Uinumine: põhjused, sümptomid, ravi

Mobiilsuse teaduslik nimetus on somnambulism (Lat. Somnus - uni ja Ambulare - kõndima, kõndima) ja teine ​​selle riigi "populaarne" sünonüüm on "uniseks kõnnimine". Tegelikult pole seda patoloogiat mingisugune seos Kuu ja see on nii nime saanud, ilmselt seetõttu, et seda tuvastatakse tihti ere kuuvalguses ööd. See on üks unehäirete vormidest, mille ilming on unistav teadvusetus.

Somnambulism on statistiliselt väga levinud nähtus, seda kannatab iga viiekümnendik meie planeedi elanik. Enamik hädaolukorras põetavaid inimesi on lapsed vanuses 4 kuni 10-16 aastat. Miks on see, kuidas matusel käimine manifesteerib, kuidas seda seisundit lahendada ja mida arutatakse meie artiklis.

Magamise põhjused

Nagu eespool mainitud, põevad lapsed, eriti poisid, sagedamini unine hääled. See on tõenäoliselt tingitud kesknärvisüsteemi funktsionaalsest ebaküpsusest. Lapsed on loomulikult emotsionaalsed, muljetavamad ja tänapäeval närvisüsteemi koormused on nii suured, et päevas uue infosisu imendudes töötab aju jätkuvalt aktiivselt öösel, lapse magamisel. Perekonnaliikmetega lapse õhtune tülid, vanemate vestluste muretsemine, aktiivsed mängud, arvutimängud, enne voodisse minekut toimuvad multikad või telesaated, aitavad kaasa unistuse ilmnemisele: närvisüsteem on õhtul põnevil ja tal ei ole aega magada. Sellistes olukordades võivad unehäired olla kaasas ka teised närvisüsteemi häired - tahtmatu urineerimine (enurees), obsessiivsete seisundite neuroos, neuroosi-sarnased tuikad, rahutute jalgade sündroom.

Muud lastel käitumise ohutegurid lastel on:

  • geneetiline eelsoodumus (on teada, et kui üks lapsevanematest kannatab või kannatab unisemisega, on selle haiguse sümptomite tekkimise tõenäosus lastel ligikaudu 40% ja kui mõlemad neist suurenevad 65% -ni);
  • kõrge palavik haiguse ajal;
  • migreen;
  • epilepsia (sommambulism võib kaasneda epilepsiaga, mis on üheks selle sümptomiks või võib olla selle haiguse ennustaja, arenemas isegi mitu aastat enne selle ilmnemist).

Täiskasvanutel areneb sommambulism palju harvemini ja reeglina on teisejärguline. Täiskasvanute uinakäbu peamised põhjused on:

  • krooniline une puudumine;
  • äge ja krooniline stress;
  • migreen;
  • aju neoplastilised haigused;
  • neuroos;
  • paanikahood;
  • Parkinsoni tõbi;
  • seniilne dementsus;
  • epilepsia;
  • traumaatiline ajukahjustus;
  • tserebraalne aneurüsm;
  • kardiaalsed kõrvalekalded (rasked arütmiad);
  • obstruktiivne uneapnoe sündroom;
  • rasedus ja menstruatsioon naistel;
  • öine astmahoog;
  • suhkruhaigus (öösel tekkinud hüpoglükeemia tõttu või öösel normist madalama suhkru taseme alandamine);
  • täis õhtusöök enne voodisse;
  • kehv toitumine, mille koostises on suur hulk rafineerimata tooteid, mille tagajärjeks on mikroelementide magneesiumi puudus kehas;
  • alkoholi ja narkootikumide võtmine;
  • teatud ravimite võtmine (eriti antipsühhootikumid, rahustid ja uinutid).

Kui toimub unine kõnnak

Nagu teate, sisaldab uni kahte faasi: aeglane ja kiire. Aeglase une faas koosneb neljast etapist - alates magama jäämist kuni sügava unise. REM-une faasiga kaasneb silmamurdjate aktiivne liikumine, see on selles faasis, et inimene näeb unistusi. Une tsükkel, mis sisaldab kahte suurt faasi, kestab keskmiselt 90-100 minutit ja kordab üleöö kuni 10 korda. Sügavus (tavaliselt esimesel või teisel tsüklil) toimub sügava une faasis (st esimese faasi lõpus). Päevasel päeval toimub sommambulism äärmiselt harva, kuna päevase une kestus on ebapiisav.

Väikelastel on aeglase une faas pikem ja une selles faasis on sügavam kui täiskasvanutel: need funktsioonid suurendavad ka une tekkimise tõenäosust neis.

Füsioloogia puhul toimub unine kõnnimine, kui une ajal ei piirdu kesknärvisüsteemi pärssimine motoorsete funktsioonide eest vastutavate ajupiirkondadega. See tähendab, et kehafunktsioonide arvukus on inhibeeritud, kuid liikumise funktsioon ei ole.

Unistuse käitumise sümptomid

Sommambulismi peamine ja peamine sümptom kõnnib unes. Tundub, et see inimene magab, kuid äkki tõuseb ta ja läheb kuhugi või teostab teatud toiminguid. Une rütmi kestus võib olla mõni sekund kuni pool tundi, harvadel juhtudel kuni 50 minutit.

Mõned patsiendid ei käia, vaid lihtsalt istudes voodisse, istuge mõni sekund või minut ja jälle magage.

Enamik inimesi, kellel on unine käimine, voodist välja pääsevad, siis saavad nad valguse sisse lülitada ja nad saavad pimedas ruumis kõndida, teha teatavaid toiminguid ja isegi minna väljapoole maja - verandas, õues, nad saavad autosse sõita ja isegi alustada..

Mõned allikad on informeeritud, et unistuse ajal võivad mõned "lunatics" autot juhtida, kuid see on müüt: une ajal peegelduvad refleksid ja inimene ei suuda reageerida sündmuste ajal toimuvatele sündmustele, mis tähendab, et isegi kui tal õnnestub auto alustada siis ta ei lähe kaugele: õnnetus juhtub kohe.

Mõnel juhul võib inimene isegi ilma voodist välja tõmmata teatud stereotüüpseid liigutusi (sirgestab oma pidžaama, hõõrub silmi jms): see võib olla ka unistuse käitumise ilming.

Inimese silmad on laskmise ajal laiad, kuid need on nagu klaas - pilk on suunatud tühjusele, see on "puudu", nägu ei väljenda emotsioone üldse, liikumine on aeglane ja sujuv. Kui praegu pöördun naeruvaba poole, ei kuule ega saa vastata küsimustele, kuid ta võib enda sõnul öelda sõnu ja vastuolulisi lauseid või lihtsalt müristama midagi tema hinge all.

Mobiilsuse episood lõpeb spontaanselt: patsient naaseb oma voodisse või magab mujal. Hommikul ei mäleta tema igapäevaste seiklustest täiesti midagi ja kui ta ei voodis, siis võib ta olla väga üllatunud. Kui aktiivse unenäona faas oli pikk, tundub päevas, et isik tunneb nõrkust, unisust, väsimust, töövõime vähenemist.

Haiguse episoodid on harva igapäevased: reeglina esinevad need sagedusega mitu korda nädalas 1-2 korda kuus ja vähem.

Sommambulismi episoodi ajal on igasugused tunded närbunud, nii et patsient ei tunne ohtu: ta suudab rahulikult jalutada katusel, nuga või aknast välja hüpata. Isik võib ise ennast kahjustada (mitu korda haavata on veerand somnambulist), ja inimesed, kes tema ümber on, võtavad tahtmatult samasuguse katuse all, kellel on häbelik, tuleb selle vältimiseks võtta mitmeid meetmeid. Me arutame, mida need sündmused on allpool.

Unesteeti diagnostika

Kui uinumise episood esimest korda juhtus ja võite seda seostada stressirohke olukorraga või eelõhtul kogetud ülekattega, siis võite veidi oodata. Juhul kui selliseid episoode kordub mitu korda, peaksite siiski neuropatoloogide, neuropsühhiaatrite või psühhiaatrite abistamiseks leidma nende nähtuste põhjuse.

