Empaatia

Iga inimese sisemine universum on ainulaadne. Me tuleme sellele maailmale oma iseloomu järgi ja läbime unikaalse elukogemuse, mis mõjutab meie harjumusi, maailmavaade ja meie ümbritseva maailma tajumise viisi. Vaadates lumet, imetleb üks inimene: "Valge lumi on tulemas!" Teine närvis jätke: "Muck näol tõuseb." Vaatamata sellele suudame mõnikord ikkagi mõista teise inimese sisemist maailma ja emotsionaalset seisundit. Seda nähtust nimetatakse empaatiaks või empaatiaks.

Empaatia päritolu

Empaatia on Kreeka päritolu sõna, see tähendab teadlikku empaatiat teise isiku emotsionaalse seisundiga.

Analüüsides, mida tähendab sõna "empaatia", on paljud sellega segadust kaastundega, kuigi tegelikult tähendab see seda, et see on võime empaatiooni, mitte ainult negatiivse, vaid ka positiivse empaatia suhtes. Praeguseks on termin "empaatia" mitu tõlgendust.

Meditsiinis määrab ta ülesande mõista ja näidata mõista teise inimese emotsionaalset seisundit. Siin esineb empaatiline kuulamine, mille eesmärk on anda patsiendile võimalus rääkida, julgustades teda väljendama oma tundeid ja tundeid.

Psühholoogias peetakse emotsionaalset empaatiat normiks, on olemas ka spetsiaalsed meetodid selle vaimuaktiivsuse vormide inimeste võimete tuvastamiseks, mis varieeruvad lihtsas vastuses täielikule keelekümblusele kogukonna tundetes. Kuid seda ei tohiks segi ajada identifitseerimisega, mille jooksul inimene ei mõista mitte ainult teise tundeid, vaid ka empaatiat, kuid ei erista neid mingil moel oma olemuselt.

Ilukirjanduses on mõiste "empath" omandanud uue tähenduse, mis sarnaneb rohkem emotsionaalse telepaatiaga ja mida peetakse ekstsensoraalseks võimeks. Kuid tegelikkuses ei saa sarnaseid eksperimente empaatiaga korrata.

Empaatia tüübid

Klassikalises psühholoogias on empaatia jagatud emotsionaalseks, kognitiivseks ja ennustavaks.

Emotsionaalne empaatia on vaimse aktiivsuse vorm, mis põhineb partnerluse reaktsioonide (motoorne, afektiivne) projitseerimise ja imiteerumise mehhanismidel. Ja igapäevaelus empaatiavist rääkides peame silmas täpselt emotsionaalset empaatiat ehk teisisõnu võime propageerida teise inimese kogemusi iseendale ja paljastada neid emotsioone iseendale.

Kognitiivne empaatia põhineb sellistes intellektuaalsetes protsessides nagu analoogia ja võrdlus. See toimub teaduslikes aruteludes ja vaidlustes.

Ennustav empaatia on võime prognoosida teise isiku tundeid teatud olukordades. Ja ehkki seda mõistet ei kasuta keegi igapäevaelus, on tegelikult võime ennast teise kohta asetada ja ennustada, millised tunded ta kogevad samal ajal, võib enamus inimesi.

Psühholoogid eristavad ka selliseid empaatiavõimalusi nagu empaatia ja empaatia eriliikides. Empaatia on kogukonna emotsioonide kogemus tema tuvastamisega. Vastupidi, kaastunne on nende endi emotsioonide kogemus kogukonna tunnete kohta.

Empaatia areng

Erinevate inimeste emotsionaalsel empaatial on oma eriline väljendusaste. Madalaimat taset iseloomustab enesekesksus ja ükskõiksus teiste inimeste mõtteid ja tundeid. Selle liigi esindajatel ei tundu põhimõtteliselt emotsionaalset empaatiat. Nad mõistavad harva teisi, tunnevad ebamugavust tundmatutel ettevõtetel ja püüavad seetõttu üksinda elada. Reeglina on emotsionaalse empaatia madala tasemega inimestel vähe sõpru ja need, kes on suurema tõenäosusega kolleegid.

Teine empaatia tase on kõige tavalisem. Selle esindajad on üksmeelsed teiste mõtteid ja tundeid, kuid harvadel juhtudel võivad nad näidata empaatiat. Nad suudavad emotsioone väljendada, kuid eelistavad hoida neid kontrolli all. Sellise empaatia arengu taseme iseloomulikuks tunnuseks on see, et inimene armastab filme ja kunstiraamatuid, kuid eelistab pigem tegevust kui kogemuste kirjeldust.

Kolmanda taseme empaatia on kõrge ja samal ajal haruldane. Tema esindajad mõistavad ja tunnevad teiste tundeid paremini kui omaette. Nad on lojaalsed ja helded sõbrad, inimesed, kes ei ole ükskõiksed teiste probleemidega. Nad on kontaktisikud, reageerivad, ühiskondlikud, siiras, usaldavad tundeid ja intuitsiooni. Medali tagakülg on see, et selle emotsionaalse empaatia taseme esindajad ootavad oma tegevuse sotsiaalset heakskiitu ja on lihtsalt tasakaalust väljas.

Lisaks empaatia tasemele on selle tunnuse järgi ka inimeste klassifikatsioon. Need on jagatud "mitte-empaatideks", "nõrgaks empatsatsiooniks", "funktsionaalsetele empatsatsioonidele" ja "professionaalsetele empatsioonidele". Esimene kategooria - need, kes ei tunne empaatiatunnet. Teine kategooria on teadlik empaatiast, kogevad pidevalt stressi, kui kogevad maailma tõsidust. Kolmas kategooria kergesti kohaneda emotsioonidega ja ei lase neil läbi viia. Professionaalsed empaadid hõlpsasti tunnevad emotsioone, isegi neid, mida teine ​​inimene soovib varjata, kuid mis kõige tähtsam, neil on võime kontrollida teiste inimeste vaimseid kogemusi. Ja see on psühholoogide ja õpetajate jaoks üsna kasulik oskus. Kui soovite õppida teiste inimeste mõistmist, aitab empaatia pidev areng aita omandada seda võime.

Empaatia diagnoosimine

Selleks, et teha kindlaks, kas teil on võimalik mõista teie ümbritsevate inimeste emotsionaalset seisundit, on proovitud ja testitud tehnikat. Näiteks empaatia diagnoosi saab teha psühholoogiaalase professori Albert Mehrabiani poolt väljatöötatud emotsionaalse vastuse skaalaga. See teadlane pakkus välja lihtsa ja tõhusa küsimustiku, mis näitab emotsionaalse empaatia võime taset kõneleja tundeid ja tema vastavust reaalsusele.

Empaatia diagnostika test koosneb 25 küsimusest, mis viivad ühe viiest empaatia tasemest väga kõrge või väga madala tasemeni. Ja kuigi võib tunduda, et empaatia kõrgeim tase on samal ajal parim, tegelikult hüpertroofiline tundlikkus põhjustab emotsionaalset sõltuvust, haavatavust ja isegi psühhosomaatilisi haigusi. Loomulikult on vaja arendada võimet teise kuulata, ümber fraasida ja kajastada tema emotsioone. Kuid samal ajal on vaja valida tõhusad käitumisstrateegiad, mis võimaldavad teil leida tasakaal ratsionaalse haarde vaimu ja tundliku reageeriva emotsionaalsuse vahel.

