märkida, et kohtupraktika teab ainult üksikjuhtumeid, kui kahtlustatavat tunnistati "ebaõiglasena" uinumise tõttu. Kuna see seisund on täiesti rationaalse kontrolli all ja seetõttu tuleb seda patsiendile kasu saada.

Samuti tasub selgelt eristada noores eas käitumist ja muid sarnaseid ilminguid, mis on seotud narkootiliste ainete, alkoholi või toksilise mürgistuse kasutamisega, mille puhul võib jälgida ka teadmatult kontrollitavaid toiminguid ja osalist amneesiat. Kuid need on täiesti erineva iseloomuga olukorrad.

Une käte õppimise ajalugu

Esimene mainimatus motosisolutsioonist võib leida väga pikka aega. Selle käitumise üksikasjalik kirjeldus on vintage. Ja isegi - illustratsioonid. John Millet, mida nimetatakse "Somnambula" kuulus maal, pärineb 1871. aastast. W. Shakespeare tragöödias "Macbeth" (1606) on kuulsad lähenemise alad.

Ja Charles Brodkeni kogu romaan Edgar Huntley või 1799. aasta unenägu kõndiva inimese mälu on täielikult pühendatud lunatikumile. Seepärast ei saa fenomenid täielikult seletada hüpoteesidega, mis selgitavad sommambulismi ainult "suure linna mõjudega".

Paljud autorid on uurinud unenägusid. Nii sigmund Freud seotud kõndides unenäo represseeritud seksuaalseid soove. Mõned teised autorid on rääkinud selliste mootorsõidukeid läbivate vaenulike tunnete mahasurumisest. Nüüd Ameerika Ühendriikides ja paljudes teistes riikides on olemas asutused, mis tegelevad uneprobleemidega ja eelkõige unine kõne.

Kuidas ravida ja elada diagnoosiga unistus?

Kahjuks ei ole praegu tunnustatud meetodit unine hääletamisest vabanemiseks, mis oleks olnud kliiniliselt tõestatud saja protsendi võrra.

Hüpnooside, ennetava ärkamise, elektrokonvulsiivravi, antikolinergiliste ainete, barbituraatide ja taimsete ravimite kasutamise kohta on kõige sagedamini seotud unetustamise raviga.

Mõned teadlased vaidlustavad endiselt idee, mis on somnambulism ja lähenemine, et üldiselt on see häire. Kuna iseenesest on unine käimine sageli ohutu ega vähenda patsiendi une kvaliteeti.

Ainsad vaieldamatud faktid somnambulistega töötamiseks on võimalike vigastuste ennetamine. Nii et USAs on eriline häire seadistamise idee tavaline. Uinakäimisega inimese tuba on valmistatud võimalikult ohutult (ümardatud nurkadega mööbel, aknad, millel on "purunematu aknad"), ja ruumi ukse juurde pääseb spetsiaalne häiresüsteem, mis on mõeldud patsiendi äratamiseks, kui ta unistab ohutus kohast lahkumiseks. Lisaks sellele on paljudes riikides, kus isiklikud ja (või) jahipiirangud on levinud, tungivalt mitte hoida neid laetud ja panna sama häiresüsteem kappi (või ohutumaks) sellega.

Tasub öelda, et põhimõtteliselt on unine käimine sageli patsiendi ümbritsevate inimeste (eriti vanemate) psühholoogiline test. Nad muretsevad, et ta võib kuidagi takistada lastel ühiskonnaga kohanemist: nad kardavad lasta tal lahkuda, et lapsed naeruksid näiteks temaga. Tüdrukute vanemad kardavad, et mehed ei soovi siduda oma elu somnambulistiga või et see võib hiljem oma lapsele unerežiimi ajal kahjustada. Need hirmud lähevad kliendile üle, nad toodavad tabu mitme suhtlemise ja suhtluse kohta. Ja need sisemised hirmud naeruväärse ja mitteaktsepteerituna muutuvad elus tunduvalt suuremaks katsumiseks kui just uni käimine ise.

Me võime anda näite naisele, kes kannatas viiskümmend viis aastat somnambulismi perioodidest. Pärast noorukieas tekkisid sellised hetked äärmiselt haruldased. Seal oli aastaid, mil üldse magada ei olnud. Kuid samal ajal kirjeldab patsient ennast, et ta kardab "kusagil väljaspool maja magada", et ta keeldub tihedalt suhelda ja alati naasnud parteid ja kodudest.

Kui selline tagasipöördumine muutus peaaegu suuremaks probleemiks, kui röövel ründas teda hilja õhtul ja peaaegu kummardas, üritades ema kaela eemaldada. See oli see sündmus, mis muutus ennekõike psühholoogiks, ja lõpuks kõike seda oma poiss-sõbraga, kes uskusid, et see on tema "usuliste vanematega".

See lugu lõppes piisavalt hästi. Kuid mitu täiesti teadmatut juhtumit, kui inimesed tõlgivad unistuste loendamise nähtust fobia kategooriasse, mille teised avastavad. Niisiis, kõige olulisem asi, mida soovite tähelepanu pöörata, on kliendi võime nõustuda ja elada oma unelmatega, kahjustamata sotsialiseerumist. Ja see võib aidata psühholoogi või psühhoterapeudi. Ja kui see on laps, siis on kohustuslik tuge ja usku temasse lähedased inimesed.

Artikli autor: I kategooria psühholoog, psühholoogia magister Galina Lapshun

Kas soovite suvel kaalust alla võtta ja tunda keha kergust? Eriti lugejatele meie saidil 50% allahindlust uute ja väga tõhus vahend kehakaalu, mis.

