Mis on unes käimine: sümptomid, põhjused, ravi

Midagi sarnast juhtus sinuga: öösel sisse pääse telefoni, kõnele vastamine ja hommikul pole midagi sellist, millest sa mäletad, ja kui sa sellest räägid, on äärmiselt üllatunud? Kui jah, siis olete unine kägemine või teaduslikus mõttes somnambulism. Arstid usuvad, et vähemalt üks kord elus see juhtub meie kõigi jaoks. Ja regulaarselt "jalutage kuu all" 2% täiskasvanud elanikkonnast. Mis on unine käimine?

Esimene mainimine "lunatics"

Esimene ametlik märge matusarengust viitab Sumeri kuningriigi ajale, mil teatud printsess ei suutnud abielluda, hoolimata tema sinist verd ja head välimust. See oli lihtsalt tema harjumus kõndima palee katusel olevatel kuumalõhtutel, vahetevahel peatudes ohtralt parapetti lähedale. Tema kuninglik tütar, kes ärkab, ei mäleta midagi oma ööõhtute üle.

Unisuse käitumise põhjused

Kuidas saab kõndida ilma ärkamist? Jah, väga lihtne. Kui magama jääte, siis astume sügavale unisele, tunded on välja lülitatud. Sel ajal on relvade ja jalgade liikumise eest vastutav aju osa: me libisme lendal, mis on meie laubal istunud ja ei ole üles äratanud. Veidi hiljem lülitatakse mootorisüsteem välja. See juhtub, et see juhtub liiga hilja, ja isegi magamismaastikul on jalutuskäigu jaoks isegi kõige ebaoluline stiimul.

Kaasaegsed arstid usuvad, et mõnel inimesel on unistuste käitumise põhjus geenid. Kuid miks siis mõned lähevad viie aasta jooksul ööreisile, teised kahekümne viie aasta jooksul ja teised, kellel on asjakohane eelsoodumus, magavad vaikselt kogu oma elu? Geneetilise eelsoodumuse realiseerimiseks peab see olema provotseeritud. Midagi: narkootikumid, palavik, müra, kerge. Kuid enamasti provokatiivse rolli all kannatavad stressi. Teadlased usuvad, et päevavalguses käideldav käsiraha vaid jätkab unenäoga nende lahendamist. Ja probleemid võivad olla väga erinevad.

Kujutage ette intensiivset rütmi, kus sa elad. Piisavalt, et oma autosõidu taga maha jääda, ja sõidate sõidujooksuga, jätkake äritegevust. Seega on üsna tõenäoline, et unistuse käitumise juhtumid suurenevad.

Müüdid unistuse kohta

Aitäh Jumal, need päevad on kaua läinud, kui inkvisitsiooni häbimärgistamine oli igavene. Kuid arvamus, et unine käimine on vaimuhaiguste või epilepsia ilming, eksisteerib tänapäeval. Kuid enamik meditsiinitöötajaid jagavad dr Mark Machowaldi arvamust, kes väidab, et unine käimine on

"See on täiesti normaalne nähtus, mis ei ole seotud tõsiste vaimsete probleemidega."

Nad ütlevad ka, et somnambulists ütlevad, et neil on kasside osavus ja nad saavad kõndida kitsast baarist kõrgel maapinnast, kuigi nad ei oleks püüdnud seda trikki päevas korrata. See on tõsi ristlõike kohta, kuid seda ei seletata üleloomulike võimetega, mis õhtuti igavesti ärkavad öösel, vaid nende hirmu puudumise tõttu, kui nad on somnambulistlikus seisundis. Nende hulgas on tööstuslikud vigastused suurepärased - iga neljas luuser tekitab mitmesuguseid vigastusi. Sellepärast on kõik lehed autosõidu ja lennukite juhtimisega somnambuliste kohta leiutatud. Kahtlane suudab sattuda autosse või lennukisse ja võib isegi mootorit käivitada, kuid sel juhul on kurb lõpp lõpetamine vältimatu. Tänu kiirete reflekside puudumisele sellistes hetkedes satub ta kohe õnnetusse. Pealegi tundub, et pikad jalutuskäigud on erandiks. Palju sagedamini toimub kõik korteri sees ja jalutuskäik kestab maksimaalselt nelikümmend minutit. Siiski saab siin palju teha: külmkapi tühjendamisest pildi kirjutamiseni.

Nad ütlevad ka, et koos unes käimisega peaksite asetama märja rätiku voodi või asetama basseini veega. Teoreetiliselt astudes külma veega, peab kahtlane ärkama koheselt. Praktikas on tagatud ainult põrandapesu. Siin on näide, mis ütleb, et vesi ei käi mobiilsuse ajal alati liiga kõvasti: üks noormees astus perioodiliselt sisse unenägudesse tiigi, mis asus kilomeetri kaugusel oma majast. Kui ta on pesnud, naasis ta koju ja rahulikult magas oma voodis.

Ja viimane. Eremoon on täiesti vabatahtlik tingimus ööelamute jaoks.

Unistuse käitumise sümptomid

Öine rahutus

Kui keskmiselt sada täiskasvanul on ainult kaks lunatics, siis need, kelle une saab õigustatult nimetada rahutuks, on palju rohkem. Mitte harva segasid nad unes kõnnib.

  1. Allaneelamine;
  2. Petmine;
  3. Käte hõõrumine;
  4. Jõudes

Öine nutmine

Kui inimene hüppab üles südamega silmapilkselt, tema silmad on laiad, siis tõenäoliselt on ta öösel hirmu ohver (teatud fobia, mis leiab aset ainult sügavaima une ajal) või unistus. Kui seda olukorda pidevalt korratakse, on parem konsulteerida arstiga.

Räägi unes

See on vähemalt iga viies inimene. Ja paljud eelistavad seda teha avatud silmadega, mõned isegi dialoogi astuvad. Kõne võib olla nii tähenduslik, et on raske arvata, kas see on unistus või reaalsus. Muudel juhtudel on see lihtsalt ähmane münt. Unistuses kõnelevad kuumad, ärritunud inimesed, kes on pidevalt sunnitud päeva jooksul kinni hoidma. Neid õnnestub tavaliselt kergete rahustitega. Kuid nende jaoks oleks parim võimalus oma eluviisi uuesti läbi vaadata ja leida häid võimalusi, et unine kõnnak ei näeks selgemini välja.

Kook hambad

Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole see seotud sooleparasiitidega. Ja see tuleb... vaimse soojuse puudumisest. Lihtsalt ärge kohe süüdistada armukese meelehea. Võibolla selle emotsionaalse ja vaimse nälja põhjused seisnevad rinnaga toitmise rikkumises. Nii näeb teie sees sees väike tüdruk, kes soovib hoolt ja tähelepanu pöörata. Kuidas sellega hakkama saada? Ainult kiindumust ja on soovitav, et nad ei äratanud sind.

Kuidas vabaneda unelmatusest

Ärge ärkama unenägureid. Selleks, et mitte hirmutada teda ega tekitama tema agressiooni (lisaks põhimõtteliselt on ärkvelõppu ärkamine väga raske). Kui somnambulist on rahumeelne, on parem teda (või teda) käega võtta ja proovida teda voodisse tagasi viia. Kui magamiskott segab midagi, peaks see jääma üksi, tagades maksimaalse vaba ja ohutu ruumi. Midagi kohutavat ei juhtu ja pärast kõndimist läheb somnambulist vaikselt, rahumeelselt, ilma abita, tagasi voodisse tagasi.

