Depressioon: sümptomid, sümptomid, ravi, depressiooni põhjused

Depressioon on emotsionaalse sfääri tavaline häire, mis häirib inimese normaalset toimet. Vaidlused selle üle, kas depressioon on täisväärtuslik vaimne haigus, on juba pikka aega olnud. Kaasaegsed arstid on tunnistanud, et see võib olla täisväärtusliku elu probleem, mõjutab tervist. Kui te ei pööra tähelepanu sümptomitele õigeaegselt ja ravi ei alusta, võivad selle tagajärjed olla väga tõsised, kaasa arvatud kehaliste haiguste ilmnemine ja enesehooldus.

Mis on depressioon?

Meditsiinis ja psühhiaatrilises praktikas on see määratletud vaimse häirega. See sisaldab kolme peamist tegurit, millest diagnoos toimus:

  • Anhedonia (madal tuju);
  • Mõõdukas mõtlemine;
  • Liikumise pärssimine.

Loomulikult on sümptomid palju suuremad ja nad võivad ilmneda igal inimesel eraldi. See nn "triada" on aluseks, kust depressiivsest riigist edasine uurimine jätkub.

Depressioon, mis tuntud juba pikka aega, nimetas Hipokraati tema "melanhooliaks" ja püüdis leida meetodeid selle vastu võitlemiseks. Ta soovitas oopiinisuitsutamist, patsiendi julgustamist ning märkis ka meeleolu muutuste seost hooaja ja ilmastikuga.

Depressioon on haigus, mis mõjutab mitte ainult emotsionaalset ja kognitiivset sfääri, vaid ka füüsilist tervist. Seega tähtis on õigeaegse ravi algatamine. Siiski on palju meetodeid, sealhulgas väga vastuolulisi. Depressiivse häire eripära on see, et ravi tuleb valida ükshaaval. Mõnel patsiendil on piisavalt psühholoogilisi meetodeid, samas kui rasketel juhtudel on ravimid välja kirjutatud.

Põhjused

Psühhoterapeudid ja arstid jagavad haiguse põhjused mitut liiki:

  1. Bioloogiline. Inimestel võib hormoonide tasakaalu häirida. Lisaks kaasneb depressioon sageli paljude tõsiste haigustega. Neurokeemiliste protsesside häired, näiteks normaalsete serotoniini ja norepinefriini tasemete tootmine, võivad olla seotud ka bioloogiliste teguritega. Kõik see häirib keha, mõjutab mitte ainult sisemist seisundit, vaid ka emotsionaalset tausta.
  2. Sotsiaalne Ebasoodsad elutingimused, probleemid tööl, isiklikus valdkonnas võivad samuti põhjustada depressiooni. Madalad sissetulekud muutuvad pideva stressi, rahulolematuse, madalama enesehinnangu põhjustajateks. Selle tulemusena on pidev depressioon meeleolu, kaebused, mis võivad lõpuks viia kroonilise depressiooni tekkimiseni.
  3. Tugev stress. Raske eluolukorra leidmine mõjutab sageli isikut tugevasti. Kallis armastatu on üks selle haiguse arengutest. Inimene ei saa aktsepteerida asjaolu, et kallimale ei ole seal ja järk-järgult läheb nende kogemusesse.
  4. Isiklik. Inimesed, kellel on teatud iseloomulikud tunnused, tekitavad depressiooni tõenäolisemalt. See võib olla enesekindlus, nõrk närvisüsteemi tüüp (melanhoolne), psühho-asteenia sündroom, kergeusklikkus, tugev emotsionaalne sõltuvus teisele isikule.

Eriti oluline on depressiooni ja alkoholi tarbimise seos. Need võivad olla nii tagajärjed kui ka põhjus. Mõned inimesed, kes püüavad rasketest tundetest peita, püüavad alkoholi abiga emotsioone hiilida, kuid see aga ainult raskendab haiguse kulgu, mis viib teatud ainete sõltuvuseni. On ka teine ​​külg: ilmneb esmakordselt alkoholism, ja joomise või järsu tühjenemise taustal tekib depressiivne häire.

Esimesed depressiooni tunnused ja sümptomid

Enne ravi määramist peab terapeut välja selgitama, kas inimene on depressiivne. Sümptomite tundmine võimaldab isikul õigel ajal kliinikusse minna või aidata suhteel, kellel on haigusnähud.

Depressiooni tuleks eristada äärmuslikust väsimusest ja ammendumisest. Väsimus aitab puhata ja korralikult toituda. Depressiooniga on pikk meeleoluhäire ja suutmatus viia normaalse elu.

Depressiooni peamised sümptomid:

  • Depressioon, huvi kaotamine maailmas, täheldatud pikka aega;
  • Vähenenud enesehinnang;
  • Ärevuse tekkimine, alusetu hirm oma elu pärast;
  • Ärrituvus, agressiivne käitumine, mis tekib äkki ja põhjuseta;
  • Söömishäired: isukaotus või vastupidi - järsk tõus;
  • Vähendatud mõtteprotsess, mõtte moodustamise probleemid, lihtsate eluviiside lahendamine, aeglane mõtlemine;
  • Soov, et vältida igasugust tegevust, sealhulgas meelelahutust, on üks depressiooni sümptomeid;
  • Raske vormis täheldatav aeglustumine, kukkumine stuuporisse;
  • Nägu - "kannatuste mask" - negatiivsete emotsioonide pideva tunnete tõttu on näo lihased harjunud olema teatud positsioonis;
  • Südamevalu, tahhükardia, peavalud;
  • Seedetrakti häired.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata meeleolu ja tegevuse kadumise pikaajalisele langusele. Patsient enam ei huvita igapäevaseid asju, tööd, ei huvita teda lähedasi inimesi ja suhteid nendega. Teiste inimeste meeleolu parandamise katsed põhjustavad ärritust, agressiivsust või võõrutamist. See, mis varem meeldis depressiivsele inimesele, ei ole mõistlik. Talle näib, et kõike selles elus kaob, ei saa midagi muuta, inimesed kohtlevad teda valesti ja ei mõista tema seisundit.

Krooniline depressioon võib põhjustada enesetapumõtteid, mistõttu on tähtis ravi alustada õigeaegselt. Olles negatiivses seisundis veelgi raskendab aju biokeemiat, hormoonid, nii et pikaajalise ja sügava depressiooni korral võib vajada psühhiaatri arstiabi ja järelevalvet.

Arenguetapid

Nagu iga haigus, ei arene depressiivne häire kohe, vaid etappide kaupa. Arengu määr võib varieeruda sõltuvalt patsiendi olukorrast ja isiklikest omadustest.