Uinumine: põhjused, sümptomid, ravi

Mobiilsuse teaduslik nimetus on somnambulism (Lat. Somnus - uni ja Ambulare - kõndima, kõndima) ja teine ​​selle riigi "populaarne" sünonüüm on "uniseks kõnnimine". Tegelikult pole seda patoloogiat mingisugune seos Kuu ja see on nii nime saanud, ilmselt seetõttu, et seda tuvastatakse tihti ere kuuvalguses ööd. See on üks unehäirete vormidest, mille ilming on unistav teadvusetus.

Somnambulism on statistiliselt väga levinud nähtus, seda kannatab iga viiekümnendik meie planeedi elanik. Enamik hädaolukorras põetavaid inimesi on lapsed vanuses 4 kuni 10-16 aastat. Miks on see, kuidas matusel käimine manifesteerib, kuidas seda seisundit lahendada ja mida arutatakse meie artiklis.

Magamise põhjused

Nagu eespool mainitud, põevad lapsed, eriti poisid, sagedamini unine hääled. See on tõenäoliselt tingitud kesknärvisüsteemi funktsionaalsest ebaküpsusest. Lapsed on loomulikult emotsionaalsed, muljetavamad ja tänapäeval närvisüsteemi koormused on nii suured, et päevas uue infosisu imendudes töötab aju jätkuvalt aktiivselt öösel, lapse magamisel. Perekonnaliikmetega lapse õhtune tülid, vanemate vestluste muretsemine, aktiivsed mängud, arvutimängud, enne voodisse minekut toimuvad multikad või telesaated, aitavad kaasa unistuse ilmnemisele: närvisüsteem on õhtul põnevil ja tal ei ole aega magada. Sellistes olukordades võivad unehäired olla kaasas ka teised närvisüsteemi häired - tahtmatu urineerimine (enurees), obsessiivsete seisundite neuroos, neuroosi-sarnased tuikad, rahutute jalgade sündroom.

Muud lastel käitumise ohutegurid lastel on:

  • geneetiline eelsoodumus (on teada, et kui üks lapsevanematest kannatab või kannatab unisemisega, on selle haiguse sümptomite tekkimise tõenäosus lastel ligikaudu 40% ja kui mõlemad neist suurenevad 65% -ni);
  • kõrge palavik haiguse ajal;
  • migreen;
  • epilepsia (sommambulism võib kaasneda epilepsiaga, mis on üheks selle sümptomiks või võib olla selle haiguse ennustaja, arenemas isegi mitu aastat enne selle ilmnemist).

Täiskasvanutel areneb sommambulism palju harvemini ja reeglina on teisejärguline. Täiskasvanute uinakäbu peamised põhjused on:

  • krooniline une puudumine;
  • äge ja krooniline stress;
  • migreen;
  • aju neoplastilised haigused;
  • neuroos;
  • paanikahood;
  • Parkinsoni tõbi;
  • seniilne dementsus;
  • epilepsia;
  • traumaatiline ajukahjustus;
  • tserebraalne aneurüsm;
  • kardiaalsed kõrvalekalded (rasked arütmiad);
  • obstruktiivne uneapnoe sündroom;
  • rasedus ja menstruatsioon naistel;
  • öine astmahoog;
  • suhkruhaigus (öösel tekkinud hüpoglükeemia tõttu või öösel normist madalama suhkru taseme alandamine);
  • täis õhtusöök enne voodisse;
  • kehv toitumine, mille koostises on suur hulk rafineerimata tooteid, mille tagajärjeks on mikroelementide magneesiumi puudus kehas;
  • alkoholi ja narkootikumide võtmine;
  • teatud ravimite võtmine (eriti antipsühhootikumid, rahustid ja uinutid).

Kui toimub unine kõnnak

Nagu teate, sisaldab uni kahte faasi: aeglane ja kiire. Aeglase une faas koosneb neljast etapist - alates magama jäämist kuni sügava unise. REM-une faasiga kaasneb silmamurdjate aktiivne liikumine, see on selles faasis, et inimene näeb unistusi. Une tsükkel, mis sisaldab kahte suurt faasi, kestab keskmiselt 90-100 minutit ja kordab üleöö kuni 10 korda. Sügavus (tavaliselt esimesel või teisel tsüklil) toimub sügava une faasis (st esimese faasi lõpus). Päevasel päeval toimub sommambulism äärmiselt harva, kuna päevase une kestus on ebapiisav.

Väikelastel on aeglase une faas pikem ja une selles faasis on sügavam kui täiskasvanutel: need funktsioonid suurendavad ka une tekkimise tõenäosust neis.

Füsioloogia puhul toimub unine kõnnimine, kui une ajal ei piirdu kesknärvisüsteemi pärssimine motoorsete funktsioonide eest vastutavate ajupiirkondadega. See tähendab, et kehafunktsioonide arvukus on inhibeeritud, kuid liikumise funktsioon ei ole.

Unistuse käitumise sümptomid

Sommambulismi peamine ja peamine sümptom kõnnib unes. Tundub, et see inimene magab, kuid äkki tõuseb ta ja läheb kuhugi või teostab teatud toiminguid. Une rütmi kestus võib olla mõni sekund kuni pool tundi, harvadel juhtudel kuni 50 minutit.

Mõned patsiendid ei käia, vaid lihtsalt istudes voodisse, istuge mõni sekund või minut ja jälle magage.

Enamik inimesi, kellel on unine käimine, voodist välja pääsevad, siis saavad nad valguse sisse lülitada ja nad saavad pimedas ruumis kõndida, teha teatavaid toiminguid ja isegi minna väljapoole maja - verandas, õues, nad saavad autosse sõita ja isegi alustada..