Kas ma pean arstiga nõu pidama, kui keegi teie lähedusest kannatab unisesena? Unustuse vältimiseks ei ole arstil vaja minna. Alustajate jaoks võtke teda lähemale: kas ta mehaaniliselt ei hõõrita oma käsi pidevalt, kas ta neelab, kas ta kummardab, kas ta kipub ja tema liikumine ei tundu liiga terav? Kui esineb vähemalt üks neist sümptomitest, peate võtma ühendust neuropsühhiaatriga - on tõenäoline, et sellel isikul on epilepsia. Kui ei, proovige seda ise teha.

Retseptide kogumine või unistus käitumine

Kõige usaldusväärsemaid unenägunemisviise pakkus kuulus inkvisitsioonijuhend "Nõiad Hammer". On soovitatav, et hukatuslikku kätt ja jalg jääksid ja tõugataks vette: uppus - probleem ise lahendati, see pinnas - see tähendab, et see on kinnisideeks rüvede vaimuga ja siis kõige usaldusväärsem vahend on tulekahju. Kuid tõsiselt ei anna absoluutset garantiid ükski muu kui see barbaarne. Kuid kombineerituna võivad nad vähemalt vähendada unistuste käigupikkuse sagedust.

  • Eksperdid usuvad, et kui päevased probleemid ei anna meile meeleolu, tähendab see, et peame neist lahti saada. Kuidas? On kaks võimalust: esimene on "müüa kits", teine ​​on õppida, kuidas elukvaliteeti kergemini vaadata. Suur abi siin saab ise hüpnoos ja lihaste lõõgastus kursused;
  • Sleepwalking väljendub siis, kui inimese tundlik uni on midagi häiritud. Siit on lihtne järeldus - kõik ärritajad tuleb kõrvaldada: tühjendada põie enne magamaminekut, asetada kõrvaklambrid, kui korter on liiga mürarikas, sulgege aknad paksudega kardinaid;
  • Soovitav on jätta šokolaad, kohv, tugev tee, Coca-Cola ja alkohoolsed joogid;
  • Rahustav vann aitab unetut käituda, mis tuleb võtta poole tunni jooksul enne magamaminekut. Üks võimalusest: lisate vette 100-200 grammi tavalisest jämeda toidusoolast ja männiekstraktist või nõela ja nõelakeste keetmise;
  • Kutsu keegi teile massaaži andma;
  • Need, kes ei sõida, suudavad valmistada piparmündi, emalja, sidrunipalmi, valeria, hanese, humala kogust ja juua seda kogu päeva jooksul võrdsetes osades.
  • Mõnikord aitab üsna ebatavalisi abinõusid unetuseta. Näiteks alustas üks tema abikaasa, kelle naine somnambulistlikus seisundis külmkapis aeg-ajalt tühjendas, kummikummu levitama õhtul külmkapis - naine kardab kohutavalt roomajaid. See aitas! Kõige huvitavam on see, et arstile soovitas seda ravimeetodit. Ilmselt väga loominguline inimene!

Une käte põhjused ja ravimeetodid

Uinakäimine on inimese teadvusetus, eesmärgistatud liikumine une ajal. Ta arvati, et unenäoga kõnnimine on seotud Kuu faasidega. Usutati, et lunatics on hullumeelsed inimesed, kes jälle unistasid öösel ja kõige sagedamini täiskuu. Kuid tänapäevane teadus varem sundis kõiki neid müüte kaotama, andes unes teadvuse käitumise täiesti ratsionaalseks seletuseks.

Une känniku põhikontseptsioon

Somnambulism on tänapäevane unenägude nimetus, somnambulism on inimene, kes kannatab selle haiguse all. Uinumine toimub siis, kui kesknärvisüsteem une ajal ei valitse liikumise eest vastutava aju kõiki osi. Kõik tuntud akadeemik I.P. Pavlov väitis, et une ajal laieneb närvisüsteemi inhibeerimine nii koorele kui ka alamkortikale. koos unes kõnniteega, viimast ei levita üldse. Somnambulist aju on osaline aktiivsus, see võib liikuda ruumis, täita erinevaid tegevusi, mõnikord isegi lihtsa arutelu. Kõige sagedamini pärast sellist teadvuseta "kõnnib" inimene ei mäleta midagi ja jõuab erakordse üllatuseni, kui nad ütlevad talle, mis juhtus. Õnnetusjuhtumid ei ole sellistes somnambulistlikes tegevustes haruldased, nagu unenäos, inimesed segasid uksedega aknad, sõidavad autosid, manipuleerivad ohtlikke esemeid ja isegi kasutasid vägivalda. On juhtumeid, mis toimusid Ameerika Ühendriikide eelmise sajandi lõpu 80-ndatel, kui kahtlustav mees jõudis oma autosse, läbides mitu kümneid kilomeetreid, tuli oma naise vanemate maja ja tappis nad. Pärast seda leiti ta süütu, kuna ta oli somnambulismi seisundis ja ei andnud ülevaadet oma tegudest.

Haiguse sümptomid

Mobiilsuse sümptomiteks on selle unehäire erinevad ilmingud, mis eristavad seda teistest parasomniadidest.

Mobiilsuse märgid on:

  • automaatsete liikumistega tavaline kõndimine nagu robot;
  • jäik, "mudane" väljavaade;
  • laenusid õpilasi.

Nende riikidega kokkupuutuv inimene ei pea olema väga aktiivne - lihtsalt voodis voodis, istu, räägi, ei sõida kosmosesse. See seisund võib kesta paar minutit kuni tund. Sommambulismi ilmingud esinevad kõige sagedamini öösel esimesel kolmandikul, aeglase une staadiumis, kuigi on olemas igapäevase tegevuse näited. Pärast laskumise läbimist naaseb somnambulum voodisse ja rahulikult magab reeglina hommikul, mitte mäletan, mis juhtus. Unewalkeri äratamine ei ole soovitatav, sest ta, kes on segase teadvuse olekus, võib olla hirmul. On vaja naasta inimene voodisse ja oodata, kuni ta magab.

Sellest ebatavalisest unehäiretest kannatavad ligikaudu 2% inimestest maailmas, 25% neist minnakse vähemalt üks kord oma elus. Sageli on unine käimine kaasas öelge, luupainajad, enurees.

Õnnetuste vältimine

Et vältida ettenägematuid olukordi ja tragöödiaid, on vaja tagada ruum, kus somnambulist magab, nimelt:

  • eemaldada kõik augud-lõikamise objektid;
  • lülitage elektriseadmed välja;
  • tihedalt aknad öösel sulgeda;
  • lülitage tuled ja lambid välja, arvatakse, et valgus võib käivitada somnambulismi.

Unisuse käitumise põhjused

Universaaltugevuse põhjused avalduvad:

  • ebakorrapärane uni;
  • stressirohke olukordi;
  • tugevaid kogemusi;
  • emotsionaalse isiksuse suurenemine;
  • ärevus;
  • nägemisvõime.

Hiljutised teadusuuringud on näidanud, et sommambulism võib olla põhjustatud pärilikkusest ja kui mõlemad vanemad on somnambulists, siis tõenäosus, et laps sünnib sama haigusega, on 60%. Mõnikord on ebanormaalne öine aktiivsus põhjustatud epilepsiast ja seda korratakse süstemaatiliselt. Sellised rünnakud ilmnevad peamiselt hommikul, samasuguse iseloomuga ja vajavad erilist kohtlemist.

