Unetus stressi vastu: kuidas taastada une?

Täielik magamine on inimesele väga tähtis. Kui te seda olulist tegurit pikka aega tähelepanuta jättes peate, võite tõsiselt kahjustada oma tervist. Mõnikord tekib unetus mõne stressiolukorra, depressiooni, psühholoogilise trauma jms korral. Sellises olukorras ei ole vaja rääkida heaolust, mistõttu on oluline teada selle nähtuse vastu võitlemise reegleid ja vahendeid.

Unetus stressi

Üks kõige tavalisemaid insomnia põhjuseid on stress. Sellised närvisurved täna on iseloomulikud peaaegu iga inimese jaoks. Nad ei ole mitte ainult psühholoogilised, vaid ka biokeemilised. Fakt on see, et stressiolukord põhjustab närvisüsteemi stimuleerivate eriliste ainete (hormoonid jms) vabanemist verest ja see häirib looduslikku uinumisprotsessi.

Kõige tavalisemate stressitingimuste hulgas on:

  • probleemid tööl või tööpuudusel;
  • raske rahaline olukord;
  • isiklikud probleemid;
  • füüsilise tegevuse puudumine või vastupidi - liigne harjutus;
  • kroonilised haigused, puue jne

Insomnia võib olla ka psühho-traumaatilise olukorra, traumajärgse häire, raskete šokkide ja muude tegurite tagajärg. Iga inimene reageerib selliste nähtustega erinevalt. Kõik sõltub temperamendist, iseloomust ja olukorrast. Pikemat aega magada tuleb korralikult diagnoosida. Selleks on vaja tegeleda selle psühholoogilise haiguse peamised sümptomid.

Unetus

Unetus pole mitte ainult täielik unetus, vaid ka muud häired selle loodusliku protsessi käigus. Seega on määratletud neuroosi iseloomustavad järgmised tunnused:

  • pikaajaline uni;
  • ärkvel keskel öösel;
  • varane ärkamine ilma puhata pärast magamist;
  • püsiv väsimus, depressioon ja unisus päevas;
  • liigne agressioon, ärrituvus;
  • raskused keskenduda;
  • mälu probleemid;
  • sagedased peavalud, halb enesetunne;
  • seedetrakti talitlusega seotud probleemid.

Stressi unetus võib igas inimene avalduda erinevalt. Tuleb arvestada asjaolu, et kõigil on oma unistuste muster (keegi on 6-7 tundi eemal ja umbes 10 ei piisa). Diagnoos tehakse juhul, kui teie eelmise režiimiga on tehtud mõningaid muudatusi. Näiteks tavaline kaheksatunnine puhkeaeg ei olnud piisav, ja te tunnete kogu päeva jooksul väsimust ja unisust.

Umbes mida teha, kui teil on unetuse sümptomid, on palju kirjandust. Peamine on leida selle haiguse tõeline põhjus. Kui stressi tõttu on ilmnenud unehäired, on kõigepealt vaja tähelepanu pöörata sellele tegurile.

Stressi leevendamine

Vaimne tervis on üldise heaolu suhteliselt oluline osa. Usutakse, et vaimsed kogemused põhjustavad paljude haiguste arengut. Stress on tõsine viletsus, mis vajab teie jaoks erilist tähelepanu. Kuna selle esinemise võib olla palju põhjusi, võib seda iseenesest raske välja mõelda. Vaja võib olla spetsialisti abi.

Usutakse, et meie järeltulijad rõhutati ainult eluohtlike juhtumite korral. Sel hetkel sekkus organismis suur hulk adrenaliini ja nad pidid tegema kiireloomulise otsuse: lend või võitlus. Sellist skeemi saab edukalt kasutada emotsionaalse tasakaalu taastamiseks. Selle saavutamiseks piisab tavalisest treenimisest. Sellisel juhul saadetakse kõik sekreteeritavad ained (liigne adrenaliin, hormoonid) õiges suunas.

Kui teie töögraafik või perekondlikud probleemid mõjutavad neuroosi esinemist, tuleks tähelepanu pöörata nendele aspektidele. Võibolla teie seisund on normaliseeritud selliste lihtsate toimingutega nagu ületunnitöö keeldumine, väike puhkus üksinduses või vastupidi sõpradega. Ärge jätke end sellist luksust nagu nädalavahetustel. Iga inimene vajab head puhkust. Töönormid ei ole lihtsalt leiutatud!

Vaata oma seisundit. Kui see ei parane pikka aega, on aeg pöörduda psühholoogi või psühhoterapeudi poole. Spetsialist valib teie jaoks kõige sobivama ravi, mis võib hõlmata kas üht või mitut meedet ja tehnikat korraga.

Unetusravi

On olemas palju teavet selle kohta, kuidas normaliseerida une pärast stressihäireid. Sellisel juhul on võimalik ise ravida, kui haigusseisund ei ole liiga tõsine, st unetus ilmnes üsna hiljuti ja see ei mõjuta oluliselt normaalset eluviisi. Vastasel juhul vajate arsti abi.

Üldised soovitused

Olles märganud unehäire esmasümptomeid, ei pea kohe ravimi apteeki, näiteks unerohi, minema. See ei ole kõige tõhusam meetod tervisliku une taastamiseks, eriti ilma arsti näidustusteta. Mõnikord piisab sellest, kui vabaneda mõnest halvast harjumustest, tasakaalu söömast ja normaliseerida oma igapäevast rutiini.

Meetodid, mis aitavad esmasteks unetuse märkideks, on järgmised:

  • õhtul kõnnib vähemalt 15-20 minutit - kehasse sisenev hapnik aitab teil kiiremini magama jääda;
  • valmistage ruumi voodisse: õhutage välja, kinnitage kardinad tihedalt (võite kasutada une maski), kõrvaldada kõik mürad (saate kasutada kõrvaklambreid);
  • lamama ja üles tõusma umbes samal ajal, isegi nädalavahetustel - on oluline korrigeerida keha päeva õigeks režiimiks;
  • vältida päeva magamist;
  • päeva jooksul peate proovima ennast koormata, õppetund on parem valida üks, mis ei tekita põnevust ja tarbetut stressi;
  • lõpetage vähemalt üks tund enne magamaminekut heledate taustvalgustusega vidinaid, asendage need kena raamatuga või huvitava ajakirjaga;
  • proovige vabaneda halbadest harjumustest (suitsetamine, alkohol), samuti vähendada kofeiini tarbimist maksimaalseks. Kui te ei saa kujutada hommikul ilma tassi kohvi, siis lubage endale üks kord ja üks kord päevas;
  • ära jooma vett öösel ja ärge üleöö;
  • soe vann koos eeterlike õlidega enne magamaminekut lõõgastab keha hästi.

Kõik eespool nimetatud meetodid aitavad muidugi uinumisel, kuid ainult siis, kui insomnia ei ole tõsisem. Kui selliseid meetodeid ei piisa, saavad rahustajad päästetud.

Ravimid

Vahetult tuleb tasuda reservatsiooni, et ükskõik milline ravim parandab une, kuid ei kõrvalda unetuse põhjuseid. Neid võib kasutada ajutise stressivastase võitluse meetodina. Kõik unetuse ja stressi allikad jagunevad taimede, kombineeritud ja sünteetilisteks.

Kõige kättesaadavamad ja ohutumad on taimsed ravimid. Need on saadaval ilma retseptita ja on üsna taskukohased. Neist kõige populaarsemad on Novo-Passit, Afobazol, Persen ja Emotor (tablettidena ja Tinktuura kujul).

Erinevad kombineeritud ja sünteetilise päritoluga vahenditest, mida saab osta ka arstiga külastamata, Melatoniin, Imaavan, Phenibut, Rozerem, Zopiclon, Dormiplant. Need ravimid mõjutavad võime sõita ja mõelda selgelt, nii et neid kasutatakse vahetult enne magamaminekut.