Empaatia psühholoogias

Üks elus inimese üks peamisi eesmärke on olla õnnelik ja täieõiguslik õnn pole võimatu ilma kaastundeta. Mis on empaatia, kas teil on see ja kui mitte, siis kas saate seda saada?

Sisu

Sõna empaatia pärineb Kreeka empaatiast, mis tähendab empaatiat.

Empaatia. Mis see on ↑

Isiku võime kogeda emotsionaalseid tundeid, mis sarnanevad vestluspartneri tundedele, seda nimetatakse sageli empaatiaks.

Tänapäeva teaduses, psühholoogias tõlgendatakse selle sõna tähendust kui võimet mõista teise inimese sisemist seisundit, ühineda teise emotsionaalse eluga, jagades oma kogemusi.

Empaatia on arusaamine teiste inimeste vajadustest ja tundetest teadvuse tasemel.

Esimene, kes tutvustas seda kontseptsiooni, oli Ameerika Edward Titchner.

Vaated ja tasemed ↑

Psühholoogia on välja töötanud mitmeid katseid, mis määravad empaatia taseme ja selle tüüpi diagnoosi.

Tasemed

  • Suurenenud taset iseloomustab tugev empaatia. Isik ei suuda oma probleeme ja tundeid eraldada lähedaste ja mõnikord täiesti võõraste probleemidest. Sellisel juhul psühholoogid räägivad empaatia emotsionaalsest tasemest. Empaatilise emotsionaalse tüübi tunnused: liiga emotsionaalne haavatavus, impressionaalsus, iraalsus süü.
  • Tavaline tase on omane suuremale elanikkonnale. Nad püüavad hoida emotsioone kontrolli all ja mitte näidata neid kõrvaliste isikute ees.
  • Madalat taset iseloomustab empaatia suutmatus ja teiste vaatepunktide aktsepteerimine. Emotsioonidel põhinevad inimesed, anti-empath, peavad mõttetuks. Selle tulemusena on teistega kokkupuutes suuri raskusi.

Seoses empaatia taseme arenguga jagunevad inimesed nelja liiki:

  1. Mitte empaths (või anti-amps) - on madal empaatia.
  2. Viletsad empaadid on enamus elanikkonnast. Neil on suur empaatia, nad saavad kontrollida välismaailmast saadud muljeid, kuid mitte alati piisavalt hästi. Seetõttu on neil stress ja emotsionaalne ülekoormus.
  3. Funktsionaalsed - inimesed, kellel on kõrge empaatiatase, kes suudavad oma emotsioone kontrollida ja neid mitte suruda. Sellised inimesed on vähesed, väliselt nad ei erine teistest inimestest.
  4. Professionaalne - kergesti tunnevad teise inimese emotsioone kõige ebaoluliste vormide ja tunnuste järgi. Seepärast saavad nad juhtida teiste inimeste emotsioone, suunates neid õiges suunas. Nad suudavad isegi raskelt haigeid patsureid tuju tuua ja leinaajal võivad nad ajutiselt unustada kurbust, uskuda iseendasse, kui tundus, et neil pole enam lootust. Sellised inimesed on väga haruldased.

Kommunikatsiooni psühholoogia empatov ↑

Empaatia on väga tõhus vahend suhtlemiseks inimeste vahel. Nagu kõik tööriistad, on oluline, et oleks võimalik elus rakendada. Keegi aitab selle abil intuitsiooni ja mõnedel inimestel elus edu saavutada tuleb õppida ennast teise kohta esindama.

Mis on ambitsioon? Loe edasi.

Sensuaalsus ja vanus

Isegi imikutel on empaatiline reaktsioon: kui üks laps hakkab nutma, siis toetavad lapsed seda läheduses kooris. Väikelapsed on valutu või mõnikord kurb, kui leibkonnal on probleeme.

Kuid haridustingimused mängivad rolli võimete kujunemisel, nad on kas tühjad või soodustavad empaatia arengut.

Tavaliselt suureneb elukogemuse akumuleerumisel empaatia võime. Kuid on ka erandeid. Eriti hirmutav on noorte empaatia madal tase, kui inimene ei ole enam laps, vaid ka mitte täiskasvanu, mõeldes tema tegevuse õiguslikele tagajärgedele.

Arengufaktorid

On mitmeid tegureid, mis võimaldavad teil kujundada isikul empathiatsiooni võime:

  • Soojad ja usaldavad suhted perekonnas.
  • Empaatia täiskasvanud teistele inimestele.
  • Hea suhtumine teistesse elusolenditesse: taimed ja loomad. Eriti varases eas lapse vanemad peaksid pöörama tähelepanu oma lapsele, näiteks, et kass on sama haige kui laps, kui seda kõrva ripub kõrv jne.
  • Eriti oluline on emotsionaalne reaktsioon kurbadele sündmustele, mis aitavad ennast teiste inimeste jalatsites panna.

Kuidas see elus aitab

  • Kõrge empaatiaga inimesed on heatahtlikud ja ühiskondlikud, nad ei süüdista teisi kõrvaltoimeid, ei nõua raskeid karistusi kuritegude eest. Sellised inimesed saavutavad elus palju suurema edu kui need, kes pidevalt süüdistavad teisi ja kipuvad nägema "silma pealetungi". Madala empaatiaga inimesed on pahatahtlikud, tagasi võetud ja agressiivsemad.
  • Kommunikatsiooni empaatia kuvamine on kasulik vastastikuseks mõistmiseks. See loob soodsad suhted dialoogile, ühistele otsustele, isegi konfliktiolukorras.
  • Empaatia aitab mitte ainult reaalses elus, vaid ka kunsti: näitleja harjuda rolli direktori või kirjanik - edastada vaatajale või lugejale tema idee ja vaataja või lugeja - mõista kunstiteos ja mõtlesin autor, rikastades seeläbi oma vaimse olemuse ja elu kogemus

Kõrgendatud tase

Inimesed, kellel on hüpertroofilise empaatiatase, pidevalt häirivad tunnete mariat teistega. Nad ei tea, kuidas oma meele võimet kontrollida, see võtab valusaid vorme. Empathid sageli "rebendavad oma südameid" üle teiste inimeste probleemid.

Selleks, et olla selline inimene, on hämmastav, sest te saate teist mõista kui iseennast. Kuid see on ka suur vastutus teie enda tervise eest. Selle tunde kontrollimiseks on vaja õppida.

Siin on mõned reeglid, mis aitavad mitte olulist energiat ära hoida:

  • Igal inimesel on oma eluvõimalused. Kui inimene ei taha ennast päästa, siis ei pea empaat selle üle mõtlema.
  • Emotsioon ei peaks olema emotsionaalne tervendaja. Ta peaks aktsepteerima teise inimese tundeid sellisena, nagu nad on, ega püüa pidevalt sekkuda, eriti kui "haige" inimene ei küsi temalt seda.
  • Vaikse harmoonia rahulikuks muutmiseks on kasulik mediteerida.
  • Ärge proovige olla kõigi sõpradega. Kui inimene tekitab negatiivseid emotsioone või depressiooni, peate lihtsalt sellest isikust kaugenema.

