Kuidas toimida depressiooniga patsientidel

Tuleb märkida, et endogeensete depressioonidega on psühhoteraapia eriline koht. Iga kogenud arstiteadus teab, et pärast taastumist väidavad patsiendid korduvalt, et arstide suhtumine teda, tema psühhoteraapiaga seotud jõupingutused teenis neid suurepäraseks abiks ülekaalulisuse, meeleheite ja enesetappude iha järele.

Pidades silmas selle haigusrühma psühhoteraapia suurt praktilist tähtsust ja selle alahinnamist psühhiaatrite poolt, peame silmas kõige olulisemaid asju.

Siin on kõige olulisemad järgmised elemendid.
  1. Patsient peab olema teadlik, et psühhofarmakoloogiliste ainete toime avaldub suhteliselt aeglaselt ja kannatamishäired on kahjulikud ja põhjendamatud. Patsient peab ka selgitama mõne võimaliku kaasuva ravi olemust, nii et ta ei tõlgendaks neid hüpohondriliselt.
  2. On vajalik anda patsiendile kerge raviskeemi; Seda on kõige lihtsam teha patsiendiga sobiva programmi väljatöötamisega. Oluline on, et töö- ja puhkeaeg muutuks sõltuvalt patsiendi meeleolu igapäevasest kõikumisest.
  3. Ei tohiks nõuda patsiendi kiiret kaasamist osakonna kollektiivse elule või kaasata teda tööle või mõnda muud liiki tegevust, sest melanhoolne hüpobulia ja otsuste tegemata jätmine on valulikud takistused patsiendi tegevuse näitamiseks.
  4. Patsiendilt ei nõuta sageli ja üksikasjalikult nende pettumust puudutavate kogemuste taastamist ega kiirustata nende loogilisi argumente ümber lükata, sest sellised katsed panevad patsiendid otsima uusi argumente, mis tõestavad nende petlike toodete usaldusväärsust.
  5. Intervjuul patsiendiga tuleks vältida tema sotsiaalsete ja perekondlike kohustustega seonduvaid teemasid ning mitte mõjutada tema kutse- ja kutseküsimusi.
  6. Patsientide aktiveerumine peaks toimuma järk-järgult, kuna motoorne inhibeerimine väheneb ja volituste funktsioonid tugevdavad.

On väga oluline, et arst võitis patsiendi usalduse ja kasuks. Arst peaks veenma patsiendi, et ta usaldab teda, on ta veendunud, et ta ei ründa oma elus, kuna see üksi võib äratada patsiendi arsti vastutustunde; seega muutub see loogiliste argumentidega tarbetuteks ja ebasobivateks katsumusteks, et veenda patsienti enesetapumõtteid loobuma.

Nagu Frankl rõhutas, on melanhoolia all kannatavate patsientide puhul kasulik kasutada kahte järgmist meetodit.

Üks neist on patsiendile korduv seletus, et hoolimata sellest, kui raske on tema valusast seisundist põhjustatud kannatused, on haigus endiselt kooskõlas tema olemuslike seadustega. Mõned näited on võimalik anda. Seega võib näiliselt kerge nakkav haigus muutuda ebasoovitavaks, isegi surmavaks. Samal ajal on haigusi, mis põhjustavad väikesi kannatusi, kuid on halbu tulemusi. Arst peab rõhutama, et patsiendi haigus, olenemata sellest, kui kaua see võib olla, ja mis tahes kannatusi, mida ta võib põhjustada, peab varem või hiljem olema täielik taastumine.

Teine lähenemisviis on apellatsioon patsiendi auks ja lubaduse nõue, et ta näitab kogu ravi ajal kannatlikkust, et ta jagab arstiga, kui meeleheitel hakkab eriti tugevalt kasvama. Selline psühhoteraapia lähenemine, mida meid kõikidel patsientidel, kes kannatavad melanhoolia all, kasutas meilt juba ammu positiivset mõju, mida patsiendid ise hiljem märkisid.

Kui patsiendid kalduvad hüpokondraalseteks kogemusteks, tuleb neid alati hoiatada kasutatavate ravimite põhjustatud kõrvaltoimete suhtes.

Tasub meeles pidada, et:
  • Sageli mõjutab haigla olukord halvasti. Näiteks ülekaalukalt ja rõõmsameelsed patsiendid või paranemisvastased toimivad depressiivsele patsiendile valdavalt. Naerata või näiliselt sõbralikke naljaid kurvastab teda. "Uimastamine" ja rõõmsameelne muusika tugevdab depressiooni seisundit, sest kannatuste olemus halvab võimet tunda positiivseid emotsioone. Osakonna režiimi tõsidus ja personali liigsed nõudmised ei paista patsiendil rahulikku, vaid suurendavad tema pingeid. Samal ajal, nagu iga psühhoos, on ka patsiendile sobimatu haletsusväärne pooldav suhtumine.
  • Arsti käitumine võib avaldada ka kahjulikku mõju. Kiired, otsesed ja püsivad katsed "julgustada" patsienti viia reeglina negatiivse tulemuseni: surutud patsient peab seda tõendina tema suutmatusest elada ja rõõmustada. See võib langetada patsiendi sügava meeleheite seisundisse, mis võib suruda enesetapu.
  • Patsiendid, kes ei ole ravi lõpetanud, ei tohi iseseisvalt ega kellegi mõjul teha otsuseid, mis on seotud tööle asumise või muutmisega, samuti eluaseme, abielulahutuse, kinnisvara ostmise või müümisega, eksamite ettevalmistamisega või osalemisega jne.
  • Depressiooniga patsientidel on oht, et nad saadetakse spaa raviks, enne kui nad tervislik seisund täielikult stabiliseeruvad. Uue keskkonnaga kohanemiseks on vaja tahtlikke jõupingutusi, mida neil ei ole. See võib põhjustada patsiendil pinget ja suurendada isolatsiooni tunde.
  • Faasides toimuvas psühhoosis on (olenemata patsiendi tervislikust seisundist) palju olulisem hoida arsti ja patsiendi vahelisi kontakte kui ette näha profülaktilisi antidepressantide ravimeid, mis on selle kasu poolest problemaatilised ja põhjustavad sageli negatiivseid tagajärgi. See on eriti oluline, kui patsiendil on pseudo-neuroloogilised kaebused: isu puudumine, toime vähenemine, unetus jne.

Rühmasteraapia hõlmab ka melanhoolsete seisundite raviks suurt koha. Psühhoteraapia kasutamine on soovitav melanhoolia rünnaku alguses ja lõpus, kui patsiendil on võimalus arstiga ühendust võtta. Loomulikult tuleb grupivestlusi läbi viia vastavalt eespool kirjeldatud põhimõtetele. On vaja tutvustada patsiente ravimi kõrvaltoimetega ja eristada seda haiguse iseenesest.

Üleminek psühhootilisest seisundist taastumiseni, samuti haiglakeskkonnast teadlikusse sotsiaalsesse ja perekeskkonda on kogu psühhoosiprotsessi protsessi kriitiline hetk; See nõuab palju psühhoteraapilist tegevust.