Enamikul juhtudel toimub unine käimine lastel psüühika ebaküpsuse tõttu ja vanusest kadunuks. Täiskasvanutel on unine häälestamine palju vähem levinud ja võib põhjustada neuroosi. Mobiilsuse põhjused võivad olla:

  • tugev emotsionaalne purskus
  • kogemused
  • stressi
  • nägemisvõime
  • laste hirmud ja foobiad, samas kui lapsed on vaimselt terved.
  • pidev stress;
  • unetus;
  • luupainajad;
  • krooniline väsimus võib põhjustada seda haigust täiskasvanud elanikkonnas.

Ligikaudu 15% 3-4-aastastest lastest, 8-12-aastastest lastest unistavad ja ainult 1% neist jäävad tulevikus unistusteks. Seal on ka teismeliste unelmate käitumine, mille põhjuseks on see tundlik vanuseperiood. Selles vanuses lapsed tunnevad emotsionaalset tormi ja on kõigele väga tundlikud, seega mõnikord tundub, et juba lõpetatud unenäod jätkuvad 12-14 aastaga.

Unustuse looma ravimise eripära

Une käte käitumine on peamiselt stressi algpõhjuste kõrvaldamiseks. Kui krambid korduvad, tuleb süstemaatiliselt konsulteerida arstiga, kes määrab vajaliku ravi (antidepressandid, rahustid ja rahustid, rahustid). Kui unine kõne kordub alles pärast stressi või emotsionaalseid kogemusi, on mõistlik pöörduda psühholoogi poole, kes soovitab teil efektiivset psühhoteraapiat läbi viia.

Laste unustatud jalgade ravi ei ole tavaliselt olemas, kui see pole püsiv ja ei ole tõsiste haiguste sümptom. Kui unistuse kõndimise episoodid korduvad sageli, peate pöörduma neuropatoloogi poole, kes saadab teile elektroencefalogrammi (EEG) ja muud vajalikud uuringud epilepsia varajaseks diagnoosimiseks, raseduse heaks kirjutamiseks hea une jaoks.

Kuidas ravida lapsepõlvega unistust kodus ilma ekspertide abita? Kõigepealt on see kaitsta last stressirohke tegurite eest, kohandada päeva režiimi, liikuda rohkem värskes õhus, mitte liigselt koormata intellektuaalset tööd, välistada televiisorit ja arvutimänge. Öösel võib lapsega süüa nõrk rahustav tee ürtidega (kummel, piparmünt, naistepuna), kuulata aeglast klassikalist muusikat, lõõgastavat massaaži, vanni võtta aromaatsetest õlidest (lavendliõli, roos, piparmünt).

Müstiline käitumine on tõeline, tuleb meeles pidada, et see on peamiselt psühholoogiliste tegurite tõttu, mistõttu peate looma soodsa emotsionaalse keskkonna kiireks taastumiseks. Somnambulism epilepsias nõuab erilist ravi, mis nõuab haiguse ravimist.

Modernsed unenäo ravivad meetodid

Uinakäimine või somnambulism on tavaline. Arvatakse, et neid kõige sagedamini kannatavad lapsed, täiskasvanute puhul on harvaesinev käitumine harvem. On palju populaarseid ja traditsioonilisi unustamatusest vabanemise viise.

Täiskasvanutel on üldiselt ärkvel käimine kui teisene nähtus, mis on otseselt seotud teiste põhjustega, näiteks:

  • Krooniline uni puudumine.
  • Paanikahood
  • Kardiovaskulaarsüsteemi haigused, arütmia.
  • Närvisüsteemi degeneratiivsed haigused, Parkinsoni tõbi või dementsus.
  • Rasedus naistel.
  • Alkoholi või teiste ravimite joomine.
  • Mõned ravimid.
  • Liigne ärevus ja emotsionaalsus.
  • Overwork
  • Epilepsia.

Uinumine on teada, et see koosneb kahest faasist: aeglane (või sügava une faas) ja kiire faas. Enamasti tekivad uinumisvormid pinnapealse unise ajal, see tähendab esimeste uneaegade ajal. Samuti on unistuste käitumine tingitud liikumise eest vastutavate aju osade unetuseta inhibeerimise puudumisest. Selgub, et inimene magab, kõik funktsioonid aeglustuvad, kuid liikumisi ei ole ja unistuse ajal on korteri kõndimine võimalik.

Unistuse käitumise sümptomid

Filmides on sageli episoodid "lunatics", kes altkäemaksu käivad korteri ümber ja sirutuvad välja. Tegelikult tundub, et unine käest kannatlik inimene näib olevat täiesti normaalne. Küljelt tundub, et ta liigub üsna sihikindlalt, tema liikumised mõõdetakse, koordineeritakse, tema silmad on avatud. Te ei saa arvata, et hetkel magab inimene.

Püüded somnambulisti äratada tavaliselt ei põhjusta midagi. Patsiendid ise ärkavad, sõltumata välisoludest. Sellises olukorras on isikule oht ise, sest ta võib minna väljapoole, autosse lööma või mõnevõrra ennast kahjustada.

Rünnakud kestis umbes 15 minutit. Kui te ei vasta sellele, mis juhtub, võib rünnak kuluda kuni 40 minutit. Seejärel ei mäleta meelt, mis juhtus unistuse vältel episoodi ajal.

Haiguse diagnoosimine

Enne unistuse käte käsitlemist rääkides peate teadma, kuidas seda haigust diagnoositakse. Diagnoos põhineb anamneesil, mille patsient räägib arstile. Müstiline käitumine kannatav inimene peaks rääkima, millal ja seoses sellega ilmnes unistuse käitumine, kui tihti see juhtub ja kas perekonnal on samad probleemid. Suletud inimesed peaksid aitama konfiskeerimiste jälgimisel. Nad peaksid pidama päevikut, märkides ära magama jäämise aja, kui palju sellest ajast alates algab laskumine, milline on selle kestus, kuidas käib enesetunne ja hommikuse ärkamise aeg.

Uinakäimise põhjused võivad olla paljud, sealhulgas ohtlikud tervisele!

Erilist uneüksust (polüsomnograafia) tuleb läbi viia eksam, sealhulgas elektroencefalograafia ja ööõpe. On vaja välja selgitada unehäire põhjused ja mõista, kui palju see mõjutab elukvaliteeti. Kahjuks võib täiskasvanu puhul olla seotud aju kahjustusega, mistõttu tuleb hoolikalt uurida. Tserebraalsete veresoonte ultraheliuuring ja ajutomograafia on vajalikud.

Une kägistamise ravimeetodid

Täiskasvanute matusahi käitumine on keeruline, kuid teostatav ülesanne. Muidugi on traditsiooniline ja traditsiooniline meditsiin ja praktilised näpunäited, mis aitavad kiiresti leevendada haiguse kulgu.

Arstid teavad, kuidas ravida unistust, kui see on põhjustatud teistest haigustest. Nendel juhtudel on ravi sümptomaatiline, mille eesmärk on peatada teiste haiguste ilmingud. Põletav jalgade sündroom või reflukshaigus võivad põhjustada uninevaid haigusi. Kuid sellised rünnakud lõpevad kiiresti, kui haigus leevendatakse või saavutatakse stabiilne remissioon.

Kui unenäoga seotud põhjuse kindlakstegemist ei ole võimalik, võib ravimit määrata. Aga ravimeid kasutatakse ainult siis, kui patsient võib ennast või teisi kahjustada või kui une rünnakud põhjustavad päeva jooksul unisust. Määratud ravimitel on tooniline ja rahustav toime.

Pidage meeles, et ravimit määrab ainult arst!

Traditsiooniline meditsiin pakub mitut moodi, et tegeleda unine kõnega. Peamine meetmete kompleks on suunatud keha tugevdamisele ja karmistamisele, samuti närvisüsteemi leevendamisele.