Mõned allikad on informeeritud, et unistuse ajal võivad mõned "lunatics" autot juhtida, kuid see on müüt: une ajal peegelduvad refleksid ja inimene ei suuda reageerida sündmuste ajal toimuvatele sündmustele, mis tähendab, et isegi kui tal õnnestub auto alustada siis ta ei lähe kaugele: õnnetus juhtub kohe.

Mõnel juhul võib inimene isegi ilma voodist välja tõmmata teatud stereotüüpseid liigutusi (sirgestab oma pidžaama, hõõrub silmi jms): see võib olla ka unistuse käitumise ilming.

Inimese silmad on laskmise ajal laiad, kuid need on nagu klaas - pilk on suunatud tühjusele, see on "puudu", nägu ei väljenda emotsioone üldse, liikumine on aeglane ja sujuv. Kui praegu pöördun naeruvaba poole, ei kuule ega saa vastata küsimustele, kuid ta võib enda sõnul öelda sõnu ja vastuolulisi lauseid või lihtsalt müristama midagi tema hinge all.

Mobiilsuse episood lõpeb spontaanselt: patsient naaseb oma voodisse või magab mujal. Hommikul ei mäleta tema igapäevaste seiklustest täiesti midagi ja kui ta ei voodis, siis võib ta olla väga üllatunud. Kui aktiivse unenäona faas oli pikk, tundub päevas, et isik tunneb nõrkust, unisust, väsimust, töövõime vähenemist.

Haiguse episoodid on harva igapäevased: reeglina esinevad need sagedusega mitu korda nädalas 1-2 korda kuus ja vähem.

Sommambulismi episoodi ajal on igasugused tunded närbunud, nii et patsient ei tunne ohtu: ta suudab rahulikult jalutada katusel, nuga või aknast välja hüpata. Isik võib ise ennast kahjustada (mitu korda haavata on veerand somnambulist), ja inimesed, kes tema ümber on, võtavad tahtmatult samasuguse katuse all, kellel on häbelik, tuleb selle vältimiseks võtta mitmeid meetmeid. Me arutame, mida need sündmused on allpool.

Unesteeti diagnostika

Kui uinumise episood esimest korda juhtus ja võite seda seostada stressirohke olukorraga või eelõhtul kogetud ülekattega, siis võite veidi oodata. Juhul kui selliseid episoode kordub mitu korda, peaksite siiski neuropatoloogide, neuropsühhiaatrite või psühhiaatrite abistamiseks leidma nende nähtuste põhjuse.

Diagnoosiga spetsialisti abistamiseks peaksid teie või teie sugulased:

  • märgi paberil magama jäämise aeg, millal hakkab une algab episood, kui kaua see kestab, patsiendi käitumine sel perioodil, hommikune ärkamine;
  • kaaluge ja märkige põhjused, mis võivad tekitada sommambulismi (loetletud artikli alguses);
  • koostage loetelu kõige sagedamini tarbitavatest toitudest ja korrapäraselt kasutatavatest ravimitest.

Vastuvõtmisega on väga soovitav kogeda oma öösel "reisi" tunnistajat.

Arst räägib patsiendiga, küsib temalt mitmeid vajalikke küsimusi, viib objektiivselt läbi ja määrab täiendavaid uurimismeetodeid, mis kinnitavad diagnoosi või lükkavad selle ümber. Reeglina on sellised uuringud järgmised:

  • elektroentsefalograafia (aju elektrilise aktiivsuse määramine, see on meetod, mis võimaldab diagnoosida epilepsiavastaste fookuste esinemist ajus);
  • polüsomnograafia (patsient veedab öö erilise une laboris, kus enne magamaminekut ühendatakse andurid ja unerežiimis muutused närvisüsteemis);
  • ajuveresoonte ultraheliuuring (määrake neis verevoolu olemus);
  • arvutatud või magnetresonantstomograafia (tuvastab kasvajad, kui need on olemas) või mis tahes muul viisil muutused;
  • seotud spetsialistide (endokrinoloog, kardioloog, pulmonoloog) nõustamine somaatiliste haiguste diagnoosimiseks, mis võivad provotseerida unistuse käitumise arengut.

Sommambulismi ravi põhimõtted

Enamiku laste puhul kaotab see rikkumine iseseisvalt, kui laps kasvab.

Kui uinumine tekib harva ja patsiendi patoloogilisi muutusi ei ole tuvastatud, hõlmab ravi elustiili muutmist, nimelt riskitegurite mõju minimeerimist:

  • regulaarne, pikk (7-8 tundi) öösel magamine;
  • enne magamaminekut - lõõgastav rituaal (näiteks võite võtta sooja vanni lõõgastavate õlidega, kuulata rahulikku muusikat, rahustav massaaž, juua piparmündi jne);
  • välistada telerivaatamise ja arvuti töö vähemalt 2 tundi enne magamaminekut;
  • kõrvaldada alkoholi kasutamine;
  • vältige stressi tööl ja igapäevases elus, ja kui nad seda teevad, püüdke neid mitte koju viia, vaid jäta uksest kinni;
  • kui laps kannatab unine hääled, peaksid nad tagama, et nad järgivad igapäevast raviskeemi; veenduge, et ta magaks piisavalt magama; piirata televiisori vaatamist ja mängida arvutis, enne voodisse minnes aktiivseid mänge mitte mängida, vaid mängida rahulikku (näiteks lauamänge), joonistada, lugeda raamatut või kuulata meeldivat muusikat.

Juhul, kui triivi põhjus on patsiendi võetud ravimeid, tuleb need tühistada või vähemalt vähendada annust.

