Kuidas vabaneda bulimia: praktilised soovitused

Praegu on buliimia vabanemise küsimus muutunud üsna laialdaseks. Sellele on palju vastuseid ja need kõik esindavad erinevaid ravimeetodeid. Selle haiguse väga varases staadiumis tunneb inimene pidevat nälga kogu päeva vältel. See viib asjaolu, et keha harjub palju toitu ja algab intensiivne kaalutõus. Siis on ebamugavust sellest, mis toimub, on tulevaste naeltega seostatavad vaimsed kogemused ja seedetrakti probleemid. Aja jooksul ilmneb depressioon. Püüdes pääseda temast, püüavad inimesed sageli sööma ühte ja samasse toitu.

Selle haiguse viimasteks etappideks on rasked depressiivsed seisundid, ülekaalulisus, seedehäired, mitmesugused valu tüübid maksas, kõhukinnisus või kõhulahtisus ja sagedased kõrvetised.

Tõelised emotsionaalsed kannatused muutuvad kriitiliseks, esineb alaväärsuse tunne, apaatia seisund. Mees proovib lõpuks rasvumisest vabaneda kõikvõimalikel viisidel. Toiduse sõltuvuse ületamine on üsna raske. Pärast sellist närvisüsteemi purunemist üritab inimene igati kaalust alla võtta, võttes tohutul hulgal diureetikume ja lõtvuvaid ravimeid, laadides keha tugevate füüsiliste ülekoormustega jms.

Bulimia on suhteliselt raske ja kaua ravida, kuid seda tuleb ikka veel likvideerida.

Selle haiguse ravimiseks kasutatakse psühhoteraapiat ja mitmeid ravimite poolt indutseeritud antidepressante (fluoksetiin on üks silmapaistvamaid näiteid). Need meetmed võivad vähendada inimese toitumist ja vältida peamiselt emotsionaalseid plahvatusi. Buliimia ise on võimalik vabaneda ise, kuid selleks on vaja head tausta ja suure tahte jõudu.

Buliimia mõju kodus

Esimene samm on määratleda eluliste prioriteetide eesmärk ja õige seade. Peaksite teadma, et sagedane süstemaatiline ületamine ei tooda midagi head. See ei aita ületada erinevaid elurütusi ega probleeme. Siis peaksite säilitama oma positsiooni elus, proovige mitte raisata vaimset energiat emotsioonide negatiivsetel puhkudel. Samuti ei süüdista ennast, kui palju toitu täna süüakse. On vaja mõista, et pole kunagi liiga hilja lõpetada. Kui see ei tule praegu välja, saab see kindlasti veel kord välja.

On tähtis ennast tuvastada ja mõista kõige lihtsam seos ületamise ja füsioloogiliste muutuste vahel. Olles seda õnnestunud, saab see pisut kergesti puruneda, ilma selle kahjutu sõltuvuseta. Sa ei tohiks sattuda oma lähedastele. Sa pead pidevalt proovima oma tegevust kontrollida. Nad ei pea süüdistust juhtunu eest, kuid sugulased toetavad seda alati. See on võimalik, kui inimene ei sulge ega sulge kõigist suhteliselt tihedalt. Kõige tähtsam on mõista, et nendes lisaraskustes ei ole midagi traagilist ega maitsev toiduga sõltuvust.

Mitte mingil juhul ei tohiks käia depressiivsesse raamistikku, lihtsalt ära unusta, et kõik peab olema meede.

Oluline samm on enese vastuvõtmine. Sa pead armastama oma keha. Alles pärast nädala õiget toitumist muutub välimuse erinevus tõeliselt nähtavaks. Paranemise saavutamiseks ei ole alati vaja pöörduda rumalate toitumiste, pikkade näljastreikumide või erinevate ravimite kasutamisse. Inimkeha on väga keeruline ja segane süsteem. Ta soovitab ise teha teatud olukordades. Sa pead lihtsalt kuulama.

Me ei tohiks unustada, et bulimia korral on lisarask just ajutine nähtus.

See kaob järk-järgult kohe, kui inimene hakkab oma igapäevase dieedi reguleerimisel püüdma. Ei ole mingit põhjust teha nende tervise väljanägemise kompleksid, pidevalt inimestest peita ja depressiooniga üksi jääda.

Füüsikalised võitlusviisid

Füüsilised meetmed on ka olulised meetmed. On vaja koostada üksikasjalik menüü kogu päevaks. Kohandage täpne hommikusöögiaeg, pärastlõunane suupiste, lõunasöök ja õhtusöök. Sa peaksid kaaluma erinevaid tootegruppe ja nende arvu, mida kasutatakse menüüs. Ei ole soovitatav oma rajatistest minema. Esimesed päevad on kõige kriitilisemad, sest võimalus murda ja visata kõik on väga kõrge. Kõhu, mida kasutatakse palju toitu, kannatab pidevalt ja teeb endast teada. Kuid ainult paar nädalat järgib keha uusi tingimusi ja inimesel on palju lihtsam järgida kavandatud eesmärki.

Oluline samm on sobiva kirjanduse otsimine, mis ütleb teile, milline toit on kõige vähem kaloreid. Nad peaksid mitmekesistama oma uut menüüd. Samuti on teretulnud värske õhuga jalutuskäigud, mis häiriksid toiduga seotud pidevatest mõtetest.

Harjutus on väga kasulik. Alustuseks piisab iga päev kergete harjutuste tegemiseks, pikendades nende kestust järk-järgult.

Teil ei ole vaja teravat füüsilist ülekoormust anda, sest keha ei ole neile valmis. Enne seda oli see juba pikka aega stagnatsioonis. Kui on raske ülekoormust, võib tagajärgi olla väga ettearvamatu.

Ravimid

On palju ravimeid, mis aitavad kaasa kehakaalu langusele. Kuid need aitavad maskida probleemi, kuid ei lahenda seda. Erinevalt lihtsatest diureetikumidevastastest ravimitest aitab antidepressandid toime tulla mitte ainult ülekaaluga (söögiisu vähendamisega), vaid ka vähendada depressiooni taset inimestel. Kõige tavalisem ravim on fluoksetiin.

Kuid ärge pilli otsekohe haarake, sest ekslikult peate antidepressanti kaaluma ainult kaalulanguse vahendina. Sellised ravimid mõjutavad aju tugevasti ja soovi sööda palju toitu on vaid kõrvaltoime. Fluoksetiin, ravim, ravib depressiooni, püüab värvi inimesele elus teha, et viia ta välja kõikidest ükskõiksusest. See seisund võib ilmneda täieliku ükskõiksuse ja suure letargia kujul. Nagu tavaliselt, määravad arstid seda ravimit selliste haiguste puhul nagu buliimia või anoreksia. See on tingitud asjaolust, et need kaks haigust on tihedalt seotud inimese psühholoogilise olemusega.

Võimalike antidepressantide (sh fluoksetiin) võtmine peab olema teadlike spetsialisti range kontrolli all.

