Noorte depressioon

See juhtub, et nutikas ja tasakaalustatud laps hakkab kolmeteistkümneaastaselt õppima halvasti, taandub ennast ja seejärel võitleb üldse, hakkab kodust põgenema ja ööbida keldrites ja liftides. Ja kui meeleheitel vanemad nõuavad noorukieas psühhoterapeudilt abi, siis selgub, et ebaõnnestumise põhjuseks ei ole üldse lapse laiskus ja soovimatus õppida. Tundub, et ta kannatab depressiooni, mille vanemate üleminekuperioodi vanematega kaasnevad vanematega (sh kodust põgenevad) ilmingud.

Mis on teismelise depressioon?

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel kannatab kogu maailmas depressioonis umbes 121 miljonit inimest. Erinevates maailma riikides on 11,8 ja 33,2 protsenti noorukite hulgas langenud. Juuste ja psühhoterapeutidega suhtlemise põhjuste ja põhjuste hulgas on see haigus üks esimesi kohti. Veelgi hullem, selle vanuserühma esinemissagedus suureneb. Sellised tegurid, vanemate lahutuste arvu suurenemine ja õppekava keerukus võivad viia lapse poole ebaõnnestumise äärele.

Uuringud näitavad, et depressioonis olevad noorukid langevad oma uuringutes tõenäolisemalt maha ja juhuslikult suhtuvad ning võivad alkoholist ja narkootikumidest sõltuda. Peale selle ei tunne depressioon noorukitel nn vabadust. Nad elavad loogika alusel: "seda hullem, seda parem." Ja samal ajal on neil mõista, et nad teevad valesti.

Äärmuslikel juhtudel läheb depressioon kaugele, et viia teismeline enesetapp. Statistika kohaselt on Venemaal viis kuni kuus alla 18-aastast elanikku enesetapu iga päev. See on peaaegu kaks tuhat inimest aastas. Depressiivsed noorukid leiavad tihti, et nende surm on ainus viis nende probleemide lahendamiseks. Kahjuks pöörduvad vanemad pärast lapse enesetapukatsega spetsialisti poole.

Samal ajal on noorukitel, kellel diagnoositakse õigesti, väga head võimalused depressioonist taastuda ja isegi parem kui enamik täiskasvanuid, kes on depressioonis. Fakt on see, et pärast iga depressiooni rünnakut muutub negatiivne mõtlemine üha tavalisemaks. Seetõttu on täiskasvanul üsna raske vabaneda teda ja noortel patsientidel õpivad psühholoogilisi vahendeid depressiooni vastu võitlemiseks. Kahjuks on noorukiea depressiooni sümptomid erinevad täiskasvanute depressioonist, nii et seda ei ole lihtne diagnoosida. Depresseerunud teismeline käitub sageli nii, et vanematele meelde tuletatakse esimene selgitus: "Tal on lihtsalt üleminekuaeg." Ja nad hakkavad seda distsiplineerima, seadma selle raamidesse. Ja vanemate üha suureneva surve tõttu muutub olukord veelgi hullemaks.

Noorematel lastel esineb sageli füüsiline haigus: laps hakkab kurgima, kõht või peavalu kaebama. Kuid pediaatri poolt ettenähtud ravi ei ole efektiivne. Veelgi enam, isegi juhtub, et uuringu tulemused ei kinnita neid sümptomeid. Sellised kaebused ei ole üldse simuleerimine, laps tõesti halvasti tunneb.

Ühe kaasaegse depressiooni tekkimise teooria järgi on haiguse põhjuseks bioloogiliselt aktiivsete ainete - neurotransmitterite, kaasa arvatud adrenaliin, serotoniin, dopamiin ja teised, metaboolsed häired ajukoores. Depressiooniga toodetakse neid vähem kui vaja, seega on närviimpulss ebapiisav.

Pärilikkus võib samuti mängida rolli. Kui üks pereliikmetest kannatab mingi afektiivse häire (sealhulgas depressiooni) all, suureneb noorukite depressioonirisk.

Kui leiate, et teie laps on äkitselt muutunud samaks kui varem, ja te märkate, et see mõjutab tema elu igavesti, peamine ei tohi karta spetsialisti juurde minemist. Lõppude lõpuks, kui selgub, et laps käitub halvasti mitte tahtlikult, vaid seetõttu, et ta ise ennast täielikult ei ela, käsitlevad vanemad neid raskusi sallivamaks, seega saab teismelistele vähem märguandeid oma vasturääkivusest.

Vaimseid kannatusi saab ravida vaid juhul, kui kõik protsessi kaasatakse võrdselt: pädev arst, spetsialist ja loomulikult ka noorukite vanemad.

Kuidas saada alla surutud

Depressioon on väga ebasoovitav tingimus, ja vaenlane ei soovi selles olla. Kuid huvitav asjaolu on see, et kõik, mis meiega juhtub, käivitub meie käitumise, mõtte, tunde tõttu. Meie psüühika on üksainus süsteem, mistõttu teine ​​tõmbab koos sellega teise ja nii piki ahelat.

Iga tulemus ilmneb teatud toimingute tulemusena õiges järjekorras. Tegelikult on depressiooni väljanägemise mehhanism väga keeruline, kuid paljudel õnnestub seda leida. Kui nad mõnevõrra väheks mõtlesid, oleksid nad juba õnnelikud inimesed.

Selles artiklis räägime sellest, millised mõtted, tegevused võivad tulevikus põhjustada depressiooni.

Kuidas tekitada depressiooni: läbimõõt

On selge, et kui te ei soovi tuua ennast sügavaima meelehea või meeleheite seisundisse, siis peate tegutsema vastupidi. Oluline on mõista ühte peamist põhimõtet, mis viib depressiooni - vastutustundetusse. Kuulsa treener Anthony Robbins, selle asemel, et küsida "mis juhtus", kui surutud inimene tuleb tema juurde, hakkab koos temaga töötama selle suunas, kuidas sa selle endale toonud. Asjaolu, et vastutav isik ei jõua sellisele riigile tõenäoliselt.

Reaktsioon on loomulikult huvitav. Depressiooni all kannatavate inimeste mõtlemismudel, kes peavad sellisele küsimusele vastama, on tavaliselt nii radikaalselt erinevad küsimusega "kuidas sa sellele endale jõudsid", et nad satuvad kippusse. Nad on harjunud oma depressiooni omistama väliskeskkonda ja kogu elu, mida nad võtavad.

Kuid räägime vähem üldiselt ja konkreetsest. Siin on lihtsad sammud, mida kindlasti alla surute.

1. samm: õpitud abitus

Psühholoogias on olemas selline asi, nagu õppinud abitust. Tundub, kui inimene tõlgendab mustrite seeria rikete hulka. Ta teeb avalduse, et ta lihtsalt ei saa seda teha. Depressiooni langemiseks peate hoolikalt proovima veenda ennast, et oled kaotaja ja kõik laguneb. See on lihtne, sest mõtted on meie kontrolli all.

On palju argumente - talent pole olemas, sellised on vanemad, tüdruk / poiss puudub või puudub täielikult. Tahad - leida sada argumenti. Tähtis on mitte see, mis on reaalsus, vaid mis on tõlgendus. Millest nurgast sa vaatad olukorda, nii näeme.

2. samm: õigesti tõlgendama

Samal sündmusel näete nii edu kui ka ebaõnnestumist. Kõik sõltub kontekstist. Kuid oletame, et sa võitsid miljonit dollarit. Jah, kapets! See on ebaõnnestumine! Miks mitte miljardit? Kus on õiglus? Nii et üldiselt mängurid kaotajad, kes ei tea, kuidas mängida. Nii et oled kaotaja ja sa ei saa kunagi midagi teha. Kui te väidate samasuguses olukorras, siis isegi miljoneid dollareid tekitab tõeline depressioon, eriti kui te arvate midagi sellist nagu "nüüd rihmad leiavad mind ja viivad mind metsa".

Seega, kui soovite ennetada depressiooni, siis toimige vastupidi. Kas varastas rahakotiga korraliku summa? Jah, trumli kuidagi. Motiivi teenida rohkem. Ma teen selle summa kiiresti välja. See võtab vaid kuu raske ja huvitava töö. Ja isegi kui ma ei saa teenida rohkem, siis ärge muretsege. Mulle meeldib see asi iseenesest. Ja see on tulevase edu võti.

