Millised on depressiooni tagajärjed?

Depressioon viib lagunemiseni, halvendab meeleolu, vähendab elujõudu. Depressiooni tagajärjed avaldavad negatiivset mõju elukvaliteedile ja patsiendi üldisele seisundile. Selleks et mõista, mis toimub depressiooni olukorras oleval inimesel, vaadake üksikasjalikumalt selle tagajärjed.

Tagajärjed

Isiku välimus halveneb. Depressiooni seisundis olev inimene ei kontrolli ennast. Ta kaotab soovi teha põhilisi asju: pese hommikul, harjad oma hambaid, juustega kammida, küüned lõigatakse, raseeritakse. Siinkohal ei ole laiskus, nagu teised sageli mõtlevad, kuid sellepärast stiimulite ja stiimulite puudumisel.

Patsiendi nahk muutub kahvatuks, küünte murda, juuksed langevad välja, lihaste atroofia. Isik ei taha midagi teha, kohtuda ja suhelda kellegagi, võtta ravimit. Tema jaoks tundub, et elu on möödas rumalalt ja selles pole midagi head.

On enesetapumõtteid, on enesetapukatseid. Lootusetuse, väljavaadete vähesuse ja eksistentsi mõttetu mõtlemine paneb inimese otsust enesetapumiseks. Ta ei tee seda mitte sellepärast, et tal ei ole soovi elada, vaid haiguse tõttu, mis teda juhib.

Patsient ei taha suhelda oma perekonnaga, süüdistab ainult ennast kõigi muredest ja vigadest, tema enesehinnang väheneb. Ta mäletab neid, kes on kadunud, ja otsustab, et ka tema ametiaeg on lõppenud.

Tervise halvenemine. Depressiooni mõjud põhjustavad füüsilist valu keha erinevates osades.

Kuigi haiguse tunnuseid ei esine, on depressiooniga patsient pidevalt valu.

Immuunsus nõrgeneb ja seetõttu muutub inimene tõeliselt vastuvõtlikuks igat liiki haigustele. Ta tunneb kroonilist väsimust ja ammendumist.

On tõestatud, et depressiooni põdevatel inimestel on insuldi oht oluliselt kõrgem kui tervetel inimestel. Isegi kui depressioon on täielikult kadunud, jääb see risk endiselt.

Depressioon on seotud ka hüpertensiooni esinemisega. Tekkis depressiooni kujunemisega mitmesugused põletikulised infektsioonid. Häiritud vegetatiivne närvisüsteem. Manifesteeritud arütmia. Laevadega on probleeme.

Reeglina on naised depressioonile rohkem kaldu kui meestel ja seega ka depressiooni mõjust tulenevatele peremeesprobleemidele. Perekonnaliikmeid kasutatakse selleks, et põranda pidaja peaks neid pidevalt teenindama. Ja kui ta oma haiguse tagajärjel lõpetab selle tegemise, tekivad tülid ja skandaalid, mis ohustavad perekonna lagunemist.

Jah, ja mees, kes on surutud, kaotab oma otseseid kohustusi: pere toetamine. Seetõttu tekivad perekondlikud mured. Ainsaks erandiks on see, et isik on pensionil või tal on kasumlik äri, mis areneb ilma temata ja perekond elab dividendidena.

Emotsionaalsed helid

Depressioon jätab tagajärjed inimese emotsionaalsesse sfääri. Need hõlmavad järgmist:

  • murelik, melanhoolne riik;
  • häda ennetamine;
  • depressioon, meeleheide;
  • samoedism;
  • ärritus;
  • pisarad, hüsteeria;
  • ebakindlus;
  • negatiivne reaktsioon meie ümbritsevale maailmale.