  1. Esialgne etapp. 1. astme depressiooni iseloomulik sümptom on: depressioon, meeleolu langus, aktiivsuse vähenemine, toitumishäirete häirimine. Võib esineda unetus, kontsentratsioon väheneb.
  2. Teine etapp. Olukorra haigus süveneb. Inimene on pidevalt alla surutud, huvi elu kaotatakse, varasemad aistingud ei ole enam meeldivad. On lootusetuse, meeleheite tunne. Halb tuju ja hirmud, mis on tekkinud, saab alustada alkoholi võtmisega, mis põhjustab negatiivse riigi veelgi suuremat arengut. See võib kesta kuni mitu kuud. Sugulased peavad tähelepanu pöörama sümptomitele, kui nad püsivad rohkem kui 3 nädala jooksul.
  3. Depressiivne häire. Depressiooni sümptomid esinevad regulaarselt. Tihti langeb kokku hooajaliste nähtustega, näiteks kevadel. Seal on aeglustumine, lagunemine, vaimse aktiivsuse rikkumine, stuupor, täielik huvi kaotamine elus ja asjad, mis varem olid nauditavad. Suur enesetappude tõenäosus. Inimene ei saa enam oma negatiivseid emotsioone sõltumatult kontrollida, maailma tajumine muutub. Võib juhtuda mööndusi teie enda kasutumatuse kohta, et inimene sekkub teiste elamisse ja on selles maailmas kasutu. Sellel etapil on soovitav ravimiravim ning raskel kujul paigutamine haiglasse.

Tüsistused, mis võivad põhjustada depressiooni

Depressioon võib olla kerge või raske, kuid võib igal juhul põhjustada tüsistusi.

  1. Inimeste elukvaliteet on kahjustatud;
  2. Sotsiaalsed sidemed on katki;
  3. Ilmnevad füsioloogilised muutused kehas;
  4. Tõsine ja pikaajaline depressioon võib olla üks teguritest, mis põhjustavad muid haigusi, nagu näiteks südamehaigused;
  5. Kaotatud või vastupidi, kaalu saavutamine;
  6. Vähendatud seksuaalne soov.

Depressioon häirib loomulikku eluviisi. Võõrad ei pruugi mõista selle olukorra tõsidust, milles inimene ise leiab. Lähedaste inimeste ebaotstarbeaż veelgi raskendab seisundit.

Mõjutatakse ka füüsilist tervist. Püsiva meeleolu allikaks on haiguste tekke katalüsaator. Inimestel, kes on surutud, on sageli peavalu, valulikkus südame piirkonnas, oluliselt vähenenud immuunsus ja seega ka organismi vastupanu infektsioonidele.

Isik, kes on tõsiselt depressioon, võib kahjustada ennast ja teisi. Sageli on mõtteid kasutumuse, elutähtsa olemuse kohta. Kui aeg ei võta meetmeid, ähvardab see ohtudele elu.

Selle haiguse ravi peab algama niipea kui võimalik. Probleemi süvendab asjaolu, et varajases staadiumis on see sageli tähelepanuta jäetud. Inimene arvab, et ta lihtsalt jõudis elus musta triibuga ning lähedased inimesed, sõbrad ja kolleegid omistavad kõike keerukaks. Kui ravi alustatakse õigeaegselt, on võimalik vältida üleminekut keerukamale faasile ja ravida haigust.

Teisel ja eriti kolmandal etapil on vaja täielikku abi ja mõnikord spetsiaalsete ravimite vastuvõtmist, mille arst valib sõltuvalt haiguse tüübist, sümptomist ja raskusastmest.

Kellega ühendust võtta, kui kahtlustate depressiooni?

Kui patsiendil on kerge vaevuse vorm, siis võite pöörduda psühholoogi või psühhoterapeudiga. On oluline teada, et psühholoog viib läbi esialgse diagnoosi ja konsulteerimist. Ta ei määra ravimit. Võtke ühendust spetsialistiga, kes töötab konkreetse probleemiga.

Kerget vormi ravitakse kodus, muutes elustiili, suurendades aktiivsust, muutvat toitumist. Võite olla nagu grupi või individuaalne psühhoteraapia. Arenenud juhtumeid ja eluohtu võib paigutada haiglasse.

Kui esineb tõsine depressiooni vorm, pöörduge psühhiaatri, kellel on õigus välja kirjutada spetsiaalseid ravimeid. Lisaks on soovitav uurida ja välistada füsioloogiliste tervisehäirete olemasolu. Pidage meeles, et paljud sisemised haigused, nagu ka hormonaalse taseme muutused võivad põhjustada depressiivse häire tekkimist.

Ravi

Depressiooni ravis kaasatakse ravimite ravi ja psühholoogilised meetodid. Kasulikud tegevused kerge spordiala, karmistumine, elustiili muutused.

Ravi sõltub haiguse tüübist ja sümptomist. Näiteks sünnitusjärgse depressiooni korral on paljud ravimid keelatud, kuna noore ema toidab lapsi. Valides ravimeid, on häire tüüp oluline. Mõnel ravimil on närvisüsteemile rahustav toime, samas kui teised on stimulaatorid. Sellepärast peaks uuringu alusel välja valima ainult arst. Mõned ravimid võivad olla sõltuvust tekitavad, seetõttu tuleb neid võtta ettevaatlikult ja mitte kauem kui ettenähtud perioodil.

Kodus peaksite dieeti sisaldama kergeid puuvilju, köögivilju, piimatooteid, rohelisi. Igapäevane hommikul on võimlemine kasulik - see võimaldab kehal elustada ja kohandada seda aktiivsusega.

Patsienti ei tohiks pikka aega üksi jätta, kuid ka see ei aita kaasa tema depressioonile. On oluline leida rõõmu põhjus isegi väikestes asjades.

Haiguse ravi sõltub selle põhjustest. Kui see on tugev stress, siis on psühholoogilised ja psühhoteraapilised rehabilitatsioonimeetodid kasulikud. Kui see on somaatiline haigus, siis on see kõigepealt suunatud sellele. Psühhoteraapia on täiendav meetod. Arst määrab vajadusel sobivad antidepressandid. Need on jaotatud sedatiivseks ja stimuleeriva toimega.

Väga tähtis on lähedaste inimeste abi, nende toetamine, mõistmise käimasoleva tõsisuse tõsidus ja haigusseisundi halvenemise ennetamine.

Seega depressiooni ravimiseks kasutage:

  • Antidepressandid.
  • Psühhoteraapia
  • Toetav ravi.
  • Korralik magamine, töö ja söömine.

Kuidas kaitsta end depressiooni eest?

  1. Päästa ennast depressioonist on üsna tõeline. On vaja jälgida puhkuse režiimi, õppida, kuidas reageerida stressile, mitte siseneda oma sisemisele kogemusele. Niipea, kui tunned sümptomeid, mis on iseloomulikud depressioonile: madal meeleolu, rahulolematus eluga, peate kohe alustama teatud meetmete võtmist.
  2. Oluline on säilitada keha sisemised ressursid, et puhata õigeaegselt ja mitte ületada. Kui teil esineb hooajaline häire, tuleb meetmeid ette võtta. Sügisel pole meil sageli päikest vaja, seega püüdke korraldada toas vähemalt nii palju valgust kui võimalik.
  3. Regulaarsed füüsilised tegevused on kasulikud, nad aitavad kehal aktiveerida, täidavad elundeid energiaga ja säilitavad kuju. Oluline on alkohoolsete jookide kasutamise välistamine või vähendamine, sest need põhjustavad ja raskendavad haiguse kulgu. Kasulikud sotsiaalsed kontaktid, sõpradega vestelda, reisimine.