Sellel ravimil on tõsised kõrvaltoimed, näiteks:

  • tugevad peavalud;
  • sagedane pearinglus;
  • pidev väsimustunne;
  • rinnanäärmed;
  • korduv iiveldus;
  • maitse kaotus jne

Sõltumatult ei tohiks valida oma annust ja juua selliseid rahalisi vahendeid. Fluoksetiini võtmisel peaksite täielikult unustama alkoholi või narkootilise toimega ravimite kasutamise. Vastasel korral tõsine pearinglus, oksendamine, teadvusekaotus.

Kas ma saan vabaneda bulimia enda kodust?

Bulimia varajases staadiumis on isikul suurenenud isu, suurenenud toidukordade arv päevas ja sellest tulenevalt pidev üleküpsus, mis tähendab ülekaalu. Tulevikus toimub ümberkujundamine, mis toimub, võttes arvesse üha enam vaimseid kogemusi kehavormide ja seedetrakti probleemide kohta. Närvisüsteemi pinged järk-järgult süvenevad depressiooni sümptomitega, püüdes neid vältida, peab inimene samal söögikorral vaatama rahulikult.

Bulimia viimaseid astmeid iseloomustab pidev depressioon, tugev ülekaal ja samuti mitmesugused somaatilised seedetrakti häired gastriidi, maksa valu, kõhukinnisuse, vahelduva kõhulahtisuse, kõri ja kõrvetised.

Emotsionaalsed kogemused muutuvad talumatuks, alaväärsuse keerukus areneb, ükskõikne seisund ja inimene põnevalt hakkab otsima viise ülekaaluliseks kaotamiseks. Ülemääramise sõltuvuse ületamine on äärmiselt raske, nii et pärast mõnda teist korda, meeleparanduse ajal otsustatakse patsient mitte kasutada kõige humaansemaid keha puhastamismeetodeid, nagu kunstlikult indutseeritud oksendamine, diureetikumide ja lahtistite rohkuse võtmine ja raske kehaline pingutus.

Bulimia viimane etapp on kindel lahendus toidu tarbimise täieliku tagasilükkamise kohta, mis on üsna tõhus meetod, mille abil saab ülekaalulisust ületada, kuid mitte vaimne tervisehäire, mis põhjustab patsiendi näljastreiki jätkamist isegi esmakordsel anoreksia ilmnemisel - tõsises ammendumisel. Eriti arenenud juhtudel võib surm olla tingitud südame-veresoonkonna süsteemi pöördumatute muutuste või depressiooni kontrollimatu rünnakute enesetappist.

Bulimia ravi on väga pikk ja keeruline protsess. Nagu ükskõik milline sõltuvus, on väga raske soovi süüa lahti saada. Mis aitavad kaasa ka seedesüsteemi tungile, mis on "harjunud" varude pidevaks täiendamiseks. Lisaks sellele ilmnevad hiljem buliimia staadiumid seedetrakti külghäirete taustal ja täiendavad patoloogiad - maohaavand, refluks, maksahäired, gastropares ja teised.

Peamised ravimeetodid on psühhoteraapia ja antidepressantide seeriate ravimite kasutamine, mis vähendavad isu taset ja vähendavad emotsionaalse väljaheidet. Bulimia enesehooldus on võimalik, kuid see nõuab tugevat tahtejõudu.

Bulimia ravi kodus

Kuidas bulimia ise ravida? Seda küsimust küsivad kõik sellised kõrvalekalded. Pakume mitut peamist juhist, mis aitavad võidelda üleelamise ebameeldiva sõltuvuse pärast.

Psühho-emotsionaalsed meetodid

  • On vaja seada endale eesmärgi ja seada eluks prioriteedid. Sa pead aru saama, et pidev overeating ei anna midagi head, ei aita tulla toime erinevate raskuste ja probleemse olukorraga.
  • Pidevalt säilitage aktiivne elustiil, ärge raisake vaimset energiat emotsioonide negatiivsetele ilmingutele. Te ei pea enam sööma sööma praegu, sest pole kunagi liiga hilja;
  • Saage ja tunnetage otsest seost soovi üle uinumise ja välimuse muutumisega. Kuid see on üsna lihtne - ühendus on olemas ja see on palja silmaga nähtav, mis tähendab, et seda on lihtne murda.
  • Ärge murda oma lähedastega, proovige ennast kontrollida. Põlisrahvastel pole sellel mingit pistmist, kuid nad suudavad teid toetada, kui lubate neile ja ei jõua nende meeleolu tumedamaks.
  • Tegelikult pole midagi kohutavat kas ülekaalulises toimes või suurenenud armastuses toidu imendumise vastu, nii et ärge pange kõike sellistes tumedates toonides, vaid pidage meeles, et kõik peaks olema mõõdukas.
  • Armastan oma keha, armastan ennast. Pärast nädala möödumist toitumisest näete märkimisväärset erinevust oma välimuses. Positiivne erinevus, mille saavutamiseks ei ole üldse vaja oma keha ümber töötada rumalate toitumisharjumuste, näljastreikute ja ravimitega. Organism on väga õhuke ja kompleksne süsteem, mis ise ütleb teile, kuidas konkreetsel juhul tegutseda. Sa pead lihtsalt kuulama teda.
  • Täna on ülekaaluline ajutine nähtus, mis lõpeb teie sooviga reguleerida oma dieeti. Seetõttu ei ole mingit põhjust häbeneda oma välimust, inimesi varjata või oma kogemustest pensionile jääda.
  • Te pole ainus sarnaste probleemidega inimene. Otsige neid inimesi, suhelda nendega, jagada kogemusi ja näidata ülesandeid. Kuula neid, õppige oma kogemustest. Ütle neile, et nad neid toetaksid.

Füüsiline tegevus

  • Probleemi lahendamiseks on kõige parem lahendada üksikasjalik tegevuskava, mis jätab järjest lihtsamalt keeruliseks, välistamaks kõik negatiivsed asjaolud. Tehke üksikasjaliku menüü oma sööki selle päeva jaoks. Täpsustage hommiku-, lõuna-, pärastlõunase suupiste ja õhtusöögi täpne kellaaeg. Loetlege tooterühmad ja nende ligikaudne arv, mida soovite oma menüüs kasutada. Proovige oma juhiseid järgida nii palju kui võimalik. Esimestel päevadel on rikke tõenäosus äärmiselt suur - harjunud toitu tarbimise tõsiste koguste ja sagedusega, kõht on pealetükkiv ja väga jäigalt ise meelde. Kuid olukord muutub tunduvalt lihtsamaks 1-2 nädala pärast, kui keha kaitsvad ja kohanduvad funktsioonid lähevad teie poole.
  • Uurige Internetti ja asjakohast kirjandust mineraalsel hulgal kaloreid sisaldavate toitude kohta ja mitmekestage oma menüü nendega. Ärge kuritarvitage suupisteid peamiste toitude vahel.
  • Külmiku avamise asemel avage esiuks ja võtke jalutuskäik läbi värske õhu. Külastage vanu sõpru või minge kinosse
  • Suurendage füüsilise koormuse taset väikeste harjutuste abil, suurendades iga päev mõne minuti jooksul laadimisaega. Ärge unustage, et teie keha on pika stagnatsiooni tõttu leevendatud, nii et terav liigne füüsiline koormus võib põhjustada raskeid ja korvamatuid tüsistusi.