3. samm: seadke sobivad konksud

Meie kogu maailm on täis erinevaid vihjeid. Ükskõik, mida võib öelda, oleme loomad, kus võivad tekkida tingitud refleksid. Ja seda tehakse palju kiiremini kui Pavlovi laboris olnud koertel. Me võime või mitte objektiivses maailmas emotsioonidega seostada asju.

Mida tuleb kõige raskema depressiooni tekitamiseks teha? Pange oma abikaasa, naine või ülemaailmne kurja ülemus. Lugege rohkem masendavaid uudiseid ja leidke kinnitust enda abitusest. Kindlasti hakake võimast maha põlguma.

Konditsioneeritud refleksid on depressiooni peamine põhjus. Kui me suudame ise välja töötada õiged harjumused, siis on depressioon käepärast. Kuid see on parem tuua ennast samamoodi õnnelikult, eks?

4. samm: seadke võimalikud ülesanded

Ja veel üks suurepärane viis depressioonile ennast tuua on ilmselt võimatu ülesanne. Ja ebaõnnestumise korral - kindlasti kritiseerige end sinuni. Mida kauem, seda parem. Lõppude lõpuks oleksite targem, kui te ei alustaks, eks ole. Need õnnelikud inimesed tõusevad üles ja liiguvad edasi. See on palju tugevaid inimesi. Kuid me otsustasime nõrgad kõndida depresnyakami, nii et see valik pole meie jaoks. Me peame püüdma tagada, et iga ebaõnnestumine takistab täielikult midagi tegemast. Lõppude lõpuks on tulemuseks protsessi jaoks olulisem tähtsus, nii et peate selle saavutamiseks püüdma end sinuni ja seejärel täielikult õiguspäraselt kannatada.

5. samm: ebatervislik eluviis

Noh, tõesti, kuidas saaksite selle eseme vahele jätta? Sick inimene = õnnetu inimene. Jah, on hulgaliselt näiteid puuetega inimestelt, kes seda eitavad. Aga miks peaksime vaatama motivatsiooni, kui tahame saada depresnyaky midagi kõndida? Vastupidi, tuleb haigestuda nii kiiresti kui võimalik ja kuidas suudate seda siiralt kannatada. Siin on, kuidas olla masendav.

Veelgi enam, peame tegema kõik selleks, et olukord halvemaks muutuks, ja seejärel kaotame selle endale. Alustame alkoholiga. Meie eesmärgiks on veini sõltuvus. See on kõige meeldivam viis inimestele leiutatud depressiooni tekitamiseks. Noh, jah, kõigepealt peate natuke oma elu nautima, kuid depressioon vajab natuke ohverdamist.

Ülesanne on järgmine: joomine iga päev sinuni näole. Ostame 0,5 viina (lisab tugevam kui mõni viin) ja paisub iga päev kuni sinuni. Oh, jah, meil on kaitsev refleks, mis see oleks. Me joome mõõdukalt, kuid iga päev. Mõnikord kontrollime, kas seal on tagasilöök. Eesmärk - tuua ennast kõige raskemasse mürgistustesse, mille järel antakse ajutist depressiooni.

Noh, kujutan ette: lõbus eile (mida pidid kannatama saama) ja täna ärkad kohutava peavaluga, terava vihaga kõigest. On väga oluline, et pühkida end eile õhtusöögi ajal ja samal ajal kauniliseks. Isegi kui te ei ronida, peate riputama. Eesmärk on purjus saada. Seal juba täpselt depresnyak tagatud. Puudub õnnelik alkohoolik. Enamik enesetappusid alkoholi tõttu.

Ja teises etapis jääb ikkagi orgu, armukadeduse ja teiste psühhooside ekslikkus. Noh, see on lahe, eks? Hakka alkoholi - ja elule antakse depressioon. Siin peamine on kaotada optimism ja kaotada. Kui on mõte, et on võimalik lõpetada joomine - juhtida neid kaela. Te olete määratud elu kannatada. Ja ei huvita, et miljonid inimesed tõestavad oma näitega, et kõik on võimalik. Need on erilised ja me oleme kaotajad (vt juhiste esimene lõik).

Spordi skoor. Ideaalis peaksite üldiselt valetama diivanil ja mitte midagi ette võtma. Oh, ei. Võite võtta neli suurt moonikat ja õlut süüa. Me ei vaja produktiivset aju, mis ilmub hea treeningu järel. Me ei pea head aju.

TÄHELEPANU!

Nüüd tõsiselt. Arvad, et vajate depressiooni? Lõppude lõpuks on rõõmuga elamine palju meeldivam. Samuti teadlik ideest, et me ise oma riike iseseisvalt juhime. Selleks, et olla õnnelik, järgige neid reegleid:

  1. Uskuge ennast Isegi kui midagi ei toimi, uskuge lõplikku tulemust. Jõuliselt suunates mõtted positiivse suuna juurde. See ei ole lihtne, kuid seda tuleb teha.
  2. Pidage meeles, et mis tahes sündmust saab tõlgendada nii positiivselt kui ka negatiivselt. Igav inimest võib nimetada intelligentseks ja positiivset optimisti võib nimetada naiivseks lolliks. Objektiivset reaalsust ei ole. Kaart ei ole territoorium. On ainult see, mida me ise näeme. Psüühika on valikuline. Seepärast üritage alati sündmusi tõlgendada nii, et need toovad sulle õnnele ja edule lähemale.
  3. Anname positiivsed refleksid. Isegi vigu ja ebaõnnestumisi võib seostada positiivsete emotsioonidega. Kõik, mis teil on tagasilükkamine, võite uuesti õnnestuda.
  4. Me panime keerukaid, kuid lahendatavaid probleeme. Kui see ebaõnnestub, pöördume tagasi sammu 2 juurde. Kõik ebaõnnestumised toovad kaasa tulevase edu seemne, mida saab kasvatada ainult. See võtab palju aega, kuid viljad on väga maitsvad.
  5. Me viime tervisliku eluviisi juurde. Me magada piisavalt aega (koheselt ilmub elamise motivatsioon), alustame kindlasti päevast südameõppega (jooksmine, kiire käimine, suusatamine, jalgrattasõit - see keegi rohkem meeldib). See muudab meie aju paindlikuks ja produktiivsemaks. Me joovime alkoholi vaid mõõdukalt ja mitte kunagi hanguta. Noh, sööd hea. Siis sügisel depressioon ei tööta.

Õnneks on väga lihtne - sa pead lihtsalt õppima oma mõtteid kontrollima. Depressioon või rahulolemine on sinu juurde.

Mida saab depressioon kaasa tooma?

Depressioon on tegelikult väga tõsine inimese haigus. Ja me kasutame tihtipeale seda, kui me ütleme depressiooni, me peame silmas, et meil oli lihtsalt mõni bluus rünnatud või, kui ma võiksin seda öelda, igatsus.

Kuid ühepäevase melanhoolia ja depressiooni kui meditsiinilise haiguse olukord on inimese sees üsna erinevalt ning kui head sõbrad aitavad teil depressiooniga toime tulla, on mõnikord depressioon isegi meditsiinipersonalile raskesti ravitav. Kui inimene on masendunud, tundub ta unustanud, kuidas nautida elu ja tema tahtlikud omadused on surutud ja pigistatavas olekus. Kui sellist isikut testitakse, selgub, et hormooni kortisooli tase on kõrge veres või uriinis. Mitte alati, vaid sageli. Ja see tähendab, et depressioon on tõsine haigus, mis muudab ka ainevahetust. Naistel võib kroonilise kõrgendatud taustkortisooli tõttu olla nuumamine. Ja siis naine, kes näeb ennast peeglisse, on veelgi hirmunud ja satub veelgi alla surutud riigile.

Kuid mõnikord, et kaotada kaalu, vajate lihtsalt rohkem rõõmu ja liikuvust elus. Kortisool väheneb, kaalu hakkab langema. Depressiooni teist tüüpi inimestel vastupidi on isu täielikult kaotatud. Nad muutuvad aneemiks, nad valetavad palju, nad kaotavad palju. Need on nähtavad depressioonimärgid - kehakaalu muutus normaalsest ja püsivast igavast väljanägemisest inimesega, kust on kadunud silmad. Järk-järgult, kui seda ei ravita, siis depressioon muudab inimese eksistentsi nii ebameeldivalt masendav ja ebamugav, et ta tahab surra. Nii põhjustab depressioon tihti enesetapu sündroomi (see tähendab enesetapukatse, mõnikord edukat). Seega võib depressioon tuua inimese ilu kaotuse, tervisekaotuse, elurõõmu kaotuse ja enda elu kaotuse.

