Depressioon meestel

Depressioon meestel

Depressioon meestel

Psühholoogide ja psühhiaatrite sõnul toimub meestel depressioon nii palju harvem kui naistel. Ilmselt on see tingitud sellest, et meeste ja naiste ning nende psüühika mõtlemise protsessil on olulisi erinevusi, mis on funktsionaalselt kindlaks määratud ja looduse poolt kindlaks määratud psühholoogilise seksuaalse dimorfismi mehhanismis.

Mehe aju - hoolimata abstraktsest ruumilist mõtlemist ja ratsionaalsust - töötab asümmeetriliselt parema poolkera arvelt.

Pikemas perspektiivis on tunnustatud, et meestel on vähem arenenud intuitsioon, piiratud emotsionaalne info tajumiseks, elu eesmärgid on spetsiifilised ja nende saavutamise viis on lihtne ja ei võta arvesse paljusid üksikasju.

Ja kuigi meeste põhimõte tähendab suuremat võimet kiiresti kohaneda muutuvate välisteguritega, on üldiselt mehe osa inimkonnast, nagu naissoost, meeleoluhäirete suhtes altid. Ja küsimusele - kas meestel on depressioon? - Vastus on ühemõtteline: see juhtub ka rasketes vormides.

Meeste depressiooni põhjused

Meestel esinevad depressiooni kõige levinumad põhjused, kui välisnäitaja on inimesele ebasoodne või stressirohke olukord, mis põhjustab rahulolematust igapäevaelu sotsiaalse, psühholoogilise või bioloogilise tegelikkusega. Depressioon on keha vastus psühholoogilisele traumale, samuti igale erakordsele või traagilisele sündmusele elus, mis muudab oluliselt oma tavalist eluviisi.

Paljudel juhtudel on meeste depressiooni põhjus just stress, kuna igasugune stressirohke olukord on seotud psühhofüüsilise ja emotsionaalse ülepaisumisega ning üldise heaolu halvenemisega. Ja mehed võivad stressi tekkida minimaalse emotsioonide välise ilminguga, kuid võtab nii palju jõudu, mis sageli viib nende täieliku langemiseni, kuni katsed vabatahtlikult pensionile jääda kõik probleemid lahendada... Ja see on midagi muud kui depressioon. ärevushäire, anesteetikum, adünaamiline, apaetiline, neurootiline, psühhootiline jne

Selle psüühikahäire kõige levinumateks põhjusteks on: ametialase edu ja sotsiaalsete saavutuste puudumine, töö- või ettevõtlusprobleemid, töö või perekonna konfliktid, töökoha kaotus, rahalised raskused, perekondlikud probleemid, isikliku elu ebaõnnestumised (sh abielulahutus), kõrvalekaldumine lähedaste elust, kogetud vägivaldsed tegud, sotsiaalse staatuse muutus seoses pensionile jäämisega jne.

Kui meeste depressiooni arengu eneseväljenduslikud psühho-emotsionaalsed põhjused lähevad üle oma hormonaalsele patogeneesile, võib see olla hüpotalamuse (kus paikneb autonoomse närvisüsteemi keskused) rike; kilpnäärmehormoonide ebapiisav süntees (hüpotüreoidism); liigne neerupealiste kortisool (hormoon, mis osaleb stressireaktsioonide kujunemises). Depressioon võib põhjustada peamise meessuguhormooni - testosterooni - sisalduse vähenemist. Ja sügav depressioon meestel 50 aasta pärast on väga sageli hormonaalse etioloogiaga, mis on tingitud testosterooni tootmise järkjärgulisest vähenemisest.

Meeste depressiooni põhjused võivad olla seotud aju aju ajukahjustusega patoloogilise fookusega. Kui vigastuse tekkimisel või parema ajutüvega ilmnes kasvaja, diagnoositakse klassikaline eluliselt (melanhoolne) depressioon; vasakul oleva ajutüve kahjustustega - ärevushäire.

Depressioon, kaasa arvatud meestel, on osa neuroosi sümptomitest, ajuveresoonte (ja tserebraalsete vereringehäirete), Parkinsoni tõve, Alzheimeri tõve, diabeedi, mitmesuguste lokaliseerumiste onkoloogiliste haiguste, HIV-i ning samuti kroonilise alkoholismi ja narkosõltuvuse sümptomiteks.

Psühho-emotsionaalsed tegurid, mis põhjustavad depressiooni meestel

Kõigi erinevate psühho-emotsionaalsete teguritega, mis ajendavad selle haiguse arengut, laskem me peatuda kõige tüüpilisematel juhtudel.

Depressioon meestel pärast lahutust on mitmeid võimalusi. Mõned, uuesti bakalaureuseõpilased, alustavad "seiklusotsingu otsimist", muutes oma seksuaalpartnereid, tuginedes alkoholile ja ebatervislikule toidule. Teised tulevad segadusseisundisse, piirdudes stuuporiga: mingil moel varustatud elu on lõppenud ja mis juhtub, pole teada... Ja mees jääb oma probleemidega üksi, järk-järgult aru, et keegi ei hooli teda praegu ja teda ei toeta. Depressioon ja ärevus toovad kaasa tugevuse kaotuse, isukaotuse, võimsuse vähenemise, unehäirete, peavalu ja mälukaotuse.

40-aastase mehe depressioon langeb kokku keskklassi kriisiga, kui mees hakkab oma elu esimesi tulemusi kokku võtma ja nagu tihti juhtub, kaotab ta oma saavutuste tähenduse. Sel juhul võib ilmneda täieliku rahulolematuse tunne, mida mees suutis saavutada. Perekonnaliikmetel tekib depressioon abielupaari ja laste vastutuse taustal ning kui perekliima ei ole kaugeltki ideaalne, võib depressiivne riik võtta kõige radikaalsemaid vorme kuni elu tähenduse kaotamiseni ja alkoholi kuritarvitamiseni.

Kui te katkestate suhted ja kaotate oma armastatud naise, on armastus depressiooni meestel sageli nii. Mees võib tajuda lahutamatut armastust kui kokkuvarisemist, tema tunnustuste mittetunnustamist, reetmist... Ta kaotab võimet analüüsida olukorda objektiivselt, raevukas, unistusi kätte maksta ja seeläbi käivitada eneset hävitamise mehhanismi. Paljud selles olukorras otsivad "mugavust" juhuslikus soos ja alkoholis. Kuid psühholoogide sõnul ei ole see kunagi kellelegi kasu saanud. Et ebaõnnestunud romantikat mõista kui kogemust ja pöörduda positiivse poole, on inimese soov oma enesehinnangut säilitada, emotsionaalsest traumast paraneda ja elada.