Diagnoosiga spetsialisti abistamiseks peaksid teie või teie sugulased:

  • märgi paberil magama jäämise aeg, millal hakkab une algab episood, kui kaua see kestab, patsiendi käitumine sel perioodil, hommikune ärkamine;
  • kaaluge ja märkige põhjused, mis võivad tekitada sommambulismi (loetletud artikli alguses);
  • koostage loetelu kõige sagedamini tarbitavatest toitudest ja korrapäraselt kasutatavatest ravimitest.

Vastuvõtmisega on väga soovitav kogeda oma öösel "reisi" tunnistajat.

Arst räägib patsiendiga, küsib temalt mitmeid vajalikke küsimusi, viib objektiivselt läbi ja määrab täiendavaid uurimismeetodeid, mis kinnitavad diagnoosi või lükkavad selle ümber. Reeglina on sellised uuringud järgmised:

  • elektroentsefalograafia (aju elektrilise aktiivsuse määramine, see on meetod, mis võimaldab diagnoosida epilepsiavastaste fookuste esinemist ajus);
  • polüsomnograafia (patsient veedab öö erilise une laboris, kus enne magamaminekut ühendatakse andurid ja unerežiimis muutused närvisüsteemis);
  • ajuveresoonte ultraheliuuring (määrake neis verevoolu olemus);
  • arvutatud või magnetresonantstomograafia (tuvastab kasvajad, kui need on olemas) või mis tahes muul viisil muutused;
  • seotud spetsialistide (endokrinoloog, kardioloog, pulmonoloog) nõustamine somaatiliste haiguste diagnoosimiseks, mis võivad provotseerida unistuse käitumise arengut.

Sommambulismi ravi põhimõtted

Enamiku laste puhul kaotab see rikkumine iseseisvalt, kui laps kasvab.

Kui uinumine tekib harva ja patsiendi patoloogilisi muutusi ei ole tuvastatud, hõlmab ravi elustiili muutmist, nimelt riskitegurite mõju minimeerimist:

  • regulaarne, pikk (7-8 tundi) öösel magamine;
  • enne magamaminekut - lõõgastav rituaal (näiteks võite võtta sooja vanni lõõgastavate õlidega, kuulata rahulikku muusikat, rahustav massaaž, juua piparmündi jne);
  • välistada telerivaatamise ja arvuti töö vähemalt 2 tundi enne magamaminekut;
  • kõrvaldada alkoholi kasutamine;
  • vältige stressi tööl ja igapäevases elus, ja kui nad seda teevad, püüdke neid mitte koju viia, vaid jäta uksest kinni;
  • kui laps kannatab unine hääled, peaksid nad tagama, et nad järgivad igapäevast raviskeemi; veenduge, et ta magaks piisavalt magama; piirata televiisori vaatamist ja mängida arvutis, enne voodisse minnes aktiivseid mänge mitte mängida, vaid mängida rahulikku (näiteks lauamänge), joonistada, lugeda raamatut või kuulata meeldivat muusikat.

Juhul, kui triivi põhjus on patsiendi võetud ravimeid, tuleb need tühistada või vähemalt vähendada annust.

Kui epilepsia taustal on tekkinud uneapnoe, määratakse patsiendile epilepsiavastased ravimid ja kui neuroos tekib põhjusena, rahustid ja antidepressandid.

Kui ravitakse haiguse mitte-neuroloogilist olemust, siis põhjustab see haigus (antiarütmikumid on ette nähtud arütmiateks, glükoositaseme piisavaks raviks ja nii edasi suhkurtõve raviks).

Kui taustahaiguste ravi taustal ei kao une episoodid, katkestades patsiendi igapäevast aktiivsust ja sel ajal kahju tekitamise ohtu, võib patsiendile määrata ravimeid, mis mõjutavad unefaase. Neid määratakse väikestes annustes, ravi kestus on 3-6 nädalat.

Lähenemisperioodi ajal ei ole vaja somnambulisti äratada - see võib teda hirmutada, provotseerides teiste vaimsete häirete arengut. Sa peaksid rahulikult võtma teda käsivarte või õlgade poolt ning, rääkides madalalt häälelt, viia ta ruumi ja panna ta voodisse.

Mõnikord kasutavad psühhiaatrid ja psühhoterapeudid hüpnoosi kui unehäire ravi.

Kuidas vältida vigastusi

Eespool oleme juba kirjutanud, et lunatics võib kahjustada nende tervist ja nende ümbritsevate inimeste tervist lumesadu ajal. Selle vältimiseks järgige järgmisi meetmeid:

  • ärge jätke patsiendi toas ööl üksi (kui te olete läheduses, märkate aeg-ajalt episoodi algust ja pane patsient voodisse);
  • eemaldage narivoodid, korraldage patsiendile magamiskoht teisel korrusel;
  • magamuse ajal eemaldage kõik valgusallikad (põrandalambid, öölambid, sulgege kardinad nii, et kuuvalgus ei läbiks akna);
  • blokeerida magamistoaga uksed ja aknad enne magamaminekut ja kui see pole võimalik, paigaldage aknadesse riivid (patsiendid võivad uksega segi ajada ja proovida selle kaudu läbi minna);
  • võimaluse korral "siledaks" mööbli teravaid nurki;
  • enne voodisse laskmist eemaldada jaladest allapoole objektid, mida patsient võib kätte saada, teravate ja nõrkade esemetega, et ta saaks vigastada;
  • enne voodisse minekut lülitage elektriseadmed välja, ärge jätke elektrijuhtmeid jalgade alla;
  • varjata esiukse ja auto klahvid;
  • Rasketel juhtudel võite isegi siduda patsiendi voodisse, kuid mõnikord on unenägunikud mõnda aega unistanud ennast unes;
  • Samuti võite asetada basseini külma veega patsiendi voodisse või panna külma veega leotatud riiv - kui ta üles tõuseb, siis kukub inimene jalgu vette ja ärkab.

Kokkuvõtteks tahaksin öelda, et enamikul juhtudel ei ole unine käimine ohtlik ja lõpeb taastumisega isegi ilma ravita, kuid mõnikord on see seotud tõsisemate haiguste käiguga. Sellepärast ei tohi te ei tohi unustada neid kõige tõsisemaid haigusi ja vältida inimeste vigastusi une ajal, "ei peaks ootama ilmastikku merel" ega ravima unes-lauda: õige otsus oleks arsti abi otsimine.

Channel One, Elena Malysheva programm "Elav tervena" teemal "Uinakäimine: sümptomid ja ravi":

Miks inimene kõnnib unes - öise noolenemise põhjused

Uurime infot sommambulismi kohta: põhjused, mis põhjustavad unehäireid lastel ja täiskasvanutel. Kuidas käituda? Millised on probleemi lahendamiseks tõhusad vahendid?

Sommambulismi põhijooned

Mõiste "somnambulism" pärineb ladina keelest ja see on kombinatsioonis sõnadega "somnus" - uni ja "ambulare" - kõndima. See häire on lastel väga levinud, kuid võib ilmneda ka täiskasvanutel, mis hõlmavad ka liikumisaktiivsust une ajal: lihtsatest liigutustest kuni voodist väljumiseni ja kõndimiseni.

Tehniliselt on selline häire klassifitseeritav parasoomia rühma, see tähendab nähtusi, mis ilmnevad öösel une ajal, mõjutamata unerežiimiga seotud protsesse.

Nagu teised parasomniad, on unine käimine närvisüsteemi aktiveerumise tagajärg, mis põhjustab luu-lihase süsteemi aktiivsuse muutusi. Reeglina on unistuse käitumise episoodid täheldatud REM-une aeglaste lainete etapis, see tähendab esimese kolmandiku öösel. Kestus võib olla mitu minutit kuni pool tundi, kuid reeglina ei ületa 15 minutit.

Muud unistuse käitumise eripärad on avatud silmad, raskused unenägunemise ärkveloleku ja hommikuse segiajamise olukorraga, kui inimene ei mäleta midagi, mis juhtus.

On vaja pöörata suurt tähelepanu niinimetatud "teadliku unistaja käitumisele", sest see võib olla erinevat laadi haigusseisundite ilming ja eriti epilepsiaga seotud ilmingud tuleks välja jätta.

Ärge segage unistuste loendamist teise sarnase nähtusega - somnilkkia, st unes valju valjult. See on väga levinud nähtus, mis esineb sageli teiste parasomniadidega, kuid võib olla ka isoleeritud sümptom.

