Test: kas te olete surutud või lihtsalt halb tuju?

Selle katse abil saate teada, kas teil on täielik garantii depressioonile. Kui selgub, et seda ei ole, loe artikli vähemalt teada, kuidas seda haigust veenvalt simuleerida.

Kõigil aegadel olid ilusate nimedega haigused, mis ei olnud nii mainekaks haiget tekitavaks - pigem oli moes öelda, et teil on neid või asendada nende jaoks tõelised haigused. Selle asemel, et olla "hirmutav ripp", oli väärt "kummalise gripi" sõnumit - ja inimesed, kes asusid kohe, tundsid teie ja teie peenorganisatsiooni austust.

Täna on see haigus, mille kohta kõik räägivad, sageli mõistmata tähenduses põlisrahvastele pealkiri sai masendunud. Ta otsustas kirjutada välja kõik: impotentsus, rebenenud kiirustada töökohti ja vastumeelsus minna õhtul kokkutulek. Samal ajal, mõned inimesed teavad, et depressioon - väga konkreetne haigus, mida põhjustab selliseid keerulisi biokeemilisi muutusi närvisüsteem, et keskmine inimene ei oleks võimalik helistada neile isegi raha. Catch depressioon on tegelikult üsna raske, kuid asjaolu, et see peetakse - on tavaliselt masendunud rõhutamine isiksus, halb tuju või isegi ühine viha inimest.

Kas sa tahad teada kogu tõde, kas teil on depressioon? Teil on kaks stsenaariumi valida: kas sa lähed psühhoanalüütikule ja ta annab teile kliinilise katse, mis diagnoosib depressiooni absoluutse tagatisega; või sa saad täpselt sama kliinilise testi, mida me võtsime mälestuseks, kui me läksime ennast kontrollima.

Oh, ja kaaluda: põhjuseid depressiooni on tavaliselt väga spetsiifilised - pikk vaimse stressi, väsimuse, krooniline ajukahjustuse, raske ja pikaajaline sisehaigused, kirurgiliste protseduuride puudumine aju verevarustuse neurokeemiale ja kaasasündinud häired. Kui sul ei ole ülalnimetatud ülaltoodut, tähendab see, et seal pole tõenäoliselt mingeid katseid. Lihtsalt peatu teeseldes, et see on masendav - ja see läheb edasi!

Mis on depressioon

Rahvusvahelise haiguste klassifikatsiooni ICD-10 kohaselt ei ole depressioon isegi üks haigus, vaid seitse erinevat haigust. Selles mõttes, et see on jagatud gruppidesse.

Põhjusel

Neurootiline D., sisemise konflikti tõttu.
Reaktiivne D., mis on reageerimine vaimsele traumale.
Endogeenne D., mida on üldiselt lihtne ravida, kuna sellel on neurokeemilised põhjused.

Voolu olemuse tõttu

Klassikaline D.
Varjatud D.

Väike D.
Suur D.

Loomulikult võib neid liike kombineerida. Näiteks võib suur depressioon olla nii klassikaline kui ka reaktiivne. Kuid see pole veel kõik. Ainult MAXIMi lugejatele! Varjatud depressiooni saamiseks saad sa haiguse veel kaht liiki!

Muud kui naljad. Peidetud depressiooni saab somatiseerida (see on siis, kui lisaks halbale tuulele on teil mõni füüsiline haigus, nagu näiteks maohaigus või düstoonia) või maskeeritud. Sellisel juhul on teil kõik muu haiguse sümptomid - näiteks apenditsiit. Kuid lahkamine näitab, et sul seda polnud.

Milliseid vaevusi teeb depressioon, nagu maskeerima?

Valu, kõhukinnisus, kõhulahtisus, külm või palavik maos, iiveldus, isutus. Loomulikult võib juustu aegunud hallituse tõesti olla süüdi. Kuid depressioon kasutab sageli neid sümptomeid, et asetada arstid valele teele. Kõhupiirkond halveneb hommikul, ja teiseks päevaks, kui juba hakkate tabeli sisu valima kurb nägemisega, leevendab tunne. Patsiendid võetakse haiglatele, kellel on kahtlustatav äge apenditsiit ja koletsüstiit, kuid kirurgide sekkumine ei aita leevendust.

2 peavalu

Ükski inimene ei saa täpselt öelda, kus see valutab. Sageli tundub valu tema kujul rauast kõverad, mis pigistasid kolju või midagi, mis rohutab peas. Olukord, nagu ka kõhuga, süveneb hommikul ja õhtul läheb. Sellistele patsientidele diagnoositakse "migreen" või "vegetatiivne düstoonia" ja nad tarbivad aastaid tarbetuid valuvaigistit.

Kahtlane depressiooni imiteerib kolmiknärvi neuralgia (see läheb kõrva kulm ja alalõug) ja põletik temporomandibulaarliigesega. Meeleheitel patsientidel paluda oma hambaarstid eemaldada täiesti terved hambad, mõnikord, muide, see toob ajutist leevendust. Depressioon mask põhjustab ka tähelepanuväärselt ergas tunne töötlemata ja karvane keele.

Imitatsiooni katkestused südame töös, põletustunne või külm rinnus. Kardiogrammi tulemused ei vasta patsiendi kaebustele, aga arstid tunnevad teda südamehaiguste pärast kahju. Nad vähendavad valu, kuid ei vabasta seda täielikult.

Te arvate, et teil on ishias, liigesehaigused ja neuralgia. Kuid arstid, otsides oma röntgenkiirte, keerutavad oma templi sõrme. Sel juhul teie liigesed ei tee haiget, kui vajate, aga mõni sentimeetrit kõrgem.

Ilma unehäireteta depressioon on nagu Fedor Konyukhov ilma jalgadeta. Pealegi võib mõnikord olla insomnia maskeeritud depressiooni ainus sümptom. Sel juhul on sul ärkvel puhkamata, hommikusööki vastumeelsus toidu ja seejärel tulevad tööle väsinud ja äsja pripadat sigareti või tassi kohvi. Peaks tegevusaladeks on võimalik, kuid nad tavaliselt moodustavad 10-12 tundi hommikul ja te sel ajal isegi magada, sest õhtul, hoolimata väsimus, ei saanud magada terve öö visklemine ja keerates. Ja nii iga päev.

Mõistate, et haid ei leia suppi, ja välismaalased enamasti ei taha sind tappa. Kuid see ei aita võita alusetut hirmu. Ent depressiooni eksootilised foobiad on harva iseloomulikud. Sageli põhjustab see hirmu surma pärast hingamise lõppu, paanikahood. Fobia suureneb tavaliselt öösel ja hommikul.

8 Seksuaalhäired

Nõrgenev erektsioon? Kiirendatud või vastupidi - hiline ejakulatsioon? Ärge kiirustades oma peenise järeleandmist teadusele. Võibolla see on depressioonis. Muide, kuulus "deemon ribites" (ja teaduslikus mõttes, soov rohkem ja intensiivsemate seksuaalsete stiimulite järele) on ka depressiooni tunnuseks ja tavaliselt kõige varem.