Kui epilepsia taustal on tekkinud uneapnoe, määratakse patsiendile epilepsiavastased ravimid ja kui neuroos tekib põhjusena, rahustid ja antidepressandid.

Kui ravitakse haiguse mitte-neuroloogilist olemust, siis põhjustab see haigus (antiarütmikumid on ette nähtud arütmiateks, glükoositaseme piisavaks raviks ja nii edasi suhkurtõve raviks).

Kui taustahaiguste ravi taustal ei kao une episoodid, katkestades patsiendi igapäevast aktiivsust ja sel ajal kahju tekitamise ohtu, võib patsiendile määrata ravimeid, mis mõjutavad unefaase. Neid määratakse väikestes annustes, ravi kestus on 3-6 nädalat.

Lähenemisperioodi ajal ei ole vaja somnambulisti äratada - see võib teda hirmutada, provotseerides teiste vaimsete häirete arengut. Sa peaksid rahulikult võtma teda käsivarte või õlgade poolt ning, rääkides madalalt häälelt, viia ta ruumi ja panna ta voodisse.

Mõnikord kasutavad psühhiaatrid ja psühhoterapeudid hüpnoosi kui unehäire ravi.

Kuidas vältida vigastusi

Eespool oleme juba kirjutanud, et lunatics võib kahjustada nende tervist ja nende ümbritsevate inimeste tervist lumesadu ajal. Selle vältimiseks järgige järgmisi meetmeid:

  • ärge jätke patsiendi toas ööl üksi (kui te olete läheduses, märkate aeg-ajalt episoodi algust ja pane patsient voodisse);
  • eemaldage narivoodid, korraldage patsiendile magamiskoht teisel korrusel;
  • magamuse ajal eemaldage kõik valgusallikad (põrandalambid, öölambid, sulgege kardinad nii, et kuuvalgus ei läbiks akna);
  • blokeerida magamistoaga uksed ja aknad enne magamaminekut ja kui see pole võimalik, paigaldage aknadesse riivid (patsiendid võivad uksega segi ajada ja proovida selle kaudu läbi minna);
  • võimaluse korral "siledaks" mööbli teravaid nurki;
  • enne voodisse laskmist eemaldada jaladest allapoole objektid, mida patsient võib kätte saada, teravate ja nõrkade esemetega, et ta saaks vigastada;
  • enne voodisse minekut lülitage elektriseadmed välja, ärge jätke elektrijuhtmeid jalgade alla;
  • varjata esiukse ja auto klahvid;
  • Rasketel juhtudel võite isegi siduda patsiendi voodisse, kuid mõnikord on unenägunikud mõnda aega unistanud ennast unes;
  • Samuti võite asetada basseini külma veega patsiendi voodisse või panna külma veega leotatud riiv - kui ta üles tõuseb, siis kukub inimene jalgu vette ja ärkab.

Kokkuvõtteks tahaksin öelda, et enamikul juhtudel ei ole unine käimine ohtlik ja lõpeb taastumisega isegi ilma ravita, kuid mõnikord on see seotud tõsisemate haiguste käiguga. Sellepärast ei tohi te ei tohi unustada neid kõige tõsisemaid haigusi ja vältida inimeste vigastusi une ajal, "ei peaks ootama ilmastikku merel" ega ravima unes-lauda: õige otsus oleks arsti abi otsimine.

Channel One, Elena Malysheva programm "Elav tervena" teemal "Uinakäimine: sümptomid ja ravi":

Mida sa tead ännakuni?

Mobiilsuse teaduslik nimi on sommambulism. See termin tähendab hingamist ja öeldut. Teda kutsuti uniseks kõnniks, kuna selle nähtuse seostamine kuu aktiivsusega püsis. See arvamus on ekslik, kuigi kuu võib veel mõjutada inimeste psüühikat.

Somnambulism on üsna laialt levinud nähtus. Kogu maailmas kannatavad nad umbes 2,5% elanikkonnast.

Kui unine käiguga käimine toimub regulaarselt, siis peate konsulteerima arstiga. On oluline meeles pidada, et unenägude läbimine võib olla üsna tõsiste haiguste, nagu epilepsia, manifestatsioon. Kui isiksuse käimine on juhuslik, ei ole meditsiinilist abi vaja.

Sümptomid

Uisutajad löövad magama tavaliselt magama ja käivad jalgsi. Nad saavad täita mõnda sihipärast tegevust ja öelda midagi. Küljelt võib tunduda, et inimene on ärkveloleku olukorras, aga see nii ei ole. Kui te vaatate tähelepanelikult, siis näete mõningaid somnambulisti omadusi. Inimliikumine on aeglane ja sujuv. Kuigi unistuste silmad on avatud, ei taju ega kuule midagi. Sageli tundub neile, et nad ei ole kodus, vaid mõnes teises kohas. Unehooja üles ärkama on peaaegu võimatu. Keskmiselt võivad sellised nähtused ilmneda paar korda nädalas.

Mitte kõik lunatikad kõnnivad korteri ümber. Mõned neist saavad lihtsalt istuda või seista voodis. Teised vastupidi kalduvad minema väljapoole, avavad ukse luku ja isegi alustavad auto.

Müstiline käitumine on tavaliselt lühiajaline, nad ei kesta enam kui pool tundi öö kohta. Kõige sagedamini satub enesetunne ennast voodisse tagasi ja jätkab magamist. Hommikul ei mäleta need inimesed oma öösel seiklustest täiesti midagi.

Millised on unistuse vältimise peamised põhjused?