Peamine ülesanne ei ole mitte ainult täielikult kaotada psühhootilised kogemused, vaid ennekõike hõlbustada isiksuse kohandamist tegeliku olukorraga. Kõige olulisemad on need vahendid, mis pakuvad patsiendile suuremat enesekindlust ja kaasamist oma tavapärasesse tegevusse.

Psühhoteraapiat ja sotsiaalset tegevust tuleb läbi viia, kuni patsient on täielikult välja ravitud ja kaasatud pere- ja töökeskkonda.

Depresseeritud patsiendiga toimetulek

Kuidas depressiooniga inimestega toime tulla

Depresseeritud patsiendi negatiivseid tundeid (näiteks kaebusi apaatia, unetuse, füüsiliste kaebuste kohta) ei tohiks pidada tühikuteks, eirata ja neid ei tohi väljendada. Ärge lubage lamavat lohutust ega triviaalset kindlustunnet. Manöövreid ei tohiks suruda surutud patsiendile, kui esimene katse selles suunas ei õnnestunud.

Et hinnata hetkelist lootusetust kui depressiivse seisundi ilmingut, anna patsiendile tõeline lootus depressiooni lõpetada.

Ärge pöörduge tema tahte poole. Ärge öelge surutud patsiendile, et ta peaks "tõmbama ennast kokku", et ta "võiks, kui ta tahab." Selleks, et patsient tunneks, et teda ei peeta vastuvõetamatuks, pole ta süüdi valus seisundis, mille ta praegu on.

Ärge pöörduge selliste vooruste poole nagu usk või vastutustunne.

Depressiivse patsiendi vabastamine otsuste tegemise vajadusest, kui see on talle valus. Patsiendi käitumine rahulikult, ühtlaselt, enesekindlalt. Korraldage patsiendi visiit arsti juurde ja kaasake teda.

Mitte mingil juhul ei luba depressiivse episoodiga surutud patsient teha olulisi otsuseid: näiteks elukutse muutmiseks, abielu lahutamiseks, lapse sündi planeerimiseks jne.

Ainult suhteline kergendamine isiklike ja ametlike kontaktide valdkonnas (välja arvatud raske depressiooni korral). Puuduvad olulised muutused harjumustes. Mis on väljendunud depressioon - ära puhkuseta.

Näidake oma sümpaatilist osalemist ja mõistmist, kui surutud patsiendil on raske midagi teha, aga toetada teda oma kiireloomuliste ja tõeliste ülesannete täitmisel. Et juhtida depressiivse patsiendi tähelepanu kõigile, mida ta suudab teha, kuid mitte lubada endale võidukas intonatsioone.

Järgige regulaarset režiimi järgimist, rütmilist jaotust igapäevases rutiinis (tõus, töö, toit, magamaminek), mida tuleks jälgida tööpäevadel, vaba päevadel ja pühadel.

Patsiendile toetamiseks mitte lubada tal hommikul voodisse lamada, minna liiga vara voodisse ja minema päevas täielikult pensionile.

Patsiendile mõistmine, et seksuaalsed soovid kaotavad oma võimu depressiooni ajal või kaovad täielikult.

Säilitage patsiendi teadlikkus isehoolduse vajadusest (sanitaarsuse normide järgimine).

Ärge lubage ennast südamehaiguse kaotamiseks pöörduda surutud patsiendiga, näiteks kui tunnete, et patsient reageerib kõigile teie jõupingutustele negatiivselt, lükkab pakkumised tagasi. Ärge nõrgestage suhet ja ärge murda neid, kui suuline kokkupuude on seiskunud.

Depressiivse patsiendi juuresolekul vältige vale lõbu, elavust, kuulujutte, anekdoteid.

Vältige väljendeid, mis võivad patsiendi naeratada, sest see võib tekitada süütunde või häbihirmu. Kaebusi ja kommentaare pole. Pidage meeles, et patsient on väga tundlik ja haavatav, ning näeb kergesti kinnitust selle kohta, et teda peetakse väärtusetuks, võimatuks midagi.

Olge ettevaatlik iroonia, sarkasmi ja nn kahjutute naljade väljendamisel. Huumorimeel depressiooni ajal kaob sageli.

Ärge veel kord meelde mineviku edusamme ja saavutusi. Raske depressioonifaasi ajal ärge proovige teada saada meeleolu peksmise põhjuseid ja põhjuseid. Võimaluse korral keskenduge praegusele hetkele, hetkel tundedel.

Kui surutud patsient suudab nutta (mida paljud depressiivsed patsiendid ei saa), julgustada teda nutma. Ärge toetage patsiendi kalduvust ennast pidevalt kontrollida.

Madala depressiooni korral proovige stimuleerida patsiendi hingamist (hingamisõppused, ujumine). Võibolla: eriline massaaž, nagu kael, kõht.

Luua loovat väljendust (joonistamine, muusika, tantsu mängimine) ainult siis, kui patsiendil on selline soov.

Kuidas käituda, kui armastatud inimene on surutud? Psühholoog selgitab

Kirjanik Ella Dare, kes sellel teemal psühholoogilisi materjale lugedes soovitas, asendas sõna "depressioon" sõna "leepraas" - lihtsalt sellepärast, et paljud ajakirjanikud ei püüa selle sõna tähendust mõista. Mulle tundub, et selline lähenemisviis näitab ka raskusi haiguse nime väljatoomiseks väljaspool psühhiaatria (kui sõna hakkab tähistama mitmeid asju, millel pole esialgse probleemiga mingit seost). Kujutage ette selliseid materjale nagu "Kümme kuumat joogi pidalitõvest" või "Kuidas vältida talve leppimist?".

Mis on depressioon? Depressioon on väga erinev.

Esiteks on depressioonil kolm raskusastme - kerge, mõõdukas (kliiniline) ja raske (krooniline). Kerge depressioon laguneb ennast 2-3 kuu jooksul endiselt, keskmine võib iseenesest edasi liikuda või raskeks muutuda, kui see läbib ennast, siis pool aastat või aastas. Reeglina võib kergeid ja mõõdukaid depressioone töötada koos psühholoogiga ilma ravimiteta, kuid need on rakenduse abil kiiremad ja lihtsamad.

Sa ei saa bluesiga segada suuri depressioone: inimesel on raske aeg, kui ta ise ennast väga hoolitseb, sealhulgas hügieeni mõttes, tal on raske üles tõusta, roogi teha, hambaid puhastada, korter puhastada, maja jätta. Väga halbades olukordades unustab ta süüa ja võib nälga surema.

Mõnikord on maskeeritud depressioon depressioon, kus inimene on üleliia rõõmsameelne ja pidevalt midagi kinni püüdnud, et mitte tunda, kui raske on see, kuidas ta on väsinud ja kurb. Tavaliselt viib see depressiooni lagunemiseni ja raskesse etappi.