Taimsed infusioonid ja ravimtaimed aitavad. Kord nädalas on vaja küttida koos jahijaga, teistel päevadel - jalavannid. Sellel ravimil on palju kasulikke omadusi. Eelkõige kasutatakse seda närvisüsteemi häirete raviks. Samuti võib seda kasutada põletikuliste haiguste korral, mõned antidepressandid (deprim) valmistatakse isegi Hypericum'ist.

Vanni jaoks võta 100 grammi kuiva rohtu ja leotada öö jooksul külmas vees. Enne vanni võtmist keeta ja lisatakse veele. Tavalises vannis peaks vesi jõudma neerude tasemele ja jalgade vannid - kuni poole jalgast. Suplemise kestus - kuni 20 minutit.

Hypericumi infusioon söömiseks sees on väga lihtne valmistada. Võtke üks lusikas ravimtaimedest, eelnevalt tükeldatud, katke klaasi veega, keetke ja laske jahtuda. Pange tähele, et igal ravimeid on vastunäidustused. Hypericum'i ei saa suvel kasutada, sest see suurendab pigmenteerumise tõenäosust. Allergiat kannatavad inimesed peaksid olema väga ettevaatlikud.

Hypericum muru on suurepärane rahvapärase vahendi, seda saab kasutada mis tahes kujul, sealhulgas õli. Seda tuleb võtta kolm korda päevas, lahjendada ühe teelusikatäit õliga veerand-tassi soojas vees.

Lisaks Hypericum'ile võite kasutada ka melissa, salvei ja lisajõudu. Neid pulgasid võib kasutada ka suplemiseks ja suukaudseks manustamiseks.

Üldised soovitused uniseina käitumise raviks

Umbes kõndiva inimese turvalisuse tagamine on äärmiselt oluline ülesanne. Lihtsalt juhul on parem peita teravate ja lõikavate esemete vaba juurdepääs, eemaldada võtmed ja sulgeda uksed ja aknad. Saate kinnitada uksele kellu, et kuulata, kui patsient proovib ruumist lahkuda.

Stressi kaotamine - esimene reegel. Närviline liigne ärrituvus, mis kestab pikka aega, võib põhjustada unine käitumist. Päästetööle tulevad lõõgastavad tehnikad, hingamistavad, autogeneetiline väljaõpe. Aroomiteraapia piparmünt, sidruneibi või valeriinide eeterlike õlidega on samuti väga efektiivne.

Õige une harjutus katkestab enamasti ületööga seotud unistuste käigust rünnakuid. Samal ajal on vaja minna voodisse ja ärkama. Uuringud on näidanud, et parim aeg magada on kella 22.00 kuni 05.00. Sel ajal taastub närvisüsteem kõige tõhusamalt. Režiimi rikkumine on täis suurenenud ärritatuse, väsimuse ja kontsentratsiooni vähenemisega.

Režiimiga harjumise lihtsamaks saamiseks võite siseneda teatud rituaalidele. Kui te täidate teatavaid toiminguid õhtul, harjub keha stereotüübiga ja see on lihtsam uinuda. Õhtul peaks olema kerge õhtusöök, vann või soe dušš. On vaja vältida häirivaid tegureid. Te ei peaks vaatama tegevusfilme ega trillereid, on parem eelistada rahulikke perefilme. Õhtul on klassikaline muusika kõige paremini tajutud, mille mõju paljudes uuringutes on närvisüsteemi mõjutanud.

Enne magamaminekut veenduge toas kindlasti. Värske õhk muudab uinumise sügavamaks ja lihtsamaks. Magamistoas olev hubane atmosfäär kohandub magama ja aitab teil lõõgastuda. Kasuta magamistoas pehmet valgustust, ehk isegi küünlaid.

Haigusravi ravis võib aidata ja üldisi reegleid ilma ravimeid kasutamata.

Enamikul juhtudel ei põhjusta unine käimine ohtu, kui inimene ei püüa ennast või teisi kahjustada. Kuid ärge arvan, et kuna otsest ohtu pole, ei ole vaja seda haigust ravida. See pole nii! Uinakäimine ei anna närvisüsteemile head puhkust, mis viib elukvaliteedi halvenemiseni. Lisaks sellele võib ohutu oleku maski taga peita tõsine aju haigus, nii et ärge unustage arsti ja eksamiga tutvuma.

Täiskasvanutel toimub unine käitumine - haiguse põhjused ja spetsiifilised meetodid

Tavaliselt on täna statistikal põhinev nähtus sommambulism. Haigus avaldub kõigil viiendal inimesel maa peal. Enamik, kes kannatavad unustatud jalgade pärast, on lapsed vanuses 4-16 aastat. On võimalik, et unine käimine toimub täiskasvanutel, mille põhjuseid ja ravi määrab spetsialist eraldi.

Universumi arengu mehhanism

Esmakordsed somnambulismi tunnused avalduvad siis, kui närvisüsteem kaotab aju piirkondade kontrolli, mis reguleerivad liikumist öösel puhkeperioodil.

Tänu teadusuuringutele leiti, et tervisliku une korral mõjutab närvide blokeerimine samaaegselt ka ajukahjustusi, mis on aju 2 poolkera ajukoor. Selle tulemusena nimetatakse lunatics inimesi, kelle subkortsiivne valendik on kontrollimatu.

Elektroenergeetikafaktori kasutamisel täheldati täiskasvanute unistuse käitumise korral spetsiifilist tunnet. Nagu selgus, toimub öösel vestlused ja liikumised sügava unisemise tsüklis.

Ülejäänud perioodi lõpu poole jääv aju jääb osaliselt tööle, sest see muudab teatud manipuleerimisi.

  • jalutuskäigud;
  • räägib;
  • Sulgurid ja avaneb uks.

Sel ajal täiskasvanu silmad on laiad. Ta suudab tunda, tunda ja kuulda kõike, mis tema ümber toimub. Mis puudutab hirmu, siis unine kägemise korral lülitub see välja. Sest mooning inimesed on võimelised tegema ohtlikke asju, eluohtlikke trikke. Pärast magamist ei mäleta patsient midagi tema öösel seiklustest.

See on tähtis! Uuringu põhjal jõuti järeldusele, et meestel on suurem tõenäosus magada. Naised on väiksema tõenäosusega somnambulismiks.

Miks kuvatakse unistus?

Enamik teadlasi usub, et unistuse käitumise põhjused on seotud päriliku eelsoodumusega, füsioloogiliste ja ravimiteguritega. Lisaks võib ebasoodsate keskkonnatingimuste tõttu tekkida unisus.

Magamamine on anorgaanilise haiguse haigus, sest täiskasvanute puhul võib unine kõnnak

  • stress;
  • ebaregulaarne uni või selle puudumine;
  • alkohol, narkootikumid;
  • psühhostimulaatorid, rahustid ja uinutid;
  • epilepsia;
  • bronhiaalastmahaigused;
  • migreen;
  • roostetud tooteid menüüdes suurtes kogustes, mis põhjustab kehas magneesiumi puudumist.

Stressisündmused ise ei ole unine käitumise võti. Inimesed, kes mõtlevad probleemile pärast selle esinemist, puutuvad kokku somnambulismiga, otsivad nad intensiivselt olukorra väljapääsu. Ufoloogid usuvad, et täiskasvanud, kellel on sommambulism, on avatud kosmilisele energiale ja suudab suhelda välismaalastega. Esoteriklased on veendunud, et selles seisundis on inimestel võimalik läbida mõõtmed, nad avastavad uusi andeid.