Inimese füsioloogias on tagajärjed järgmised:

  1. Normaalne tervislik unistus kaob. Isik, kes ei saa magama minna või pidevalt magab.
  2. Söögiisu muutmine. Depressiooni all kannatav inimene kas ei söö üldse ega liialdab.
  3. Sooled lakkavad normaalselt töötama. On kõhukinnisus.
  4. Vähene seksuaalvajadus. Üldiselt ei pöördu inimene talle piisavalt tähelepanu või teeb seda väga harva kohustuseks.
  5. Energia väheneb. Normaalsete koormuste korral on patsient kiiresti koormatud.
  6. Kätt raputades.
  7. Lihas, liigeses, keha erinevates osades on valusid.

Käitumise muutused

Tagajärjed mõjutavad inimeste käitumist:

  • ta muutub passiivseks, on raske teda aktiivselt tööd meelitada;
  • patsient loobub suhtlemisest teiste inimestega;
  • alkohol ja teised psühhotroopsed ravimid on ajutiselt kirglik
  • leevendades kannatusi;
  • meeleolu kõikumine;
  • patsient keeldub meelelahutusest.

Mõeldes on olulisi muutusi. Isikule on raske keskenduda, keskendudes tema tähelepanu. Depressiooni all kannatav inimene ei saa ise otsust teha. Ta mõtleb negatiivselt, sügavalt ja pessimistlikult. Teda külastatakse mõtteid oma kasutuse, kodutuse, abituseta. Mõõdud eksistentsi mõttetusest suruvad enesetapu teket.

Seoses depressiooni edenemisega muutub inimene võimatuks oma ametikohustusi täitma. Tööde kvaliteet langeb pidevalt. Kaotanud kõik huvid, on inimene vallandamise äärel.

Depressioon ei ole alati edukas. Mõned patsiendid saavad puudega, kuna nad kaotavad oma töövõime igavesti. Seda asjaolu kinnitab MSEC (meditsiiniline sotsiaalvaldkonna ekspertkomisjon). Patsiendile antakse invaliidsuspension. Peame elama väikese raha eest, mida toetab riik.

Depressioon, mille tagajärjed on mõnikord pöördumatud, kujutab tõsist ohtu inimese tervisele ja mõnikord ka inimese elule.

Kallite inimeste depressiooni tagajärgede ülekandmiseks on vaja mõista ja mõista, et depressioon on vaimne haigus, mitte laiskus või nõrkus. Depressiooni esinemise või puudumise sümptomite diagnoosimine peaks toimuma.

Depressiooni põhjused on erinevad: lähedaste surm, lemmiktoimingute kaotamine, abielu lõpetamine jms. On vaja neid tuvastada ja võimaluse korral pehmendada nende mõjuvõimu inimesele. Patsient väldib suhtlemist lähedastega, kuid ei tohiks jätta haigest inimesega üksi, on vaja teda igal võimalikul viisil abistada võitluses selle vastu.

Kutsekvalifitseeritud spetsialistide visiit peaks aitama võidelda raskesti tõmbatava haiguse nagu depressiooni tagajärgedega.

Alla surutud

Mis on depressioon?

Iga inimene aeg-ajalt tunneb, et ta on üksildane, kurb või raskesse olukorda meeleheitel. See on loomulik reaktsioon negatiivsete sündmustega, mis meiega toimuvad. Kuid kui melanhoolsus, kurbus või meeleheitel muutuvad meie tavalisteks kaaslasteks, muutub meie elustiil märkimisväärselt. See on pidev püsimine suure kurbuse ja depressiooni olukorras, mida arstid tänapäeval depressiooni kutsuvad.

See haigus - 21. sajandi nuhtlus - on juba ammustest aegadest tuntud. Üks esimesest depressioonist kirjeldas Hippokratesit, andes sellele nime "melanhoolia" (tõlkes "must must sap"). Tegelikult all melanhoolia riik täna tähendab mõnevõrra erinev, nimelt pikaajaline madal meeleolu, ei iseloomusta, erinevalt Depressioon, tugev jõuetus ja meeleheidet. Mõned kuulsad luuletajad ja muusikud tunnistasid, et melanhoolia seisundis oli neile võimalus loovuse protsessi sügavamale sukeldumisele ja inspiratsioonile tunduda. Depressiooni olukorras, nagu kahjuks, on võimatu.