Seega jälgib ühe haigusseisundi ja ühe lähedaste seisundit depressiooni ärevusttekitavaid sümptomeid ja alustab ravi. Ärge jätke reisi arstile, sest tavaline vähene meeleolu võib mitme nädala jooksul muutuda krooniliseks, mis nõuab rohkem tõsisemat lähenemist. On oluline mõista, et depressioon on haigus, mis halvendab elukvaliteeti, muudab inimese isiksust ja võib viia pöördumatute tagajärgedeni. Õigeaegne ravi on soodne prognoos, mille järel inimene naaseb täis ja õnnelikku elu.

Depressiooni tagajärjed

Paljud vaimsed häired on kuidagi seotud teadvusseisundite mis võimaldavad värske pilguga ennast ja inimesi üle maailma. Siiski, kuna häire nimetatakse häired, et inimesed kannatavad need algselt programmeeritud ise välja näha negatiivset kõiges. Vahel tundub, et mõned inimesed juhtub olema Jumala lähedal või Nirvana - nad on endiselt võimalik teha ainult kõige negatiivseid tundeid joosta psühhiaatrid ja kõik katsed läbida kergesti ja siis elu juua antipsühhootikumide.

Sellised hoiakud ei võimalda kunagi mõista, mis tegelikult toimub. Madalad või nõrgad, nagu seda nimetatakse ortodoksias, ei ole midagi head. Kuid see võib olla halb, mis võimaldab väärtusi uuesti hinnata. On täiesti võimalik, et selline vaimne häire on peaaegu ainus võimalus meeles pidada, et inimene pole keha, vähemalt mitte keha. Tõsi, selline tähelepanu pööramine vaimsele aspektile põhjustab enamasti ainult paanikat.

Kuidas ravida?

On iseloomulik, et teatud paanika ilmingud esinevad sagedamini. Näiteks isegi viimasel kümnendil 20. sajandil, nn paanikahood olid kuidagi eksootiline sündroom. Nõukogude ja postsovetliku inforuum vaimseid probleeme on isegi olemas, kuid umbes psühhopatoloogilised "visiitkaardi" alguses 21 sajandi kujul depressiooni ja paanikahoogude, üldiselt oleme kuulnud ainult spetsialistid. Siis moes oli diagnoos "vegetatiivse düstoonia", mis on kergesti paigutada ükskõik peavalu. Nüüd oleme kuidagi õppinud tuvastama depressiooni ja paanikahood.

Veelgi enam, me kardame tõsiselt, et see on alles algus, ja siis on see veelgi hullem. Me kardame, püüdes ravida, isegi mõeldes sellele, mis tegelikult toimub. Võib nõustuda, et kui te depressiooni ei raviks, on tagajärjed ainult negatiivsed. Kuid kogu meditsiiniliste sündmuste loendist leiame efektiivsuse peamiselt:

  • uimastiravi;
  • vannid, elektrotermiline ravi, valguse kokkupuude;
  • terapeutilist võimlemist

ja sarnased füüsilised vormid, ja me kaalume otseselt psühhoteraapiat täiendavate meetoditega, kuigi praktikas on see kõige olulisem.

Kõik on suhteline

Selles maailmas on häireid, mida nimetatakse häireteks ainult poliitilise korrektsuse tõttu. Tegelikult on need tõelised haigused. Nende hulka kuuluvad paranoidne skisofreenia, skisotipuline ja bipolaarne häire, mitmed teised. Neid on kaasas hallutsinatsioonid, tegusõnumid ja riigid, mis eitavad võime mõista, mõista, teha järeldusi. Paljud neist häiretest on seotud depressiooniga, kuid see suhe pole vastastikune.

Iga paranoid on kunagi kogenud sügavat depressiooni, kuid see ei tähenda, et iga depressioon on paranoia tunnuseks. Veelgi enam, isegi skisofreenia ei ole surmaotsus. Mida me saame öelda mõõduka või mõõduka depressiooni, ärevushäirete või paanikahood? Mõnikord tundub, et inimesed on ennast liiga õrnad.

Kas sellest on midagi positiivset?

Me võime leida tuhandeid artikleid, kus mõned teadmata põhjusel loetletud negatiivseid aspekte kaaluda vaimsete häiretega. Proovime teha läbimurre ja paljastada midagi positiivset. Kui te ei nõustu selle lähenemisviisiga ja rangelt otsustas, et depressioon on universaalne paha, siis küsi endalt, kas sa kasutad antidepressante arst määras? Kas te järgite kõiki tema soovitusi? Kas teil oli tegelikult psühhoterapeut? Keegi jõud ei tee... Aga ikkagi meenutada, et vajadus võidelda kurja ja teha seda järjekindlalt. Kui see teile on paha, siis miks sa nii passiivsed?

Nüüd püüame seda kurja analüüsida. Äkki on selles midagi kasulikku? Lisame peamised sümptomid ja mõtleme nende poolt meile pakutavatest eelistest.

Kaotada võime tunda rõõmu

See riik kannab ainult negatiivset laengut, kuid täpselt, kuni pole jõupingutusi analüüsida rõõmuallikaid. Seda nimetatakse anhedoniasse, kuid avastus avastab, et rõõm ei tooda seda, mida see varem toonud.

Mis see oli? Lihtne, kuid aus nimekiri näitab kahte hämmastavat asja.

  1. Kõik rõõmud olid kuidagi tõelised. Näiteks palju raha ja aega kulutati remondiks, kuigi võis ilma selleta teha. Seal on selline sisekujundus - minimalism. Selle kõige tähtsam on mees ise. Ja üldiselt ei võimalda kõik need ripplad ja siseuksed määratluse järgi õnne.
  2. Ei kaotanud võimaluse nautida mitmeid asju, mida ei ole tehtud depressiooni olukorras. Rõõmu nad oleks andnud... See on sörkimine hommikul tööd aias, vabaõhu-laadis, jalgrattasõit, uisutamine, suusatamine... Nii homme midagi sellest nimekirjast, kui lõbus on möödas. Kuid seda on veel vaja teha.

Seega järeldus - anhedonia puhastab tarbetu. Kuid vajalik ei võimalda depressiooni iseenesest teha. Ja siin on veel üks: proovige pigistada, isegi petta ennast, isegi veenda, vaid minna jooksma hommikul ja sõitma pärast lõunat jalgratast. Depressioon lahkub, ei lähe... See pole tähtis! Aga kui palju rõõmu saab... Rohkem kui normaalses seisundis. Ei usu? Siis proovige seda.

