Kuidas laiskust ja apaatsust ületada: 8 võimalust

Ida-Kreekas võrdsustati apaatia haigusega ja see pole üllatav. Ajaloo filosoofid kirjeldasid üldist depressiooni kui tundetust. Inimene, kes kipub apaatiasse, iseloomustab suuremat ükskõiksust maailmale ja teistele. Ta ei ole huvitatud karjääri ja isikliku kasvu, apaetilised inimesed on enesetapumõtted. Kui varases etapis on märganud laiskust ja depressiooni, võite proovida probleemi ise lahendada.

Meetod number 1. Alusta hommikut paremale

  1. Oluline on õige hommikust alustada, vastasel korral läheb kogu päeva kurb. Sama kehtib ka esmaspäeval: kuidas sa temaga kohtad ja veedad kogu töönädala.
  2. Igal inimesel on oma biorütm, mida tuleb järgida. Mõned on harjunud ärkama kell 7 hommikul, teised eelistavad magada enne lõunat. Jälgige organismi individuaalseid omadusi.
  3. Proovige hommikust alustada oma lemmikjookide ja magustoitega, lülitage rõõmsameelne muusika, laadige positiivseks. Ärge unustage hommikusööki, see paneb keha ärkama.
  4. Tihtipeale on inimesed liiga laiskad, kuna keha on ebapiisavalt küllastunud. Sel põhjusel soovitatakse tüdrukutele, kes on dieedil, vitamiinide kompleksid oma igapäevases dieedis. Nad parandavad meeleolu ja normaliseerivad psühho-emotsionaalset tausta.
  5. Kui mingil põhjusel peate varakult üles ärkama, võtke hommikul kontrastavussuhkur ja joomiks tassi kohvi suhkruga. Järgmisena tehke viisteist minutit tasuta, et hoiatada kiiremini.
  6. Kui hommikul kiirustatakse, on terve päev sama. Püüdke mitte sattuda ühistranspordi inimestega, kohtuge kolleegidega naeratusega. Proovige armastada seda, mida sulle ei meeldi, märkate, kuidas elu täidetakse uute värvidega.

Meetod nr 2. Olukorra muutmine

  • Ärge mõtle ennast negatiivse inimesega. Leidke rõõmu igapäevastes asjades. Kui see võimalus puudub, siis lähtuge radikaalselt.
  • Muuda elukohta või teha remonti korteris. Seadke ümber sisemised esemed kohtades, riputage seinadel erksad pildid ja perekonna fotod. Peel tapeet, osta uus mööbel, pehme vaibad. Oluline on luua oma "särav" nurk, kus sulle meeldib.
  • Kui pole soovi ja võimalust elamumajandusega tegeleda, mine välismaale reisile. Kallite reiside ostmine pole piiratud kolme- või viiepäevase ekskursiooniga. Parimat võimalust peetakse rannas või mägedes, kus on palju ekskursioone.
  • Juhul, kui rahaline olukord ei võimalda teil reisida, minge naaberriigi sõpradele või sugulastele. Saate igal nädalavahetusel ka loodusele rida teha.
  • Meetod number 3. Mine spordi jaoks

    1. Sport peetakse kõige tõhusamaks viisiks, et võidelda laiskuse ja apaatia vastu. Füüsiline aktiivsus kiirendab vereringet, põhjustab südamelihase kiirendamist.
    2. Sport aitavad negatiivsetest mõttest lahti saada, rõhutavad stressi ja avaldavad kasulikku mõju üldisele tervisele.
    3. Eksperdid on läbi viinud uuringuid ja leidnud, et spordiga tegelevad inimesed satuvad depressiooni palju vähem. Samuti on selliseid tegevusi näidanud tüdrukud ja naised, kes veedavad kodus pikka aega (kodanike mittetöötav kategooria).
    4. Loomulikult peate pärast kõva päeva puhkama, kuid parem on kombineerida pehmete koormuste asetamine diivanil. Raputage oma ajakirjandust või tuharad, poprikate, hüppenöör.
    5. Suurepärane võimalus on jooga, see aitab keskenduda sisemisele seisundile ja ületada krooniline väsimus. Samuti võite kaaluda hingamisõpetust (Pilates), venitus (venitus), vesiaeroobika, ujumine.
    6. Spordiüritused hõlmavad intensiivset kõndimist. Anna talle vähemalt poole tunni päevas õhtul. Selliste manipulatsioonide tulemusena normaliseerub uni, hommikul algab positiivne laine. Võimalusel loobuge liftist, jalakäijate asemel jalgsi (2-3 peatust).

    Meetod number 4. Ärirääkimisajaga saate kasu teenida

    1. Kui olete sunnitud töötama 5-6 päeva nädalas teenistuse olemuse tõttu, ärge võtke tööle rasket tööd. Kuna peate raha teenima, siis püüdke töörütmi viia elutähtsamateks kurssideks.
    2. Ärge elage ühest nädalavahetusest teistele, õppige nautima iga päev, hoolimata ametiasutuste rööbist, väikestest palkadest või igavast meeskonnast.
    3. Vestlege kolleegidega, alustame päeva meeldiva komplimendiga ja sõbralike kohtumistega tassi teel. Õppige neist inimestelt palju uusi asju, võib-olla isegi leida uusi sõpru.
    4. Igal tööl peate otsima aega puhata. Püüa välja lõigata väike paus üks kord iga 2 tunni järel. Külastage söögituba või jalutuskäigu kaugusel pargis, kõndige diivanil, joomake teed koos kookiga, istuge sotsiaalsed võrgustikud.
    5. Proovige töögraafikut õigesti teha. Alusta hommikul keeruliste juhtumitega, tehke neid nii nagu nad on kätte saanud, ärge üritage kohe kõike teha. Tööaja lõpus lahkuvad väiketalitused, mis ei võta palju vaimseid ega füüsilisi ressursse.
    6. Püüa muuta töökoht nii mugavalt kui võimalik. Pane raamid arvuti läheduses laste, sugulaste ja sõprade fotodega. Säilitage ruumi kujudega ja muude väikeste asjadega. Tooge oma lemmikpulli kodust, valige kosmeetikatoodete pakend.
    7. Paljud inimesed võivad endale lubada, et tööl on asjatuid asju, näiteks YouTube'i videote vaatamist või vaimulike hinnapakkumiste lugemist. Ärge olge nendega, loe raamatut, hakake inglise keelt õppima, arenema mis tahes viisil.