Depressioon on manifestatsioonide (sümptomite) komplekt, mis ei piirdu ainult depressiooniga meeleoluga. Depressiooni võib määratleda kui muutusi biokeemia, elukogemuse ja käitumise tasandil, kusjuures aju on anatoomiline substraat. Kui patsiendil depressiooni esineb arvukalt negatiivsed muutused mõjutavad muutused endokriinsüsteemi (ajuripats, kilpnääre, neerupealise, suguhormoonid), muutused neurokeemilised protsessid organismis puudulikkusega seotud erinevate mediaatorite, eeskätt norepinefriini, serotoniini ja dopamiini) rikkumised bioloogilistest rütmidest, nn ööpäevased rütmid. Kõik see viitab sellele, et närvisüsteemis on muutused, mis mõjutavad aju. Depressiooniga patsiendid reeglina näitavad tegevuse puudumist, nad on mitteenergeetilised ja mittekommunaalsed. Ja see omakorda muudab nende patsientidest eemale.

Depressiooni põhjused

Hipokraati ajal arvatakse, et inimkeha sisaldab 4 tüüpi vedelikku - mustad sapid, kollane sapi, veri ja flegm. Seega on depressiooni esimene nime - melanhoolne, st musta sapi ülekaal kehas, väidetavalt vastutav masendava meeleolu eest. XIX sajandi arstid uskusid, et depressioon on päritud ja on tingitud kaasasündinud naturaalsusest. Möödunud sajandi alguses mainis Sigmund Freud oma psühhoseksuaalteooria osana sisemise konflikti ja süüde kui depressiooni põhjust.

20. sajandi keskpaigas tegi teadlased kaht liiki depressiooni, olenevalt selle põhjustest. Esimene endogeenne liik tähendab depressiooni arengut sisemiste tegurite (haigus, tõsine pärilikkus jne) tõttu. Teist tüüpi - neurootiline või eksogeensed depressioon - toimub mõjul välised negatiivsed sündmused (surma kallimale, vallandamise üle tundmatusse linna, jne).

Depressioon on keeruline häire ja üks ei saa kindlalt öelda, mis põhjustab seda. Tänapäeva psühhiaatria, siis eeldatakse, et arendamiseks depressioon, samuti enamiku teiste psühhiaatriliste häirete nõuda koosmõju kolm tegurit -biologicheskogo (pärilikkus), psühholoogiline (isiksuseomaduste ja iseloomu isiku püüdlusi kompetentsuse kõrgete standardite taotlustes samaaegselt kalduvus alahinnata enesehindamise nende edule ja saavutustele, pidevalt otsida elu mõte ja võimetus leida teda, vajadust toetada teisi inimesi ja stremdlenie tõlkida oma ooterežiimis Danian selgitama oma probleeme väliste põhjuste ja ei sõltu isiku puhub saatus, võimetus lõõgastuda, kangekaelsus, isekus ja uhkus, takistada pöörduda) ja sotsiaalse (äge ja krooniline stress ja üritab toime tulla abiga ebapiisav psühholoogilise kaitse mehhanismid). Loetleme mõned kõige levinumad põhjused.

Inimesega toimunud negatiivsed sündmused:

  • Vägivald on üks kõige tõsisemaid tegureid, mis võivad provotseerida depressiooni. Vägivald ei ole mitte ainult seksuaalne, vaid ka füüsiline (peksmine) ja emotsionaalne (rõhumine, püsivad solvangud).
  • Rasked konfliktid sõprade või sugulastega, negatiivne olukord perekonnas.
  • Kalli inimese surm, lahutus.
  • Pensioniea saavutamine (eriti naiste puhul), töö kaotamine.
  • Positiivsed sündmused, mis põhjustavad tugevat emotsionaalset reaktsiooni, võivad põhjustada ka depressiooni. Uus töö, abielu, lõpetamine on alati seotud tõsiste muutustega elus - mõnel juhul ei saa inimene neile kohaneda ja reageerib muutustele depressiooni, nn kohandumishäiretega.
  • Rasked haigused ja teatud ravimid võivad põhjustada ka depressiooni.
  • Alkoholism ja narkomaania - üle 30% alkoholist või narkootikumidest sõltlasest on depressioonis.
  • Isiklikud probleemid, sotsiaalne isoleeritus (sealhulgas teiste vaimsete haiguste tagajärjel), sotsiaalne ebastabiilsus võib põhjustada tundlikkust üksinda ja depressiooni.
  • Pärilik faktor - mõne allika järgi võib depressiooni esinemine patsiendi pereliikmete hulgas suurendada laste arengut.