Emotsionaalsed ja muljetavatavad täiskasvanud kannatavad unine hääled. Kui väljastpoolt on inimene rahulik, siis kõike tema sees keeb, mille tulemuseks on unine käimine. See juhtub, et probleem on seotud ülekattega, palavikuga, katarraalsete tervisehäiretega.

Kuidas avastada lunatikut?

Täiskasvanu somnambulismi esinemist on lihtne tuvastada. Seda iseloomustab üks olulisemaid sümptomeid - aktiivsus unenägude perioodil. Ja ta ei saa mitte ainult jalutada ja teha teisi liikumisi, vaid ka rääkida unes.

Mitte-kokkulepe jaguneb kaheks tüübiks.

  1. Uisutama räägivad selged heli, sõnad. On olemas ka ühtsed laused, mis võivad olla üsna loogilised.
  2. Ütleb ebamääravalt, nagu oleks see mooing. Vana, hüüab välja.

Oluline teave! Täiskasvanute müstilised rünnakud võivad kesta 1-60 minutit. Esialgu tõuseb inimene, istub voodis, siis saab tema lähedale. Juhtub, et sellel etapil lõpeb kramp, sageli näitab somnambulist edasist aktiivsust.

Reeglina teeb häbelik oma omapärased manipulatsioonid, mis ei ületa igapäevaelu piire, kõik tehakse automaatses masinas. Iga inimese poolt öösel magama jäänud tegevuse aluseks on harjumused, stereotüübid, fraasid, õppitud liikumised.

Vaatamata küljes olevale hullumeelsusele võib juhtuda erakordseid ja mõttetuid toiminguid. Kuigi somnambulist tundub olevat üsna loogiline ja teadlik, sest rünnaku ajal on ta allutatud teisele maailmale, mis näeb, kui ta magab.

Täiskasvanu seas täheldatakse ka teadvusetut tühja pilku, iseenesest sukeldunud õpilased on kitsendatud ja nägu pole väljendusrikas. Kui sa käid püha poole, ei tunne ta end puudutatuks, tema nahk ei tunne isegi väikseid vigastusi.

Kui patsient magab oma partneri lähedale, suudab ta unistust näidata seksuaaltegevust. Kui inimene on unes kõnnib, suudab ta jätta eluaseme piirid - minna läbi akna, ukse rõdul. Unewalkeri äratamine on võimatu ja kui see õnnestub, siis on inimene šokeeritud ja ei mäleta, mida ta unenägudes tegi.

Kliinilised sümptomid uniseväljalangemise kohta täiskasvanutel.

  • rahutu unenäg tõmbavate jäsemetega;
  • patsient imab, neelab;
  • suudab suhelda, karjub magama jäädes.

Tavaliselt toimub täiskasvanu unine käimine rasketes elus ja võib kesta aastaid. Selle manifestatsiooni tegurid ja ravi on iga organismi individuaalsuses.

Diagnostilised meetmed

Täiskasvanute unelmate tekkimisega ei pea iga arst nõu pidama. Kui krambid on tekkinud närvilise purunemise, ülemäärase töö tõttu ja see oli üks kord, siis pole põhjust muretsemiseks, see võib olla varasema stressi tagajärg.

Täiskasvanu korduva ja järgneva krambiga - see on arsti juurde pöördumise põhjus. Neuropatoloog, psühhiaater, psühhoneuroloog aitavad seda äri. Spetsialist määrab probleemi põhjuse ja ütleb teile, kuidas vabaneda uninevastast käitumist ja määrata ravimeid. Mingil psühhiaatrite raviks kasutatakse hüpnoosi.

Psühhiaatrilistel haigustel on täheldatav dementatiivne patoloogiline reaktsioon, mida võib kombineerida dementsuse, eufooria, apaatia süvenemisega.

Une käte diagnoosimise meetodid täiskasvanutel.

  1. Haiguse ja lähedaste uuring haiguse kohta.
  2. Ultraheli abiga toimub ajuveresoonte vereringe tuvastamine.
  3. Elektroencephalograafia aitab tuvastada epilepsiavastaseid fookusi, kui arvestada aju elektrilist aktiivsust.
  4. MRI näitab erineva iseloomuga kasvajaid.

Umbuse arengu ja selle muutuste uurimiseks pannakse patsient üleöö laboratooriumisse üleöö. Et unikaalsed seadmed ühendavad seadmeid, koguvad need närvisüsteemi muutusi.

Konsultatsioonid ja sellised arstid on nõutavad - kardioloog, pulmonoloog, endokrinoloog. Nad aitavad välja selgitada somaatilisi tervisehäireid, mis on põhjustanud täiskasvanu magamise ajal liikumiseks.

Une kägumatuse ravimise põhiprintsiibid

Kui te olete vaimukas, peate hoolitsema oma tervise eest, kohandades oma elustiili, igapäevast režiimi, läbima spetsialistide kontrollimise ja järgima ravimeetodeid, et ravida somnambulismi ja lõpetada kõndimine une ajal.

Ravimite tarbimine

Enne ravimi alustamist peate määrama unine käitumise põhjuse. Kui ravimi kukkumist põhjustab, tuleb annust vähendada.

Kui täiskasvanu lunaniti epilepsia taustal, siis tuleb seda probleemi ravida epilepsiavastaste ja krambivastaste ravimitega. Kui neuroosia tõttu tekib somnambulism, on selle korrigeerimine vajalik. Kõrvaldamine toimub rahustit või antidepressante kasutades.

Täiskasvanu probleemi lahendamiseks võite kasutada bensodiasepiine, näiteks klonasepaami. Müstiline käitumisega toimetulemiseks võetakse raha enne magamaminekut. Ravi kestus võtab 3-6 nädalat. Kui uinumine on kadunud, tuleb uimastiprobleemidega võitlemine peatada.

Une kägutaja ravi täiskasvanutel ei toimu rahustajatega, et uni oleks rahulik ja heas vormis. Glütsiin on ette nähtud rahustitena.

Homöopaatia aitab sageli unes kõnnida täiskasvanutel sellest vabaneda. Uimastitest eraldub:

Rahvaparandusnõukogud

Unistuse ja täiskasvanute somnilkkiaga kõndimise ravimisel kasutatakse traditsioonilist meditsiinit, mis on suunatud keha üldisele tugevdamisele ja kõvenemisele. Täiskasvanute unetuse ravimine algab närvisüsteemi uuendamisega.

Kandke veetöötlus koos maitsetaimede lisanditega.

Kahtlane vann tuleb võtta vahetult enne magamaminekut 10 minutit. Vett tuleb soojendada - kuni 40 kraadi.

Populaarne naistepuna või aitab võidelda täiskasvanutega. On vaja täita läbipaistev konteiner lilledega ja valada taimeõli ülaosale. Tihedalt kinni ja nõudke 10 päeva. Võtke tööriist 1 spl. 3 korda päevas.

Võite eemaldada krambid lõõgastavate vannide abil, mis lisavad mere soola, männiõli ja kuuse.

Haigestumise ohtlikkus elule ja tervisele

Kui te vaatate unine kägemist haigusena, ei ohusta see organisatsiooni otsest ohtu. Ent öösel kõndimise tagajärjed võivad olla ohtlikud. Patsient suudab ennast ja tema lähedasi inimesi vigastada.

Statistika näitab, et 25% somnambulistsest tekitab neile erinevat kahju.

  1. Öine jalutuskäik võib viia akna väljalangemiseni.
  2. Unenägu mees lööb ära vigastusi tekitavate objektide eest.

Haigusjuhtumite rünnakutes olid üksikjuhtumid mõrvad.