Rahvakunstid

Paljudel taimse päritoluga toodetel on ainevahetuse stimuleerimise võime, mis on väga kasulik, et aktiivsest toitudest ekstra kalorit rohkem raisata ja rasva ladestumist resorbeerida. Nende toodete hulka kuuluvad:

  • Kaskupi kuus ühe klaasi kohta päevas. Parem on ökoloogiliselt puhas metsas puust saadud looduslik toode. Seepärast on kaskide saagi kasutamine aastaajaliseks kinnituseks;
  • Värskelt pressitud valge kapsa mahl - tühja kõhuga kolm korda päevas, pool tundi enne sööki, ühe tassi koguses;
  • Kurgimahl - pool tassi pärast sööki;
  • Värske tomatimahl - tühja kõhuga, pool tundi enne sööki, pool tassi;
  • Pumpkin mahl - ilma piiranguteta.

Kehalise füsioloogilise protsessi mõjutamiseks on soovitatav järgmiste fütoterapeutiliste abinõude rühm, mille stimuleerimine aitab säästa toidutarbimise reguleerimise negatiivseid tundeid kergelt:

  • Diureetilistest toimetest - harilikult, vaarikate juurtest, haruldaste lehed, apteegitilli seemned.
  • Kerge lahtistav toime - astelpaju koor, köömne seemned, senna lehed.
  • Choleretic tegevus - immortelle muru, võileivad lilled, maisi stigma.
  • Söögiisu langetamine - lina seeme, Althea juur.
  • Rahustav vahend - valeria, emalja, dyaglya tinktuura.

Kuidas vabaneda bulimia ise

Vaimsed häired, millega kaasneb tavalise dieedi normide rikkumine - see on tänapäeva noore nuhtlus. Bulimia ja anoreksia on kaks sõbrannat, kes kohtuvad sageli ühes ja samas inimeses. Bulimia on pettumus, kui tunned talumatut ja vastupandamatut nälga, hoolimata asjaolust, et suur osa toidust on juba söönud. Pärast bulimiaga inimese söömist tunneb ta süüdi ja häbisse süüa, sest ta kardab rasva. Olukorra parandamiseks püüab ta põhjustada oksendamist, võttes lahtisi. Ring suletakse ja kõik kordub uuesti.

Kuidas ennast ära tunda bulimia

Sageli ei tunne buliimiaga inimene ennast või teisi oma sõltuvusse. Ta ei pea seda isegi sõltuvuseks või haiguseks. Kuid selle vaimuhaiguse äratundmine on endiselt võimalik. Siin on mõned tunnused, mis iseloomustavad buliimiaga inimese käitumist.

  1. Suur tohutu toitu, mida inimene saab süüa. Ärevushäireid võib esineda öösel. Mõnikord kipub buliimia all kannatav inimene midagi pidevalt närima. Pärast seda söönud toidu kogust tekivad maos valu ja krambid, tekivad seedetrakti mitmesugused häired.
  2. Sünne on bulimia pidev kaaslane. Pärast rünnakut, mis on pettumus, püüab inimene situatsiooni parandada ja sooritab erinevaid puhastusprotseduure - paneb kleidi, tekitab oksendamist, võtab lahtisti ja diureetikume.
  3. Sageli kaasneb buliimiaga mitmesugused psühholoogilised häired - depressioon, stress, ärevus, une kvaliteedi halvenemine.
  4. Bulimia all kannatav inimene on oma kehakaaluga fikseeritud. Kaalukaotus, toitumine ja toitumine - see on see, mis talle huvi pakub. Tegelikult muutub soovitud kaalu säilitamine elu peamiseks eesmärgiks.
  5. Anoreksiaga vahelduvad bulimia perioodid. Pikemat aega väljub inimene näljastreiktsioonidest ja kaotab kaalu. Kuid mõnel ajahetkel aju lihtsalt ahvatleb ja patsient sööb osa toidust, mis on kalorit, mis vastab tavalise inimese iganädalasele dieedile.
  6. Inimesed, kellel on bulimia, ei eristata tervete inimeste seas. Tal on tavaline keskmine kaal, söömisel ei eristu ta teiste seas. Üleöömine toimub ainult üksinduses, tavaliselt peidab ta oma kalduvusi sõpradelt ja pereliikmetest.

Miks bulimia tekib?

See haigus kummardub teismelisi, enamasti tüdrukuid. Puberteedi ajal on nende psüühika ebastabiilsus, nad ei ole oma välimusega rahul. Väga tihti arvavad tüdrukud, et nad on ülekaalulised. Kuna puuduvad kogemused kehakaalu ja õige toitumise kohta, siis lihtsalt keelduvad sööma, mis põhjustab sageli anoreksiat. Pikaajaline tühja kõhuga põhjustab keha kahanemist, millele järgneb piiramatu hingamispuhang. See on bulimia nervosa, mida peaks ravima neuroloog.

Sageli on toitumishäired pärit lapsepõlvest. Paljudes peredes on toidusekult, kui laps on sunnitud sööma, sõltumata tema soovidest. "Sa ei saa lauast üles, kui sa ei söönud kogu plaadi sisu" - see on täiesti täiskasvanute vale käitumine peres. Enamasti kannatavad ülekaalulisest peredest, kus on toidu kultus. Laps ise tunneb, millal ja kui palju ta on. Kui soovite, et ta sööks osa supi, peate suurendama oma viibimist värskes õhus, andma talle võimaluse mängida väljas mänge ja piirata juurdepääsu lõhnadele, küpsistele ja muudele maiustustele. Ja siis ta sööb vääriliseks plaadi ilma veenmise ja söögiisueta.

Bulimia esineb sagedamini vanemas eas, umbes 25-30 aastat. Selline bulimia tekib erinevate psühholoogiliste probleemide taustal, stressil tööl, ebaõnnestumisi isiklikus elus. Patsient lihtsalt "kinni" probleemi. Ajutine püha rõõm aitab kaugeneda elu ebaõnnestumisest, kuid kõik on kujutlusvõimeline. Lõppude lõpuks, buliimia jooksu kujul, ei tunne inimene lihtsalt toodete maitset.

Kui täiskasvanu näeb toitu ainult kui lohutust ja päästmist vaimsetest kogemustest, põhjustab see tihti söömishäireid. Bulimia kahjustab mitte ainult seedetrakti. Toit sageli sööb, hambaid rikub, suu kaudu on ebameeldiv lõhn, siis kannatavad kilpnäärme organid. Sellega kaasneb mälu halvenemine, unehäired ja pikaajaline depressioon.