Kas depressioon on ohtlik?

Erinevalt mõnest psüühikahäiretest, mida iseloomustab antisotsiaalne käitumine, on depressioon enamasti patsiendi jaoks ohtlik. Nõuetekohase hoolsuse ja ravi puudumisel põhjustab kannatamatuid vaimseid kannatusi enamasti enesetapukatse. Üks kümnest depressiooniga patsiendist varem või hiljem teeb enesetapukatse.

Depressiooni negatiivne mõju kehale ulatub mitte ainult närvisüsteemi. See suurendab astma, südame pärgarteri haiguse riski, süvendab praeguseid kroonilisi haigusi, mille tagajärjeks on raskete haigustega patsientide sagedased surmad. Sel põhjusel on tänapäeva kliinikutes patsiente, kes on pika aja jooksul olnud sunnitud voodisse jääma, raviks pööratakse suurt tähelepanu nende psühholoogilisele seisundile. On teada, et eakatel patsientidel, kellel on voodipesu, on depressioon, mis sagedamini muutub surma põhjustavaks, põhiosa "ülekaaluks".

Depressioon mõjutab tõsiselt kõiki inimelu valdkondi. Vähendatud tegevus põhjustab töökohal probleeme, seksuaalsuhtes esinevad rikkumised avaldavad negatiivset mõju pereliikmetele või armastuse küsimustele, huvi puudumine minevikus hobidest teeb elu hõbedaks ja mõttetuks.

Pikaajalise depressiooni vastu võitlemise tõhusad meetmed

Pikaajaline depressioon on selline parasiit, mis sööb kõik positiivsed emotsioonid, soov parima ja üldiselt osa elust. Ja mida varem hakkab inimene selle vastu võitlema, on teema parem. Räägi meile, miks.

Sisu

Mis on ohtlik ↑

Pikaajaline depressioon tekib pärast pikaajalist stressi. Selles olukorras tunneb inimene igapäevaselt hullemat.

Siin on mõned mõjud, mida see tingimus võib põhjustada:

  1. Terviseprobleemid. Depressioon on reeglina passiivne elustiil, pidev närvipinge, tervisliku toitumise ja sportimise soov. Selle riigi parimad sõbrad on järjest enam alkohol, sigaretid ja narkootikumid. See kõik paratamatult viib halva tervise poole.
  2. Närvisüsteemi häired. Pessimism, halb tuju, ärrituvus, apaatia kogunevad inimese negatiivse energia. Nende emotsioonide ülejääk lubab närvipurumat. Ja mõnikord on tal kõige kohutavamad tagajärjed - sellises vaevatud depressiooni olukorras saab oma kätega luua tõelise katastroofi.
  3. Elu tähenduse kadumine. Depressioon on järk-järgult vähendanud pere- ja sõpradevahelisi suhtlemisvõimalusi, vähem ja vähem inimesi soovib abi pakkuda, toetus tundub üha vähem ja enesehinnang langeb. "Miks siis elada, kui keegi mind ei vaja?" - kõlab depressioonis langenud inimese pea. Nende mõtte üldine seisund halveneb.
  4. Kohutav välimus. Kõik ülaltoodud põhjused võivad põhjustada mõningaid järgmisi puudusi:
  • rasvumine või vastupidi - inetu kõhnus;
  • "Igav" silmad;
  • kotid silmade all;
  • väsimus;
  • kole poos (tavaliselt nõtke);
  • katkised juuksed, nahk;
  • tüdrukute jaoks - atraktiivse meigieeni puudumine, maniküür;
  • riided jne tundus halva maitsega

Märgid ja sümptomid ↑

Tegelikult on palju depressiooni liike. Mõned on seostatud sündmusega (pärast sünnitust, eraldumise tulemusena jne), teised - vanusega (noorukitel, vanuritel, lõppude lõpuks ka keskpikkune kriis). Kuid selle haiguse ilmingud on peaaegu alati ühesugused.