    Meetod number 5. Määrake eesmärgid ja eesmärgid

    1. Korralikult paigutatud prioriteedid aitavad ületada apaatia lühikese aja jooksul. Võimaluse korral saada sülearvuti, värvige seda iga päev. Määrake, milliseid esmaseid ja teiseseid küsimusi peate täitma.
    2. Kui teil on globaalsed eesmärgid, märkige need punaselt. Soovib esile tõsta sinise märgiga "Ma tahan". Kui sihtmärk on liiga suur, murra see väikesteks osadeks.
    3. Näiteks unistad sa suurte akende ja terrassiga maja. Kõigepealt peate ostma krundi, seejärel püstitama sihtasutuse jms. Soovitav on määrata ajavahemikule konkreetne jaotis, et seda eesmärki mitme aasta jooksul mitte venitada.
    4. Väikeste ülesannete täitmisel soovite suuremat, samasugune samm annab täiendava stiimuli. Selle asemel, et lameda diivanil, hakkate mõtlema, kuidas seda või seda eesmärki saavutada.
    5. Eri unenägu saavutamiseks täpsustage seda. Kui soovite järgmisel aastal uue auto osta, siis kujutage ette, kuidas sõidad. Visualiseerimine stimuleerib teid ja paneb teid tööle.
    6. Kui me räägime enesetäiendamisest, seadke ülesanne õppida inglise, hispaania ja hiina keelt uue aasta järgi. Spordi korral tehke oma sõpradega panus, et 5 kuu jooksul pumbate pressi või kaalus ära.
    7. Ei ole vaja ennistada võimatuid eesmärke, tegutseda mõistlikult. Pidage meeles, et peate liikuma aeglaselt, kuid kindlalt. Vastasel juhul, kui te seisate, võtavad teised sammu edasi, jättes teid tagasi.

    Meetod number 6. Eemalda tarbetuid asju.

    1. Püüdke vabaneda vanadest asjadest, mis on täis negatiivseid mälestusi. See võib olla endise poisi kingitused või kurbade hetkidega seotud vanad asjad.
    2. Korrapäraselt vali oma garderoob, võtke kõik, mida te dumpile ei kanna. Pole vaja hoida vanu asju "igaks juhuks", on segatud ruum masendav.
    3. Üks kord nädalas puhasta korter, kui võimalik, hoida riiulitel ainult vajalikke asju. Vabane kujutistest, mis koguvad tolmu.
    4. Proovige kõik kingad, mis sul on. Kindlasti ei leia kunagi kingadest, mis on pöidla / jalaga kitsas. Paku oma sõpradele häid kingi ja võtke oma vanad prügikasti.
    5. Samuti on väärt vabaneda elektriseadmetest, mis jäid "enne remonti". Kui mees ei võta ebatõenäolist koormust, ärge pange kasti prügikasti päästa. Asendage vanad nõud koos uute kiipe ja pragudega.
    6. Need tegevused sind taaselustavad. Ühel tuleb lihtsalt proovida välja visata ühte või mitut vanu asju, kuna meeleolu paraneb kohe. Oma garderoobiga hakkate uuendama vastavalt vajadusele, miski ei saa apaatia paremini kui shopping.

    Meetod number 7. Õppige lõõgastuma

    1. Kaasaegne elu rütm jätab ühiskonnale märgi. Üha rohkem inimesi on töö täielikult hõivatud, jättes endale väärtusliku puhke. Oluline on alati meeles pidada, et te ei teeni kogu maailma raha, õppige lõõgastuda.
    2. Pärast igapäevase plaani täitmist lubage end istuda ja lugeda raamatut. Uurige oma lemmiktegevuses tervikuna, vaadake oma lemmikseeria või võtke kuuma vanni.
    3. Suurepärane lõõgastusvõimalus on massaaž ja lõõgastus. Andke kehale võimalus taastada, muidu apaatia kasvab depressiooniks.
    4. Aktiivsed inimesed lõdvestuvad reisides või lõbusalt. Passiivsed kulutused tundides teleri taga on kõik sõltuvad isiklikest eelistustest. Tehke midagi, mis on lõbus.
    5. Järgige töö- ja puhkerežiimi, püüdke aeg-ajalt tööle naasta, pole vaja töötada kuni võidukaseni. On teaduslikult tõestatud, et töökoorikke on kergem läbida apaatia kui mõõduka eluviisiga inimestel.

    Meetod number 8. Vabane monotonist

  • Enamikul juhtudel ei muutu inimesed laiskuks, sest nad ei soovi midagi teha. Selline käitumine põhineb monotonilisusel, mis kohustab seda igapäevaselt tegema.
  • Et ununeks stuuporist lahti saada, püüa igapäevaelus mitmekesistada. Näiteks, kui teie ülesanne on paberitöödega tegelemine, tehke harjutusi 5 minutit tunnis.
  • Võite juua ka teed, minna kõndima, rääkida sõpradega telefoniga. Samal ajal on vaja arvutist lahkumata, ilma üheaegselt mitut ülesannet täitmata.
  • Käte ja silmade harjutus, otsige võimalust jalutada. Minge vesijahutisse, konsulteerige järgmise laua kolleegidega. Sel ajal aju jääb veidi, on teil uute saavutuste jaoks jõudu.
  • Muutke olukorda, minge reisi või tehke vahetus korteris. Ärge lubage monotoniat, rohkem suhelda kolleegidega, õppida lõõgastuda, sporti mängima. Määrake eesmärgid ja eesmärgid, eemaldage asjatu asjad, alustage hommikut õigesti.

    Top 16 näpunäiteid, kuidas ületada laiskust ja apaatia ja mida teha

    Apaatia on tunde, soovi inimestes ja täielikku ükskõiksust kõigile. See seisund on nagu soo. Kui olete selles, langete sügavamale ja sügavamale.

    Atatiivses seisundis ei taha keegi midagi teha, motivatsioon on kaotatud, elu kire on kadunud. Elu muutub ebahuvitavaks ja igavaks.

    Aafrika põhjused:

    • Energia puudus
    • Loid ebasportlik elustiil.
    • Sagedased kogunemised kodus.
    • Halb toit.
    • Energia äravool on kasutu ja mittevajalik.

    Naeratus on mõte, mis ütleb sulle: "Ma ei taha seda teha."

    Kui sellist mõtlemist pole, pole laiskus olemas.

    Muutus algab sellest, kuidas olete endaga kooskõlas

    Kuidas ennast ise arendama hakata, ennast ületama ja paika püstitama - kõik need on väga huvitavad teemad aruteluks.

    Kust muutus tegelikult algab?

    Kui soovite muuta, hakkab vahe muutuma, kui palju sa oled endaga kooskõlas. Kooskõlas meie harmooniaga loome reaalsuse.

    1. Määrake, milline neljast muudatuse faasist olete praegu

    1. etapp. Ma peaksin muutma

    Ja on väga kurb, kui tunnistame, et 99,9% sellel planeedil asuvatel inimestel on esimeses sammus kinni jäänud.

    Inimesed sõidavad otseses mõttes kogu oma elu, ei tee midagi ja ütlevad: "Ma peaksin muutma." Ja pärast 80-90 aastat surevad nad sõnadega: "Ma oleks pidanud muutuma."

    2. etapp. Võin vahetada

    Kui te mõistate, et muudatus on võimalik, avanevad paljud muud võimalused. Tänu sellele teadlikkusele mõistate, kuidas vabaneda apaatia ja väsimusest. Lõppude lõpuks näete palju realiseerimata võimalusi.

    3. etapp. Muutan

    Kõik, mida peate minema teisest sammast kolmandasse, on hakata tegutsema. Te mõistate, et saate muuta. Nüüd on aeg tõsta oma laisk perse ja hakata tegutsema.

    Nüüd on aeg jõusaali minna, aeg ettevõtluse arendamiseks, uute inimestega kohtumine, eesmärgi saavutamine. Aeg tegutseda!

    4. etapp. Olen muutunud

    Neljandas muudatuse etapis ei pea enam muretsema laiskuse ületamise pärast. Te olete juba muutnud.