Depressioon Sümptomid ja diagnoosimine

Depressiooni sümptomid

Depressiooni tekkimise märke

Peamised füsioloogilised muutused

Seedetrakti häired

  • isukaotus või, vastupidi, ülekuulamine;
  • kiire ja märkimisväärne kehakaalu langus (kuni 10 kilogrammi 1-2 nädala jooksul) ja liigse toidu tarbimine - kehakaalu tõus;
  • maitsmisharjumuste muutumine;
  • kõhukinnisus, vähemalt kõhulahtisus.
  • öösel unetus, pikaajaline uni, pidev ärkamine öösel ja varane ärkamine (3... 4 tundi);
  • unisus kogu päeva vältel.
  • aeglane liikumine;
  • rahutus - patsient ei tea, kuhu käed panna, ei leia endale koha;
  • lihaskrambid;
  • tõmbama sajandit;
  • valu liigestes ja seljavalu;
  • tugev väsimus;
  • jäsemete nõrkus.

Seksuaalkäitumise muutus

Vähendatud või täielikult kaotatud seksuaalne soov.

Kardiovaskulaarsüsteemi häired

15 peamist depressiooni tunnust

Depressiooni sümptomite tundmaõppimine aitab päästa teie lähedase inimese. See vaimne häire on väga ohtlik.

Tänapäeval tahaksin õpetada teid tuvastama kahekümnenda sajandi tõelise epideemia sümptomid, millest kannatas või kannatab iga meie planeedi teine ​​täiskasvanu.

Depressiooni märke tuleb vaadelda, et saaksite õigeaegselt teie lähedase inimese päästa, sest see vaimne häire on väga, väga ohtlik.

Kust depressioon ja selle sümptomid tekivad?

Nagu, meie ajal see nii ei olnud.

Ma kiirendan sind häirima: see oli.

Depressioon kui vaimne haigus on juba antiikajast teada olnud, seda nimetati nn melanhoolaks.

Enne depressiooni märke rääkimist on otstarbekas pidada silmas sellist ohtlikku haigust põhjustavaid põhjusi.

Väga harva, kuid juhtub, et neurotransmitteri ainevahetushäire depressioon tekib just sellisel kujul.

See kõik on inimese elus ohutult, tal ei olnud mingeid erilisi kataklüsmi, kuid psüühikahäire võttis ja ilmus sinisest.

Enamasti on depressioon tingitud üpris lihtsatest ja arusaadavatest põhjustest:

  • üleküllus;
  • teiste surve;
  • soovitud saavutamise pikaajaline võimatus;
  • ebaõnnestumine teie isiklikus elus või karjääris;
  • haigus;
  • üksindus ja asjad.

Kui sa mõistad, et teie elu on jõudnud musta riba, siis proovige mobiliseerida kogu oma jõu, et mitte saada depressiooni ohvriks.

Puhkus, keskendumine, isegi väikestele, kuid ikkagi - rõõmud, võitlus raskustega ja neile ei anta.

Miks on depressiooni märke tähelepanuta jätta?


Depressioon on tõesti tavaline haigus, ja kui arvate, et stress on sageli seotud haiguse või halb tuju, on pilt väga, väga vilets.

Tavaliselt on depressiooni all kannatavate inimeste sõprade ja sugulaste reaktsioon jagatud kolmeks:

  • need, kes hakkavad patsiendil ringi liikuma (sageli - kujutlusvõimeline), nagu kana;
  • need, kes lihtsalt teda ignoreerivad;
  • need, kes on vihaseks oma halb tuju tõttu ja agressiivses toonus, soovivad seda "raputada", "mitte hapuks", "mitte täita oma pead rumalaga" jne.

Nii teine ​​kui ka kolmas on valed. Esimene sööda manipulaatoreid ja vormi wimps. Ja teine ​​ja kolmas sageli oma egoism ja ükskõiksus toovad haige inimese enesetapu.

Jah, jah, kuulsite õigesti, see on see, kui palju inimesi maniakaalse depressiooni all kannatavad.

Ükskõik millisel psühholoogilistel foorumitel lugesin õnnetute vanemate loo.

Nende teismeliste tütar kannatas rahuldamatut esimest armastust.

Selle asemel, et anda talle abi, vaid lihtsalt hüüdis: "Mõelge klassidele paremini! Sinu elu on selline puruks! "

Selgus - mitte.

Maniakaalse depressiooni käitunud laps pani enesetapu.

Vanemad, kes ei suutnud oma tütart päästa, üritavad teisi ema ja isadest vigadest vigastada.

15 peamist depressiooni tunnust

Ja veelgi ohtlikum on see, et spetsialistid ei suuda seda diagnoosida, nii et tihti armastatu olukord tingib halva tuju või ajutised raskused.

Jah ja depressiooni all kannatavad inimesed ei saa alati aru, et nad on haiged ja vajavad abi.

Psühholoogide sõnul on 15 peamist depressiooni tunnust järgmised:

  1. Isik kaebab püsivat väsimust, et ta ei suuda taastuda kas öösel ega nädalavahetustel.

Viletsus ja apaatia suunas kõike.

Mis oli hiljuti depressiooniga patsiendi jaoks oluline ja põnev, siis pole ta täiesti huvitatud.

Õhtul on võimatu magada (mitmesugused halvad mõtted ronivad su pea, viskad ja pööravad küljelt küljele) ja hommikul ei saa te ärkama.

Toitesüsteemi häired.

Inimene kaokse täielikult oma söögiisu ja lõpetab isegi roogade, keda ta enne armastas, söömine või hakkab imendama kõike, kiiresti kasvatades naela.

Täiskasvanud inimene äkki hakkab kannatama arusaamatu kompleksi.
Ta hakkab mõtlema, et selline nali, idioot nagu ta, ei ole kogu maailmas jne.

Ärevuse tunne, tunne, et midagi kohutavat hakkab juhtuma, ei lase käia.

Mõnikord satuvad iracionaalse hirmu lained.

Soov midagi teha.

Ma tahan voodisse minna ja kunagi üldse mitte käituda.

Veel sagedamini on olemas mõte ülejäänud maailma elu kohta, pärastlõunast.

Lähedased saavad leida järjehoidjatega saite või ajakirju, kus on artikleid enesetappude kohta.

Iga väike asi hakkab ähvardama. Ma tahan karjuda, võidelda, murda midagi jne

Te just rääkisite midagi ja äkitselt inimene täielikult välja lülitub, ei reageeri kommentaaridele ja siis ei mäleta, mida üldse arutatakse.

Soov inimestel peita, vabatahtlik vangistus nelja seina juures.

Eriti peate olema ettevaatlikud, kui soliidne, rõõmsameelne isik, kellel oli varem palju sõpru, hakkab käituma niimoodi.

  • Ilmusid halvad harjumused: alkohol, sigaretid, narkootikumid.

    Kontsentratsioon negatiivsetel elu hetkedel.

    Isegi kui midagi head juhtub, leiab surutud patsient seda ilma entusiasmita kui õnnetusjuhtumi.

    Kuid ta on alati valmis rääkima muredest.

    Soovimatus hoolitseda nende välimuse pärast.

    Ükskõik millise riided ja kingad.

    Isik võib lõpetada pesemise, nii et temaga kaasneb ebameeldiv lõhn.

    Mõnevõrra tunde võime kadumine: kaastundlikkus, valu, rõõm, üllatus, rõõm jne

    Minu õpetaja ütles mulle, et ühe tema patsiendi ema diagnoositi tema tütre depressiooni (ja tal oli täiesti õigus), kui nad said tragöödia tunnistajaks (auto kolis koer) ja tüdruk isegi ei reageerinud.

  • Vaata ka informatiivset videot selle kohta, mis depressioon on.

    ja kuidas seda diagnoosida:

    Kui te leiate endale või lähedastele depressiooni märke (kordan, depressioon ja mitte halb tuju), siis ei tohiks proovida ennast võidelda.

    Seda haigust pole nii lihtne üle saada ilma abita.