Kõige tavalisemad unehäired

Lisaks tüüpilisele somnambulismile on ka teisi unehäireid. Eelkõige me võime meelde tuletada: bruxism (hammaste kiristamine), somnilkkia (unenäos kõnelemine), unenäod (äkiline ärkamine koos terrori ilmingutega, nutmine, nutt, suur higistamine, tahhükardia), öökreis, peavalu ja hüpnootiline šokk.

Mõttev käitumine

Sõltuvalt uuringust ja populatsiooni suurusest on unistuste loendamise sagedus vahemikus 1-15% ning haigusele ei tundu olevat seksuaalset eelistust.

Sommambulism on aga ennekõike laste haigus. Arvatakse, et igal lapsel oli vähemalt üks õnnetusjuhtumi episood, isegi juhuslik (samaaegselt korrati 6% jalutuskäikude juhtudest).

Selline nähtus nagu unine kõnnimine võib esineda igas vanuses, kuid tavaliselt esineb esimene episood 4... 8-aastasena.

Mida lumetunnelased unenäos teevad?

Reeglina on unistuste poolt unistuste poolt läbi viidud tegevused istuvad voodil, tõstmisel ja ukse avamisel, kuid võib toimuda keerukamate toimingute tegemine, näiteks käte pesemine, vanemate voodite või vendade ruumi sisenemine, riietumine ja alatiseks muutumine, väljalülitamine ja ja isegi toiduvalmistamine.

Teaduskirjanduses on kirjeldatud agressiivse käitumise juhtumeid, mille puhul kurjategijad panid toime kurjategusid.

Igal juhul on "agressiivne unistaja käitumine" väga haruldane, on kahtlemata palju suurem risk, tekitades julgeolekut ähvardavaid tegevusi, nagu rõdu väljapääsemine, maja väljalangemine, teravate objektidega toimetulek ja lõpuks hirm ja ebapiisav reaktsioon, kui keegi püüab teda äratada.

Laste ja täiskasvanute unine käitumise põhjused

Üks kõige sagedasemaid põhjuseid on seotud geneetiliste teguritega, nimelt avastati lookus, see piirkond, 20 kromosoomi 20 paiknev DNA, mis vastutab selle häire pärimise eest.

Uimastihäire probleemi lahendamise tõenäosus suureneb järsult, kui sommambulismi juhtumid on teie pereliikmete hulgas. Näiteks, kui üks vanematest on vaimukas, siis on pärimisvõimalus 45%, kui mõlemad on 60%.

Emotsionaalne stress, trauma või mingisugune psühholoogiline ebamugavustunne võib kaasa aidata ka unistuse käitumise arengule. See kehtib peamiselt lastele.

Täiskasvanute uinumisel võib olla seotud näiteks alkoholi või narkootikumide kuritarvitamisega, unetuse puudumisega, mis on tingitud unetusest ja mida sageli leiab vanematel inimestel, kes põevad dementsust, Parkinsoni tõbe ja hüpertüreoidismi, kuna kilpnäärmehormoonid mängivad olulist rolli une rütmi ja ärkveloleku reguleerimine.

Samuti võivad haigused põhjustada haigusi ja palavikku, obstruktiivne uneapnoe, mis suurendab sügava une faasi (mille kestel on moodsa jalgade episoodid).

Teised soodustavad tegurid on teatud psühhiaatriliste seisundite raviks kasutatavate ravimite kasutamine, nagu näiteks liitiumkarbonaat, desipramiinvesinikkloriid, perfenasiin, olansapiin ja kvetiapiin, psühhoosivastased ravimid, mida kasutatakse skisofreenia raviks.

Kuidas ära tundma unine kägemist

Sommambulismi kinnitamiseks tuleks keskenduda nii unelmavalkatsioonide episoodide omadustele kui ka patsiendi ja läheduses asuvate inimeste poolt kirjeldatavatele üksikasjadele.

Tegelikult räägitakse tegelikult somnambulistlikku häiret, kui korduvad ja korduvad episoodid, mida iseloomustavad lai avatud silmad, segasus ja disorientatsioon hetkel pärast sunnitud ärkamist, amneesia, negatiivne mõju elukvaliteedile, eelkõige sotsiaalsetele suhetele ja töö ja võimetus seostada unehäireid teise patoloogia või uimastite kasutamisega.

Unehäirete raviks kasutatav neuropatoloog võib samuti välja kirjutada mõned uuringud, näiteks polüsomnograafia, mille käigus registreeritakse selliseid füsioloogilisi parameetreid nagu pulsisagedus, hingamine, keha liikumine ja elektroencefalogramm (aju elektrilise aktiivsuse registreerimine) epilepsia välistamiseks kasulik.

Une kägistamise vastased vahendid

Uinakäimine on healoomuline häire, mis tavaliselt lahendatakse iseseisvalt. Peamine eesmärk on tagada patsiendi ja läheduses asuvate inimeste turvalisus. Näiteks peaksite püüdma õrnalt ununooturit voodisse tagasi panema, kuid äratama teda nii, et see ei põhjustaks desorientatsiooni etappi. Samuti peate lukustama uksed võti ja eemaldama kõik ohtlikud asjad.

Oluline on rangelt jälgida une ja ärkveloleku režiimi, et anda keha piisavalt ja vaikseks puhkeajaks. Regulaarselt minna magama ja mitte vähendama une aega.

Mõnedel juhtudel võivad anksiolüütikumid, nagu diasepaam või klonasepaam, mis vähendavad sügava une faasi, võivad olla kasulikud sagedaste (1-2 nädalas) episoodide korral, uneapnoe, emotsionaalsete probleemide, psühhoteraapia ja käitumisteraapia puhul.

Kuid iga ravi tuleb alustada ja teostada arsti järelevalve all!

Miks on noorukitel ilmunud unine käimine ja kuidas seda ravida

Noorukitel ja lastel toimub ärkamine sagedamini kui täiskasvanutel. See juhtub, sest psüühika pole veel täielikult moodustatud. Selle nähtuse põhjused on mitu. Vanemad on alati hirmul ja hakkavad paanika. Tegelikult on see väga levinud nähtus. Iga viies laps käis vähemalt korra magama. Mõnikord on täiskasvanud ise süüdi unehäirete rikkumises, mistõttu tekivad sellised rünnakud.

Mis on selle põhjuste põlastus

Uinakäimine on unistuste, teadmisteta liikumine, kõnelemine ja kõndimine. Unistus on tuntud iidsetest aegadest. Inimesed kirjeldasid seda haigust ja nad kardasid selliseid inimesi väga. Tänaseks on enamus õudusfilme episoodi, milles inimene kõnnib unes unarusse. Isegi kui teismeline istub lihtsalt voodis ja langeb jälle ja vaikselt magab veelgi - see on ka märk üllatusest või somnambulismist. Noolemängude sümptomiteks on ka unistuste rääkimine, mida laps ei mäleta, jäsemete aktiivne liikumine ja voodist väljumine. Seda nähtust uuritakse jätkuvalt.

Peamised põhjused on järgmised:

  • tüli lähedastega ja stress. Püüdke mitte lapsega vannutada, kui perekonnas on konflikte, vähendage kindlasti tagajärgi teismelistele nii palju kui võimalik;
  • Suur hulk valgustust või televiisori vaatamist enne magamaminekut. Arvutimängud ja rünnakud;
  • täis õhtusöök;
  • une ja tegevuse rikkumine;
  • stressi ajus õppimise ajal;
  • pärilikkus. Kui üks pereliikmetest oli unine käimine, siis on tõenäoliselt ka lapsed sommambulismi suhtes vastuvõtlikud;
  • kehatemperatuuri tõus.

Kõik need tegurid koos ebaküpset närvisüsteemi tekitavad süsteemis häireid, mis reguleerivad une ajal inhibeerimise ja ärritumise protsesse. Enamikul juhtudel esinevad sellised rünnakud öösel esimesel poolel. Kõige sagedamini jätkub noorukite matusel käimine puberteedieas. See oli see, et mobiilsuse vestlused sõltuvad Kuu tsüklitest, kuid tegelikult see pole tõsi.

Kui tegemist on motoorse käitumisega, näevad paljud ettekujutust teismelisega, kes kõnnivad mööda tänavat väljaulatuvate relvadega. Tegelikult on see lihtsalt müüt. Kahtlane saab lihtsalt jalutada tuba ja minna voodisse.