Kas on lubatud ärritada unistusi

Somnambulat ei saa äratada. Kui unenägur on unes, kõnnib, siis terava tõstega tekivad tõsised tagajärjed.

Kui äratatakse patsiendi, võib ta olla hirmul ja langeda, põhjustada ise vigastusi. Olles selles asendis, täiskasvanu püüab ja märgib ainult seda, mis on tema läheduses. Patsiendi psüühika terav üleminek teadvuse seisundile ei suuda keha korralikult reageerida. Lunatic ei suuda end kaitsta vajalike meetmete võtmiseks.

Mõned unistused võivad ärgata pärast valjult hääldatud sõnu. Kuid sagedamini on seda raske teha, sest selle aja jooksul on patsient sügavate unistuste tsükkel.

Kas ma saan helistada nime järgi?

Parem ei ärgata inimest, kes on somnambulistlikus unes. Me peame aitama tal voodisse tagasi jõuda. Lunatics ei näita resistentsust ega ole agressiivne. Magama täiskasvanu äratamiseks peate seda tegema õigesti, ohutult keskkonnas. Sa pead vaikselt oma nime sosistama, rahulikult hääldama sõnu, lööma kätt, kuni ta ärkab täielikult.

Tahtlikult ärkvel meeletu inimesed ei ole seda väärt. Lõppude lõpuks on unerežiim, patsient ei saa magada. Sunniviisiline tõstmine tõstab olukorda ja suurendab krampide kestust.

Ennetusmeetmed

Igapäevase rutiini normaliseerimiseks tuleb järgida reegleid.

  1. Täiskasvanu peab taastama nõuetekohase puhkeaja, mis muudab võimalikuks une või perypi puudumise kõrvaldamise. See aitab vähendada minimaalset unenägude arvu.
  2. Enne magamaminekut peate vabanema vaatamisprogrammidest, mis võivad tekitada erksaid emotsioone.
  3. Eemalda stressirohke olukord.
  4. Patsiente jälgivatele lähedastele tuleb registreerida unenäo alguse indikaatorid, unisuse käigu aeg, une tund. Neid näitajaid silmas pidades kaalub spetsialist häire arengut ja määrab vajaliku ravi.

Eksperdid pakuvad mitmesuguseid soovitusi, et sulgeda inimesi, kuidas võidelda enesetäiendusega. Selleks sulgege uks hästi, varutage aknaraamid baaridega või tugevate lukkudega.

Likvideerige teravaid esemeid, mis võivad ärritada unistusi. Soovitav on panna voodikohta voodi külge, niisutada seda külmas vees või jätta läheduses asuvasse vesikonda. Kui somnambulist saab külmaks, siis ta ärkab. Kasutage ka proovitükke, mis aitavad taastada patsiendi keha kontrolli. Sugulased peaksid lugema palve 3 korda täiskuu ajal.

Pärast täiskasvanu motoorse käitumise tuvastamist määravad tegurid ja ravi kindlaks kvalifitseeritud arstid. Ei ole soovitatav kasutada enesehoolitset, võib-olla raskendab olukorda.

Tervislik elu

Traditsiooniline meditsiin ja tervise nõuanded

Kuidas ravida unistus?

Kuidas ravida unistus?

Küsimus, kuidas ravida unistusravi, on teadlased juba pikka aega küsinud. Kuid ravi probleemid on tingitud asjaolust, et unistuse käitumise fenomen ise ei ole nii hästi arusaadav. Sleepwalkingut nimetatakse ka somnambulismiks, mis pärineb ladina sõnadest somnus - sleep and ambulo - minna. Kuid unistused ei ole ainus unenäo märgus. Üsna sageli leidub ja ütlen.

Unistus kõlab märgid.

Nagu teate, on mitu uinumisetappi. Niisiis ilmub unine käimine aeglase une staadiumis, mida iseloomustab unenägude puudumine. See võib ilmneda mitmel viisil mitmel moel. Sellisel juhul peetakse lähenemist sommambulismi sügavaimaks etapiks.

Müstiline rünnaku kestus võib olla ka erinev: 30 sekundist kuni 40 minuni. Tavaliselt algab unine käimine 1-2 tundi pärast magama jäämist, kuid rääkimine võib ilmneda kohe pärast magama jäämist, kui uni on endiselt madal.

Kõige sagedamini on unistuste käitumine ilmsiks see, et magamine inimene tõuseb ja istub voodil, siis hakkab mumbleerima midagi arusaamatut ja seejärel magab. Raskematel juhtudel kõnnib tuppa ümber unine kõnnib ja seejärel jätkab magamist teises kohas: vannituba, koridor, põrandal või isegi kapis. Kõige tõsisematel juhtudel satub hukatusse riietus ja läheb väljapoole, nad saavad oma auto rataste taga, toime panna kuritegusid või põhjustada tõsiseid vigastusi.

Huvitav on see, et unistused on teadvuse muutumises vaheetapis, kus mittetäielik ärkamine. Selles seisundis saavad nad isegi rääkida, küsida küsimusi ja vastata neile, mööda takistusi.

Sellisel juhul lahutatakse mõnede ajude osad, näiteks valu, kes vastutavad valu eest jne. Seetõttu võib unenägmängu kukkuda, kuid mitte kogeda valu.

Peamised tunnistajad on:
- unistuste looja tegevus tundub imelik;
- ta teeb kõike kivise näoga ja avatud silmadega;
- näol pole emotsioone, inimene näeb välja nagu zombie;
- kõnnak võib lahti saada;
- disheeded välimus.

Unisuse käitumise põhjused.

Astroloogid esitasid teooria, mille kohaselt on unine käimine inimese kuu tagajärjel, mistõttu haigusele anti selline nimi. Uurimistöö teadlased ei ole seda versiooni kinnitanud, kuid nimi on fikseeritud. Kuigi ikkagi on valguse moonutamise juhtumisi veel täheldatud.

Müstiline käitumise peamine põhjus on arstide sõnul aju funktsioonide rikkumine, kus une ajal puuduvad või ei suudeta lihaseid blokeerida.

Kui unes kõnnib lõpuks ärkab, mäletab ta oma öösel seiklustest harvadel juhtudel. Uimastihäirega inimesel on sageli teada võõraste igapäevased seiklustest või hommikust.

Enamasti sommambulism on omane lastele vanuses 3 kuni 4 aastat. Kuid kui nad on küpsed, muutuvad ümbersuunamise juhtumid vähem levinud ja sageli kaduvad 14-aastaselt. Ainult 1% -l lastest, kellel on olnud unistuste kõht, on täiskasvanute krooniliste lunatikutega.

Raske stressi, samuti sügava unetuse, unetuse, unehäirete, ravimite üleannustamise, alkoholismi, tõsiste haiguste nagu epilepsia, anesteesia tõttu võib inimene saada unelmavalkuriks. Sageli on sommambulism pärilik haigus.

Kuidas ravida unistus?

Kui teie armastatud inimene on unistuse käes, siis tervislik elu soovitab:
- ärge äratage teda üles;
- veenda vaikselt ja rahulikus hääles, et magada minna. Aidake voodisse pääseda ja valetama.
Kui inimene kõnnib tihti ja see on eluohtlik, siis peaksite panna lauad aknadesse ja rõduuksedesse, peita uksele võtmed. Mõned sugulased leiutasid naeruväärist, kuid mõned unistused on nii aktiivsed, et nad lahutavad köie.

Hüpnoobi väljalülitamine on üsna raske, nii et arstid annavad soovitusi, mis vähendavad unistuste käigupikkuse tõenäosust:
1. Loo unesteele mugav elu- ja magamiskohad, ilma stressi ja muredeta. Enne magamaminekut eemaldage kõik stimulatsioonid: tühjendage põie, lülitage valgus välja, vähendage kõiki helisid.