Paljud inimesed usuvad, et unine käimine on harv vaimne haigus. Tegelikult see pole nii. Sleepwalking on teatud tüüpi närvisüsteemi häving. Tuleb märkida, et lapsed ja noorukid on selle haiguse suhtes kõige enam vastuvõtlikud. Täiskasvanute seas on unistused palju vähem levinud - 1 inimene 1000 elaniku kohta.

Seda probleemi mõjutavad ainult impressionivad inimesed, kellel on teatud aju omadused. Nad kipuvad moodustama ergastuse fokusse.

Selle isiku jaoks on kõige parem konsulteerida arstiga ja läbida spetsiaalne eksam. See sisaldab tingimata entsefalogrammi. Tõenäoliselt on diagnoosiks epileptilise valmisoleku fookus ajalises uduses. Sellisel juhul võib unine kõnnak olla epilepsia tunnuseks. Need inimesed väljapoole tunduvad rahulikud ja piiratud. Aga tegelikult on nad väga emotsionaalsed.

Inimene võib kõndida unes ka siis, kui tal on kõrge palavik või ta lihtsalt ei saa krooniliselt piisavalt. Täiskasvanute peavalu võib põhjustada ka tugev stress.

Laste ja noorukite puhul on unine käimine üsna tavaline. Uuringute kohaselt kannatab sellest umbes 15% lastest. Sellisel juhul on laps vaimselt tervislik. Enamasti vanuses see läbib.

Mõnikord on lapse käitumisega kaasnenud midagi uut käitumist. Püsiv ärevus ja une häired ja unine käimine. Lapse aju pole väga lihtne vastu pidada igat liiki teabe ja muljetavalduste tormilisele sissevoolule. Öösel aju ei puhata, vaid jätkab teabe töötlemist. Kuid lapse teadvus on välja lülitatud.

Lisaks on tõestatud, et unine kõnnak võib olla ka pärilik. Kui mõlemad vanemad on somnambulismile altid, siis võib seda väga tõenäoliselt lapsega eeldada. Laps ei tule sisse ja kõnnib. See näitab unine käimist ja käte ja jalgade ühekordset liikumist. Või laps võib proovida mõnda oma vanematele midagi seletada, küsides midagi järjekindlalt.

Cosmopolitan

Mis on unine käimine?

Jalutuskäik unenäos - selline tegevus ja tõde tunduvad maagilise trikkina. Aga maagil ei ole midagi pistmist.

Sleepwalking on inimese üks kummalistest ja salapärasematest seisunditest. Seal on palju legende, müüte ja isegi naljaid. Jalutuskäik unenäos - selline tegevus ja tõde tunduvad maagilise trikkina. Aga maagil ei ole midagi pistmist.

Sleepwalking või, täpsemalt, somnambulism (ladina keeles. Somnus - uni, ambulo - mina lähen, kallistama) - see on üks harvaesinevatest unehäiretest. Ancient inimesed on sageli seotud kuu tsüklitega. Nad uskusid, et öövalgus mõjutab inimese psüühikat. Nii mõiste "unistus". Ja kuigi esivanemate arvamus sellel skaalal osutub ekslikuks - see ei olnud kuu küsimus, nimi jäi.

Inimesed, kes kalduvad sommambulismile (meditsiinilisest vaatepunktist paremini öelda), panevad unistentsi meetmeid une ajal - mõnikord järjestatud ja keerulised, mõnikord absurdsed või ebatäpsed (nad käituvad seksuaalselt ja võluväeliselt). Ja mõnikord isegi väga ohtlik - isegi autoga sõites. Samal ajal on nende silmad avatud, õpilased on kitsendatud, välimus on "klaas". Mõned liiprid võivad ühepoolselt vastata lihtsatele küsimustele. Aga ärkates, ära mäleta midagi.

Tavaliselt uninevad inimesed magavad lühikese aja jooksul, mitte rohkem kui tund. Siis mine voodisse tagasi. Muide, mitte kõik lihtsalt lähevad. Mõned näiteks istuda või lihtsalt seista.

Kuidas metabolismi hajutada: 6 harjumust, millest peaksite vabanema

D-vitamiin: kuidas mõista, et teil puudub see?

Sleepwalking on ebaturvaline asi. Võite sattuda duššisse ja piserdada kuuma veega. Või kinni traadist kinni. Või keelake Jumal, välja aknast välja, võtke ta uksest välja. Kui majas on mütoloogiline olukord või teed ise öötranspordi, kaitske ruumi. Pakkige aknaklaasi, eemaldage traadist läbikäidetest, teravaid esemeid, liigutage mööblit, et nurgad oleksid minimaalsed. Noh, ja vältimaks unine käitumise rünnakut, väidavad arstid:

  • lõõgastuda ja mõelge midagi enne magamaminekut meeldivaks pidada;
  • mängida rahustav muusika ja / või kerge lõhnaga lamp (kasulik aroomid kurereha, kummel, meliss, sandlipuu ja ylang-ylang);
  • proovige jälgida igapäevast raviskeemi ja sööge õigesti;
  • magama minna samal ajal (ja ka nädalavahetustel);
  • magada vähemalt 7,5 - 8 tundi;
  • vähem närviline ja ärritunud.

Ligikaudu 40% luksusetajatest, kes ei kontrolli oma tegevust unenäos, teevad erineva raskusega füüsilist kahju.