Häiritud mõtlemine

Ära karda. See pole jama, vaid lihtsalt negatiivsed otsused, täis pessimismi. Koos madala enesehinnanguga saame jälle realismi, mis on tumedates toonides maalitud, kuid edastab selle veelgi tõepärasemalt.

Kui jah, ja sa pead midagi olla üllatunud, siis üritab luua mõtetes positiivne suhtumine on kunstlik. Näiteks kasutades kinnitusi. On iseloomulik, et kui inimesed kuulda selliseid meetodeid Vaidlus "tööta" või "ei tööta". Töö, see töötab, kuid ainult alati annab positiivse mõju? Igal juhul on surutud isikul parem positsioon. See oli tema, kes on potentsiaali öelda siis, "asjad ei ole nii halb, kui ma arvasin," kuid fännid põhjustada positiivse suhtumise - ei. Kui midagi läheb valesti, nad ainult hüüatama õudust, et see kõik on vale, kuid tegelikkuses - maailma horror sõbrad reedavad iga taotleb ainult oma huve ja ei ole stabiilsust. Ja siis nad satuvad depressiooni, mis juhtub nendega, kes on juba see.

Imetlikud ja tõelised probleemid

Isegi motoorne pärssimine, mis on mõnel kujul kogenud, kulgeb ajaga. Madalast enesehinnangu, anhedonia ja ajutise puude hüppamine ja peegeldumine on tihti teatri laad. Kui me peame midagi probleemiks, siis mõnede patsientide katsed alkoholi abiga depressiooni "ravida". Mõne aja jooksul võib see tegelikult aidata. Veelgi enam, kui kõik inimesed võiksid piirduda õhtusöögiks klaasi joomisega, siis ei oleks alkoholismi probleem lihtsalt olemas. Tegelikkuses muudab alkohol piisavalt varakult meeleheitest vabanemiseks märkimisväärset tasakaalustamatust paljude hormoonide ja muude ainete tootmisel. Rassitunde tekkeks on see vaja rohkem ja rohkem.

See kõik lõppeb alkoholismiga, ja äärmiselt raske, kui mitte võimatu, vabaneda sellest, kuna esinevad ägedad psühholoogilised põhjused. Need on depressiooni tegelikud tagajärjed. Kõik muu on väga palju ja kunstlikult paisutatud. Loomulikult ei ole selles vaimses häirees midagi head. Siiski osutavad ka positiivsed aspektid. Nii et pole ka paanika põhjust. Kui sa tõesti vajab karta, siis peaksite kardama alkoholismi.

Uus psühholoogiline "trikk"

Kui me hakkame paanikaist rääkima, siis püüame mõtlema paanikahood. Alles hiljuti, ligikaudu 21. sajandi alguseni, nimetas ravim paanikahäireid, kuid neid ei nimetanud "rünnakuteks". Kõige sagedamini tunnistati väga sama haigusseisund kui üks veresoonte düstoonia sümptomeid. 90-ndate aastate lõpus hakkas seda häiret lugema autonoomseks meditsiiniosakonnaks ja etioloogia korreleerus täielikult ja täielikult psühhiaatriaga.

Allpool loetletud nähtused võivad põhjustada pahane rünnakutega inimestele pettumust. Kuid see ei eita nende tõde. Tõde ei ole alati selline.

Paanikahood on palju meeldiv ja kasulik. Pöörake tähelepanu - siin pole kirjutatud, et seal pole midagi kohutavat. See oleks vale. Neis on kohutav asi, kuid just see on meeldiv, kasulik ja lihtsalt põnev. Proovime vaadata konkreetset näidet.

Mees kasutab paanikahjustusi üksnes kirja teel. Pole tähtis, mida ta seal teeb: ta saadab registreeritud kirja või võtab vastu paki. Alati postis katab näiliselt selgitatav paanika. Kohutav seisund... külm kätes, suur higistamine, kiire südamelöök, tunne, et ta hakkab kergendama. Mõnikord muutub silmad tumedaks. Iga inimene, kes on tema ees järjekorras, peetakse vaenlaseks. Ainus mõte: "kiirusta kiiremini, pigem kiiremini!" Inimene arvatavasti mõistab, et postkontori seintelt läheb kõik see edasi. See möödub! Huvitav, et paanikahood ei ole alati seotud õuduse rünnakutega iseenesest. Hirmutage peamiselt selle pärast, mis juhtub kehaga. Me kõik teame, et esineb südame-veresoonkonna ja sarnaseid haigusi. Mõned PA-ga kaasnevad sümptomid ei erine südameinfarkti ega insuldi sümptomitest. Kuid tõeliste rünnakute korral võib see kõik kesta viis sekundit ja patsient langeb. PA puhul võib "eeltemurdmise oleku" kestvus kesta tund aega ja ükski insult ei lõppe. Arstid näevad vaid pisut kõrgemat survet ja südamepekslemist.

Mees väljub posti teel. Mõnda aega on tema jalad silmadel ikka veel nõrgad ja tumedad, kuid tund aega ei ole jäänud ühtegi sümptomit. Järgmisel visiidil postkontoris saab kõik uuesti juhtuda.

On veel üks tunnusjoon. Pärast paanikahoogu on tagajärjed kummaline seisund, depersonaliseerimise ja (või) derealiseerumise mõju. Sellisel juhul võib-olla ebastandardne teie ja teie ümbritseva maailma tunne. Kõik, mis juhtub, võib tunduda esmakordselt näha, teie enda toimingud on täheldatud nagu küljelt, on olemas illusioon, et neid on võimatu kontrollida. Kokkuvõttes kaasneb selle seisuga ligikaudu 20 kümneid kogemusi - alates oma isiksuse teatud omaduste "kustutamisest" kuni kujuteldava mõtlemise raskustesse.

Paanikahoogude positiivsed küljed

Paanikahoogude positiivne külg on see, et nad võivad olla suurepärane viis eneseteostuseks. Nagu Richard Bach ütles, pole midagi meeldivamat kui hirmu kadumine. Kuid see ei ole ainult see... Paanikahood on seotud asjaoluga, et olukorda on peaaegu võimatu kontrollida. Kõik füüsilised sümptomid ilmnevad nagu iseenesest. Selle hirm võib olla nii tugev, et tekib isegi neurootiline spasm - ühekordne kurk, mis takistab hingamist. Sel hetkel hakkavad inimesed õhus ahast alla neelama, mis põhjustab vere üleküllastamist hapniku ja süsinikdioksiidi kontsentratsiooni häirimisega.