    Inglise keele paksus vene blues

    Postitaja Olga · Postitatud 09.10.2014 · Uuendatud 11. juuni 2015. aastal

    Sügis on raske aeg kõigile, keegi on kurb ja kerge vihm, keegi vaatab juhuslikult halli madala taeva hirmuga, ei märka kuldsete pooride viimaseid säravaid päevi. Ja kõige ebameeldivam on see, et sügisel saabub kella. Enne talveaega tunnevad kõik inimesed eriti tundlikke tundeid, mis sageli muutuvad riikideks.

    Haigus mis põhjus
    Pikk aega leida
    Sarnaselt inglise splin,
    Lühidalt: vene blues
    Ta õppis natuke
    Ta lase ennast ära, tänan headust
    Ma ei tahtnud proovida
    Aga elule täiesti kaotatud huvi.

    Bioloogia seisukohalt on kõik lihtsad ja selged: vähem ja vähem valgust, üha enam tumedaid kellasid. Hirmud, mis me pärimeid meie ajaloolailest esivanematest ja elavad instinkti tasandil, hakkavad ilmutama.

    Hirm pimeduse pärast, mida mees on hoolsalt alla surunud, aktiveeritakse kogu tema ajaloos sügisel. Seega on sügis, mis saab lähtepunktiks kõikide keerukate psühholoogiliste seisundite aktiveerimiseks, muutudes mõnikord psühhiaatrilisteks.

    Täna tahan rääkida depressioonidest. Nüüd on haiguste "depressioon" teadlaste järgi umbes 20% Maa elanikkonnast. Ja mida rikkam ja sotsiaalselt kaitstud riik, seda kõrgem on depressiooni tase.

    Kui 20. sajandi keskel olid depressioonid peamiselt seotud vanusega kaasnevate somaatiliste tervisehäiretega. See tähendab, et pärast 50-aastast diagnoositi tavaliselt depressiooni. Täna diagnoositakse erineva raskusastmega depressiivset seisundit isegi 12-15-aastastel noorukitel. Me ei räägi sellest, mida depressioon võib tuua, on piisavalt ajakirjandust, mis peaaegu igal päeval teatab enesetappidest või mõrvadest psüühiliselt ebastabiilsete tingimuste alusel.

    Alustame ebameeldivast: meie kõigi elu leiab melanhoolia tunne, unehäired ja negatiivse iseloomuga kogemused. Võitlus nendega on esimene samm depressiooni vabanemiseks. Keegi aitab sugulastel, keegi saab hea psühholoogi välja, keegi saab ühist köögi õnnelikuks kannatajaks...

    On oluline teada üks asi: mitte jõuda depressioonini.

    Mis on depressioon?

    Depressioon on haigus. Kuna on keha haigusi, siis on ka vaimuhaigused. Depressioon on pigem teine. Ühesõnaga põeb psüühika depressioon. Enne depressiooni kohta pöördusid nad psühhiaatri poole, nüüd tegelevad selle probleemiga psühhiaatrid psühholoogid, neuroloogid, tähelepanuta jäetud kujul.

    Depressioon on patsiendi emotsionaalse taustaga seotud haigus, mis on tingitud raskest elutingimustest, mis viisid elu kaotamise võimaluse kaotamiseni.

    Depressiooni sümptomid

    Depressiooni peamised sümptomid on inimese toimet järsult langenud, elule huvi kaotamine, isu vähenemine või järsk suurenemine, üldine passiivsus, unehäired: unisus ja vastupidi - unetus, kõhre õudusunenäod.

    Kehalise endokriinse tausta üldine muutus põhjustab depressiooni, näiteks sünnitusjärgset depressiooni, depressiooni, millel pole selget seost keha seisundi muutusega. Kroonilises faasis esinev depressioon muutub sageli maniakaal-depressiivseks sündroomiks, "tähtheiduseks", sest selle haiguse all kannatavad peamiselt andekad inimesed, peate lihtsalt nimetama nime Merlin Monro.

    Seega selgub, et depressiooni tuleb ravida ja soovitavalt nende manifestatsiooni algusest peale. Alustame selle haiguse tüüpiliste tunnustega.

    Emotsionaalsed sümptomid

    • ahastus, kannatused, depressioon, depressioon, meeleheide, meeleheide
    • ärevus, sisemise pinge tundmine, probleemide ootamine
    • ärrituvus
    • süü, sagedane enesekahtlus
    • enesekindlus, vähenenud enesekindlus, vähenenud enesehinnang
    • väheneb või kaotatakse võime tunda rõõmu varasematest meeldivatest tegevustest
    • vähenenud huvi keskkonda
    • võime tunda mis tahes tundeid (sügava depressiooni korral)
    • depressioon on tihti seotud ärevusega lähedaste tervisest ja saatusest, samuti hirmu, et nad ei saaks avalikus kohas

    Füsioloogilised sümptomid

    • unehäired (unetus, unisus)
    • muutused söögiisu (kaotus või üle uimasus)
    • soole düsfunktsioon (kõhukinnisus)
    • seksuaalsete vajaduste vähenemine
    • vähenenud energia, suurenenud väsimus normaalse füüsilise ja vaimse stressi all, nõrkus
    • valu ja mitmesugused ebameeldivad aistingud kehas (näiteks südames, maos, lihastes)

    Käitumishäired

    • passiivsus, raskused eesmärgistatud tegevusega tegelemisel
    • kontakti vältimine (üksinduse kalduvus, teiste inimeste huvi kaotamine)
    • meelelahutuse tagasilükkamine
    • alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamist ajutiselt abi

    Vaimsed sümptomid

    • raskusi keskendudes
    • otsuste tegemise raskused
    • pimedate, negatiivsete mõtteid ennast, teie elu ja kogu maailma kohta
    • pimedas, pessimistlik nägemus tulevikust perspektiivi puudumisega, mõtteid elutähtsuse kohta
    • enesetapumõtted (tõsiste depressioonide korral)
    • kellel on mõtted teie enda kasutumatuse, tühisuse, abituse kohta
    • aeglane mõtlemine

    Depressiooni diagnoosimiseks on vajalik, et mõni neist sümptomitest kestab vähemalt kaks nädalat.

    Tahaksin juhtida teie tähelepanu asjaolule, et nii patsient kui ka teised mõistavad sageli depressiooni halva iseloomu, laiskuse ja isekuse, libeduse või loodusliku pessimismi ilmingutega. Tuleb meeles pidada, et depressioon ei ole lihtsalt halvem, vaid haigus, mis nõuab spetsialistide sekkumist ja reageerib piisavalt hästi ravile koos õigeaegse abi osutamisega.

    Mida varem õige diagnoos tehakse ja algatatakse piisav ravi, seda suurem on kiire taastumise võimalus. Ja tõenäolisemalt, et depressioon ei juhtu uuesti ja ei võtaks raskemat vormi koos sooviga enesetappu teha. Järgmises artiklis uurime depressiooni ravi.

    Kurb on kerge ja must, või on kurb kurja patt?

    Sõna "depressioon" on pikka aega migreerunud psühhiaatria raamatusest igapäevaseks kõneks, muutudes halva tuju sünonüümiks. Vahepeal ei ole tõeline depressioon nii kahjutu kui halva ilma põhjustatud banaalne igavus. Tänapäeval on see haigus maailmas puude põhjuste hulgas maailma suuruselt teine. 45% -lt 60% kõigist planeedil enesetappudest on toime pandud depressiivsed patsiendid. Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) nimetas depressiooni 21. sajandi epideemiaks. Kuid kas see on haigus? Või äkki patt? Selle müstilise nähtuse vaimsete ja psühholoogiliste põhjuste mõistmiseks pöördus "NA" interlocutori keskuse konsultandi poole preester Andrei LORGUS.

    Lisaks normile

    - Depressioon ja depressioon - kas see on sama asi või mitte?

    - Ma ütleksin, et need mõisted on ristuvad, kuid mitte identsed. Kõigepealt mõistame tingimusi. Psühhiaatrias on selline asi nagu kliiniline depressioon - seisund, mille korral kehas toimub kesknärvisüsteemi kudede tasandil anatoomilisi ja füsioloogilisi muutusi. Selline seisund ei ole patt, see haigus on muide edukalt ravitav. Aga ainult spetsialist saab diagnoosida seda haigust.

    Nüüd räägime teisest depressioonist - psühholoogilisest. Seda kirjanduses nimetatakse melanhoolseks, bluuseks ja kristlikuks - nõrkuseks. Psühholoogilisel depressioonil on alati välimine põhjus, see esineb kui reaktsioon mõnele sündmusele elus.