On tõestatud, et inimesed, kes on kergesti ärritatavad ja närvilised, kipuvad magama minema. Seepärast on lapsed somnambulism, samuti öösel kardetakse. Kuni 17% "lunat" vanuses 8-12 aastat. Täiskasvanutel on see näitaja tagasihoidlikum - ainult 4%. Me ei tohi unustada pärilikkust. Teadlased usuvad, et vanematelt lastele võib sommambulismi edastada tõenäosusega 45-60%. Eraldatud unenäod võivad põhjustada stress, ärevus, kõrge palavik või unetus. Sellisel juhul ei ole erirežiimi nõutav. Aga kui öösel kõnnib on tüüpiline nähtus, ei saa ilma neuropsühhiaatri ja somnoloogita aidata. Vaja on konsulteerida arstiga vahelduva une korral (3-4 uinutamist öö kohta) või unes rääkides.

Keskuse juhataja Sleep Medicine KB number 83 Federal meditsiiniliste ja bioloogiliste Agency Venemaa Alexander Kalinkini "uneskõndimise täiskasvanutel võib vallanduda tootmise kasvuga kilpnäärme hormoonid, migreen, peatrauma, entsefaliidi, insult, alkoholi ja psühhotroopsete ravimite ning ka sümptom epilepsia. Kui sommambulism esmakordselt täiskasvanul ilmnenud, on tõsine murettekitav põhjus ja pöördumine somnoloogi poole. " C

Unenäoga rääkimise harjumus on kaudselt seotud unelmaga ja võib olla ka päritud. Kuid see pole absoluutselt ohtlik, kui te muidugi ei ütle juhuslikult liiga palju. Öömonoloogid võivad häirida neid, kes läheduses magavad.

Uneskõndimise mõnikord segi ajada käitumishäired une ajal REM-faasi - kui inimene tundub olevat magab, vaid ka osaleb aktiivselt teemasid oma unistused. Karjeid, haarab keegi või miski hüppab voodist, lööd, koputab... tegevused kipuvad olema aktiivne ja mõnikord agressiivne (seega on oluline, et arutada spetsialistiga häire: see võib ohustada isiku tervist ja tema pere). Üheks peamiseks erinevusest, mis seisnes unistuse loomises, on see, et magamistuba on lihtne äratada ja ta mäletab hiljuti nägemuse sisu hästi.

Kahtlane või tema leibkond on alati paar naljakasid lugusid.

"Minu M. Ch. Töötab palju pluss saab teise astme. Viimases seansis peaaegu ei maganud. Ja ühe öö pärast unenägu tunnen: ma ärkasin üles. Ma vaatan: ta läheb laua juurde, avab õpiku ja näib olevat lugemine. Paar minutit hiljem läks ta voodisse tagasi ja magas, nagu oleks midagi juhtunud. Hommikul räägin, kuid ta ei mäleta midagi! Ma olin talle hirmul ja palusin režiimi muuta. Nii et sa ei saa üle töötada! "Alexandra (25)

"Mul läks sõber. Öösel tõusisin tualettruumi sisse, astusin sisse ja istus seal põrandale. Ma karjusin ja ta - null reaktsioon, kuigi tema silmad olid avatud. Ma vaevu raputasin teda. Selgus, et see juhtub temaga. Pikkus vabandas hoiatuse eest. Nüüd tean, et unistusi ei saa äkki kiirendada. Me peame ruumi võtma ja panema voodisse. " Sofya (23)

"Ema ja tüdruksõber istuma kell keskööl. Nad kuulevad vannituppa valuvat vett. Me läksime ja võtan duši oma pidžaamadesse. Nad hakkasid naerma, ärkasid mind üles. Ma ei mõistnud, karjusin ja ei saanud pikka aega rahuneda. Ärkamine ei ole see, kus ma magasin - see on jube. Õnneks ei olnud see enam nii. " Suzanne (22)

"Ma olen vaimukas. Ja mul on isegi oma eripära. Öösel seisab, pean oma tekki. Siis ärkasin üles külma ja otsisin teda. Kui ma avastasin, et see on sissepääsu ukse ees, kuid väljaspool seda! Ema ütleb, et see on minu vanaisalt. Ta oli oma vanaemaga õnnelik, elas täiuslikus harmoonias. Kuid minu MCH ei tähenda, et nendega suhtleks sellist "zest". Marina (27)

Julia Gaynanova
FOTO: FOTOD. ALLIKAS: "WIKIPEDIA"

Meeldib see artikkel?
Telli uudised ja võite olla kursis kõige huvitavate ja kasulike uudistega.

Mis on sommambulism - laste ja täiskasvanute unelmate põhjused ja ravi

Uinakäimine, sommambulism ja unistused kontseptsioonist, mis kirjeldavad sama olekut. See on une häire ja sellega seotud ärkamine.

Kõige sagedamini esinevad need häired lastel ja nendega on kaasas magamise ajal "automaat" tehtud toimingud. Hommikul inimesed, kellel on selline häire, tavaliselt ei mäleta, mis toimub.

Toimingud, mida triivi ajal väljalülitamise ajal tehakse, on piisavalt asjakohased ja sihikindlad. Tegelikult on need täiesti sõltuvad sellest, mida praegu unenäos näeme. Uinakäimine toimub tavaliselt mittetäieliku ärkamise ajal aeglase une sügaval faasis. Sellises seisundis olev inimene on piiritletud uimasuse ja poolenistumisega.

Inimese silmade laskmise ajal on avatud, tema poolt läbiviidavad tegevused võivad olla rasked, nii et takistuste vältimine ja küsimustele vastamine ei ole probleem. Selle aja ärkamiseks on väga raske, kõige sobivam variant on saata voodi ja panna ta uuesti magama.

Müüte ja reaalsust unistuste kohta

Maailmas on palju unistuste kohta müüte, näiteks seda, et inimene mõjutaks kuu ja selle etappide sarnasel viisil. Kahtlemata mõjutab uus kuu ja täiskuu inimest, kuid mitte nii. Teadlased on tõestanud, et sommambulism on närvisüsteemi lagunemine.