Selles olukorras on omane järgmised sümptomid:

  • pidev halb tuju;
  • pisarad;
  • apaatia;
  • täieliku arusaamatuse tunne (inimesed ja inimesed);
  • unehäired;
  • isu puudumine;
  • varajane väsimus isegi madala koormusega;
  • seksuaalsoovi langus;
  • vastumeelsus midagi püüdlema;
  • suurenenud ärevus, meeleheide;
  • teiste usaldamatus;
  • teiste inimeste abistamisest keeldumine;
  • üksinduse janu;
  • madal enesehinnang;
  • huvi kaotamine kõike, mis juhtub;
  • enesevigastus.

On oluline mõista, et mõnedel inimestel ei mõjuta mõnede sümptomite avaldumine üldse stressist tingitud seisundit. Nende jaoks on see lihtsalt iseloomu tunnus ja elustiil, mis on neile vastuvõetav. Pikaajalisel depressioonil inimesel võib täheldada vähemalt 80% neist sümptomitest.

Kuidas ravida ↑

Psühhoteraapia

Tõenäoliselt ei suuda pikaajalise depressiooniga inimene iseenesest normaalset elu naasta. On olemas mõned spetsialistid, kes töötavad selle haigusseisundi ja muude psüühikahäiretega toime tulemiseks.

Millised on bipolaarse depressiooni sümptomid? Loe edasi.

Siin on nimekiri inimestelt, kellel on õigus avaldada märkimisväärset positiivset mõju:

Igaüks töötab oma meetoditega. Mõned on meeleheitlikult rääkinud, rääkimata teistega narkootikumidest, teised hüpnoosist jms. Aga me peame meeles pidama, et tasub neile minna ainult siis, kui on olemas siiras ja talumatu soov ravida tõsist apaatia vormi. Vastasel korral on arstide abi tõenäoliselt nähtamatu.

Narkootikumide ravi

Selle olukorraga tegelemiseks on olemas spetsiaalsete ravimitega. Nende tegevus on suunatud närvisüsteemi rahustamisele, vähendades tundlikkust ärritavate tegurite suhtes.

Kuid need ravimid ei saa olla ainus viis raviks. Nad on määranud selle tingimuse summutama, et alustada patsiendiga tõhusamat järelkontrolli.

Pange tähele, et mõnedel ravimitel on mitmeid kõrvaltoimeid. Sa ei saa neid ise määrata. Ainult spetsialist saab valida teile tervikliku ja kasuliku ravi.

Kodutöö

Pikaajalisest depressioonist väljumisel peaks inimene ennast kõigepealt ise abistama. Järgnevad on põhilised võtted, mis võimaldavad teha suure tõusu, et sellest riigist vabaneda.