9 Narkomaania ja alkoholism

Halbade harjumuste leevendamine toob lühiajalise kergenduse. Pühkimist või lagunemist kaasnevad üllatavalt vägivaldsed sümptomid, mis on võetud eelnevast kaheksast punktist.

Kliinilise depressiooni test

Enne 44 avalduse gruppi. Valige kõigis neist üks vastus, mis kirjeldab kõige paremini teie tunnet. Pidage meeles, et teie ülesanne ei ole võita, vaid tõde välja selgitada. Vastus siiralt. Selleks, et saaksite seda hõlpsamini teha, ei suutnud me isegi vastumeelselt "naeruvääristada", nagu tavaliselt.

Kuidas depressiooniga toime tulla

See osa on huvi peamiselt inimestele, kes sai tõsiselt summa test. Kui teil on vastavalt tulemustele, on depressioon, siis on seda võimalik lugeda plokk kauge pahatahtlikkus. Niisiis, sõltumatu juurdepääsu kohta Ankea riik võib võtta kuid või isegi aastaid, ja siis ainult tingimusel, et kaitsta end stressi - eelistatult kloostri seinale või salu palmipuud. Arst on lihtsam konsulteerida, sest depressioon on ravitav. Tegelikult on see metabolismi ebaõnnestumine. Unistuste arstid mitte ainult tabletid, vaid ka intiimne vestlusi (kõige ebameeldivam osa). Ilma samaaegselt kõrvaldamiseks füsioloogilised ja psühholoogilised tegurid isiku ei saa ravida.

Teie järgmise 6 kuu parim sõber peaks olema psühhoterapeut. Kogenud emotsionaalne distress, vaimne stress, võitlus teiste vastu ja sisemised konfliktid, valulikud kogemused oma tervise pärast - kõik see võib põhineda depressioonil. Loomulikult aitab see ravi ainult tugeva pillidega (ilma psühhoteraapia), kuid pärast ravimite katkestamist võib haigus uuesti külastada.

Mida nad teile annavad?

Mõnikord suudavad eriti kogenud psühhoterapeudid oma halvadel patsientidel ravimeid ilma depressioonita eemaldada. Alas, mõnel juhul ei saa ravimit ilma ravita jätta: tähelepanuta jäetud haigus hävitab aju niivõrd, et neurotransmitterite tasakaalu ei saa iseenesest taastada.

Iga ravikuuri alus. Kõrvaltoimed ja annused võivad varieeruda, kuid ravimite eesmärk on üks asi - kõrvaldada depressiooni biokeemiline alus.

Vitamiinid ja biostimulandid

Ja need kasulikud pillid aitavad teil luua ajurakkude pakkumise energias ja töös muudest kasulikest asjadest. Tegelikult ei ole need mõned salajased ained, vaid samad vitamiinid, mida terved inimesed juua, et suurendada stressiresistentsust ja immuunsust.

Need iseenesest ei kurge depressiooni. Kuid nad võitlevad selle sümptomitega (ja mõnikord isegi sellega õnnestub): igatsus, hirm, kehalised ilmingud. Antidepressandid ei anna kohe tulemust, nii et oleks tore, kui ootate teda, kirjutas arst teile tõenäoliselt "tüved".

Tegelikult on see tavaliselt rahustav, kuid nad on nii tugev, et nad võiksid neile rahulik riik elevant, kes oli just kaotanud kõik oma sugulased, nii kihvad ja osa äri. Neuroleptikumid vähendada ja elimineerida erutus hirmud väljastada patsiendi vaimse ummikusse ja vähendada füüsilisi ilminguid maskeeritud depressioon.

Kuid juhtum ei pruugi ulatuda neuroleptikumideni. Tavaliselt alustavad arstid kursust antidepressantide ja biostimulantide kokteile. Ja ainult siis, kui see ei tööta - lisage veel kaks komponenti.

Miks see ei pruugi aidata

- Tabletid on peaaegu kasutud, kui terapeut ei ole kõrvaldanud isiklikud depressiooni põhjused - näiteks ei teinud teid loobuma.

Shihani häirekvaliteet

Kui esimene katse annab negatiivse tulemuse, minge teisele. Sheehan test aitab määrata, kas teil on vähemalt ärevus - riik enne depressiooni. Kui siis ei Koguda piisavalt punkte, siis paraku olete vaimselt terved inimesed, kes nüüd on vaja ainult, et tulla välja uute vabandusi oma impotentsus ja kaasasündinud laiskus.

Kuidas mõista, et olete masendunud

Depressiivne häire on maailmas üks levinumaid psühho-emotsionaalseid häireid. Mitmete allikate järgi kannatab depressioon ainult 10-12% maailma elanikkonnast. Veelgi rohkem inimesi, eriti megaülikoolide elanikke, mõtlevad - "Kas mul on depressioon?". Igal aastal, "daam mustas", nagu K.G. Jung, külastab umbes 250 miljonit inimest. Lisaks elukvaliteedi otsesele mõjule avaldab depressioon paljusid teisi ohte. Seega on see tegur, mis suurendab ärevuse ja neurootiliste häirete, somaatiliste haiguste ja erinevate sõltuvuste riski.

Kas ma saan depressiooni diagnoosida iseendale?

Depressiooni tuvastamine ei ole alati võimalik kohe. Tal pole selgeid sümptomeid nagu muid haigusi. Kui nakatunud on gripp, otsustab inimene selle olemasolu ilma raskusteta. Rasked vaimsed häired kogevad füüsiliselt tervena. Kuidas viia see kutsumata külaline puhta veega? Üks kõige usaldusväärsemaid viise, kuidas vastata küsimusele "Kas mul on depressioon", on veebipõhine test. Internetis on palju meetodeid selle tuvastamiseks isegi psühholoogi külastamata. Tulemuste hindamisel saate mõista haiguse tõsidust, välja töötada strateegia oma seisundi parandamiseks.

Tuleb meeles pidada, et kui mõni metoodika töötab, on tõhususe peamine tingimus ausad vastused küsimustele. Alles siis saab kindel olla, et depressioon on meeleolu või heaolu probleemide põhjus. Internetis määratlemise test on esimene samm, mida saate oma seisundi parandamiseks võtta. Põhimõtteliselt ei erine menetlus protseduuri täitmisest psühholoogi kontoris.

Põhjused. Ravimid ja emotsionaalsed häired

Praegu usuvad teadlased, et probleem võib olla seotud ühise geneetilise eelsoodumusega. Sõltuvalt keskkonnast toimub see erinevatesse versioonidesse. Antikonvulsantide, kortikosteroidide, antipsühhootikumide tarvitamisel võib tekkida dekaadsete häired. Arvestades neid tegureid, on loogiline küsida, kuidas depressioon tunnustatakse veebipõhise testi abil? Tõsiasi on see, et kaasaegsed testid näitavad mitte ainult psühholoogilisi häireid, vaid on suunatud ka depressioonist tingitud rikete tuvastamisele organismis. Seetõttu on psühholoogiline diagnoos vajalik isegi siis, kui võetakse palju ravimeid, mis ei ole otseselt seotud närvisüsteemi aktiivsusega. See aitab õigeaegselt kõrvaltoimeid parandada.