Kui hetkel temaga rääkida, siis sa ei saa oma küsimusele vastust või vastus juhuslikult esitatakse.

Mis pistmist on unistus?

Magamamine mõnikord ähvardab teisi. On oluline mõista, et kui sa ärkad ärkvel, siis ka hirmutab ta. Nõrga närvisüsteemiga lapse puhul on see stress, nii rünnaku ajal on soovitav lihtsalt kontrollida teismelise liikumist ja hoida vigastusi. Sa ei saa ärgata.

Krambihoogude ärahoidmiseks tuleb järgida mitmeid normaalseid une tingimusi:

  1. Lapsa magama peaks igapäevaselt magama minema. Võib-olla peaksite lühikese aja jooksul magama minema.
  2. Tund enne voodisse laskmist tuleks telerist, arvutist vaadates välja jätta. Selle tunni kulutamiseks soovitame rahus ja vaikuses. Aktiivsed mängud ei tohiks olla ka.
  3. Õhtusöök peab olema kerge, ilma suures koguses rasket toitu. On vaja süüa hiljemalt tund enne magamaminekut. Õhtuursusest peaks välja jätma kõik toonilisi aineid sisaldavad tooted. See tee, šokolaad, palju magusat.
  4. Ruumis, kus laps magab, ei tohiks olla eredat valgust, vähemalt öövalgust. See peaks olema ka vaikne ja lahe. Stuffiness on väga halb magada. Ideaalne temperatuur on umbes 18 kraadi.
  5. Soovitav on märkida või salvestada rünnaku järgimine, mis eelneb sellele riigile.

Mõnikord on piisav ainult õige une muutmine ja dieedi muutmine. See võib olla piisav, et unenägude käimine ei korduks.

Tervislik eluviis avaldab positiivset mõju üldisele tervisele ja närvisüsteemi seisundile. Seepärast läheb unine käimine kiiremini, kui teismelised pole pidevas stressis.

Unehäire ravi

Hügieeni käitumine tuleb läbi viia ainult siis, kui see ohustab noori ja tema keskkonda. Enamasti on sellised rünnakud ohutud. Ohtlike olukordade vältimiseks peaksite eemaldama ohtlikest objektidest, näiteks nugadest juurdepääsupiirkonnast. Soovitav on akendele paigaldada grillid, kui laps lähened ja avastab nad rünnaku ajal ja elate kõrgel. Näidake spetsialisti muidugi somnambulist seisab. Neuroloogi käivitamiseks.

Ravi võib hõlmata järgmisi valikuid:

  1. Hüpnoos. Mitte kõik arstid ei usalda teda, kuid siiski on piisavalt juhtumeid, kui pärast mitut hüpnoosistungi möödumist sattus normaalne tagasi ja ravi oli efektiivne.
  2. Narkootikumide ravi. Ainult juhtudel, kui teismeline mees ei saa piisavalt magada ja jalutuskäik häirib õpinguid ja elu.
  3. Krooniliste haiguste avastamise uurimine. Näiteks näitavad peavalu entsefalogramm epilepsia esialgset staadiumi, mis võib olla unine kägemise põhjus.

Stresside ja varjatud häirete väljaselgitamiseks võite näidata psühholoogi. Psühholoogiga töötamine aitab tuvastada probleeme perekonnas, koolis ja suhetega eakaaslastega.

Kuidas ravida unistus? Kui krambid muutuvad korrapäraseks, võite pöörduda arsti poole. Ta tuvastab põhjuse ja aitab haigust ravida. Äärmuslikel juhtudel saab uimasteid kasutada.

Uinakäimine on väga kummaline haigus. See võib äkitselt ilmuda ja ilmneda ühe rünnakuna või see võib muutuda tavaliseks probleemiks. Igal juhul on oluline jälgida une ja ärkvelolekut, samuti magada mugavas keskkonnas. Närvisüsteemi iseärasuste tõttu on noorukid ja lapsed närvisüsteemi iseärasuste tõttu kergemad, mistõttu neid tuleks kaitsta nii, et öösel ei satuks nad õudusunenäodest ega ruumi ümber. Vanusega võib see läbida sama äkki kui see ilmus.

Noorukitel on uinumine: haigus või stress?

Uinumine on üldine unehäire, mis esineb sageli noorukieas. Noorukitel on unine moodi psüühika, stressi ja hormonaalsete muutuste tõttu. Statistiliste andmete kohaselt kannatab iga viies teismelise laps unine hääled. Viga võib olla tingitud välistest ja sisemistest teguritest.

Peamised sümptomid

Uinakäimist ei iseloomusta mitte ainult teadvuse kampaaniad unes. Rikkumisobjektid on erinevad, kuid kui jälgite lapse käitumist unes, on neid lihtne tuvastada. Noolemängur, kes kannatab unine kägemise käes, ei pea alati maja ümber käima, tema käed ulatuvad tema ees. See on tüüpiline eksitus, mitte reegel. Unehäire sümptomid ilmnevad erinevatel viisidel. Kõige tavalisemad on:

  • unenäos tormamine;
  • teismeline istub voodis ja on selles asendis pikka aega, pärast mida ta langeb uuesti;
  • käte ja jalgade segamine ja tõmbamine;
  • unenäos koju minna;
  • magada silmad lahti;
  • unenägu mõnitamine;
  • hõõrudes käed.

Kuid noorukitel võivad ilmneda ka häire tunnused. Näiteks võib laps korrapäraselt maja ümber minna, asju liigutada ja isegi välja minna. Täheldatakse takistusi ja täieliku desorientatsiooni. Silmad on kõige sagedamini suletud. Aga kui nad on avatud, siis vaadake ära.

Uinumine avatud silmadega on üks unisuse käitumise sümptomeid.

Sõltuvalt unehäire sümptomitest võib ravi sisaldada nii sedatiivseid kui ka raskemaid ravimeid. Rünnaku ajal pole välist reaktsiooni. Paljud teismelised ärkavad hommikul mitte oma voodisse ja ei mäleta, kuidas see juhtus.

Mõned teismelised võivad rünnaku ajal karistada või isegi käituda teiste vastu agressiivselt. Seepärast on äärmiselt oluline mitte proovida unenägureid ärkama. Sa pead hoolikalt viia ta oma ruumi ja panna ta voodisse.

Mis ähvardab magada

Noorukitel on uinumine tavaline ja enamasti täiskasvanueas. Hirmu on põhjustanud ainult unine kägemine, mis tekivad väga sageli ja põhjustavad ebamugavusi noorukile ja tema ümber olevatele inimestele.

Samuti peaksite kaaluma põhjuseid, miks somnambulism esineb noorukitel. Mõnel juhul on seda nähtust põhjustanud ajukasvaja, epilepsia, südame rütmihäired ja muud ohtlikud haigused.

Peamine oht on vigastused, mida võib põhjustada teadvuseta seisund. Neid leidub igal neljandal luurel. Samuti on teada aknast kukkumise põhjustatud surmajuhtumid. Mõnel juhul on rünnaku ajal teismeline agressiivne ja võib kahjustada mitte ainult teisi, vaid ka iseendale.

Rikkumise arengu mehhanism

Kui teismelise lapsel on somnambulism, vanemad paanivad ja pöörduvad viivitamatult arstide või isegi traditsiooniliste ravitsejate poole. Reeglina ei kujuta see tingimus kehale ohtu. Kõige sagedamini laguneb eemal iseseisvalt pärast puberteedi lõppu. Somnambulism areneb aju pärssivate protsesside häirete tõttu või nende protsesside ebaõige jaotumise korral.

Une ajal kõik keha funktsioonid aeglustavad. See viib asjaolu, et aju inhibeerivad protsessid on rikutud. Kuid mõnel juhul mõjutavad inhibeerivad protsessid mitte kogu aju, vaid selle teatud osi. Näiteks füüsiline aktiivsus ja kõne magamise ajal suudavad säilitada oma tegevust. See viib asjaolu, et inimene magab, kuid jätkab kõndimist ja rääkimist. Sellisel juhul ei mäleta teismeline pärast ärkamist, mis rünnaku ajal juhtus.

Unistaja põhjuseks ei ole tingimata haigus. Mõnikord on see väsimus, emotsionaalne stress või stress.