Empaat peab kindlasti armunud ennast nagu ta on ja mitte aktsepteerima "süü kogu maailmale".

Kas sa tunned sallivust? Loe artiklit.

Kuidas arendada karisma? Vastused on siin.

Arenguharjutused ↑

Ebanormaalne empaatia on ehk isegi hullem kui kõrgemal. Paljud psühholoogid väidavad, et empaatia on kaasasündinud vara. Kuid spetsiaalne väljaõpe aitavad täpsemalt tajuda sõnavõtjat ja tuneerida temaga ühe emotsionaalse lainega.

Psühholoogid teevad soovitusi, mis aitavad:

  • õppida ennast mõista - see on esimene samm adekvaatse arusaamise saavutamiseks teistega;
  • õppida mitte ainult oma tegevust, vaid ka oma mõtteid ja tundeid;
  • õppida mõista teiste inimeste tundeid ja siis mõtteid.

Selleks soovitavad psühholoogid rühmas spetsiaalseid harjutusi, kus kõik osalejad kopeerivad näoilmeid, sõnakuuleid ja sõnavõtja häält. Siin on mõned näited sellistest harjutustest.

Harjutus 1. Mõelge tunnet

Osalejatele antakse ülesandeid, milles on märgitud erinevate tunnete nimed. Igaüks peaks imiteerima määratud tunnet. Kõik teised üritavad ära arvata.

Harjutus 2. Peegel ja ahv

Osalejad jagunevad paariks, millest üks on peegel ja teine ​​- ahv. "Monkey" mimikry ja pantomiim kujutab endast kõike, mida ta tahab, ja "peegel" peaks kopeerima kõik žestid.

5 minuti järel lülitatakse "ahv" ja "peegel" ümber, seejärel vaatlejad hindavad, kes selles mängus oli parim.

Harjutus 3. Telefon

Osaleja saab salajase ülesande telefoni rääkimiseks kujuteldava sõnavõtjaga (boss, poeg või naine). Kogu vestlus on pantomime, kõik teised üritavad ära arvata, kellega peamine osaleja "räägib".

Harjutused on välja kujunenud lugematutena, saate välja mõelda ja nende variatsioone. Peaasi, et selliseid harjutusi ei tohiks läbi viia üksi, vajame teisi osalejaid, kes teenivad midagi "empaatia kujundamise simulaatorit".

Empaatia ei moodusta mitte ainult korralikku, meeldivalt rääkima üksikisikut ja humaanset ühiskonda, vaid mõjutab ka inimese üsna konkreetseid saavutusi oma sotsiaalses ja isiklikus elus.

Video: empaatia ja kaastunne

Meeldib see artikkel? Telli saidi värskendused RSS-i kaudu või peate olema kursis VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus või Twitteriga.

Räägi oma sõpradele! Rääkige sellest artiklist sõpradele oma lemmikvõrgus, kasutades vasakpoolses paneelis olevaid nuppe. Tänan teid!

Mis on empaatia? Mõiste, tüübid ja kogemuste tase

Paljud inimesed küsivad: mis on empaatia, kas neil on see kvaliteet ja millises ulatuses. Empaatia psühholoogias on mitmekülgne kontseptsioon, millel on mitu liiki ja taset. Sõna ise on Kreeka päritolu ja tähendab sõna-sõnalt "kirg", "kannatused", "tunne". Esialgu ilmnes sõna 1912. aastal inglise sõnaraamatus ja tõlgendamisel oli sarnane "kaastunnega". Teaduslikku terminit ja mõiste määratlust tutvustas Ameerika psühholoog E. Titchener, kes ühendas inglise keele mõiste ja saksa keele, mis tähendas sõna-sõnalt ingliskeelse sõna "sympathy" ja saksa keele tähenduste liitmist "empaatia".

Tavapärases tasemeris on empaatia väga tugev empaatiavõime teisele inimesele või olemisele, kus teise tundeid, emotsioone ja kogemusi peetakse nende endi jaoks.

Mitte igaühel pole sellist tugevat empaatiat. Põhimõtteliselt me ​​mõtleme kõigepealt endale, mida me mõtleme. Tõeliselt empaatiav isik unustab enda ja tema vajaduste suhtes empaatia hetkest - ta on nii keskendunud teisele. Empathy on väärtuslik kvaliteet, mis võib selle omaniku jaoks olla nõrga närvisüsteemi korral väga valus.

Mõnes tööalases tegevuses on empaatia kui isiksuse tunnus äärmiselt oluline kvaliteet. Näiteks:

  • Empaatia meditsiinis on aluseks, millega suhtutakse patsiendiga. Mõlema patsiendi ja arsti jaoks on oluline suutmatus rääkida, vabastada teie tunded ja emotsioonid, nimetada haiguse või stressi tõelised põhjused, kelle eesmärgiks on pildi täielik kuvamine ja õige diagnoosimine.
  • Ärisuhetes ja juhtimises on väga oluline kultuuriline empaatia - see on nimi, mis võimaldab mõista, aktsepteerida ja hinnata erinevaid kultuurialaseid inimesi ja austada kultuurilisi erinevusi. Kultuuriline empaatia on isiksuse tunnus, mida saab eristada põhjapõldudest või kesktsooni elanikest.
  • Pedagoogika kontseptsioon tekkis tänapäeva ühiskonna uute väärtuste kujunemise alusel. Riikliku hariduse standardis keskendutakse laste moraalsele haridusele ja arengule. Lapsel peab olema võime empaatiavastuda, kaastunnet, heategevus ja suuta tajuda teiste emotsioone ja kogemusi. Kõik see aitab kaasa selle edukale kohanemisele ümbritseva maailmaga.

Tasemed

Psühholoogia usub, et empaatia erineval määral esineb igal inimesel, kuid selle raskusaste on erinev. Sellega seoses on teadlased tuvastanud 3 empaatilise kogemuse taset:

  • Empaatia esimene tase. Seda iseloomustab kavalus ja ükskõiksus teiste inimeste tundeid ja kogemusi. Selline inimene on mures ainult oma probleemide pärast ja ta ei taha näha tema ümbruses olevaid probleeme. Teise isiku emotsioonid, mis avalduvad näoilmeid, žeste, inimesi, kellel on esimene empaatia tase, näevad, kuid ei mõista neid ja kindlasti ei tunne end oma olemusena.
  • Teine empaatia tase. Esineb episoodilistes siiras kogemuses. See on peamiselt tingitud meeleolust ja objektist - empaatiaga kõrvuti lähedastega ja ükskõiksus võõrastega.
  • Kolmanda taseme empaatia. Kõrgeim ja kõige harva esinev. Sellisel juhul saab inimene regulaarselt ja kõigi ümbritsevate inimestega nii emotsionaalse liidu tunnetest tahtlikult ja peenelt kogeda. Sellistel inimestel on võime lükata oma "I" tausta, näidata altruismi ja mitte mõista teisi hukka.