Neurotransmitterite roll närvisüsteemi toimimises

On teada, et kui haigus on häiritud, on närvisüsteemi ja organismi tervikuna harmoneeritud tööks oluliste ainete tootmine - neurotransmitterid (neurotransmitterid). Kuna depressiooni saab tuvastada, tuvastades nende ainete puuduse või liigse sümptomite, tuleb pöörata põhjalikku tähelepanu signaalidele, mida keha annab.

Serotoniini tootmise ebapiisav sümptom

Serotoniin on hormoon, mis on toodetud epifüüsi ja seedetraktist. See tagab neuronite optimaalse interaktsiooni närvisüsteemis. Selle neurotransmitteri kõrge kontsentratsioon põhjustab elatust ja eufooriat. See mõjutab ka võime meeles pidada teavet, koondumist. Sageli esinevad serotoniini tootmises rikkumised sügisel-talvisel perioodil päikesevalguse puudumise tõttu. See põhjustab hooajalist depressiooni. Serotoniini määramise test viiakse arstlikus praktikas läbi ainult siis, kui on arvatavalt pahaloomulised kasvajad. Seetõttu on selle hormooni puudumise tuvastamine võimalik ainult järgmiste sümptomite puhul:

  • Suurenenud ärevus
  • Higistamine, tahhükardia, kuiv limaskestad
  • Vähendatud jõudlus
  • Puudulikkus, pidev unustamine
  • Libiido vähenemine
  • Seedetrakti häired

Kuidas mõista, et teil on selle hormooni puudumisel depressioon? Kõigepealt peaksite sügisel tähelepanu pöörama heaolu ja meeleolu kõikumisele. Kui need sümptomid muutuvad päevavalguse lühendamiseks asjakohaseks, võib küsimus psühhiaatrile viitamisel lahendada. Spetsialist määrab vajalikud antidepressantide doosid emotsionaalse tausta parandamiseks.

Norepinefriini puudus

Teine neurotransmitter, mille arendamine avaldab inimese psühho-emotsionaalsele sfäärile märkimisväärset mõju, on norepinefriin. Ta, nagu serotoniin, on oluline teabe ja kontsentratsiooni meelespidamiseks. Norepinefriin vastutab keha reaktsiooni eest stressiolukorras - see aitab suurendada survet, kiirendada ainevahetust, suurendab pulsi. Organismis võib esineda nii selle hormooni suurenenud kui ka ebapiisav kogus, mis võib oluliselt mõjutada depressiooni taset.

Norepinefriini puudumise sümptomid:

  • jõudluse ja motivatsiooni vähenemine;
  • motoorne letargia;
  • mälu ja tähelepanu vähenemine;
  • suurenenud väsimus;
  • mõtlemisprotsesside väike kiirus.

Norepinefriini ületamisel tuleb märkida:

  • Hüperaktiivsus;
  • Kõrge vererõhk;
  • Hirmu ja ärevuse tunne;
  • Ärritatavus;
  • Alertness, suurenenud reaktsioon välismaailma signaalidele;
  • Uinumisraskused

Norepinefriini tootmisega seotud häired esinevad sageli pikaajalisel või korduval stressil. Olles pingelises olukorras, hakkab kehas tekkima selle neurotransmitteri suurenenud kogus, mis avaldub depressiooni, ärevuse ja unehäirete kujul. Kuidas mõista, et teil on ülemäärast norepinefriini põhjustatud depressioon? Nende sümptomite kõrval põhjustab see hormoon traumaatilisi sündmusi ülemääraseid emotsionaalseid reaktsioone.

Seega, kui inimest visatakse igast pisarast pisarateni, on see tõsine märk, mis nõuab kohest psühhoteraapilist sekkumist.

Dopamiini puuduse tunnused

Dopamiin on hea meeleolu eest vastutav hormoon ja positiivse tugevdamise süsteem. Seda neurotransmitterit toodetakse maitsvat toitu söömas, seksides - see tähendab mis tahes tegevusega, mis toob rõõmu. Dopamiini puudumisega võib isikul olla raske oma emotsioone kontrollida. On tõestatud, et sellised ained nagu nikotiin, alkohol, heroiin ja teised ravimid põhjustavad dopamiini tootmise suurenemist. Erinevate sõltuvuste tekitamisel kaotab organism ise võimsuse toota dopamiini. Kuna depressiooni kindlakstegemine on oluline ka sõltuvust tekitavate käitumismallide ennetamisel, tuleb eriti tähelepanu pöörata järgmistele dopamiini puudulikkuse nähtudele:

  • Madal motivatsioon saavutada, huvi puudumine tegevuste suhtes, mis varem tundusid põnevamaks;
  • Väsimus, krooniline väsimus;
  • Madal keskendumisvõime, mäluhäired;
  • Püsiv eneseviskamine;
  • Autoagressioon (enesehävitamine);
  • Prostantsusuundumus;
  • Võimetus lõbutseda

Dopamiini taset on võimalik suurendada regulaarsete füüsiliste harjutuste, piirangutega toidus (on vaja vähendada suhkru ja kofeiini tarbimist magneesiumi puudumise kompenseerimiseks), loobuda sõltuvustest, kui üldse. Kuidas määrata dopamiini puudumisest tingitud depressiooni tavalistel inimestel, kes ei koorma oma keha alkoholiga ega suitsetama?

Selle hormooni madala taseme sümptomid on samad, mis sõltuvuses inimestele.

Lahendusena võite võimaluse korral motiveerivate tegevustega tegeleda isegi väikeste saavutuste eest. Nii aju saab uuesti õppida tootma seda hormooni õigetes kogustes ja depressiooni sümptomeid vähendatakse.

Haiguse mõiste - kodumaiste teadlaste meetodid

Diagnostikavaldkonna kodumaiste teadlaste arengust on populaarsed järgmised testid.