Trikk on lihtsalt õppida kontrollima, mis on väljaspool kontrolli. Elu ise paneb ülesande, mis mingil viisil ületab kontrollitud unistust. Vähemalt sellepärast, et kõik juhtub mitte unes. Kõige olulisem on mitte ainult mõista, et paanikahäire juhtimise võimatus on illusioon, vaid veenduda selles praktikas. Lihtsalt mõista - see ei anna midagi. On vaja kontrollida, kuid ilma kontrolli - kaaluda rünnaku avaldumist. Raske, kuid kui auväärne. Heart peksab kohutavalt ja te märkate lihtsalt, et see peksab hirmutavalt. Ühekordne kurgus... Ja te ei püüa hingata. Isegi surelik keha teeb seda ikkagi, kui inimene on elus. Sa keskendad väljahingamisele, mitte sissehingamisele. See on väga lihtne, täiesti lahendatav probleem. Tundub, et koormused painavad, käed värisevad. Pange see lihtsalt meelde...

Mees meie näitel tegi seda... Ta tulid lihtsalt postkontorisse, et tunneksid kõiki "tõusule" ja tipphetke rõõmu. Ta leiutas põhjused ennast - ta ostis midagi elektroonilistes kauplustes ja maksis näiteks maksmisega seonduvaid makseid. Selgus, et ainuüksi asjaolu, et ta ootas "rünnaku", ei tühistanud tema välimust. Ta tuli ja oli veelgi tugevam. Mõnede meetmetega oli teda võimatu võita. Ainult osaliselt aitasid hingamine harjutusi. Nad andsid võimaluse lahkuda postkontorist, kõndida linna ja oodata aktiivsuse vähenemist, kuid ei kõrvaldanud probleemi... Teatud ajahetkel jättis ta postkontorite piirid ja hakkas kohtuma pankades ja poodides. Lisaks arvas inimene, et rünnakud tekivad, kui ta hakkab raha mõtlema. Sellised olid tema juhtumi eripärad. Kuid see ei lahendanud midagi...

Siis võttis ta "saatuse väljakutset" täielikult. Siin on tegevuspõhimõtted...

  1. Mõnes kohas on täheldatav halvenemine ja sellega seotud paanika. Neid tuleb regulaarselt külastada, et seda teha ainult paanikahoogude ja mitte ainult tööga.
  2. Rünnaku toomiseks võime kontrollida hirmu. Saate sellest kohast lahkuda ainult siis, kui paanika muutub kontrollimatuks.
  3. Lisavõimalusi kasutada pole. Töö on ainult psühholoogiline.
  4. Absurduse asemel ei tohiks midagi tuua. Niipea, kui see muutub väga halvaks, tuleb koht jääda, kuid sinna tagasi pöörduda mitte rohkem kui 2-3 tunni jooksul. Nõutav samal päeval. Vastavalt valemile "puhanud - sukelduda".

Juba 5-6 katse ajal on seos paanikas muutunud. Esimeses katses südamega tegelikult tornid, nii et tekkisid kahtlused, et see peaks rinnast välja saama. Kuid kolmas katse ühel päeval kaasnes ainult kerge pearinglus. Pärast umbes 10 päeva rasket tööd tõusis väike pettumus. Alguses oli "rünnaku punkt" lähenemine huvitav, nagu avamine ruumi, kuid siis hakkas heleduse tunne hakkama saama. Tundub, et need rünnakud ei ole liiga tõsised.

Nüüd, natuke isikupaljutusest... Kui keegi otsustab seda teemat põhjalikult ja põhjalikult uurida, siis saate kindlasti teavet, et tegemist on budismis oleva riigiga ja kui piisavalt suurt hulka usulisi või okultisi koole peetakse vajalikuks ja kasulikuks. Esiteks, sest jooga ja püüda kustutada inimese piire, minna kaugemale maailma tajumisest "I" positsioonist. Teiseks, sama vaade iseendast (keha ja mõtetest) võimaldab tegelikult kontrollida tegevusi. Kolmandaks, sisemise dialoogi peatamine vabastab tahtluse, mida saab kasutada mägede liigutamiseks.

Pange tähele, et mõlemat paanikahoogude ja isikupärastamise eest ei saa võita. See saavutatakse ainult mittetoimivate tegevustega. Mees meie näitel ei teinud midagi. Lihtsalt tuli kriitilisele kohale ja vaatas, mis toimub. Varem või hiljem, aga mõistus, psüühika tegid kõike iseendale.

Pansioni rünnaku tagajärgede tõttu depersonalisatsioon sarnaneb selle isiku juhusliku kingiga. Inimesed kogevad ebamugavust, sest nad pole valmis aktsepteerima ja kasutama selliseid riike pakutavaid võimalusi.

Depressiooniga tegelemine, paanikahood, depersonalisatsioon õpetab "peentude" emotsioonide olemasolu ja nende suuna juhtimist, võimaldab teil mõista oma psüühika iseärasusi või vähemalt lihtsalt meelde, et see on.

Kõige olulisem õppetund, mida inimene saab, on praktiline kogemus, mis võimaldab meil mõista, et me ei ole füüsilised kehad, mitte bioloogilised mehhanismid ja meie seade ei piirdu ainult siseorganite ja närvisüsteemidega.

Sellise neuroosi taseme tagajärjed sõltuvad meist. Selles leiate kõige tõsisemat mõtlemise ja emotsioonide teadlikkuse võimekust või võite saada ameeriklaneest trillerist kangelaseks, kelle peal on fooliumikate, kes kardab avatud ruumi, rahvahulki ja veedab kogu oma elu pisut pimedas ruumis. Otsus mees ise...

Depressiooni tervise ja elu mõjud

Depressioon on vaimne haigus. Mõned inimesed ei võta seda tõsiselt ja kutsuvad seega kaasa meeleolu halvenemisega seotud häired, isegi teadmata, mis on ohtlik ja kui tähtis on õige diagnoosimine õigeaegselt. Kui te ei otsi otseselt abi ega takista haiguse raskekujulist või kroonilist leevendamist, võite tunda depressiooni negatiivseid tagajärgi.

Sotsiaalsed tagajärjed

Igasuguse haiguse mõju kehale on puhtalt individuaalne ja on seotud selliste teguritega nagu selle ulatus, vorm, ravimeetodid, patsiendi suhtumine ravile jne. Eelnevalt ei ole võimalik ennustada, mis põhjustab depressiooni ühes või teises inimeses. Siiski on mitmeid sümptomeid ja märke, mis on iseloomulikud sellele vaimse seisundiga ületanud isikule. Ja need on eelkõige sotsiaalsed.

  • Negatiivsete emotsioonide domineerimine.
  • Pole soov õppida midagi uut, alustama dating jne
  • Kommunikatsiooniprobleemid isiklikus ja tööelus.
  • Varem märkamatute foobiade ja hirmude (sageli näiteks piiratud ruumi) välimus.
  • Vaimsete võimete vähenemine.
  • Ärritav müra või naer.
  • Libiido vähenemine, muud seksuaalelu probleemid.
  • Hägususe ja abituse tunnete ülekaalus paljudes olukordades.
  • Kõige tõsisem asi on soovimatus jätkata elu.