Parem on kasutada ravimit vastavalt spetsialisti soovitusele. Ainult ta suudab teie seisundit õigesti hinnata ja valida optimaalseim ravivõimalus ja tõhusad ravimid. Alternatiivsed ja alternatiivsed meetodid on traditsioonilised ja alternatiivmeditsiinid. Me räägime neist allpool.

Rahvad abinõud

Mitte vähem efektiivne võitluses unetuse korral leiavad head vanad rahvapreparaadid. Kõige tavalisemad on järgmised:

  • valeria juurte infundeerimine või kastmine: võite kasutada ka apteegis valmis kujul müüdava alkohol Tinktuura;
  • lavendliõli: anustama viski või kasutage segu suhkrutükiga;
  • Tinktuura või nuuskkest;
  • veini "Cahors" põhjal asetatud tilli infusioon;
  • humalatõrje tinktuura: võite ka selle taimega täita padja;
  • pojengi või marina juure farmatseutilise tinktuura;
  • piim koos mett või mett sidruni öösel.

Tegelikult on palju sarnaseid meetodeid. Igaüks valib endale kõige sobivama, tuginedes maitseelamustele, ühe või teise koostisaine kättesaadavusele, nende taluvusele jne.

Alternatiivne meditsiin

Mitte igaüks ei otsusta seda tüüpi meditsiinitööst, kuid nad väärivad tähelepanu, kuna neid eristab nende tõestatud tõhusus. Kõige populaarsemad mittetraditsioonilised unetuse ravimeetodid on:

  • nõelravi - aitab suurendada unehormooni (melatoniini) öötase;
  • hüpnoos - aitab välja selgitada ja vabaneda peamistest unetuse ja stressi põhjustest alateadvuses;
  • homöopaatia - kasutatavad ravimid ei ole sõltuvust tekitavad ja sõltuvad, kuid see meetod nõuab homöopaatilise spetsialistiga konsulteerimist, mida ei leidu igas linnas;
  • enesehüpnoos või neuro-lingvistiline programmeerimine - harjutuste komplekt, mille eesmärk on üldine keha leevendamine ja selle "programmeerimine" päeva õigeks režiimiks;
  • vann koos eeterlike õlide ja ravimtaimede kasutamisega.

Psühhoteraapia

Kui unetus hakkab teie elu tõsiselt häirima, peate kaaluma pöördumist psühholoogi või psühhoterapeudi poole. Need eksperdid aitavad ja üksikasjalikult öelda, kuidas taastada pärast stressi magama. Seega peate abi paluma järgmistel juhtudel:

  • Ma ei suuda normaalseks magada, kasutades ülaltoodud soovitusi, traditsioonilist või alternatiivset meditsiinit;
  • unetus põhjustab probleeme tööl, koolis või kodus;
  • täieliku magamise puudumine täheldatakse peaaegu iga päev;
  • ilmnesid füsioloogilised sümptomid: pea, lihased, õhupuudus jms.

Selleks, et arst saaks teie haigusseisundit korralikult hinnata, peate esmalt läbima arstliku läbivaatuse. Alles jättes haigused kui põhjused, võime me jätkata psühhoteraapiaga seotud uuringuid ja välja kirjutada sobivaid ravimeid.

Unehäirete ravimid - uimastite tüübid ja nende kasutamine

Unetus ja muud unehäired on ühel või teisel viisil tuttavad väga paljudele inimestele ja peaaegu kümnendik planeedi elanikkonnast kogeb neid regulaarselt.

Unehäirete jaoks on palju vahendeid: mitmesugused ravimid, millel on rahustav toime ja leevendavad sümptomid, mis mõjutavad ebasoovitavalt magama jäämist, ja muud aju kasulikud ravimid.

Milliseid ravimeid saab unehäirete ravis kasutada?

Unetus on üks kõige tavalisemaid unehäireid, raskused uinumisel, sagedased ärkamine ja madal, nõrk uni, mis ei põhjusta olulist lõõgastumist.

Unehäired võivad esineda igas vanuses ja suguelundis, kuid enamasti esinevad need eakatel inimestel.

Nad arenevad erinevatel põhjustel ja võivad tuleneda paljudest haigustest: vaimsed häired, allergilised reaktsioonid, urogliteetse süsteemi talitlushäired, hormonaalse tausta patoloogilised muutused, kesknärvisüsteemi ja südamehaigused.

Samuti võivad nad põhjustada joobeseisundi, võttes teatud ravimeid.

Mitte kõiki unehäireid ei saa ühegi ravimiga kõrvaldada, kuid enamikul juhtudel võivad nad parandada une ja aitavad vähendada päevase raviskeemi, mis on une häirete vabanemise peamine aspekt.

Unehäirete raviks kasutatakse mitmesuguseid aineid: antidepressante, nootroopseid, rahustavaid, antihistamiinikume ja vitamiine. Neil kõigil on oma kasutusomadused, positiivsed ja negatiivsed küljed ning nad võivad mõjutada psüühikat erineval viisil.

Nootropics

Nootropilised ravimid soodustavad aju paremat toimimist, suurendavad selle resistentsust välismõjude suhtes: stress, suured koormused, kahjulike ainete mõju, traumaatilised vigastused, hapniku puudumine.

Samuti suurendavad nad võimet infot säilitada, avaldada positiivset mõju vaimsele aktiivsusele, suurendada arengu- ja õppimisvajadust, parandada aju kapillaaride verevarustust ja sedatiivset toimet.

Kõigil neil on üldiselt positiivne mõju uinumisele ja magamisele, mistõttu kasutatakse mõned nootroopid unetuse kõrvaldamiseks, kuid enamik neist ravimitest võivad vastupidi ebasoodsalt mõjutada une nende stimuleerivate omaduste tõttu.

Sageli kasutatakse neid muudel eesmärkidel: apaatia kõrvaldamiseks, depressioonisümptomite vastu võitlemiseks, traumaatiliste ajukahjustuste taastumiseks ja mürgiste ainete mürgitamiseks, koordineerimisprobleemide vähendamiseks ja palju muud.

On mitmeid nootropilisi ravimeid, mis on osutunud tõhusaks unetuse ja muude unehäirete ravis:

  • Phenibut. See aitab kõrvaldada hirmud, ärevus, tugevdab rahustite mõju, avaldab positiivset mõju magamusele, parandab mälu ja tähelepanu, vähendab peavalu ja kasutatakse neurooside raviks, mis põhjustab sageli unehäireid. Seda saab kasutada peaaegu igas vanuses. Puuduvad tugevaid kõrvaltoimeid. Rakenduse alguses võib ilmneda unisus, mis hiljem läheb. Pikaajaline kasutamine suurtes annustes võib kahjustada maksa toimet.
  • Glütsiin. Kõige kergeim nootroopne ravim, praktiliselt puuduvad kõrvaltoimed. Sellel on kerge rahusti, parandab une, vähendab stressi, avaldab positiivset mõju mälule, aitab võidelda stressi vastu. Kuid selle mõju on kerge, see ei pruugi olla piisavalt tugev ravim.

Vitamiinid

Teatud vitamiinide puudumisel võivad tekkida unehäired, millega kaasneb väsimus ja kontsentratsiooni langus.

Nende puudust saab kõrvaldada, kui kohandate dieeti või joote vitamiinipreparaate.

