Hirmu kõrgused: miks inimesed kardavad?

Inimene on osa suurest maailmast, kus on palju huvitavaid asju. Iga päev toimub midagi uut ja huvitavat, kuid paljud neist sündmustest jäävad vaid osa keegi elust. Selle põhjuseks on kõrguse või akrofoobia hirm. Selline psühholoogilise kõrvalekalde all kannatav inimene ei saa lihtsalt öelda ennast "Ma ei karda kõrgusi", kuna kõik ajuküpsevate paanika signaal kattub kõik teised.

Mis on akrofoobia?

Acrophobia - psühholoogiline stress, paanika, sageli kontrollimatu seisund üksikisikutes, kui nad tõusevad teatud kõrgusele. On oluline mõista, et kõrguste ja akrofoobia hirm on erinevad tingimused. Esimene riik põhineb alateadlikult ettevaatlikult, soovil säilitada oma tervis ja elu, teine ​​on psühholoogilise häire vorm, mis vajab spetsialisti abi.

Selline fobia, nagu kõrguste hirm, on olnud pikka aega teada. Enamikul juhtudel ei ole üksinda ületamine võimalik. Kõige laialt levinud see haigus on tänapäevases maailmas, kus tehnoloogia on välja töötatud, ja võite liikuda mitte ainult maapinnal, vaid ka õhu kaudu. Rasketel juhtudel ei saa inimesed, kes kannatavad akrofoobia all, lifti või eskalaatori võtma. Nad ei saa öelda: ma ei karda kõrgusi ja jätkan liikumist, sest hirm sõna-sõnalt tungib neid, hoolimata asjaolust, et reaalset ohtu pole. Samuti ei saa nad selgitada oma hirmude olemust.

Haiguse põhjused

Hirm kõrguste vastu on eriline seisund, mis võib iga inimese jaoks avalduda erineval viisil. Nii et mõned kardavad lennata lennukitel või minna kõrghoone rõdule ja teatud kõrguse idee on keegi kõhutamatu. Vaatamata psühholoogilisele arengule ja inimese olemuse tundmisele, ei ole täna üksmeel foobia põhjuste suhtes. Mõned eksperdid leiavad, et paanikahirm kõrgustest on vaid super-kaitsev reaktsioon, mis on osa "geenide mällu". Seda teooriat on aga lihtne vaidlustada, sest selleks, et kaitsta ennast kukkumise eest, piisab, kui öelda ennast: ma ei karda kõrgusi, kuid paanika toob vastupidise tulemuse - nii, et mees kardab nii palju.

Veel üks vähem levinud teooria on see, et see fobia tekib mõne negatiivse kogemuse tõttu, mis on seotud varem eelneva kõrgusega:

  • Kukub puust;
  • Rõõmus varases lapsepõlves;
  • Arenenud kujutlusvõime.

Enamik psühholooge on arvamusel, et kõrgemate foobiate peamine põhjus on somaatiline patoloogia. Meditsiinilisest vaatepunktist võib kõrgusekahjustust seostada vestibulaarse aparatuuri halvenenud toimimisega.

Haiguse sümptomid

Akrofoobia ületamiseks on vaja teada haiguse sümptomeid. Kõik märgid on jaotatud sellistesse, kus on psühholoogiline olemus ja psühhiaatrilised somaatilised ilmingud. Hirmu võib jagada ka kergeks, keskmiseks ja paaniks. See sõltub haiguse tõsidusest.

Kerge kõrgushirmu sümptomid:

  • Pulsi ja hingamise vähene kasv;
  • Ebasoovitusele lähedale jõudmine, näiteks avatud aken.

On oluline mõista, et seda seisundit ei saa nimetada haiguseks. Siin võib tavaline sõna "ma ei karda kõrgust".

Fobia psühholoogilised sümptomid on väljendatud erinevalt. Kõige sagedamini võivad inimesed, kellel on akrofoobiajärgu kõrguse hirm, jälgida:

  • Paanika kontrollimatu kujul;
  • Põnevust isegi unes;
  • Soovimatus tõusta teatud kõrgusele.

Tavaliselt lõpetab inimene oma käitumise kontrolli, mis kajastub ka keeldumisel. Sageli satub ta lihtsalt istumiseni, võttes kaitsele - katab tema nägu ja pea kätega, nagu oleks kallistamine ise, püüdes end kaitsta välismaailmast. Käitumise oluline tunnus on see, et inimene ei puutu kokku nendega, kes soovivad teda aidata, veelgi vähem tunnistada ja öelda: kardan kõrgust.

  • Südamepekslemine;
  • Naha palavik;
  • Käte ja / või jalgade treemor;
  • Higistamine;
  • Lahedad õpilased;
  • Hüpertooniline lihas.

Samuti on üsna tihti suurenenud motoorne aktiivsus - käte ja jalgade liikumine, et end kaitsta ennast eelseisvast katastroofist, isegi kui see esineb ainult inimese kujutlusvõimes.

Probleemide diagnoosimine

Diagnoos - kas kõrgete hirmude või fobia, mis vajab spetsialisti tähelepanu, peaks läbi viima kogenud psühholoog või erijuhtudel psühhiaater. Sõltumatud katsed haigusvormi diagnoosimiseks võivad olukorra ainult süvendada. Diagnostika võtab aluseks suulised või kirjalikud lood. Mõnikord küsib psühholoog oma ülestõusmise ajal tundeid ja selgitab neid ühe lausega. Kõik päringud tuleb läbi viia väga hoolikalt ja korrektselt, kuna selles riigis viibiv inimene on väga tundlik ja haavatav.

Akrofoobia ravi

Kõrguse hirmu on võimalik üle saada ainult spetsialisti rangelt juhtimisel, sest haigus langeb ainult siis, kui sellel on kerge vorm - isikule parima abistajaks saab fraas "Ma ei karda kõrgusi". Kui paanikahood ja kõik kaasnevad sümptomid on olemas, on psühholoogi vastuvõtt kohustuslik.

Oluline on meeles pidada: puuduvad uimastid, mis täielikult kaotaksid kõrguse fobia. Kaubanduslikult kättesaadavad ravimid võivad rünnakuid pehmendada või inimese uinuda. Hirm kaob lühikese aja jooksul ja seejärel naaseb, mõnikord heledamal kujul, nii emotsionaalselt kui ka füsioloogilisest vaatenurgast.

Kui haigus on tähelepanuta jäetud, on kõige parem pöörduda psühholoogi või psühhiaatri poole terviklikuks raviks. See on vajalik selleks, et ära kasutada tõhusaid meetodeid, et leevendada stressi - hüpnoos, soovitus.

Akrofoobia spetsiifilist vältimist pole olemas. Soovitav on vältida kukkumist kõrguselt. Neile, kes juba selle haiguse all kannatavad, rünnaku ärahoidmiseks ei soovita nad ronida kõrgetesse hoonetesse.

Acrophobia - kuidas lõpetada kardab kõrgusi?