    Sa tunned end hästi, sa tahad vallutada mägede tippe, energia sööb ära.

    See on maailma parim tunne!

    Me oleme esimese põlvkonna inimesed, kes kahtlevad apaatia vastu.

    Paar aastat tagasi eKr, inimesed kütisid, elasid, said toitu ja tuld. Neil ei olnud aega olla passiivsed ja laiskad.

    Me oleme tõepoolest esimene põlvkond inimesi, kes kiirustama selle üle, kuidas ületama laiskust ja apaatiat ja sellega tegelema.

    Meil on nüüd palju toitu, kõik on küllaltki sajandeid tehnoloogiat.

    Kui me väljumeelselt ei rünnata meid ühtegi tiigrit ega dinosaurust. Nüüd on turvalisuse tingimused, nii et me oleme nii laiskad ja ootavad mingeid muudatusi.

    Püsti oma passiivsusega!

    2. Küsige endalt analüüsi jaoks kahte järgmist küsimust

    Küsimus 1: "Kas mulle meeldiks end pidada?"

    Kui vastus on "jah", siis olete õigel teel.

    Kui vastus on eitav, kirjutage välja need hetked, mida soovite ennast muuta.

    Vastus küsimusele: "Mida peate tegema, et sooviksite ise ennast ajakohastada?"

    Kirjutage vastused paberile. Nii et teate, mida teha, kui apaatia kõigele, mis teie ümber ümbritseb, kummitab. Võib-olla peate Internetis kulutama vähem aega. Või peate lohistama diivanil.

    Küsimus 2: "Kas see on see, mida tahtsin siiralt?"

    Iga inimene on sündinud võrdsete võimalustega ja võrdsete võimetega suhelda.

    Vastus küsimusele: "Kas see, mida ma teen nüüd, et ma tõesti tahan?"

    See on kirjalik vastus, mis ütleb teile, mida teha, kui olete kaotanud elu tähenduse, tunnevad apaatia ja tahte puudumist.

    Ilmselgelt lamades diivanil ja ei tee midagi, ei ole teie tõeline soov.

    Te peate mõistma, et hetkel ei ole te ise parim. Sa ei ole inimene, kellega sa ise tahad näha.

    3. Tea, kust kasvada, leida oma teed ja järgida seda.

    Noored, kes ei ole ennast elus leidnud, ei oma sageli energiat. Ilmub apaatia elule ja mingi passiivsus.

    Inimese apaatia on seotud asjaoluga, et inimene ei ole oma tööd leidnud elus.

    Kui inimene ei seata endale eesmärki, siis pole tal stiimulit muuta. Ta ei tea, kuidas ületada laiskust ja alustada õppimist, ta ei tea, kus kasvada.

    Mõista järgmist:

    1. Peate ennast proovima.
    2. Sa pead teadma, keda sa tahad olla.
    3. Sa pead seadma endale eesmärgid.
    4. Eesmärgi seadmine on parim viis apaatia vabanemiseks.
    5. Seadke endale eesmärgid, mis ahvatlevad teid ja hoiavad teid ärkvel!
    6. Mida suurem on eesmärk - seda rohkem energiat.
    7. Te ei saa olla ennast parim, kui te ei plaanite oma tegevusi ega oska teada, millist suuna vektor te arendate.

    Igal juhul peate endast parimaks tegema, peate teadma mõningaid põhimõtteid ja asju, mida soovite teha ja järgida neid.

    Kui te tunnete neid põhimõtteid, võite juba sattuda voolu, elada oma elu! Nii sulgete kõik küsimused, mis käsitlevad teismelise või lapse laiskust.

    Teadke oma lõppeesmärki õppimise alustamiseks

    Õpilastel ja koolilastel on alati laiskuse probleem.

    Õpilane peab mõistma, kas ta tulevikus oma erialal töötab või mitte.

    Kui ta siseneks instituudisse, et armee riputada, siis pole otstarbekas otsida motivatsiooni ja motivatsiooni. Lõppude lõpuks ei meeldi talle tema eriala, talle ei meeldi see, mida ta õpib ja mida ta saab.

    Teadmiste omandamiseks peab õpilane tundma oma tulevase elukutse ja tööd. See motiveerib teda minema lõplikule eesmärgile.

    Kui üliõpilane on laisk, et õppida, saavad lapsevanemad kuidagi julgustada teda kooli hoolsusest ja edukatest tulemustest. Kuid ta peaks ennast nägema õppimise eeliseid ja see ei peaks sõltuma hüvedest.

    Me kogeme kõige õndsamaid tundeid täpselt siis, kui me teeme seda, mida me armastame. Lõppude lõpuks oleme sellest sellest rahul ja saanud palju rõõmu.

    Ei ole mingit vajadust mingi motivatsiooni järele ja pole laiskusega probleeme. Kõik juhtub iseenesest ja ilma palju vaeva.

    4. Ära usalda kellegi abile.

    Kes teid muudab, on ainult ise

    • Inimesed usuvad naiivselt: "Võib-olla keegi saabub ja võib-olla mind aidata." Te soovite muudatust, peate olema aktiivne.
      Te ei muuda kunagi passiivset. Sõna otseses mõttes ootavad kõik muudatused.
    • Keegi ei ütle, et see on lihtne. Kuid see on võimalik. Ärge loobuge, kuni te oma teed. Lõpeta passiivne!
    • Kes iganes teid muudab, on see ise, tänu sellele, et te käitute. Muudatused ei tule iseenesest. Keegi ei muuda sind, välja arvatud ise.
    • Keegi võib teile öelda tee või parema ukse, mille kaudu teil on vaja siseneda, kuid peate sisestama ise ja oma kahte! Sa pead minema läbi selle ukse.
    • Jah, võib-olla on see ebamugav, tekib tõrkeid ja ebaõnnestumisi, tunnete valu. Kuid kui sa selle läbi vaatad ja üle kõik, siis tunnete end hästi!
      Selle tulemusena saate sellest, mida soovite - hämmastav rikkalik elu, mis on kogenud seiklust. Lõpuks saate kõik, mida soovite!

    5. Ärge uskuge oma aju, ärge tuvastage end peas oleva müraga.

    Aju ütleb mulle alati: "Ma suren paremini, kui minna jõusaali sisse."

    1. Paljud inimesed oma laiskuses kasutavad analoogiaid surma, mitte sellepärast, et nad surevad tegelikult, vaid seetõttu, et nad ei näe võimalusi ega soovi näha võimalust.
      Nende võimaluste ja võimaluste nägemine sulgeb küsimused selle kohta, mida teha, kui midagi ei ole soovitud ja apaatia ei soovi taganeda.
    2. Kui ma otsustan kuhugi minna, hoidke temaga kinni ja järgige teda.
      Miks Sest kui ma seda otsust ei suuda, ei suuda tulemused veelgi suuremat ja suuremat.
    3. Spordisaalis ei tule kunagi piisavalt aega. See on alati 100% ebamugav.
    4. Kui mul pole mõtlemist, "pole muud valikut kui minna," kaotan ühe päeva. Ja siis kõik peamised ratsionaliseerimised ja teatud asjaolud, mis peatavad mind, tähendavad iga päev sõna otseses mõttes.
    5. Keegi ei taha sind olla edukas. Teie aju ei taha sind edukaks saada. Teie aju lihtsalt tahab, et te jääte ellu.
    6. Sa oled ise oma halvim vaenlane. Sinu aju ei hooli oma unistustest. Ta jätkab sulle valet ja juhatab sind nina läbi. Kui te usute oma mõtteid, ei tea te kunagi, mida apaatiaga teha.