Järgmine müüt - unenägmikut ei saa ärganud, sest võite oma psüühika kahjustada. Tegelikult on selline inimene ärkama ebareaalselt: ta triivib, ta magab väga hästi.

Samuti on arvamus, et lunatics suudab kõndida katustel, sõita autos ja lennata lennukiga ja isegi kui selline inimene

Uinakäimine on ohtlik - võite langeda katusest või aknast

jääb aknast välja, ei saa sellega juhtuda midagi. See on midagi muud kui väljamõeldis. Tõepoolest, selline inimene saab ratta taha, kuid ta ei saa liikuda, kuna kõik refleksid on tühjad.

Tegelikkuses võivad somnambulistsid end ise tõsiselt kahjustada ja vigastada, kuna need tihti aitavad aknad uksega ja võivad neist välja lüüa. Lisaks võivad sellised inimesed kahjustada mitte ainult enda endi, vaid ka teisi, eriti neid, kes soovivad teda aidata ja voodisse panna.

Seega on sommambulism tavaline ja huvitav nähtus, kuid see võib olla üsna ohtlik.

Huvitavad videod ununootuse kohta:

Mis on haiguse raskus ja oht?

Maailmas on umbes 2% elanikkonnast unistuse ajal jalutanud, ja laste seas on see statistika palju kõrgem (ainus pluss on see, et vanusega lasub tavaliselt lapsehoidmine tavaliselt ilma ohuta).

Kui selline lugu täiskasvanutel täheldatakse, peaks tema tervis pöörama suurt tähelepanu. Somnambulismi võib põhjustada neuroos ja muud närvisüsteemi häired. Uimastajad võivad muutuda liiga emotsionaalseks või geneetilisest tasemest tuleneva eelsoodumusega.

Oluline on probleemile tähelepanu pöörata ajas, kuna unine kõnnimine võib tihti olla areneva haiguse - epilepsia eellane. Lisaks võib unine kõnnimine tekkida mitu aastat enne haiguse esimesi rünnakuid ja muid sümptomeid.

Kuigi kõige sagedamini tervisliku seisundi poolest ei ole unine käimine ohtlik. See probleem on kohutav, kuna 25% juhtudest inimene kahjustab ennast ja teisi. Sellises olukorras on mõrv, kuid somnambulist ei mäleta midagi hommikul, nagu see juhtub teadvuseta. Õnneks on sellised kohutavad intsidendid äärmiselt haruldased.

Tõsised tagajärjed on peamiselt erinevat tüüpi vigastuste saamine. Kuigi hullumeelse liikumine tundub olevat loogiline, ei kontrolli nad ennast ja võib seetõttu ennast kahjustada.

Täiskasvanute tõusuga seotud põhjused

Lastel on kõige sagedamini magavenemine ja peamine põhjus on närvisüsteemi ebaküpsus. Seega ei suuda aju piisavalt hinnata ja tasakaalustada inhibitsiooni, ärrituse protsesse, mis muutub selliste häirete ilmnemise hoogu.

Täiskasvanutel käitumisega seotud unetus ei ole nii hästi uuritud kui lastel ja noorukitel, kuid selles vanuserühmas on selle probleemi põhjused silmatorkavamad:

  1. Pärilik tegur. Kui perekonnas kannatab vähemalt üks vanematest unine kägemine, suureneb nende lapse haigestumise ilmnemise võimalus. Kui probleem on nii isa kui ka ema jaoks asjakohane, siis 60% juhtudest on lapsed altid uninele ja see võib avalduda väga erinevatel vanustel. Ja kui lapsed on kaksikud, tõuseb see protsent veelgi.
  2. Päeva režiimi rikkumine. Pidev stress, närvisüsteemi üleküllus, pikka aega ilma puhata mõjutavad une ja ärkveloleku faase. Sagedased muutused paigas, enne magamaminekut, mürarikas ümbrus, sundsöömine võivad suurendada libisevate juhtude arvu.
  3. Paul Statistika järgi on naised vastuvõtlikumad uinumisel, eriti menstruatsiooni ja raseduse ajal, sest sel ajal muutub psühholoogiline seisund ja tekkivad neuroloogilised probleemid.
  4. Selle probleemiga eelsoodumusega inimestel võib unistus võib kõndida erinevate ravimite võtmise taustal: antihistamiinikumid, narkootilised valuvaigistid, unerohud, trankvilisaatorid ja neuroleptikumid.
  5. Universaaltoita võib kaasa tuua mitmed haigused: astma, vaimsed häired, öökrambid, arütmiad, öine kõrvetised, hingamisteede arst magamise ajal (perioodiline iseloom).
  6. Luupainajad

Ajaloo diagnoosimine ja kogumine

Igal unistuste ilmingute puhul ei ole vaja minna arsti juurde. Kui pärast närvilisest ülepingutamist, väsimust, stressi tekitavat olukorda ja ühekordset nähtust tekkis ebaõnnestumine, ei saa te muretseda, on enamasti ülekantud stressi tagajärjed.

Kui olukorda korratakse mitu korda - see on tõsine põhjus spetsialistile minemiseks. Sellisel juhul peate minema neuropatoloogile, psühhiaatritele või neuropsühhiaatritele, et aidata igal konkreetsel juhul probleemi olemust kindlaks määrata ja ravimite väljakirjutamise probleemi lahendada.