Sageli ei saa inimene pikka aega pärast ravi manustada avalikkusele, eriti meelelahutusele (baarid, restoranid, klubid jne). See ei saa mõjutada sotsiaalset kohanemist. Depressiooni sagedased tagajärjed on sulgemine ja nakatumatus.

Tihtipeale saavad inimesed ravikuuri jooksul nii harjumuseks ravimeid, mis säilitavad serotoniini taset organismis (antidepressandid), et nad ei suuda depressioonist täielikult välja pääse. See toob kaasa ravimite sõltuvuse ohu.

Patsiendi seisundit tuleb jälgida ka pärast tema ravi, sest igal hetkel võib ta kaotada usu elule ja lõpetada mõne väljavaate nägemise, mis sageli viib enesetapumõtete juurde. Mõnede uuringute kohaselt mõelnud umbes 40% depressiooni seisundist, kuidas sureb. Seega, mis juhtub, kui te depressiooni ei raviks, on palju ohtlikum kui tema manifestatsioon.

Füüsilised mõjud

On hästi teada, et inimese vaimne seisund on otseselt seotud mitmete füüsiliste ilmingutega. Sageli põhjustavad need haigused tõsist löögist patsiendi üldist seisundit. Sarnased depressiooni tervisemõjud mõjutavad tavaliselt aju, südant ja närvisüsteemi. Kõige tavalisemad on järgmised:

  • Tromboosi oht - depressiivne seisund põhjustab adrenaliini suuremat vabanemist vereringesse, mis avaldab negatiivset mõju kardiovaskulaarsele süsteemile ja põhjustab tihti verehüüvete moodustumist.
  • Unetus on sagedane depressiooni sümptom, mis sageli jääb pärast ravi lõppu pikka aega.
  • Immuunsüsteemi nõrgendamine - sügava une puudumise tõttu pole organismil aega taastuda ja muutuda vastuvõtlikuks erinevatele haigustele, seda mõjutab lisaks stresshormooni liigne sisaldus.
  • Valulävi vähendamine - hormooni serotoniin muudab inimese valu vähem tundlikuks, tema puudumine (nagu depressiooniperioodil) - vastupidi, vähendab valu künnist, mis võib isegi põhjustada ebamõistlikku valu erinevates jäsemetes.
  • Krooniline väsimus on meie keha reaktsioon soovimatusest midagi teha, õppida midagi uut ja elada üldiselt.
  • Juuste väljalangemine, rabedad küüned, naha valgeus - vähenenud immuunsuse ja une puudumise tagajärg.

Probleemid välimusega, eriti naistel, põhjustavad veelgi suuremat vastumeelsust mõnevõrra muuta oma elu, mis võib kas ravi viimise aeglustada või põhjustada selle pärast tagasilangust. Neid täheldatakse reeglina juba depressiooni perioodil, kuid sageli jäävad nad mõnda aega ja pärast seda, kuni keha on kogenud stressist täielikult taastunud.

Depressioon on krooniliste haiguste all kannatavatele inimestele ohtlikum. Muide, need võivad olla selle arengu hoog. Sellistel juhtudel on patsiendil koos selle vaimuhaiguse sümptomitega vastava haiguse sümptomite tõsine ilming. Ja depressioonis olevad inimesed kalduvad hooletusse jätma oma tervise eest hoolitsemise, mis võib kahjustada tema füüsilist seisundit.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata alkoholi või narkomaania probleemile, mis sageli areneb depressiooni taustal ja püsib inimesega pikka aega. Alkoholit põhjustava vale seisundi, narkootikume saab võrrelda antidepressantidega. Ravimid ravivad sümptomeid, mitte haiguse põhjuseid, mistõttu ei saa neid pidada ainsaks suundumuseks depressiooni ravimisel.

Alkohol, sigaretid, narkootikumid ja muud sõltuvust põhjustavad kahjulikud ained on peaaegu samasugused, kuid veelgi suuremat kahju tervisele. Niipea kui nende tegevus lõpeb, kuvab patsient uuesti häire sümptomid. Üks otsekohe tahab lõpetada sellise seisundi, mis tutvustab inimest teatud ainete või ravimite võtmise lõputu tsüklina. Sõltuvus on raviks väga problemaatiline, eriti tähelepanuta jäetud vaimuhaiguste taustal, seetõttu sageli sellistel juhtudel, kui patsient soovib endiselt abistada või keegi oma keskkonnast, on haiglaravi ja haigla pikaajaline viibimine vaja edu täielikku kontrolli. ravi.

Ennetamine

Kõige ilmsem vastus küsimusele, kuidas vältida depressiooni kahjulikke tervisemõjusid, on arsti juhiste järgimine. Kuid siin tekib esimene probleem. Enamik inimesi vajab vähemalt tugevust vähemalt selleks, et mõista vaimse probleemi olemasolu. Meie ühiskonnas ei ole tavaline rääkida sellistest asjadest ja eriti pöörduda psühhoterapeudi poole. Siiski on need tegevused, mis ei võimalda haiguse üleminekut raskesse etappi.

Kuidas depressioon mõjutab inimeste tervist, on juba eespool kirjeldatud. Tagajärjed on tõesti tõsised. Vältimaks nende väljanägemist on võimalik ainult siis, kui isik ise on täielikult ravile seadistatud. Loomulikult on seda väga raske teha ilma spetsialisti, sugulaste, sugulaste ja muu hulgas meditsiiniliste preparaatide abita.

Inimesed, kes on endiselt haiguspuhangud, on haiguse ägenemisega rohkem vastuvõtlikud. Sellest lähtuvalt vajavad nad ravi pärast ravi. Need võivad olla individuaalse psühhoanalüüsi läbiviimisega koos arst või spetsiaalsed tugigrupid. Keskkonna abist ei ole vähem tähtis. Üksinda oma mõtteid silmas pidades muutub depressiooni kujunemisele vastuvõtlik seisund abitust, tarbetut jne, mis on tema jaoks ohtlik.

Mida võib põhjustada depressioon? Tagajärjed?

Ma räägin nüüd tõelisest depressioonist (psühholoogiline haigus) ja mitte sõnu, mida inimesed nii tihti ütlesid: "Oh, ma tunnen ennast halvasti, mul on depressioon."

Depressiooni mõjud võivad olla erinevad. Psühho-emotsionaalsetest häiretest enesetapukatsetesse.

Isiklikult mu depressioon kestis 9 kuud ja selle tagajärjed on järgmised: närvisüsteem on väga halvasti kahjustunud, tihtipeale neuroosid, meeleolu pole mingil põhjusel, pidevad häired lähedastel inimestel, pidev "iseenesest" ja ennekõike unetus. Seni ei õppinud ta öösel magama, kuid on möödunud kolm aastat.

Kui inimene on tõesti tõeline depressioon, siis peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Sellest ajast alates on see palju hullem (nagu minu olukorras põhimõtteliselt osutus).

Mul on nüüd ravitud depressiooni.