Samuti võib depressioon olla eri tüüpi. Näiteks astenaanne depressioon on (tavaliselt) raskete koormuste ja stresside tõttu tõsine ressursi kadu. Seda iseloomustab ebameeldiv hingeõhk, mis sinu poole ripub suunas, suutmatus rõõmustada (hommikul ärkad - aga tunne, et just töötasite kahes muutuses kaevanduses).

Anesteenset depressiooni või derealiseerumisega depressiooni iseloomustab tunne, et maailm pole tõeline, seinad on papp, vaated on maalitud väljas, tunded on igavesti kadunud, maailm on külmunud. Seda tüüpi depressiooni võib kaasneda raskemad vaimsed diagnoosid - näiteks skisofreenia. Samuti võib depressioon olla bipolaarse häirega - ja teisel äärmisel juhul on inimene rõõmsameelne ja täis energiat.

Depressioon võib olla tingitud hormonaalse staatuse rikkumisest pärast sünnitust või menopausi või vananemise tagajärjel (mõnedes kaasaegsetes riikides on antidepressandid automaatselt ette nähtud vanematele inimestele). Sellised depressioonid hõlmavad näiteks sünnitusjärgset depressiooni.

Endogeenset depressiooni põhjustavad organismisisesed biokeemilised protsessid, mis tavaliselt viib ravimite sissevõtmise kogu eluea juurde, sest keha lihtsalt ei suuda (või kaotas sellist võimet) ise toota vajalikke aineid. Mõnikord tekib selline depressioon väga harva selliseid raskusi, et see võib olla eutanaasia põhjuseks riikides, kus see on võimalik.

Ebatüüpilisele depressioonile on tavaliselt kaasatud mitmed muud sümptomid, mis ei ole iseloomulikud tavalise depressiooni korral - näiteks tõsine ärevus, suurenenud söögiisu (tavaliselt patsientidel enne antidepressantide võtmist, isu vähenemine), tõsine somaatiline valu.

Samuti on depressioon põhjustel erinev. Psühhogeenne depressioon on põhjustatud tugevast stressist ja psühhotüüpi põhjustab närvisüsteemi eelsoodumus ja pea vigastused.

Depressioon võib olla ka laps ja nooruk (sellesse patsientide kategooriasse satub see tavaliselt raskete vigastuste tagajärjel - kohutavad vanemate abielulahutused, kooli tagakiusamine, loodus- või inimtegevusest tingitud katastroofid, sõjad).

Siin on meil see seade - üsna mitmekesine põhjustel, vanustel, staatust ja ilminguid.

Depressiooniga patsientide sugulaste soovituste leidmine on üsna raske. Seetõttu on tõenäoliselt kõigepealt mõistmine, milline depressioon on teie lähedasel inimesel, kui kaua see kestab ja mida on vaja, et see minema minna.

Näiteks koos asteniidsuse ja psühhogeensusega, samuti laste ja noorukie depressiooniga on vaja puhata ja taastuda, lähedaste armastust ja toetust, lootust - lootust on vaja - ja usku heasse tulevikku. Aja jooksul taastub keha ise. Ja mõnda aega, samal ajal kui ta on taastumas, on üldiselt sama lähenemine kui tõsise gripi puhul - tuletage teile meelde, et te võtate pillid, hoiate oma kätt, häkkite oma pead ja mõelge sellele, mis toimub.

Raskemate lugude puhul on vaja hoolt selle eest, et sellel inimesel on isegi kodutöid väga raske teha ja kui antidepressandid imenduvad, hakkab keha taastumise korral suurenema ka unisus (ja reeglina libiido on inhibeeritud). Seetõttu ei too sellised asjad nagu pikaajaline seks, ekstreemsed spordialad, nädala pikkune reis Birma, lumepallide mängimine ja pikad ostukülastused, kuid printsess Nesmeyana ei hakka ellu jääma, vaid see, et ta muutub Hamleti isa varjeks, kes saab ainult ebamäärane ebamäärane keel. Samuti tekib ta tõenäoliselt haigestuks midagi - banaalsest külmest kuni mõnede Achilleuse kõõluste ja neuralgia eksootiliste põletiketeni.

Kui te ei ole inimese depressiooni arengu põhjuseks (ei andnud välja, ei lahutanud, ei proovinud Jokeri hinges üllata), ei süüdista ennast. Depressioon, nagu vähk, on tingitud mitmesugustest teguritest koosnevast keerukast koostisosast ja te pole ilmselt seal kõige tähtsam.

Vastupidi, võime jääda inimestesse, kes ei ole amortiseerunud (kas te olete täiesti laisk?) Kas ehete kunst, mis ei ole kõigile kättesaadav, isegi kui tal on eriline haridus.

Ja mulle tundub, et depressiooniga inimese leidmisel on oluline tegur enda eest hoolitsemine. Pidage meeles, et elamine kõrval, kes on pidevalt murelik, karda või nutt, pole ka lihtne. Ärge lukustage temaga kodus, muidu depressioon võidab sind. Otsige töölt abi, sõpru, loodusreise (kui see sulle meeldib), sisseostude tegemine, langevarjud, naljakate komöödiadide vaatamine - üldiselt ära unusta ennast. Sinu elu läheb edasi - nagu inimese elu depressiooniga.

Ärge unustage agressiooni reaktsiooni. Kui olete tavaline aktiivne inimene, kes elab ja elab, siis on aeglane, pisarav, väsinud ja nõrk inimene, kes ei ole käed ega jalad kaotanud, põhjustada palju ärritust. Leidke endale koht, kus võite sellist elu ja sellist kurbat olukorda vaidlustada.

Laiendage oma tähelepanu ühtlaselt, et mitte jäta lähedast ilma toetuseta, toitu ja abi ning iseennast - ilma elu ja rõõmuta.

Kui teie armastatud isik on haigestunud tõsiselt ja pikka aega, pidage meeles, et psühhiaatriliste diagnoosidega patsientide sugulaste toetusrühmad, samuti psühholoogid ja psühhoterapeudid, kes suudavad teid toetada.

"Mängu reeglid" depressiooniga patsientidel

Depressioon on nagu mustas daam. Kui ta tuleb, ärge juhtige ta ära, vaid kutsuge teda laual külla ja kuulake, mida ta kavatseb öelda. Karl Gustav Jung, analüütilise psühholoogia looja.

Olga Prokopyeva
psühhoterapeut
filiaali juhataja
Urban Clinical
psühhiaatria
Minsk ambulatoorium:

"Suhtlemine keelega, kes on allasurutud, pole lihtne asi." Sugulased ja sõbrad, kes näevad apaatiat ja tegevusetust, püüavad sageli midagi teha; soovitatakse "tõmmata ennast kokku", "kokku tulla"; nad verbaalselt halvendavad olukorra tõsidust - nad ütlevad: "See pole nii halb", "Kõik on korras, pead lihtsalt natuke kannatama", "Tehke midagi". Sellised kaebused pole mitte ainult kasutud, vaid võivad isegi olla kahjulikud, kui inimene tunneb, et keegi ei mõista teda. Tegelikult ei suuda ta sellistele veendumustele vastata, sest surutud patsiendil pole soovi ja tahet, ta on "võimatu soovida" ja see on väga tähtis sümptom.