Mõnikord on inhibeerimisprotsessid jaotunud ajus ekslikult, kuid samal ajal mõjutavad kõik aju osad. Sellisel juhul ei näita sommambulismi märke niivõrd ilmekalt.

Noorukieas areneb uni käimine järgmistel põhjustel:

  • stress;
  • emotsionaalne ärritus;
  • pidev une puudumine;
  • kehatemperatuuri tõus;
  • epilepsia.

Noorukieas tekivad lapse kehas hormonaalsed muutused, mis mõjutavad une füsioloogilisi etappe. Teismeline muutub närviliseks, põnevaks ja emotsionaalselt sellele, mis toimub.

Uurimistulemuste kohaselt sai selgeks, et unistuste käitumist häirivad sagedamini need teismelised, kes veedavad õhtut televiisori või arvuti ees. Saadud informatsiooni töödeldakse uni ajal, nii et ajurakud ei puhka, mis põhjustab unehäireid.

Mis arst ühendust võtta

Kui teismelisel on märke somnambulismist, peaksid vanemad selle seisundi üle kontrollima. Ühekordne somnambulismi esinemine võib seletada stressi või närvisüsteemi ülepaisumisega. Kui aga regulaarselt tigude esinemine toimub, tuleb teismelistele spetsialistile näidata. Psühholoog, psühhoterapeut ja neuropatoloog võivad läbi viia eksami ja määrata tõhusa ravi.

Diagnoosimise hõlbustamiseks on vajalik unustatud jalgpalli päevik, kus tuleb sisestada rünnaku kestus ja noorukite käitumine sel hetkel, samuti unehäirete võimalikud põhjused.

Lisaks võib arst määrata elektroentsefalograafia, aju ultraheli, MRI või CT. Mõnel juhul võib tekkida vajadus konsulteerida kardioloogi, endokrinoloogi ja teiste spetsialistidega. Nad aitavad diagnoosida haigust põhjustava haiguse.

Vanemate ravimeetodid ja nõuanded

Vanemad on äärmiselt olulised, et teada saada, kuidas ravida unistust käituda, kui noored kasvavad põrsas. Enamasti ei vaja unine käimine erilist ravi. Kuid mõnel juhul võivad uinumise episoodid ohustada mitte ainult tervist, vaid ka teismelise ja tema ümbritsevate inimeste elu. Patsiendi kaitsmiseks on soovitatav vabaneda kõigist asjadest, mis võivad põhjustada vigastusi ja vigastusi. Uksed tuleb lukustada seestpoolt, nii et teismeline ei saaks neid unenägudes avada.

Enne oma arstiga ühendust võtmist proovige kõrvaldada kõik tüütu tegurid: TV ja arvutimängud enne magamaminekut.

Sõltumatult on parem mitte ravida. Samuti ei ole soovitatav pöörduda traditsiooniliste ravitsejate poole. Ravi peab määrama kogenud arst. See võib hõlmata järgmist:

  1. Hüpnoos. Seda meetodit ei soovita kõik arstid, kuid mõnel juhul võib see olla üsna tõhus. Isegi mõned hüpnoosiseansid võivad normaliseerida une rütmi ja päästa teismelise unelmate käest.
  2. Ravimid Kui unine kõnnak põhjustab unisust, puudulikku koordineerimist, õppimisraskusi ja muid probleeme, võib arst välja kirjutada unetaja rütmi normaliseerivate rahustajate.
  3. Taastavad ravimid. Teismeline peaks võtma vitamiinide mineraalsed kompleksid kaks korda aastas. See aitab tugevdada immuunsüsteemi, mis normaliseerib une.
  4. Põhirõhu ravi. Mõnel juhul põhjustab unine käimine epilepsiat ja muid ohtlikke haigusi. Seetõttu on häirete kõrvaldamiseks vajalik haigus.

Samuti on soovitatav näidata teismelisele psühholoogi, kes aitab tuvastada varjatud häireid või kliinilise depressiooni märke. Psühholoog võib määrata unehäire korrigeerimiseks rahustavaid ravimeid.

Kogenud psühholoogid soovitavad lapsevanemaid uniseina hääled:

  • juhtida teismelise liikumist mootorsaanil;
  • laske lapse toa ohutuks, et reisi ajal vigastuste ja vigastuste oht oleks minimaalne;
  • te ei tohiks lapse ärkamise pärast ärkama - pead võtma teda ruumi ja asetage see ettevaatlikult voodisse;
  • paar tundi enne magamaminekut, et teismelane telerit ei vaataks, arvuti istuks või kuulata valju häält;
  • enne magamaminekut on kasulik kimoli või piparmündi tee valmistamine.

Sleepwalking on üks salapärasemaid ja uurimata haigusi. Vaatamata paljudele uuringutele on rikkumise põhjused täpselt välja toodud. Probleemi kõrvaldamiseks on soovitatav pakkuda teismelisele mugavaid magavusi ja õiget ärkveloleku režiimi.

Mis on unine käimine ja kuidas sellega koos tulla

Mis on ühine Shakespeare brutalane daam Macbeth ja poiss Brett Stephen Kingi romaanist Cujo? Ükski asi: mõlemad rändasid unes ja "tegid" neile midagi väga olulist. Meenutage teiste reaktsiooni: hirm, sama ja keskaegsed inimesed ja mehe kaasaegne ema. Kas ma peaksin hirmutama?

Mis on unine käimine?

Sleepwalking on üldine unehäire populaarne nimi, mis on sünonüümiks "uniseks kõnniteel". Teine nimi on lähemal teaduslikule - see on ladinakeelsest sõnastikust sõna "somnambulism" (ladina keeles. "Somnium" - uni ja "ambulo" - kõndima, liikuda). Nime "unine käimine" ulatub tagasi ka ladina keelde, mis on sõnaga "lunaticus" - olenevalt kuu faasidest - kinnisideeks, deemonlikuks. Sõna "lunatic" vene versioon on nii orgaaniliselt sisenenud vene keelde, mis tundub olevat "emakeelena". Ja kahjuks aitab kaasa ebauskade tekkimisele: tegelikult sommambulism on väga, väga kaudselt seotud taevakeha etappidega.


See on otseselt seotud muude faasidega - nimelt magada.

Inimestel on kaks faasi: kiire ja aeglane. Esimene on järk-järguline magamine ja sügava une süvenemine. Teine neist on kergesti märganud magamiskohta - tema silmamud liiguvad silmalau alt välja, hingamine ja südame löögisagedus võib kiireneda, võivad ilmneda tahtmatud liikumised: inimene vaatab unistusi. See kahefaasiline tsükkel kestab umbes poolteist tundi ja võib öösel mitu korda korrata (sõltuvalt une kestusest üldiselt). Uinakäimine toimub esimese või teise astme tsüklite esimese etapi esimesele etapile lähemale. Päeva jooksul peaaegu ei ilmu - päevane uni on liiga lühike ja vähem sügav kui öö.

Sleepwalkingut ei saa nimetada haruldaseks häireks - statistika kohaselt kannatab (või kannatas) üks 50 inimesest maailmas. Enamasti on need lapsed vanuses 4 kuni 10 aastat (esineb varem somnambulismi algust, hiljem lõpeb). Täiskasvanud unistavad palju vähem harva.

Lühidalt videot puudutavas unenägudes. Kommenteeris Zurab Kekelidze, V.P. Serbski nimelise psühhiaatria- ja sõltuvuskeskuse teaduse asedirektor.