    Kui teid sageli häirivad mõtted teie peal, aitab meditatsioon. Lisateavet selle kohta, kuidas mediteerida kodus meie järgmises postituses.

    6. Miski pole võimatu - ära pange endale piirangud

    Täiuslikkuse puudumine on piiratud.

    Pidage silmas järgmisi tõekspidamisi:

    1. Ma sureksin oma unistuste eest, riskin sellega!
    2. Miski pole võimatu. Sellist mäge pole, kus ronida on võimatu.
    3. Saate saavutada kõike, mida soovite.
    4. Sa pead vastutama. Keegi ei võta seda teie eest.
    5. Sa pead tegema selle valiku, kus sa kasvad ja millises vektoris arendada ja järgida seda.
      Tea, mida püüdlema ja mida teha, ja depressiooniga apaatia ei raiska oma aega.

    Sa pead olema kindel ennast ja oma võimeid. Lisateavet selle kohta, kuidas saavutada enesekindlust ennast ja nende võimeid tüdruk, selgitame siin.

    7. Alustage ühel väikesel ülesandel, ärge üritage kohe teha.

    Edu on vaiksed väikesed tegevused, vabanedes kõikidest ebavajalikest.

    Edu on iga päev väike ülesanne. Tõesti väike.

    Keskenduge ühele asjale ja tehke seda.

    Kui kasutan seda ühte väikest ülesannet, siis alles siis edasi.

    Minu peas vabandab: "Ma olen väsinud, ma ei taha seda teha." Ja mul on miljon põhjust, miks seda ei tehta.

    Kui ma igatsen mõne päeva saalis, siis ma igatsen iga päevaga. Tuleta meelde ennast, kui midagi hakkab teid tagasi hoidma. Pidage meeles, et kui te ei tea, mida teha, pole teil pidevalt mingit meeleolu ja apathy on teie elu ümbritsenud.

    8. Võtke olukord seest välja, et seda muuta, mitte välisest

    Ärge arvake, et keegi või midagi muudest väljastpoolt teid täidaks või annaks teile stiimulit või muutusi. Ärge oodake, et keegi ütleks teile, kuidas ületada laiskust ja alustada tööd sõrmede klõpsuga.

    Selle protsessi kõige olulisem asi on see, et peate ise oma riigi võtma.

    Ärge arvake, et isa või ema annaks sulle perse otsa. Ärge oodake, et nad stimuleeriksid ja motiveeriksid tegevust.

    Ükski film või telesaade ei anna teile soovitud olekut. Kõik need on väliseid ja ajutisi stiimuleid, mis tulevad ja lähevad kergesti.

    Põhjused, miks inimesed on teadvuseta ja ikka ei soovi muutuda:

    • Liiga palju "magic pille", mis ei tööta. Inimesed ei tea, mis on tõeline lahendus. Inimesed ei oska laiskust ületada ja sporti hakata mängima.
    • Inimesed lihtsalt tahavad leida midagi, mis lõdvestab nende aju, kuna see on üleliigse tarbetu teabega.
    • Inimesed on nii sõltuvuses teadvusest, välistest rõõmudest, et nad ei oska keskenduda, kuidas olla siin ja praegu.
    • Tarbekaubad ja välised stimulandid viib teid nina läbi. Olles neile sõltuvuses, lendate nagu tuulelehe. Inimesed unustavad, kuidas saada taas seda olulist energiat ja kuidas ravida apaatiat.
    • Need turundajad, ärimehed ja televisioon inspireerivad teid, mis pole tõesti oluline ja ei vaja teid.
    • Inimesed vaatavad televiisorit 5-6 tundi päevas ja muutuvad nagu zombid.
      Ärkake üles

    9. Kui olete juba täiskasvanud inimene, leidke nooremad sõbrad.

    See apaatia seisund on populaarne ka vanematel täiskasvanutel.

    Põhjused, miks vanemad inimesed oma elustiili kaotavad:

    • Nad on juba näinud kõike seda elus.
    • Neil on juba oma äri ja kõik finantsküsimused on suletud.
    • Neil on naised, naised. Nad ei taha midagi.
    • Selliseid sädemeid ja entusiasmi pole enam nii nagu noortel aastatel.

    Ainult igavesed küsimused, kuidas ületada apaatia ja kus saada energiat, jäävad lahendamata.

    Selleks, et vanur oleks energiline, elav ja aktiivne, peab ta ümbritsema noortega.

    Tänu neile jätab ta taas meelde, mis see on, kui olla ennetav, nautida elu ja tegutseda, nautida seda.

    10. Väljakutse ennast, olge loomulik valik.

    Looduslik valik - protsessi käigus areng on tingitud mõju looduslike tegurite olendid ilmuvad juhuslikult muutused, mis on järjestikku valitud vastavalt teatud põhimõtteid.

    Uusi veinihi päriliku varieerituse tõttu tekkisid pidevalt uued omadused, mis vastasid keskkonnakindluse testile.

    Kasulikud omadused ja omadused akumuleeritud põlvkonda pärast põlvkonda, halvad olid kiiresti kõrvaldada.

    Selle protsessi käigus, millel pole lõpu, toodab loodus maailmale ilusaid ja vastupidavaid olendeid.

    Looduslik valik on üks evolutsiooni teooria põhimõistetest.

    Seega põlvkonda pärast põlvkonda elavad elusolendid üha enam kohaneda elupaikade ellujäämise ja paljunemisega.

    Iidsetel aegadel säilis ainult tugev, kellel olid unikaalsed omadused ja omadused.

    Looduses olevad inimesed on loodud selleks, et eksisteerida rasketes tingimustes. See motiveerib meid midagi tegema.

    Millised on tagajärjed, kui te ei tee midagi pikka aega?

    1. Sa muutud väga lahjaks ja hajutatuks.
    2. Te ei ole loonud või kogenud võrdluskogemust. Õigel hetkel ei ole sul harjumust tegutseda.
    3. Te ei ole oma tegevustega loonud vajalikke kogemusi. Sa vandad kiiresti.

    Inimloomuse kõige rumal on see, et inimesed ei tee rohkem kui vaja.

    Te peate kogema loodusliku valiku jõudu. Sa pead olema füüsiline valik iseendale.

    Sa pead kasvama. Surve tunne kasvab kiiresti. Järk-järgult ei peeta seda üldse surve alla.

    Video, kuidas ületada kõik, mis sulle peatub

    Video räägib, kuidas ületada väsimus ja apaatia, kuidas nautida elu edul teel, liikudes ükskõik kui soovite.

    Samuti ütleb see meile, et te ei tohiks alati uskuda oma emotsioone, muuta oma tegelikkust ja reaalsuse tajumist ning nautida majanduskasvu protsessi.