Uinumate vitamiinide tüübid mõjutavad uni:

  • D-vitamiin. Selle vitamiini puudumine põhjustab kroonilist väsimust, unetust, suurendab neuroosi ja depressiooni riski, vähendab stressi toime võimet. Selle puuduse kompenseerimiseks peate külastama sagedamini pähe ja sisaldama toitu sisaldavaid kala ja piimatooteid. See on ka palju kalaõli.
  • A-vitamiin soodustab normaalse une taastumist, vähendab neuronite vananemise kiirust. Selle puudulikkusega kaasneb depressiooni areng, immuunsüsteemi nõrgenemine, nõrkuse esinemine. Veiseliha, munakollane, virsikud, või, porgandid.
  • Vitamiin C. Positiivne mõju vaimsetele protsessidele, suurendab resistentsust stressi ja ülekattega. Vitamiinipuuduse korral muutub uni ebastabiilseks, sagedased ärkamised, depressioon areneb. Sisaldab koerroosi, mädarõika, punast pipart, tsitruseid, sõstradi, sorrelina.
  • E-vitamiin Vähendab väsimust, aitab toime tulla suurenenud füüsilise aktiivsusega, parandab aju funktsiooni, kaitseb rakke vabade radikaalide toimest ja kui see on puudulik, ei tööta neuronid korralikult. Sisaldab taimeõlis, mandleid, kreeka pähkleid, soja.
  • Vitamiin B1. Vähendab ärevust, parandab tähelepanu, kaotab depressiooni. Selle puudumisel on unetus, ärrituvus, väsimus, depressioon. Teraviljas, sojaubades, kaunviljades, apelsinides, rooskapsas.
  • Vitamiin B6. See parandab meeleolu, taastatab normaalset une, avaldab positiivset mõju mälu protsessidele ja selle suurenenud ärrituvuse ja kõrge pinge taseme puudumisele. Veiseliha, pistaatsiapähklid, banaanid, ploome, piim.
  • Vitamiin B9. Selle vitamiini mõjul toodetakse serotoniini: hormooni, mis tekitab õnne- ja rõõmu tunde. Selle defitsiit põhjustab unetust, depressiooni, stressiresistentsuse vähenemist. Tõhus toimib koos B-vitamiiniga12. Sisaldab rohelisi (spinat, petersell, sibul), tomatid, teraviljad, loomsed saadused.
  • Vitamiin B12. See kaitseb aju kahjulikest mõjudest, aitab eemaldada kehast mürgiseid aineid, aju funktsiooni negatiivselt mõjutada, parandab mälu ja mõtlemist, kaotab apaatia, väldib väsimust ja vananemist. Sisaldab mereannid, piima, mune, sealiha, maksa.

Antidepressandid

Üks depressiooni keskseid sümptomeid on unetus, nii et antidepressandid aitavad normaliseerida unehäireid ja kõrvaldada päevase unisuse, kuna need mõjutavad algpõhjust.

Antidepressantide kasutamisel ei suurene sõltuvus, neid võib kasutada ka eakate depressiooni ja unehäirete ravis.

Kuid neil on ulatuslik kõrvaltoimete hulk, mis piirab nende kasutamist.

Inimestel, kes ei põe depressiooni ega muid vaimseid häireid, on parem unehäirete kõrvaldamiseks kasutada teisi ravimeid.

Parim on taastada normaalsed uni antidepressandid, nagu näiteks amitriptüliin, doksepiin, Pamelor, mianseriin, trazodoon.

Uni on inimese elu oluline osa. Unehäire - häire põhjused ja ravi käsitletakse artiklis.

Mida teha, kui unetus sureb menopausi ajal, räägime edasi.

Maitsetaimede retseptid unetuse ja tasude kohta leiad järgmisest teemast.

Sedatiivid

Uimastamiseks kasutatakse kõige sagedamini rahustavaid ravimeid, eriti kui unetuse raskusaste on madal.

Neil on tohutu hulk tooteid, mis põhinevad vähese efektiivsusega ürtidega ja sünteetilistele ravimitele, millel on tugev mõju: rahustid, barbituraadid.

Kaasaegsel elu rütmil on negatiivne mõju vaimsele aktiivsusele: stressi liig, intensiivne vaimne töökoormus, sagedane väsimus aitavad kaasa neuroosi, ärevushäirete, foobiade arengule.

Sidurid vähendavad stressi, vähendavad ärevust, hirmu, parandavad meeleolu ja aitavad hävitada unetust.

Järgnevatel ravimitel on kõrge efektiivsus: Novopassit, Persen, Melaxen, Valerian.

Antihistamiinikumid

Eelnevate põlvkondade antihistamiinravimid, nagu Suprastiin, Difenhüdramiin, mõjutavad ärkveloleku süsteemi ja neid saab kasutada unerohi.

Vanematega seotud vanemate unehäired on sageli segamini ajanud lapse kapriisiga. Lastel olevad unehäired on mõnikord haigusnähud.

Selles materjalis on üksikasjalikult kirjeldatud rahva ravimeetodeid unetuse vastu võitlemiseks.

On ka kaasaegseid ravimeid, millel on sama mõju, näiteks doksüülamiin, millel on kerge hüpnootiline toime.

Hästi valitud ravim võib taastada tervisliku une ja oluliselt parandada elukvaliteeti, kuid raskete unehäirete korral peaksite minema haiglasse, et teada saada põhjus ja kõrvaldada see.

Millised pillid unetuse jaoks ilma retseptideta ja sõltuvuseta on paremad ja efektiivsemad?

Kõik unehäired, alates lühiajalistest häiretest kuni kroonilise unetuseni, avaldavad kõige rohkem negatiivset mõju tervisele ja oluliselt vähendavad elukvaliteeti. Probleemiga toimetulekuks aitab probleemideta ravida unetuse tablette, mille määrab arst, võttes arvesse öise tsükli ebaõnnestumise põhjuseid. Kõige tugevamad hüpnootilise toimega ravimid on saadaval ainult retsepti alusel, sest neil on palju vastunäidustusi ja lisaks ebameeldivatele kõrvaltoimetele on nad sõltuvad.

Samal ajal on apteekide riiulitel ulatuslik retseptita ravimite rühm, mis annavad kerget sedatiivset ja hüpnootilist toimet tervisele kahjutuks. Need on taimedel põhinevad ravimid, mis toimivad hästi kaasasolevate haigustega mitteseotud keeruliste unehäirete korral. Vaatame välja, millised pillid unetust kõige paremini aitavad, millised nad koosnevad ja kui kaua nad vajavad?

Kui unetuse tabletid aitavad

Kõik teavad, et krooniline "une puudumine" kutsub esile lagunemise, võimsuse vähenemise, suurenenud ärritaja, depressiivsed seisundid. Kuid südamepuudulikkuse põhiline oht, mis on inimesi kuu aja jooksul vaevanud, on südame-veresoonkonna haiguste, aju häirete, närvisüsteemi ja endokriinsüsteemide oht. Ja see on täis tõsiseid terviseprobleeme. Seepärast on vaja võidelda unehäiretega ja see ei tekita tervisekontrolli läbiviimist ja arsti poolt soovitusi ravimite kasutamise kohta. Sellistel ravimitel peab olema rahustav (rahustav) toime, kesknärvisüsteemi taseme häire kõrvaldamine ja tervisliku une taastamine. Näidused uinutite kasutamiseks on järgmised:

  • unehäired, mis esinevad regulaarselt ja kestavad kauem kui 4 nädalat;
  • vegetatiivsete düsfunktsioonide ja emotsionaalse tasakaalu põhjustatud unehäired;
  • insomnia psühhopaatiliste või neurootiliste häirete tõttu;
  • suurenenud närvisüsteemi pinge, ärevus, ärrituvus.

Hüpnootiliste ravimitega ravimid aitavad tagasi tõrgeteta une, kuid neid tuleks lühikese aja jooksul hoolikalt jälgida, et mitte tekitada sõltuvust, füüsilise ja psühholoogilise sõltuvuse arengut.

Peamised rühmad unerohtu

Kõik unehäirete kõrvaldamiseks kasutatavad ravimid võib jagada mitmeks suureks rühmaks:

  1. taimsed ravimid;
  2. sünteetilise päritoluga valmistised;
  3. kombineeritud vahendid (sisaldavad taimseid toorainet ja keemilisi komponente);
  4. homöopaatilised abinõud.