Obsereestav seisund, milles isikul on tugev hirm kõrgust, on akrofoobia. Psühholoogia seisukohalt on see positiivne ja negatiivne külg. Esimene pooldab räägib eneses hoidmise instinkti tugevdamist, teine ​​- hirmu tekkimine enne paanikahood, kui mõni hukkunute all olev allikas mõeldakse.

Mis on akrofoobia?

Kõigil inimestel on loomulikuks hirm, et nad on raputatud ja ebastabiilse toetuse all, mille all on õhuline kaste. Keha sisaldab kaitsemehhanisme - nad kaitsevad võimaliku langemise ja valuliku surma eest. Acrophobia on tüütu, püsiv hirm suurte alade, katuste, rõdude, mägede tippude ja muude kohtade kohta mäel, kus pind on ebastabiilne.

Platvorm, kus inimene kardab oma tasakaalu kaotamist, põhjustab loomade hirmu. Bateofoobia on tihedalt seotud selle obsessiivse olemusega - hirm täispikkade kastete pärast, sügavus allpool. See tunne võib ilmneda sukeldujate, mägironijate, tuletõrjujate - kõrgladustöötajate, hädaolukordade ministeeriumi töötajatele. Sellega toimetulemiseks kulgevad inimesed kuude ja aastate jooksul.

Acrofoobia - sümptomid

Isik teab oma nõrkusi ja üritab vältida olukordi, kus ta jääb üksi oma hirmuga, kuid kui see juhtub, siis kannataja ei kadesta. Tõsise stressi korral arendab ta füüsilist reaktsiooni: adrenaliini ja norepinefriini vabanemine põhjustab südame hirmuäratava rütmi peksmisega, tema käed raputatakse kerge värisemisega ja tema jalad muutuvad "vooderdatud".

  1. Keha on kaetud külma higi, enam mitte kuuletuma, muutub "puustuseks" lihasspasmide tõttu.
  2. Näo nahk omandab kõva tooni.
  3. Tasakaalu kaotus põhjustab kosmoses koordineerimise tegeliku puudumise: kõrgemate hirmude suurenemine, pearinglus.

On soov olla kõikidel neljas - mitmed tugipunktid loovad turvalisuse. Kui proovite vaadata uuesti, korratakse akrofoobiat korduvalt - enne teadvuse olekut. Akrofoobia ei kujuta endast tõsist ohtu tervisele, kuid selle ilmingud muudavad patsiendi mõtte, et ta on südame seiskumisest surma lähedal.

Miks mees kardab kõrgusi?

Inimestel on tugev hirm põhjustel, mis on põhjustatud varem ebameeldivatest kogemustest, vaimuhaigustest, füüsilisest ammendumisest. See võib provotseerida: ebaõnnestunud langus, lülisamba haigused, hormonaalsed häired, aju haigused. Iseloomuse omadused: kahtlus, ülemäärane emotsionaalsus - suurendab hirmu kõrgust, foobia omandab groteskseid mõõtmeid.

Norm on eneses hoidmise instinkt eluohtlikkuse kasutamisel. Kui see nii ei oleks, suureneks inimeste suremuse protsent palju kordi. Isik, kes kardab, kuid on valmis võitma hirmu vääramatu jõu olukorras - ei kannata akrofoobiat. Ta ei kao rahulolematust, analüüsib selgelt, mis toimub, teeb kiireid ja õigeid otsuseid.

Hirmu kõrgused - kasu ja kahju

Juba ammu on täheldatud, et inimesed, kes ei karda kõrgusi, satuvad pidevalt tundlikesse olukordadesse ja loovad need sageli ise. Need maalid ja nende enda tunded on mällu kindlalt hoones üles ehitatud, usaldades oma võimeid. Teised isikud, mõtlesin, et nad ei karda kõrgusi, hoiavad sügavamalt pintsli ja eelistavad ennast juhtida obsessiivseid visuaalseid pilte.

Hirm kõrgustel

Akrofoobia korral vabaneb suur hulk adrenaliini - seda hormooni toodavad neerupealised. See põhjustab kõigi elutähtsate tegevussüsteemide aktiveerimise. Keha valmistab ette võimaliku võitluse, et võidelda elu vastu. Verevarustus suureneb, süda surub vere 2-3 korda kiiremini. Inimene tunneb jõu suurenemist - see aitab ennast uskuda ja kiusata kõrgust.

  1. Aeg on "venitatud" - julgeja teeb täpseid, kiireid liikumisi ja tunnet, et tund on möödas, kuigi tegelikult oli see sekund.
  2. Sellistes olulistes hetketes saavad inimesed analüüsida elatud elu. Väärtuste ümberhindamine võimaldab tulevikus muuta iseloomu ja tegevusi paremaks.
  3. Akrofoobia ületamine loob enesekindluse tunnet.

Isik teab - kui ta teeb vale sammu kõrvale, siis tema elu on lõppenud, nii et ta õpib hindama iga sekundi oma olemist. Tüdruku ees olevasse diivanil olev laiskus ja küpsetamine ei ole talle enam vaja. Kuid langevarjud, ületades mägede tippe, lendavad suurelt hüppelaudelt, pikad matkad muutuvad talle ahvatlevaks.

Hirmu kõrguste hirm

Akrofoobia on medali tagaküljel. Tundlik närvisüsteemiga inimesed kalduvad enesekriitikat ja oma võimete alahindamist. Kui nad kannatavad alaväärsuse kompleksi, muutuvad nad väikeseks probleemiks terveks tragöödiaks. Tausta taustal esineb isereguleerimissüsteemi töös talitlushäireid, mis avaldub füüsilisel tasandil järgmisel kujul:

  • kardiovaskulaarsüsteemi kiire kulumine;
  • püsivad mõtted, et kõrguste hirm ei ole hea;
  • kesknärvisüsteemi kadu ja sellest tulenevalt enneaegne surm (akrofoobia võib kesta kuni 20 aastat).

Kuidas lõpetada kardab kõrgusi?

Akrofoobia ületamiseks soovitavad psühholoogid esitada enda jaoks soodsas olukorras võimaliku olukorra ja kindlustada saavutatud edu (hüpata langevari või "tuuleküte", sukeldumine torni veest). Oma pideva tööga kaotab kõrguse hirm oma ulatuse, kuni see täielikult kaob. Akrofoobiat saate vabaneda järgmiste sammudega:

Valige väikese kõrguse platvorm ja külastage seda regulaarselt, kuni olete kindel ja kindel stabiilsus pinnale. Järk-järgult muuda "paigutuse" koht kõrgemale.

  1. Eelistada on kõrgusi, millel on kaitsevarud (reelingud, topeltklaasid, aiad).
  2. Suurendades pearinglust, keskenduge ühele objektile, peer kuni see, kuni hirm läheb.
  3. Pöördudes tagasi vanasse kohta, näeme ettevaatlikult, et seekord saab kõik edukaks ja akrofoobia ei ilmu ennast.