    11. Vabantage inimesed, kes sind tõmbavad, vabanemiseks parasiitidest.

    On inimesi, kes lihtsalt väärtustavad. Leidke sellised inimesed oma keskkonda ja neist lahti saada.

    Need inimesed on parasiidid!

    Esiteks, nad küsivad oma kodus, paluda neil toita, siis võta raha, küsi tasuta teadmisi, siis vinguma ja kurdavad probleeme ja küsida abi uuesti. Kes neid vajab?

    Kes vajab parasiiti, mis ainult teeb sind kõik ära?

    Küsige endalt: "Millist väärtust see inimene annab mulle? Või kas see on see, kes väärtustab rohkem? "

    Ja vabaneda sellest!

    Kui teie sõbrad on passiivsed ja ei lähe kuhugi, võivad nad sulle ka kaasa võtta. Lisateavet selle kohta, kuidas oma tõelisi sõpru valida ja mitte teha viga uue artikli kirjutamisel.

    12. Harjutus "Hommikuste õhtupoolikutega käimine"

    Hommikul on inimestel nähtamatu sein, mis pole seal tegelikult olemas. Inimesel on sisemine dialoog hommikul, mingi vabandus mitte inimestega suhelda ega midagi teha.

    Selle kõik eemaldamiseks täitke seda salajast treeningut. See lahendab kõik teie küsimused, kuidas ületada laiskust ja apaatia kodus.

    Kui me ärkame, näeme juba sisemist mugavat tsooni, seda nähtamatut seina.

    Kuidas seda teha:

    • Niipea kui ärkate, joo klaas vett. Saate riietuda, minema spordirõivastesse.
    • Enne hommikusööki, mõtle praeguse päev enne minna duši - te olete juba tänaval ja tervitada inimesi - on esimene asi, mida teha pärast ärkamist hommikul.
    • Sörkimine umbes 15 minutit.
    • Sa tervitad ja soovid "head päeva" täiesti kõigile. Sa tervitad majahoidja, vanaema, kaks tüdrukut, lapsi ja kõiki, kellega sa kohtad, sooja sõnaga.
    • Peatumata põgened ja öelda: "Tere hommikust", "hea päev", "Beautiful Hat" või "näeb hea välja", "Nice jope", "Sa oled väga seksikas", "ilus müts."
    • Sa ei vasta kedagi.
    • Sa tervitad umbes 15-20 inimest.
    • Keegi ei reageeri teile agressiivselt. Pole vaja olla positiivne.
    • Sa lihtsalt tahad kõigile head päeva.

    Selle harjutuse eelised:

    1. Hommikul unustate uimasust.
    2. Te tulete tänavalt välja täiesti teistsuguse inimese.
    3. Ilmub rõõmu ja soov luua hommikul.
    4. Näib inimestele rõõmu ja avatust.
    5. Ja tema ettevõtmisest lähtudes pole inimesi juba nähtamatu seina. Asjaolu, et on vaja läheneda ja suhelda, kaob.
    6. Pärast nädala möödumist on teil rohkem lõdvestunud ja valmis inimestega suhelda. Sa mõistad, kuidas lahti saada apaatia ja tunda rõõmu alates päeva algusest.
    7. Sa oled vaba ja täisväärtuslik inimene, ei karda enam komplimente või soovida teistele head päeva.
    8. Sa murda oma vanuses närviühendusi.
    9. Murdisite mulli ja oled juba väljaspool mugavusmullide tsooni.
    10. Sisemine jäikus ja ebamugavustunne, mis alati teid peatas, kaob.

    Kasutage seda, kontrollige ennast ja tagatud tulemus on olemas.

    Kuidas end spordiga motiveerida: artikkel, kuidas leida kirge ja elustiili. Uuri välja, mis teeb inimesi kollapsaks.

    Kongruentsus on inimese enda sisemine harmoonia, kui üksteisele on mõtteid, sõnu ja tegevusi. Lingil veel.

    Kuidas saada vabanenud isikuna, kuidas vabaneda julmusest, loe uus väljaanne.

    13. Sööge tervislikku toitu, sööge õigesti

    Kuidas tervislik toit mõjutab teie ja teie tegevust:

    1. Mida tervislikum toit sööte, seda rohkem energiat ja tahtejõudu olete.
    2. Mida rohkem on tahtejõudu, seda rohkem positiivset kogemust saate. See viib teid tulemusele.
    3. Tulemused annavad teile stiimuli ja kaasamise.
    4. Ja kõik see surub teid veelgi suuremaid tulemusi kaua aega.
      See, kuidas tervislik toit aitab võidelda beebi laiskusega.

    Seega tervislik toit julgustab teid pika aja jooksul saavutama häid tulemusi.

    14. Lase oma mugavustsoonist välja, püüdes olla teie endi parim versioon.

    Ärge oma mugavusvööndist välja.

    Komfortvööndis sõltub inimene välistest naudingutest ja ebakindlatest asjadest, mis annavad ainult ajutist situatsiooni. Ilma nendeta kaob kohe ise.

    Kuidas mugavuspiirkonnast väljuda:

    • Eemaldage end sellest, millest te sõltute. Tahtlikult võta ennast sellest välja.
    • Viska ära, mis kinnitab sind ja säilitab mugavust, ei anna vabadust ega suurt manöövrit.
    • Mõista, et kogu see välimine jama, kus te olete leidnud mugavuse, pole teile tegelikult vajalik.
    • Sa pead lööma oma perse ennast ja liikuma eesmärgi suunas.
    • Ärge vabandage ennast!
    • Püüdke olla parim!

    Näiteks, kui sa tõusevad, kuidas oma soeng nüüd on õige, lõigake juuksed hästi.

    Just nüüd, olenemata sellest, milline töö teil on, olenemata sellest, kus te elate või kui palju aega teil on, mõista ja lüüa ennast veelgi suuremate eesmärkide poole.

    Sa pead tegelema palju jama ja löö oma perset. Ainult sellisel viisil saate üle liialduse ja depressiooni.

    Ole ennast parim!

    15. Investage aega iseendasse, kasuta seda mõistlikult.

    Seda soovivad enamik inimesi kuulda: "Sa ei pea kõvasti tööd tegema, siin on maagiline pill."

    "Mul pole aega" on tüüpiline vabandus laiskadele inimestele.

    Tõde on see, et saate alati leida aega kõigile, mis teile kõige olulisemaks eluks on.

    Kui see on oluline, et saaksite lugeda üks kord päevas, leiad selle jaoks aega. Kui see on teie jaoks oluline, siis on teil aega jõusaali minna.

    Sest kõik saab aega leida. Lainete ületamiseks ja uute asjade õppimiseks investeerige aeg ise mõistlikult.

    Edukad inimesed kasutavad igal tundidel väga targalt, nad ei raiska aega väikeste ja kasutu asjadega.

    Nad ei ütle kunagi, et neil pole aega oma tööd teha ja oma elu muuta, sest see on lugupidamatu põhjus.

    16. Saate aru, et "asjad, mida peate kõigepealt tegema, on kõigepealt asjad, mida peate kõigepealt tegema"

    Seda meedet, millega me saame vastuseisu, tuleb kõigepealt teha ja rakendada.

    Võite tugineda vastupanule mingile kompassile.