Unistuse käitumise sümptomid

Kuidas see häire välja näeb? Mobiilsuse sümptomeid on keeruline segi ajada mõne teisega:

  1. Esimene ja peamine sümptom on võime tegutseda unes. Ja see pole tingimata jalutuskäik! Mõnikord saavad unine lahkurid lihtsalt istuda voodis, istuda ja lamada jälle ja nad saavad lihtsalt kummarduda ilma igasuguste ilmsetest eesmärkidest, kuid väga tihti teevad nad mõningaid keerukuse erinevaid tegevusi, suhtlevad nii reaalsete kui kujutlusvõimeliste objektidega. Eespool toodud näites kirjeldas Stephen King üsna just sellist juhtumit: poiss "andis oma koera", tal oli tõelisi roogasid, kuid toit oli kujutlusvõimeline.
  2. Somnambulisti silmad on avatud - aga tema silmad on nähtamatud, "klaasjad", "kuhugi".
  3. Selge teadvuse puudumine. Isegi kui unenägur teostab mõnda toimingut (mõnikord suurenenud keerukus - akrobaatilised trikid, klaverit mängides) samamoodi kui reaalsuses - siiski teeb ta seda automaatselt, ilma et ta oma teadmisi kontrolliks. Ta ei näe ega kuulnud tema ümbritsevat maailma ja kui ta räägib, siis iseendaga, ära petta, ärge proovige temalt küsimusi küsida.
  4. Inimotsioon. Emotsioonid selles olekus ka "magavad" - pöörake tähelepanu unistuste mitteekspresseerivale näole.
  5. Lõplik unistus Kõikidel matusahjutamise episoodidel on sama lõpp: unelmavalk või naaseb voodisse või vajadusel magab.
  6. Järgnev amneesia. Pärast ärkamist somnambulist ei mäleta midagi üldse midagi, mida ta öösel tegi, või mäletab midagi ebamääratut, ei anna üldpilti.

Ühine eelarvamus: sa ei saa ärkama ärkvel, sest ta võib hulluks minna. See on müüt. Isik lihtsalt hõivatakse või isegi hirmutab (eriti kui see on laps) - kui ta ei äratanud, mitte kus ta magama jäi.


See on täiesti loomulik. Halvim asi, mis võib juhtuda, kui unenägur ärkab, on see, et kui midagi äratab teda ohtlikus hetkes, võib tekkida vigastus või raskemad tagajärjed (kõige silmatorkavam näide on katuselõigul seisvane unineja).

Sommambulismi arengu füsioloogiline "mehhanism"

Sommambulismi tõelistes mehhanismides ei ole endiselt ammendavat teaduslikku selgitust, kuid on väga veenev hüpotees: kui terve inimene magab terve inimese aju, algavad inhibeerimisprotsessid. Teadvus "magab". Kuid sommambulismi korral ei saa üksikud sektsioonid, mis vastutavad motoorse aktiivsuse eest ja liikumise koordineerimise eest, inhibeerimist.

See ei ole täisväärtuslik unistus - midagi sellist juhtub, näiteks väga väsinud inimestega, kes jäävad magama tööl teel seisvate sõidukite juures koos valvega ja valvuritega: lõppude lõpuks jääb nende ja teiste motoorne funktsioon püsima mitte voodisse minna. Nii et somnambulist magab, kuid samal ajal liigub.

Miks inimesed õhtuvad öösel

Laste ja täiskasvanute uniseväljastamise põhjused on osaliselt levinud. Need võivad olla:

  • raske stress või elu kroonilise stressi all
  • regulaarselt magada
  • ajuhaigused
  • kõrvaltoimed pärast ravimi võtmist.

Täiskasvanute puhul võib ainete kuritarvitamine olla ka põhjus.

Lapsed on psüühika vananemisega seotud nõrkuse tõttu äärmiselt vastuvõtlikud, kuna lapse vanusest tingitud psüühika nõrkus on vastuvõtlikum (äärmiselt vastuvõtlikkus (uue teabe ja muljuste voog sageli levib lapse päevas ja isegi unenägudes ei suuda aju täielikult pidurdada) ja une mustreid. Laste aeglase une faas on palju sügavam kui täiskasvanutel.

Sommambulismi riskitegurid

On olemas tegureid, mille olemasolul on oht libisemisele. See on:

  • geneetiline eelsoodumus (perekonnas olevate luupainajate olemasolu);
  • kõrge palavik haiguse ajal;
  • ebatervislik toitumine, mis põhjustab magneesiumi puudumist;
  • öised astmahood;
  • naistel - raske menstruatsioon või rasedus.

Haigused, millega sageli kaasneb unine käimine

Kahjuks sageli - eriti täiskasvanutel (aga ka lastel!) - Somnambulism "ei lähe üksi" - vaid on paljude haiguste ennustaja või tagajärg:

  • epilepsia
  • ajukasvajad, aju aneurüsmid, migreenid,
  • diabeet
  • Parkinsoni tõbi ja seniilne dementsus
  • neuroos ja paanikahood
  • tõsised südamehaigused.

Triiviaoht ja tagajärjed

Müstiline käitumise peamine oht on tõsise vigastuse oht. Pidades teadmata, mida ta teeb, võib kahtlus, et ta saab väljapoole minna ja akna kaudu proovida ratta taha pääseda, mööda teed otse liikuva sõiduki ette. Ja ainult selleks, et ennast vigastada, tehes kodus mõningaid toiminguid - põletage ennast, lõigake ennast, tõmmake endale midagi rasket, katkestage midagi ennast.

Teine häda, mis on seotud unelmatega, eriti kui selle faas on pikk ja sagedased episoodid - see pole täiesti uni. Uinumisolukorras on hullumeelsus aeglane, inhibeeritud ja väsinud.

Kolmas - unine käimine, eriti lastel, ärkamisel võib põhjustada hirmu, depressiooni, disorientatsiooni nii ruumis kui ka oma olemuselt: "kui ma magama magama magama ja ärkasin köögis, siis ma olen hull?" Seepärast on häbelik laps, (seda on raske seletada, mis temaga juhtus), on parem mitte ärkama, vaid aidata õrnalt voodisse jõudmist.

Kuidas olla täiskasvanud unistuste sugulased

Kui teil on häirivaid märke, veenduge oma unenägul arstliku läbivaatuse vajadusest ja veenduge, et temaga kaasasite: saate arstile rohkem rääkida kui unelaja ise, peale seda, kui teie moraalne toetus on talle oluline - eriti kui ta muretseb selle kõrvalekalde pärast.

Millised vanemad peavad teadma lastel käituda?

Pidage meeles - tavaliselt pole tõsiseid murettekitavaid põhjusi, lastel käib üldine vanemate seas kõige sagedamini laste matusareng. Lihtsalt olge ettevaatlik ja järgige soovitusi ohutuse ja ennetamise kohta lõpmatu episoodide kohta.

Peaasi - ärge paanitse ennast. Väiksemad kõrvalekalded müütilistest normidest ähvardavad kahtlasi ja piiratud inimesi peaaegu hüsteerikaga. Sa ei ole keskaegsed kliid? Ei "hullumees, mida ta vajab!" Ja "ta on hull!" Kui ärkveloleku seisundil pole vaimseid ja vaimseid kõrvalekaldeid - nad ei ilmu unistuse käest!

Millal peaksin nägema arstil noolemängust? Kui teie täiskasvanud sugulane või laps on ühekordne snobiseeriv episood - ja teate kindlasti, et see on tingitud mingist stressist, emotsionaalsest "ülekoormusest", raskest ülekoormusest, siis ei peaks teid kiirustama arstiga ühendust võtma. Peate muretsema, kui:

  • episoodid esinevad tihti ja sageli nii nagu nullist;
  • kui hullumeelne laps on saanud teismelise vaenu (uni ei normaliseeri vanusega);
  • täheldatakse atüüpilisi sümptomeid;
  • unenägu käitumine on talle või teistele ohtlik.

Unesteeti diagnostika

Et aidata arstil olukorda kiiresti hinnata, aita tal järgmisel viisil:

  • salvestage aeg, kui unistamatu elu läheb magama, aeg, mil müokülastuse episood algab, selle kestus, episoodi käitumine ja ärkamine;
  • mõtle põhjustele, mis võivad provotseerida sommambulismi episoodi;
  • Kirjutage, kuidas teie unenägur sööb ja milliseid ravimeid te regulaarselt võtate.

Pärast vestlust patsiendiga ja eksamiga määrab arst vajaliku, tema arvates uurimismeetodite. Need võivad olla:

  • EEG
  • Ajuveresoonte ultraheli
  • MRI
  • polüsomnograafia
  • teiste spetsialistide konsultatsioonid võimalike somaatiliste haiguste diagnoosimiseks, mis vallandavad sommambulismi arengut.