Probleemi diagnoosimiseks kasutatakse järgmisi meetodeid:

  • patsiendi ja tema sugulaste uuring, et saada kõige täielikumat teavet käimasolevate mootorsaanide omaduste kohta;
  • et määrata verevool aju veresoontes, määratakse ultraheli läbilaskevõime;
  • Elektroencephalograafia aitab välja arvutada epilepsiavastaseid fookusi, arvestades aju elektrilist aktiivsust;
  • mis tahes laadi kasvajad määratakse MRI abil;
  • magamise ja selle häirete põhjalikumat uurimist käsitletakse patsiendil öösel erilises une laboris, kus andurid ühendatakse unenäoga, mis teavitab närvisüsteemi muutustest;
  • Seonduvate spetsialistide (kardioloog, pulmonoloog, endokrinoloog )ga konsulteerimine aitab diagnoosida meeleolu tekitavaid somaatilisi haigusi.

Kuidas saada ununenud?

Kui unine käimine on korrapärane, peab inimene hoolitsema oma tervise eest, kohandama oma elustiili ja igapäevast režiimi, uurima spetsialist ja kasutama maksimaalse efekti saavutamiseks erinevaid ravimeetodeid.

Elustiili korrigeerimine

Päevase režiimi normaliseerimine:

  • inimene peab taastama normaalse täieliku une, mis kõrvaldab une või peresypi puudumise ning vähendab sellega unine käitumise põhjuseid;
  • Enne magamaminekut peate välistama heledate emotsioonide esilekutsumise vaatamise programmid;
  • kõrvaldada stressirohke olukordi;
  • Perekonnaliikmed, kes jälgivad patsiendi, peaksid registreerima näitajaid: kui unistuste käimine algas, milline oli see aeg, millisel ajal ta magas, võib nende näitajate kohaselt arst jälgida häire arengut ja määrata sobiv ravi.

Meditsiiniliste preparaatide vastuvõtmine

Kõigepealt määratakse kindlaks, kas unistuse käitumise välimus tekib, kui see seisneb mis tahes kaasnevas haiguses, siis saadetakse ravi sellest probleemist lahti.

Kui rikkumise põhjus on ravimite võtmine, tuleb nende annust vähendada.

Neuroosi põhjustatud somnambulismi korrigeerivad rahustid või antidepressandid.

Traditsiooniliste ravitsejate soovitused

Närvisüsteemi taastamiseks ja keha kui terviku tugevdamiseks kasutatakse ravimtaimede (naistepuna, sidrunipalsam, piparmünt, salvei) vannid ja vannid. Vann peab enne magamaminekut 10 minutit võtma. Vee temperatuur ei ületa 40 kraadi.

Hypericum õli aitab vähendada haigusseisundi ilminguid. On vaja täita läbipaistev laev lilledega ja täida see köögiviljaõli külge. Blokeeri ja nõudke 10 päeva. Pärast seda võite ravimeid võtta: üks suur lusikas kolm korda päevas.

Kuidas olla sugulased

Kui pereliige kannatab sommambulismi, peab igaüks olema nii tähelepanelik ja mõistlik kui võimalik.

Kui laps täheldab häiret, soovitatakse väikestest aedadest hoolimata tungida kõik ohtlikud esemed, tihedalt sulgeda uksed ja aknad ning kinnitada need. Lapsed on mõnikord isegi voodiga seotud.

Kui täiskasvanutel on unine kõnnak, siis tuleb neid ka jälgida, et ennetada nende endi ja lähedaste kahjustamist.

Ei ole üleliigne koostada ajakava, et tõsta kahtlustatava voodi üles ja jalutama, nii et peaks kirjeldama käitumise iseärasusi - see aitab arstil ravi välja kirjutamisel.

Millised vanemad peavad teadma lapse motoorse käitumise kohta?

Laste magavamine võib ilmneda mitmel põhjusel:

  • stress, ärevus;
  • äge reaktsioon perekonna konfliktile;
  • nõrk närvisüsteem;
  • neuroos;
  • ülekoormuskoolitus;
  • epilepsia;
  • traumaatiline ajukahjustus;
  • kroonilised haigused.

Laps, aga ka täiskasvanud, võib tõusta öösel keskel ja teha mõtestatud tegevusi, vastata lihtsatele küsimustele, unistada, magada avatud silmadega. Pärast ärkamist, laps ei mäleta midagi, mis juhtus öösel.

Laste somnambulism kasvab enamasti enamasti, seetõttu ei ole ravi sageli ette nähtud. Eeskirjade järgimiseks on tähtis, et vanemad on vähe lunatics.

  • lapse kaitsmine tundetest ja stressitingimustest;
  • beebi magamine peaks olema pikk, täielik;
  • enne magamaminekut soovitatakse sooja joogi valmistada melissaga;
  • soe vann lavendliga rahulik vähe rahutu;
  • enne magamaminekut peab ajaviide olema korrektne: peaksite välistama programmide vaatamise, mängides arvutis, on kasulik lugeda enne magama jäävat lugu või laulda lollaby;
  • Kui lapsel ei ole allergilisi reaktsioone aroomidele, saate kasutada eeterlikke õlisid, mis aitavad teil lõõgastuda ja kiiresti magada tervisliku unisega;
  • Juhtudel, kui jalgsi on lapsel liiga sagedane, võib kasutada hüpnoosi.

Ennetus- ja ennetusmeetmed

Kõige olulisem asi unine jalgade ennetamisel on tervislik uni ja närvisüsteem. Seepärast tuleb võimalikult tõsiselt ravida igapäevast rutiinit ja järgida lihtsaid reegleid:

  • 3 tundi enne magamaminekut häälestada puhata;
  • sõita enne magamaminekut;
  • keelduda televiisori vaatamisest;
  • alkoholist kõrvaldada;
  • valgus tuled toas;
  • Külastage arsti, kes teostab loote käitumise võimaluse uurimist.