    See asi või tegevus, mille vastu praegu on vastupanu, on asi, mida tuleb nüüd teha. See on suurepärane viis lapse või täiskasvanu laiskuse ületamiseks.

    Võite leida aega kõike, isegi kui teil on vaja midagi muud ohverdada.

    Ma pole kunagi kahetsusväärne, kui midagi minuga läks valesti. Mul on kahju, kui ma ei tegutse üldse ega liiguta edasi.

    Teil on ainult üks kord - nüüd.

    Tegevus on alati vastus kõigile teie küsimustele.

    Kuidas tegeleda laiskuse ja apaatiaga: tõestatud meetodid ennast võitmiseks

    Autor: Juri Okunev

    Juri Okunevi kool

    Tervitused, sõbrad! Teiega, Juri Okunev.

    Kas teil on oma elus olnud peresid, kui sa tõesti ei tahtnud midagi teha? Noh, üldse mitte midagi. Suurepäraselt Sa magasid kuni keskpäevani, paar päeva ilma jättes maja, ei vastanud kõned pere ja sõpradega päeva vanuses on diivanil täis määrdunud korteris.

    On möödas Kui jah, siis siiralt teie jaoks õnnelik. Kui riik ühes või teises vormis jääb teie juurde pikka aega, siis peate nüüd rääkima, kuidas tegeleda laiskuse ja apaatiaga. Vastasel juhul ei ole see kaugel sügavast närvisituatsioonist.

    Millal on tõesti murettekitav?

    Üldiselt peate muretsema mis tahes psühholoogilise või füsioloogilise seisundi pärast, mis takistab teil kogu elu elamist. Kuid asi on selles, et depressioonis olevas riigis ei saa te alati olukorra mõistlikult hinnata ja mõista, et tõesti on suuri probleeme.

    Teine asi on see, et selle sümptomite depressioon on väga sarnane kroonilise väsimusega. Seega, et täpselt teada, kuidas haigusega toime tulla, peate teadma, mis see tegelikult on.

    Oluline on arvestada, et kui ebameeldiv seisund kestab paar nädalat või isegi kuusi. Kui inimesed teie ümber hakkavad märkama oma käitumises olulisi muutusi (muidugi mitte paremaks). Kui hakkate vältima töö, suhtlemist, lihtsalt välismaailmale minekut, siis on see objektiivne põhjus karjuda: "Abi, salvestage, desocialiseerige!"

    Võibolla olen elus lihtsalt laisk?

    Muidugi võib kõik olla. Ja sel juhul olen rõõmus, et loete seda artiklit. Võibolla on see esimene samm oma maailmavaate ja elustiili muutmise suunas. Lõppude lõpuks on "Oblomovism" laiskus kuritegu nii meie endi vastu kui ka inimkonna vastu, millele võib igaüks meist kasu saada.

    Seepärast lepime kokku korraga - loitsuse, apaatia, täielikku disorganismi ja muid sarnaseid ilminguid peetakse haiguseks, mis vajab kompetentset terviklikku ravi.

    Kuidas ületada laiskust ja väsimust

    Enne relva tüübi valimist peate kõigepealt otsustama, kes see on ja miks te võitlete. Loetleme selle kõige vastikuma seisundi kõige levinumad põhjused.

    Aafrika põhjused

    • Tervisehäired. Täielik hulk haigusi kaasneb täieliku apaatiaga. Eelkõige puudutab see hormonaalseid probleeme.
    • Ülekoormus. Emotsionaalne või füüsiline, vaimne. See on igasuguseid meie väsimuse koolitus, töötada, õppida, väsinud pärast tüli jne Sel juhul keha reageerib välisele stiimulile apaatia -. Nagu selgub välja puhata.
    • Eluviis. Me juba rääkisime selle võimaluse üle. Kui olete "nii lapsepõlves", ei tähenda see, et täiskasvanueas ei saaks midagi muuta. Olles elus ja suhteliselt tervislik, on alati võimalus oma elu parandada!
    • Negatiivne. Meie psühholoogia sõltub otseselt emotsionaalsest seisundist. Erinevad probleemid, võitlused, pettumused, ebaõnnestumised, tõsised surmamised põhjustavad psüühika tõsiseid kahjustusi. Selle tulemusena, pärast selliseid "raputusi", sulgeme oma "koorega", et istuda, oodata, valus ja ellu jääda, mis juhtus.

    Mõistes seda põhjust - sõltumatult või arsti abiga - peate leidma probleemile sobiva lahenduse. Põhimõtteliselt on oluline sisemine motivatsioon. Ilma selleta pole absoluutselt midagi, sest see on sama mootor jõud, mis tõmbab teid välja "soost".

    Näiteks võin ma pakkuda mitmeid võimalusi.

    Motivatsioon

    • Tutvuge biograafiliste filmide ja raamatutega, mis räägivad inimestelt, kes on suutnud hoolimata kõige raskematest uuringutest ja takistustest oma elu elada. Mõelge puuetega inimestele, orbudele, vaestele, kes elavad tuhandeid, miljoneid kordi hullem kui sina. Ja pärast seda südametunnistust on teil piisavalt, et oma elu kaevata. Tõsiselt? Ja kui te arvate uuesti.
    • Vaadake ringi - kui palju õnnelikke, edukaid inimesi, kes elavad täis ja täidavad. Kas olete valmis andma neile rõõmu, mis võiks olla teie jaoks? Pigem minema ja võtke kõik head asjad, mis saatus on just teie jaoks valmis!
    • Võimalik on ka vastupidine motivatsioon. Mäletad "sihikindlalt elanud aastaid"? Kas olete kindel, et vanade elusündmuste elusate mälestuste asemel tahate sellise meele puudumise tõttu meeleheidet ja kurbust avaldada. Ei ole liiga hilja - voodist välja tulge, lahkuge majast ja looge juhtudel, kus 10, 20, 50 aasta pärast on hea meel mõelda!

    Kui olete häälestunud taastumiseks, hakake aktiivselt bluusi võitlema.

    Laiskuse käsitlemise meetodid

    • Ravi. Tõsiseid terviseprobleeme peaks ravima kvalifitseeritud spetsialistid. Ja ainus viis! Ära lase oma peas igat liiki tinktuure ja komplitseetisi. Traditsiooniline meditsiin on hindamatu, kuid tervet mõistust ei ole tühistatud.
    • Puhata Igasugune ülekoormus nõuab tõeliselt hingetõmmet. Kuid see ei tähenda, et peate lukustuma ennast majas, minema voodisse ja valmistuma surema elus. Sa pead lihtsalt aeglustama ja pöörama tähelepanu oma armastatud (th). Anna endale nädal rõõmu ja lõõgastumiseks.

    Tehke kalapüügiretke, ostke sisse, sõpradega piknikke, nädalavahetustel välismaale minekuks, filmide tegemiseks, pelletite tegemiseks oma perega ja korraldage "Belly Holiday". Kindlasti normaliseerige tõstmise ja voodisse minemise aeg. Kindlasti tehke iga päev sportimist (vähemalt ainult laadimist), ventileerige korterit, laske tubadel palju valgust.