Depressioonis käitumine ei ole nagu tavaline, mis on alati olnud iseloomulik ja mida kasutavad sõbrad ja sugulased. On tähtis tunnistada seda asja ja nõustuda sellega. Sugulaste põhiülesanne - motiveerida arsti vaatamist. On vaja veenda, et täna saavad need patsiendid tõhusalt ravida, kõrvaldades valulikud kannatused. Depressiooniga patsiendid, kellel on ärevus, rahutus, on suitsiidiriskiga - vajavad erilist tähelepanu.

Täna on palju räägitud depressiooni ületamiseks võetavatest täiendavatest viisidest, eelkõige spordi ja kehalise kasvatuse eelistest, eriti looduses. Kui patsient on depressiooni all ", on raske seda põhjustada. Kuid see saab võimalikuks siis, kui inimene on osaliselt taastunud või haigus vallutas ja hakkas elu taastama. Füüsiline aktiivsus aitab vältida uut depressiooni.

Liiga kutsetega on lihtsam alustada keegi. Sport häirib negatiivseid mõtteid. Lisaks on uuringud näidanud, et kehaline aktiivsus on antidepressiivne, positiivne mõju meeleolule. Seda tüüpi tegevusega erituvad erivajadused meeleolu parandamiseks.

Aitab vältida depressiooni ratsionaalset toitumist. Usutakse, et omega-3-rasvhapete puudumine suurendab haiguse riski. Jaapani lagunemisele tundlik madala tundlikkusega seostub kalade suur tarbimine, mis sisaldab palju neid happeid. Eeldatakse, et rühma B vitamiinid on olulised.

Oluline roll haiguse ületamisel mängib igapäevast rutiini. See peaks sisaldama ainult seda, mida saab hallata. Kui patsient plaanib, siis on ta pettunud ja see on negatiivne kogemus ja samm tagasi - depressioonini.

Selle haigusega võitlemiseks stimuleerib päevikut, kus peaks salvestama tundeid, tundeid ja unistusi.

Saate teha loomingut, näiteks maalimist, muusikat, tikandit - kõike, mis toob rõõmu.

Enamik inimesi, kes on depressiooni all kannatavad, kipuvad kogema seda hiljem, kui neid ei ole ravitud. Seepärast on väga tähtis võtta arsti poolt ette nähtud ravimeid ja läbida psühhoteraapia kursus.
See võtab pika ja korrapärase farmakoteraapia. Antidepressantide enneaegne katkestamine põhjustab sageli haiguse taastumist, eriti kui isikul on juba mitu depressiivset faasi.

Depressioonide sugulased ja sõbrad peaksid järgima reegleid:

  • Näidake vabatahtlikkust, kuid mitte liiga hoolitsedes patsiendi eest ja piirake tema vabadust;
  • Ole kannatlik - see on soodsa suhtluse eeltingimus;
  • Vältige ebausklikkust ja pretensiooni; Tühista soovid ja tunded otse; ärge kartke patsiendiga;
  • Eemale tõestatavast optimismist;
  • Toetage isikut kavatsusega jätkata ravi, veenmaks teda ravimi efektiivsusest;
  • Tähistavad isegi väikseid edusamme, hindavad positiivselt ja kiidavad edu eest;
  • Enne õhtul või hommikul koos patsiendi plaaniga oma päeva ja levitage koormat;
  • Kontrollige oma seisundit, nii et te ei satuks depressiooni.
  • See on mingi idee püüdlemiseks.

Depressioon Juhend patsientidele.

Kui ühel päeval sa ärkasid ja mõistisid, et elu on mõttetu ja loll, siis kui tunned, et te ei saa midagi parandada, sest tulevikul pole väljavaateid, kui sul pole enam huvi midagi, mis hiljuti teile meeldis,. võib-olla läheb homme ja võib-olla mitte. Ja kui see riik kestab mõnda aega, mõtle: "Mis juhtub minuga!"

I. ÜLDINE INFORMATSIOON DEPRESSIOONI KOHTA

Depressioon (alates Lat. Deprimo - "purustada", "purustada") on vaimne häire, mida iseloomustab "depressiivne triada":

  • meeleolu langus ja rahulolu võime kadumine (anhedonia);
  • mõtlemise häired (negatiivsed otsused, pessimistlik nägemus sellest, mis juhtub jne),
  • motoorne pärssimine.

Depressioon, mis on tänapäeval levinud ja omandanud nii suurt sotsiaalset tähtsust, on arstidest teada juba ammustest aegadest. Hipokraat, mida on üksikasjalikult kirjeldatud nime "melanhoolia" tingimustes, mis on väga sarnased meie praegusele depressiooni määratlusele ja isegi soovitatavale ravile - muidugi ka iidse meditsiini võimaluste piires.

Hipokraatide järgi toimunud depressiooni ravi seisnes oopiintinktuuri ja sooja puhastava klosmaadi määramises (Hippokrates juhtis tähelepanu asjaolule, et raskete depressioonidega kaasneb sageli kõhukinnisus ja see on sellele väga tähtis), psühholoogiline tugi (patsiendil soovitati "julgustada"), Massaaž ja mineraalvesi mõnest Kreeta kuulsast allikast (nagu selgub hiljem, juba Paracelsuse ajal oli see vesi suures koguses broomi, magneesiumi ja liitiumi ioone - see võib tõesti olla a help with depression)

Hipokraat juhtis tähelepanu ka paljude depressioonis olevate patsientide olukorra sõltuvusele ilmastikutingimuste ja hooaja kohta, depressioonide hooajalise sagedusega paljudel patsientidel ja mõne patsiendi seisundi paranemisel pärast unetust öösel. Seega oli ta lähedal unetuse ja päikesevalguse (fototeraapia) terapeutilise toime avastamisele, kuigi ta seda ei teinud.

Ebersi papüürus, üks iidse Egiptuse tähtsamaid meditsiinilisi teoreetiive, sisaldab ka depressiooni lühikirjeldust. Kuigi papüürus on täis rituaalseid rituatsioone ja keerulisi retsepte haigus tekitavate deemonite väljasaatmiseks, näitab see ka pikka praktikat ja vaatlust.

Depressioon on meie aja haigus

Uuringud kõikides maailma riikides näitavad, et depressioon, nagu südame-veresoonkonna haigused, muutub kaasaegse ühiskonna paratamatuks atribuudiks. Vastavalt Maailma Tervishoiuorganisatsiooni prognoosidele leiab depressioon südame-veresoonkonnahaiguste levikust lähitulevikus. Erinevate teadlaste sõnul mõjutab see kuni 20% arenenud riikide elanikkonnast. Näiteks on teada, et enam kui pooled USA elanikud võtavad antidepressante ja rahusteid. See dünaamika, muidugi, ei meeldi.