Meeste sünnitusjärgne depressioon on tingitud asjaolust, et pärast lapse sündi on lapsele maksta lõviosa ema saanud abikaasa tähelepanu, ja abikaasa liigub teise plaani. Mitte kõik mehed ei reageeri adekvaatselt perekonna muutustele, eriti kuna esimesel korral pärast sünnitust võivad abikaasade intiimsed suhted olla problemaatilised. Ja see on see faktor, mis enamasti saab meeste sünnitusjärgse depressiooni lähtepunktiks. Seda väljendatakse inimese kibestuses, tema pidevas rahulolematuses kõigi tema ümbruses ja motiveerimata ärrituvuses, samuti isutus, unetus ja väsimus.

Mõned depressiooni sümptomid meestel on juba eespool mainitud. Kuid kui enamik naisi depressioonis seisundis aeglustub, nõtkuvad ja tunnevad end defektsena, siis on mehed meeleolukamad meeleolu kõikumised, agressiivsus (ilma juhusliku viha rünnakute), närvilisus, impulsiivsus ja ärrituvus.

Lisaks võib esineda selliseid ilminguid nagu apaatia ja melanhoolia tunne; töövõime langus ja huvi kaotamine mis tahes tegevuses; tähelepanu kõrvale juhtimine; valud rinnus, maos või seljas; peavalud; magus maitse suus, söömata magusat toitu või jooke; kõrge vererõhk; tühjuse, süü ja lootusetuse tunne; libiido ja tugevusprobleeme; otsustusvõime kadumine; obsessiivsed mõtted enesetapu kohta.

Sõltuvalt depressiivsuse raskusest võib sümptomite kombinatsioon ja raskus olla erinev. Kuid viimase 15-20 aasta kliinilise kogemuse põhjal väidavad psühhoterapeudid, et depressiooni diagnoosimise peamist sümptomit tuleb pidada hüpotüreoidismiks - inimese psüühika seisund, mille puhul esineb meeleolu ebastabiilsus, psühho-emotsionaalne taust, apaatia ja depressioonitunde.

Kui kaua depressioon kestab meestel? Statistika järgi on 80-85% juhtudest depressiivsete sümptomite avaldumise keskmine kestus kuus kuud kuni 9-10 kuud, ülejäänud patsiendid võivad olla depressiivses seisundis kuni kaks aastat või rohkem.

Paljude ekspertide sõnul ei ole depressiooni diagnoos meestel eriti keeruline. Siiski, kui rääkida arstidele, kes psühhoteraapias ei ole spetsialiseerunud, määratakse õige diagnoos mitte rohkem kui 4,5-5% juhtudest.

Depressiooni diagnoosimiseks küsitlevad psühhoterapeudid tavaliselt intervjuusid spetsiaalselt välja töötatud struktureeritud kliiniliste intervjuude abil: Zungi enesehinnangu depressiooni skaala test, Hamiltoni hindamisskaala (Hamiltoni depressiooni hindamise skeem) või Beck'i depressiooni indeksi skaala.

Vastuvõetavate diagnostiliste kriteeriumide kohaselt võib "depressiooni" diagnoosi pidada õigeks, kui patsiendil on selle haiguse vähemalt viis sümptomit kahe või enama nädala jooksul. Sellisel juhul peaks haiguse ilmnemine olema süstemaatiline, see tähendab iga päev.

Meeste depressiooni diagnoosimine toimub aju bioelektrilise aktiivsuse uuringu põhjal, mille puhul patsiendile antakse elektroencefalogramm (EEG). Elektroenergeograafia abil määravad arstid kindlaks autonoomse närvisüsteemi sümpaatilise jaotuse tooni ja teevad asjakohase järelduse. Samuti tehakse uuring une struktuuri - selle etappide tsüklilisust ja kestust.

Kellega ühendust võtta?

Meeste depressiooni piisav ravi võimaldab kümnest kaheksal juhul täielikult valusast seisundist üle saada. Selle jaoks sobivad mitmesugused psühhoteraapia (psühhoanalüüs, kognitiivne käitumuslik psühhoteraapia, gestaltravi jne), hingamisteede lõõgastuskoolitus, fototeraapia, unehäire, elektrokonvulsiivravi (ECT). Tuleb märkida, et ECT-d kasutatakse ainult raskekujulise depressiooni ja suitsiidiriskiga inimeste raviks või patsientidel, kellel ei ole teisi ravimeetodeid, eriti ravimeid, aidanud.

Depressiivsete seisundite raviks on kõige sobivamad ja efektiivsed ravimid antidepressandid (selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitorite rühmad ajurüranite poolt) kombinatsioonis antipsühhootikumidega (neuroleptikumid).

Depressioonides ja meeleolu püsivas halvenemises on ravim nagu Fluvoksamiin (sünonüümid - Fevarin, Avoxin, Floxifral). Annus määratakse individuaalselt, minimaalse ööpäevase annusena 1 tablett (0,1 g) üks kord päevas (võetakse õhtul). Ravimil on kõrvaltoimeid: iiveldus, oksendamine, suu kuivus, düspepsia, unisus, värisemine, ärevus ja ärevus. Fluvoksamiin on vastunäidustatud epilepsia, ebanormaalse maksa ja neerufunktsioonide, diabeedi korral.

Antidepressant Sertraliin (sünonüümid - Aleval, Ascentra, Deprefolt, Zaloks, Emoton, Sertran, Stimuloton, Thorin) tablettidel (25, 50 ja 100 mg kummagi) ei põhjusta sõltuvust 25... 50 mg-ni üks kord ööpäevas, olenemata toit (hommikul või õhtul). Ravi ajal võib annust kohandada. Selle ravimi kõrvaltoimete hulka kuuluvad: allergilised reaktsioonid, peavalu, peapööritus, koordinatsioon, kõhulahtisus, kõhukinnisus, suukuivus, düspepsia, kõhupuhitus, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus maos ja kõhuga, krambid, isutus, kiire südametegevus, turse. Sertraliin on epilepsiaga vastunäidustatud.

Ravim Tsitalopraam (sünonüümid - Oprah, Pram, Sedopram, Siozam, Tsipramil, Tsitalift, Tsitalon jne) kuuluvad samasse antidepressantide rühma. Seda manustatakse suu kaudu - 20 mg (2 tabletti 10 mg) üks kord päevas, olenemata söögist. Maksimaalne ööpäevane annus on 60 mg. Ravim võib põhjustada pearinglust, iiveldust, unetust (või unisust), kõhukinnisust, südamepekslemist, seljavalu ja kuseteede probleeme. Tsitalopraami antidepressiivne toime ilmneb 2... 4 nädalat pärast ravi algust.

Ravim Azafen (sünonüümid - asaksasiin, disafeen, pipofeasiin) kuulub tritsükliliste antidepressantide rühma. Saadaval 25 mg tabletid. See toimib sedatiivse (rahusti) ja tümoleptilise (meeleolu parandava) ravivahendina ja seda soovitab arst eriti kergete ja mõõdukate depressioonivormide korral, samuti ärevuse ja letargiaga alkoholist tingitud depressioonide korral. Tavaline päevane annus on 1-2 tabletti (pärast sööki), võib annust kohandada maksimaalselt 0,4 g päevas. Sellel ravimil ei ole praktiliselt ilmseid kõrvaltoimeid, võib mõnikord esineda pearinglust, iiveldust ja oksendamist.