Kuidas vabaneda bulimia

Selle haiguse raviks peate meeles pidama, et buliimia on vaimne häire. Kõigepealt peate saatma oma mõtted õiges suunas ja alles seejärel hakkama kehal endal käsitlema. Kui te arvate, et bulimia esineb ennast, teie sõber või teie pereliige, peate tegema kiireid meetmeid. Buliimia võib taastuda, see nõuab kannatlikkust ja distsipliini.

  1. Alustuseks nõustuge ja teadke oma probleemist. Keeldumine ei anna midagi head. Haiguse kaotamiseks peate oma kohalolekut ära tundma, kui teie pea on kõrgel. Ja siis minge arsti juurde. Sellisel juhul on enesehooldus äärmiselt ebasoovitav ja isegi ohtlik.
  2. Arst ei pea häbenema oma haigusest. Rääkige spetsialistile ausalt ja ausalt oma buliimia juhtumitest - kui tihti need juhtuvad ja milline on emotsionaalne seisund. Arst määrab välja ravimeid, mis ravivad alatoitumisharjumusi. Sellega saate antidepressantide retsepti. Nad aitavad teil mitte tunda ärevust, mida te haarate. Samuti kirjuta välja üksikasjalik toitumine, mis näitab osade ja söögikordade suurust.
  3. Mis puudutab enesehoolitsust, siis on oluline psühholoogiline motivatsioon. Sa pead armastama ennast, kuidas sa oled. Vaadake end peeglisse. Ei ole vaja võrrelda end kõhnate ja tüdrukutega mudel välimuselt. Inimesed leiavad mehed sageli tervislikumaks muutnud inimesteni, mitte naistele. Armastan ennast just nii. Leidke ja loetlege kõik oma eelised - neid on palju.
  4. Kui soovite vabaneda bulimia käigust, proovige oma päeva planeerida. Viia tervislik eluviis. On vaja süüa tervislikku toitu, järgida toitu ja mitte rikkuda seda. Enne söömist pane plaadile täpselt sama palju kui kavatsete süüa. Lisandeid pole. Ärge jääge ühisele lauale. Niipea, kui olete oma plaadi viimase tüki lõpetanud, peate tabelist üles tõusma. Parem on rääkida perekonnaga teistes ruumides, näiteks elutoas.
  5. Ärge otsige toitu sööma ega tasu eest. Näiteks lähete olulisele eksamile ja anna endale lubadus, et kui saate seda edukalt edasi anda, siis lubage endale kooki süüa. See on põhimõtteliselt vale. Sa ei saa julgustada ennast sööma, sest sa oled mees, mitte loom. Ütle ennast, et kui eksam on edukas, siis ostke endale see moekas käekott, mille olete juba nii kaua unistanud, või andke endale basseini tellimine. Õppige otsima rõõmu mitte ainult toidus.
  6. Ärge mõtlege toiduga. Sageli on meil näiline näljahäda lihtsalt sellepärast, et meil on igav ja neil pole midagi ette võtta. Meile näib vaid, et oleme näljased. Tegelikult peate lihtsalt ise võtma. Registreeru keelekursuste jaoks, sisenege spordi jaoks, kohtuge sõpradega sagedamini. See häirib teid toidu mõjust.
  7. Lõpetage kaalulangusravimite kasutamine. Õpetage ennast mitte kutsuma esile oksendamist isegi pärast buliimia toimumist. Võta üle asjaolu, et söödud toidud on juba sinu sees ja neid ei saa välja visata. Võtke oma kodus lahtistid ja diureetikumid välja - neid ei tohiks nii tihti tarbida. Parem on töötada välja simulaatoris söönud kalorid kui oksendamise tekitamiseks.

Kui teil on bulimia - pole vaja end piinata ja muretseda. Nagu ükski teine ​​haigus, on bulimia täiesti ravitav. Kuid tõhusa ja täpse tulemuse saamiseks peate olema kannatlik - ainult üks aasta pärast buliimia esinemise puudumist võib end tervislikuks pidada. Armastan ja võta ennast vastu nii, nagu olete, sest sa oled tõeliselt ilus!

Kuidas ravida bulimia ise kodus

Bulimia on psühholoogiline häire. Selle haiguse all kannatavad sageli oma händi ja süütunne. Nad kasutavad mitmesuguseid meetodeid, kuidas vabaneda sellest, mida nad söövad, alustades lahtistidest ja lõpetades emeetikumidega, mis kahandab keha. Bulimia oht on see, et sümptomid on peaaegu nähtamatud ja patsient peab võtma kiireid meetmeid elupäästmiseks.

Kogenud spetsialistid aitavad kindlaks teha haiguse põhjusi, samuti valivad optimaalse ravimeetodi.

Bulimia rünnaku ajal muretseb kontrollimatu näljahäda hoolimata mao ülevoolust. Inimene on külastatud lõpmatu piltide, mõtete ja unistustega toitu. Olles üksi, suudab ta toitu sööma ahnusega ja suures koguses, ilma et tunneks maitset. Inimesed, kellel on buliimia, ei võta vastu sobivaid toite, kuna nende tähelepanu on keskendunud toidu imendumisele ja ennekõike kõrge kalorsusega sisaldusele. Suurenenud magu avaldab survet lähedalasuvatele elunditele, membraanile ja valu ja spasmidele. Pärast eufooriat, millele järgneb kahetsus ja kahetsus, on muret rasvumine.

Bulimia on tavaline vaimne haigus, mida väljendatakse ülerõhuga ilma igasuguse küllastustundeta.

Kuni 5% meestest kannatab bulimia, ülejäänud patsiendid on naispopulatsioonis, enamasti kuni 35-aastased.

Te saate haiguse kinnitada 3 peamise sümptomiga:

  1. 1. Toiduainete kontrollimatu koguse vastuvõtmine piiratud ajavahemikuks.
  2. 2. Sõltumatult võetud meetmed ületamise mõjude kõrvaldamiseks: klopid, laksatiivsed ja diureetikumid, tühja kõhuga manustamine.
  3. 3. Kehakaalu pidev kõikumine.
  1. 1. Arvestades suuõõne sagedast ärritust, kutsudes esile oksendamist, on patsientidel täheldatud limaskestade põletikulisi protsesse, haavandit, farüngiiti, hambaemaili hävitamist vesinikkloriidhappe tõttu maomahlas.
  2. 2. Silmaannuse terviklikkuse rikkumine kõrge vererõhu tõttu.
  3. 3. Uute toitumiste pidev arutelu, püsiv soov korraldada korralik toitumine, ülekaalulisus, ööpäevane unisus ja unetus öösel, väsimus, segasus, mäluhäired.
  4. 4. Üledest tingitud toitainete puudumise tõttu tekkivad kõrvalekalded: krambid, südame-veresoonkonna probleemid, maksa- ja neeruprobleemid, rabedad juuksed, kuiv nahk, menstruatsioonitsükli rikked.