Kõige levinum tase on teine. Võttes neid, saab inimene empaatiat kujundada armastuse tunnetuse järgi, mis suudab tunda ainult kõige lähemal.

E. Titschner paralleelselt mõiste kasutuselevõtuga ja arendas psühholoogiasse empaatilise kogemuse klassifikatsiooni, mis koosnes kolmest kategooriast. See põhineb ratsionaalsel, sensuaalsel ja emotsionaalsel empaatial, sõltuvalt inimese eelsoodumusest:

  1. Emotsionaalne empaatia. Nende sõnade all mõeldakse inimese reaktsioone teise emotsionaalsete seisundite suhtes - ta tunneb tõelisi kogemusi ja edastab need ennast. Enamik inimestega suhtlemist põhineb sellisel empaatiavõimalusel.
  2. Kognitiivne empaatia. Inimeste võimekus kognitiivse empaatiana avaldub teiste mõttete mõistmisel, võrdlemisel ja analüüsimisel. Selles vormis empaatia peamine ülesanne on mõistmine ja sügav mõistmine. Kõige sagedamini ilmub see tüüp arutelude ja teaduslike vaidluste ajal, kui ülesanne ei ole hinnata, mitte vahetada emotsioone, et mõista, mis toimub ja vastase vaatenurka, ja väljendada seda teistega arusaadavate sõnadega.
  3. Ennetav empaatia. Sellise empaatilise kogemuse abil on inimene võimeline analüüsima ja ennustama teiste inimeste reaktsiooni mis tahes tegevusele või sündmusele. Sõna "predikaat" tähendab seda, mis on antud teema kohta kinnitatud. Igapäevaelus kasutatakse seda tüüpi empaatiat inimeste vahel aktiivselt, kui on vaja panna ennast teise kohta ja kujutada oma reaktsiooni.

Kõik need liigid on igas isikus rohkem või vähem arenenud, kuid üks neist on alati heledam. Sage empaatia võime sõltub paljudest teguritest - iseloomust, temperamendist, inimese aju tegevusest.

Empaatia meetod

Erinevat tüüpi inimtegevus, näiteks loominguline, juhtimisalane, leiutuslik ja nii edasi. Empiiriline uurimismeetod on tihtipeale nn empaatia-meetod.

Empaatia meetod tähendab täielikku keelekümblust uurimisobjektis, "empaatiat" selles, enese identifitseerimist sellega.

Empaatia-meetod on üks kõige efektiivsemaid, sest objektiga liitumine nõuab tahtejõudu, fantaasiat, kõigi loominguliste inimressursside aktiveerimist, mis lõppkokkuvõttes viib "teadlike tõkete eemaldamiseni" ja võib luua midagi oluliselt uut. Teine nimi, mis kannab empaatilist meetodit, on tähistatud sõnadega "isikliku analoogia meetod". Huvitav on see, et selle meetodi kasutamisel saab inimene ennast neelata mitte ainult animeeritud objektide (mõni teine ​​inimene või loom) tundedes ja kogemustes, vaid samasugune tunne saab masinate või esemete suhtes kogeda!

Eripärad

Empaatia olemus ja mõiste ei tähenda teise inimese seisundi "lugemist" tema väliste ilmingutega, vaid on teise inimese sisemise maailma imbetumine ja seal viibimise tunne nagu "kodus". Mõned psühholoogid nimetavad seda "keelekümbluseks" sõnu - muljetavaldav empaatia (sõna otseses mõttes tähendab empaths tajumist).

Tugeva empaatia sisuliselt tähendab võimet mitte kasutada sõnu, nägemata näoilmeid ja žeste ning mõnikord isegi vestluspartneri fotosid oma seisundi kindlakstegemiseks ja tundmaõppimiseks.

Sellise sügava empaatia näited on haruldased ja seda on peaaegu võimatu õppida, aga võite muutuda vastuvõtlikumaks, kui püüate oma "mind" suruda empaatia hetkedes. Reeglina õpetatakse seda psühholoogia ja pedagoogika teaduskondades.

Empaatia, isiksuse tunnus või extrasensory võime?

Empaatia - haruldane võime, mis koosneb teise isiku tundmiste ja emotsioonide ebatavaliselt peent mõistmisest, reeglina kogukonnast. Samuti sisaldab see mõiste paljusid täiendavaid aspekte: see on võimalus ennast panna kellegi teise kohale, kalduvus mõtisklema ja võime tunda teise meeleolu.

Võib-olla on enamasti pigem inimese tunnus kui psühholoogiline tunnusjoon.

Selle teemaga seotud psühholoogilised tööd ja -trateegiad on kirjutatud rohkem kui kümme aastat. Selle probleemi väljatöötamisel osales peaaegu kõik silmapaistvad psühholoogid ja psühhoterapeudid, sealhulgas Sigmund Freud, keda kõik teavad. Ta väitis, et empaatia omamine hõlmab mitte ainult teise maailma subjektiivset arusaamist, vaid ka võimet mõista kõiki emotsioone (nii positiivseid kui ka negatiivseid) teise inimese vaatevinklist.

Empaatia tase.

Empaatiline võime on harva põnevat. Enamasti omandavad nad üksikisikud koos pidevalt kasvava kogemusega. Enamasti tekitab empaatia korraga mitu vastuste varianti. Selle kingiga inimene saab samaaegselt kaastunnet, kaasahaaravust ja suurt kaastunnet üksikisikule, kellega tal on nüüd emotsionaalne seos.

Empaatia tasemed on suhteline mõiste. Kuid Internet on täis testidega, mis pakuvad välja selgitama, kas see omadus on Internetis saadaval. Enamasti teevad saidi loojad kindlaks, millises emotsionaalse intelligentsuse tasemes te olete, ja jagage empatsatsioonid 5 rühmaga:

  • esimene rühm ei tunne ennast empaatideks. Nad tunnevad emotsioone ja kogemusi, kuid tuvastavad nendega, mitte mõne teise inimesega;
  • teine ​​rühm on teadlik sellest, mida nad suudavad, kuid ei mõista täielikult nende võimeid ja oskusi;
  • kolmas grupp kasutab oma võimeid üsna selgelt, häälestades iga inimese jaoks, kelle sisemine maailm on huvi.
  • neljas grupp suudab juhtida kõiki võimalikke emotsioone ja järk-järgult õppida oma "ohvreid" sellisel viisil kontrollima;
  • ja viies grupp omandas empathic võimeid täielikult, õppides mitte ainult jagama oma tundeid teiste inimeste emotsioonidega, vaid ka omandama kontrolli teiste inimeste üle.

Praegu jaguneb empaatia mitmeks:

  1. Emotsionaalne (see põhineb teise isiku motoorsete reaktsioonide jäljendamisel).
  2. Kognitiivne (põhineb intellektuaalsetel protsessidel).
  3. Ennustav (väljendub võimena ennustada teise reaktsiooni).

Erineval määral sõltub empaatia igaüks meist, kui mitte rohkem: see on vajalik. Inimesed, kelle elukutse on sidepidamisega otseselt seotud, vajavad: psühholoogid, juhid, juhid ja paljud teised.

Empaatia areng.