  1. Magada Hea tuju säilitamiseks peate piisavalt magama. Kvaliteet ja pikaajaline uni võimaldab teil ka osaliselt unustada "igavese" väsimuse, nõrkuse, vähenenud kontsentratsiooni ja muude vaevuste. Pange tähele, et madala vererõhuga inimestel on vaja rohkem aega magada.
  2. Õige toitumine. Kõnesolevad sõnad on alati nii inspireerivad, kuid pärast 1-2 päeva puder ja aurutatud burgereid paariseks kaob soov soovi jälgida oma lauda. Tegelikult on kõik lihtsam kui tundub. See lihtsalt vajab head ettevalmistust. Peate minema Internetti ja otsima retsepte, mis on teile ja teie rahakotile kasulikud ja kättesaadavad iga päev. Näete, kui mitmekesine see köök on! Kirjutage menüü 2-3 nädalat. Tähtis: sisestage tööle asuvate toitude loend, mida saate valmistada, kui te ei soovi oma ajakavaga lõunat või õhtusööki planeerida. Kuid ikkagi on soovitav mitte kõrvale eelnevalt mainitud. Pärast kuu pikkust sellist toitumist saate tunda kogu organismi töö lihtsust ja taastamist. Heaolu loomulikult paraneb.
  3. Taimne ravim Erinevate ürtide kasutamine suurepäraselt mõjutab nii meeleolu kui ka heaolu. Puljongid, infusioonid, kuivsegud, loputus, aurutamine on kõige leebem viis paljude probleemide lahendamiseks. Lisaks on see suurepärane alternatiiv ravimitele.
  4. Sport Igapäevane harjutus on kõige vajalikum minimaalne. Suurte ja arenenud linnade elanike jaoks on palju võimalusi. Seal on palju alasid, kus igaüks saab ennast leida: ujumine, tantsimine, jooga, aeroobika, korvpallimängud, võrkpall ja palju muud. Siin saate hõlpsalt leida sõpru, mis võib samuti mõjutada elukäiku. Tross, rõngas, jooga - seda saate teha ja teistega iga päev ilma kodust lahkumata. Kõige "meeleheitlikumad" võivad hakata jooksma, suusatama, uisama jne. Spordi mängimine avaldab positiivset mõju suurepärase näo kujunemisele.
  5. Ahvatlev välimus. Kui inimene meeldib vastassoost inimestele, suureneb enesehinnang märgatavalt ja see on hea mood mõjutada meeleolu. Saate teha esimesi samme pildi muutmiseks veebiprogrammide abiga, ajakirjadest, internetist õppetundidest jne. Jah, selle tulemusena muudab pilt raha, aga kui hakkate järk-järgult tööd tegema, siis pole sul tõenäoliselt teile liiga palju märgatav.

Kuidas saada rasket depressiooni? Loe artiklit.

Depressiooniga tegelemise meetodite kohta lugege edasi.

Kuidas vabaneda pikaajalisest depressioonist: näpunäited psühholoog ↑

  1. Ärge vabandage ennast. Niikaua kui inimene tunneb oma seisundit, siis toidab ta vaenlase - depressiooni - uute jõududega. Peate olema tugevam, sest elu on möödas ja mitte parimal viisil, kuid kõik saab parandada...
  2. Ära dramatiseeri. Paljud läbivad seda, mida võib nimetada depressiooni põhjuseks. On vaja kokku leppida sellega, et see riik põhjustas või püüab seda parandada või elu jätkata sõltuvalt olukorrast.
  3. Ära istuge. Kui sellise probleemiga inimene lukustab end televiisori lähedal asuvas majas, ei juhtu midagi. Vastupidi, pärast teatud aja möödumist on ta tema seisundis üha rohkem maetud. Ja kui ta välja tuleb ja hakkab ise arenema, liikuma, töötama iseendaga, uusi sõpru saatma, suhelda, siis hakkab probleem järk-järgult unustama.

Video: rääkimine Konstantin Zelensky'iga

Meeldib see artikkel? Telli saidi värskendused RSS-i kaudu või peate olema kursis VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus või Twitteriga.

Räägi oma sõpradele! Rääkige sellest artiklist sõpradele oma lemmikvõrgus, kasutades vasakpoolses paneelis olevaid nuppe. Tänan teid!

Mis on ohtlik latentse depressioon?

On kummalisi haigusi. Nad tunduvad olevat lihtsad, tavalised, kuid neid ei saa tavapäraseks raviks. Üks patsient on aeg-ajalt häiritud südame ja kõhuvalu. Teisel inimesel on peavalu, kolmas, näiteks hammaste valu, neid ravitakse, täidetakse, eemaldatakse - ja valu ei lähe ära. Hoolikad ja korduvad uuringud ei näita nende valude orgaanilisi põhjuseid: ajus, südames, kõhus ei esine kõrvalekaldeid, kuid püsiv valu kaob.