Haiguse arengu mitmete põhjuste hulgas on toitumise võluvägi, mille tagajärjeks on füsioloogiline vajadus süstemaatilise alatoitluse kompenseerimiseks. Inimesed, kelle sugulased on rasvunud ja depressiivsete haigusseisundite all, esineb buliimiat.

Patoloogia arengut mõjutavad tegurid:

  • hormonaalsed tasakaalustamised - näljastunde eest vastutava stresshormooni kõrge taseme esinemine;
  • neurotransmitteritega seotud rikkumised;
  • eneseväljenduse raskused, mis mõjutavad madalat enesehinnangut, kontrollimatut viha ja impulsiivsust, melanhoolsust ja lootusetust.
  • buliimia puhastamine: patsient kasutab pärast uinumise rünnakut iseseisvalt emeetikume ja lahtisti;
  • mittepuhastus: eelistatakse kompenseerivaid meetmeid, sealhulgas treeningut ja rangemat dieeti.

Haiguse esialgset staadiumi iseloomustavad harvaesinevad haigused, mis on tavaliselt tingitud stressist. Haigusjuhtude süvenemise tõttu muutub sagedus kuni 3 korda päevas. Potentsiaalsed patsiendid teevad otsuse mitte kohe, vaid mõistavad, et nad ei suuda olukorda ise toime tulla.

Ideaalne ravi on keeruline, kaasates psühhoterapeudi abi, kuid mõned ei julge pöörduda spetsialisti poole, püüdes vabaneda buliimia eest kodus.

Narkootikumide ravi hõlmab antidepressantide kasutamist, mis parandavad raku-rakkude signaale juhtivust. Tuleb meeles pidada, et uimastid aeglustavad reaktsiooni, vähendavad tähelepanu kontsentratsiooni, mille tõttu on autot juhtida ja vastutustundlikku tööd vastu võtta.

Soovitatavate ravimite loetelu:

  • Prozac: selle kõige efektiivsema buliimia ravimpreparaadi ööpäevane annus on 60 mg, seda võetakse kapsli kohta 3 korda päevas, olenemata söötmismeetodist;
  • Fluoksetiin: 1 tablett 3 korda päevas pärast sööki, kestus on 3 kuni 4 nädalat;
  • Amitriptüliin: 1 tabletti 3 korda päevas toiduga, kursus on 30 päeva;
  • Imizin: 3 korda päevas, 25 mg pärast sööki, tulevikus - arsti äranägemisel - muidugi - 6 nädalat.

Antektiveerivana kasutatakse Zeercal'i (enne sööki 3-4 korda päevas), Zofrani (2 korda päevas, 8 mg, 5 päeva).

Toitumisspetsialistid usuvad, et üleküpsetamine on parim toit, kuigi paradoksaalne see võib tunduda. Aga kõigepealt on vaja toita toitu, mis mõjutab kehakaalu suurenemist.

Peamine asi, millele peaksite tähelepanu pöörama, on toitumise jälgimine: soovitatavalt süüa mitu korda päevas rangelt eraldatud aja jooksul, vältides snackimist intervallidega.

Võimalusel on soovitatav akupressurina kasutada: rõhk söögiisu pärssimisele, ainevahetuse suurenemine, siseorganite töö optimeerimine. Erinevalt nõelravi nõudmisest ei nõua nõelravi seda meetodit, vajalikud massiivsed tsoonid aktiveeritakse.

Spetsialisti töö langeb reeglina lihaskoe sõtkumiseks, hõõrudes ja venitades lamamisasendisse ja vektaalse kallutusega. Praktikas kasutatakse mitut liiki massaaži. Ravi intensiivsus määratakse individuaalselt.

Bulimiat tuleks käsitleda psühholoogilise rahulolematusega, mille tagajärjel on toidu vajadus rohkem väljendunud.

Kodused üleelamise vältimise viisid:

  1. 1. Psühholoogid soovitavad ennast leida ja teha nimekirja kümnest parimast omadusest, mille eest peaksite end ise hindama. See suurendab enesehinnangut ja häirib süngete mõtteid. Teine efektiivne meetod seab teie ees väärilise eesmärgi.
  2. 2. Mõistlik tervislik seisund on leida viis positiivsete emotsioonide saamiseks, näiteks hobis. Iga tegevus, mis suunab tähelepanu teisele kanalile, võib tähendada paranemist bulimia-ilukirjandusena, mis laseb kujutlusvõime pikka aega välja minna, kõndides, suusatades, harjutades jooga jne.
  3. 3. Sotsiaalsete kontaktide loomine häirib sõltuvust toidust. Mida rohkem inimesel on võimalus luua sideliine, seda vähem on ta sõltuv toidust.
  4. 4. Meditatsioon aitaks kodus stressist eemalduda.

Kuna buliimia hävitab seedimist, soovitavad alguses rahvatervise vahendid seedetrakti aktiivsust normaliseerida. Samal ajal on depressioonist vabanemine vajalik.

Seedimist normaliseerima. Apteegitilli seemnevahelise teesi abil saate parandada seedimist ja närvisüsteemi ravimist: 1/2 tl saite, 1/4 - värsket ingverit, 1/2 - värske lihuniku segu, valada keeva veega, lisada mesi, sidrun, nõuda umbes 10 minutit, välja filtreerida, võtma.

Bulimia taustal põhinevatest patoloogiatest kasutatakse veini taimse päritoluga: vahendit toitainete imendumise soodustamiseks. Selle ettevalmistamiseks on vaja: basiilikut, maguslipu (juur), piparmünt, naistepuna - 20 g igat tüüpi maitsetaimi; oranž, kummel, niiskus, koriander - 10 g. Kogu valatakse valge kuiva veiniga (1 l) ja suletakse alkohol lisamisega klaasnõus (100 ml). Tööriista tuleb infundeerida 2 nädalat, filtreerida, valada väikestesse anumatesse. Fondide kasutamine 3 korda päevas, 25 ml pärast sööki, aitab võidelda buliimia vastu. Soovitatav on jätkata veini võtmist, kuni teete seedetrakti häired.

Keha puhastamise vahendid. See aitab kontrollimatut sööki üle saada ja puhastab verd. See ravim võib ravida püsivaid buliimiaid: lõigata õhtul esinevad seemned, lisada sama palju päikesekreemi seemneid, mesi ja mesilase õietolmu. Jahtunud kohas hoitud segatud koostisosad võtavad lusikat kolm korda päevas, kuni haigus vabaneb.

Retseptid söögiisu normaliseerimiseks, sõltuvalt toidust ja taimsetest ravimitest:

  1. 1. Esimene kogumik: põõsas, põldkännak, kummel, naistepuna, küülik (juured), kukkunud nisu muru (juured), sidruni palsam - koostisained segatakse võrdsetes kogustes, keedetakse veevabas vees (250 ml) lusikatäis, infundeeritakse 30 minutit kaane all, filter. Infusioon peaks toimuma pärast sööki hommikul ja õhtul.
  2. 2. Koguge teine: koorik, kuldkala (juured), maisisilk, astelpaju koor, ubade kari, helisid, harilik kobar, jänni, goosefoot - võtta võrdsetes kogustes, segada, tõmmata (250 ml keeva veega), nõuda 3 tundi, juua Pool tassi 3 korda päevas 20 minutit enne sööki.
  3. 3. Köögiviljatükid: on soovitatav rohuaeg nagu tee valmistada.
  4. 4. Piimajook: südame-veresoonkonna probleemide puudumisel on soovitatav musta tee valmistamine piimas. Joog aitab toime tulla ülemäära söögiisu.