Neuroleptikum Tiaprid (100 mg tabletid) on ette nähtud meestel depressiooniks psühhomotoorse agitatsiooniga alkoholismi taustal. Seda võetakse üks tablett kolm korda päevas. Pärast seisundi parandamist - üks tablett päevas. Selle ravimi võtmine võib põhjustada unisust.

Hüperitsiin (geneerilised ravimid - Deprim, turineuriin, negrustiin, neuroplant) on preparaadid, mis põhinevad ravimtaimidel Hypericum perforatum (tablettidena, kapslites ja pillides). Bioloogiliselt aktiivsed ained Hypericum avaldab moduleerivat ja stabiliseerivat toimet autonoomse ja kesknärvisüsteemi neurotransmitteri protsessidele, aitab kõrvaldada depressiooni tundeid, leevendada sellist depressiivset sümptomit meeste hulgas nagu apaatia, nõrkus, isutus, unehäired. Soovitatav ööpäevane annus on 3 tabletti - üks päev päevas. Hypericini võimaliku kõrvaltoime kõrval on nahareaktsioon, mis sarnaneb päikesepõletusega (fotosensibilisatsioon).

Teatud terapeutiline toime on antud meestele surutud vitamiinid. Eksperdid soovitavad võtta B-rühma vitamiine, eriti N-vitamiine B6 ja B12, mis on seotud närvisüsteemi regulatsiooniga. Vitamiinide kompleks Neurovitan sisaldab vitamiine B1, B2, B6 ja B12. Ta võtab kuu aega 1-4 tabletti päevas. Selle ravimi võtmine ei sobi kokku alkoholiga.

Psühhoterapeudiga suhtlemiseks võite leida professionaalset nõu, kuidas meesest väljuda. Mida saab ta soovitada?

Esiteks tunnistavad ennast, et probleem on olemas. Teiseks seada selge eesmärk - välja pääseda depressiivsest riigist, muidu...

Depressiooni vastu võitlemine algab emotsionaalse kestuse eemaldamisega. Selle saavutamiseks on kõige parem eemalduda uudishimmetest silmadest ja hakata tegema "uskumatuid asju": hüppama, hüüdma, tantsima valju muusika juurde, laulda, nähtamatu vastasega kasti, trummima, horisontaalsesse ribalt välja lõigata, küpsetama küttepuid... Üldiselt eemaldage emotsionaalne stress.

Siis on kasulik võtta dušš ja lõõgastuda. Näiteks kuidas hästi magada. Ja kui sa piisavalt magad ja tunnete näljana, ära sööge üldse kiirtoiduna ja praege tükk liha ja küpseta värskete köögiviljade salat.

Sõpradega ei tohi lauas koguda alkoholi ja suupisteid, vaid jõe kaldal - kalapüügi ajal. Õhtuti ei tohi istuda televiisori ega arvuti juures, vaid jalutada tänavatel või töötada lastega spordiväljakul.

Muuda oma riideid, osta hea Kölni või tualettruumi, vaadata oma välimust ja ärge unustage peeglit otsima. Aga tema ees seisab, peate oma selja ja õlgade sirgendamiseks tõstma oma kallutatud pead ja... naerata ennast ja jääda sellesse positsiooni 15 sekundiks. Ja alles pärast seda saate äri jätkata. Naerata naabritele, kolleegidele, lähedastele inimestele. Alguses on see raske, kuid päevast päeva hakkab see emotsionaalne enesetäitmine jõustuma.

Tugevdada saab ja peaks olema. Millisel viisil Teave selle kohta - järgmises jaotises.

Depressiooni ennetamine meestel

Nii on meeste depressiooni ennetamine meeste endi kätes. Pigem on see mõõdukas füüsilises koormuses ja muutumises istuvast, elavast eluviisist aktiivse mootoriga.

Selleks piisab üks tund päevas.

Täiesti kõik läheb: hommikul sörkimine, normaalne treenimine, jalgrattasõit, jõusaal või bassein. Laste juuresolekul - kindlasti kaasake nad kehalise kasvatuse juurde.

Toidus peaks olema rohkem köögi-ja puuvilju, mis täiustab keha oluliste vitamiinide ja mikroelementidega. Ärge unustage mere kala, eriti õline kala: lisaks fosforile ja joodile sisaldab see Omega-3 polüküllastumata rasvhappeid. Üks neist - dokosaheksaeenhape - on inimese aju halli aine osaks. Kui see on puudulik, pärsitakse närviimpulsside edastamise protsessi, vaimseid võimeid vähendatakse ja mälu halveneb.

Peale selle peate piisavalt magama. Vähemalt seitse tunni möödumist aitab ajurakud ja kogu keha töötada tõrgeteta.

Oleme sunnitud märkima, et selle patoloogilise seisundi ignoreerimisel ei ole meeste depressiooni prognoos kaugelt optimistlik. Sama kliiniline statistika näitab, et pikaajalise depressiooni spontaanne taastumine ei ületa 10 juhtu 100-st.

Meeste depressiooni tagajärjed on elukvaliteedi märkimisväärne halvenemine ja selle haiguse korduvate episoodide otsene oht, sest depressioon võtab peaaegu 20% depressioonihaigete elust. Hiljutise uuringu kohaselt tehti järeldusele, et meeste depressioon suurendab oluliselt insuldi riski.

Portnov Aleksei Aleksandrovitš

Haridus: Kiievi Riiklik Meditsiiniülikool. A.A. Bogomolets, eriala - "Meditsiin"

Suveaegade vaheldamine talveajal põhjustab depressiooni. Selliseid järeldusi tegid Taani teadlased.

Hiljuti loodud Ameerika käitumishäirete tehnoloogiakeskus, mis ühendab teadlasi erinevatest teadusasutustest riigis, tutvustas oma uurimistööprojekte võitluseks.

Portaal inimese kohta ja tema tervislik elu iLive.

TÄHELEPANU! ISE-HEALING võib teie tervisele kahjulik olla!

Portaalis avaldatud teave on ainult viide.

Kindlasti pidage nõu kvalifitseeritud tehnikuga, et mitte kahjustada oma tervist!

Portaali linke saidi materjalide kasutamisel on vaja. Kõik õigused kaitstud.

Meeste depressioon - sümptomid, põhjused ja ravi

Depressioon on tingimus, mille puhul meeleolu halveneb, terviseprobleemid võivad tekkida ja kõik jääb teie käest välja. See haigus võib kesta nädalaid ja kuusid, kui te ravi ajal ei alusta.

Enamasti ei pöördu depressiooniga mehed probleemi lahendamiseks spetsialisti poole, vaid püüavad unustada ennast alkoholi või narkootikumide abiga või kõrvaldada oma kaebused ja pettumused lähedastega.