Pillid, kardavad kõrgust

Inimesed, kes ise ei suuda akrofoobiaga toime tulla, pöörduvad oma probleemiga psühholoogide poole. Kuidas ületada kõrged hirmud koos pillidega? Esiteks peate pöörduma tõestatud tööriistade poole. See on emarja ja valeria. Arsti nõusolekul manustatakse ravimeid akrofoobia vastu:

Need on klassifitseeritud päevaseks rahustavuseks - neil ei ole selget rahustavat toimet, kuid see võib pärssida reaktsiooni. Seetõttu pärast nende kasutamist ei saa raami taga. Proovige ise akrofoobiaga toime tulla või pöörduda arsti poole lihtsal viisil otsimisel - igaüks otsustab ise, kuidas mitte kõrgust kartmata.

Kust kõrguste hirm tekkis? Akrofoobia määratlus, põhjused ja sümptomid

1. Põhjused 2. Sümptomid 3. Mis on oluline teada

Tänapäeva maailmas on vähe inimesi, kes ei karda kõrgust. Akrofoobia - üks kõige levinumaid fobia tüüpe - teadlased nimetavad seda 21. sajandi haiguseks.

Acrophobia selle klassikalises tähenduses on obsessiivne, regulaarselt kummitavad inimeste kõrghirmu, mis mõnikord isegi ei seostu tegelikku asukohta maa kohal.

Nime "akrofoobia" pärineb kreeka keelest. Acros (ülemine) ja fobos (hirm).

Selline hirm on üks psüühika instinktiivsetest ilmingutest, mis keskenduvad ellujäämisele ja säilitamisele. Esialgne mees, kes oli kõrgemal, oli rohkem kaitsmata - kui rünnatud, pole kusagil taganeda ja kuhugi varjata. Hirm koges samal ajal, provotseerib adrenaliini vabanemist veres, vere hüübimist ja verevoolu suurenemist, südamepekslemist. Need protsessid aitavad suurendada vastupidavust ja aktiivsust, on organismi ressursside mobiliseerimine, mille abil primitiivne inimene suudab ennast ja tema järeltulijaid kaitsta. Kaasaegne elu välistab suurema osa füüsilisest ähvardusest, mistõttu muutuvad evolutsiooni protsessis vaimsed ja füsioloogilised reaktsioonid inimese ärevuse või patoloogilise hirmuga, mis esinevad ontogeneesi häirete esinemisel.

Selleks, et mõista, kas te kardate kõrgusi, pole raske: piisab, kui esitate oma kohalolekut kõrge hoone servale ilma kindlustuseta. Enamik inimesi kipub kogema ebamugavust ja soovi visata sellised mõtted välja oma pead.

Oletame, et inimesel on akrofoobia, on võimalik olukorras, kus kõrguse hirm esineb tõelise kukkumisohu puudumisel.

Näiteks, kui viibida väikesel kõrgusel või akna lähedal, põhjustab suurt ärevust, muutudes paaniks. See näide näitab peamist erinevust fobia ja loodusliku hirmu vahel. Hirm mobiliseerib keha, toetab seda ja aktiveerib mitteaktiivsed protsessid. Vastupidi, fobia muudab inimese isiklikuks, passiivseks, nõrgaks, ilma enesekontrollita.

Psühholoogia väidab, et ülemääraste ilmingute kõrguste hirm on haigus, mis peaks olema süsteemne ja õigeaegne ravi. Vastasel juhul võivad tagajärjed olla kurvad.

Põhjused

Nagu ükskõik milline muu haigus, on akrofoobia põhjused, sümptomid ja ravi. Psühholoogia määrab psühholoogilised ja füsioloogilised põhjused.

  1. Psühholoogilisse hulka kuuluvad:
    • Lapsele võrdlemine / hindamine teiste lastega; vanemate kiitust, toetust, hellust ja kiindumust, mis kujutas endast lapse madalat enesehinnangut;
    • Üksikisiku tendents patoloogilise kahtlusega; kõrgenenud ärevus, emotsionaalsus; häbelikkus ja ebakindlus;
    • Isiksusemõte, rikkalik kujutlusvõime. Sellistes riikides ilmneb kõrguste hirm isegi siis, kui inimene ei ole maapinnast kõrgemal. Paanika võib esineda isegi unistusel või langemise vaimse esindatuse korral;
  1. Füsioloogilised põhjused:
    • Vigastuste tagajärjed, põletikulised haigused, mis põhjustavad aju kõrvalekaldeid;
    • Pärilikkus - kui vanemal on vaimne haigus;
    • Suure stressi ja emotsionaalsete kogemuste tagajärjel tekkiv vaimne ülekoormus;
    • Alkoholism koos regulaarse alkoholimürgitusega ja psühholoogilise kriisiga;
    • Probleemid vestibulaarse aparatuuriga, mis vastutab tasakaalu eest ja ühendab nägemust ja väikeaju;

Psühholoogia väidab, et mis tahes patoloogiline hirm on kogenud psühholoogilise trauma või raske stressi tagajärg. Kuid kõrguste hirm tuleneb mõnevõrra teistsugusel põhjusel. Akrofoobia aluseks on eneses hoidmise süsteem, mis väljendub selle "kaasamises" sobimatul ajal, kui olukord on ohutu. Iga liikumist, mis eraldab inimese põrandapinnast, peetakse ohtlikuks ja tekitab paanikat. Sellepärast on patsiendil raske seista väljaheites, minna rõdule jne.

Psühholoogid leiavad, et akrofoobia ei arene mitte sellepärast, et see on kõrguse hirm, vaid objektina, vaid kujutlusvõime tagajärjel, kus inimene värvab jube pilte kukkumisest, surmast, vigastusest, lähedaste kaotamisest jne.

Lastel võib tekkida akrofoobia, kui nad võivad ebaõnnestuda või ei saanud täiskasvanutele piisavat toetust. See negatiivne kogemus on fikseeritud lapse alateadvuses ja teatud tingimustel ning üldine eelsoodumus aktiveeritakse paanikaolukorra kaudu. Samal ajal ei saa indiviid ise seda riiki oma varasema kogemusega seostada, sest enamikul juhtudel ei mäleta ta seda lihtsalt. Kriisisfüsioloogide uuringud on näidanud, et enamik inimesi, kes on enesetapumiseks altid, kirjeldasid tihti oma hoiakuid kõrgemale järgmiselt: "Ma ei karda kõrgusi, kuid see meelitab meid ja tekib seesama hirmuäratav tunne, mis teeb südame peksma kiiremini, aju aktiveeritakse, võin olla rohkem loominguline. " Seega võib represseeritud paanika ja ärevuse tunne avalduda, mis muutub pessimistlikuks loovaks. Patsient on altid suitsiidile, mis tema kujutlusvõimel on tõusnud kõrguselt kukkumisega.

Uurides hirmu kõrgust, on teadlased jõudnud järeldusele, et mitte ainult inimesed, vaid ka loomad, kellel on võime näha, võivad kardada kõrgusi. Huvitav on ka lastepsühholoogide eksperiment: lastel paluti mängida pinnale, mis tavapäraselt jagati kahte ossa, samas kui üks oli läbipaistev. Mingil juhul ei toimunud maiustuste ja mänguasjade lubadusi ega lubadusi - lapsed keeldusid kategooriliselt pinna läbipaistvast osast astuma. Selle uuringu põhjal teatasid teadlased, et kõrguste hirm on meie alateadvuses, sest lapsed ei ole veel saanud traumaatilist kogemust, ei suuda nad mõista, et "kardan kõrgust" ega peaks kardama kukkumist.