Mitte väike osa inimesi ei ole valmis andma palju, vaid lihtsalt empaatiliste võimete arendamiseks. Eksperdid ütlevad, et see on täiesti võimalik ja soovitab mitmeid harjutusi:

  1. Aktiivne kuulamine. Õppige (või õpetage) sõnavõtja kuulamist ja esitage küsimusi, mis aitaksid temal edastatavat teemat paremini välja tuua. Kasulik oskus on ka võimalus jagada oma muljeid sellest, mida kuulati (nt: "Mulle oli väga raske oma lugu kuulda võtta").
  2. Harjutus "varjupaik". Selleks peate saama asustama tooli, lõõgastuma nii palju kui võimalik (sulgege silmad ja võtke mugavas asendis) ja kujutlege oma ideaalne varjupaik. Selle vormid võivad dramaatiliselt erineda. Mõnede jaoks on see maja, kus ta sündis ja kasvas, ja keegi on see metsas, kus keegi seda ei leia. Sellised fantaasiad leevendavad suuresti emotsionaalset pinget ja võimaldavad neil täiendavalt koormata.
  3. Häälsõna komplimendid. Võimalus kiita teisi on kõigi koolituste oluline osa. Alustamiseks peate vähemalt mõnda meelitavat komplimenti päevas, sest varsti muutub see harjumuseks ja hakkate leidma tõelisi põhjuseid oma ümbruse uhkuseks.
  4. Nende käitumise analüüs. Keegi peab seda mõttetuks peegelduseks ja keegi tegeleb tulemuslikult produktiivselt. Selleks saate päeviku pidada või lihtsalt mõne minutiga eraldada ennast õiglaseks vestluseks.

Tuleb meeles pidada, et mida vanem inimene on, seda raskem on temaga arendada empaatiat, sest tema kogetud kogemused ei võimalda alati objektiivselt hinnata neid ümbritsevaid inimesi.

Samuti pidage meeles, et omandatud võimet empaatiale saab kergesti hävitada ainult hirmu tõttu. On kindel, et empaths üritab vältida konfliktiolukordi, kaitstes ennast ja teisi tülikatest ja vaidlustest. Kuid kui see ebaõnnestub, hakkavad tundlikud inimesed paanikahood rünnakuma ja otsivad viise oma mõtlemise parandamiseks, mis hävitab põhimõtteliselt kõik võimed.

Sobivus mis see on

Empaatia on teadlik empaatia teise inimese jaoks emotsionaalses seisundis. Seetõttu on empath on inimene, kellel on tekkinud empaatia võime. Empaatilise luure arengul on oluline empaatia areng. See aitab tunda inimese emotsionaalset seisundit, keskendudes samal ajal žestidele ja näoilmetele.

Empaatia empaatiaga on võimalik aru saada koosoleku emotsioonidest. Tema jaoks on soovitav omada neid inimesi, kes kasutavad kommunikatsiooni oma töös. Näiteks - need on õpetajad, psühholoogid, haridustöötajad, juhid, arstid. Teadlased märgivad, et emotsionaalse empaatia arengujärk lõpeb lapsepõlves. Hirm on teadliku empaatia jaoks hävitav.

Empathid ei tunne ennast konfliktiolukorras mugavalt, ei kaldu konkureerima ega kaitsma oma huve, sageli nad kõrvale jätavad. Empathid ei saa hirmust lahti saada, sest nad on väga kannatlikud ja otsivad oma võimalusi selle olukorra parandamiseks. Hirmuga toime tulemise puudumisel suudab ta inimest kogu oma elu kaasas käia, mis põhjustab edasisi paanikahood.

Empaatia ja kaastunne on omavahel seotud. Meid juhitakse inimestele, kes mõistavad meid hästi, ja me lükkame eemale need, kes ei saa meid mõista. Iga inimene sihilikult tahab tema lähedal näha neid inimesi, kes mõistavad ja aktsepteerivad teda nii nagu ta on.

Empaatia areng

On olemas mitu empaatia taset ja teadmistevahelise empaatia tekkimise õppimine on võimalik, kuid see on väga raske neile, kes pole seda varem omandanud. Maailm on ümber keeratud ja välk muutub võimatuks, hakates kõik kõike tundma hakkama. Selleks on teil vaja piisavalt aega uskumuste muutmiseks ja teadliku empaatia haaramiseks.

Empaatia tunne ei tähenda lihtsalt tundeid ja kogemusi. See on täielik arusaamine ja teadlikkus teiega kaasnevatest tunnetest. Emotsionaalse empaatia iseärasused peituvad täiesti võõras elus vaikses maailmas.

Empaatia areng hõlmab mitut tasandit. Esimest taset iseloomustab võime eristada emotsionaalseid žeste, märkmeid. Hääletu toon võib öelda, millises olukorras inimene on ja mida ta tunneb. See tase näitab võime keskenduda eksimatult tähelepanu inimese emotsionaalsele seisundile.

Empaatia mõistmine tähendab tundlike aistingute maailma muutmist ennast. Seda on raske õppida. Selleks on vaja uurida näoilmeid, keha liigutusi, häältembrist. Alustage tuttavate, sõprade, esmaste saatjate käitumist. Pange tähele väikesi asju: juuksed jakil, hoolimatus, näo kujundamine, juuksed. See võib inimestest palju öelda. Juhtida seda oskust.

Koolituse teine ​​tase hõlmab teatud oskuste omandamist. See tase on raskem, on oluline, et praktikandid liigutaksid harjumusi, tunneid, keha liigutusi ja objekti häältambki, mida peate tundma. Kujutise hõlpsamaks integreerimiseks on vajalik tugev emotsionaalne reaktsioon. On oluline hoolikalt jälgida inimest, kujutleda, et oled teda. Kui olete täielikult temaga liitunud, võite eelnevalt ennustada, mida ta teeb. Sul on võimalik elada oma elu ilma mõtlemiseta ja mitte otsustades, mis on vale. Te saate temaga üheks ja tunnete samu emotsioone nagu tema: armastus, valu, pettumus. Seda on raske õppida, kuid võimalik. Aja jooksul tajub empaatia teise isiku tunnet kui omaette. Ja need tunded on erinevad.

Koolituse kolmas tase võimaldab teil saada tõeliseks empaatideks. Empathid ei suuda tunda teiste inimeste kogemusi, nad oskavad seda riiki hallata. Esimene võimalus on võime ennast kiiresti negatiivse seisundi leidmiseks. Teine on piiratud võimega taganeda sõnavõtja negatiivsest seisundist. Empath suudab mõjutada emotsioone.

Empaatia areng võimaldab inimestel hõlpsasti ja arusaadavalt suhelda. Empaatia kujunemisel on eeliseid ja puudusi. Ühelt poolt hakkab inimene mõistma inimesi ja teiselt poolt muutub ta tundlikumaks, mida on raske konfliktiolukordades seista silmitsi seista.

Empaatia tase

Erineva kontseptsiooni järgi on empaatias endas palju tasemeid.