Meeste depressioon erineb depressiivsest seisundist naistel ja nõuab seetõttu erilist tähelepanu ja ravi.

Paljud inimesed segavad mõistet depressiooni ja lihtsalt halb tuju mitme päeva jooksul. Et teada saada, kas mees vajab spetsialisti abi, peate tähelepanu pöörama haiguse sümptomitele ja tunnustele.

Meestel on depressiooni märke palju raskem ära tunda kui naistel. Tugeva soo esindajad eelistavad peita oma tundeid teistelt ja mõnikord ka iseelt.

On juhtumeid, kui mehed pehmest ja hoolivast, depressiivse riigi mõjul muutuvad tõelisteks türannideks ja despotideks. Mees võib tunduda talle ebaharilikke hobisid: ekstreemsport või erakordsed seksuaalsed soovid ja fantaasiad.

Järgmised tunnused viitavad ka meestele depressioonile.

Põhjused

Tavaliselt eelneb meeste depressioonile igasugune emotsionaalne šokk, haigus või tõsine vigastus. Depressiooni põhjused jagunevad mitmeks üldkategooriaks.

Probleemid meeste hormonaalse taustaga. Depressiooni põhjuste hulka kuuluvad ka testosterooni taseme langus ja kilpnäärme häired. Selliste rikkumiste korral võib inimene muutuda tunnustamisteni ja kaotada usu enda ja tema jõu vastu. Meeste depressioon võib tekkida ka pea ja aju tõsiste vigastuste tõttu.

Meestel on depressiooni kõige tavalisemaks põhjuseks ühiskonna käitumine ja elu. Sellesse rühma kuuluvad kõik juhtumid, kus mees kaotab oma otsuste suhtes usalduse ja võib muutuda haavatavaks depressioonivate mõtete suhtes: karjäärivõimalused, töö kaotamine ja rahalised raskused, vaesed suhted inimestega jne.

Peamised olukorrad, kus depressioon areneb.

Vanuse omadused

Mees depressioon võib sõltuda mitte ainult elutingimustest, vaid ka vanusest. Igal eluperioodil seisab mees silmitsi vastutusega ja teatud ootustega, et tema perekond ja ühiskond tervikuna asetsevad temale. Vastavalt vastutuse kaalule võib depressioon areneda. Kuuluvus ja täiskasvanueas on depressioon oluliselt erinev. Lõppude lõpuks, mida vanem inimene, seda rohkem koguneb teatud kogemus ja tema elu suur etapp.

Noored ja üleminekuaeg.

Selle aja jooksul on mees kõige raskem. Ta arvab, et ta peab tegema kõik, et õigustada vanemate lootusi, luua perekonda, ehitada karjääri ja saada väärt ühiskonnaliige. Selles vanuses on oluline sammu pidada eakaaslastega ja järgida moodi. Kuid vahendeid ja võimalusi pole alati piisavalt.

On palju stressirohke olukordi, alates eksamitest, esimestest tööotsingutest, võimalikest väikestest riketest ja lõpetades teise linna või riigi kolimisega. Mees ikka ei tea, kuidas nende või muude probleemidega toime tulla. Iga rike võib olla otsustava tähtsusega ja põhjustada depressiooni.

35-40-aastaste vanusena saab mees kohtuda "keskaegse kriisiga". Mitu aastat elas ta selja taga. Vaadates tagasi, on mõtteid, et kõik lõpeb, ei ole mingit mõtet uute eesmärkide omandamisel ja arenemisel. Siis on soov loobuda kõigist väljavaadetest ja elada pensioni ootuses. Depressioon üle 40-aastastel meestel toimub üsna tihti.

Selles vanuses on meestel tavaliselt perekond ja lapsed, kelle eest nad vastutavad. Kui suhted perekonnas ei ole parimad, lisab see tulele ainult kütust. Depressioon põleb kolmekordse tugevusega. Halbade hetkedena ja lootusetuse tundides vajab mees kõige kallimate inimeste toetust ja abi.

Selles etapis mõistab mees, et tema tähtsus väheneb. Elu jääb maha ja ta saab elada ainult oma elu pensionile. Ta ei ole enam võimeline kiiresti ja tõhusalt tegema tööd, mida on lihtne teha umbes 15 aastat tagasi. Võimalik on tunne, et teie pere on väärtust kaotanud. On terviseprobleeme, mis lisavad mõtteid, mis põhjustavad depressiooni. Füüsiline valu on ärevuse ja tundide katalüsaator. Tõsine stress muutub sõprade, lähedastega kaotamiseks.

Kuidas saada mees välja depressioonist? On palju tõhusaid ravimeid. Enne depressiooni võitlemise alustamist peate otsustama, milline meetod sobib kindlale isikule. Spetsiifilised sümptomid ja käitumine ütlevad teile, kas sugulaste toetust, heakskiitu ja tähelepanu on piisav või kas teil on vaja pöörduda spetsialisti poole, et saada rohkem tõsist abi.

Kuidas aidata mees minna välja depressioonist üksi

Te saate aidata meestel ise depressioonist välja võtta ilma psühholoogia ja psühhoteraapia erialaoskusteta. Mees peab ise aru saama, et ta vajab tõepoolest abi ja peab võtma meetmeid täis, täis värve, elu jätkamiseks.

Hobite leidmine võib häirida kurbade mõtete eest. Huvitavate inimeste seas on mees leidnud eneseteostuse viisi. Võibolla see hobia paari kuu jooksul kasvab midagi muud ja toob kaasa mitte ainult rõõmu, vaid ka tulu.

Depressiooni ravi algab elustiili ülevaatamisega. Ideaalne võimalus on viia kogu pere tervislikule toitumisele, regulaarsele liikumisele ja korralikule puhkele. Ühine põhjus ühendab lähedased ja kõrvaldab depressiooni ebameeldivad sümptomid. On tõestatud, et spordi mängimine aitab leevendada pingeid ja parandada inimese füüsilist vormi, mis avaldab positiivset mõju tema enesehinnangule.

Depressiooniga keerulises võitluses tulevad päästmiseks välja mittetraditsioonilised meetodid: kunstiteraapia, lõõgastav muusika või aroomiteraapia, massaažid ja jooga. Nad võimaldavad teil lõõgastuda ja tuua oma tundeid harmoonilisse olukorda.

Kuluta mõnda aega video vaatamiseks praktiseeriva psühholoogi nõuannetega, kes räägib sulle üksikasjalikumalt meeste depressiooni kohta.

Kui isikul on enesetapumõtted või sümptomid ähvardavad patsiendi elu, siis peaksite viivitamatult pöörduma vastava kvalifikatsiooniga spetsialisti poole.

Patsiendiga suhtlemisel aitab psühhoterapeut määrata olukordi, mis tõstsid hoogu depressiooni arengule, ja seejärel leiavad koos patsiendiga välja raskest olukorrast õige tee.