  • "Depressiooni taseme määramise meetod", väljatöötatud 1988. aastal V.A. Zhmurov. Katse koosneb 44-st punktist, millest igaüks on mõeldud teatud sümptomite diagnoosimiseks. Seda tehnikat kasutatakse paljude venelaste psühholoogide poolt edukalt ja see on tähelepanuväärne andmete töötlemise lihtsuse poolest - igaüks saab abist aru depressiooni tasemest;
  • Instituudis töötati välja depressiooniküsimustik või SLM. Bekhtereva teadlase I. G. Bespalko juhendamisel 1995. aastal. Meetod on ette nähtud ühe tüüpi - endogeense või neurootilise - õigeks tuvastamiseks. Tuleb meeles pidada, et endogeense depressiooni ja teiste sarnaste haiguste ravi on psühhiaatrite vastutusel. Erinevalt neurootilisest on see tüüp vaja spetsialisti ettekirjutatud arstiabi. Seepärast kasutatakse seda depressiooni taset kõige sagedamini kliiniliste ja meditsiinipedagoogide poolt. SLM sisaldab 67 avaldust, mis vajavad positiivset või negatiivset vastust.
  • Psühho-emotsionaalse seisundi diagnoosimisel on eriline koht katset "Neuropsühhiaalne stabiilsus" või NPU, mis võimaldab kindlaks teha nii psühholoogilise vastupidavuse kui ka kehalise füsioloogilise tervise taseme. See meetod töötati välja Peterburi Sõjaväe Meditsiiniakadeemias. Kuidas mõista, et teil on depressioon? "NPU-test", kuigi see ei ole otseselt diagnoosimiseks mõeldud, võib tõhusalt täiendada teisi meetodeid. See küsimustik töötati välja töötajatele, kes töötavad hädaolukordades, ja tänapäeval kasutab seda nii paljud psühhoterapeudid kui ka psühholoogilise resistentsuse sõltumatu psühhodiagnostika stressiolukordades.

Väliste küsimustike kindlaksmääramine

Diagnoosimisel on tõhusad ka Euroopa ja Ameerika ekspertide meetodid. Kõige kuulsamad neist on:

  • Välisteadurite poolt välja töötatud katse "Haigla ärevus ja depressioonikord" A.S. Siegmond ja R.P. Snate. Tehnoloogia eeliseks on tulemuste rakendamisel ja töötlemisel lihtsus. Mastaapi kasutatakse sageli meditsiinilises haiglas, et tuvastada märke = somaatilistesse patsientidesse, kes isegi ei küsi küsimust "Kas mul on depressioon?". Vahepeal haiglasse kalduvad inimesed külastavad kardioloogi 6 korda sagedamini kui tavalised inimesed. 2 korda sagedamini saavad nad neuropatoloogi, Laura ja uroloogi patsientidel.
  • Zungi skaleering on test, mis on osutunud usaldusväärseks ja sobib kõige paremini depressiooni enese avastamiseks. Katse lõi teadlane William Tsung Vene tava T.N. Balashova Bekhtereva Instituudis. Kuidas mõista, et teil on Tsingu skaala depressioon? Selleks peate vastama kahekümnele testi küsimusele. Nad mõõdavad mitut näitajat. Näiteks meeleolu muutumine, vaimse tühjuse, ärrituvuse või ebakindluse tunnetuse olemasolu või puudumine - sõna puhul need märkid, mis võivad eksitava ekspressiooni tekitada depressiooni. Katse olekut peetakse normaalseks, kui ta annab antud skaalal kuni 49 punkti.
  • Edinburghi postnataalse depressiooni skaala või EHPD. Sünnitusjärgse depressiooni nähtus on juba ammu teada. Kas on võimalik kiiresti depressiooni tuvastada naistel tööl? 1987. aastal välja töötatud teadlaste Edinburghi ja Livingstone poolt välja töötatud ESPD-test on mõeldud spetsiaalselt äsja kaunistatud vanemate jaoks. Seda tehnikat võivad kasutada mitte ainult naised tööl, vaid ka isade emotsionaalsete häirete kindlakstegemiseks. Katsetamise mugavusest - suhteliselt lühikese aja jooksul (test kestab umbes 5 minutit), näitajate usaldusväärsuse kõrge tase.
  • Beck'i depressiooni skaalat arendas 1961. aastal Ameerika Ühendriikide teadur Aaron Beck. Kuidas ennetada psühho-emotsionaalseid häireid ajal, kuidas depressiooni varases staadiumis määrata? Beck'i depressiooni skaala test on kasulik ka neile, kes peavad ennast psühholoogiliselt terviseks. Katseküsimused hõlmavad psühholoogiliste tunnuste hindamist, samuti füsioloogilisi näitajaid - une, isu. Aaron Beck on tuntud kognitiivse psühhoteraapia valdkonna arengute pärast, kuid enim oli ta huvitatud depressioonist. Selle häire veebipõhine määramise test, nagu paljud teised meetodid, on nüüd avalikult kättesaadav. Selle pikka aega rakendati seda korduvalt ümber ja kohandati tänapäeva tingimustega. Seepärast on Beck skaala üks kõige tõhusamaid enesediagnostikaid. Beck'i skaala depressiooni määratlus koosneb 21 avaldusest - lihtsustatud versioon, mis mõõdab kõige olulisemaid näitajaid.
  • "Hamiltoni skeem depressiooni hindamiseks." See meetod on soovitatav neile, kellel on krooniline depressioon. Test aitab määrata ravi dünaamikat. Sellega saate kindlaks teha, kui tõhus on see või see meetod. Selle katse küsimused on suunatud psühho-emotsionaalsete häirete sümptomite kindlakstegemiseks mitte ainult praegusel hetkel, vaid ka paar päeva enne testimist.

Tuleb meeles pidada, et depressioon ei ole ohutu rikkumine, kuna see võib tunduda esmapilgul. On arvamusel, et ligikaudu 80% tavalise polikliinikumi külastajatest kannatab sellest ühel või teisel viisil. Selleks, et õppida, kuidas teie seisundiga töötada ja seda parandada, on mõnikord vajalikud radikaalsed meetmed - psühhiaatri või psühhoterapeudi visiit, muutused teie elutingimustes. Ja mõnikord alustamiseks peate lihtsalt katse tegema. "Kas mul on depressioon või mitte?" - kõik peavad vastama iseseisvalt. Lõppude lõpuks sõltub täiskasvanu seisund mitte ainult tema tervist ja heaolu, vaid ka lähedaste emotsionaalset seisundit.

Kuidas depressiooniaste määratakse? (Test A. Beck)

Kas olete kunagi mõelnud, mis depressioon on tegelikult? Lõppude lõpuks kuulete tihti keelt, keda sa tead: "Nii palju on tulnud. Täiesti kaotatud. Mingisugune lootusetus. Ja unetus piinatakse üldse. Võibolla see on depressioon... "

Vastuseks helistaksite sinu meelde, äkitselt mõistes, et sinuga on midagi sarnast ja juba mõnda aega... Ja tegelikult ei peitu "depressiooni" taga mitte ainult väsimust ega mõnda lahendamata probleemi. Võibolla olete lihtsalt käed paljude murede ees, segaduses, ennast kokku puutunud, enam ei suuda seda enam toime tulla.

Kui te olete viimasel ajal tõsiselt mures oma tervisliku seisundi pärast ja soovite mõista, mis teiega juhtus, siis saate selle testi abil kindlaks teha, kas teil on depressioon, samuti selle tase.