Ärrituvuse ja depressiooni vastu võitlemiseks võite kasutada taimseid infusioone:

  • Hypericum: keedetud veega klaasi keedetakse toorainest, laske umbes 5 minutit, lisage sidrun või mesi.
  • Hämaras: infusiooniks, mis on valmistatud termos (500 ml lusikas), mis reguleerib südame ja veresoonte aktiivsust. Vahendi võetakse päeva asemel vee asemel.
  • Äsjasel vein: toorainet tuleks kuivatada, purustada, veini täita suhtega 1:10 ja asetada 10 päevaks jahedasse ruumi, filtreerida, võtta enne magamaminekut 50 ml.
  • Verbena: 2 taime lusikatäid valatakse vette (500 ml), viiakse keetmine, nõutakse 30 minutit, võetakse pool tassi 4 korda päevas.
  • Mündi peterselliga: jooma öösel teedena, vähendades nälga.
  • Pärlmutrit: tõmmake rohtu teelusikatäis klaasi keeva veega, jooma poole tunni jooksul enne sööki. Arstide sõnul ilmneb mõnikord buliimia kehas elavate parasiitide tõttu, mida võib päästa küüslauk ja usulugu.
  • Lavendelvannid enne magamaminekut: keedetakse rohust žetooni 1 liitris vees 20 minutit, seejärel valatakse soojas vannis. Kui looduslike vahendite asemel kasutatakse õli, siis on mõned tilgad piisavad.

Mis tahes retsepti või ravimi kasutamine peab olema arsti poolt heaks kiidetud.

Bulimia enesehooldus - 4 taastumistasandit

Selles artiklis saate õppida kõike, kuidas bulimia ise ravida. Tõenäoliselt pole seda, mida lugesite, olete kunagi kuulnud. Alles pärast seda artiklit täiesti lugedes saate panna kõik peopesa detailid ja teha teadlik otsus halvendada bulimia igavesti.

Bulimia ravimite raviks on ainult antidepressantide abil soov hoida söömine ja ärevuse mahasurumine. Kuid supressioon ei ravita bulimia, vaid aeglustab näljahäda ajutiselt.
Psühholoogia töötab ka haiguse põhjustega, see tähendab, et see tõstatab kõik probleeme, mis on põhjustanud bulimia ja lahendab neid. Võib öelda, et meditsiin ja psühholoogia töötavad üksteisega vastupidises suunas - meditsiin pärsib, ja psühholoogia aga vastupidi tõmbab välja ja töötab.

Seetõttu on ainsaks võimalikuks bulimia raviks psühholoogiline töö selle põhjusega. Kuidas leida see põhjus ja kõrvaldada - loe see artikkel.

Artikli sisu:

Bulimia on toidu sõltuvusest lähtuv haigus. Bulimiaga patsient sööb suures koguses, ei kontrolli ennast ja põhjustab seejärel oksendamist või jooteainete lahtiseletamist, et mitte jätta ühte söödud toitu. Haiguse alguses arvab buliimik, et ta jõuab probleemile mingi lahenduseni, karistades, et ta on söönud, loputades toitu tualetti, sest ta saab süüa nii palju kui ta suudab kuju säilitades. Kuid aja jooksul jõuab ta arusaamisele, et ta ei lahenda probleemi, vaid ainult seda süvendab. Kahjuks ei suuda ta selleks ajaks enam peatada.

4 buliimia psühholoogilised põhjused

Võibolla kõik meie isiklikud probleemid tulevad lapsepõlvest. Bulimia on psühholoogiline haigus ja selle põhjuseks on tavaliselt kasvatamise negatiivsed tunnused. Millised hariduse vigu võivad põhjustada bulimia? Esitan teie tähelepanu neljale psühholoogilisele buliimia põhjusele ja kolme sammu nende vabastamiseks.

Põhjus # 1: Madal enesehinnang on bulimia parim sõber.

Madal enesehinnang - kõige soodsam keskkond buliimia arenguks. Seetõttu on enamik bulimüüme inimestega, kellel on madal või madal enesehinnang. Enesekindlus on kujunenud lapsepõlves. See tõuseb, kui lapsel antakse komplimente, kiidetakse teda, julgustatakse, pööratakse tähelepanu edule, hinnatakse positiivselt tema välimust, tegevust, iseloomu, sisemiste omaduste omadusi, andeid ja oskusi.

Enesehinnang sõltub ka sellest, kui palju laps on armastatud ja kuidas seda armastust näidatakse. Kui lapsel pole vanemate armastust, tähelepanu, osalust, soojust ja hooldust - see viib madalale enesehinnangule. Madal enesehinnang võib omakorda olla bulimia üks põhjus.

Põhjus # 2: ebaõnnestunud suhe

Enamik psühholooge nõustub, et tüdruku buliimia põhjus on tema ema raske suhe. Nende vahel võivad olla tihedad suhted ja näiliselt sooja suhted, kuid kui te vaatate tähelepanelikult, on nende armastus patoloogiline. Ema võib siiralt soovida ainult tütre kasu, tõsta teda nii, et ta on alati ja kõiges kõige parem. Ta teeb kõike, kui ainult tütar oli alati peal, oli suurepärane õpilane, kõige edukam ja andekam. Seda väljendavad ka soov, et tütar peaks kõige paremini välja nägema, et oleks ideaalne nägemus, et olla kõige ilusam, õhuke, moekas ja stiilne, et imiteerida ajakirjade kaanel olevaid mudeleid ja näitlejaid.

Tegelikult on neid edu vaja mitte tütrele, vaid emale. Ema ise lapsepõlves lapsega ei võetud. Ja tütar, kes kardab oma ema pettuma, läheb erinevatele trikkidele, et ohvrite kaudu jõuda suureks kõrguseks. Ja see kõik on heakskiidu ootuses, ema kiitust, ootuses, et ema saab oma tütre uhke. Aga ema ilmselt ei kiideta ega uhke. Sellise ema jaoks on kiitmine nagu lapsemine ja ta kardab oma lapsi rikkuda, nii et peaaegu mõttetu ootama oma heakskiitu. Jah, ja on võimatu olla täiuslik, kuid ema täidab täpselt täiuslikkust. Tütre ebaõnnestumise korral võib ema kritiseerida või lihtsalt teeselda, et teda ei märganud.