Depressiooniga patsient on tuttav igale psühhiaatrile ja psühhoterapeudile: ta kannatab tugevuse kaotuse, elurõõmu tunde kaotuse, unetuse, ebameeldivate mõtete, võimetuse keskenduda praegustele tegevustele. Seal on rohkem keerukaid (maskeeritud) depressiooni liike, kui see "peidab" teiste haiguste näol (peavalu, seedetraktist, südamevalu jne).

Depressioon on kogu keha haigus. Tüüpilised depressiooni tunnused:

Depressiooni sümptomid on väga erinevad ja sõltuvad haiguse vormist. Loetleme selle häire kõige tüüpilisemad tunnused:

Emotsionaalsed ilmingud - depressiooni sümptomid

ahastus, kannatused, depressioon, depressioon, meeleheide, meeleheide

ärevus, sisemise pinge tundmine, probleemide ootamine

süü, sagedane enesekahtlus

enesekindlus, vähenenud enesekindlus, vähenenud enesehinnang

väheneb või kaotatakse võime tunda rõõmu varasematest meeldivatest tegevustest

vähenenud huvi keskkonda

võime tunda mis tahes tundeid (sügava depressiooni korral)

unehäired (unetus, unisus)

muutused söögiisu (kaotus või üle uimasus)

soole düsfunktsioon (kõhukinnisus)

seksuaalsete vajaduste vähenemine

vähenenud energia, suurenenud väsimus normaalse füüsilise ja vaimse stressi all, nõrkus

valu ja mitmesugused ebameeldivad aistingud kehas (näiteks südames, maos, lihastes)

passiivsus, raskused eesmärgistatud tegevusega tegelemisel

kontakti vältimine (üksinduse kalduvus, teiste inimeste huvi kaotamine)

meelelahutuse tagasilükkamine

alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamist ajutiselt abi

otsuste tegemise raskused

raskusi keskendudes

pimedate, negatiivsete mõtteid ennast, teie elu ja kogu maailma kohta

pimedas, pessimistlik nägemus tulevikust perspektiivi puudumisega, mõtteid elutähtsuse kohta

ärevus lähedaste tervise ja saatuse kohta

kellel on mõtted teie enda kasutumatusest, abitusest, hirmust, et avalikus kohas näib olevat võimatu

enesetapumõtted (rasketel juhtudel)

Depressiooni diagnoosimiseks on vajalik, et mõned neist sümptomitest püsiksid vähemalt kaks nädalat. Nii patsient kui ka teised mõjutavad depressiooni sageli halva iseloomu, laiskuse ja isekuse, pettumuse või loodusliku pessimismi ilmingutega. Tuleb meeles pidada, et depressioon ei ole lihtsalt halb tuju (vt ülatoodud ilminguid), vaid haigus, mis nõuab spetsialistide sekkumist ja on suhteliselt hästi ravitav. Mida varem diagnoos tehakse ja ravi alustatakse, seda suurem on kiire taastumise võimalus, seda depressiooni ei juhtu enam ja see ei muutu raskeks ning sellega kaasneb enesetappude soov.

Mis tavaliselt hoiab inimesi küsima abi kohta depressioonist?

Tihti juhtub, et depressiooni füsioloogilised ilmingud aitavad kaasa tõsiste somaatiliste haiguste esinemise veendumusele. See on üldarsti juurde minemise põhjus. 80% depressiooniga patsientidest küsib esmalt üldarsti abi ja umbes 5% neist diagnoositakse õigesti. Isegi vähem patsiente saavad piisavat ravi. Kahjuks ei pruugi kliinikus tavapäraselt lubada eristada depressiooni füsioloogilisi ilminguid ja somaatilise haiguse sümptomeid, mis mõjutab diagnoosi. Patsientidele määratakse sümptomaatiline ravi (ravimid "südamest", "maost", "pealt"), kuid paranemist ei toimu. On mõteid tõsise, tuntud somaatilise haiguse kohta, mis vastavalt nõiaringi mehhanismile viib depressiooni halvenemiseni.

Hiljutine uuring näitas, et üldarstide poolt depressiooni juhtude avastamist raskendab asjaolu, et peaaegu pool (43%, California) juhtumitest püüavad patsiendid vaigistada depressiooni sümptomeid. Paljud kardavad antidepressantide retsepti ja nende kõrvaltoimeid; mõned usuvad, et kontrolli all olevad emotsioonid on nende enda äri, mitte arsti hooldus; tekib ka kartusi, et depressiooni juhtumit nimetatakse meditsiinilisse registrisse ja muutub teatavaks tööandjale teatavaks; Lõpuks kardavad mõned, et neid suunatakse psühhiaatrile raviks (registreerimine, mootorsõidukite juhtimise keeld ja välismaale lähetus).

Ii. TEADUSLIK TEADMED DEPRESSIOONI KOHTA.

Peamised depressiooni tüübid.

Sageli esineb stressi või pikaajalise raske traumaatilise olukorra taustal depressioon. Mõnikord ilmnevad need ilmse põhjuseta. Depressiooni võib seostada somaatiliste haigustega (kardiovaskulaarsed, seedetrakti, endokriinid jne). Sellistel juhtudel suurendab see oluliselt somaatilise haiguse kulgu ja prognoosi. Kuid depressiooni varajase avastamise ja ravimisega paraneb vaimne ja füüsiline heaolu kiiresti.

Depressioon võib esineda haigusseisundite üksikute episoodide kujul, mis erinevad raskustes või mida võib pikendada korduvate ägenemiste kujul.

Mõnedel patsientidel on depressioon olemuselt krooniline - kestab mitu aastat ja ei jõua märkimisväärselt raskelt.

Mõnikord on depressioon piiratud peamiselt kehaliste sümptomiteta, millel puudub selge emotsionaalne ilming. Samal ajal ei pruugi kliinilised ja laboriuuringud avaldada mingeid orgaanilisi muutusi. Sellistel juhtudel pöörduge psühhiaatri poole.

Kaasaegsed mõtted depressiooni põhjuste kohta.

Kui me räägime depressiooni põhjustest, siis tänapäeval on kõige enam tunnustatud biopsühhosotsiaalseid mudeleid, mis kajastavad bioloogiliste, psühholoogiliste ja keskkonnategurite vastastikust seost depressiivsete häirete tekkega.

Bioloogilised põhjused seisnevad organismi biokeemiliste protsesside rikkumises (neurotransmitterite, näiteks serotoniini, norepinefriini, atsetüülkoliini jne vahetus). Need rikkumised võivad omakorda olla pärilikud;

Psühholoogiline - "I" pildi moonutamise ja maailmavaate depressioonis oleva patsiendi kohta; Teaduslikud uuringud on välja selgitanud järgmised depressiooni psühholoogilised tegurid:

  • eriline mõtteviis, nn. negatiivne mõtlemine, mida iseloomustab elu ja oma isiksuse negatiivsete külgede kinnitamine, kalduvus näha elu ja tulevikku negatiivses valguses
  • eriline kommunikatsioonitee perekonnas, kellel on kõrge kriitikatase, suurenenud konflikt
  • isiklikus elus esinevate stressirohke sündmuste arv (lahutamine, abielulahutus, lähedaste alkoholism, lähedaste surm)
  • sotsiaalne isoleeritus koos väikese arvu sooja, usaldavate kontaktidega, mis võiksid olla emotsionaalse toetuse allikaks

Sredovye - kaasaegse elu suurenenud stress, ühiskonnale liigne nõudmine ühiskonnale, mis paneb talle "edu kultus". Kultuuridevahelised uuringud näitavad, et edukuse ja kõrge saavutuse prioriteeditel põhinevates kultuuris on depressiooni tase palju suurem kui ühiskonnas, kus edu pole kultus.