2. Tee meeldiva magamiskoha vannid, näiteks okaspuud. Päevapäeva jooksul joo piparmünt tee, melissa, valeriaan, emarort, humal ja horsetail. Tee juurest hoidudes sõidke aga.

3. Ärge joomake alkohoolseid jooke, tugevat tee, kohvi.

Meeldib see artikkel? Klõpsake kõige ilusam nupp!

Uinumine: põhjused, sümptomid, ravi

Mobiilsuse teaduslik nimetus on somnambulism (Lat. Somnus - uni ja Ambulare - kõndima, kõndima) ja teine ​​selle riigi "populaarne" sünonüüm on "uniseks kõnnimine". Tegelikult pole seda patoloogiat mingisugune seos Kuu ja see on nii nime saanud, ilmselt seetõttu, et seda tuvastatakse tihti ere kuuvalguses ööd. See on üks unehäirete vormidest, mille ilming on unistav teadvusetus.

Somnambulism on statistiliselt väga levinud nähtus, seda kannatab iga viiekümnendik meie planeedi elanik. Enamik hädaolukorras põetavaid inimesi on lapsed vanuses 4 kuni 10-16 aastat. Miks on see, kuidas matusel käimine manifesteerib, kuidas seda seisundit lahendada ja mida arutatakse meie artiklis.

Magamise põhjused

Nagu eespool mainitud, põevad lapsed, eriti poisid, sagedamini unine hääled. See on tõenäoliselt tingitud kesknärvisüsteemi funktsionaalsest ebaküpsusest. Lapsed on loomulikult emotsionaalsed, muljetavamad ja tänapäeval närvisüsteemi koormused on nii suured, et päevas uue infosisu imendudes töötab aju jätkuvalt aktiivselt öösel, lapse magamisel. Perekonnaliikmetega lapse õhtune tülid, vanemate vestluste muretsemine, aktiivsed mängud, arvutimängud, enne voodisse minekut toimuvad multikad või telesaated, aitavad kaasa unistuse ilmnemisele: närvisüsteem on õhtul põnevil ja tal ei ole aega magada. Sellistes olukordades võivad unehäired olla kaasas ka teised närvisüsteemi häired - tahtmatu urineerimine (enurees), obsessiivsete seisundite neuroos, neuroosi-sarnased tuikad, rahutute jalgade sündroom.

Muud lastel käitumise ohutegurid lastel on:

  • geneetiline eelsoodumus (on teada, et kui üks lapsevanematest kannatab või kannatab unisemisega, on selle haiguse sümptomite tekkimise tõenäosus lastel ligikaudu 40% ja kui mõlemad neist suurenevad 65% -ni);
  • kõrge palavik haiguse ajal;
  • migreen;
  • epilepsia (sommambulism võib kaasneda epilepsiaga, mis on üheks selle sümptomiks või võib olla selle haiguse ennustaja, arenemas isegi mitu aastat enne selle ilmnemist).

Täiskasvanutel areneb sommambulism palju harvemini ja reeglina on teisejärguline. Täiskasvanute uinakäbu peamised põhjused on:

  • krooniline une puudumine;
  • äge ja krooniline stress;
  • migreen;
  • aju neoplastilised haigused;
  • neuroos;
  • paanikahood;
  • Parkinsoni tõbi;
  • seniilne dementsus;
  • epilepsia;
  • traumaatiline ajukahjustus;
  • tserebraalne aneurüsm;
  • kardiaalsed kõrvalekalded (rasked arütmiad);
  • obstruktiivne uneapnoe sündroom;
  • rasedus ja menstruatsioon naistel;
  • öine astmahoog;
  • suhkruhaigus (öösel tekkinud hüpoglükeemia tõttu või öösel normist madalama suhkru taseme alandamine);
  • täis õhtusöök enne voodisse;
  • kehv toitumine, mille koostises on suur hulk rafineerimata tooteid, mille tagajärjeks on mikroelementide magneesiumi puudus kehas;
  • alkoholi ja narkootikumide võtmine;
  • teatud ravimite võtmine (eriti antipsühhootikumid, rahustid ja uinutid).

Kui toimub unine kõnnak

Nagu teate, sisaldab uni kahte faasi: aeglane ja kiire. Aeglase une faas koosneb neljast etapist - alates magama jäämist kuni sügava unise. REM-une faasiga kaasneb silmamurdjate aktiivne liikumine, see on selles faasis, et inimene näeb unistusi. Une tsükkel, mis sisaldab kahte suurt faasi, kestab keskmiselt 90-100 minutit ja kordab üleöö kuni 10 korda. Sügavus (tavaliselt esimesel või teisel tsüklil) toimub sügava une faasis (st esimese faasi lõpus). Päevasel päeval toimub sommambulism äärmiselt harva, kuna päevase une kestus on ebapiisav.

Väikelastel on aeglase une faas pikem ja une selles faasis on sügavam kui täiskasvanutel: need funktsioonid suurendavad ka une tekkimise tõenäosust neis.

Füsioloogia puhul toimub unine kõnnimine, kui une ajal ei piirdu kesknärvisüsteemi pärssimine motoorsete funktsioonide eest vastutavate ajupiirkondadega. See tähendab, et kehafunktsioonide arvukus on inhibeeritud, kuid liikumise funktsioon ei ole.

Unistuse käitumise sümptomid

Sommambulismi peamine ja peamine sümptom kõnnib unes. Tundub, et see inimene magab, kuid äkki tõuseb ta ja läheb kuhugi või teostab teatud toiminguid. Une rütmi kestus võib olla mõni sekund kuni pool tundi, harvadel juhtudel kuni 50 minutit.

Mõned patsiendid ei käia, vaid lihtsalt istudes voodisse, istuge mõni sekund või minut ja jälle magage.

Enamik inimesi, kellel on unine käimine, voodist välja pääsevad, siis saavad nad valguse sisse lülitada ja nad saavad pimedas ruumis kõndida, teha teatavaid toiminguid ja isegi minna väljapoole maja - verandas, õues, nad saavad autosse sõita ja isegi alustada..

Mõned allikad on informeeritud, et unistuse ajal võivad mõned "lunatics" autot juhtida, kuid see on müüt: une ajal peegelduvad refleksid ja inimene ei suuda reageerida sündmuste ajal toimuvatele sündmustele, mis tähendab, et isegi kui tal õnnestub auto alustada siis ta ei lähe kaugele: õnnetus juhtub kohe.

Mõnel juhul võib inimene isegi ilma voodist välja tõmmata teatud stereotüüpseid liigutusi (sirgestab oma pidžaama, hõõrub silmi jms): see võib olla ka unistuse käitumise ilming.

Inimese silmad on laskmise ajal laiad, kuid need on nagu klaas - pilk on suunatud tühjusele, see on "puudu", nägu ei väljenda emotsioone üldse, liikumine on aeglane ja sujuv. Kui praegu pöördun naeruvaba poole, ei kuule ega saa vastata küsimustele, kuid ta võib enda sõnul öelda sõnu ja vastuolulisi lauseid või lihtsalt müristama midagi tema hinge all.

Mobiilsuse episood lõpeb spontaanselt: patsient naaseb oma voodisse või magab mujal. Hommikul ei mäleta tema igapäevaste seiklustest täiesti midagi ja kui ta ei voodis, siis võib ta olla väga üllatunud. Kui aktiivse unenäona faas oli pikk, tundub päevas, et isik tunneb nõrkust, unisust, väsimust, töövõime vähenemist.