Arst võib määrata ka ravikuuri meditsiinilisel viisil. Depressiooni vastu võitlemiseks kasutatakse kõige sagedamini antidepressante, trankvilisaate ja meeleolu stabiliseerivaid aineid. Patsiendi tervis ja elu on patsiendi jaoks ohtlik välja kirjutada pillid või muud ravimid.

Selleks, et mitte depressiooniga oma elu elada, peab mees järgima mõnda lihtsat reeglit.

Meeste depressioon: põhjused ja tunnused, riskifaktorid, võimalikud tüsistused. Meeste depressiooni ravimeetodid

09.11.2016 20:28 Autor: perearst Jevgeni Korunsky

Depressioon või depressiivne sündroom on patoloogia, mille puhul inimese jaoks teatud põhjusel tekib psüühikahäire. Mõelge üksikasjalikumalt depressiooni märke meeste ja meditsiinilise ravi meetodite kohta selles olukorras.

Nagu uuringute tulemused näitavad, depressiooni meestel täheldatakse palju harvemini kui naistel. See on tingitud meeste mõtlemise ja üldise psühholoogia eripärast.

Meeste ajul on suurem kalduvus ratsionaalsusele ja abstraktsele mõtlemisele. Sellepärast on neil lihtsam kohaneda muutuvate olukordadega, kuid nagu naistel, mõnikord mõjutavad meedet psühholoogiline surve ja depressioon. Veelgi enam, meeste puhul on depressiivse sündroomi üsna arenenud vormide tuvastamine ebatavaline.

Depressiooni kujunemisel tugevama soo esindajatel on järgmised põhjused:

1. Depressiooni nägemine on keha reaktsioon psühholoogilisele traumale või mingisugusele traagilisele sündmusele elus, mis drastiliselt muudab oma tavapärast kulgu (pausi kadunud, armastatud inimese surm jne).

2. Rahulolu sotsiaalse tegelikkusega nende elus (kui inimene ei ole rahul tööga, elamistingimustega jne).

3. Stress, eriti kui see on kroonilises vormis, põhjustab pidevat psühholoogilist ja emotsionaalset ülitundlikkust, mis aja jooksul muutub pikaaegseks depressiooniks.

4. Konstantsed konfliktid töökohal või perekonnas.

5. Ebaõnnestumine isiklikus elus, eriti abielulahutuse korral.

6. Rahalised raskused, mis põhjustavad inimese ärevust ja põhjustavad stressi.

7. Terviseprobleemid, mis põhjustavad neurootilist ja ärevushäiret.

8. Töökoha kadu (vallandamine) peetakse üheks kõige sagedasemaks meeste depressiooni põhjuseks.

9. Erinevad sotsiaalsed probleemid, mis võivad olla seotud psühholoogilise puudega.

10. Enne varem kogetud vägivaldseid hetki (eriti lapsepõlves).

11. Sotsiaalse staatuse muutmine (pensionile jäämine).

12. Ebaõige toitumine, eriti sagedane joomine, põhjustab kehas toitainete puudumist. Samal ajal, kui inimene on mures erinevate probleemide pärast, siis pikemas perspektiivis suureneb see eluviis, mis veelgi süvendab patsiendi seisundit.

13. Meeste keskmise vanusega seotud kriis on umbes nelikümmend aastat vana. Sellisel juhul summeerib inimene viimase poole oma elust ja kui tema tegelikkus ei kattu oodatud soovidega, siis võib see olla pikaajalise depressiooni põhjus.

14. Rahulolu sugutega.

15. Abikaasa ja laste vastutustundlikkus võib põhjustada depressiooni meestel, eriti kui perekonnas on sageli konflikte ja üldine perekonnaseis ei ole kaugeltki ideaalne.

16. Naiste sünnitusjärgne depressioon leiab aset pärast lapse sündi, kui enamikku abikaasa tähelepanu ei pöörata nüüd abikaasale, vaid lapsele. Pealegi on olukord veelgi keerulisem, kui abikaasadel ei ole soost pärast sündi.

Lisaks depressiooni arengu psühholoogilistele põhjustele võib see põhjustada ka selliseid füsioloogilisi tegureid:

1. Hüpotalamuse halvenenud toimimine.

2. Kilpnäärme häired.

3. Teatud hormoonide, eriti kortisooli, ületootmine. Ta on otseselt seotud stressi ilmnemisega.

4. Testosterooni taseme alandamine võib mõjutada ka depressiivse sündroomi arengut. Eriti sageli täheldatakse seda meeste puhul, kellel on viiekümne aasta pärast vanus.

5. Tuumor aju ajalises ajas.

7. Raskuste probleemid on meeste depressiooni väga levinud põhjus, sest mehed on alati sellist probleemi teadlikud. Samal ajal on olukord veelgi raskendatud, kuna enamik mehi ei pööra arstile õigeaegselt ravi viivist edasi. See toob kaasa haiguse alguse ja pikendab veelgi halva potentsiaali probleemi.

8. Sageli on ajuveresoonte haigused sageli ka kroonilise depressiooni põhjused.

9. Verevarustus ajus.

10. Diabeet.

12. Alkoholivastane meeste ja narkomaania.

13. Erinevad neuroosid ja psühholoogilised patoloogiad.

Meeste depressioonil on järgmised vooluomadused:

1. Inimesel võib olla terava meeleolu ja agressiivsuse suurenemine. Tihtipeale on ärrituvus, meeleolu ja neuroos. Enamasti on mees masendunud ja masendunud olekus.

2. Efektiivsuse vähenemine, huvi kaotamine elus, tähelepanuhäire ja apaatia.

3. Võib esineda enesetappude mõtteid, olemise lootusetust ja elu tähenduse kaotamist.

4. Rasked probleemid ei ole depressiooniga haruldased.

5. Sageli võivad esineda ka depressiooni füsioloogilised tunnused: õhupuudus, valu rinnus, vererõhu hüppamine, pearingus, südamepekslemine, magus maitse suus, peavalu ja valulikkus seljas.

6. Patsiendil on kindlustunne, meeleheide, ükskõiksus kõigile ja enesele.

7. Isegi maitsestatud optimistid ja rõõmsad mehed depressiooniperioodil võivad saada suletud ja vaiksed. Ta võib "juua" oma alkohoolset valu.

8. Sageli on selles riigis mehed kodus lukustatud ja kaotavad sõpradega kontakti.

9. Negatiivsed mõtted valitsevad. Isikule on raske teha olulisi otsuseid iseseisvalt.

10. Sageli esineb somaatilisi häireid. Tavaliselt on tegemist unehäire, unetus, isutus, või vastupidi, selle tõus.

11. Inimese üldine meeleolu on pessimistlik, tulevikuväljavaadete jaoks ei tule.

12. Patsient tunneb end pidevalt väsinud.

Meeste depressiooni ravi valitakse individuaalselt, olenevalt seisundi sümptomitest ja hooletusest.

Traditsioonilisel teraapial on järgmised omadused:

1. Patsiendil on näidatud nii meditsiinilist kui ka psühholoogilist ravi. Esimeste depressiooni ilmingute puhul anti antidepressandid tavaliselt välja.