Selle tagajärjel hakkab tüdruk ise ennast nõudma ennast kõrgemale ja hakkab häirima, kui ta saab nelja või võtab teisejärgulise olümpiaadiga. Kui ta saavutab isegi kõrgeima tulemuse, rahul sellega vaid mõnda aega, kuid ta ei tunne enam seda enam rahul. Lõppude lõpuks ei võtnud tema ema temast vastu, mis ta on, välja arvatud ainult need haruldused hetked, mil tema tütar vastas oma ootustele.

Niisiis, ema tunnustuse ja uhkuse saamise korral hakkab tüdruk hakkama tundma pahameelt, viha ja ka süüd, kuna ta ei saa saada, mida ta tahab olla - täiuslik. Ja tüdruk saab süüdi oma edutamise puudumise eest. Süütunde tekitab soovi end karistada, mis sageli väljendub bulimia kujul.

Seega, bulimia sünnib tingimustes, kus on pidev soov saada rohkem saavutusi. Sellised suhted vanematega põhjustavad kontakti lapse enda emotsioonidega, nende vajadustega ja seetõttu võimatuid oma soovide realiseerimist. Sageli ei pruugi need lapsed isegi teada, mida nad tõesti tahavad, sest neid pole kunagi küsitud.

Enamikul juhtudel tekitab bulimia negatiivset suhet sama sugupoole vanemaga, kuid kus on reegel, on alati erand. Seetõttu võib sarnase hariduse mudeli luua ka isa ja tütar.

Põhjus # 2: vigastatud mahajäetud

Kanada psühholoog Liz Burbo sõnul võib buliimia põhjus olla niinimetatud vasak trauma. See on represseeritud hirm, mis on loobunud, lapsepõlves juured. Mahajäetud tüdruk võib vigastada, kui näiteks üks vanematest töötab palju ja veedab vähe aega koos temaga, seda näidati harva või kadus üldse, kus see ei olnud teada. Tütar võib saada mulje, et vanem jäi talle, et ta enam ei armasta teda.

Samuti võib see vigastus tekkida siis, kui näiteks tüdruk saadetakse era sanatooriumisse, pannakse üks haiglasse või saadetakse lapsehoolduspuhkusele hilja pärast seda, kui laps on harjunud kodus rahulikus kodukeskkonnas olema. Sellistel juhtudel on lapse üksinda eriti valus, sest ta hakkab mõtlema, et teda karistati, et tema vanemad talle ei meeldi. Peale selle arvab laps, et vanemad ei võta teda eemale (näiteks haigla puhul). Isegi kui nad tulevad temale aeg-ajalt, alateadvuses, saab ta tunne, et ta on hüljatud, hüljatud.

Hirm võib olla hüljatud ka vendi või õde sündimisel, sest ajal, mil ta (a) sündis, läheb see uus laps vanematele, kes on varem tüdrukule suunatud. See tüdruk tajub väga traumeerivat, eriti paaril esimesel kuul pärast vendi või õe sündi.

Teine põhjus, miks hüljatud vigastus tekkis, võib olla lapse nõrk kontroll või täieliku kontrolli puudumine, kui tüdruk jääb endasse. Näiteks läheb ta jalutama ja leiab, et tema sõpradel on lubatud kõndida ainult üheksa ja keegi ei ole talle selliseid juhiseid andnud ja ta saab kõndida nii kaua, kui ta soovib.

Kõigis episoodides tunneb end lapse ja meie puhul tüdrukut üks vanematest hüljatud ja ehk tunnevad end tema ees süüdi, arvavad, et teda karistatakse ja tema vanem enam ei armasta teda. Enamasti täiskasvanueas, selline tüdruk muutub ohvriks suhetes mees.

Põhjus # 4: sõltuv mask

Isik, kes kardab hülgamist, võib panna niinimetatud sõltuva maski. Sõltuv on see, kes vajab pidevalt abi, toetust, kes peab teadma, et ta saab kellelegi loota. Sellise inimese toetamine on kõik, sest ta kardab üksinda. Sõltuv mees arvab, et ta ei suuda probleemi ise lahendada, nii et ta suhtleb tihti inimestega lihtsalt hirmus, et ta üksi ei ole.

Tavaliselt kardab saatja, et helistada, sõpradele, sest ta arvab, et sõber on hõivatud olulisemate asjadega, et ta ei ole sellega seotud. Sellised inimesed igavesti kõndivad nõiaringi. Näiteks on sõltuvuses üksinduse hirm hästi üksinda. Tal on harva palju sõpru, ta kardab suhelda, sest ta arvab, et ta pole vääriline, keegi pole temale aega. Samal ajal kardab ta kõige enam üksindust. Üksinda kannatades liigub ta alateadlikult sellest, kellega ta tahaks sujuvalt suhelda. Tundub, et sõltuv ise häirib oma õnne.

Isik, kellel on maskeeritud sõltlane, reeglina sõltub toidust. Tavaliselt asendab ta toiduga seonduvate emotsioonide puudumist ning lapsepõlves trauma, mis on veelgi enam seotud ühe vanemaga, võib see tähendada mitte ainult uinumist, vaid ka bulimia. Ma seletan. Episood, milles lapsevanem lahkus lastena, läks sügavale alateadvusele. Ja täiskasvanuna õppis ta selle vigastusega toime tulema, nautida toitu ja seeläbi mõnda aega rahulikult unustamata, et vanem oli teda kunagi vigastanud. Niisiis, pahatahtlik, asendab ta kadunud vanema toitu.
Kokkuvõtteks see osa: kui hüljatud vigastusega tüdruk kannatab bulimia all, ta püüab alateadlikult asendada toiduga oma puuduva aja vanema, tema tähelepanu, armastuse ja hooldusega. Lihtsamalt öeldes püüab ta oma vanemat, enamasti oma isa, "süüa". Bulimiaga sõltuv mees ka "sööb" oma ema, kes jättis ta lapsepõlves, jättes talle mingil põhjusel. Obzhiraya, mees tahab seda toitu asendada lapsepõlves lapsega, püüab ta oma ema "süüa", mida tal nii palju ei ole vaja. Seega kuulevad buliimikad oma vanematest vanematest ülekandet tarbitava toidu jaoks, püüdes seda toitu selle vanema jaoks asendada.

Bulimia ennast ravi - 3 taastumist

Nüüd teate, et bulimia peamised psühholoogilised põhjused on valmis end sellest vabanema. Seega, bulimia ravi ise - 4 taastumiseks:

Samm # 1: nõustuge ja armastan ennast

Esimene samm mis tahes probleemi lahendamiseks on selle heaks kiita. Buliimia taastamiseks peate mõistma, millist kahju põhjustas tema välimus. Siis on oluline mõista, et teil on see vigastus. Trauma on teie osa, ja kui see pole nii, siis poleks see, kes te olete praegu. Oma armastamiseks peate armastama oma vigastusi ja maske, samuti kõiki oma vigu.