Taimseid preparaate (kombineeritud ja monoagensid) peetakse kõige kahjutumaks, neil on kerge rahusti ja nad on kasulikud kergete unehäirete korral. Sellesse ravimite rühma kuuluvad:

  • Novo Passit;
  • Persen;
  • valeriin tabletid;
  • Neurostabil jne

Kõik ülaltoodud ravimid on ootamatud, kuna nende kasutamine on täiesti ohutu ja aitab probleemiga toime tulla ilma kahjulikke mõjusid tervisele. Need on unetuse tabletid ilma sõltuvuseta, need aitavad leevendada pinget, lõõgastuda, hõlbustavad magamise protsessi ja parandavad une kvaliteeti.

Kemikaalid on kõige tõhusamad, kuid neid määrab ainult arst ja neid vähendatakse apteegis retsepti alusel, kuna need võivad põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid. Sünteetiliste ainete esindajad - barbituraatide ja bensodiasepiinide kategooria ravimid. Sellesse rühma võivad kaasneda ka rahustid, millel on psühhotroopne toime ja mille eesmärk on vähendada ärevust ja taastada kesknärvisüsteemi funktsioone. Barbituraadid (näiteks fenobarbitaal) on harva välja kirjutatud, sest selle rühma narkootikumid on vananenud ja kaotanud oma tähtsuse. Nad asendati kaasaegsete ravimitega:

Narkootikume iseloomustab hea efektiivsus, pikaajaline toime ja abi isegi pikaajalise unetuse korral, põhjustades vähem kõrvalreaktsioone ja ei tekita sõltuvust. Insomnia raviks kasutatavatest trankvilisaatoritest sagedamini manustatakse fenazepami ja Lorazepami ning need ravimid vabastatakse ainult retsepti alusel.

Lisaks saate apteegis osta täiesti ohutute hüpnotiseerumata ravimite Donormil, Melaxen, Sonmil, Dormiplant, Orto-Taurin, Balansin. Kuid nende kasutamist ei soovitata enne eelnevat konsulteerimist spetsialistiga.

Homöopaatilistel hüpnootikumidel on praktiliselt puuduvad vastunäidustused, nad hõlbustavad loomulikult uinumist, normaliseerivad une ja ärkveloleku tsüklit ja ei põhjusta päevast unisust. Selle grupi kõige eredamad esindajad on hüpnoos, rahulik, Passidorm.

Over-the-counter unetus pillid

Tutvuge lähemalt kõige populaarsemate retseptita ravimite unerohivate esindajatega:

  • Melaxen. Magus ravim, mille toimeaine on "uneharmooni" analoog - melatoniin. Melaxen hõlbustab magama jäämist, ei riku looduslikke une faase, ei põhjusta füüsilist ja vaimset sõltuvust, suurendab vastupanu stressile ja tagab hea tervise hommikul. Kui kasutatakse õigesti, on toote minimaalsed vastunäidustused. Ravimi eeliste hulgas on apnoe (hingamine une ajal), mäluhäired ja päevaajal kontsentratsiooni puudumine. Need on vanurite jaoks parimad unetustarbijad, kuna need kõrvaldavad tõhusalt unehäired, mis on põhjustatud hormooni melatoniini vananemisest. Mõnel juhul, kui annus ületati, täheldati järgmisi kõrvaltoimeid: näo punetus, ärrituvus, ärrituvus ja peavalu. Äärmiselt ettevaatlikult tuleb ravimit välja kirjutada allergilise reaktsiooni kalduvusega, hormonaalsete häirete ja neerupatoloogiate esinemise korral. Melaxeni hind on 500 rubla.
  • Donormil (sarnane Sonmilile). Antihistamüümide blokaatorite rühmad uneruvad pillid näitavad tugevat sedatiivset toimet, kiirendavad une, parandavad une kestust ja kvaliteeti. See on tavaliste ja kihisevate tablettide kujul, mis tuleb enne lahustamist vees lahustuda. Hooldusravimitena kasutatavate antihistamiinikumide eeliseks on see, et nad ei ole sõltuvust tekitavad, kuid teisest küljest on neil üsna vähe kõrvaltoimeid, sealhulgas suukuivus, päevane unisus, tähelepanu vähenemine. Seepärast ei sobi need tööriistad teatud kategooria isikute jaoks, kelle erialal on vaja erilist hoolt ja reaktsiooni kiirust. See ravim ei sobi maksahaiguse, neerude, nurga sulgemisega glaukoomiga, apnoe või eakatega patsientidel. Donormil'i ei tohi võtta raseduse, imetamise ajal, kalduvus allergilistele reaktsioonidele. Ravimi maksumus - 270 rubla.
  • Valerian. Köögiviljade toorainetel põhinevatel tablettidel on rahustav (rahustav) toime ja need on soovitatavad stressiprotsessidest tingitud uinumis- ja unehäirete korral. Ravim avaldab soodsat mõju kardiovaskulaarsele süsteemile, normaliseerib vererõhku, vähendab ärevust, vähendab närvisüsteemi erutatavust ja soodustab tervisliku une taastumist. Maksimaalne toime saavutatakse pikaajalise ja korrapärase tarbimisega. Ravim on täiesti ohutu ja praktiliselt ei ole vastunäidustusi (välja arvatud individuaalne talumatus). Tablettide hind on 25-50 rubla.
  • Persen (analoog Dormiplant). Taimset päritolu ravim koos rahustava ja lihaselõõgastava (lõõgastava) toimega. Peetakse üheks kõige turvalisemaks mitte-sõltuvust tekitavaks hüpnootikumiks. Võimaldab normaliseerida une ja leevendada emotsionaalset stressi. Selle aluseks on kompleks, mis sisaldab taimeekstrakte valeria, sidrunipalmi ja piparmündi kohta. Ravimit soovitatakse kroonilise unetuse korral, suurenenud närviline ärritatavus ja ärrituvus. Neerupuudulikkuse aktsepteerimine ei mõjuta igapäevast toimet, ei vähenda toimet, unisust ega muutusi reaktsioonikiiruses. Ravimi kasutamine on vastunäidustatud maksahaiguste ja individuaalse tundlikkuse korral. Kõigil teistel juhtudel võib Perseni võtta ilma hirmuta, see ei põhjusta sõltuvust ega kõrvaltoimeid. Ravimi maksumus - 250 rubla.
  • Novo Passit. Kombineeritud taimne ravim koos rahusti, hüpnootilise ja ärevusvastase toimega. Seda on soovitatav kergete unehäirete, ärrituvuse ja ärrituvuse korral. Ravimi aluseks on valeria, humala, naistepuna, marjorami, sidrunipalmi, marjaõieliste, pasiflorukide ekstraktid. Novo-Passit'il on kiire rahusti, hõlbustab uinumist, elimineerib närvilisust, leevendab päeva stressi ja väsimust. Samas ei ole seda soovitatav pikka aega kasutada, sest võib esineda päevase unisust ja depressiooni tundet. Tablettide keskmine hind - 600 rubla.
  • Orto-Tauriin. See on adaptatiivsete omadustega hüpnoos, mis leevendab vaimset ja füüsilist väsimust, kiirendab uinumisprotsessi ja takistab öösel ärkamist, muutes une sügavaks ja tervena. Ravimi võtmine ei mõjuta igapäevast töövõimet, kuid see aitab säilitada head tuju ja suurendada vastupanu stressile. Preparaat sisaldab selliseid komponente nagu magneesium, tauriin, puusad, merevaikhape ja foolhape, vitamiinid E ja B rühmad (B1, B6, B12). Unetuse kõrvaldamiseks piisab, kui võtta ühe kapsli kuu aega enne magamaminekut. Sellel tööriistil puuduvad praktiliselt vastunäidustused ja see ei põhjusta kõrvaltoimeid. Ravimi maksumus - 450 rubla.