2. Pikaajalise depressiooni korral on ette nähtud selline ravim nagu fluvoksamiin. Seda tuleb võtta üks kord päevas üks tablett. Selle asemel võib kasutada ravimit Fevarin ja Avoxin.

3. Sertraliin aitab hästi, kuid see võib põhjustada kõrvaltoimeid (krambid, kõhuvalu, iiveldus jne).

4. Neerupetikumid on ette nähtud meeste depressiooniks ja alkoholismiks.

5. Mingeid ravimeid kasutatakse une normaliseerimiseks ja psühholoogilise ülekülluse leevendamiseks.

6. Vitamiine kasutatakse närvisüsteemi toimimise normaliseerimiseks. Samal ajal võib määrata B-rühma ja A-vitamiini vitamiine.

On oluline teada, et ainult arst võib selliseid ravimeid välja kirjutada. Te ei saa neid ilma loata vastu võtta.

Lisaks sellele peaks mees depressioonist väljumiseks järgima neid näpunäiteid:

1. Pöörake psühholoogile.

2. Olukorra muutmine. Parim on minna meditsiini-ja rehabilitatsiooni abinõuna.

3. Võtke külm dušš.

4. Muutke dieeti (rikastage seda köögiviljade ja puuviljadega).

5. Jahutage.

6. Muuda riiete stiili.

7. Tee uusi sõpru.

8. Ujuge.

Depressiooni tekke riski vähendamiseks on meestel oluline järgida järgmisi näpunäiteid:

1. Pane aktiivne elustiil. Nagu teate, sport selle parima assistendi juures. Ta ei toeta mitte ainult keha, vaid ka vaimu.

2. Ole sotsiaalselt avatud ja jagage oma probleeme, ärge hoidke kõike enda sees.

3. Alati hinnake olukorda piisavalt ja mõistke, et enamik probleeme on moes lahendada.

4. Vajadusel külastage psühholoogi. See ei tohiks üldse olla piinlik, sest mõistlik spetsialist lihtsalt aitab "panna kõike riiulitel" ja lasta inimesel oma elu mõista.

5. Rikuta oma dieeti tervisliku toiduga.

6. Vältige stressi ja närve. Veelgi enam, kui töö põhjustab alati ainult negatiivseid tulemusi, siis miks mitte ainult seda muuta?

7. Loo endale huvitav hobi, mis häiriks kitsikust ja elu probleemidest. See võib olla joonest joogast midagi. Peaasi, et uus hobia toob inimesele tõelise huvi.

8. Laske magada ja puhata.

10. Isikliku elu rajamine, sest nagu teate, võib teine ​​pool nii põhjustada depressiooni kui ka "tõmmata" meest välja.

50 juhtumit, mida on vaja teha

kuni 30 aastat. Kas teil oli aega?

Miks mitte aknalauas kraed kasvada?

Kuidas kasvatada rohelisi kodus

Peatoimetaja: Ekaterina Danilova

E-post: zhenskoe.m[email protected]

Toimetaja telefon: +7 (965) 405 64 18

Mees depressioon: kuidas välja tulla (arsti nõuanne)

Meestel esinev depressioon on psüühikahäire, mida iseloomustavad kolm peamist sümptomit: madal meeleolu, motoorse aeglustumise ja mõtlemisega seotud tavalise töö suutmatus (mõtlemine aeglustub, pessimistlikud mõtted valitsevad).

Hoolimata asjaolust, et mehed on palju emotsionaalsemad kui naised ja nende ajud töötavad täiesti teistsugusel ja lihtsamal viisil, meeleoluhäired ei möödu ka meessoost elanikkonnast.

Enne kui jätkate küsimust, kuidas aidata mees minema depressioonist, on vaja otsustada, miks see tekkis. Lõppude lõpuks on ilmne, et haigus ei arene nullist.

Meeste depressiooni peamised põhjused on järgmised:

Psühhogeensed tegurid

Psühhogeensed depressioonid tekivad psühho-traumaatiliste olukordade tagajärjel, millest kõige sagedamini on stress.

Kui inimese psüühikale avaldub ülitugev ärritav või ärritav toime, kuid see ei ole väga tugev, kuid see toimib pidevalt, on depressiooni oht kõrge.

Keegi lähedane surm, rahaline kokkuvarisemine, vangistus, reetmine, lahutus - sellised tegurid võivad inimesel põhjustada depressiooni. Siin kõik näib olevat selge.

Ma annan näite teistsugusest olukorrast: meesil on pidevad probleemid oma bossiga, kolleegidega, kodus, ta elab oma ema-jurist, kellega ta ka pole kaugeltki parim suhe, ja tema abikaasa on mõni kuu hiljem skandaalid teinud. Sellised elutingimused pole sugugi haruldased, ütlete. Kuid nad võivad ka kanda inimese psüühikat, langetada tilguti, hävitada seda ja põhjustada afektiivse häire tekkimist.

Endogeenset depressiooni ei esine mitte ainult naistel, vaid ka meestel. Selle häire põhjuseks on geneetiline aparaat. Tegelikult on mõnedel inimestel teatud geenide olemasolu tõttu geneetiline eelsoodumus afektiivsete häirete esinemise suhtes. Mõnes kohas põhjustavad need geenid biokeemilisi muutusi organismis, mille tagajärjel tekib afektiivne häire.

Meeste endogeenne depressioon tekib peaaegu alati iseenesest, kui olulist stressiolukorda ei ole võimalik eraldada.

Kuid kui te kogute ajalugu hoolikalt, küsige vere sugulasedest koosnevate afektiivsete häirete esinemist, siis võib neid väga sageli leida.

Mõnikord ei esine depressioon iseenesest, vaid see on ainult bipolaarse häire konkreetne faas.

Geneetilistest muutustest tingitud meeste depressioon on sageli hooajaline. Nii et kui sügisene depressioon on mees, kellel on kalduvus korrata, isegi traumaatiliste olukordade korral, peate mõtlema, kas on olemas endogeenne komponent?

Ärevuse tagajärg ei ole tingimata krooniline halb tuju. Mõnikord mõjutab mees depressiivne häire teise haiguse tüsistusena. Insult, Parkinsoni tõbi, Huntingtoni korea, suhkurtõbi, türeotoksikoos, koletsüstias, sarkoom, AIDS - need on vaid väike nimekiri patoloogiatest, mida sageli keeruline on afektiivne häire. Isegi selline tavaline sõltuvus alkoholismina võib põhjustada alkoholi depressiooni.

Ma tahan elada ühiskondlikke olukordi, mis põhjustavad afektiivseid häireid. On neid, kellest me naerame, kuid muud olukorrad muutuvad kaastunnetuseks.