    • Päeva režiimi läbivaatamine. Kui teil on krooniliselt patoloogiline rusik, siis on siin üks võimalus - eluspõhimõtete täielik muutus. "Otstarbekus, täpsus, tegevus, planeerimine ja kavandatud punktide range järgimine" - nüüd on see teie elu moto. Alustage õige puhkerežiimiga ja mõne vajaliku päevase ülesande nimekirjaga. Seejärel keerukad ülesanded, teevad suuremad loendid, seavad raskemad eesmärgid.
    • Positiivne Mida suurem on probleemide skaala, seda positiivsem on teil neile vastata. Peaasi - ärge minna äärmuslikesse olukordadesse, kajastavad piibellikke kirge. Jällegi lülitage oma ajud sisse - lõppude lõpuks ei vaja te uusi probleeme.

    Alusta väikest taastumist. Näiteks on teil voodist välja pääsemine raske. Tehke jõupingutusi - tõusta üles, võtke dušš, viime ennast ja ruumi korras, tee teeki ja siis uuesti lamamiseks. Teine etapp - minna istuma pinkil sissepääsu juures. Kolmas on prügi eemaldamine. Neljandaks - käia kassil. Viiendaks - minge toidupoes. Ja nii edasi, tõusuteel.

    **
    Loodan, et artikkel pani teid vähemalt probleemi mõtlema. Kui pärast seda, kui lõpuks oled viienda punkti diivanist ära lõiganud, siis olen lihtsalt õnnelik. Lisateavet selle teema kohta saate siin lugeda. Noh, leiate minu üksikasjalikumat teavet ja kõige otsesemat professionaalselt praktilist ja lihtsalt inimlikult sõbralikku abi minu aja juhtimise kursusel. Saate praegu registreeruda.

    Ja kui teil on veel küsimusi, kutsun teid üles individuaalseks konsultatsiooniks. Andmed siin

    Sellega lõpetan. Kuni uued väljaanded. Ärge unustage uudiskirja tellida. Sinu Juri Okunev!

    10 viisi, kuidas võita laiskust

    Tõenäoliselt kõik teavad, milline on laiskus. Meie kõigi jaoks on raske sundida tegema äri, käed langevad ja silmad lähimasse. On vaja võidelda selle riigiga, kuid ainult pädevalt ja korrektselt.

    Sisu

    Naeratus on suure hulga inimeste kohutav nuhtlus. See mürgine elu, hävitab kõik plaanid ja üldiselt rikub meeleolu.

    Laiskal on vähe pistmist ja igapäevane tegevus on iga päev edasi lükatud. Ja veel, võite selle haiguse võita. On vaja ainult teada mõningaid saladusi, mis võivad tõesti aidata.

    Hea või halb ↑

    Olenemata sellest, kuidas nad seda seisundit nimetavad, ükskõik kui nad püüavad seda positsiooni asetada, on igal juhul laiskus laiskus. See ei luba meil enamikku meie plaanidest realiseerida, takistab äri ja arengut ning lihtsalt rikub elu, põhjustades meie enesekeskseid kahtlusi.

    Kui inimene on teinud head tööd, on ta õnnelik ja sisuline, tunnetades ennast uhkusega. Ja teisest küljest, kui osa kavandatud ei ole täidetud, sest see on kõrvaldanud vihatud laiskuse, hakkame tundma sisemist rahulolematust.

    Ja lõpuks juhime me paratamatult apaatsust näost näkku. Sellepärast on vaja võitluses iseeneses laiskusega võita ja tappa see roos, et see ei kasvaks.

    Kuid ikkagi on olukordi, kus seda tingimust ei saa lihtsalt teha. Näiteks, kui keha on liiga koormatud, lülitab see automaatselt laisksele režiimile puhkuse.

    Teine väga kasulik jõudeolek raseduse ajal. Siin ei tohiks unustada, kui raske see periood on naisele, ja puhkus on lihtsalt eluliselt tähtis. Ja lõpuks on lõbusalt lõõgastav laiskus väga hea.

    Kuid mitte tööl. Seetõttu õpime selle vastu võitlema.

    Kuidas ületama laiskust ↑

    Nii et sa oled äkki voolanud ja ei taha üldse midagi teha. Noh, riik, tuttav kõigile. Seda saab ja tuleb hävitada. Ja siin on mõned trikid selle kohta.

    Ärkake rõõmsalt

    On väga oluline, et päev algab rõõmsameelselt, rõõmsalt ja alati positiivselt.

    Pole mõistlik, et inimestel öeldakse, kuidas päev algab, ja seepärast kulutatakse. Esmalt ei peeta miski raskeks, sest see seab kogu nädala tooni. Ja hommikul - terve päev.

    Seepärast treenige ennast varajasele tõusule, et teil oleks aega, et tervitada tõusevat päikest. Et mitte kiirustada hommikust dušši ja jooma tassi kohvi. Muutuv külma ja sooja vee muutmine on suurepärane viis, kuidas lõõgastuda ja koheselt kuju saada.

    Noh, kui päevases režiimis lülitate kerge harjutuse. See on kasulik mitte ainult üldise tervise, vaid ka meeleolu tõstmiseks.

    Ja vastupidi, kui hommikul kulutatakse kooritud ja kiirustades, sõidab see ka terve päeva. Halvim võimalus on vallutada kuni viimase hetkeni, sest see on laiskuse provokatsioon ja reguleerib kogu keha unineks tegevusetuseks.

    Muutke tegevusi

    Väga tihti on laiskus tingitud asjaolust, et inimene peab tegema sama asja pikka aega. Monotoonne tapab kõik initsiatiivid ja siseneb uniseks stenokardiks.

    Lõbu ja apaatia ületamiseks peate õppima, kuidas toiminguid muuta:

    1. Isegi kui teil on istuv töö, mis ei sisalda füüsilist tegevust, siis õppige lülitama. Saate peatada ja teha kätele kerge võimlemist (nagu koolis, pidage meeles: "me kirjutasime, kirjutasime...").
    2. Saate teha silmadele harjutusi: vaadata vaate kaugemast objektist lähemale, pöörata õpilasi, silmad kinni ja avada. See aitab ennekõike lõõgastuda ja teiseks, see lihtsalt eirab põhilist tegevust.
    3. Samuti on oluline kasutada võimalust sõita näiteks jahuti veega või minna tualetti. Kõik see häirib. Tagasipöördumisel töötab või õpib juba uute jõududega inimene.

    Puhkus

    Paljud inimesed eelistavad, et neid ei katkestata, kuni nad töö lõpetavad. Ühelt poolt on see tõsi. Teiselt poolt, kui okupatsioon on pikk (see viitab õppetööle või kontoritööle), siis huvi selle vastu võib kiiresti kaotada ja selle tulemuseks saab lainetus.

    Kuidas aidata skisofreeniaga patsiendil? Vastus on siin.

    Selle vältimiseks on vaja pausi ja katkestusi teha. Kuid siin pole see nii lihtne. Kui mitu minutit peaks selline vaheaeg lõppema ja kui sageli see peaks olema korraldatud? Tegelikult pole täpne vastus.

    Psühholoogia kinnitab, et kõige optimaalsem on peatada 20 minutit iga kahe tunni järel.

    Kuid reaalses elus ei ole see alati võimalik. Orient enda ja vastavalt asjaoludele.

    Tundke, et vajate pausi, peatage ja tehke seda. Piirid tuleb selgesti määratleda, et mitte kaotada väärtuslikku aega.