Sommambulismi ravi põhimõtted

Une kägma ravi täiskasvanutel

Täiskasvanutel ravitakse unine kõndimist taustahaiguse (kui see on olemas) taandamisel, unine käitumist põhjustavate ravimite tühjendamisel ja unefaasi mõjutavate ravimite väljakirjutamisel (väikestes annustes, ravi kestus on 3-6 nädalat). Mõnikord kasutatakse hüpnoosit. Kui unine kõnn ei kao, kuigi kõik võimalikud põhjused on kõrvaldatud, tuleb patsiendi elustiili uuesti läbi vaadata ja muuta:

  • kategooriliselt välistada alkoholi (narkootikumide kohta rääkimine ja midagi öelda);
  • muuta päeva režiimi pikkade ja tavaliste öödega;
  • stressi vähendamiseks nii tööl kui kodus (võib-olla vajab patsient puhata sõna otseses mõttes kõike!);
  • välistada pikaajaline "istumine" monitoril või televiisoril, eriti enne magamaminekut.

Noolelugemise ravi lastel

Kui tausthaigusi pole, siis lülitab unine kõnnak tihti puberteedi algust või veidi hiljem. Sennambulismi episoodide vältimiseks on vajalik:

  • seadke päeva režiim ja veenduge, et laps magab niivõrd, kui ta vajab normaalset heaolu;
  • kõrvaldada stressifaktorid - lasteaias, koolis, kodus;
  • Ärge lubage oma lapsel riietuda enne magamaminekut vidinaid (eriti kui ta meeldib agressiivsetele arvutimängudele) "vihastama" või "kinni". Ja üldiselt peaks arvuti ja televiisori ees olev aeg olema piiratud - kui laps magab paremini pärast spordiüritusi või mänge värskes õhus.

Ennetus- ja ennetusmeetmed

Kuidas vältida vigastusi ja korduvaid episoode? Kogu matusõestuse ennetamine on piiratud ühe lausega: luua turvaline keskkond unistuste loojale majas!

Sa ei saa magada kõik ööd, kontrollides seda: nii väga lühikest aega, et saada hulluks. Loomulikult ei ole soovitav jätta teda üksi ruumis, kuid see ei ole alati võimalik. Seega lase tal:

  • ei saa kuskilt ronida ega kukkuda (eemaldada narivoodid ja spordipiirkond, tõkestada trepid teisel korrusel);
  • ei võta midagi teravat, habras, raske;
  • ei saa avada aknaid ja esiukse, lülitada gaasi ja elektriseadmed sisse, leida vasteid või tulemasinat;
  • seistes midagi jalgade all;
  • Vältige tugevasti mööbli nurgast, mis on liiga silmatorkav (liigutage, blokeerige, neutraliseerige pehme lapiga).


Veenduge kindlasti, et unenägur magab pimedas - ei põrandalampide ega öötuli ega isegi kardinaid - ootamatult täiskuu (episoodi võib põhjustada mitte Kuu ise, vaid mis tahes valgusvälk). Loomulikult ärge lülitage sisse elektrilist valgust ega veenduge, et unenägu on ärkvel olekus.

Rasketel juhtudel (lunatik on füüsiliselt tugev ja on olemas võimalus toime tulla selle aktiivsuse vältel ning episoodid on sagedased ja ohtlikud), võite seda siduda öösel voodisse. Loomulikult ei põhjusta valu ega põhjusta vereringehäireid!

Väike trikk, mõnikord see toimib: võite panna rätik, mis on leivastatud külmas vees ees oleva vahva voodi ees. Selle asemel et vaipa. Kui algab episood, ärritab see märjalt ja külmalt inimest.

Ära karda unistuse käitumise ilminguid! Me ei ole iidsed kreeklased, kes ei eristanud teda hullumeelsusest, mitte keskaegseid obscurantiisid, kes põlesid kurja vaime. Unistuse käitumise ilminguid saab täielikult ravida või oluliselt tasandada - see kõik sõltub sinust!

Teismelise unisuse käitumine: riskifaktorid ja ravi

Nooremas aeg on hormonaalse korrigeerimise aeg, mille jooksul lapsed reageerivad igale sündmusele väga emotsionaalselt. Nende kesknärvisüsteem pole veel täielikult moodustatud, nende füüsilised näitajad muutuvad ka. Sel hetkel hakkab kõige sagedamini ilmnema somnambulism. Seda seisundit nimetatakse ka unistiliseks või unistajaks, seda iseloomustavad teadvuse liikumised, tegevused või unenäoga rääkimine. Teadlased ei ole veel õnnestunud tuvastada sellise rikkumise esinemise põhjuseid, kuid mõned selle tunnused on teada, mida tuvastati mitmete uuringute käigus.

Unisuse käitumise ilming

Mõistmaks, et laps kannatab unine hääled, võib mõnikord olla raske. Filmides oleme harjunud nägema somnambulistsi, kes kummarduvad ümber katuste ja kardinatega avatud silmade ja väljaulatuvate relvadega, kuid see pole kaugeltki tõde. Tegelikult ilmneb see tingimus iga teismelise jaoks erinevalt.

Unewalkingu tõendite hulka võivad kuuluda järgmised tegurid:

  • laps istub voodis öösel, kulutab selles asendis mõnda aega ja jälle jätab magama;
  • arusaadav või rahulik rääkimine une ajal;
  • jäsemete liikumine;
  • voodist välja ja maja ümber käimine.

Sellegipoolest juhtub ka seda, et noorukitel on unine kõnnak selgemas vormis. Laps hakkab maja ümber käima, avab ukse, võtab erinevaid esemeid ja liigub neid, ehk isegi väljas. Olukorras ei ole tegelikku hinnangut, võib šifoni ruumi uks olla sissepääsuks. Liikumised on sujuvalt ja mõnevõrra pärsitud, silmad võivad olla suletud, kui need on avatud, siis pilk on lahti.

Reaktsioon välistesse ärritajatesse puuduvad, aga somnambulist ei vasta sellele, mida talle on öeldud. Sageli ei ärkad lapsed hommikul oma vooditesse, kuid nad ei mäleta, kuidas nad sellest välja tulid ja mida nad magasid.

Rikkumise arengu mehhanism

Vanemad, kes puutuvad kokku noorukite somnambulismiga, tekitavad sageli paanikat, uskudes, et nende laps on haige. See tingimus ei ole normaalne, kuid enamikul juhtudel ei ole see tugevat terviseriski. Üldiselt jõuab publikut lõpuni unine käimine iseenesest. See areneb aju inhibeerivate protsesside või nende ebaõige jaotumise tõttu.

Kui me magame, kõik keha funktsioonid töötavad säästurežiimis, südametegevus, vereringe, hingamine ja muud protsessid aeglustavad. See tingimus tuleneb pidurdusprotsessist.

Siiski juhtub, et nad ei mõjuta kogu aju, füüsilise tegevuse või kõne eest vastutavad piirkonnad ei ole välja lülitatud, vaid teadvus ja mälu - magama jäävad. Selle tulemusel teostab teismeline tegija mõningaid toiminguid, kuid ei suuda neid asjakohaselt hinnata või neid meeles pidada.

Mõnikord juhtub, et aju inhibeerivad protsessid on valesti jaotunud, need mõjutavad kõiki alasid, kuid ebapiisavates kogustes sellises olukorras on libisemise nähud vähem märgatavad.

Miks poisid õhtuvad?

12-16-aastase kaasaegse lapse närvisüsteem on võimeline mõjutama väliseid tegureid, nagu suur infovoog, kõrged õppematerjalid ja muud nähtused. Emotsionaalne üleküllus hormonaalse reguleerimise taustal võib muutuda motootoksilisuse katalüsaatoriks. Samuti suutsid teadlased välja selgitada, et mõnedel inimestel on geneetiline eelsoodumus sarnase seisundi suhtes.

On võimatu täpselt öelda, millised geenid või üks konkreetne geen viib somnambulismini. Kuid on olemas versioon, mille kohaselt on rikkumise põhjused peidetud adenosiini deaminaasi geenis, mis on tingitud aeglase (sügava) une faasi.