Loe hoolikalt välja avalduste rühma ja valige üks neist, mis kõige täpsemalt peegeldab seda, kuidas tunnete nädala jooksul ja hetkel. Enne valiku tegemist veenduge, et lugesite kõiki avaldusi. Seejärel, kui valite ühe, kõige sobivam, märkige sellele vastav skoor. Lõpuks arvuta punktide hulk. Katse lõpus punktide arvuga saate määrata depressiooni taseme.

vastus "a" - 0 punkti;

vastus "b" - 1 punkt;

vasta "koos" - 2 punkti;

"D" vastus - 3 punkti.

  1. Ma tunnen end hästi;
  2. ma tunnen ennast halvasti
  3. Ma tunnen kurb kogu aeg ja ma ei saa seda aidata;
  4. Mul on nii igav ja kurb, et seda enam ei saa.
  1. tulevik ei hirmuta mind;
  2. Ma kardan tulevikku;
  3. mulle ei meeldi;
  4. minu tulevik on lootusetu.
  1. mu elus olin enamasti õnnelik;
  2. Mul oli rohkem vigu ja ebaõnnestumisi kui keegi teine;
  3. Ma pole elus midagi saavutanud;
  4. Ma kannatasin täiesti fiasko - nagu vanem, partner, laps, professionaalsel tasandil - kõikjal sõna.
  1. ei saa öelda, et rahulolematu;
  2. reeglina ma igatsen;
  3. Mis iganes ma teen, ei meeldi mulle midagi, ma olen nagu valminud auto;
  4. Ma ei ole rahul absoluutselt kõike.
  1. Mul pole tunne, et keegi oleksin solvanud;
  2. Võib-olla solvatasin keegi tahtmatult, aga ma ei tea sellest midagi;
  3. Mul on tunne, et ma toon ainult kõigile ebaõnne;
  4. Ma olen halb inimene, liiga sageli olen teistele inimestele haiget teinud.
  1. Ma olen ise rahul;
  2. mõnikord tundub, et see on talumatu;
  3. mõnikord kogenemasin alaväärtuse kompleksi;
  4. Ma olen täiesti väärtusetu inimene.
  1. Mul ei jää muljet, et olen teinud midagi, mis väärib karistamist;
  2. Ma tunnen, et mind karistatakse või karistatakse selle eest, mis on minu süü tõttu muutunud;
  3. Ma tean, et ma väärib karistust;
  4. Ma tahan elu, et mind karistada.
  1. Ma pole kunagi pettunud iseendas;
  2. Mul oli ennast pettunud mitu korda;
  3. Mulle ei meeldi;
  4. ma vihkan ennast
  1. Ma ei ole halvem kui teised;
  2. mõnikord teeb vigu;
  3. lihtsalt kohutav, nagu mul pole õnne;
  4. Ma külvan ainult ebaõnne mu ümber.
  1. Ma armastan ennast ja ei tee ennast haiget;
  2. mõnikord tundub, et võtad otsustava sammu, kuid ma ei julge;
  3. oleks parem mitte elada üldse;
  4. Ma mõtlen enesetapu panemist.
  1. Mul pole põhjust nutta;
  2. See juhtub, et ma nutan;
  3. Ma maksan nüüd kogu aeg, nii et ma ei saa nutta;
  4. Ma kasutasin nutma, kuid nüüd kuidagi ei tööta, isegi kui ma tunnen seda.
  1. Ma olen rahulik;
  2. Ma saan kergelt pahaks;
  3. Ma olen pidevas pinges, nagu plahvatusvalmis aurukatel;
  4. Ma ei hooli kohe; mida mulle praegu ikkagi ärritada ei ole minu mure.
  1. otsuste tegemine ei tekita mulle erilisi probleeme;
  2. mõnikord lükkan otsuse edasi hiljem;
  3. otsuse tegemine on minu jaoks problemaatiline;
  4. Ma pole kunagi midagi üldse otsustanud.
  1. Ma ei tunne ennast paha või halvemaks kui varem;
  2. Ma hoolin, et ma ei näeks hea välja;
  3. Ma näen halba;
  4. Ma olen kole, mul on lihtsalt pahandav välimus.
  1. tegutsema ei ole minu jaoks probleem;
  2. Ma pean sundima ennast tegema elus olulist sammu;
  3. et midagi otsustada, pean ma endalt palju tööd tegema;
  4. Ma ei saa üldse midagi teha.
  1. Ma magan hästi ja magan hästi;
  2. hommikul ärkates üles rohkem, kui olin enne, kui ma magasin;
  3. Ma ärkan vara hommikul ja tunnete uniseks;
  4. mõnikord ma kannatan unetust, mõnikord ärkan mitu korda öösel, kokku ma magan mitte rohkem kui viis tundi päevas.
  1. Mul on endiselt sama jõudlus;
  2. Ma väsin kiiresti;
  3. Ma tunnen väsimust, isegi kui ma peaaegu ei tee midagi;
  4. Ma olen nii väsinud, et ma ei saa midagi teha.

Depressiooni tase:

0-4 punkti - depressioon puudub;

5-7 punkti - kerge depressioon;

8-15 punkti - keskmine depressiooni tase;

16 või enama punkti - depressiooni kõrge tase.

Nüüd sa tead testi tulemust. Kui olete otsustanud, et teil on isegi mitte kõrge taseme langus, pöörduge meie keskuse spetsialistide poole. Depressiooni ravitakse edukalt ja isegi ilma pillideta!

Kontrollige, kas te olete surutud (Test)

Depressioon on haigus mitte ainult töökaholiks. Sügisel võivad paljud inimesed sügisel depressioonis või pärast sünnitust naised. See test aitab kindlaks teha, kas teil on depressioon. Kui jah, siis milliseid raskusi see võtab ja milliseid meetmeid tuleb selle haiguse tagajärgedega toime tulla.

Võtke testid veebi rõõmuga ja siis ei kao depressioon teie üle!

Küsimused

Jah. testil on mul täielik depresnyak (((

depressiooni tuleb ravida seksi teel!

Jah, nüüd on paljud depressioonid sügisel ja sugu ei päästa alati kahjuks

depressiooni tuleb võidelda; mul pole siin depressiooni - sügis on suurepärane aeg.

Mul on tõsine depressiooni põhjus, mistõttu testinõue ei peegelda minu seisukorda.

lõpuks ei suuda tulemusi näidata

ei näinud tulemust

zdrastvuy ya ochen blogodaren za vach sayt.sto bi tochno proyti test mne mechaet depressiya. ei saa teha koncha dumat ja otvetit.sbosibo za test.