    - Kuidas depressioon tundub?

    - On mitmeid märke, mis peaksid hoiatama: jõudluse vähenemine, väsimuse suurenemine, motivatsiooni puudumine - inimene enam ei näe oma töökohta, ei mõista, miks ta peaks hommikul voodist välja põtma, pesema nägu, minema tööle. Ta kaotab huvi, mida ta varem oli. Tema klasside ring, suhtlusring on kitsendatud Teisisõnu, tema depressioon röövib, võtab temast elu.

    - Ja seda seisundit võib elu jooksul edasi lükata?

    - Jah, depressioon võib muutuda krooniliseks, muutuda iseloomu tunnuseks. Inimene hakkab mõtlema, et ta on nii oma olemuselt. Peale selle on inimeste kategooria, kes armastavad oma depressiooni, hooldavad ja hellustavad. Ja nad tekitavad seda perioodiliselt iseenesest, muidugi alateadlikult. Näiteks ema, kes on kaotanud poja, seab oma asjad tema ette, sorteerib oma fotod läbi. Ta ei taha olla lohutav. Ja kui see tingimus ei jõua, siis selle põhjuseks on teine ​​- psühholoogiline ja mitte situatsiooniline. Ja see on vaja sellega tegeleda.

    - Kas see tähendab, et kurv on patt?

    - kurbus, kurbus, igatsus - need on normaalsed inimese emotsioonid, mis peaksid meie elus olema. Kui neid seal pole, on see ka sümptom. Näiteks kui inimene on kaotanud armastatud inimese ja ei tunne kaotuse valu, tähendab see, et midagi tema südames on vale. Kurb nagu ajutine reaktsioon traumale ei ole meeleheitevool. Näiteks kui inimene töölt vallandati, võib see mõnda aega ka melanhoolia põhjustada. Kõne selline patune reaktsioon on võimatu. Kuid püsida selles pikka aega on patt. Kurb on emotsionaalne reaktsioon ja see läheb edasi. Kõik emotsionaalsed reaktsioonid lähevad. Isegi kõige sügavamad vigastused, mis jätavad märgi hinges igavesti, ei saa blokeerida inimese tee rõõmuks.

    Miks kurb väike eesel Eeyore?

    - Mida lisaks leina tekkimisele võib põhjustada depressiooni?

    - Kõige sagedasem põhjus on ebapiisav süü, so süü, mis pole tegelikult seal olemas. Näiteks ema oli alati kurb. Selle põhjuseks võib olla paha suhe isaga. Kuid lapsed on kõik egocentrics, nad tunnevad, et kõik on põhjus. Nüüd on lapsel süütu tunne tema ema halb tuju tõttu, ta kasvab koos temaga ja elab siis kogu oma elu. On inimesi, kes kannavad seda ebamõistlikku süü kogu elu jooksul. Paljud arvavad, et selline täielik süü aitab nende meeleparanduses. Midagi sellist pole! See ei aita, kuid see häirib. Kuivõrd kujuteldav süü vastu kõigi ees - maailm, riik, lapsed, lapsevanemad, õpetajad, tunnistaja - inimene ei näe oma tõelist süüd konkreetsetes pattudes. Tema ülestunnistuses ütleb ta kogu aeg, et ta on süüdi, süüdi... kuid ei kahetse midagi reaalset üleastumist. Ja kui ta viitab midagi konkreetset, siis vastas ta: "Hästi, sir. See on trivia! "Tema jaoks on kõik tühi võrreldes tema vältimatu neurootilise süüga.

    - Ja kui vein on tõeline?

    - Kui inimene on tegelikult midagi süüdi, muudab ta süü tunne patu tundeks, mõistab seda pattu, kaotab selle, läheb ülestunnistusse, eemaldab süü hingest ja muutub tema hinge jaoks taas lihtsaks. Tõeline vea kaotab pärast meeleparandust.

    - Mis iganes ta oli kohutav? Näiteks mõrvad.

    - Näete, on pöördumatud sündmused. Mõrvad, aborti just selles kategoorias. Selliste tegudega tekitatud traumad jäävad igaveseks. Sellegipoolest on see tõeline süü ja meeleparanduse abil on võimalik selle ellu jääda, sellega toime tulla, ennast uuesti avastada võime armastada, tänada Jumalat. Kuriteo toimepanemisel jääb vastutustunne ja isik ei tohiks seda vastutust unustada.

    - Ja mis veel võib põhjustada depressiooni?

    "Inimesed, kes on ohvriasendis, satuvad sageli depressiooni:" Ma olen väike, ma olen nõrk, vaene ja õnnetu... "Noh, asi Eeyore on tõeline depressiivne tüüp, neurootiline.

    - Kuid tal oli ka objektiivne põhjus olla kurb! Teda ei õnnitanud tema sünnipäeval!

    "Nii ei ole asja, et talle ei õnnitanud, vaid tema põhimõttelises elus:" Noh, muidugi, pole mingit üllatust. Kellele ma olen huvitav! "Ta on juba varem veendunud, et tema elus ei ole midagi head.

    Ohvri positsioonil on palju eeliseid: ohvri nõudlus on väiksem, ta ei vastuta midagi ega saa seetõttu midagi süüdi panna. Seepärast varjatakse ohvri rolli sageli tihtipeale tundmatu süütu isik. Ja kannatanu peab alati hoidma kahetsusväärse inimese kuju, see tähendab, et süvendada depressiooni seisundit, depressiooni seisundit. See on nende roll. Lermontov mängis näiteks ohvrit kogu oma elu.

    - Lermontovil oli traumeeriv lapsepõlv.

    - Sa ei tea kunagi, kes oli traumeeriv lapsepõlv! Trauma ellujäämiseks on teisi võimalusi - teiste abistamine, aktiivne heategevus. Muide, paljud inimesed, kellel on vältimatu süü tunne, lähevad elukutsete abistamisele - õedele, õpetajatele, psühholoogidele.

    - Ja see on väljapääs?

    - Kui vigastuse valu on meilt kogenud ja realiseerunud, omandatud kogemus muudab meid tugevamaks. Ja mõistmaks seda kogemust teiste teenimisel - jah, see on väljapääs. Kui inimene näib, et ta on kangelane, täidab ta ise ennast eitamist, siis see on truuks mitte ainult tema jaoks, vaid ka ümbritsevate inimeste jaoks. Selline inimene hävitab tavapäraseid inimlikke suhteid enda ümber, allutades teisi oma neuroosi vastu. Sest "ohver" teenus asendab enesehinnangut. Isik teenib pideva kinnituse oma tähenduse ja asendamatuse kohta. Ja kui ta ei saa oodatud vastust, hakkab ta pahaks, vihane, süüdistama kõiki väärastust, kõhnust.

    Vaade akna sisse logida

    - Pöördumatu süütu tunnetus, ohvri roll - need riigid on loomulikult kujunenud kui reaktsioon mõnele eluolukorrale. Mis on meeleheitel kannatava isiku patt, kui kogu tema lapsepõlve ette mõisteti, mõisteti süüdistatuks? Lõppude lõpuks ei suutnud ta teiste kasvatada.

    - Patt on see, et inimene ei taha oma probleemi teadvustada, ta ei taha seda muuta. Sin on see, kui inimene vabatahtlikult valib hukkunu kui eluviis, ja ta loob seda ise teadlikult, provotseerib seda.

    - Kas on võimalik nimetada pattu midagi, mida inimene ei saa aru?

    - Ta ei taha olla teadlik - seepärast ei tea ta. Ta elab oma kirgede vangistuses (panna psühholoogiliselt - neurootilised kompleksid) ja ei kavatse midagi muuta. Seetõttu ei püüa ta oma käitumist analüüsida. Issand saadab meile palju võimalusi, et näha ennast teistsuguses valguses, erineval seisukohalt. Ta ei jäta meest pimedaks. Näiteks, kui soovite, võite leida, et puudujäägid, mis ärritavad meid teie ümbruses, on meile omane. Meid tundub olevat ümbritsetud peeglitega. "Minu patt minu ees on võetud..." Jumal toob meid igasse peeglisse ja ütleb: "Vaata, kas pole?", Kutsudes meid üles selgitama oma olemust. Ja siin hakkame vastu seisma. Me ütleme: "Ei, ei, see pole mina. Need on mu sõbrad ja ma olen teine. " Siin on evangeeliumi näide silmade suuna kohta. Neurootiline kompleks, mis on muutunud kireks, istub inimese sees ja valitseb teda. See on väga palk, ilma et võtaks pimeduse patt enda poole.