Meestel pärast lahutust meestel esineb depressioon mitte ainult nende seas, kes on muutunud olukorra ohvriks, vaid ka abielulahutuse algatanud inimeste seas. Tõepoolest, üks asi on elada perekonnas, kui naine tegeleb koduabilisega, on keegi mitte ainult tüli, vaid ka südamega südamega rääkimine, toetuse sõnade kuulamine, ja veel üks asi, et olla üksi, otsida uut kirge jälle, kardades olla pettunud.

Enamikul juhtudel lahutavad lapsed oma emadega, kuid lapsevanemad ka nemad neid armastavad, jätavad nad nüüdsest kaugemale, võivad nad olla palju vähem levinud, nii et kassid hakkavad oma pead kriimustama, isegi sügav depressioon võib tekkida.

Ükskõik halvad asjad jäävad abielu, oli ka hea: seal olid õnnehetked, kui süda võis meeleheitlikult lahti saada, olid sõnad toetusest, saavutused olid jagatud kahteks. Nüüd hakkab see kõik kasutamata jääma, ainult selleks, et tagastada aeg tagasi, kahjuks on see võimatu.

Depressioon meestel pärast lagunemist, lagunemine on mitmel viisil sarnane eelmisega. Lõppude lõpuks, mehed ei soovi mitte ainult neid naisi, kellega nad passis olid pitseriga seotud, vaid ka neile, kellega nad lihtsalt olid suhetes, kohtusid ja elasid koos. Sellise armastuse depressiooni leevendamiseks võib mees alustada alkoholi kuritarvitamist, halvendades seeläbi tema seisundit veelgi või võib ta otsida "lohutust" juhuslikes seksuaalvahekorras.

Kuni 30 ei ole abielus, kuni 40 ei ole rikas - sa ei saa kunagi...

Lõppude lõpuks saab see naine end igasse eluvaldkonda - emadusse, majjapidamisse, karjääri, teadustöösse - mõista. Meestel on kõik lihtsamad: selle edu peamised indikaatorid on positsioon ja kõrge materiaalne sissetulek.

Ja kui märkimisväärset edu ei juhtunud? Kui äratuskell hakkab "ringi välja saama" 40 ja sa ei ole teeninud Mercedes, kas sa elad oma vanematega või kui abielu lagunes? Umbes 25-30 aastat peeti elu palju optimistlikumaks, tundus, et aeg, nagu võimalused, oli ikkagi "vedu ja väike veoauto" ning juba 40 aastat oli seal palju vähem võimalusi ja kõik võitused tundusid palju teravamad. Nii palju depressiooni keskealistele meestele.

Tundub, et seal on haridus ja pea tema õlgadel, kuid inimene saab teatud töö, ja siis, ükskõik kui lahe sa oled, proovige ja palk on väike, mitte liiga suurte nõudmistega. See on eriti tavaline valitsuse struktuurides. Ja see on hirmutav sellist tööd lahkuda, aga mis siis, kui parem on neid kohe leida? Ja ei ole erilisi väljavaateid.

Viimane õhe võib olla lahti oma lemmikuga (või isegi mitte väga) naisega, mis veelgi halvendab enesehinnangut.

Kõige tähtsam on mõista aja jooksul, et inimene on depressioonis, et aidata tal ületada, et haigus ei muutuks krooniliseks (düstüümia).

Tõenäoliselt on kõik kuulnud naiste sünnitusjärgset depressiooni. Sünnitus, hormonaalsed muutused, uus roll - kõik on selge.

Kuid sünnitusjärgne depressioon meestel võib samuti areneda. Ja miks peaks olema üllatunud? Lõppude lõpuks muudavad sotsiaalsed ja psühholoogilised tase kogu perekonda tervikuna. Pärast sünnitust tõmbavad paljud naised meest tagasi teisele. viies plaan, pärast last, toiduvalmistamine, pesemine, puhastamine... Kuid mees vajab ka aega, et harjuda isa uue rolliga, täita kogu vastutust, tunda seda. Jah, ja teie isekus ei saa alati otsekohe välja hiilida.

Meeste depressiooni sümptomeid saab jagada suurteks ja alaealisteks.

Meestel on depressiooni peamised tunnused:

  • hüpotensioon - madal meeleolu;
  • mootori pärssimine - mees näib üritab midagi teha, kuid tal puudub tugevus, ta väsib kiirelt, kõik "langeb käest välja";
  • mõtlemise tempo aeglustub, tähelepanu koondumine halveneb - ja uue teabe vastuvõtmine, praeguse olukorra hindamine ja vajaliku otsuse tegemine muutub raskemaks.

Lisaks esineb veel depressiooni sümptomeid, mis hõlmavad:

  • vähenenud huvi asju, mis varem olid sellele mehele huvi pakkunud;
  • unetus - kõige sagedamini täheldatakse uinumisraskusi ja varajast ärkamist;
  • isukaotus;
  • kaalulangus;
  • enesehinnangu märgatav halvenemine;
  • hommikul raskemaks seisundiks;
  • seksuaalse soovi märgatav langus;
  • ülemäärased ja mõnikord ebapiisavad süütunne või enesehinnangut;
  • enesetapumõtted ja isegi katsed.

Depressiooni diagnoosimine meestel peab toimuma psühhiaater või psühhoterapeut. Arst selgitab, mis mure inimene, häirib tema normaalset eluviisi.

Selleks, et teha kindlaks, millised psüühikahäire sümptomid konkreetsele isikule on, nende tõsidust, küsib spetsialist mitmeid küsimusi, võib anda mõned ülesanded või soovitada katseid.

Peale selle hindab psühhiaater tingimata inimese välimust, kõnet, jäljendust, käitumist ja paljusid muid diagnoosis olulisi aspekte.

Affektiivse häire tagajärjed võivad olla tõeliselt surmaga lõppevad. Lõppude lõpuks ei räägi alati mehed oma probleemidest kellegagi, kannatavad, kannatavad haiguse ilmingute all. Ja mõnikord võivad valulike kogemuste all mõjutada isegi depressiooniga enesetapu.

Minu tuttavatel oli olukord, kui välimuselt edukas, tervislik, rikkalik mees, kellel on tugev perekond, ei ole mingil põhjusel enesetapule pannud. Ja alles pärast seda, kui lähedased inimesed hakkasid oma elu viimastel nädalatel meenutama, kirjeldasid tema seisundit, mõistsid nad, et ta on depressioonis.

Kaasaegne ühiskond on nii korraldatud, et on üldtunnustatud, milliseid rahalisi kulusid haigus võib tuua. Me räägime puuete loetelude maksmisest ning ravimite maksumusest ja sellest, kui palju kasulikke asju inimene võiks haigekassa ajal teha. Nii et depressioon on üks kahjulikumaid haigusi. Lõppude lõpuks on inimene tegelikult elus ja hästi, kuid ei saa töötada täie jõuga, on sügavalt õnnetu.

Oleme juba teinud peaaegu pooled töö: me mõtlesime, mis põhjustab depressiivseid häireid meestel ja millised sümptomid neile on iseloomulikud. Nüüd laseme kõige olulisemas küsimuses: kuidas depressioon meestega toime tulla?