Ma elan Ukrainas lõunaosas, oleme tõstnud naiste pensionile jäämise vanuse. Ma olen 55-aastane, viimase 5 aasta jooksul vähemalt kord aastas organisatsioonis, kus ma töötab, optimeerides struktuuri, ma pean silmas arvu vähenemist. Nüüd peab meid olema 22 inimest ja seal on 12. Puudub puhkus, ma olen närvis, ma magan 3-4 tundi päevas. Ja mul on ema, kellel on 91-aastane, ja ma tavaliselt kaks korda aastas panin ta haiglasse sõjaveteranide ennetamiseks. Tema arst rääkis mulle - viimase 3 aasta jooksul oli mu emal kaks suurt pinget ja ta ei suutnud elada kolmandat. Siin koer haige, ema armastab teda väga. Ja ma kardan - koera surm võib viia mu ema elukohast lahkumisega. Koer ei parane, ja mul on tavaliselt minuga probleeme.

Minu õde sõitis mind neuroloogile, kes viitas mulle psühholoogi. Arst rääkis mulle - ma ei ole jumal, ma ei saa midagi muuta koera tervisesse ja mu ema reaktsioonist ning mu meeleheitel pole alust. Ta tunnistas, et mul oli depressioon, millega ma ise ei suutnud välja tulla. Nüüd olen ravitud antidepressantiga. Ma tunnen ennast paremini Ma kuidagi hakkasin vaatama elu muul viisil, ma rahunenud, mu uni paranenud. Arst lubas mitte suurendada ravimi annust ja on võimalik, et pean ravi lõpetama enne pool aastat, kui jätkan ravi positiivset dünaamikat.

Tõeline depressioon on hirmutav. Sa oled kogu aeg serval, sa oled psühhootiline sees, väljute välja skandaalid, unetus, suur kogus kohvi, mis põhjustab uut unetust. ja kõik ümber.

Pikaajalise depressiooni vastu võitlemise tõhusad meetmed

Pikaajaline depressioon on selline parasiit, mis sööb kõik positiivsed emotsioonid, soov parima ja üldiselt osa elust. Ja mida varem hakkab inimene selle vastu võitlema, on teema parem. Räägi meile, miks.

Sisu

Mis on ohtlik ↑

Pikaajaline depressioon tekib pärast pikaajalist stressi. Selles olukorras tunneb inimene igapäevaselt hullemat.

Siin on mõned mõjud, mida see tingimus võib põhjustada:

  1. Terviseprobleemid. Depressioon on reeglina passiivne elustiil, pidev närvipinge, tervisliku toitumise ja sportimise soov. Selle riigi parimad sõbrad on järjest enam alkohol, sigaretid ja narkootikumid. See kõik paratamatult viib halva tervise poole.
  2. Närvisüsteemi häired. Pessimism, halb tuju, ärrituvus, apaatia kogunevad inimese negatiivse energia. Nende emotsioonide ülejääk lubab närvipurumat. Ja mõnikord on tal kõige kohutavamad tagajärjed - sellises vaevatud depressiooni olukorras saab oma kätega luua tõelise katastroofi.
  3. Elu tähenduse kadumine. Depressioon on järk-järgult vähendanud pere- ja sõpradevahelisi suhtlemisvõimalusi, vähem ja vähem inimesi soovib abi pakkuda, toetus tundub üha vähem ja enesehinnang langeb. "Miks siis elada, kui keegi mind ei vaja?" - kõlab depressioonis langenud inimese pea. Nende mõtte üldine seisund halveneb.
  4. Kohutav välimus. Kõik ülaltoodud põhjused võivad põhjustada mõningaid järgmisi puudusi:
  • rasvumine või vastupidi - inetu kõhnus;
  • "Igav" silmad;
  • kotid silmade all;
  • väsimus;
  • kole poos (tavaliselt nõtke);
  • katkised juuksed, nahk;
  • tüdrukute jaoks - atraktiivse meigieeni puudumine, maniküür;
  • riided jne tundus halva maitsega

Märgid ja sümptomid ↑

Tegelikult on palju depressiooni liike. Mõned on seostatud sündmusega (pärast sünnitust, eraldumise tulemusena jne), teised - vanusega (noorukitel, vanuritel, lõppude lõpuks ka keskpikkune kriis). Kuid selle haiguse ilmingud on peaaegu alati ühesugused.

Selles olukorras on omane järgmised sümptomid:

  • pidev halb tuju;
  • pisarad;
  • apaatia;
  • täieliku arusaamatuse tunne (inimesed ja inimesed);
  • unehäired;
  • isu puudumine;
  • varajane väsimus isegi madala koormusega;
  • seksuaalsoovi langus;
  • vastumeelsus midagi püüdlema;
  • suurenenud ärevus, meeleheide;
  • teiste usaldamatus;
  • teiste inimeste abistamisest keeldumine;
  • üksinduse janu;
  • madal enesehinnang;
  • huvi kaotamine kõike, mis juhtub;
  • enesevigastus.

On oluline mõista, et mõnedel inimestel ei mõjuta mõnede sümptomite avaldumine üldse stressist tingitud seisundit. Nende jaoks on see lihtsalt iseloomu tunnus ja elustiil, mis on neile vastuvõetav. Pikaajalisel depressioonil inimesel võib täheldada vähemalt 80% neist sümptomitest.

Kuidas ravida ↑

Psühhoteraapia

Tõenäoliselt ei suuda pikaajalise depressiooniga inimene iseenesest normaalset elu naasta. On olemas mõned spetsialistid, kes töötavad selle haigusseisundi ja muude psüühikahäiretega toime tulemiseks.

Millised on bipolaarse depressiooni sümptomid? Loe edasi.

Siin on nimekiri inimestelt, kellel on õigus avaldada märkimisväärset positiivset mõju:

Igaüks töötab oma meetoditega. Mõned on meeleheitlikult rääkinud, rääkimata teistega narkootikumidest, teised hüpnoosist jms. Aga me peame meeles pidama, et tasub neile minna ainult siis, kui on olemas siiras ja talumatu soov ravida tõsist apaatia vormi. Vastasel korral on arstide abi tõenäoliselt nähtamatu.

Narkootikumide ravi

Selle olukorraga tegelemiseks on olemas spetsiaalsete ravimitega. Nende tegevus on suunatud närvisüsteemi rahustamisele, vähendades tundlikkust ärritavate tegurite suhtes.

Kuid need ravimid ei saa olla ainus viis raviks. Nad on määranud selle tingimuse summutama, et alustada patsiendiga tõhusamat järelkontrolli.

Pange tähele, et mõnedel ravimitel on mitmeid kõrvaltoimeid. Sa ei saa neid ise määrata. Ainult spetsialist saab valida teile tervikliku ja kasuliku ravi.

Kodutöö

Pikaajalisest depressioonist väljumisel peaks inimene ennast kõigepealt ise abistama. Järgnevad on põhilised võtted, mis võimaldavad teha suure tõusu, et sellest riigist vabaneda.