III. ABI DEPRESSIOONIDEGA

Kaasaegne lähenemisviis depressiooni raviks hõlmab mitmesuguste meetodite kombinatsiooni - bioloogilist teraapiat (ravimit ja mitte-ravimit) ja psühhoteraapiat.

Depressiooni ravimine.

Kerge, mõõduka ja raske depressiooni ilmingutega patsientidel. Ravi efektiivsuse eelduseks on koostöö arstiga: ettenähtud ravirežiimi rangelt kinnipidamine, regulaarne visiidid arsti juurde, üksikasjalik ja otsene aruanne tema seisundi ja elu raskuste kohta.

Nõuetekohane ravi võimaldab enamikul juhtudest depressiooni sümptomist täielikult vabaneda. Depressiooni raviks mõeldud ravimite peamine klass on antidepressandid. Peamised eelised uue põlvkonna antidepressandid on paranenud talutavuse kõrvalmõjude vähenemisega, väiksem toksilisus ja kõrge ohutuse üledooside. Erinevalt bensodiasepiini trankvilisaatori klassi (fenasepaam, Relanium, Elenium, tazepam jne) ravimitest, mis on laialt levinud meie riigis Corvalol, Valocordin, ei soodusta antidepressandid sõltuvust ja võõrutussündroomi arengut. Lisaks sellele vähendavad bensodiasepiini trankvilaatorid ja fenobarbitaal, mis on osa Corvalolist ja Valocordin'ist, pikaajalise kasutusega, vähendada tundlikkust teiste psühhofarmakoloogiliste ainete suhtes.

Ravi põhijooned.

1. Depressiooniravi taktika määramine: antidepressandi valik, võttes arvesse iga patsiendi depressiooni peamist sümptomit, ravimi piisava annuse ja individuaalse raviskeemi valimist.

2. Ravi põhikursuse läbiviimine, mille eesmärk on vähendada depressiooni sümptomeid, kuni need kaovad, patsiendile omase varasema aktiivsuse taseme taastamine.

3. Täiendava ravikuuri läbiviimine 4-6 kuud või kauem pärast seisundi üldist normaliseerumist. Selle etapi eesmärk on vältida haiguse ägenemist.

Oluline on meeles pidada, et pidevalt uuringuid, mis kinnitavad kõrge efektiivsuse ja ohutuse kaasaegse antidepressandid. Kahju depressiooni ja emotsionaalse heaolu inimese materjali, raskusjõu võrreldamatu väikesed ja kergesti eemaldatav kõrvaltoimed, mis mõnikord ilmneda antidepressandid. Tuleb meeles pidada, et antidepressantide terapeutilise toime on sageli esineb ainult 2-4 nädala jooksul pärast algust vastuvõtt.

Erinevalt uimastiravist hõlmab psühhoteraapia patsiendi aktiivsemat rolli raviprotsessis. Psühhoteraapia aitab patsientidel arendada emotsionaalse eneseregulatsiooni oskusi ja tulevikus paremini toime tulla kriisiolukordadega, ilma et sattuks depressiooniks.

In depressiooni kõige tõhusam ja tõenditel põhineva tõestatud kolme lähenemist: psühhodünaamika psühhoteraapia, kognitiiv-käitumuslik teraapia ja kognitiivne teraapia.

Psühhodünaamilise ravi kohaselt on depressiooni psühholoogiline alus sisemine teadvusetu konflikt. Näiteks soov olla iseseisev ja samaaegne soov saada teistelt inimestelt suurt toetust, abi ja hoolt. Teine tüüpiline konflikt on intensiivse viha olemasolu, pahameelel mõnevõrra, koos vajadusega olla alati lahke, hea ja säilitada lähedaste lähedust. Nende konfliktide allikad seisnevad patsiendi eluloos, mis muutub psühhodünaamilise ravi analüüsiks. Igal üksikjuhtumil võib olla vastuoluliste kogemuste ainulaadne sisu ja seega on vajalik individuaalne psühhoteraapia töö. Ravi eesmärgiks - teadlikkust konflikti ja abi oma konstruktiivset lahendamist: õppida leida tasakaal sõltumatuse ja intiimsust, arendada võimet konstruktiivselt väljendada oma tundeid ja säilitada samal suhteid inimestega.

Käitumispõhise psühhoteraapia eesmärk on lahendada patsiendi praegused probleemid ja käitumisnähtude kõrvaldamine: passiivsus, rahulolemisest keeldumine, monotonne eluviis, isoleerimine teistelt, võimetus planeerida ja sihikindlalt tegeleda.

Kognitiivne psühhoteraapia. Depressiooni peamine psühholoogiline mehhanism kognitiivses psühhoteraapias peetakse nn. negatiivne mõtlemine, mis väljendub depressioonis olevate patsientide tendentsis, et kaaluda negatiivses valguses kõike, mis nendega juhtub. Selle mõtteviisi muutmine nõuab tööd, mille eesmärk on kujundada realistlik vaade ennast, maailmale ja tulevikule.

Mis ennetab psühhoteraapiat?

1. Inimeste madal teadlikkus psühhoteraapia kohta.

2. Hirm võõra isiku initsiatiivsete kogemuste algatamise vastu.

3. Skeptiline suhtumine asjaolule, et "rääkimine" võib anda käegakatsutava terapeutilise efekti.

4. Idee, et teil on psühholoogiliste raskustega toime tulla ja pöörduda teise inimese poole, on nõrkuse tunnuseks.

Tänapäeva ühiskonnas on psühhoteraapia tunnustatud ja tõhusaks abivahendiks erinevate vaimsete häirete jaoks. Kogu informatsioon, et terapeut saab istungil on konfidentsiaalne ja jääb konfidentsiaalseks. Iga inimene elus on olukordi (nt nagu haigus), millega ta ei saa hakkama oma. Võimalus otsida abi ja nõustuda sellega ei tähenda nõrkust, vaid inimese küpsust.

Mida teha, kui teie lähedal olev inimene põeb depressiooni?

Depressiooni ületamiseks on väga oluline lähedaste toetus, isegi kui patsient ei väljendu temaga huvi.

Olge oma kaebuste suhtes tähelepanelik.

Vältige lamedaid ja lohutavaid märkusi või tühikuid.

Rõhutage depressiivse oleku hetkeolukorda, andes lootust depressiooni lõpule.

Ärge paluge patsiendi tahte ilminguks, ärge öelge temale: "peate ise kokku tõmbama", kui võiksite seda teha, "jne

Ärge laske patsiendil tunda end abitu ja süüdi.