  • Ilu
    • Mask kreemikaupa niisutab näokuju
    • Piimapõhised toituvad näomaskid
    • Valgendav näomask - kõige populaarsemad retseptid
    • Kaks suurepärast näohooldust
    • 5 kõige populaarsemat vananemisvastast näomaski
    • 8 astmeline maagiline omatehtud näomask
    • Näo noorendamise massaaž - meetodi plusse ja miinuseid
    • Viimased arengud näo noorendamise vallas
  • Suhe
    • Kuidas jääda ellu oma abikaasa reetmist: mida teha
    • Mees muutis seda, kuidas seda ellu jääda - arutage seda teemat
    • Kuidas andeks anda mehe reetmine - naiste võitude klubi nõuanded
    • Kuidas vallutada meest: töötamine ennast on edu võti kõigis olukordades
    • Riistvara märgid - kuidas ära tunda
  • Meie lapsed
    • Puhastage maja lapse esimestel päevadel
    • Vastsündinud beebi eest hoolitsemine
    • Kuidas valida vastsündinud jalutuskäru
    • Talviga lapsega jalutuskäik: õiged riided
  • Karjäär
    • Kuidas leida head tööd - teine ​​samm
    • Kuidas luua, korraldada ja korrektselt jätkata - 4. samm
    • Kuidas intervjuu edastada - 6. samm
    • Kui Euroopas saate tasuta haridust
  • Äri
    • Kõige rikkamad inimesed planeedil ja nende jõukuse allikad
    • Milline maksusüsteem on parem valida
    • Maailma rikkamatel inimestel on neil oma reeglid, mille abil nad saavutasid edu
    • Kuidas alustada äri nullist - lugu lihtsast poisist
    • Kuidas saada miljonäriks?
  • Retseptid fotodega
    • Kiire retseptid
    • Kiirsed salatid
    • Värvi garnish
    • Piimakookid porgandiga
    • Laste retseptid
    • Kutsikad, nagu lasteaed, on laste lemmiktoas
    • Vanaema pannkookide retsept
    • 6-kuuline imikutele suppüree
    • Retsept lastele kastmete jaoks
    • Kuidas valmistada maitsvat borshti
    • Maitsvad marineeritud seened
    • Tkemali kastme retsept Georgian cuisine
    • Šprotid võileivad populaarne retseptid
  • Uudised
    • Mida võib AAE-s osta kasumlik
    • AÜE karusnahad - kuidas osta
    • Mida osta Rhodos - turistide ülevaateid
    • Kuidas määrata pärlite kvaliteeti
    • Ostke või mida osta Andorras
    • Tee sisse ostmine Prahas
  • Dieedid
    • Harjutused kehakaalu langetamiseks: kodu sobivus
    • Jaapani dieet - eelised ja puudused
    • Jaapani dieedi menüü
    • Tatarimata - kiire kehakaalu langus!
    • Anorexia nervosa ja selle tunnused
  • Vaba aeg
    • Millist mängu mängida? Pakun võimalusi ja valik on sinu.
    • Kõige ilusamad kohad planeedil: 10 parki maailmas, mida peate kindlasti külastama
    • Kuidas lõõgastuda välismaal - turistide kogemus reis Horvaatiasse
    • TOP 25 kõige ilusamaid kohti planeedil
    • Piraatpidu stsenaarium
    • TOP 70 parimad sõjafilmid
    • Top 50 parimat raamatuid Suure Isamaasõja kohta
  • Tervis
    • Rasestumisvastased vahendid
    • 17 parimat nõuannet, kuidas närve pärast stressi rahustada
    • Mis on stress ja kuidas sellega toime tulla
    • Kuidas parandada stressiresistentsust või teed ennast
    • 6 viisi hammaste valgendamiseks kodus
    • Kuidas kasvatada kombucha kodus
  • Maja
    • Kuidas korraldada sisustustaimede jootmist
    • Kuidas pannakujuliste taimede koostist valmistada
    • Sümbolid rõivamärgis: kuidas dešifreerida
    • Korteri kaminad: parimad mugavuse võimalused
    • Sünnipäeva ruumi kaunistamine
  • Rasedus
    • Kõrvetised rasedatel - põhjused
    • Jõhvika tsüstiit raseduse ajal on suurepärane vahend!
    • Mis on edasilükatud rasedus ja kuidas see on ohtlik?
    • Iganädalane rasedus
    • 19 rasedusnädal
    • 18 rasedusnädal
  • Avtoledi
    • Suurim auto maailmas
  • Star News
    • Mihhail Prokhorov: oh, mis mees
    • Monica Bellucci edu tee
  • Mood
    • Edukuse saladus Coco Chanel
    • Karusmudelid: mida valida
    • Kuidas valida riideid põhitariibi jaoks, millel on minimaalsed võimalused
    • Meretransport: hooaja trend
    • Evelina Khromtšenko edulugu
  • Pulmad
    • Pulmad meik: peenused ja reeglid
    • Pulmakleitide stiilid: kuidas valida "teie" pulmakleit
    • Pulmad Soengud värskete lilledega: mida sa pead teadma
    • Top 100 parimat pulmapilti
    • Kõige ilusam õnnitlused pulmale
    • Top 30 - kõige ilusamad pulmautod
    • Milline pulmakleit on parem
    • Bride Foreclosure Stsenaarium - Leia varastatud pruut
  • Hobid
    • Omar Khayyam - parimad luuletused
    • Naljaklipid julgustavad.
    • Tarkad mõtted - Meie uskumused
    • Tarkad mõtted elust
    • Kuidas teha sisekujunduses ilusaid lõnga pükse
    • Õnnitlused võidupühal Suure Isamaasõja ajal
    • 10 luuletusi sõjast, mis panevad kõik mõtlema
    • Luuletused Suure Isamaasõja kohta lastele

© Kõik õigused reserveeritud. Naiste ajakiri "Teie reeglid", mille lehti saate tutvuda suhete edulugudega vanemate, karjääri kujundamise, äri loomise ja teiste huvitavate võitude lugemise kohta. Kõik on võimalik!

Depressiooni tase tasuta online-test

Määrake oma depressiooni tase, edastades tasuta veebipõhise testi.

Depressiooni taseme määramise testi kohandas T. I. Balashova.

Kui teil on kõrge depressioon, võite pöörduda psühholoogi poole või korraldada koolituse depressiooni vastu võitlemiseks.

Juhised: Depressioonitesti

Lugege hoolikalt kõiki allpool toodud soovitusi ja klõpsake asjakohasema vastuse kõrval, olenevalt sellest, kuidas te hiljuti tundsite. Ärge kartke depressiooni testküsimusi pikka aega, kuna puuduvad õiged või valed vastused.

Depressiooni sümptomid naistel. Test

✓ Artikkel on arsti poolt kinnitatud

Kurb ja kerge kurb ei ole põhjus spetsialisti abistamiseks. Negatiivseid emotsioone kogevad pidevalt kõik inimesed. Kuid kui depressioon pikka aega takistab teil normaalselt elada, töötada, nautida lihtsaid asju, siis võib tõeline haigus olla põhjus. Selles artiklis saate teada, kuidas depressiooni määrata. Sellel lehel on ka kasulik test, mis aitab esialgset diagnoosi teha.