Empaatia esimene tase on madalaim. Sellel tasemel kuuluvad inimesed keskenduvad iseendale, nad on üksmeelsed teiste inimeste mõtteid ja tundeid. Harva mõista teisi ja neil on raske kontaktide loomisel tunduda ebamugav suurtes võõras ettevõtetes. Selliste inimeste emotsionaalsed ilmingud tunduvad arusaamatu ja puuduvad tähendusest. Madala empaatiavusega inimesed eelistavad üksteisemõistmist, kollektiivse töö mööda. Madala empaatia taseme esindajad on täpsete koostiste ja rationaalsete otsuste toetajad. Sellistel inimestel on vähe sõpru ja neid, mis eksisteerivad, eristatakse selgete arusaamade ja ärikvaliteedi poolest, mitte tundlikkusest ja reageerimisvõimest. Inimesed reageerivad sellistele inimestele sama. Sellised inimesed tunnevad võõrandumist, sest ümbritsevad inimesed ei anna neile nende tähelepanu. Kui emotsionaalne empaatia on väga madal, on inimesel raske esmalt rääkida, hoiab ennast oma kolleegidest lahus. Sageli on ta väga raske laste ja vanemate inimeste kontaktidega. Inimestevaheliste suhete puhul esineb empaatia sageli ebamugavas asendis, tihti ei leia vastastikust mõistmist teistega, armastab põnevust ja kunsti väga palju. Valitseb valitsevalt kriitikat, kuid ei suuda sellele vastata.

Teine empaatia tase on kõige tavalisem. Enamik inimesi on üksteisega teiste mõtteid ja tundeid silmas pidades ja näitavad vaid harva empaatiat. See tase on omane enamiku inimeste jaoks. Ümbritsejad ei kutsu neid paksu naha alla, kuid nad ei ole eriti tundlikud. Emotsioonid ei ole sellistele inimestele võõras, kuid enamikul juhtudel on nad kontrolli all. Kommunikatsioonis on nad sageli tähelepanelik, üritavad palju mõista, kuid mõnikord kaotavad nad kannatlikkuse. Sageli eelistavad nad vaikselt vaikida, sest nad ei ole kindlad, et neid mõistetakse. Kui vaatate kunstiteoseid ja filme vaatate, on nad huvitatud tegudest, mitte kangelaste kogemustest. Sellised inimesed ei tunne tundeid, mis takistavad inimeste täielikku arusaamist.

Kolmas empaatia tase on kõrgeim. Sellise empaatia tasemega inimesed on üsna vähe. Need inimesed mõistavad võõraid paremini kui ise. Nad teevad tõelisi lojaalseid sõpru. Sellised inimesed on tundlikud teiste probleemide ja vajaduste suhtes, on väga helded, võimelised andestama palju. Alati inimeste huvides. Sellised inimesed on emotsionaalselt reageerivad, loovad kontakti kiiresti, on väga kommunaalsed. Kolleegid ja teised hindavad sellist siirust. Kolmanda empaatia tasemega inimesed ei võimalda konflikte ja leiavad kompromisslahendusi alati, kritiseerides piisavalt. Olukorra hindamisel usaldavad nad nende tundeid ja nende intuitsiooni. Nad eelistavad töötada koos meeskonnaga, mitte üksi. Kolmanda tasemega inimesed soovivad alati oma tegevuses sotsiaalset heakskiitu. Kuid sellised inimesed ei pruugi alati täpse, kui ka vaevalise töö tegemisel ettevaatlik. Neid on suhteliselt lihtne tasakaalustada.

Empaatia tüübid

Empathid on klassifitseeritud järgmistesse kategooriatesse: mitte-empath, nõrk empaat, funktsionaalne empath, professionaalne empaat.

Mitte empaths sulges täielikult oma meele võimed. Võimalik, et empaatia manifestatsioon oli atroofiline, sest nad pole seda võime kunagi kasutanud. Selliste inimeste empaatia tunne on harjumatu ja nad ei taha teda tunnustada. Nad ei suuda tuvastada mitteverbaalseid ja suulisi signaale.

Nõrgad empaadid on püsiva stressi olukorras, kus esineb maailma raskusaste, teiste inimeste probleemid, emotsionaalse ülekoormuse tõttu tekkivad hirmud. Sageli nõrk empaatiline füüsiliselt kiiresti vaevatud, kogevad peavalu.

Funktsionaalsed empaadid on kõige rohkem arenenud, kergesti kohaneda emotsioonidega, juhtida neid, mitte ise läbi. See on haruldane oskus. Väljaspool funktsionaalseid empaate ei eristata tavalistelt inimestelt.

Professionaalsed empaadid hõlpsasti tunnevad ära kõik emotsioonid, isegi kõige keerukamad, peidetud hinge sügavustes. Professional empaths hästi hallata teiste inimeste emotsioone. Selliseid inimesi on väga vähe. Neil on võime valu leevendada, meeleolu parandada.

Empaatia diagnoosimine

Empaatia diagnoosimine aitab kindlaks teha, millised empathi omadused inimese domineerivad. See test on oluline nende töötajate valikul, kelle ametialane tegevus on seotud inimestega. Empaatia uurimiseks võite kasutada "emotsionaalse vastuse ulatuse" meetodit. Katset arendas psühholoogia professor A. Mehrabian.

Tehnoloogia "Emotsionaalne reageerimisskeem" annab võimaluse analüüsida testitava isiku empaatia üldisi omadusi. Näiteks võimet mõista teise inimesega.

Empaatia lastel

Empaatia abil saavad lapsed kogemusi enda ja teiste ümbritsevate inimeste õppimisel. Laps järk-järgult kogub meelelisi kogemusi.

Laste empaatia sõltub otseselt empaatia kujunemisest vanemates. Kui vanemad on hästi kujunenud eespool nimetatud tunded, siis on nende lastel empaatia normaalne manifestatsioon. Ta areneb hästi lapse, kes sai vanemate armastusest ja soojusest. Lastel, tänu vanematele, on altruism hästi arenenud, sest altruismi kujunemine pärineb perekonnast.

Kaastunne, kaastunne on mitte ainult lapse vaimne areng, vaid ka meetod inimeste suhete uurimiseks. Nende tunnetest lähtuvalt vaatavad lapsed nende ümbruses olevaid inimesi ja püüavad leida neile oma kogemusi. Seega empaatia harimine tugineb täielikult vanemate õlgadele.

Empaatia noorukitel

Isiku areng sünnimomendist mõjutab oluliselt vanemaid ja perekonda. Perekond on oluline osa inimelu arengus. Empaatia kujunemisel mängib suurt rolli suhtlemise lapsed oma vanematega. Teismelanik ei saa kogemuste puudumise tõttu iseennast õppida. Ta ei tunne ikka veel valu tunnet. Noorte empaatia areng avaldub nende laste elus, kes suutis perekonnale nii armastust kui ka hoolt, tähelepanu ja soojust anda.

Noorukitel on empaatia võimalik, kui vanemad mõistavad oma laste tundeid ja emotsioone. Vanematega suhtlemise rikkumine teismelise psüühika suhtes on tema arengus negatiivne. Emotsionaalne empaatia tähendab teise inimese maailma tajumist, tema valu ja õnne. Perekond, mis põhineb usaldavatel tundedel, on suunatud noorukite isiksuse harmoonilisele arengule. Seetõttu tuleks kaaluda, et perekondlikud suhted peaksid alati olema sõbralikud.