Lisaks on apteekide riiulites mitmeid ravimtaimi ja toidulisandeid koos rahustite ja hüpnootiliste ravimitega, mida müüakse ilma retseptita. Nende hulgas on sellised ravimid nagu Neurostabil, Sedistress, Palora, Sedonic.

Tugevad unetuse tabletid

Sellesse kategooriasse kuuluvad ranged ravimid, mida saab osta ainult retsepti alusel. Kõige populaarsemad neist:

  1. Zolpidem. Universaalne hüpnoos, mis võimaldab teil kiiresti magada ja samal ajal mitte rikkuda looduslikku öösel magada. Ravimi võtmine võimaldab teil magada, et vältida liiga vara või öösel ärkamist. Ravim on tavaliselt hästi talutav, kuid pikaajaline kasutamine võib põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid närvisüsteemist, seedetraktist, üldisest nõrkusest, päevast unisust, peavalu. Zolpideemi ei tohi kasutada hingamisdepressiooni, kahtlustatava uneapnoe, raseduse ja imetamise ajal, individuaalset tundlikkust selle komponentide suhtes. Ravim on üsna kallis - keskmine maksumus 10 tabletti on umbes 850 rubla.
  2. Sonnat. Kaasaegne hüpnootiline ravim kolmanda põlvkonna hüpnootikumide põhjal, mis põhineb zopiklooni ainel. Sellel on tugev rahusti ja hüpnootiline toime, kuid see ei põhjusta sõltuvust ega põhjusta somaatilisi häireid (päevane unisus ja nõrkus). Ravim taastab une kvaliteedi, soodustab kiiret une, takistab öösel ärkamist. Vastuvõetavate vastunäidustuste hulgas - üksikute talumatus komponentide suhtes, rasedus, imetamine, hingamispuudulikkus. Ravim vabastatakse apteekides retsepti järgi, pakkimismaterjalide hind - 240 rubla eest.
  3. Fenasepaam. Hüpnootiliste efektidega rahustite rühma kuuluv ravim. See parandab une kvaliteeti, samal ajal eemaldades ärevust ja normaliseerides närvisüsteemi funktsioone. Kuid sellel tööriistil on palju vastunäidustusi, mis põhjustab sõltuvust, provotseerib päevast unisust, pearinglust, ruumi desorientatsiooni, seedetrakti häirete ja allergiliste reaktsioonide tekkimist. Seetõttu tuleb ravimit kasutada ettevaatlikult ja ainult arsti poolt ettenähtud viisil.

Lisaks on paljude retseptiravimite unerohtu põhjal barbituraadid, bensodiasepiini ja mitte-bensodiasepiini ravimite seeria, mille hulgas viimane peetakse kõige ohutum, sest neil on palju vähem kõrvaltoimeid. Need on Rozerem, Zopiclon, Anbius, Andante ettevalmistused. Ärge unustage, et tugevaid magavaid ei kasutata pikaajaliseks kasutamiseks, ei tohiks ravi käigus ületada näidustatud annuseid ja järgida täpselt arsti soovitusi, et vältida soovimatuid tüsistusi.

Homöopaatilised abinõud

Kõige kuulsamad homöopaatilised uinutid on:

  • Hüpnoos. Soovitatav joomine unehäirete tekkeks on suurenenud närvilisus, ärrituvus, migreen. Ravim on hästi talutav ja tal ei ole vastunäidustusi.
  • Rahune maha. Seda soovitatakse unehäirete korral, mis on seotud pika une ja öösel ärkamistega. Ravimil on kiire sedatsioon, hästi eemaldab närviline põnevus.

Insomnia pillide ülevaated on väga erinevad. Mõned ütlevad, et narkootikumide abil õnnestus saavutada soovitud terapeutilist efekti ja luua tervislik uni, teised ütlevad, et kõrvaltoimed, mille tõttu peagi tuleb unarusse jätta, tuleb unustada.

Eksperdid ütlevad, et ravi tulemus sõltub suuresti patsiendi individuaalsetest omadustest ja unehäire põhjustest. Ärge unustage, et narkootikumide pikaajaline kasutamine ei ole kasulik, kuid võib põhjustada uimastisõltuvust, kui ilma pillita pole võimalik magada. Seetõttu ei tohiks teil võtta tugevaid unenägunäiteid lühiajaliste unehäirete vastu ja enne, kui ostate ravimeid, pidage alati nõu oma arstiga, et leida võimalikke vastunäidustusi.

Rakenduse ülevaated

Ülevaade №1

Ma töötan juhtivas kohas, mis tähendab igapäevaseid stresse, närve, ebaregulaarseid tööaegu.

Väsinud tuli tööl, oli üks soov - pääseda voodisse nii kiiresti kui võimalik. Aga magada ei ole võimalik, minu peas pidevalt taasesitatud päevas olukord lõpuks magasin vaid 2 kuni 3 tundi või tööl ei tule und, ärritunud ja päevasel ajal kannatas letargia ja apaatia.

Ma tulin arsti juurde oma probleemiga ja kirjutasin mulle Fenazepami rahustavuse. Pärast nädala võtmist kõik halvenes, paranenud uni, kuid olid ebameeldivad kõrvaltoimed: peavalu, letargia, iiveldus, pea oli raske ja tahtsid pidevalt magada. Selle tulemusena määrati teine ​​arst ravimi Zopiklon.

See on suurepärane unerohi, mis aitas probleemiga toime tulla, põhjustamata ebameeldivaid ilminguid.

Arvustuse number 2

Mulle on meele järgi uninele päästetud. Need on ohutud rahustid - Persen või Valerian tablettid. Mõnikord ei saa ma pikka aega magama minna, eriti kui ma närviliseks või liiga väsin.

Taimsed preparaadid aitavad närvisüsteemi rahulikult ja ma lihtsalt magama jäävad. Samal ajal hommikul ei ole unisust ja letargiat, sest kui võtate tugevaid unetuid, siis puuduvad ka ohtlikud kõrvaltoimed. Nii et see on ideaalne lahendus, mis aitab probleemiga toime tulla.

7 parimat unerohtu, mida saab osta ilma retseptita

Unenäos peab inimene veetma kolmandiku oma elust - palju. Pärast täispuudutunde jõudluse ja efektiivsuse kulu kestab kaua. Samas võib vahelduv, madala magada, vaene uni saada tõeliseks piinuseks, eriti vastutustundliku päeva eelõhtul.

Kõige tugevamad hüpnootikumid on piiratud vabanemisega ravimid ja nende saamiseks on vaja retsepti. Selliste ravimite hulka kuuluvad näiteks vanad ja tuntud barbituraadid: etamiin-naatrium, barbamüül, fenobarbitaal. Selliste kaasaegsete ja kergelt toimivate ravimite nagu Imovan (zopikloon) ja zolpideemi omandamiseks on vaja ka retsepti.

Samal ajal on suur hulk retseptitavaid ravimeid, millel on hüpnoos. Need on kaubanduslikult kättesaadavad, kuna nende psühhoaktiivne pärssiv toime kesknärvisüsteemile on palju madalam ja üleannustamine ei põhjusta tõsiseid kõrvaltoimeid. Kuid nad suudavad enamasti magada unehäirete korral.

Esitame need ravimid hüpnootilise toime kahanevas järjekorras.

Melaxen

Maksumus 650 rubla (0,003 g №24)

Inimestel reguleerib melatoniin une-ärkamise tsüklit ja on "unehoone". Tema ülesanne - põhjustada unisust, mis suurendab uinumisvõimalusi. Lisaks sellele on melatoniinil mõõdukas rahustav (rahustav) toime.

Eelised: ravimi üleannustamine on väga kiire lagunemise tõttu võimatu. Hea uni jätkub pärast ravimi eemaldamist kehast, nii et uni võib pidada füsioloogiliseks. Melaksen töötab "tehtud - vasakul" põhimõttel. Ravim ei muuda loodusliku tsükli kulgu ja une struktuuri, ei põhjusta unenägusid, ei mõjuta ärkamist. Pärast ravimi kasutamist pole mingit unisust, saate autot juhtida.