Sümptomid

Statistika järgi võib akrofoobia kannatada rohkem kui 10% elanikkonnast, minimaalne arv inimesi otsib spetsialisti abi ravi saamiseks. Sellel haigusel on aga oma sümptomid, mille abil saab kindlaks teha ja võtta asjakohaseid meetmeid.

  • Suurepärane tunne midagi kinni hoidma, toetada;
  • Raskused praeguse olukorra hindamisel, ebapiisav reaalsuse tajumine - kuigi selle riigi põhjust ei ole alati tunnustatud;
  • Pearinglus, õhupuudus algab;
  • Südamepekslemine;
  • Nahk muutub kahvatuks või punetaks, värvitud;
  • Jalad ja käed raputatakse, patsient võib põhjustada teravaid ebapiisavaid liikumisolusid;
  • Õpilased laienevad;
  • Visab higini - samal ajal kui higistamist põhjustab üldise temperatuuri langus, ilmub "külm higi" - just see tekitab tundeid, mille puhul inimene on higi märjaks, kuid tunneb end külmaks;
  • Iivelduse esinemine, mõnel juhul - oksendamine ja kõhulahtisus;
  • Halbad inimesed tunnevad suukuivust või vastupidi - süljeerumist.

Akrofoobia eristub tavapärasest hirmust asjaolust, et ülaltoodud sümptomid võivad ilmneda mitte ainult kõrgemas olukorras, vaid ka mis tahes selle meeldejätmises, on ka unenäos hirm kõrgustest.

Mis on oluline teada

Kõrguste hirm ilmneb mitmel viisil. Näiteks võib selle ilming kujutada enesekontrolli kaotuse hirmu ja hüppama või kogemata kaotada tasakaalu. Psühholoogid kirjutavad, et paanikaastmed kõrguse tõttu on tihti seotud teiste tüüpi fobiatega:

  • Aerofoobia - kui inimene kardab lennukitel lennata;
  • Betofoobia - hirm sügavuse ja kõrguse langemise pärast. Inimesed kardavad ronida ja vaadata nõlvad;
  • Illingofobiya - nn pearingluse hirm, mis võib ilmneda kõrgusel;
  • Klimakofobiya - hirm treppide ronimiseks, paanika hirm kukkumisest sellest.

Tasub meeles pidada, et kõrguste hirm ei ole inimese karma, vaid neurootiline isiksusehäire, mis vajab ravi.

Selleks, et üks kord öelda "Ma ei karda kõrgust", peate te läbima psühholoogilise rehabilitatsiooni mitme astme kohase ravi. Siiski on väärt akrofoobia eristamine tavapärasest inimestest ettevaatlikult. Selle põhjuseid ei uurita täielikult, usutakse, et ta sai laialdast kasutust seoses tsivilisatsiooni arenguga, kui nad hakkasid planeerima, ehitama kõrghooneid ja kõrgust vallutama.

Isik, kes tegelikult ei karda kõrgust

Mees, kes tõesti ei karda kõrgusi, nimetab ennast Mustang, Kiievi Ukraina päritolu noor mees, kes laskib äärmuslikes olukordades, raskust kaotades.

Õppis õigus, enne kui ta alustas oma karjääri professionaalse trikimees.

Ta avaldab regulaarselt oma blogis fotod ja videod tema kasutamisest.

"Surm ei ole kõige hullem asi, mis võib juhtuda. Igaüks sureb, kuid mitte kõigil pole võimalust oma elusid elada, "kirjutab noormees.

Raske pole tunda kerge pearinglust ja märja palmide mõju, vaadates tema trikke.

Kui keegi huvitab inimese töö eest, kes ei karda kõrgust, võite külastada tema blogi: mustang-wanted.com

Isik, kes tegelikult ei karda kõrgust.

Hirmude kõrgus: selle haiguse põhjused, sümptomid ja ravi

Hirmu kõrgused (akrofoobia) on patoloogiline seisund, mille puhul inimene, kes on kõrgel, kannatab intensiivse hirmu ja peapöörituse all. Sageli paistab paneku olukord šokiks, kuna seda käitumist ei saa ratsionaalselt seletada.

Mis on haiguse suhtes oluline teada

Hirm kõrgustel võib tekkida nii kõrgetel kõrgustel kui ka madalatel kõrgustel. Mis on akrofoobia ja kas me võime arvata, et iga inimene, kes kardab kukkumist kõrgusel, on akrofoobia?

Obsessiivne kõrguste hirm on teaduslikult akrofoobia. See viitab inimese neurootilistele häiretele. Hirm kõrgustel enamikul juhtudel ei põhjusta inimestele pöördumatuid tagajärgi. Kuid selle olemasolu näitab, et subjektil võib tekkida tasakaalustamatus ning on ka kalduvus vaimsete häirete suhtes.

Kõrguste patoloogilise hirmu seisund tuleb eristada tavalisest ettevaatusega kõrgel treppidel, põrandal või üle kaljuse. See haigus tekkis tsivilisatsiooni arenguga inimestel, kui inimesel oli võimalus ronida varem kättesaamatuid kõrgusi. Akrofoobiat põdevad inimesed kardavad isegi lifti tõusta, kus on peaaegu võimatu langeda.

Akrofoobiaga sarnanevad mitmed vaimsed häired:

Kas tunnete pidevat väsimust, depressiooni ja ärrituvust? Lugege toodet, mis pole apteekides, kuid mida kasutavad kõik tähed! Närvisüsteemi tugevdamiseks on üsna lihtne.

  • aerofoobia - lendamise hirm;
  • vannofoobia - hirm kõrgema taseme järsu langemise pärast;
  • Illingofobiya - hirm pearingluse kõrguselt;
  • Klimakofobiya - hirm treppide ronimiseks.

Haiguse kujunemise riskifaktorid

Hirm kõrguste vastu on püsiv ärevushäire. See on üsna tavaline, see mõjutab peaaegu 10% inimestest. See hirm võib ilmneda meeste ja naiste seas võrdselt.

Kuid on inimesi, kes on akrofoobia suhtes kergemad kui teised:

  • patsiendid, kes on kogenud psühholoogilist traumat, mis on seotud kõrgenemisega või kukkumisest;
  • imetavad lapsed, keda vanemad pidevalt keelavad kõrgemale tõusma, hirmutavad lauseid selle kohta, kui valus see langeb;
  • nägemispuudega täiskasvanud, kes ise suudavad pärast seda sügavust ja valu tajuda;
  • Kui perekonnas on ärevus-vaimseid häireid põdevatel pereliikmetel, on suurem tõenäosus akrofoobia tekkeks.

Inimesed, kellel on haiguse tekkimise oht "kõrgusekahjustus", võivad töötada spetsialistidega manifestatsiooni esialgsetes etappides, et nad enam ei kardaksid kõrgust. Akrofoobia varajane ravi psühhiaatrite ja psühhoterapeutide abil takistab haiguse sümptomite ja haigusseisundite süvenemist.