  1. Magada Hea tuju säilitamiseks peate piisavalt magama. Kvaliteet ja pikaajaline uni võimaldab teil ka osaliselt unustada "igavese" väsimuse, nõrkuse, vähenenud kontsentratsiooni ja muude vaevuste. Pange tähele, et madala vererõhuga inimestel on vaja rohkem aega magada.
  2. Õige toitumine. Kõnesolevad sõnad on alati nii inspireerivad, kuid pärast 1-2 päeva puder ja aurutatud burgereid paariseks kaob soov soovi jälgida oma lauda. Tegelikult on kõik lihtsam kui tundub. See lihtsalt vajab head ettevalmistust. Peate minema Internetti ja otsima retsepte, mis on teile ja teie rahakotile kasulikud ja kättesaadavad iga päev. Näete, kui mitmekesine see köök on! Kirjutage menüü 2-3 nädalat. Tähtis: sisestage tööle asuvate toitude loend, mida saate valmistada, kui te ei soovi oma ajakavaga lõunat või õhtusööki planeerida. Kuid ikkagi on soovitav mitte kõrvale eelnevalt mainitud. Pärast kuu pikkust sellist toitumist saate tunda kogu organismi töö lihtsust ja taastamist. Heaolu loomulikult paraneb.
  3. Taimne ravim Erinevate ürtide kasutamine suurepäraselt mõjutab nii meeleolu kui ka heaolu. Puljongid, infusioonid, kuivsegud, loputus, aurutamine on kõige leebem viis paljude probleemide lahendamiseks. Lisaks on see suurepärane alternatiiv ravimitele.
  4. Sport Igapäevane harjutus on kõige vajalikum minimaalne. Suurte ja arenenud linnade elanike jaoks on palju võimalusi. Seal on palju alasid, kus igaüks saab ennast leida: ujumine, tantsimine, jooga, aeroobika, korvpallimängud, võrkpall ja palju muud. Siin saate hõlpsalt leida sõpru, mis võib samuti mõjutada elukäiku. Tross, rõngas, jooga - seda saate teha ja teistega iga päev ilma kodust lahkumata. Kõige "meeleheitlikumad" võivad hakata jooksma, suusatama, uisama jne. Spordi mängimine avaldab positiivset mõju suurepärase näo kujunemisele.
  5. Ahvatlev välimus. Kui inimene meeldib vastassoost inimestele, suureneb enesehinnang märgatavalt ja see on hea mood mõjutada meeleolu. Saate teha esimesi samme pildi muutmiseks veebiprogrammide abiga, ajakirjadest, internetist õppetundidest jne. Jah, selle tulemusena muudab pilt raha, aga kui hakkate järk-järgult tööd tegema, siis pole sul tõenäoliselt teile liiga palju märgatav.

Kuidas saada rasket depressiooni? Loe artiklit.

Depressiooniga tegelemise meetodite kohta lugege edasi.

Kuidas vabaneda pikaajalisest depressioonist: näpunäited psühholoog ↑

  1. Ärge vabandage ennast. Niikaua kui inimene tunneb oma seisundit, siis toidab ta vaenlase - depressiooni - uute jõududega. Peate olema tugevam, sest elu on möödas ja mitte parimal viisil, kuid kõik saab parandada...
  2. Ära dramatiseeri. Paljud läbivad seda, mida võib nimetada depressiooni põhjuseks. On vaja kokku leppida sellega, et see riik põhjustas või püüab seda parandada või elu jätkata sõltuvalt olukorrast.
  3. Ära istuge. Kui sellise probleemiga inimene lukustab end televiisori lähedal asuvas majas, ei juhtu midagi. Vastupidi, pärast teatud aja möödumist on ta tema seisundis üha rohkem maetud. Ja kui ta välja tuleb ja hakkab ise arenema, liikuma, töötama iseendaga, uusi sõpru saatma, suhelda, siis hakkab probleem järk-järgult unustama.

Video: rääkimine Konstantin Zelensky'iga

Meeldib see artikkel? Telli saidi värskendused RSS-i kaudu või peate olema kursis VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus või Twitteriga.

Räägi oma sõpradele! Rääkige sellest artiklist sõpradele oma lemmikvõrgus, kasutades vasakpoolses paneelis olevaid nuppe. Tänan teid!

Depressioon Ravi. Tagajärjed ja ennetamine

Depressiooni ravi

Depressiooni meditsiiniline ravi

Depressiooniravi etapid

Depressiooni pillid

Esindajad ja nende keskmised terapeutilised ja maksimaalsed annused

Kõige sagedamad kõrvaltoimed

(Selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid)

  • Citalopram - esialgne annus - 20 mg, maksimaalne - 40 mg;
  • Paroksetiin - algannus - 10 mg, maksimaalne - 50 mg;
  • Sertraliin - algannus - 25 mg, maksimaalne - 200 mg;
  • Fluoksetiin - esialgne annus - 20 mg, maksimaalne - 80 mg.

Seksuaalne düsfunktsioon erektsiooni nõrgenemise, ejakulatsiooni hilinemise, anorgasmia kujul.

(Selektiivsed norepinefriini tagasihaarde inhibiitorid)

  • Mianserin - algannus on 30 mg, keskmine säilitusannus on 60 mg.

(Selektiivsed norepinefriini ja serotoniini tagasihaarde inhibiitorid)

  • Venlafaksiin - algannus - 75 mg, maksimaalne - 375 mg;
  • Ixel - 100 mg.

(Monoamiini oksüdaasi tüüp A inhibiitorid)

  • Pirlindool - algannus - 25 mg, maksimaalne - 400 mg;
  • Moklobemiid - algannus on 300 mg, maksimaalne on 600 mg.

Unehäired, ärrituvus,

nägemishäired, iiveldus, väljaheitehäired.

  • Amitriptüliin - algannus -50 mg, maksimaalne - 150 mg;
  • Imipramiin - algannus - 25 mg, maksimaalne - 75 mg;
  • Clomipramiin - algannus on 75 mg, maksimaalne - 250 mg.

vererõhu tõus, verepildi muutused.

  • diasepaam;
  • lorasepaam;
  • alprasolaam

Diasepaam 2,5 mg (pool tablett) kaks korda päevas.

Lorasepaam 2-4 mg päevas.

Alprasolaam 0,5 mg kaks kuni kolm korda päevas.

  • andante;
  • somnol.

Andante pool tabletist (5 mg) pool tundi enne magamaminekut.

Somnol pool tabletist 15 minutit enne magamaminekut.

  • Mexidol;
  • bilobil;
  • Noofen.

Mexidol süstitakse intramuskulaarselt ühe ampulli (100 mg) üks kuni kaks korda päevas.

Bilobil kasutas kaks tabletti päevas.

Noofen'i manustatakse 250-500 mg (üks või kaks tabletti) päevas. Annus jagatakse 3 annuseks.