    Ja pidage meeles ühte lihtsat, kuid väga tõelist tõde: parem on puhata veidi töö kõrguselt, kui ta ei puhka, siis hiljem kõhklema. Või lihtsalt lekke üle.

    Delhi tükkideks

    Psühholoogias on soovitatav jagada suur asi murdosadeks ja minna sellele läbi väikeste sammude.

    Eesmärgi saavutamiseks, isegi kui see tundub võimatu, tuleb selle saavutamise tee jagada väiksemateks ülesanneteks. Nii et iga järjestikku lahendades lähete eesmärgile sujuvalt.

    Sama peaks olema tööl. Kui teie ees on palju tööd, mis tuleb kõikidel juhtudel lõpule viia, jagage see mitmeks väikeseks osaks. Kui teed esimesena, pausi ja jätkake teisega.

    Ja nii edasi. Insensible, kõik on valmis.

    Kasuta porgandit ja pulk

    Muul viisil nimetatakse seda julgustamis- ja karistamismeetodiks.

    Olete oma ülesande täitnud - ennast ennast ära andma, isegi kiitust. See on stiimul edasiseks tööks.

    Vastupidi, kui te pole seda ette teinud, sisestage karistussüsteem. Piirata ennast ostmisega, süüdistada. Siin otsustab igaüks endale, kuidas ise karistada, kuid praktikas on sellised meetodid väga tõhusad.

    Me sagime ise oma lapsi lööma või julgustama ning me mõnel põhjusel unustame, et samu täpset mõõdet saab rakendada ka iseendale.

    Kui te järgite neid selgelt ja kindlalt: siiralt rõõmutsege selle üle, mida te olete teinud ja teete ise ennast sellepärast, et te seda ei tee, saate oma töö kasulikkust mõnikord suurendada.

    Kuidas toime tulla depressiooniga ja alustada täisväärtuslikku elu ↑

    Kui inimene on täiesti välja voolanud ja süstemaatiliselt ei teosta vajalikku tööd, on see depressiooni vältimatu tee. Teadlikult või alateadlikult, kuid sellised inimesed mõistavad hukka ja mõistavad hukka, nende hulgas kasvab sügav sisemine rahulolematus.

    Lõpuks toob see tingimata kaasa apaatia ja seejärel depressiooni. Selle vältimiseks või juba tekkinud riigist väljumisel on mõned meetmed vajalikud.

    Depressioon ähvardab karda rõõmsameelseid inimesi, kes on jõud ja positiivsed.

    Ja sellised inimesed on alati aktiivsed, arukad ja hästi loetavad. Seega, selleks, et depressioonist välja tulla ja oma väsimusest üle saada, peate alustama järgmist.

    Tehke sporti

    Sport on võimas apollioonivastase võitluse liit. Selleks, et alustada nendega tegelemist, peate jõudma - ja jätkake kohe. Ärge jätke homme ega esmaspäeval ega midagi muud.

    Niipea kui sa mõistad, et vajate füüsilist aktiivsust, tõmmake end kokku ja alustage. Parim on kohe minna jõusaalisse, tellida ja minna regulaarselt klassidesse.

    Kaotada kaalu

    Paljud naised kaaluvad, kuid ei kaota kunagi kaalu. Iga päev lükkab homme dieedid edasi ja vannub endale, et see on viimane keedetud vorsti tükk. Muide, paljud meist käituvad samamoodi.

    Kui otsustate kaalust alla võtta, eemaldage külmkapis kohe kõik kahjulikud, nii et kiusatus ei olnud. Ja viivitamatult järgige toitu ja päeva üldist režiimi.

    Õppima

    Õppimine on areng, areng, teadmised. Ilma selleta pole edukaid ja rahulolevaid inimesi.

    Liituge huvitavate kursustega, loe head raamatuid. Kõik see toidab aju ja toob kaasa tõelise rahulolu.

    Ilma eneseharimiseta, et saada välja apaatia või isegi hullem, depressioon, ei tööta. Vastupidi, kui uuring on olemas, kaob depressioon väga kiiresti.

    Kuidas vabaneda laste laiskusest ja apaatia? ↑

    Lapsed, kes pole vähem kui täiskasvanud, kalduvad tundma laiskust ja apaatia. Hirm eksameid, suur koormus koolis, teemad, mida laps ei mõista - ja palun, ta ei taha midagi ette võtta.

    Te saate teismelise laiskust lahti saada, kuid me saavutame selle natuke raskemaks kui täiskasvanul.

    Kas on hirmu raviks? Loe meie artiklist.

    Kuidas hallata vallandamata inimest? Vastus on siin.

    Laps läheb alati läbi kõike palju sügavamale. Ta tunneb end samasugusel viisil nagu täiskasvanu, ainult ta ei mõista ikka veel ja ei saa ise sellest riigist välja. Lihtsalt väikese vanuse ja veelgi väiksema elukogemuse tõttu.

    Selleks et arendada lapse võimet löögi ja apaatia vastu seista, peavad vanemad proovima:

    1. Siin on oluline suhe sügavus ja siirus. Lapsed peavad usaldama oma vanemaid ja peavad olema võimelised arutama, mis nendega toimub. Teie riigi sõnadega ei ole alati lihtne riietuda. Seetõttu koolitage oma beebi varakult, õpetage teda ise kuulama ja selgitama, mis temal praegu on.
    2. Rääkige oma poja või tütrega õiglastel teemadel, ärge kartke ja vältige seda. Siis usaldatakse kõrgel tasemel. Ja kasutage puutepilti. Rästik suudab kellegi vaimu tõsta.
    3. Lase lastel puhata. Pane nad lõbuks. Alternatiivsed vaimsed harjutused füüsilistega, teavad oma laste huvisid ja toetavad neid. Ja siis pole depressioon kohutav.

    Pidage meeles: depressioon ei ole igavene ja üks saab sellest välja ainult siis, kui on olemas usaldus ja vastastikune mõistmine.

    Psühholoogi näpunäited ↑

    Psühholoogid soovivad riigist lahkuda laiapõhjaliselt:

    1. Seadke eesmärk. Õppige seadma eesmärgi ja kindlasti saavutame selle, lõhestage see väiksemateks ülesanneteks.
    2. Puhastage oma töökohta. Töökoha järjekord on peas ja hinges peegeldus.
    3. Jäta aega puhata. Ärge niisutage puhata, teadke, kuidas aega oma puhkuseks teha.
    4. Tehke igapäevane kava. Tegevuste tegemiseks planeerige oma igapäevane äriplaan ja järgige seda.

    See on kõik saladused, teades, et te kindlasti suudate välja mõelda eesmärgi üle ise, võites ennast esimesi võrsed.

    Regulaarsed, enesekindlad ja edukad inimesed ei satu kunagi alla. Nad hõivavad elus aktiivse positsiooni ja järgivad kindlalt valitud teed.

    Video: ekspertarvamused

    Meeldib see artikkel? Telli saidi värskendused RSS-i kaudu või peate olema kursis VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus või Twitteriga.

    Räägi oma sõpradele! Rääkige sellest artiklist sõpradele oma lemmikvõrgus, kasutades vasakpoolses paneelis olevaid nuppe. Tänan teid!