Empaatia on see, mis see on, inimese võimekuse tase ja areng. Empaatia diagnoos, test ja mängud

Võime mõista teisi inimesi ja empaatioida inimestega on produktiivse inimese kommunikatsiooni aluseks. Koostööpartneri tunnete tunne ja teadlikkus võimaldab teil luua pikaajalisi, tugevaid suhteid, kooli ja tööga on lihtne leida ühist keelt. Lõppkokkuvõttes võib nende võimekus olla elu küsimus. Anglo-ameerika psühholoog Edward Titchener määratles need nähtused - empaatia. Kreeka keelest lähtudes tähendab see sõna "kirge", "kannatust" ja mõiste ise tähendab võime tunda teise isiku emotsionaalset seisundit, eristades nende tundeid.

Sõna empaatia määratlus psühholoogias

Psühholoogid selgitavad sõna "empaatia" järgmist tähendust: iraalset arusaamist teisest isikust, oma sisemise maailma tundmist, võimet osaliselt kogeda samu emotsioone kui sõnavõtja, eraldades nad aga oma arusaamast. Eratase võimekuse ja eripära vormid on erinevad ja erinevad. Psühholoogid leiavad, et inimeste suundumus empaatiale on normaalne, samas kui nende kogemuste täpne tuvastamine koososaliste tundetega või vastupidi - teise isiku tundlikkuse puudumine - ebaharilik asi.

Inimesi, kellel on erinevad tugevused, empaatilised võimed, nimetatakse empaatideks. Sõltuvalt tasemest eristavad nõrk, funktsionaalne ja professionaalne. Inimesed, kellel on võime tunda teisi, puuduvad või arenevad nii halvasti, et neid ei saa isegi lugeda nõrga tüübi vahele, kuid see on haruldane. Empaatide tüübid ja nende omadused:

  • Nõrk Noh tajun teiste emotsioone, kuid halvasti oma kontrolli all, kalduv stress ja ülekoormus.
  • Funktsionaalne. Neid iseloomustavad empaatiavõimeaste tase ja võime nende üle kontrollida.
  • Professionaalne. On lihtne määratleda, mida teised inimesed tunnevad, nad teavad, kuidas analüüsida ja juhtida emotsioone.

Empaatia roll kommunikatsioonis

Empaatia tunne mõjutab otseselt inimeste elukvaliteeti ühiskonnas. Psühholoogide läbiviidud uuringud näitavad, et empaatiavõime kõrgema tasemega inimesed on edukamad, oma eesmärke kergemini saavutanud ja karjääriredelil edasi liikuvad kiiremini kui madala empaatiaga. Inimene, kes teisi mõistab, on üldiselt heatahtlikum, sõbralikum, tal on rohkem sõpru ja tugevam perekond. Ta ei püüa veel kord põhjustada süütunnet, ei nõua rikkumiste eest liiga ranged karistused.

Näidata teisel inimesel, et te mõistate teda, on oluline mitte ainult lähedastes suhetes, vaid ka ärisuhetes. Isegi kui on olemas konfliktiolukord, saavad piisavad inimesed, kes oskavad kuulata ja kuulda, suutma leida tõhusa lahenduse ja kompromissi palju kiiremini kui partnerid, kellel pole sarnastes tingimustes tekkinud empaatiat. Empaatilised võimeed aitavad kunstnikele: kunstnikud - öelda oma mõtteid pildil, näitlejad - harjutama rolli - kirjanik - tegude iseloomu.

Millist tüüpi empaatiat on

On kaks empaatiat: empaatiat ja empaatiat. Esimene hõlmab enese tuvastamist inimesega, tunnevad tema tundeid. Teine vorm on iseenda tunde kogemus, mis tekkis seoses teise emotsionaalsete aistingutega. Lisaks vormidele on empaatiavõime liigitatavad tüübi järgi, mida kirjeldatakse üksikasjalikumalt allpool. Neid on kolm: emotsionaalset, kognitiivset ja ennustavat empaatiat.

Emotsionaalne empaatia

Emotsionaalse empaatia all mõistavad nad seda vaimset aktiivsust, mis põhineb teise inimese reaktsioonide projekteerimisel ja imiteerimisel. Seda võib nimetada "igapäevaseks" empaatiaks: tavaliselt suhtuvad enamus inimesi selle vormi põhjal arvukates olukordades - kui üks inimene näeb koostaja tundeid ja propageerib neid ise.

Kognitiivne

Empaatia hõlmab mitte ainult võimet emotsionaalselt tunda teise inimese tundeid, vaid ka võimet oma sõnu, tegevusi ja käitumist intellektuaalselt analüüsida, teisisõnu, mõista inimest meelega. Nii toimib kognitiivse empaatia vorm, mille aluseks on analüüs ja võrdlus. Seda seisukohta kasutatakse teaduslike arutelude läbiviimisel ja vaidluste ajal.

Prognoositav

Empaatiavia prognoositav vorm on võime analüüsida ja prognoosida, millised aistingud sellel või selles olukorras tekitab vestluspartner. Inimesed igapäevaelus kasutavad ennustavat empaatilist vormi, esitades ennast teise inimese kohas ja määratledes, kuidas ta reageeriks teatud tingimustele, kuid teaduslik nimi ei ole kellelegi tuttav.

Empaatia tasemed

On olemas mitu empaatia tasandit, mida iseloomustab teiste inimeste mõtteid, tundeid ja sümpaatia ja empaatia intensiivsus. Tavaliselt eristavad psühholoogid 3 empaatia astmeid: esimene on madal, teine ​​on keskmine ja kolmas on väga kõrge. Lisateavet teiste inimeste tundmise ja mõistmise taseme kohta:

  1. Esimesel tasandil empaatiaga inimesed tunduvad lahku ja ükskõiksed, neil on vähe sõpru, sest nad ei huvita teiste tundeid, mõtteid, tegevusi. Üldjuhul mõistavad teised esimese astme esindajad harva.
  2. Teise empaatia taset iseloomustab suhteline ükskõiksus sellele, mida teised mõtlevad ja tunnevad, kuid samal ajal võimet empaatiat anda. Teise taseme esindajad eelistavad emotsioonidega võitlemist hoida kontrolli all.
  3. Kolmanda taseme empaatia on kõige haruldasem, sest sellel inimesel on võimelised empaatiat tundma õppima, nendega kaastunde mõtlema, paremini aru saama. Nad on ühiskondlikud ja sõbralikud. Kuid kolmanda taseme esindajatel on avaliku arvamuse sõltuvusest vabaneda raske.