Tähelepanu! Selle haiguse täpseks avastamiseks ei piisa enesekindluse testist. Kindlasti võtke ühendust professionaalse psühholoogiga.

Depressiooni sümptomid naistel. Test

Emotsionaalsed ilmingud

Naised on rohkem emotsionaalsed ja kalduvad äkki muutma meeleolu, nii et te ei tohiks viivitamatult võtta vaimuhaiguste nädala pikkust bluusi. Kui väljendub apaatia ja kurbustunne, jätmata teid kauem kui kaks nädalat, võib see juba olla depressiooni tunnuseks.

  1. Madal meeleolu, igatsus.
  2. Meeleheite tunne, maitse kaotus ja elu tähendus.
  3. Hirmu märkimisväärne süvenemine, häbi tunded.
  4. Ärevus, etteheide, pinge.
  5. Ärrituvus, emotsioonide järsk muutus, näiteks ärevusest agressioonini.
  6. Self-flagellation, pidev süü.
  7. Ebakindlus, madal enesehinnang, rahulolematus iseendaga. Püsiv otsing vigadest ennast. Hirm vigu teha
  8. Hobid, lemmiktoit, telesaated või muusika - kõik, mis varem meeldis, ei meeldi enam.
  9. Tunnete tujukus, perioodiline apaatia.

Mis on depressioon?

Füsioloogilised ilmingud

Oluline depressiooni tunnuseks on järgmised terviseprobleemid:

  1. Une häired Liigne unisus või unetus.
  2. Seedetrakti talitlushäire. Enamasti on see kõhukinnisus.
  3. Liiga suurenenud isu või selle puudumine.
  4. Probleemid libiidoga: täielik seksuaalse huvi puudumine.
  5. Suurenenud väsimus. Püsivad koormused põhjustavad impotentsust.
  6. Täheldatud ebamugavustunne või isegi valu skeleti, mao ja südame lihastes.

Käitumismärgised

Tavaliselt üritab naine füüsilist ebamugavust kõrvaldada, kuid haigus jätkub. Isegi kui füsioloogilised sümptomid kaovad, võib depressiooni tuvastada järgmiste käitumistega:

  1. Aatahtlikkus, algatusvõime puudumine, soovimatu eesmärkide seadmine ja nende aktiivne saavutamine.
  2. Naine kaotab huvi suhelda sõpradega, eelistab üksindust, hoiab ära kontakti ühiskonnaga.
  3. Meelelahutuse teadlik tagasilükkamine.
  4. Kangekus joovastavate ainete kasutamiseks: alkohol, ravimid, erinevad stimulandid.
  5. Arvatakse hooletusest, naine lõpetab püüdluse vaadata atraktiivseks, isegi ignoreerib üldiste hügieenieeskirjade järgimist.

Mõned sümptomid on seotud mõtlemisega. Järgmised kognitiivsed märkid näitavad, et patsient kannatab depressiooni all:

  • sageli tekivad enesetapumõtted;
  • teadlikkus oma kasutamisest, tühisusest, võimetusest;
  • mõtlemine aeglustub, tekib tähelepanu puudujääk;
  • valitseb ennast ja teisi negatiivset tajumist.

Depressiooni tüübid

Kui olete huvitatud sellest, mis haigus võib tekkida, lugege see tabel:

Naiste depressiooni peamised põhjused

Selle haiguse arengule eelneb tavaliselt traagilised sündmused. See võib olla lähedaste surm või tema isikliku elu probleemid, millele järgneb ebaõnnestunud tingimuste tervikkompleks.

Tähelepanu! Seal on inimesi, kelle isiksus on juba lapsepõlves levinud psühholoogilistest traumadest tingitud depressiooni eelsoodumusega. Sellistel isikutel võib üks väike stress põhjustada haiguse mehhanismi.

Kõige sagedamini on naiste depressiooni ilming tingitud ühe sellise teguri olemasolust:

  1. Geneetiline eelsoodumus. Kui teil on teie peres naisi, kes olid depressioonis, on tõenäoline, et teil on selline probleem.
  2. Sotsiaalsed asjaolud. Depressiooni arengut juhivad sageli väljastpoolt tõeliste põhjuste põhjustatud stressid: madal elatustase, armastuse puudumine, meeskonnas rasked suhted, armukadu kadumine, sotsiaalne ebastabiilsus. Võib põhjustada haigusi ja ainete kuritarvitamist. Sõltuvus võib olla mitte ainult põhjus, vaid ka tagajärg.
  3. Lao iseloom. Naised, kes ei ole suutnud osaleda laste kompleksides või ellujäänud psühholoogilise trauma, on sageli väga madal enesehinnang ja on pessimistid. Nad on väga sõltuvad teiste arvamustest, ei tea, kuidas reageerida stressile, teiste inimeste emotsionaalsetele rünnakutele, negatiivsetele olukordadele. Väikesed konfliktid, millele teine ​​inimene tähelepanu ei pööra, koguneb nende mällu ja moodustab võimsaid avatud piiranguid. Siin on endiselt ebavärdset solvangutunde, vajadus taastada õiglus. Seda vajadust ei saa täita, mis toob kaasa pettumuse ja järkjärgulise hõrenemise keerukate negatiivsete psühho-emotsionaalsete konstruktsioonide mõistes.

Ära unusta vanadusest: vanas eas naised peavad taluma lähedaste sõprade, tuttavate, sageli mehe surma. Üksinda järele ilmub abitus, mõttetus, hülgamine.

Video - Mis on depressioon ja kuidas see avaldub ennast

Naiste depressiooni määratlemise katse

Püüa täita kuulsa Ameerika psühhoterapeudi Aaron Becki poolt loodud küsimustik. Katse koosneb 21st kirjest, nende all on mitu avaldust. Iga üksuse kohta peate valima ühe avalduse, millega nõustute.

Iga valitud esimese avalduse korral saad 0 punkti. Teiseks - 1 punkt, kolmas ja neljas - vastavalt 2 ja 3 punkti.

Tähelepanu! Testi tulemusi ei tohiks tõlgendada kui aksioomi. Need võivad olla ainult vihjega, kui otsustada, kas külastada spetsialisti.

Elu harmoonus

Helistage: 8-911-145-92-39

Skype'i konsultatsioon:

Online depressiooni test

See test määrab teie depressiooni taseme.

Depressioon - depressioon - alates lat. - mahasurumine. Riik, kus inimene muudab oma suhtumist elule ja tööle. Depressiooni kaaslased - kurbus, ärritus, väsimus. Huvi kaotamine maailmas. Võib tekkida ilma ilmsetest põhjustest või pideva stressi, traumaatilise sündmuse tagajärjel.

Depressiooni ravitakse psühhoteraapiaga (psühholoogiline vestlus).

Kas teil on depressioon?

Võtke veebipõhise depressiooni testi tasuta.

Online depressiooni test

Valige 44 lugemist, mis sobib.

Võta test: kas pärast sünnitust depressioon on?