Haiguse episoodid on harva igapäevased: reeglina esinevad need sagedusega mitu korda nädalas 1-2 korda kuus ja vähem.

Sommambulismi episoodi ajal on igasugused tunded närbunud, nii et patsient ei tunne ohtu: ta suudab rahulikult jalutada katusel, nuga või aknast välja hüpata. Isik võib ise ennast kahjustada (mitu korda haavata on veerand somnambulist), ja inimesed, kes tema ümber on, võtavad tahtmatult samasuguse katuse all, kellel on häbelik, tuleb selle vältimiseks võtta mitmeid meetmeid. Me arutame, mida need sündmused on allpool.

Unesteeti diagnostika

Kui uinumise episood esimest korda juhtus ja võite seda seostada stressirohke olukorraga või eelõhtul kogetud ülekattega, siis võite veidi oodata. Juhul kui selliseid episoode kordub mitu korda, peaksite siiski neuropatoloogide, neuropsühhiaatrite või psühhiaatrite abistamiseks leidma nende nähtuste põhjuse.

Diagnoosiga spetsialisti abistamiseks peaksid teie või teie sugulased:

  • märgi paberil magama jäämise aeg, millal hakkab une algab episood, kui kaua see kestab, patsiendi käitumine sel perioodil, hommikune ärkamine;
  • kaaluge ja märkige põhjused, mis võivad tekitada sommambulismi (loetletud artikli alguses);
  • koostage loetelu kõige sagedamini tarbitavatest toitudest ja korrapäraselt kasutatavatest ravimitest.

Vastuvõtmisega on väga soovitav kogeda oma öösel "reisi" tunnistajat.

Arst räägib patsiendiga, küsib temalt mitmeid vajalikke küsimusi, viib objektiivselt läbi ja määrab täiendavaid uurimismeetodeid, mis kinnitavad diagnoosi või lükkavad selle ümber. Reeglina on sellised uuringud järgmised:

  • elektroentsefalograafia (aju elektrilise aktiivsuse määramine, see on meetod, mis võimaldab diagnoosida epilepsiavastaste fookuste esinemist ajus);
  • polüsomnograafia (patsient veedab öö erilise une laboris, kus enne magamaminekut ühendatakse andurid ja unerežiimis muutused närvisüsteemis);
  • ajuveresoonte ultraheliuuring (määrake neis verevoolu olemus);
  • arvutatud või magnetresonantstomograafia (tuvastab kasvajad, kui need on olemas) või mis tahes muul viisil muutused;
  • seotud spetsialistide (endokrinoloog, kardioloog, pulmonoloog) nõustamine somaatiliste haiguste diagnoosimiseks, mis võivad provotseerida unistuse käitumise arengut.

Sommambulismi ravi põhimõtted

Enamiku laste puhul kaotab see rikkumine iseseisvalt, kui laps kasvab.

Kui uinumine tekib harva ja patsiendi patoloogilisi muutusi ei ole tuvastatud, hõlmab ravi elustiili muutmist, nimelt riskitegurite mõju minimeerimist:

  • regulaarne, pikk (7-8 tundi) öösel magamine;
  • enne magamaminekut - lõõgastav rituaal (näiteks võite võtta sooja vanni lõõgastavate õlidega, kuulata rahulikku muusikat, rahustav massaaž, juua piparmündi jne);
  • välistada telerivaatamise ja arvuti töö vähemalt 2 tundi enne magamaminekut;
  • kõrvaldada alkoholi kasutamine;
  • vältige stressi tööl ja igapäevases elus, ja kui nad seda teevad, püüdke neid mitte koju viia, vaid jäta uksest kinni;
  • kui laps kannatab unine hääled, peaksid nad tagama, et nad järgivad igapäevast raviskeemi; veenduge, et ta magaks piisavalt magama; piirata televiisori vaatamist ja mängida arvutis, enne voodisse minnes aktiivseid mänge mitte mängida, vaid mängida rahulikku (näiteks lauamänge), joonistada, lugeda raamatut või kuulata meeldivat muusikat.

Juhul, kui triivi põhjus on patsiendi võetud ravimeid, tuleb need tühistada või vähemalt vähendada annust.

Kui epilepsia taustal on tekkinud uneapnoe, määratakse patsiendile epilepsiavastased ravimid ja kui neuroos tekib põhjusena, rahustid ja antidepressandid.

Kui ravitakse haiguse mitte-neuroloogilist olemust, siis põhjustab see haigus (antiarütmikumid on ette nähtud arütmiateks, glükoositaseme piisavaks raviks ja nii edasi suhkurtõve raviks).

Kui taustahaiguste ravi taustal ei kao une episoodid, katkestades patsiendi igapäevast aktiivsust ja sel ajal kahju tekitamise ohtu, võib patsiendile määrata ravimeid, mis mõjutavad unefaase. Neid määratakse väikestes annustes, ravi kestus on 3-6 nädalat.

Lähenemisperioodi ajal ei ole vaja somnambulisti äratada - see võib teda hirmutada, provotseerides teiste vaimsete häirete arengut. Sa peaksid rahulikult võtma teda käsivarte või õlgade poolt ning, rääkides madalalt häälelt, viia ta ruumi ja panna ta voodisse.

Mõnikord kasutavad psühhiaatrid ja psühhoterapeudid hüpnoosi kui unehäire ravi.

Kuidas vältida vigastusi

Eespool oleme juba kirjutanud, et lunatics võib kahjustada nende tervist ja nende ümbritsevate inimeste tervist lumesadu ajal. Selle vältimiseks järgige järgmisi meetmeid:

  • ärge jätke patsiendi toas ööl üksi (kui te olete läheduses, märkate aeg-ajalt episoodi algust ja pane patsient voodisse);
  • eemaldage narivoodid, korraldage patsiendile magamiskoht teisel korrusel;
  • magamuse ajal eemaldage kõik valgusallikad (põrandalambid, öölambid, sulgege kardinad nii, et kuuvalgus ei läbiks akna);
  • blokeerida magamistoaga uksed ja aknad enne magamaminekut ja kui see pole võimalik, paigaldage aknadesse riivid (patsiendid võivad uksega segi ajada ja proovida selle kaudu läbi minna);
  • võimaluse korral "siledaks" mööbli teravaid nurki;
  • enne voodisse laskmist eemaldada jaladest allapoole objektid, mida patsient võib kätte saada, teravate ja nõrkade esemetega, et ta saaks vigastada;
  • enne voodisse minekut lülitage elektriseadmed välja, ärge jätke elektrijuhtmeid jalgade alla;
  • varjata esiukse ja auto klahvid;
  • Rasketel juhtudel võite isegi siduda patsiendi voodisse, kuid mõnikord on unenägunikud mõnda aega unistanud ennast unes;
  • Samuti võite asetada basseini külma veega patsiendi voodisse või panna külma veega leotatud riiv - kui ta üles tõuseb, siis kukub inimene jalgu vette ja ärkab.

Kokkuvõtteks tahaksin öelda, et enamikul juhtudel ei ole unine käimine ohtlik ja lõpeb taastumisega isegi ilma ravita, kuid mõnikord on see seotud tõsisemate haiguste käiguga. Sellepärast ei tohi te ei tohi unustada neid kõige tõsisemaid haigusi ja vältida inimeste vigastusi une ajal, "ei peaks ootama ilmastikku merel" ega ravima unes-lauda: õige otsus oleks arsti abi otsimine.

Channel One, Elena Malysheva programm "Elav tervena" teemal "Uinakäimine: sümptomid ja ravi":