    - Nii et saate ennast diagnoosida?

    - Kui inimene töötab ise, pöörab ta tähelepanu oma hinge seisundile. Milline on tegelikult vaimne elu alguses? Oma teadmistega, enesekontrolliga. Kes ma olen Mis ma tõesti olen? Mis ma sõpradega olen? Mida olen üksi üksi: laulmine, naeratus, rääkimine või rohkem. Ma tahan valetada, leinata, vaadata halli igav maastikku? Mis on minu taustaolukord - see on oluline. Meeleparandus on võimatu üldse, kuni inimene, kes sügavale ennast on vaadanud. Kristlase jaoks on kurjaks mitte teada, mis ta on.

    - Mõned õigeusu kristlased hoiavad iseeneses depressiivset seisundit, uskudes, et see vastab kristluse vaimsusele.

    "Maailm valitseb kurjus, ei ole midagi rõõmu" - see tuju on tõesti olemas neofüütide seas. Ma nimetaksin seda religioosseks depressiooniks. Selline depressioon tuleneb kristluse vaimu väärarusaamast.

    - Kas see pole kristlik hoiak maailmale - kõik on tuhaks, tühjus?

    - Ei, sisuliselt mitte kristlik. Issand kutsub meid aktiivseks armastuseks. Ta räägib õndsusest isegi siis, kui kõik on halb. Õndsad on need, keda taga kiusatakse, õnnistavad need, kes leinavad, kerjused... Tuleb välja, et mees tuleb halvematest tingimustest välja, et olla õndsaks, õnnelikuks. Üks tõsisemaid tõendeid on see, et Austria psühholoog ja psühhoterapeut Viktor Frankl on raamat "Saying Lives Yes". Ta omandas oma vaimse õnne koonduslaagris. Ühel peenel hetkel jõudis armastus oma hinge ja sellest ajast alates ei langes ta enam laagrivehi õudustesse enam vaevatud seisundisse. Ja meil on inimesi, kes on 20 aastat vana Stalini laagreid läbi käinud ja kes on hoidnud usku, lõbusust ja elavust. See on vastus küsimusele, mis on kristlus. Ei, see pole igav religioon. Meie jaoks on juhendiks "alati rõõmus. Palvetage palun. Aitäh kõigest... "(Ap 1 Paul 3: 16-18). See on kristluse tõeline külg. Ja mitte maailma igatsus ja neetud.

    - Kas monastik ei seisne maailma tagasilükkamises?

    "Monasticism seisab Kristuse armastuse, mitte maa prae pärast. Kui munked lihtsalt põgenesid maailmast, oleksid kloostrid mingisugused pommide varjupaigad, kus inimesed hirmutaksid ja värisevad. Siis ei oleks Sarovat ega Saravovi Silvanat ega Sarah.

    Kahjulikud kannatused

    - Kannatus on hingele hea. Depressioon kannatab. Kas sellistest kannatustest on mingit kasu?

    - Hirm on erinev. Mõned on meile saadetud elu, st Issanda poolt. Selle kannatuse põhjuseks on väline: üks teie sugulastest on surnud, laps on tõsiselt haige või talumatu töö. See kannatus on objektiivne ja seda tuleb tõesti aktsepteerida, mõista vaimselt, mida peetakse kooliks. Ja depressioon... Juhtudel, millest me räägime, on see kirg. Iga kirg kannatab, kuid sügavaim põhjus on selle sisemine, vaimne. Ja inimene saab selle vastu võitlema. Kirg ei ole hingele hea, see hävitab hinge.

    - Kas vaimustus võib põhjustada vaimuhaigusi?

    - Muidugi. Ärritavus võib põhjustada kliinilist depressiooni, tõsiseid ja pöördumatuid isiksuse muutusi.

    - See tähendab, et sa võid tuua end kliinilisele depressioonile?

    - Muidugi. Võite isegi kaasa tuua skisofreenia.

    - Seega võib kliiniline depressioon olla ka patt?

    - See võib olla pimedate pattude tagajärg. Just nagu alkoholism on joobeseisu patt. Mis juhtus enne, kui inimene sai alkoholismiga haigeks? Seal oli joobes eluviis, see on patt.

    - Miks te arvate, et depressioon on nii tavaline?

    - Üks põhjus on traditsioonilise eluviisi kadumine, sealhulgas religioossuse kaotamine. Kuid meie riigis on see laialt levinud nähtus ka seetõttu, et meie traumaatiline ajalugu avaldab meile survet. Lõppude lõpuks ei ole ilmselt ühtegi peret, keda viimase 90 aasta jooksul ei mõjutanud revolutsioon, kodusõda, hukkamine ja genotsiid. Õnn on küll võimalik, kuid kus saab näiteid võtta, kui pereliikmel on kahju traumaks? Kui mu vanaema kannatas kogu oma elu, tema vanaisa represseeriti, tema vanaisa sõjas hukkus, mu ema kurb, ja mu kõrgema haridusega isa on sunnitud töötama turvameesena? Kes saab laps õnne õppida?

    - Välismaalased küsivad sageli: miks inimesed tänavatel naeratama ei saa?

    - Vastus on lihtne: meil oli Nõukogude võim. Pärast 17. aastat on vene inimese jaoks väga raske olla erinev. Aga psühholoogilisest ja kristlikust vaatevinklist me saame muuta. Ja kui keegi ei soovi muuta, saada rõõmsaks, eluliselt armastav - see on tema isiklik valik ja võib-olla tema patune positsioon.

    Õnne retseptid

    - Kuidas depressiooniga toime tulla?

    - Esiteks, selleks on olemas vaimne elu, mis suudab inimesele öelda, mida teha. Teiseks on spetsialistid - neuropatoloogid, psühholoogid, psühhiaatrid. Kolmandaks on vaja vabaneda depressiooniga kultuuri riiklikust sündroomist. Meil on sama moes langeb melanhoolsesse. Ja siis Venemaal on võimas "ravim" depressiooni vastu - alkohol. Asjaolu, et riik saab alkoholijoobes alkoholijoobes sõna otseses mõttes hukka, on sügava depressiooni sümptom, milles meie elanikkond asub. Ja kui alkoholi asemel hakkavad inimesed kasutama mis tahes vahendeid, et aidata neil kriisist välja jääda, siis on võimalus pigem paraneda kui juua.

    - Kas on võimalik lihtsalt koos end kokku tõmmata ja mitte lubada ennast kurvastada?

    - Kuni põhjus on kõrvaldatud, depressioon järk-järgult teritama hinge. Kuid te ei saa lubada teisiti - ärge lubage kurbust sügavalt iseendale. Ta kurvis, nuttis - ja jälle tagasi oma tavalisele, rõõmsale meeleolule. See on depressiooni vältimise viis.

    - Sageli on soovitatav võrrelda ennast teistega: "Kuidas sa ei saa häbeneda, kui te olete surutud? Jah, vaata, kui palju inimesi on umbes sada korda halvemad kui sina! "

    - Ei, see ei aita. Pigem toimib vastupidine näide: "Vaadake inimest, kes on õnnelik ja räägi ennast: ma tahan ka seda!" Miks meile meeldivad Ameerika filmid nii õnnelikult kui palju? Jah, kuna see on hea terapeutiline vahend. Muide, just "õnneliku otsa" kontseptsioon ilmus majanduslikus depressioonis Ameerikas kolmekümnendates aastate jooksul. Seejärel hakkas Hollywoodi aktiivselt tootma filme, millel oli hea lõpp - ja see avaldas positiivset mõju kogu rahvale. Ja siis kogu maailm. Mida meie ees olevad sõdurid tahaksid vaadata? Jah, kogu sama Ameerika kino õnnelikule lõppile. See soojendas inimesi esiküljel. Sõdurid läksid lahingusse ja teadsid, mida nad surevad - õnneliku elu pärast. Nad uskusid helge tulevikku.

    - Miks pole võrdlus veelgi halvema olukorraga?

    - Sellepärast, et inimesel ei ole võitlust. Motivatsioon "vältida" - "ainult ei oleks halvem" - töötab halvasti. Me arendame siis, kui püüame midagi paremat. Peamine eesmärk on seada realistlikud eesmärgid. Vastasel juhul võite kaotada standardi, standardi tähenduse. Ja standard on rõõm, õndsus, see on Aadam paradiisis. Ta oli õnnelik.