Puudused:

  • võimalikud allergiliste reaktsioonide ilmingud, perifeerse turse esinemine;
  • suhteliselt kõrge hind.

Järeldused: Ravimit võib soovitada kergete ja mõõdukate insomnia kujul, funktsionaalsete häirete keerulises ravis, millega kaasnevad unehäired, ning samuti vahendina, mis võimaldab kiiremat kohanemist ajavööndite kiire muutmisega.

Melakseni arvustustest: "Mul polnud mingeid kõrvaltoimeid, olin tervislik ja hea, mul oli normaalne uni, hommikul polnud mul ühtki uimasuse tilka ja öösel nägin ilusaid värvilisi unenägusid. Ma kasutasin seda tabletil 30 minutit enne magamiskohta. Ma ei saanud sellega harjuda. Ma olen üks parimaid unetuse ravimeetodeid, ma soovitan! "

Donormil

(doksüülamiinkatsinaat, 15 mg kihisevas ja tavalistel tablettidel). Samuti on saadaval nimi Sonmil.

Maksumus 350 rubla (30 tabletti).

See on H1-histamiini retseptorite blokaator ja sisuliselt antihistamiinikum ravim. Kuid see ei ole mõeldud allergiliste haiguste raviks, vaid seda kasutatakse ainult unehäirete ja unetuse korral. See on üks parimaid magamiskuplusi unetuse leevendamiseks noortel, tervislikel inimestel, kes ei pea järgmisel päeval autot juhtima.

Eelised: kihisev tablett on kiire toime, ravim vähendab magamiseaega, suurendab une aega.

Puudused: ravimil on antihistamiinikumidele iseloomulikud kõrvaltoimed: suukuivus, ärkamise raskused, päevane unisus. Lisaks sellele ei ole ravimit näidustatud neerufunktsiooni kahjustusega patsientidel, kellel on uriini väljavool, samuti hingamisteede häiretega une ajal.

Donormile tehtud arvustustest: "Ravim osutus suurepäraseks. Ma ei lugenud juhiseid ja esimesel päeval võtan kaks tabletti. Kümme minutit hiljem magasin. Pärast magamist kogu öö, tundsin päeva esimesel poolel uimasust, võttisin vastavalt juhistele ühe tableti järgmisel õhtul. Ta jäi pärast pool tundi magama, unenägu oli rahulik, ärkamine oli jõuline. "

Corvalol (Valocordin)

Sisaldab fenobarbitaali (tableti koostises 7,5 mg, 1,826 g 100 ml).

Lahuste (50 ml) maksumus - 40 tabletti (№ 20) - 150

Corvalol (Valocordin) on ainus retseptiravim, mis sisaldab fenobarbitaallarbituraati. See kohe paneb selle ravimi võrdluses silmapaistvamate konkurentidega ja selle madal hind muudab selle väga ligitõmbavaks laia osa elanikkonnast. Vastuvõtul on soovitatav võtta 10 kuni 40 tilka.

Eelised: ravimil on iseloomulik lõhn, valeriaalne ja piparmünt tugevdavad fenobarbitaali toimet. Seda võib kasutada valuvaigistavaks aineks valu asemel valeloolina, tilkasid võib kasutada erineval üksikannusel. Ravimil on kerge spasmolüütiline toime siseorganite silelihastele, on näidustatud tahhükardia (südamepekslemine) ja psühhomotoorse agitatsiooniga.

Puudused:

  • Ravimi iseloomulik lõhn võib infiltreeruda kogu korteri sagedase kasutamisega.
  • Paljude jaoks on eelarvamus, et Corvalol on "ravim kerlitele" - see on täiesti vale.
  • Imetamine ei ole soovitatav.

Avaldatud kommentaaridest: "Korvalol on parim kallis, ma võtan kogu elu, ja mu ema ja vanaema. Lisaks sellele, et aidata unetust ja südamelööke, panin see suvele mu nägu - meditsiin mõjutab märkimisväärselt sääski ja ei sisalda kohutavat keemiat. Tahked viis! "

Novo - Passit

Taimsed preparaadid (valeriaan, melissa, vasikaõli, passionflower, naistepunaürt, viinapuu, humal, guaifensiin). Saadaval pillide kujul ja siirupis.

Maksumus tablettide arv 30 - 600 rubla, siirup (200 ml) - 330 rubla.

Kombineeritud taimne preparaat, millel on tugev rahusti. Gvayfenzinil on täiendav ärevushäire, mis võimaldab kokku võtta ravimi kasutamist unehäirete raviks.

Eelised: on kiire mõju. Insomniahäirete korral on soovitatav kasutada siirupit, mis toimib veelgi kiiremini. Ravimit võib kasutada ilma muidugi manustamiseta: esimese annuse toime on üsna väljendunud.

Puudused:

  • Võib tekkida päevane unisus ja depressiooni tundlikkus, eriti üleannustamise korral.
  • Lapsed on vastunäidustatud.
  • Ei soovitata kroonilise alkoholismi korral.

Novo-Passit'i arvustustest: "See on väga hea, et ravim on loodusliku päritoluga. Hea üllatus oli, et lisaks une parandamisele aitas ka Novo-Passit ennetada ärevust, närvilisust, leevendada peavalu, mis on põhjustatud arvuti istumisest."

Persen - Forte

Kombineeritud ettevalmistus (sidrunimahl, piparmünt, valeriaan).

20 kapsli pakkimise maksumus - 350 rubla.

Uimastil on nõrk sedatiivne ja hüpnootiline toime, mida tunnistati unetusena. See on kerge spasmolüütilise toimega. Erinevalt Novo-Passit'ist ei sisalda see guaifensiini ja erinevalt Corvalolist ei ole sellel mingit obsessiivset lõhna.

Eelised: Variety Persena "öö" on spetsiaalselt ette nähtud öösel kasutamiseks. See aitab sügavalt uinuda, kui unetust põhjustab närviline ärrituvus, st muutunud meeleolu taust.

Puudused: vedelat ravimvormi ei ole. Tavaliselt on vedelal kujul soovitud efekt kiirem. Ravimit ei soovitata inimestele, kellel on sapiteede haigused ja alla 12-aastased lapsed. Pikaajaline kasutamine võib põhjustada kõhukinnisust.

Perseni hinnangutest: "Mulle tundub, et ainult vahetuskursi vastuvõtmisel on hea mõju ja ühekordne vastuvõtt ei põhjusta une paranemist. Aga kui te jookse vähemalt ühe nädala jooksul magama, siis muutub meeleolu isegi ühtlasemaks ja see muutub lihtsamaks magada."

Füto-sedaan

(taimeliigutused keevitamiseks filtripakettide kujul)

Pakkekulu (20 filtripaketti) - 50 rubla.

Füto-sedaan on saadaval mitut liiki tasud (nr 2, nr 3), mida iseloomustab väike muutus koostises. Kompositsiooni aluseks on maitsetaimed: emalinn, tüümian, punane, magus ristik ja valeriaan. Üks pakend valatakse keeva veega, inkubeeritakse 15 minutit, seejärel jookse öösel.

Eelised: see on pehme, loodusliku toimega, hõlbustab magama jäämist, suudab kõrvaldada seedetrakti organite silelihaste spasme, seda kasutatakse vegetatiivse vaskulaarse düstoonia kompleksses ravis

Puudused:

  • Raseduse ja rinnaga toitmise ajal rasedust ei näidata.
  • Infusioon valmistatakse vahetult enne kasutamist, seda saab säilitada mitte üle ühe päeva, seda on parem kasutada kuumuse kujul, mis erinevalt tablettidest on raskem.