Fobia põhjused

Kõrgete hirmude ilmumise põhjused lähevad kaugele tagasi inimarengu ajaloos. Intsinktiivselt väldivad kõik inimesed olukordi, mis ähvardavad nende elu. Kõrguse langus kujutab endast ohtu inimesele ja tervisele, mistõttu takistab inimene selle olukorra eelnevalt psüühika hüpertroofilise kaitsva reaktsiooni abil - hirmu tundeid. Acrophobia pärineb kahjutu tingimusteta refleksist, sest isegi vastsündinu reageerib, kui see on järsult langenud (Moro refleks).

On arvamusel, et kõrguste hirm on inimesega pikka aega arenenud, sest varem polnud kõrgemate kindlustuskaitse võimalust ja langemise oht oli palju suurem. Mõnede jaoks on enesekontrolli tunne muutunud fobiaks.

Selle hirmu üldine põhjus on negatiivne kogemus või psühholoogiline trauma. Ükskõik, kes kunagi kõrgemale kukkus, võib hiljem olla paanikas. Siinkohal on otsustava tähtsusega roll alateadvuses, kus fikseeritakse hirmutav olukord ja tekib fobia.

Impression ja kalduvus fantaasida on ka alust hirmu ilminguks suurel kõrgusel. Ilma nähtava ohuga isik võib värvida sisemise pildi langusest, valu ja selle tervisemõjudest värvides. Selle tulemusena suureneb hirm kõrguste vastu.

Kõrguses esineb ka vestibulaarse aparatuuri tasakaalustamatus, nähtavuse signaalid ja propriotseptiivsete retseptorite süsteem (keha liikumise tunne), mis koos reguleerivad selgroosa vertikaalset positsiooni. Nende süsteemide ebaõnnestumise tagajärjel, eriti kui vestibulaarseade on halvasti arenenud, tekib paanika hirm kukkumise vastu kõrgemal.

Haiguse sümptomid

Kõrguste hirm ilmneb psüühika ja somaatiliste nähtuste reaktsioonidest.

Inimesel võivad tekkida karmid somaatilised muutused kehas, mis ilmnevad käte ja jalgade värisemise kaudu, sagedased südamelöögid, naha lõtvus, laienenud õpilased, higistamine, lihasüsteemi aktiivsuse suurenemine, pearinglus.

Tulevikus kaasneb paanikahoogudega peapöörituse reaktsioon, see tähendab, et inimene kaotab oma tasakaalu, tundub talle, et kõik objektid pöörlevad tema ümber või ümbritsevad neid. Sageli kaasneb ülemäärase higistamisega kehatemperatuuri langus, ilmneb nn külm higi, kui inimene on higist märjalt, kuid ta on külm - tema jäsemed on külmad. Iiveldus ja oksendamine, mõnikord kõhulahtisus, mida kutsuvad esile psühholoogilised tegurid. Hingeldamine, süljevool või suukuivus võib tekkida.

Kõrghirmu psühholoogilised ilmingud hõlmavad isiku käitumisreaktsioone nagu pidevat libisemise hirmu, mis põhjustab jalgade nõrkust. Isik kogeb õudust, paanikat, tahab kohe põgeneda või varjata. Ta ei kontrolli, mis temaga ja tema reaktsiooniga juhtub. Alustab kardamist isegi tõelise vaate või vaatega mäele, mitte sellel. Võib peatuda pooleldi, mitte jõuda kõrguseni, lähedalt kõigilt, proovida varjata. Veenõu või mõju näpunäiteid pole.

Fobia füsioloogia

Kui tekib traumaatiline olukord, kasvatusest tingitud tugeva ahistamise või ärevuse tõttu, on aju ajukoores põnevil mõned närvivõrgud. Aja jooksul peab erutus minema ja kõik protsessid jätkavad tööd nagu varem.

Kuid mõnikord jäävad neuronivõrgud põnevaks seisundiks, tekib inhibeeriva GABA-peptiidi aktiveerimine, mis mõnikord suurendab hirmu. Isegi kõrgus mõtted panevad inimese hirmunud ja neuronid on põnevil.

Ravi

Tuginedes subjektiivsetele aistingutele, mida patsient arstile rääkis, või mõnede funktsionaalsete testide põhjal tehakse "kõrgusehirmu" diagnoos. Vajaduse korral kasutatakse paanika ilmingute vältimiseks vajalikke ravimeid. See on tihti nii enne lennamist või mägironimist, mis on seotud tööga, mida inimene teab ette.

Seda foneetikat ei ravita üksi. See viitab sellistele psüühikahäiretele, mille puhul on vaja pädevaid ekspertnõuandeid, ja seejärel mõlemad akrofoobia ja psühhoteraapia abivahendid.

Narkootikumide kasutamine

Tuleb märkida, et kui on oht, et kõrgused on ainult ravimitega, siis on võimatu saavutada püsivat taastumist. Positiivne tulemus saavutatakse narkootikumide ja psühhoteraapiliste ravimite kompleksi kasutamisega.

Ravimid võivad teatud aja jooksul leevendada somaatiliste ja vaimsete sümptomite intensiivsust. Ärevus ja ärevus kaovad. Aga siis ilmnevad uuesti pearinglus, paanika ja soov peita või põgeneda.

Kasutatakse mõningate sümptomite, rahustite, psühhotroopsete ravimite, emotsionaalse pinge vähendamise, ärevuse ja inimese une parandamiseks manustamise astme vähendamiseks.

Psühhoteraapia abi

Kogenud psühhoterapeudi abi akrofoobia ületamisel on hädavajalik. Praeguseks on see, et ta (koos meditsiinilise abita) on kõige tõhusam. Psühhoterapeudil või psühholoogil on ravi mitmeid viise. Vaadake neid üksikasjalikumalt.