    - Milline voor võib vastu olla pimeduse kirgusele?

    - õnne. Või rõõm.

    - Mis on õnne? Kas see pole eufooria?

    - Ei, eufooria on ennast petlik. Ma ütleksin, et õnne on elu ühtsuses Issanda poolt päästnud surematu hingega. Lõppude lõpuks kannatame just sellepärast, et meie sees ei ole terviklikkust, meie hing on läbipaistva seina taga. Mis on kristliku lunastuse idee olemus? See on lihtsalt see, et inimene taasühendatakse oma hingega, vaimu kaudu ja vabaneb kõigest sellest, mis takistab seda ühtsust, pattude ja kirgede eest. Lihtsamalt öeldes on Kristuses elamine õnne. Me oleme Jumalast eemale ja ei saa enam olla absoluutne õnne maa peal. Kuid suhtelises, inimlikus mõõtmes kutsume me kõik elus rõõmuks. Lõppude lõpuks, mis iganes meiega juhtub, on meil igal inimesel surematu hing!

    "Ja kui õnnetused juhtuvad elus..."

    -... nad ei võta inimest võimalusest rõõmustada. Sa võid kogeda kurbust - mis tahes leina - ja olla õnnelik. Õiglus ei ole isegi riik, see on lihtsalt eluviis.

    Intervjueeris Evgenia Vlasov

    Soovitame kaugõppega kurssi depressiooni all kannatavatele inimestele: "Kahjuks on õnnelik"

    KUIDAS DEPRESSIOONI KORRAL

    Kuidas tõeline depressioon erineb tavalisest bluesist ja mida teha, kui keegi teie lähedusest seda kannatab?

    Vaesed inimesed

    "Depressioon" on suhteliselt noor mõiste, see ilmus alles XIX sajandil. Kuid haigus iseenesest ei ole enam esimene tuhande aasta. Seda mainitakse Mesopotaamia, Babülooni, Egiptuse ja Hiina iidsetes tekstides. Nendel päevadel peeti depressiooni (ja ka teiste psüühikahäirete) põhjuseks inimestele demonsidena kinnisideeks. Ravi oli vastavalt eksortsismi seansid: patsiente peksti, seotati, nälgis.

    Iisrael Kreekas alates Hipokraadi aegadest olid healikud, kes järgisid legendaarse arsti ennast, veendunud, et melanhoolia (nagu nad kasutasid depressiooni kutsumiseks) põhjustab ülemäärast musta sapi - üht peamist keha vedelikku. Hipokraat soovitas seda seisundit ravida verejooksu, vannide, treenimise ja toitumisega.

    Plato ajaks tehti järgmisel olulisel sammu edasi: ajakirjanikud jõudsid järeldusele, et vaimuhaiguste põhjus võib olla lapsepõlve kogemus ja probleemid perekonnas.

    Kuid nendel aegadel ei olnud võimalik edasi areneda - pärast poolteist aastatuhandet tulid tume sajandeid, mis ei lubanud vaimselt haigetele midagi head.

    Püha Augustine, kes elas pimedate ajastu alguses, ütles, et vaesumine ja depressioon olid pattude eest karistus ning raskete kliiniliste depressioonide sümptomid olid deemoni omamise märke (jah, jah, jällegi).

    Teda raviti "deemonitega" samamoodi nagu antiikajast - karistuste abil, millega haige pidi oma üleastumiste eest maksma. Kuid XVII-XVIII sajandil koguduse mõju järk-järguline langus ei andnud depressiooniga inimestele midagi head, sest mõistuse ja ratsionalismi ajastu selgitas haigust "järk-järgult" kui enesedistsipliini puudumist ja laiskuse leevendamist.

    Kuid see ei tähenda, et meditsiiniga tunnustataks ka "laiskust" - depressiooni raviti piinamisega, mille eesmärk oli häirida patsiente kahjuliku kooperatiivsuse eest.

    XIX sajandi keskpaigaks algas Euroopas hüsteeria mood - seletas ta mitmesuguseid naiste haigusi, alates depressioonist kuni seksuaalse düsfunktsioonini. Hüsteria populaarsus on viinud suure hulga erinevate ravimeetodite tekkimiseni - alates hüpnoosist ja veest kuni üsna keskaegsete tavadega nagu naha hingamine nahaga, et haigeid haigustest kõrvale tõrjuda. 20. sajandil hakkas depressioon meditsiinipraktikas üha enam ilmnema eraldi diagnoosina, kuid ka tänapäeval on suhtumine sellesse vastuolus - see on müüt, et see pole üldse haigus, vaid on ikkagi elujõuline, motivatsiooni puudumine, meelitamine ja laiskus.

    Mis on depressioon?

    Täna on vastuvõetav kutsuda midagi depressiooni kuni lõpmatu kurbuni, et kohvikus pole mingit lemmiktoot. Arstidel on siiski selle kohta oma arvamus. Klassikalise versiooni (seda nimetatakse ka kliiniliseks depressiooniks või depressiooniks) depressioonil on neli peamist sümptomit ja ükski neist üldse ei näe välja, mis inimestel tavaliselt oma lemmikjookist eraldatud.

    1) meeleolu vähenemine.

    See pole lihtsalt kurbus, vaid melanhoolia ja lootusetuse tunne, mis on sõna otseses mõttes füüsiliselt käegakatsutav. Kui depressioon on põhjustatud välismaailma sündmustest (siis seda nimetatakse reaktiivseks), on põhimõtteliselt võimatu tõrjuvatesse mõtteid kõrvale juhtida, hoolimata kõigist õnnelikest sõprade nõuannetest, et "ärge hangutage üles".

    Kui endogeenne depressioon (st põhjustab mitte väliseid tegureid ega muid haigusi) ja näib olevat kurbuse põhjuseta, siis ei lakka elu täielikult täielikult.

    2) Kognitiivse funktsiooni halvenemine - lihtsas mõttes, mõtlemisega seotud probleemid.

    Esiteks muutuvad mõtted aeglaseks ja tülikaks ning teiseks mõtlevad nad oluliselt raskemaks kui varem - nad tõusevad või segavad, ja see ei aita neid kokku panna.

    Ja lõpuks, kolmandaks, mõtted kogu aeg pöörlevad ümber midagi.

    Kas reaktiivse depressiooni või endogeense depressiooni põhjuste ümber oma pattude, puuduste, vigade, laadi iseloomu.

    Ühel või teisel viisil on sageli depressiooniga inimesed jõudnud järeldusele, et just need, kes on süüdi kõigile nende (ja mõnikord ka teiste inimeste) muredele, ei pruugi olla paremad, mis tähendab, et elul pole enam tähendust. Seepärast on depressioon nii ohtlik enesetappude oht.

    3) motoorne letargia.

    See muutub nii raske liikumiseks, kui mõelda, isegi näo üks näide sageli raskendab - vastavalt sõpradele, depressiooniga inimesed näivad olevat vananenud mitu aastat korraga.

    4) Erinevate keha süsteemide töö häired.

    Depressiooni sümptomiteks on ka isutus, unetus, kehakaalu langus (isegi kui ei esine söögiisu probleeme), üldine nõrkus ja püsiv väsimus, seedetrakti häired, naistel libiido ja menstruaaltsükli häired.

    Lisaks kliinilisele, "suurele" depressioonile on ka "väike" - kui patsiendil on vähemalt kaks loetletud sümptomit, kuid nende koguhulk või raskus ei saavuta täielikku kliinilist depressiooni. See juhtub, et selline riik on venitatud juba mitu aastat - antud juhul teeb arst diagnoosi "düstüümiline depressioon". See on sageli tingitud mõnest traumaatilisest sündmusest minevikus, juba poolelt unustatud, kuid ikka veel vajutades.

    Depressiooni õigesti diagnoosimiseks ei ole alati lihtne, sest lisaks "nagu õpikule" on ka patsiente, kellel üldse pole iseloomulikke depressiooni märke, näiteks depressiooni ega kurbust. Selle asemel (või mõni muu sümptom) lisatakse muid häireid. Selliseid depressioone nimetatakse ebatüüpilisteks.