Ärge kutsuge selliseid voorusi nagu usku või vastutustunnet.

Leevendab surutud patsiendilt otsustamist, eriti väga olulisi.

Rääkige patsiendiga rahulikult, ühtlaselt ja kindlalt.

Korraldage visiit arsti juurde ja kaasasolev patsient

Laadige patsient välja tema isiklike ja ametlike kontaktidega.

Hoidke patsiendi kardinalharjumusi.

Ärge nõutage haiguspuhkust, eriti kui teil pole tõsist depressiooni.

Näidake oma kaastunnet ja mõistmist, toetage patsienti oma otseste ja tegelike ülesannete täitmisel.

Pöörake patsiendi tähelepanu kõigele, mida ta suudab teha, ärge lubage end selles triumfilises intonatsioonis.

Jälgi, et patsient oleks regulaarselt kinni pidanud, juhtudel rütmiline jaotus igapäevases rutiinis

Ärge lubage patsiendil hommikul magada voodis, varsti varsti minna ja jääda üksi.

Jälgige, et patsient ise hoolitseks.

Väldi võluvat nalja.

Vältida etteheiteid ja kommentaare.

Ärge mainige patsiendi varasemaid edusamme.

Ärge patsiendi ise ravige, toetage teda paludes abi.

Vaimse tervise eeldused.

Tehke igapäevane rutiin ja järgige seda.

Tee oma parimad nõuded.

Harjutus või harjutus vähemalt 2 korda nädalas.

Hoidke regulaarset suhtlemist teie lähedastega.

Enne kõigi oma ebaõnnestumiste meelespidamist peate rahulikult mõtlema, mis on teie viga ja kuidas seda parandada, sest öeldakse, et "korrigeeritud viga pole veel viga".

Vene Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi psühhiaatria Moskva teadusuuringute instituudi kasutatud materjalid.

Kuidas käituda depressioonis

Täna on depressioon üks tõsisemaid haigusi, mis mõjutavad inimesi üle kogu maailma. See haigus mõjutab inimese võime toimida, mõelda ja tunda. Depressiooniga inimesed kannatavad sageli unetuse all ja pidevalt depressioonis meeleolus: nad tunnevad kurbust, pettumust ja lootusetust. Depresseerunud inimene kaotab tavaliselt huvi rõõmu, meelelahutuse vastu ja on üksildane.

Depresseeritud inimesed ootavad alati paremat päeva, kuid aja jooksul kaotavad nad lootuse, et see päev tuleb. Nad ei tea, kuidas paremini tunda. Inimesed, kes põevad depressiooni, võivad tekitada tugevat meeleolu kõikumist või soovi lõpetada teiste inimeste suhtlemine. Mõnel juhul võib depressioon kesta üsna pikka aega - kuude või isegi aastate jooksul (eriti tsüklilise depressiooni korral). Et mõista, kuidas toime tulla depressiooniga ja määrata õige ravi, peate välja selgitama, mis viis selle haigusse.

Depressiooni tõsidus

Depressioon võib mõjutada inimese elu erinevatel viisidel. Suurel määral sõltub depressiooni ilming inimese, tema isiksuse ja elustiili stressiresistentsusest.

Mõned depressiooni sümptomid

Emotsioonid:

  • Depressioon, sagedane nutmine
  • Huvide puudumine erinevatel elu rõõmudel, agorafoobia
  • Sünnituse vähenemine
  • Sügavad tunne süü või häbi
  • Lootusetuse või abituse tunne
  • Külm ja soov eemalduda perekonnast ja sõpradelt

Käitumine:

  • Vähendatud huvi osaleda varem aktiivselt huvitatud üritustel
  • Soovimatus oma hügieeni järgida
  • Võtta kohustusi
  • Suutmatus toime tulla isegi väikese probleemiga
  • Soovimatus suhelda teiste inimestega või nendega suhtlemine ärrituv või sarkastiline

Füüsilised kaebused:

  • Energia puudus
  • Söömmise ülejääk või kadu (teie arstlik depressioon)
  • Peavalud, seljavalu või üldine lihasvalu ilma konkreetsete põhjusteta
  • Seedetrakti probleemid (nt kõhuvalu, iiveldus, probleemid)
  • Unetus või Peresyp

Kui näete mõnda neist sümptomitest ennast, on teil tõenäoliselt sügavale südamele langenud. Professionaalse arsti nõuanded aitavad teil leida õige tee selle probleemi lahendamiseks ja õppida, kuidas depressioonist vabaneda.

Mis põhjustab depressiooni?

Depressiooni võib põhjustada mitmesugused tegurid. Näiteks võib armukadu surm, tema töö kaotamine või ebaõnnestunud katsete petmine lõpetajakoolis põhjustada depressiooni. Kui depressiooni allikas on selge, muutub see palju lihtsamaks. Siiski, kui allikas ei ole selge, kuna ei saa õiget ravi välja kirjutada, võib depressioon edasi liikuda, veelgi halvendades patsiendi seisundit.

Lisaks situatsioonilistele teguritele on ka teisi stressi, mis põhjustavad depressiooni. Keemiline tasakaalutus, isiksusetegurid, narkootikumide ja alkoholi tarbimine, terviseprobleemid ja ebatervislik toitumine võivad samuti põhjustada depressiooni. Arvestades, et nii palju erinevaid tegureid suudavad mõjutada inimese vaimset tervist, on oluline jälgida oma elustiili ja meditsiiniteenuste kvaliteeti.

Kuidas käituda depressioonis

Kõik depressiooni vormid on tõsine haigus, kui need mõjutavad teie võimet funktsioneerida. Depressioonist vabanemiseks peate stressi leevendama, vabaneda kõigist päeva jooksul kogunenud negatiivsetest emotsioonidest ja meditatsioon aitab.

Kui need esimesed sammud ei anna valu leevendust ja kui rahvaste ravimid ei aita teil depressiooniga toime tulla, on teie depressioon üsna tõsine ja peate kasutama muid ravivõimalusi. Võtke kindlasti ühendust spetsialistiga, kes aitab määrata depressiooni allikat ja määrata õige ravi.

Pea meeles, et depressiooni ei saa käia. See on haigus ja iga haigus nõuab õigeaegset ja tõhusat ravi. Sel juhul, kui endiselt peate ennast tugevaks ja tunnete, et saate probleemiga ise toime tulla, proovige seda tehnikat, aga vaata ennast.

Kuidas aidata surutud patsiendil

Abi, lähedaste abistamine - üks depressiooniga inimeste põhivajadustest. Paljud on õnnelikud, et aidata, kuid ainult kõik nende tegevused, kõik sõnad mingil põhjusel halvendavad patsiendi seisundit. Kuidas siis aidata depressiooniga inimest? Mida sa suudad öelda ja mida sa ei saa?

Mõne vaimuhaiguse korral on lähedaste inimeste abistamine üks tõhusama ravi olulisimaid komponente.