Lastel empaatiat kujundavad tegurid

Empaatia on kaasasündinud tunne, mida täheldatakse kõigil haruldaste eranditega inimestel. Isegi lapsed, kes on samas ruumis, suhtuvad empaatiliselt (üks nutma - kõik kordub). Tulevikus saab võime mõista ja aktsepteerida teisi kas siis paremaks või muutub dulled sõltuvalt kasvatamisest, positsioonist ühiskonnas ja sotsiaalses ringis. Kooliealiste laste empaatia areng on tingitud keskkonnatingimustest:

  • Usaldage, armastan suhteid pereliikmete vahel.
  • Nähes, kuidas täiskasvanud saavad teistega kaasneda ja kaasneda.
  • Vanemate hea suhtumine kodu- ja tänavakohtadesse. Tähtis on selgitada lapsele, et väiksemad vennad, kuigi väga erinevad isikust, võivad valu ka siis, kui nad on pigistatav või vigastatud. Lemmikloomatoidud aitavad kaasa empaatia kõrge taseme saavutamisele.
  • Sümpoitne reaktsioon kurbadele, kurbadele sündmustele, mis pole lapsele peidetud - jälgides, kuidas ema ja isa või muud sugulased võõraid võlgu muretsen, aitab lapsel end kannatava inimese asemele panna.

Kui väike laps on juba kogenud mõningast elukogemust, võib näha, kuidas tema empaatia tunne suureneb. Kui laps ei näita empaatiavõimeid, peaksite seda tähelepanu pöörama ja tegema erilisi harjutusi. Inimesed, kes vanaks saades ei õpi teisi mõistma ja vastu võtma, kogevad raskusi äritegevuse, pere ja sõpruse ehitamisel.

Kuidas arendada empaatia tunnet: harjutus

Empaatiat tuleb lapsepõlves välja arendada ja koolitada, kui on märke, et laps ei omanda seda oskust iseendale. Empaatiavõime kujunemiseks on olemas mitu pedagoogilist meetodit: see on suhtlemine, harjutused mängu vormis. Eriõpetust kasutatakse isegi rühmade täiskasvanute seas, kui nõrga või puuduliku empaatiaga inimene soovib areneda.

  • "Milline tunne?" Sellele harjutusele antakse osalejatele kaarte, millele on kirjutatud emotsioon - kurbus, viha, rõõm ja segadus. See inimene püüab jäljendada jäljendamist ja teiste koosolekute ülesandeks on emotsioonide arvamine.
  • "Ahv peegli ette." Osalejad jagunevad paariks, keegi võtab ahvi rolli, teine ​​saab peegli. "Ahvi" ülesanne jäljendab näidata kõike, mida ta ainult meeldib, ja "peegel" peaks kordama. Viis minutit hiljem muutuvad rollid ja juhtivad mängud hindavad, kes oli parim.
  • "Telefon". Mängu osaleja võtab telefoni ja hakkab näitlema, et ta räägib kellegi teisega (esialgu ta saab kellegi juurde) - koos sõbra, vanaema, naabri, bossiga. Ülejäänud võivad arvata, kellega saatejuht räägib.

Empaatia diagnoosimine - online-test

Empaatia on inimese võimet tunda teisi. Paljud inimesed märgivad seda võime iseenesest, kuid kuidas nende empaatiatase määratakse, mõista, kui suur see on? Selleks on psühholoogid välja töötanud lühikese testi 25 küsimuse jaoks, mis võimaldab teil end paremini mõista. Rõhutades empaatia psühholoogilist diagnoosi, saate teada, kui hästi te teisi mõista.

  1. Kas te tunnete õnnelikku muusikaliste kompositsioonide kuulamist?
  2. Kas teie ümbritsevad inimesed mõjutavad teie meeleolu?
  3. Kas teil on ebamugavusi, kui teie kõrval asuva filmi vaatamisel keegi nuttub või haisab?
  4. Kas sa ise ärritad, kui näete näo nutmisele inimesele?
  5. Kui näete, et võõras tunneb ettevõttes üksildust, kas te olete ärritunud?
  6. Kas olete valmis muretsema inimeste pärast, kes võivad kergesti häbeneda trivia kohta?
  7. Kas sa tunned kurb, kui seisid abitu eakatega?
  8. Kas olete filmi vaadates mures?
  9. Peate inimestele ütlema ebameeldivaid uudiseid. Kas sa enne rääkimist muretseksid?
  10. Kas te võite rahulik olla, kui kõik on pahaks / põnevil / hirmul?
  11. Kui te näete loomade väärkohtlemist või kannatusi, kas sa häbeneksid?
  12. Kas sa arvad: õnne nutmine on loll?
  13. Kui inimesed ümbritsevad umbes midagi, siis kaotad rahu ka?
  14. Kas te otsustate tavaliselt, arvestamata teiste inimeste suhtumist teda?
  15. Kas teil on ebameeldivad tunded, kui inimesed ei saa emotsioone kinni hoida?
  16. Kas te võtate kohalike inimeste probleeme südamele?
  17. Läheduses on keegi närviline. Kas see teeb teid närviliseks?
  18. Kas saate hoida ükskõiksust, kui kõik on mures?
  19. Kas soovite jälgida, kuidas inimesed annavad kingitusi ja kuidas nad saavad?
  20. Mida sa arvad: muretsema raamatu või filmi maatüki pärast - kas see on kasutu ja loll?
  21. Kas lapsed hüüavad selle eest ilma põhjuseta?
  22. Vihane, kui näete kedagi, keda halvasti ravitakse?
  23. Kui lugedes, kas te muretsete tegelaste pärast, nagu kõik reaalsuses juhtub?
  24. Kas soovite saada kutse, mis põhineb suhtlemisel teiste inimestega?
  25. Kas sul on palju tundeid kompositsioonis, kus armastust lauldakse?

Artiklis esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Artikli materjalid ei nõua enesehooldust. Ainult kvalifitseeritud arst võib diagnoosida ja nõustada ravi, lähtudes konkreetse patsiendi individuaalsetest omadustest.

Empaatia

Empathy (Kreeka empatheia - empaatia, empaatia) - teadlik arusaam teise inimese sisemisest maailmast või emotsionaalsest seisundist. Seega on empaat isik, kellel on võime määrata sõnavõtja meeleolu. Austria psühhoanalüütik Sigmund Freund oli üks esimesi, kes määratles sõna "empaatia", rääkides psühhoanalüütiku vajadusest panna ennast patsiendi kohale, et teda paremini mõista.

Empaatia eripära on see, et see vara puudutab paljusid emotsioone - sõltumata nende positiivsest või negatiivsest toonust. Näiteks, kui kaastunne on täpselt võime näidata halastust, siis empaatia on mitmekülgsem. Empaatia manifestatsiooni olemus varieerub ka kergelt vastusest sügavale keelekümblusele teise inimese tundlikusse maailma. Empaatia mehhanism pole täielikult mõistetav; on eeldus, et peegli neuronid on selle esinemise eest vastutavad.

Võib öelda, et empaatia on praktiliste psühholoogide ja psühhoterapeutide professionaalne kvaliteet. Empaatia aitab suurendada tootlikkuse kasvu, arendada suhtlemisoskust, tagada sügavamat ja isiklikke suhteid.

Hoolimata asjaolust, et populaarne kultuuriline empaatia on mõnikord korreleerunud extrasensory võimega, psühholoogid ei kaldu arvama, et see ületab nähtuse normi. Lisaks emotsionaalsele, esteetilisele empaatiavale väljendub - tunne kunstilises pildis, objekt, mis põhjustab esteetilist vastust.