Teie peamine eesmärk peaks olema tasakaalu leidmine, tasakaal tarbitud toidu ja enda vahel. Kõigepealt peate muutma suhtumist toidule ja tema haigusele. Ole rahul armastusega buliimia ja toiduga. Mida harmoonilisem on teie seisund, seda lihtsam on see, kui saate lahti saada nendest ebasoodsatest suhetest toiduga. Tormilised negatiivsed emotsioonid tekitavad alati proteste. Mida rohkem te vihkate oma buliimia tagajärgede pärast - seda sagedamini te neid põhjustate. Nõustuge nendega, võta ennast vastu. Kui te võtate bulimia, läheb see järk-järgult teie elust välja.

Iga vigastus antakse meile kogemuste saamiseks. Olles suutnud oma vasakust traumast arusaadavaks tunnistada ja armunud, võtate te esimesena sammu sellest vabanemisest. Kui sa armastad ennast, siis peatu püüdma end välja nägema ja lõpetada, et karistada ennast pettusega, põhjustades oksendamist. Ja pärast enesekohast karistamist ja täiuslikkuse pürgimist kaob oma elu, ka buliimia kaob.

Ärge unustage oma raamatut alla laadida, kuidas ennast armastada. Selles jagan ma kõige tõhusamaid viise, kuidas tõsta enesehinnangut, suurendada oma enesekindlust ja õppida ennast armastama. Kui sa õpid ennast armastama, uskuge mind, peate lõpetama üleliigse käitumise ja põhjustada buliimia toimumist. Inimene, kes ennast armastab, ei mõtle kunagi iseennast.

2. samm: ravige oma lapseea vigastusi

Kui olete läbinud esimese sammu, siis teate juba, mis põhjustas lapseeas lapseea bulimia. Ja nüüd peate selle trauma paranema.

Kui see on hüljatud vigastus või rasked suhted ühe vanemaga, peate sellest oma buliimia süüdi mõistma. Parim viis on suhete taastamine selle vanemaga. Proovige suhelda vanematega ja analüüsida oma suhtumist neile. Püüa avada neile nii palju kui võimalik. Küsige neid oma lapsepõlvest: mis oli ebatavaline, võib-olla sunnitud ajutist eraldamist või vanemate mingeid tegevusi, mis võivad põhjustada lapse vigastusi. Mõistan, et see pole üldse lihtne, kuid kõige olulisem ja tõsine samm teie haiguse vastu võitlemisel on näidata, kellele see haigus on teie arvates tekkinud.

Räägi meile oma haigusest, andke neile teada, et vajate abi. Ja proovige vanemaga ausalt öeldes rääkida sellest, mis võib põhjustada selle haiguse. Tõenäoliselt jätsid lapsepõlves vanemad ise tähelepanu, soojust, armastust ja hoolt. Kuna vanemad annavad oma lastele ainult seda, mida nad endid teavad. Ja haridust teavad sageli ainult seda, mida nende vanemad neile andsid. Sisestage olukord ja proovige neid mõista. Neile ka ei olnud lihtne, andsid nad teile ainult seda, mida nad ise teadsid. Nad ei suutnud armastada muul viisil.

Kui saate teada, kuidas teie vanemad olid kasvanud, saate neid mõista ja tunda oma valu, ja valu aitab teil andestada ja vigastusest lahti saada.

Jagades seda oma vanematega, võite teid aidata selle haiguse raviks abistajatena ning tugevdada nende emotsionaalset seost ja luua suhteid. Mahajäetud inimese trauma tervendamine võib viia teid toidust sõltuva seisundi tõttu. Kui suudate luua suhteid oma vanematega, siis ei märka, kuidas mitte ainult bulimia lahkub sinu elust, vaid kogu elu ka aja jooksul.

Bulimia rünnaku ajal, osa teist vihkab teie vanemat vigastuse eest ja teine ​​osa, sõltuvalt vanemast, karistab kõigepealt, põhjustades oksendamise rünnaku. Pärast usaldusliku suhte rajamist oma vanematega pole teil kellegi vastu võidelda ja keegi karistada.

Kui teil pole oma võimeid või soovi oma vanematega suhelda oma lapsepõlve traumaga, soovitan teile andestust. Kui olete seda teinud, saate oma vanematele andeks anda ja neile süüdi. See aitab kahtlemata lapsepõlve traumal ravida.

Samm 3: maskide tühjendamine

Alateadvuse tasemel otsustasite ise kunagi varjata maskust, et varjata kahju, et seda vältida. Sõltuv on peaaegu alati ohvri roll, ja see roll annab talle võimaluse olla nõrk, kaevata, küsida toetust. Sõltuv harva võtab vastutuse ja üldjuhul viskab selle teisele. Selline asend muudab elu lihtsamaks ja muudab selle keeruliseks.

Sõltuva maskiga ohvriks sa ei saa kunagi lõpuks täiskasvanuks saada, vastutama selle eest, mis teiega juhtub. Te ei saa luua tervislikke suhteid. Sa ei saa kunagi võtta elu oma kätes ja elada nagu soovite. Lõppude lõpuks, sa ei ole sina, mask istub tihedalt sind, mitte lubada ennast olla ise.

Selleks, et saada ennast uuesti, tõrjuda ohvri rollist ja tõrjuda sõltlase maski, peate oma käitumist jälgima. Tehke ainult seda, mis sulle meeldib. Ärge hoidke seda, mis sulle ei meeldi. Ärge suhtge nendega, kes alandavad enesehinnangut. Alusta ennast armastusest kõike läbi. Ära segi väidet ja öelge, mida sa tegelikult tunnete. Ja siis on sul võimalik maskeerida sõltlast, saada täiskasvanud iseseisvaks inimeseks ja ükskord ja halvaks pidutseda buliimiaga.

Järeldus

Kui sa tahaksid selles artiklis saada võlukeppi, mille laineks sa võid vabaneda bulimia, siis ma arvan, et sa pettunud. Enne bulimia ravi ei ole lihtne ülesanne, kuid täites selle, mis on kirjutatud käesolevas artiklis, võtate esmajärjekorras kõige olulisema sammu taastumisele.

Spetsialisti poole pöördumine peaks olema teine ​​samm paranemise suunas. Võite minuga ühendust võtta Skype'i psühholoogilise nõustamise kohta. Ma aitan teil luua suhteid toiduga ja vabaneda valu, mis on lapsepõlves jälitanud. Me töötame koos bulimia välimiste ilmingutega (teie suhetega toiduga) ning põhjustega, mis põhjustasid bulimia (koos oma vanematega ja enesehinnanguga).

Võite küsida VKontakti küsimusi või veebisaiti. Siin saate tutvuda teenuste maksumuse ja töökavaga.

Ärge unustage oma raamatut "Kuidas ennast armastada" alla laadida. Selles jagan ma kõige tõhusamaid meetodeid, mille abil ennast ise enesehinnangut tõstesin, sai enesekindluse ja armus ennast. See aitab mitte ainult vabaneda bulimia, vaid ka muuta kogu oma elu õnnelikuks!

Ma usun, et sul õnnestub!
Teie psühholoog Lara Litvinova