Sõltumata sellest, kas teismelisel on inimesi, kes põevad unelmavastatust või mitte, tuleb rikkumise ilmnemiseks luua teatavad tingimused. Selle seisundi põhjused võivad olla täiesti ohutud või vaja kohest ravi. Vaadake neid üksikasjalikumalt:

  • Mitte täielikult moodustunud kesknärvisüsteem, mis ei suuda end täielikult oma funktsioonidega toime tulla ja mõnikord ebaõnnestub.
  • Tõsine stress, mida noorukid kogevad üsna tihti nende suurenenud emotsionaalsuse tõttu, võivad areneda perekonnas või meeskonnas esinevate konfliktide tõttu, õppeprobleemide, elukoha muutumise ja muude negatiivsete tegurite tõttu.
  • Unetus, mis esineb mitmel põhjusel. See peaks eriti teavitama vanemaid, sest öösel puhkuse puudumine põhjustab tõsiseid terviseprobleeme.
  • Erineva iseloomuga neuroosid võivad hüsteeria tulemusena avalduda hüsteeria kujul, neurasthenia või hämaras tuulerõugena.
  • Epilepsia, mis on üks unustamatutest põhjustest. Te saate seda tunnetada sellega, et unenäos levib laps sageli sülge, lõhnab, jerkib, tõuseb voodist püsti ja mehaaniliselt hõõrub oma käed.
  • Närvisüsteemi ja psüühika kaasasündinud haigused, mis ilmnevad varases eas.
  • Varasem traumaatiline ajukahjustus, mis võib põhjustada kesknärvisüsteemi pöördumatut kahjustamist.
  • Neuroinfektsioonid, mis põhjustavad patoloogilisi protsesse ajus.
  • Terminali faasis helmintoos, kui ussid erituvad toksiinid mürgivad kogu kehat ja põhjustavad närvisüsteemi kahjustusi.

Raviks või mitte raviks

Teismelise uniseina käitumist käsitletakse ainult äärmuslikel juhtudel, kui unistamatu lapse poolt sooritatud tegevused võivad teda või tema lähedasi kahjustada. Siiski on selle haigusseisundi põhjused, mis nõuavad viivitamatut kõrvaldamist. Kui sommambulism on põhjustatud tõsistest füüsilist või psühholoogilistest haigustest, tuleb neid kohe ravida.

Noorpõlved, kellel on pidevalt ja juhuslikult korduvalt müokülastus, on vaja näidata neuropatoloogi. Seejärel otsustab arst, millised täiendavad testid ja uuringud tuleb läbi viia seisundi põhjuste väljaselgitamiseks. Mõnedel juhtudel on ette nähtud silmamurgi põhja uurimine, võetakse ka vere ja väljaheite katseid, uuritakse aju ja kaela lülisamba aju.

Uuringu ajal lapsele ilmnenud muutuste hindamiseks võib arst soovitada elektroencefalogrammi, mille abil aju kaudu registreeritakse elektrilisi impulsse.

Ainult pärast põhjalikku uurimist ja unenäo täpse põhjuse väljaselgitamist otsustatakse, kas ravi välja kirjutada või mitte. Kui uuringutes ei leitud lapse elule ja tervisele ohtlikke patoloogiaid, on võimalik loobuda vanemate võetud ettevaatusabinõudest. Haiguste avastamisel valitakse igale noorukile individuaalne ravi.

Abi arstidele

Kui epilepsia on muutunud sommambulismi põhjustavaks, antikonvulsandid määratakse noorukile. Psüühikahäirete ja psüühikahäirete korral võib kasutada ravimteraapiat. Antidepressantide, rahustid ja uinutid võivad anda positiivseid tulemusi, kuid tuleb meeles pidada, et tugevatel psühhotroopsetel ravimitel on palju kõrvaltoimeid, neid kasutatakse laste ja noorukite raviks väga harva.

Lisaks võivad arstid välja kirjutada tugevdavad ravimid, mis aitavad muuta keha stressi ja stressi suhtes resistentsemaks. Võimalusena võib kaaluda psühhoteraapiat, lapsed võivad iseseisvalt istungitel osaleda ja mõnel juhul on vanemate kaasamine vajalik.

Erandlikes olukordades kasutatakse hüpnoosi, kuid selle mõjul võivad noored käituda ettearvamatult, sest selle meetodi valik peaks olema täiesti õigustatud.

Vanemate käitumine

Juhul, kui une kõhn ei toeta noorukite elu ja tervist, ei ole ravi vaja. Uinakäimine võib jätkuda kuni küpsemisperioodi lõpuni, ainult 1% inimestest jääb elu.

Selleks, et lapse elu jooksul unistuste käimine kestaks ilma psühholoogilise ja füüsilise trauma, peavad vanemad tegema kõik endast oleneva, et tagada perele mugav ja turvaline keskkond.

Selleks järgige neid reegleid:

  1. Hakka oma lapsele parim sõber. Kui teismeline jagab oma tundeid oma vanematega, tunneb nende toetust, teab, et keegi ei mõista teda kohut ja nurjata, närvisüsteem on tugev ja püsiv. Usaldava suhte loomine avaldab häid tulemusi öösel.
  2. Eemaldage lapse toas televiisor, arvuti ja tahvelarvuti. Teadlased on leidnud, et lapsed, kes vaatavad filme enne magamaminekut, istuvad sotsiaalsetes võrgustikes või mängivad arvutimänge, kannatavad tihti sommambulismist. Selgitage oma lapsele, et magamistuba on puhkepaik, ja ei tohiks olla ühtegi seadet, mis häiriks unest. Võite kohe leida oma lapse vääritimõistmist, kuid olla püsiv, soovitada samal ajal kuulata rahulikku muusikat õhtul või lugeda valguse kirjandust.
  3. Hoolitse lapse närvisüsteemi eest. Kõik perekonnas esinevad konfliktid, noorukid tajuvad eriti ägedat ja see mõjutab negatiivselt nende närvisüsteemi tööd. Selleks, et unistuse käitumine tekiks harvemini või kaob üldse, peate lapse kaitsma tüli, võitleb, intrigeerides ja muudes muredes. Usalduse sugulaste lahkuse ja lojaalsuse, rahuliku ja sooja mikrokliima kohta perekonnas aitab rikkumist ületada.
  4. Vältida häirete tekkimist. Unehooajal rünnaku ajal võib teismeline mees oma õlakirnast ööd käest välja minna, langeda sammudesse ja haiget ise. Vanemad võivad neid tagajärgi ära hoida. Lasteaiast eemaldage kõik objektid, mille abil saate kogemata endaga kaasa minna, sulgege kõik aknad ja uksed öösel, nii et kahtlane ei jõua tänavale. Kinnitage kell siseruumimisseadmesse lapse toas, nii et sa ärkad, kui somnambulist väljub ja võite seda kindlustada kukkumiste ja vigastuste eest.
  5. Kasutage lõõgastustehnikaid. Enne voodisse laskmist paku oma laps vannile koos geraaniumi, sandalwoodi või lavendli eeterlike õlidega. Nende õlidega on võimalik oma toitu aromatiseerida, nad lõõgastavad närvisüsteemi väga hästi ja hääletavad heale pikaajalisele unele. Võite panna aromaatset humalakot alla vahukese pilli all. Tund enne puhata on kasulik juua mõnda tassi rahustavast teest, seda saab valmistada kummelist, sidrunipalmadest ja muudest maitsetaimedest.
  6. Tee õige toitumine. Õhtusöögimenüüs tuleks välja jätta rasked, rasvased, vürtsikad, vürtsised toidud, maiustused, šokolaad, tugev tee või kohv. Teismeline peaks sööma tervislikke, kuid kergesti seeditavaid toite nii, et tema seedetrakti süsteem saaks öösel täielikult puhata. Viimane söögikord peaks olema vähemalt 2-3 tundi enne magamaminekut.
  7. Korraldage selge aja ja unetus ja ärkvelolek. Tegelikku probleemi pannes teismeline magamine kell 22.00-23.00. Kuid võite petta, näiteks pakkuda oma lapsel ühiseid jookseid hommikul ja seada alarm kella 7.00-ni. Vaid mõni päev sellistest varajastest ärkamistest aitab teismel pool varem magama jääda ja varsti tema keha harjub režiimiga.

Lõpus

Noorukitel ei peeta uinakäiku tõsiseks patoloogiaks, kuigi seda ei saa nimetada ka normiks. Enamasti läbib see seisund iseseisvalt 15-16 aastat.

Siiski esineb juhtumeid, kui lapsed vigastavad ennast magades või neil on tõsised psühholoogilised või füüsilised häired, mis on tekitanud sommambulismi. Sellises olukorras pole meditsiinilist abi piisav.

Pidage meeles, et isegi kui teie laps on harva haige, peate siiski tõsiste tagajärgede vältimiseks pöörduma arsti poole.