    Lihtsad ebatüüpilised depressioonid hõlmavad selliseid, kus rütmide komplekt (meditsiiniliste abivahendite puhul eksisteerib termin "rumalav depressioon"), kibedus, kalduvus hirmutada, nutta jne. Kuid kui lisaks depressiooni iseloomulikele tunnustele on patsiendil ka hallutsinatsioonid või moonutused Arstid räägivad keerulisest ebatüüpilisest depressioonist (seda nimetatakse ka psühhootikaks).

    Ja lõpuks lisaks unipolaarsele depressioonile, kui patsiendi meeleolu on enam-vähem pidevalt halvasti või mitte, on ka bipolaarne häire (varem maniakaal-depressiivne psühhoos), mille jooksul depressiooniperioodid asendatakse muljetavaldava emotsionaalse elation episoodidega.

    Miks kõik?

    Kui me räägime eksogeensetest depressioonidest, siis nende esinemise põhjused (vähemalt esimese järjekorra põhjused) hõlmavad igasuguseid traumaatilisi sündmusi, mis juhtusid patsiendiga, mitmesuguseid haigusi (peamiselt neuroloogilisi, nagu epilepsia ja dementsus ning endokriin, näiteks diabeet), kõhuõõndehaigused, teatud ravimite võtmine, päikesevalguse puudumine, tõsine stress.

    Olukord on keerulisem endogeensete "juhuslike" depressioonidega. Küsimusele ei ole ühemõtteliselt vastust, mis läheb valesti hetkel, kui inimene hakkab alla suruma. Kuid selles on ka hüpoteese. Täna on täna monoamiini teooria. Tema sõnul algab depressioon kahe aine puudulikkuse tõttu - serotoniinis ja (või) norepinefriinis (nad on lihtsalt monoamiinid). Esimene neist on muu hulgas vastutav rõõmu tundmise eest, teist nimetatakse "ärkveloleku vahendajaks", see arendatakse aktiivselt stressireaktsioonide ajal ja olukordades, kus tuleb koguda ja tegutseda.

    Probleem võib seisneda mitte ainult nende ainete tegelikul puudumisel, vaid ka nende neuronist neuronile ülekandmisel.

    Prozaci ja mõnede teiste populaarsete antidepressantide väljatöötamine põhineb täpselt sellel teooriale - nende töö vähendab monoamiinide hulga suurendamist või nende ülekandumisega seotud probleemide lahendamist.

    Siiski pole kõik siin sujuv. Monoamiini teooria kriitikud ütlevad, et kui depressiooni seisund sõltub ainult serotoniini tasemest, aitavad antidepressandid kohe pärast ravi võtmist, mitte kuu aja ravi, nagu see tegelikult juhtub. Lisaks sellele näitavad uuringud, et serotoniini taseme langusega ei alustata depressiooni üldse. Nendest ruumidest on kasvanud eraldi "stressiteooria".

    Tema sõnul ei ole antidepressantide toime mitte seotud nende mõjuga serotoniini tasemele organismis, vaid neurogeneesi stimuleerimisega - uute närvirakkude sündimisega.

    Need protsessid teatud ajupiirkondades kestavad kogu elu ja stress võib neid häirida. Antidepressantide võtmise paar nädalat parandab olukorda ja depressioon suudab seega lüüa.

    "Stressiteooriat" ei käsitleta enam täna depressiooni päritolu selgitamiseks, vaid mõne antidepressandi töö mehhanismi hüpoteesina on see üsna tõsiseltvõetav.

    Õnnelik tahvel

    Loomulikult peaks depressiooniravi vestlus alustama lugu antidepressantidega.

    Need on jagatud kaheks suureks rühmaks - stimuleeriv ja rahustav.

    Esimesi kasutatakse juhul, kui esineb letargia ja väsimuse sümptomeid, viimane - ärevuse korral kaasneva depressiooni korral. Õige antidepressandi valimine on raske ülesanne, sest peate arvestama depressiooni tüübiga, selle tõsidusega, patsiendi oodatava vastusega konkreetsele ravimile ja bipolaarse häirega patsientide mania potentsiaalile.

    Ravimi vale valimine võib muutuda mitte ainult riigi halvenemiseks, vaid ka enesetapumõtteid stimuleerivad antidepressandid võivad anda patsiendile täpselt jõudu, mida tal puudus, et lõpetada rahulolematu elu. Tegelikult on seepärast parem mitte läbi viia nende ravimitega isiklikke katseid.

    Sageli on depressiooniga patsientidel soovitatav läbi viia psühhoteraapia - siiski peegeldavad hingesäästvad vestlused oma efektiivsust reaktiivse depressiooni korral. Endogeensed, töödeldakse neid uuringute järgi ligikaudu sama palju kui platseebo.

    Üldiselt on kergete depressioonivormide jaoks soovitatavad ravimeetodid üsna lai: harjutus, valgustusravi, nõelravi, hüpnoos, meditatsioon, kunstiteraapia jne. Enamikul nendest meetoditest ei ole üldse mingeid tõendeid, mõned (näiteks kehaline aktiivsus ja valgustravi) on sellel. Kahjuks ei toimi see kõike seda raskete endogeensete depressioonidega. Kuid sellistel juhtudel toimub ravi.

    Paremaid tulemusi (palju parem kui antidepressandid) on näidatud elektrokonvulsiivse raviga.

    See ei ole pikaajalise depressiooni ravimise pika ajaloo jätkamine: patsient saab valu ja lihaste lõdvestamiseks mõeldud ravimit, mille järel on kontrollitud krambid põhjustatud elektrivoolist.

    Selle tulemusel tekivad ajus keemilised muutused, mis toovad kaasa parema meeleolu ja heaolu. Pärast ligikaudu 5-10 seanssi on 90% -l patsientidest täheldatud märkimisväärset paranemist (antidepressandid aitavad ligikaudu 60% juhtudest).

    Igaüks igatsen

    Depressioon on üks levinumaid vaimuhaigusi. Vastavalt Maailma Tervishoiuorganisatsiooni statistika andmetele kannatab sellest üle maailma 350 miljonit inimest. See tähendab, et on tõenäoline, et keegi, keda teate, võib olla see häire. Nende abil saate näidata kogu oma delikaatsust ja tundlikkust, sest haige depressiooni korralik käitlemine on väga oluline.

    Kõige esimene reegel - ärge pidi olema edasikindlustaja. Kui keegi räägib enesetapukavastustest - parem on kõigepealt helistada erakorralisele psühhiaatrilisele teenistusele ja alles siis välja mõelda, see oli ilus lause või tahte väljendus.

    Depresseeritud inimesed on harva head kaaslased - vähesed võivad olla siis, kui elu tundub talumatu.

    Seepärast ei tohiks depressiooniga suhtlemisel keegi võtta üle liiga karmid vastused või nende täielik puudumine - see on ainult haiguse tagajärg.

    Vestlust pole vaja vähendada, näiteks "kõik lähevad selle läbi" ja "ma mõistan, kuidas tunnete end".

    Esiteks, teie endi tundeid peetakse alati unikaalseks, ja teiseks, tegelikult pole teil tõenäoliselt aimugi, mis täpselt inimene sel konkreetsel hetkel läbi jõuab. Suur kasu võib saada tunnustusest, et te ei tea, mida teie sõber või sugulane on praegu, ja on valmis kuulama teda, kui ta tahab seda teile rääkida.

    Depresseerunud inimesed tunnevad end sageli üksildasena ja teistel isoleeritud, mistõttu on sõnad, et nad ei ole üksi, et olete valmis neid toetama ja aitama, võib olla väga kasulik. Kuid öelda, kui raske on see nende kehva tervisliku seisundi tõttu, ei ole seda väärt - süüa tunne kasvab ainult ja tõenäoliselt ei suuda inimene olukorda kogu nende sooviga lahendada.

    Pole vaja proovida simuleeritud optimismi aidata - tõenäoliselt "kireleadimine" raskendab seda seisundit.

    Katsed "meelde tuletada" ja koguda ennast kokku on veel üks suurepärane võimalus kommunikatsiooni rikkamiseks veidi rohkem kui täies ulatuses ning ka mitteprofessionaalne nõustamine depressiooni ravimisel, olenemata sellest, mida Wikimedia kirjutab nende konkreetsete soovituste kohta.

    Lihtsalt laskudes armastatu teada, et olete siin ja valmis teda aitama, on see parim ravim, mida saate pakkuda. Avaldatud econet.ru

    Küsimusi - küsige neid siin.