Fito-sedanilt tehtud arvustuste põhjal: "Maitsetaimed 50 rubla eest osutuvad palju efektiivsemaks kui palju kallis ravimeid, ma ostsin need apteekides ja maitsesin seda. Pisut mõru, kuid sellel on meeldiv, rahulik lõhn. Teise taotluse päeval mõistsin, et see on suurepärane töö: põhjustab verevalumite teket päeva jooksul ja une on pehme ja lihtne. "

Glütsiin

Maksumus 50 - 49 rubla.

Glütsiin on lihtne aminohape, selle ülesandeks on aju ajukoores inhibeerivate protsesside reguleerimine. Glütsiini toime on keeruline ja kompleksne: seda on vaja kasutada mitte ainult unehäirete korral. Une parandamiseks imendub see keele alla, sest imendumine sublingvaalsetesse anumatesse takistab maksa läbimist portaalisüsteemi kaudu, mis kiirendab efekti.

Eelised: kuna glütsiini (aminoäädikhape) on inimorganismis piisavas koguses, ei ole glütsiini üleannustamine võimalik, kuni tõsised komplikatsioonid on saavutatud. Lisaks sellele on ravimil ärevusvastane toime, samaaegselt parandades mälu ja mälu protsesse. Kasutatakse teraapias, neuroloogias, mis on kooliealistele lastele laialdaselt ette nähtud.

Puudused: glütsiini erilist hüpnootilist toimet ei ole eraldi uuritud. Ravimi toime vähendatakse kuni autonoomse närvisüsteemi sümpaatiliste ja parasümpaatiliste osade mediaatorite tasakaalustamatuse taastamiseni.

Glycine'i arvustustest: "Ma hakkasin glütsiini kasutama sõprade nõuannete ajal istungil, sest ma kasutasin kohvi meelde, et mäletan palju informatsiooni. Jaotus, mäluhäired, ärrituvus ja halb magamine hakkasid. Pärast nädalat pärast glütsiini alustamist õnnestus mul vabaneda kõigist ebameeldivad aistingud. Paranenud uni ja mälu. "

Mida peate teadma:

Eespool loetletud parimad unetuse ravimeetodid, mida saab osta ilma retseptita, pole kaugeltki täielik. Igaüks võib lisada uusi ravimeid või vahetada neid, sest ravimi efektiivsus on suuresti tingitud individuaalsetest reaktsioonidest.

Nimekirjas pole palju "kaksikuid". Niisiis, ravim "Dormiplant" samamoodi nagu kirjeldatud "Persen" sisaldab sidruni palsamit, piparmünt ja valeriaan. Homöopaatilisi preparaate ei ole kirjeldatud, kuna neil ei ole kindlaksmääratud efektiivset annust ja neid ei saa arvestada tõenditel põhineva meditsiini seisukohast.

Kokkuvõtteks peate pöörama tähelepanu olukordadele, kus unetus muutub ohtlike haiguste sümptomiks. Seega võib unetus näidata järgmisi tervisehäireid:

  • hüpertüreoidism. Seal on subfebriili temperatuur, kaalulangus, seeduvõime ja ärrituvus;
  • stress, depressiooni ilmumine. Selline unetus võib olla püsiv ja krooniline;
  • uneapnoe;
  • Parkinsoni tõbi;
  • aju vaskulaarsed haigused, insuldi mõjud, dementsus.

Kui te ei suuda paaril päeval peatada unehäirete ebameeldivaid sümptomeid, siis ei tohiks te otsida tugevamaid ravimeid, kuid peate alati nõu pidama arstiga.

Ravimid unetuse raviks

A. Demkin

Ravimite kasutamine unetuse raviks perearsti praktikas.

"Uni, mida veel tahad?"
Goethe

Insomnia Farmakoterapea
(käesolev artikkel on mõeldud ainult meditsiinilise haridusega spetsialistidele)

Insomnia raviks kasutatavate ravimite valiku mõtlemine ei ole seotud somaatiliste või vaimuhaigustega, arst peab mõistma, et "unetust ravib" ei ole sellisena olemas. Unetuse raviks - on ennekõike taastamist homeostaasi organismi ja bioloogiliste rütmidega (tsüklit) une ja ärkveloleku, ega isoleerida kompleksi ravivõtted loovutamise "hüpnootiline" sageli ei lahenda probleemi insomnia üldiselt.

Tuleb märkida, et ravimite vabastamine hüpnootiliste ravimite eraldi rühmaks on loomult tingimuslik, kuna hüpnootiline toime avaldub mitmesuguste psühhotroopsete ravimite klassides. Mis peaks olema "täiuslik" magamiskott? Selline preparaat peaks andma kiire uinumine, mitte halvendada olemasolevaid rikkumisi füsioloogilise faasides magada, ei mõjuta "järelmõju" (nõrkus, letargia, peavalu, vähenenud tulemuste pärast ärkamist), ei põhjusta sõltuvust ja võõrutusnähud. Ideaalsel juhul peaks selline ravim aitama taastada loodusliku füsioloogilise öise une struktuuri.

Et saavutada teatud tulemused stressi nähtuste tõsiduse vähendamiseks ja öise une parandamiseks, saate valida õiged toidud toitumiseks.

Milliseid ravimeid saab unehäirete ravis kasutada?

Kuna see ei ole irooniline, peaks unehäire raviks olema viimane. Miks "Classic" uinutid - barbituraadid (nt fenobarbitaal) võib muuta koore-Subkortikaalsetes suhted, varjata REM une staadiumis, mil on olemas aktiivne informatsiooni töötlemine päevas taastada emotsionaalse tasakaalu, asetage protsessi sorteerimine ja ladustamine teavet, programmeerimine strateegiad käitumist. Hüpnootiliste kiire une faaside mahasurumise tagajärjel halveneb igapäevane emotsionaalne seisund, taju teravus, intelligentsuse tase, füüsikaliste protsesside paindlikkus väheneb. Hommikune unisus on sageli täheldatav. Lisaks on sageli välja töötatud psühholoogiline sõltuvus hüpnootilistest ravimitest, mille ravimine iseenesest võib olla väga raske. Barbituraadi hüpnootiliste ravimite eemaldamine võib põhjustada unehäirete kiiret taastumist.

Bensodiasepiinide rühma (nt pikatoimelise nitrazepiini hüpnootiline toime, eriti lühiajalise toimega hüpnootikumide määramisel ilma eelneva manustamiseta) unehäired võivad põhjustada mäluhäireid, eriti eakatel patsientidel. Pikaajaline bensodiasepiini hüpnootikumide kasutamine põhjustab psühholoogilise sõltuvuse arengut.

Seetõttu võib hüpnootikume näidustuste alusel kasutada ainult teatud ajaliselt piiratud raviperioodil. Enamasti ametisse unerohtu praktikas perearsti on "ametliku määramise" ja ütles vastumeelsus tegeleda põhjus unehäirete patsienta.Nachinat unetuse raviks tuleks kasutada mittefarmakoloogilise meetodeid, ja seejärel vajaduse korral kasutada ravimeid vosstaneovleniya homöostaasi ja ainult rikke kasutama unerohtu. Kui peate ikkagi välja kirjutama patsiendi unerohtu, siis tuleb ravi alustada minimaalse annuse valimisega: 1/3 -1/4 ravimi ametlikust annusest. Magamisharjumuse annus vaadatakse läbi kord nädalas. Neerupuudulikkuse vastuvõtmine peaks toimuma mitte varem kui 23.30 ja hiljemalt kell 02.00 ning ainult juhul, kui patsiendil on võimalus magada minna. Bensodiasepiini hüpnootikumid on ette nähtud ainult tõsiste kohanemishaiguste korral, mis on tingitud unehäiretest koos tugeva kaasuva distressi sündroomiga. Bensodiasepiini hüpnootiliste ravimite tolerantsid arenevad patsiendile ajavahemikus 3 kuni 14 päeva jooksul ööpäevas. Insomnia ravi alustatakse ainult lühiajaliste bensodiasepiini uinutite määramisega. Pika toimega uinutid on ette nähtud ainult ravi jätkamiseks. Kui te ei talu unerohi määramist, ei saa te kohe teise magamiskabu määrata. Pandiga ravimise kogukestus ei tohiks ületada 3-4 nädalat. Kaks nädalat bensodiasepiini hüpnootikumide võtmise kohta on piisav, et häirida 2-kuulise une füsioloogilist struktuuri.