Mitte miski ei pidanud ma nii põhjalikult peatuma depressiooni peamistest põhjustest. Seda tuleb kõigepealt käsitleda! Kui depressiivse häire põhjuseks on ilmne probleem, peaksite proovima seda lahendada.

Näiteks meesil on töökohal väga rasked suhted, tema palk on madal, tema naine avaldab pidevalt oma ebamugavust sellepärast. Mida teha? On vaja mõelda, kas mäng on küünla väärt? Kas see on asi, mida unistanud kogu oma elu tegemisel? Kas näete selle tööstusharu väljavaateid? Kas tahad teha sama pärast 10, 20 aastat? Kui ei, siis on vaja kulutada lühikest aega, julgelt ja proovida alustada kõik algusest peale, kuid ainult teises kohas, teises ettevõttes või isegi teises riigis.

Kuidas viia mehe välja depressioonist, kui on naisega suhtlemisel probleem? Inimestevaheliste suhete probleemi lahendamiseks on vajalik, et mõlemad inimesed kohtuvad üksteisega, astuvad sammu (kümme, sada), püüavad leida kompromissi. Sõnadega on seda lihtne teha, kuid reaalses elus võib olla raskusi.

Sellisel juhul on probleemi üheks parimaks lahenduseks pöörduda psühhoterapeudi või psühholoogi poole kokku. Jah, ma ei taha häirida oma probleemide võõrast, rääkida nende kuritegudest, kuid peate püüdma perekonda päästa! Lõppude lõpuks ei võta spetsialist mitte ainult kedagi, vaid aitab kaasa mõlema partneri rahuldava kompromissi otsimisele.

Kui depressioon ei ole sügav, siis pärast traumaatilise olukorra kõrvaldamist muutub mõne aja pärast mehe vaimne seisund paremaks. Ühes oma eelmistes artiklites olen juba kirjeldanud tõhusaid viise, kuidas ennetada depressiooni. Ma tahan lihtsalt teile hoiatada: nad on kõik efektiivsed kergeid depressiivseid häireid, kuid kui olukord on läinud kaugele, on vaja liikuda "raskekaupade" - arsti poole.

Meeste depressiooni ravimite ravi võib usaldada vaid psühhiaatrile või psühhoterapeudile. Selles asjas ei tohiks ennast ravida, anda abikaasale narkootikume, mis on aidanud teie vendi, semudki või kellegi teisegi, pole seda väärt.

Pidage meeles, et iga inimene on individuaalne, mistõttu ravimi valik, efektiivne annus ja isegi sisseveo aeg võivad oluliselt erineda.

Niisiis, kuidas arst ravib meestes depressiooni, millised uimastid eelistavad enamikul juhtudel?

Kuidas ravida mõnda teist patoloogiat põhjustavat depressiooni meestel?

Enamik inimesi on nii korraldatud, et nad tahavad leida "maagilise pilli", mis aitab kohe olemasolevatest haigustest taastuda. Mõned arvavad, et antidepressandid on imerohi, mis aitab lühikese aja jooksul parandada meeleolu, et naasta vanale elu teemale. Kuid mitte kõik pole nii lihtne, ei ole alati võimalik viivitamatult leida seda "pillit", mis kohe aitab.

Ma mainisin varem, et depressiivne häire võib olla teise somaatilise haiguse komplikatsioon, näiteks hüpotüreoidism või insult. Kui psühhiaater kahtlustab isikul mõnda muud haigust põhjustava tegurina, suunab ta patsiendi arstile, kes on spetsialiseerunud selle haiguse ravile. Samal ajal on vaja järgida mõlema spetsialisti soovitusi, vastasel juhul ei tohiks loota positiivse tulemuse saavutamisele.

Nagu teate, on igasugust haigust palju lihtsam vältida kui ravi alustamist. Seepärast peame me suhtuma meeste depressiooni ennetamisele.

Mida teha, et vältida meessoost depressiooni esinemist?

  1. Viia tervislik eluviis. Nõuetekohane tasakaalustatud toitumine, piisav magamine, halva harjumuse vältimine (või nende minimeerimine) avaldavad positiivset mõju inimese psüühikale.
  2. Kui võimalik, vältige stressirohkeid olukordi ja kui need tekivad, püüdke probleemi kohe lahendada, et see psüühikat pikka aega ei saaks.
  3. Elu lihtsamaks. Pidage meeles: depressioon ei põhjusta iseenesest probleemi, vaid teie suhtumine sellesse. Kui teil tekib keeruline olukord liiga tõsiselt, tõsta nad "mega-märkimisväärse" auastmele, siis suureneb tõenäosus, et pettumust teid tõstetakse.
  4. Hinda, mis sul nüüd on. Ebareaalsete eesmärkide poole püüdlemisel me ei märka tihti seda, mis meil on, ärge hindame meie õnne, mis on väga lähedane - tervis, perekond, sõbrad.

Kas soovite õppida ärevuse juhtimiseks? Loe artiklit!

Meeste depressioon ei pruugi olla nägemus emotsionaalsest nõrkusest või mehelikkusest puudumise märk. Istungi kõikumised võivad tekkida kõikjal, sealhulgas mehed. Nad on adaptiivne reageering elu pettustele, ebaõnnestumistele, kadudele, peame lihtsalt meeles pidama, et kui lootusetuse tunne hakkab edasi lükkama, siis võite minna depressiooni võrku.

Finder, bakteriaalset infektsiooni ravitakse eranditult antibiootikumidega, paljudel juhtudel depressiooniga, ei mõjuta vaimseid tavasid enne, kui hakkate võtma antidepressante. Seetõttu võtke ühendust oma psühhiaatri või psühhoterapeudiga, ta aitab teid!

Tere, ma ei saa aru, on mul depressioon või mitte, kaotas söögiisu ja nälg kaua, darting valu kehas, ühekordse tema kõri sai hullem kui enne magama, see on kõrvad shumit.appetita puudu, kuigi pikk ja sundida ennast sööma jooginõli läheb. proovige mitte kuritarvitada

Danya, teie poolt kirjeldatud sümptomid ei ole diagnoosimiseks piisavad. Lihtsa eneseanalüüsina võite testi sooritada - http://psi-doctor.ru/testy/test-na-depressiyu.html ja sõltuvalt sellest, millised näpunäited teil on, otsustada, kas peate arsti vaatama või mitte..

  • Kuidas vabaneda kroonilisest väsimusest?

Krooniline väsimus (kroonilise väsimussündroom, viiruse väsimuse sündroom, müalggiin

Keegi lahkub, on Labuda, see kurb ja läheb kuus. Ma...

Ruslan, mine vasakule vaja raha. Mehed kahjuks pole nii kindel...

Miks teil on vaja probleeme - unustage see. kui te ei soovi

Vaimne haigus. Skisofreenia. Depressioon Maniakaalne-depressiivne psühhoos. Oligofreenia. Psühhosomaatilised haigused.