  1. Kognitiiv-käitumuslik tehnika. Psühhoteraapia esimese astme arsti abiga õpib patsient oma seisundit kontrollima. Arst aitab patsiendil õppida, et ei karda kõrgusi. Selleks on mitu meetodit.
    Järgmine etapp on patsiendi ja arsti väike mägi ühine leidmine, kus psühhoterapeut jätkab psüühiliste reaktsioonide väljatöötamist. Siis on inimese lõõgastus, mis vähendab oluliselt stressi.
    Kuid see meetod ei ole imerohi, sest mõnel juhul saab see vähendada hirmu ilminguid, kuid mitte eemaldada. Ainult selle meetodiga töötamise tulemusena võib inimene tõusta kõrgusele, kuid füsioloogilisel tasemel esineb stressi olukord. See võib põhjustada teisi haigusi. Kognitiiv-käitumusliku ravi meetod on ebaefektiivne, kui inimene elab kõrghoonete ülemistel korrustel.
  2. Klassikaline hüpnoos. Hüpnoteraapia hõlmab inimese sissetoomist soovitavasse olekusse ja töötamist selle hirmu algpõhjusega. Psühhoterapeudil on oma arsenalis mitmeid rajatisi, mis võimaldavad teil kohandada inimese suhtumist kõrgusele. Seal on programmeerimine rahulik keskkonnas, mis varem kaasnes paanika. Käitised on esitatud selgelt, jõuliselt ja otseselt.
  3. Mõned psühhoteraapia meetodid: psühhodraam, kehaline psühhoteraapia, süsteemne süsteem. Kõik need meetodid on suunatud inimese sissetoomisele erinevate sügavuste transsele, et parandada oma hoiakut traumaatilise olukorra suhtes. Need on olulised ka oluliste oskuste omandamisel, näiteks inimese võime tõrjuda tumedaid mõtteid või vähendada unetust.
  4. Ericksoni hüpnoos. Meetod on nimetatud tehnika autoriks, Milton Erickson. See on kergem vorm hüpnoosiks. Mitmeid erinevaid direktiive ei ole, kuid terapeut juhib inimese psüühikat, et oma probleemide lahendamiseks oma probleeme aktiveerida, õpetab teatud oskusi. Ettepanekud väljendusid pehmelt ilma jäikuseta. Me ei tohiks segi ajada seda tüüpi hüpnoosiga seda, et meid näidatakse teleris koos installiga, et 1-2-liikmelise kohtumise korral lahendatakse kõik probleemid. Sellise hirmu ja muude neurootiliste häirete ületamiseks on vaja vähemalt 10 sessiooni.
  5. Ravi DPDG. See on uusim psühhoteraapia meetod, mis põhineb vaimsete haavade ravimisel silma süstemaatilise liikumisega. Sõnasõnaliselt kõlab see meetod nagu "desensibiliseerimine ja silmade liikumisega töötlemine". Selle aluseks on idee, et koos foobiadega võib vähendada paanika avaldumise ja sisemise tormise intensiivsust; asjaomaste harjutuste läbiviimisel ilmneb reaalselt kahtlane reaalsus, mis seni ei ole teabe töötlemise pingelise blokeerimise tõttu läbi viidud. See meetod on tõhus ja füsioloogiliselt õigustatud.

Pidage meeles: kõrgema hirmuga vabanemise katsed ei too kaasa oodatud tulemust. Sümptomid võivad veidi väheneda, kuid püsib krooniline seisund, mis põhjustab füüsilisi haigusi. Et fobia oleks kõrgemal, oleks ainus õige lahendus külastada psühholoogia, psühhoteraapia või psühhiaatria eriala.

Artikli autor: Liudmila Redkina, psühholoog

Kas soovite suvel kaalust alla võtta ja tunda keha kergust? Eriti lugejatele meie saidil 50% allahindlust uute ja väga tõhus vahend kehakaalu, mis.

Loe edasi >>>
Valige tasuta oma psühhoterapeut võrgus:

Akrofoobia: kuidas lõpetada kardab kõrgusi?

Enam kui 5% elanikkonnast kannatab enne kõrgust. Enamikul juhtudel on hirm seotud tavaliste inimeste instinkttidega. Inimeste jaoks on hädaolukord vaja, kuna see on ettevaatlik ja päästa elusid. Kui te kardate, tõustes kõrgemale 20. korrusel, siis ärge helistage. Sellised aistingud kogevad iga terve inimene. Kui kõrgushirmu häirib elamist ja te kardate maapinnast rohkem kui meeter, siis võta meetmeid. Seda seisundit nimetatakse akrofoobiaks ja seda peetakse tõsiseks psühholoogiliseks haiguseks. Kuidas lõpetada kardab kõrgusi?

Kust tekib akrofoobia?

Hirmu juured toovad lapsepõlve. Lapsepõlves saadud psühholoogilised traumad jäävad ellu. Samal ajal ei tea inimene, et tal on mingi fobia, kuni ta seisab silmitsi konkreetse olukorraga. Tõusmisel kõrgusesse hakkab inimene korraga tundma hirmu, põlved hakkavad värisema, käed higi lähevad, hingamine muutub raskemaks. Sellistel juhtudel ei saa inimene seisma jalgadele. Jätkata viisi, kuidas ta kõigil neljajalal

Kust tekib akrofoobia?

  1. Laste tõrked. Sellistest tagajärgedest saab langetada laud, tool, jalgratas, puu. Küsimus tekib kohe, kust leida laps, kes ei ole langenud vähemalt ühe korra. Miks pole täiskasvanutel akrofoobiat? Ainult langus ei mõjuta, laps mäletab täiskasvanute reaktsiooni veelgi. Kui ümbritsevad inimesed panitseksid, hüüdsid ja kukkusid hüsteerika juurde, mäletab lapse kõrgus midagi ebameeldivat ja ohtlikku.
  2. Tööõnnetused. Ronitaimed, inimesed, kes hüppavad langevarjuga, kassetid, võivad tööõnnetuste tagajärjel vigastada. Pärast tõsist kahju on raske elukutsesse tagasi pöörduda. Sellisel juhul vajate psühholoogilist abi. Spetsialist määrab programmi, mis taastada ja taastada varasemate oskuste võimekust.

Akrofoobia tekib vigastuste või kõrgenenud ajal kogenud šokkide tagajärjel. Seetõttu ärge oodake, et haigus maagiliselt minema läheks. See nõuab abi ja individuaalset ravi, mis järk-järgult kõrvaldab hirmu.

Kuidas lõpetada kardab kõrgusi?

Enne ravi alustamist soovitavad eksperdid kontrollida, kui palju fobia töötab. Standardne teraapia leevendab ebamugavustunde, neuroosi, kuid ei suuda ohtu seada. Kui inimene keeldub maja lahkumisest või töölt kõrgemate hirmude tõttu tööle, siis võtke rohkem tõsiseid meetmeid. Lisaks rahustitele vajab patsient ka sugulaste ja psühhoterapeutide abi.

Vähendage kofeiini tarbimist. Joogid, mille sisu suurendab ärevust ja suurendab pinget.

Kuidas lõpetada kardab kõrgusi?

  1. Hinda kahju määr. Kindlaks, millistel juhtudel hakkate hirmutama. Sa kardad lennata lennates või rulluvõitlejaga sõites, või ilmub hoone kõrgemasse korrusesse sõites lift hirmu. Seejärel vaadake statistikat selle kohta, kui palju inimesi saab kehavigastusi katastroofi, atraktsioonide rünnaku või lifti korral. Tüüpiliselt vähendatakse neid numbreid ühe miljoni võrra.
  2. Õppige lõõgastuma. Kõik sobivad või huvitavad seadmed sobivad. Kas meditatsiooni, joogat. Rünnakute ajal kasutage hingamistehnikat. Sellised harjutused annavad kontrolli oma keha üle, võimaldavad teil jälgida paanika sümptomeid küljelt: higistamist, kiiret südamelööki, hingamist.
  3. Ühendage virtuaalseid meetodeid. Alustamiseks vaadake pilte, kus linn on ülalt üles võetud. Kui saate vaadata fotot ilma hägu, siis minge arvutimänge või eriprogramme. Kaasaegsed tehnoloogiad võimaldavad teil kujundada erinevaid olukordi, näiteks seisate kalju serval. Inimene mõistab, et olukord on ebareaalne, kuid üsna tõeline. Hirmu tase samal ajal allapoole, proovige paanikas toime tulla.