Kuidas teha unenägude (unetus) raviks ilma hüpnootiliste ravimiteta?

Insomnia keerulises ravis võib kasutada järgmisi ravimirühmi:

Vitamiinid: foolhape, püridoksiinvesinikkloriid,.
Noh tõestatud unehäirete ravi retsept PA Komitnani:
Rp.: Acid glutaminici 0,75
Methioniin 0,5
Tiamiini bromiid 0,005-0,015
Riboflaviin 0,005 - 0,015
Püridoksiin 0,005 - 0,015
Acidi nicotinici 0,03-0,05
Calcii pantotenatis 0,1
Calcii pangamatis 0,05
Acidoroti 0,3
Acidi inoziki 0,3
M.f.p.
D.S. 1 pulbrit 1-2 korda päevas.

Kompositsiooni sarnane on ametlik neurometaboolne ravim tsütoflaviin, millele antakse 2 tabletti hommikul ja õhtul 30 minutit enne sööki.

Antidepressandid on ette nähtud depressiooni komponentideks, mis on neurootiliste häirete oluline komponent: pinged, ärevus, ärevus, stress, hirm, emotsionaalne labiilsus on sageli varjatud somaatiliste kaebuste ja sümptomitega, sealhulgas unehäiretega. Unehäirete ravis kasutatakse tänapäevaseid spetsiifilisi serotonergilisi antidepressante (trazadoon (Trittico), sertsoon). See antidepressantide rühm ei oma selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitorite (Prozac) rühma kuuluvate kandidaatide kõrvaltoimeid, nagu näiteks libiido langus, ärevuse süvenemine, närvilisus ja unetus pärast nende ärajätmist. Lisaks võivad serotonergilised antidepressandid märkimisväärselt parandada meeste erektsiooni.
Serotoniinergiliste antidepressantide, eriti trazodooni (Trittico) spetsiifiline tunnus on tugev unine normaliseeriv mõju une faasistruktuurile ja võime alla suruda luupainaid, vähendades REM une osakaalu, suurendades depressiooni ja ärevust. See efekt saavutatakse isegi väikestes annustes (öösel 50 mg), millel puudub märkimisväärne antidepressant. Seepärast kasutatakse Trittikot hüpnootiliste ja rahustite järele unetuse (mitte ainult depressiivse päritoluga) ja unetuse ja õuduste korrektorina. Kuid kiirete unefaaside mahasurumine võib Trittko vähendada loomingulist võimekust, halvendada intellektuaalset võimekust, vähendada mälu kvaliteeti, hägustada emotsionaalset sfääri. Trittiko antidepressant hüpnootilise ravimina määratakse öösel (kell 20.00) 50 mg (1/3 tableti). Phenibutiga ühine kohtumine võib natuke süvendada uinumisetapi.

Sedatiivid. Unehäirete korrigeerimiseks kasutatakse sedatiivset, inhibeerivat ja sekundaarselt hüpnootilist toimet. Selles rühmas on parim, ohutu, kergesti kättesaadav ja odav ravim, mis on valeriarne juurekstrakt. Te peaksite teadma, et ühekordse annuse valeriiniekstrakti minimaalne efektiivne annus on vähemalt 100 mg (standardtabletid sisaldavad ainult 20 mg valeria ekstrakti). Unehäirete ravis võtke valeriaekstraktist 0,5-1 tundi enne magamaminekut 400-800 mg (olenevalt vanusest ja kehamassist). Ravi kestus ei tohiks ületada 28 päeva. Oluline on mitte segada valeriaan teiste taimsete ravimitega (on kirjeldatud toksilisi toimeid maksale). Allikas Ise ravimit võtta prigotvleniya 2 g kuivaine root palderjan (vastab 400 mg ekstrakti palderjan) tolchetsya uhmris ja suletakse ja pruulitud hommikul õhtuni. Õhtuti valerianni infundeerimine joob 0,5-1 tundi enne magamaminekut.

Dibasooli võib soovitada kui ohutut preparaati sekundaarsete hüpnootiliste omadustega. Dibasool on eriti soovitatav samaaegsel hüpertensioonil, stressireaktsioonidel (šoki reaktsioonid) ja maohaavandil. Dibasoolil on spasmolüütiline ja hüpotensiivne toime, rahustav ja kerge hüpnootiline toime: leevendab ärevust, pingeid, lihtsustab une ja suurendab une sügavust. Dibasooli manustatakse 1 tabletti 0,02 g - 1-2 korda päevas.

Antihistamiinikumid. Hüpnoosina kasutatakse histamiini H1 retseptori blokaatorite, doksüülamiinkatsinaadi (Donormil) rühma kuuluva etanoolamiinide klassi kuuluvat ravimit. Doksüülamiinil on rahustav ja atropiini-sarnane toime. Doksüülamiin vähendab veidi uinumisaega, suurendab veidi une kogu kestust, ilma et REM-une oleks peaaegu üldse vähenenud. Rahustav tugevus on võrreldav barbituraatidega. Donormila kestus on 6-8 tundi.
15 aasta vanuste unehäiretega patsientidel on ette nähtud 1 / 2-1 tablett 15-30 minutit enne magamaminekut. Ravi kestus on kuni 2 nädalat. Kõrvaltoimeid võimalikult päevast unisust ja suukuivus, akommodatsioonihäireid, kõhukinnisus, uriinipeetus (seostatud antikolinergiliste ravimi aktiivsust). Kõrvaltoimed on väga haruldased ja nende raskus on absoluutsel enamikul juhtudel minimaalne. Vastunäidustused Donormila kasutamisele on: glaukoom, eesnäärme healoomulise hüperplaasia tõttu urineerimise probleem; rasedus ja imetamine.

Madala temperatuuriga kuivad saunad unetuse ravis (soome saun või infrapunasaun). Isegi ühe külastusena sauna või vanni auruvannis viib keha reaktsioon sooja stressi kujul. Kuumastressi ajal reageerib inimkeha β-endorfiini neuropeptiidi tootmise 2-3 korda. Beeta-endorfiini liganditundlikuks opiaadiretseptoriga vähendab toonust sümpaatilise närvisüsteemi, on valuvaigistav, stressi ja löökide summutamiseks, vähendab psühholoogilist reaktsioonivõime on antidepressant efekti 1 2. Seega ühe, eelistatult leilisaunast õhu temperatuuril 55-60 ° C ja niiskusel 20% parandab öösel une kvaliteeti, parandab meeleolu, vähendab hüperaktiivsust, 3 loob positiivse vaimse hoiaku, vähendab ägedate stressireaktsioonide tõsidust, 4 parandab rahulolu elu, annab rohkem vaimset energiat, vähendab ärevust.5

1 Merenlender-Wagner A, Dikshtein Y, Yadid G. Beeta-endorfiini roll stressiga seotud psühhiaatriliste häirete puhul. // Curr narkootikumide eesmärgid. - 2009. - № Nov; 10 (11). - lk 1096-108

2 Kubryak OV Umryuhin AE, Emelyanova IN, Antipov OS, Gusev AL, Pertsov SS, SK Soudakov P-endorfiini plasmataseme tõus kui depressioonravi positiivse reaktsiooni indikaator // Eksperimentaalse bioloogia ja meditsiini bülletään. - 2012. - T. 153. - № 5. - lk 721-723.