Ühes artiklis olen juba käsitlenud teemat, kuidas sugulased või sõbrad saavad skisofreeniaga inimestel aidata, kuid nüüd tahan rääkida depressiooni toetamiseks sobivatest sõnadest.

Haigus, mitte kapriis!

Kõigepealt tahan meenutada veelkord, et depressiooni kaudu tajub inimene oma haiguse prismaga maailma teistmoodi. Ta pole laisk, ta ei tunne oma emotsioone, ta lihtsalt ei saa. Ta ei saa ise naeratama, hoolitseda enda eest, täita oma igapäevaseid kohustusi, tööd, vaadata enda ümber olevat head. Depressiooniga kaasnevate negatiivsete emotsioonide koormus moraalselt avaldab inimesele survet, purustab seda.

Depressioon on nagu prillid, mis muudavad terve maailma tumedateks värvideks, rõhutavad kõike halba, eriti mis on inimesel. Nad ei näita seda lihtsalt, vaid muudavad väikese mate suureks logiks, mida on uskumatult raske teha. Sellepärast võivad paljud meie laused, mis peaksid julgustama depressiooni, raskendama tema seisundit.

Toetuse õiged sõnad

Ja nüüd me tuleme, kuidas inimese abistamiseks, milliseid sõnu saab ja mida ei saa öelda.

"Teised probleemid on halvemad kui sinu ja mitte midagi, nad üritavad neid ületada ja neid ei saa alla suruda." Seda lauset peetakse patsiendi ettekäändeks. Nagu ta "mängib lollitust", "on eriti haige". Võrdlus kellegi vastu, kes on veelgi raskem, kuid ta sellega tegeleb - nagu noa südames. Nii et rääkida igal juhul võimatu. Kui sa tõesti tahad inimest toetada, siis on parem öelda, et sa kahetsed, et ta on nii halb, pakkuda oma abi.

"Ma mõistan sind hästi, mul oli kunagi depressioon." Ja siin teete viga. Sageli on halva tuju või raskuste episood võrdsustatud depressiooniga. Tegelikult see pole nii. Depressioon on tõsine vaimne häire, selline seisund ei kesta päeva või nädala jooksul, see on väga raske vaimne ahnus. Seetõttu on parem karta inimest, öelda, et ta on hea mees, et ta püüab sellist tõsist haigust ületada.

Mõnikord soovitame lähedasi inimesi "mitte keskenduda halbadele hetkedele, elu läheb edasi!". Düstüümia all kannatav isik võib isegi sellist avaldust pidada vihjuseks, et see on selles elus ülearune, see võib põhjustada depressiooni enesetapukatse. Vastupidi, tuletame teile veel kord meelde, et tema elus on palju häid asju (naine, mees, lapsevanemad, lapsed, töö, hobid, head teod jne), mille eest tasub elada ja võidelda haigusega, pakkuda oma abi võitluseks alla surutud.

Vahel me püüame seda inimest mõista, häälestada oma lainele, öelda talle, et elu on ebaõiglane või et ta peab haigusega kokku leppima. Noh, miks lisada täiendavat negatiivset? Kui soovite aidata, toetage - siis otseses mõttes pakkuda oma abi, toetada, küsida seda, mida saate isiklikult teha, ja mitte ringi minna.

Mõned inimesed "lõdvestuvad" alkohoolsete jookide abil, nii et nad soovitavad ka depressioonis oleval inimesel "vahele klaasi või sekundi, on lõbus". Aga alkohol ei aita, võib see veelgi süvendada inimeste seisundit. Tõsises depressioonis ei soovi te midagi teha, ei jookse ega vaata televiisorit, ega käia teater ega kino. Ja ei soovita seda. Kui sa tõesti tahad aidata, siis annetage kõige väärtuslikum asi, mis teil on - teie aeg.

Mida sa isiklikult suudad ja peaksite tegema?

  • Paku oma abi ja pane see nii, et inimene tunneb, et tahad aidata, et te jääte seal ja et ta on sulle kallis. Ole kindel, ärge kartke oma emotsioone väljendada.
  • Küsige, kas ta läheb arsti juurde, kui ta on talle ette nähtud ravi, ja kui depressiooni all kannatav inimene võtab ravimeid. Kui teile antakse negatiivne vastus mõnele küsimusele, tähendab see, et peate oma arstiga külastama ja regulaarselt ravimeid saama, kui need on ette nähtud. Kas patsiendi seisund nõuab, et ta oleks haiglas? Tehke kõik võimaliku, et ta läheks raviks haiglasse.
  • Ärge kiusake saatust: kodus, terast eemal, noad, köis - kõik, mis suudab mõtteid ennast suruda.
  • Ükskõik kui raske see on teie jaoks, ärge kunagi öelge patsiendile halbu sõnu. Pidage meeles, et depressioon on haigus, mitte rabav. Võib-olla näib väljapoole, et inimene ei tee midagi, vaid kannatab ainult, tegelikult on ta südamega nii halb, et te ei soovi kellelegi seda riiki läbi viia.

Armastus, hooldus, toetus - seda vajab depressiooni all kannatav inimene. Aidake teda, annetage oma tähelepanu, näidake oma toetust!

Samuti võite lugeda soovitusi selle kohta, kuidas ennast depressioonist välja pääseda.

Üks artiklis kirjeldasin üksikasjalikult, kuidas depressioon naistel esineb, mida saab teha. See artikkel on väärt lugemist!

Kuidas käituda depressiooniga inimesel?

Kui näete isikut, kes ei saa arstiabi, kuid vajab seda, peaksite proovima veenda teda minema arsti juurde. See on esimene ülesanne. See juhtub, et depressioon läbib iseenesest, kuid kui see kestab kuus, kaks, kolm, aastas, siis ei saa ilma psühhiaatriita töötada. Depressioon takistab inimese normaalset toimimist: ta ei kasuta oma võimalusi, on ta pidevalt halvas tujus. Raske depressiooni korral on enesetappude oht, seega on tähtis, et inimene hakkaks õigel ajal ravimit võtma.

On vaja käituda surutud isiku suhtes õrnalt, ilma jämeduse ja surveeta, aga ka ilma "lisamiseta". Ärge istuge koos temaga ja nutke. Pole vaja proovida tüütu meelelahutust või soovituste esitamist vaimuna "unusta, peatus, tõmmake end kokku". See kõik on kasutu. Kui see on tõeline depressioon, ei saa inimene oma seisundit ise mõjutada, siis ta lõpetab ise kontrolli.

Ravi faasis on väga tähtis, et lähedased inimesed osaleksid psühhosotsiaalses teraapias. Kaasaegne psühhiaatriaabi (isegi haiglates) hõlmab psühholoogilisi haridusasutusi, kus sugulasi ja sugulasi õpetatakse sellistes olukordades õiget käitumist. Lõppude lõpuks on sugulased, kes elavad depressioonis mees kõrval, mitte vähem keeruline. Perekond on organism, kus kõik täidavad oma ülesandeid ja äkki üks neist langeb välja. Seetõttu vajab abi kõik.