Tervislik inimene on tundlikumad ja ärevushäired. Tavalist elustiili mõjutavad tarbitava toidu kvaliteet, füüsilise koormuse hulk ja pikaajaline uni. Need soovitused ei kaota täielikult akrofoobiat, vaid vähendavad sümptomeid.

Psühholoogilised meetodid kõrguste hirmuga tegelemiseks

Töö iseendaga algab probleemi tunnustamisega. Pärast seda ei tohiks te kasutada kardinaalseid meetodeid: hüpata sillast, ronida maja katusesse. Sellised tegevused on tervisele ohtlikud, sest keha võib igal ajal välja lülitada. Paanikahood põhjustavad pearinglust, iiveldust, jäsemete värisevust. Üks vale samm või tegevus ja teie tervis on ohus.

Pidage meeles, et üks päev vabaneda akrofoobast ei tööta. Valmis pikk ja raske töö.

Kõrguste hirmuga tegelemise psühholoogilised meetodid:

  1. Kindla hirmu tase. Võtke stepladder ja tõuseke järk-järgult ülespoole, parandage paanikahood. Mõõta saadud vahemaa. Seejärel analüüsige olukorda, et see juhtuks, kui sellest kõrgusest langeks. Maksimum, mis seda ähvardab, on dislokatsioon või murd. Need vigastused on tänaval raskeid. Mõned patsiendid saavad pärast selle treeningu läbimist tervendada, sest nad mõistavad, et hirm on põhjendamatu.
  2. Jälgi jada. Esimene asi, mida psühholoog ütleb, on see, et hirm peaks olema silmast silma ees. Seepärast on kõrgust tõusnud paratamatud. Pärast kriitilise punkti kindlaksmääramist tõstke laud üles. Kui teil tekib paanika, tõustes maja kolmanda korruseni, siis järgmisel korral ülespoole tõusma lendu põrandale. Siis mine aknale ja vaata otse edasi, aeglaselt vaade alla. Järgmine õppetund algab varem omandatud kõrgusega. Nii et järk-järgult võitlete hirmuga. Selleks, et mitte muretseda nende seisundi pärast, tee ronimine lähedasega.

Hoidke arvestust selle kohta, kus on täheldatud päeva või nädala tulemusi. Saavutuspäevik annab tugevuse ja ei lase sul pooleldi peatada.

Kui kirjeldatud meetodid ei andnud tulemusi, siis ärge heitke meelt. Arst valib spetsiaalse tehnika. Üks võimalus on patsiendi kasutuselevõtt hüpnoosituatsiooniks. Seansi ajal antakse isikule seade, mis eemaldab hirmud. Pärast hüpnoosikursust läbib akrofoobia. Ainus meetod selle meetodi puhul on kõrge protsent hirmu tagasi. Samal ajal pole teada, millised meetmed käivitavad mehhanismi ja põhjustavad paanikat.

Acrophobia ravi ravimitega

Ravim ei ole soovitatav üksinda kasutada. Ravimeid valib psühhoterapeut. On oluline leida arst, kes töötab fobiahaigetega inimestega. Ravimite kasutamine ei võitle akrofoobiaga, vaid kõrvaldab ainult tagajärjed ja ebameeldivad sümptomid.

Acrophobia ravi toimub selliste ravimite abil:

  1. Antidepressandid. Kasutatakse depressiooni vähendamiseks. Narkootikumid võetakse välja meeleheidet, nad annavad rõõmu. Regulaarne depressioon põhjustab närvilisust, ärritust. Rikutud seisundis rünnakud muutuvad sagedamaks ja valusamaks.
  2. Bensodiasepiinid. Neid ravimeid kasutatakse ärevuse blokeerimiseks. Tegutsege perspektiiviga, vähendades hirmuga kaasnevaid sümptomeid. Neid ei saa pidevalt võtta, mistõttu nad on ette nähtud rasketes olukordades, et viia inimene püsiva paanika seisundist välja.
  3. Beeta-inhibiitorid. On teada, et hirmu ajal on tegemist adrenaliini kiirusega. Selle rühma ravimid vähendavad selle tootmist. Selle tulemusena kaovad sellised sümptomid nagu kiire südamerütm, higistamine ja vererõhk.

Teadlaste ja arstide poolt läbi viidud uuringud on viinud järeldusele, et kehva nägemisega ja häiritud vestibulaarse aparatuuriga inimesed kannatavad tõenäolisemalt akrofoobia all. Seetõttu viib terapeut läbi näitajate võtmise katseid. Kui diagnoosi kinnitab, siis lisaks rahustitele määratakse patsiendile nägemise parandamiseks ravimeid.

Need inimesed ei karda kõrgust

Hull, kuid väga lahe! Need inimesed ei karda kõrgusi, näidates meile hämmastavaid vaateid, millest vere jahtub...

Selle kõrguse suudlus kindlasti mäletab kogu elu!

128 meetrit. Mumbai, India. Foto: Vitaliy Raskalov

Norra tasakaalus 300 meetri kalju servas. Foto: Sindre Lundvold

Kõik hea foto jaoks. Vapper tüdruk, Sotši, Venemaa. Foto: Vadim Makhorov

Chris Sharma on maailma üks parimaid mägironijaid.

380 jalga Ukraina hirmuäratav kindlasti ei karda kõrgust. Foto: Mustang Wanted

Ja veel üks hämmastav raamistik. Foto: Mustang Wanted

Antenni paigaldus New Yorki Empire State Building'i peal. Foto: Vincent Laforet

Vitali Raskalov ja tema sõber Alexander Remnov võtsid vastu uskumatuid kaadreid Moskva ja teiste Venemaa linnade kõrgeimatest ehitistest. Foto: Vitaliy Raskalov

Vene tudeng Marat Dupri. Moskva eeslinn

Metropoli elu vaatamine. Times Square, New York. Foto: Joseph Carnevale

Kõik peaksid selles relees osalema! Vaadake videot ja tellige meie YouTube'i kanal!

Miks me karta kõrgust?

Kõik inimesed kardavad midagi: keegi kardab ämblikke, ja keegi, kellel on õudus, kujundab pimedat ruumi või kinnist ruumi, mis on pahaks vere või teravate esemetega. Me kõik oleme elusolendid, kardame midagi, kuid peamine erinevus selliste paanika ja tavaliste hirmude vahel on see, et inimene ei saa sellistes hetketes ennast ise kontrollida.

Statistiliste andmete kohaselt manitseb enesetunne kõrgemate hirmude või, nagu seda nimetatakse ka akrofoobiaks, inimesi sagedamini kui teisi, arvatakse, et see esineb 4% naistest ja 6% meestest.

Neile, kes pole kunagi midagi sellist leppinud, on raske ette kujutada, kuidas inimene tunneb end vaevatu ja imenduvat tunne, võib tunduda, et need on ainult kompleksid ja isiklikud raskused, mida on lihtne käsitseda, kuid see pole nii...