Raseduse lõpus muutub rasedate ema passiivseks, kaotab olukorra kontrolli ja samal ajal tunneb end ärevushäireid tulevikus. Mõned naised ei talu sellist seisundit.

Tavalist ajutist depressiooni, mis juhtub paljudel naistel esimestel päevadel pärast sünnitust, on sünnitusjärgsel depressioonil suurem sügavus, kestus ja halvenenud võimekus midagi teha.

Selleks, et määrata, kas teil on stress või masendustase, aitab teid testida Beck'i depressiooni skaala alusel.

Korraldus:

See küsimustik koosneb 21 rühma avaldustest. Loe hoolikalt ja valige avalduse number (0, 1, 2 või 3), mis peegeldab teie heaolu viimase nädala jooksul, kaasa arvatud täna. Kui tundub, et grupis on mitu avaldust, sobib see mõlema jaoks ringi. Enne oma valikut lugege kindlasti kõik grupis olevad avaldused.

1) 0 - ma ei tunne ennast, kurb.

2 - Ma olen kogu aeg häiritud ja ma ei saa sellest lahti.

3 - Ma olen nii ärritunud ja õnnetu, et ma ei suuda seda seista.

2) 0 - ma ei muretse mu tulevikuga.

1 - tuletab mulle hämmeldust tunda.

2 - Ma tunnen, et ma ei oota midagi tulevikus.

3 - Minu tulevik on lootusetu ja midagi ei saa paremaks muuta.

3) 0 - ma ei tunne kaotajat.

1 - Mulle tundub, et olen kannatanud rohkem vigu kui teistel inimestel.

2 - Kui ma vaatan tagasi oma elule, näen selles palju vigu.

3 - Ma tunnen, et inimene olen täieliku kaotajaga.

4) 0 - ma saan elust nii palju rahul kui varem.

1 - Ma ei saa elust nii palju rahul kui varem.

2 - Ma ei saa enam rahulolu midagi.

3 - Ma pole täiesti rahul eluga ja mul on kõik kõhtu.

5) 0 - Ma ei tunne midagi süüdi.

1 - Tõenäoliselt tunnen end süüdi.

2 - enamasti tunnen ma süüdi.

3 - ma tunnen end pidevalt süüdi.

6) 0 - ma ei tunne, et ma saaksin midagi karistada.

1 - Ma tunnen, et mind saab karistada.

2 - ma arvan, et seda karistatakse.

3 - ma tunnen juba karistust.

7) 0 - Ma ei olnud ise pettunud.

1 - Ma olin ise pettunud.

2 - Ma vihkan ennast.

3 - Ma vihkan ennast.

8) 0 - Ma tean, et ma pole teistest halvem.

1 - Ma kritiseerin ennast vigade ja nõrkade külgede eest.

2 - Ma alati süüdistan ennast oma tegude eest.

3 - Ma süüdistan ennast kõigi halbade asjade eest, mis juhtuvad.

9) 0 - ma pole kunagi arvanud enesetapu.

1 - Mõtted tulevad mulle enesetappu, kuid ma ei rakenda neid.

2 - Ma tahan enesetappu teha.

3 - Ma tapaksin ise, kui mul oleks võimalus.

10) 0 - ma ei maksa rohkem kui tavaliselt.

1 - Nüüd ma maksan sagedamini kui varem.

2 - Nüüd ma nutan kogu aeg.

3 - Enne ma võin nutt, kuid nüüd ma ei saa, isegi kui ma tunnen seda.

11) 0 - Nüüd ma olen ärritav mitte rohkem kui tavaline.

1 - Mul on tüütu palju lihtsam kui varem.

2 - Nüüd ma olen end pidevalt pahane.

3 - ma sain ükskõikseks asju, mis mulle häirivad.

12) 0 - Ma pole kaotanud huvi teiste inimeste vastu.

1 - Ma olen vähem huvitatud teisi inimesi kui varem.

2 - Ma peaaegu kaotanud huvi teiste inimeste vastu.

3 - Ma kaotasin täielikult huvi teiste inimeste vastu.

13) 0 - Ma lükkan mõnikord otsuse, nagu varemgi.

1 - Olen varem sagedamini otsuse edasi lükanud.

2 - Minu arvates on otsuste langetamine raskem kui varem.

3 - Ma ei saa enam otsuseid langetada.

14) 0 - ma ei tunne, et ma näeksin halvem kui tavaliselt.

1 - See häirib mind, et ma näen välja vana ja ebameeldivat.

2 - Ma tean, et minu välimuses on toimunud märkimisväärsed muudatused, mis muudavad mind ebameeldivaks.

3 - Ma tean, et ma näen kole.

15) 0 - ma võin töötada nii kaua kui varem.

1 - Ma pean tegema täiendavaid jõupingutusi, et midagi teha.

2 - Ma vaevalt sundida ennast midagi tegema.

3 - Ma ei saa üldse tööd teha.

16) 0 - ma magan nii hästi kui varem.

1 - Nüüd ma magan veel hullem kui varem.

2 - ma ärkan 1-2 tundi varem ja mul on raske jälle magama minna.

3 - ma ärkan paar tundi varem kui tavaliselt ja ei saa enam magada.

17) 0 - ma pole enam väsinud kui tavaliselt.

1 - Nüüd ma väsin kiiremini kui varem.

2 - Ma väsin peaaegu kõike, mida ma teen.

3 - Ma ei saa väsimuse tõttu midagi teha.

18) 0 - Minu isu ei ole halvem kui tavaliselt.

1 - Minu isu on halvem kui varem.

2 - Minu isu on nüüd palju hullem.

3 - Mul ei ole isu üldse.

19) 0 - Hiljuti ei ole ma kaalu kaotanud või kaalulangus olnud ebaoluline.

1 - Hiljuti kaotasin üle 2 kg.

2 - ma kaotasin üle 5 kg.

3 - ma kaotasin üle 7 kr.

20) 0 - ma muretsen oma tervise pärast mitte rohkem kui tavaliselt.

1 - muretsen oma füüsiliste terviseprobleemide pärast, nagu valu, seedehäire, kõhukinnisus jne.

2 - Olen väga mures minu füüsilise seisukorra pärast, ja mul on raske mõelda kõike muud.

3 - Ma olen nii mures mu füüsilise seisundi pärast, et ma ei saa midagi muud mõelda.

21) 0 - Hiljuti ei ole ma märganud muutust oma huvi seksi vastu.

1 - Sugu probleemid võta mind vähem kui varem.

2 - Nüüd olen seksuaalprobleemidega võrreldes palju vähem huvitatud kui varem.

3 - Ma kaotasin oma seksuaalse huvi täielikult.

Punktid antakse vastuste eest:

  • 0 - 0 punkti
  • 1 - 1 punkt
  • 2 - 3 punkti
  • 3 - 4 punkti.

Punktide koguarv arvutatakse (kui valitakse mitte üks, vaid mitu väidet, loetakse ka neid).