Seal on selliseid jukereid, kes pakuvad vabaneda kummituslikest hirmustunnetest langevarju hüppega või löökriistu abil, öeldes, et kui see kord on ellu jäänud, siis unustate kindlasti sellistest hirmudest.

Aga kuidas ronida kõrget silda või ära võtta väikese lennukiga, kui üks idee sellest inspireerib sellist ülekaalukat hirmu, et hõõgud raputatakse ja su pea hakkab pöörlema? Kuid kuidas siis, kui vabaneda kummituslikust kõrguste hirmust, on see mitte ainult väike viga, vaid tõsine sisemine tunnetus, mis aeg-ajalt raskendab elu ja täielikku elu?

Inimesed, kes on tõeliselt akrofoobia kukkumistel, ei saa lennata lennukitel, vaadata aknast kõrgelähedasi pilte ja minna välja rõdudele, mõnikord minna nii kaugele, et oleks absurdne, et mõte on tõusta või tõusta.

Fobia erineb tavapärasest hirmust selle üle, et seda ei ole võimalik kontrollida, teatud sündmuse ellujäämise õudus jõuab oma kriitilisse punkti, tekitatav tunne ei pruugi üldse mingil juhul loogiliselt seletada.

Olles kõrgemal on mõneks teatud inimeste ringiks mõni nii ebamugav, et nad hakkavad vältima kõiki võimalikke sündmusi või objekte, mis võivad neid hirmu tagasi tuua. Ebamugavustunne ja väike hirm kõrgusele on normaalne, nii et inimkeha aktiveerib enesekaitse sisemisi reserve, püüdes hoida ära võimalikku ohtu elule.

Vastupidi, fobia võib kahjustada: ähvardava hirmu ajal kaotab inimene järjekindlalt olukorra tahtlikuma hindamise, mis sageli sai mitmete õnnetuste põhjuseks.

Akrofoobia peamised sümptomid ja ilmingud

Selleks, et mõista, kas te kardate kõrgust või mitte, piisab sellest, kui minna kõrgusega rõdule või olla kusagil looduses kõrgemal merepinnast.

Kõrguste hirmu peamised sümptomid on terav pearinglus, iiveldus ilmub koheselt (mitte alati) ja nägu ilmub higistamine.

Mees koheselt enam ei usalda oma enda tasakaalu, instinktiivselt otsivad, mida kinni hoida, haarata ja mitte lasta.

Esimene asi, mida ta üritab teha, on liikuda nelja põlvega, viies oma keha maapinnale lähemale, et vähendada võimaliku langemise ohtu. Samuti oli selliseid juhtumeid, kui inimesed külmutasid sarnastel tingimustel ja ei suutnud toime tulla iseseisvalt nende seisundiga, võiksid nad seista sellises stuuporus mitu tundi, kuni keegi oli kolmanda osapoole abiga.

Põhimõtteliselt on akrofoobia sümptomid sarnased teiste foobiade sümptomitega, inimene hakkab närvisignaalide värisemist peksma, võib ta hakkama karjuda ja nutt, hüsteerilises seisundis sattuks, tema mõtted on segaduses, millest mõtlemine nii kaudselt ja selgelt enam ei ole võimalik.

Inimestelt, keda sellised tunnevad, on sageli kuulda: "Kardan vaadata lennukit, mis lendab", "Kardan, et lamamist keerates keerake istmed".

Mõnikord tekib hirm nii palju, et see võib kujuneda psühhoosiks: inimene võib karda magada voodil või vaadata lae, sest sel hetkel võib tunduda, et peal muutub põhja, mis tähendab, et see võib langeda.

Tervisliku inimese jaoks võivad sellised sümptomid ja ilmingud tunduda täiesti mõttetu, kuid kahjuks on see haigus, mida on oluline võidelda, kuni see patsient ületab.

Kuidas vabaneda kõrguste hirmust?

Selle vabanemiseks on esmalt vaja kindlaks määrata, mis põhjustas fobia välimuse, mis oli hoob, mis suutis inimmõistuses ennast tõsta kõige äärmuslikumale ja kriitilisemale hirmu tasemele. Psühholoogid ütlevad, et kui teete sündmuse olemuse õigesti, siis on võimalik akrofoobiat ületada, aga keegi ei ütle, et see oleks lihtne.

  • Kaasasündinud või pärilik akrofoobia. Enamasti on see pärilik, nii rääkimata, geneetilisel tasandil. Samuti usutakse, et kuskil alateadvusel on teie "organism" meelde, et see kõrgus kujutab endast reaalset ohtu, võib-olla põhjustas see isegi mõne oma lähisugulase surma.
  • Omandatud kõrguste hirmu selgitatakse palju lihtsamalt: kõige tõenäolisemalt, üks kord sügaval lapsepõlves ja ehk mitte väga kauges minevikus, tõusis kõrguseks tõeline vahejuhtum, mis avaldas tugevat mõju psüühika kujunemisele, nii et see jättis sügava jäljendi kes peavad nüüd püsima jääma.

Raske on vabaneda kaasasündinud hirmu hirmust, iseenesest pole see üldse võimatu, siis peate kõige tõenäolisemalt kasutama hüpnoosit. Omandatud hirm on loomulikult lihtsam, eriti juhtudel, kui inimene teab selgelt, mis selle ootamatu ilmnemise põhjustas.

Paljud psühholoogid ja spetsialistid ei soovita iseseisvalt kasutada äärmuslikke ravimeetodeid (langevarjud, kõrghoone äärmisele põrandale elama asumine jne).

Fakt on see, et see võib tuleneda uue probleemi ilmnemisest - kõrgushirmu täielikust puudumisest. Sageli võib selline asjade muutus selle tulemuseks olla obsessiivne idee ja mõnel juhul ka vastupandamatu soov hüpata.

Aga kuidas ise aidata? Kui probleem ei seisne tähelepanuta jäetud psühhooside ja närvisüsteemi häirete kõige äärmuslikumal etapil, siis võite proovida järk-järgult oma hirmudest üle saada: kõigepealt leidke aeg ja kujutlege kõrgus, võitlege oma kujutlusvõimega tekkiva hirmu tundega.

Kui tunned sisemist jõudu, peate liikuma edasi tegudele: väljapääsu rõdule kaasas on, alustamiseks 3 korrust piisab, järk-järgult suurendada nende arvu.

Tuleb märkida, et vaid väike osa inimesi suudab omada sellist suurt enesekontrolli, mistõttu on enamikul juhtudel paremini ühendust võtta kogenud psühhoanalüütikuga pärast mitmeid seansse, mille jooksul te tõenäoliselt hüvasti oma hirmud igavesti.

Ravistatakse kõige sagedamini ravimeid, mis aitavad ajutiselt hirmudest ja hirmudest üle saada, paralleelselt seda hoitakse vestlusi ja vajadusel hüpnoosiseseansse, mille kestel toimub patsiendi teadvuse tõsine korrigeerimine.