Välispraktika puhul esines juhtumeid, kui patsient kannatas ebastabiilse kõhuvalu. Ta tegi kõigepealt sapikivipikkuse, seejärel eemaldas emaka. Valu ei läbinud. Järgmise kirurgilise sekkumise ettevalmistamiseks läks ta psühhiaatri juurde konsulteerima ja ei pannud teda üldse kirurgilist diagnoosimist: varjatud depressioon. Pärast mõne nädala pikkust ravi antidepressantidega läks patsiendi valu ära, kõik operatsioonid olid asjatu. See on loomulikult äärmuslik ja üksikjuhtum. Kuid seal on palju juhtumeid, kui varjatud depressioon toimib pehmelt ja seepärast jääb see veel teadmata.

Inimesel on valu. Teda ravivad eri erialade arstid, kuid tulemusi pole. Sellistel juhtudel saadab raviarst tavaliselt patsiendile konsulteerimiseks neuroloogi või psühhiaatri. Patsient läheb vabatahtlikult neuropatoloogile, väites samal ajal: närvisüsteemi tähtsus organismi aktiivsuses on kõigile ilmselge ja lisaks sellele ei kahjusta närve. Mõnedel patsientidel esineb teistsuguseid põhjendusi, kui arst soovitab, et nad näeksid psühhiaatri:

"Mida ma olen hulluks läinud psühhiaatrite juurde?"

Selliste järelduste ekslik on vaieldamatu, kui ainult seetõttu, et psühhiaater osaleb ka närvisüsteemis ja selle kõrgeimas organis, ajus.

Kahtlemata pakkus arst patsiendile ainsat ja usaldusväärset tervenemise viisi ja suundus selle tee enda poole, peatas end haiguse intensiivistamiseks ja edasisteks kannatusteks.

Tänapäeval on enamus psühhiaatrilistel patsientidel inimesi, kes põevad depressioonis olevat meeleolu, unehäireid, sageli on neid inimesi ärevus, ülemäärane väsimus, ebakindlus, kahtlus ja mõnikord kusepidamatus, ärrituvus.

Kõiki neid neuropsühhiaatrilisi häireid ravitakse nüüd uute ravimitega. Need ravimid pärinevad suurte ja väikeste trankvilisaatorite rühmast, samuti antidepressantidest. Tänu neile on enamik patsiente saanud ambulatoorse ravi, ilma haiglasse sisenemata. Paljud inimesed ei kahtle, et haiglas ravitakse ainult 10 protsenti psühhiaatrilistest patsientidest ja 90 protsenti ravitakse psühhoneuroloogia kliinikus ambulatoorsetel alustel. Isegi spetsialiseeritud haiglates on enamus patsiente sanatooriumi osakondades.

Juhtudel, kui neurootilised häired ei ravi, muutuvad normist kõrvalekalded haiguseks. Sellepärast ei tohiks te psühhiaatri külastamist viibida.

Inimesed, kes põevad latentset depressiooni, mis väljendub mitmesuguste somaatiliste, so kehaliste, füüsiliste häirete, sageli ei pööra tähelepanu nende neuropsühhiaalsetele probleemidele. See juhtub, et nad isegi ei tunne madalat meeleolu, depressiooni ja kui nad seda teevad, siis on neid seletatud füüsiliste vaevustega. Seepärast räägivad patsiendid sageli arstiga ainult nende füüsilisi sümptomeid, kuid nad ei räägi neuropsühhiaalsete nähtustega.

Sellised inimesed, nagu meditsiinistatistika tõestab, muutub viimastel aastakümnetel üha enam. On iseloomulik, et peaaegu kõigil sellistel patsientidel on kerge depressioonirada, kergeid nn afektiivseid häireid, millel on autonoomse närvisüsteemi füüsiliste sümptomite ja häirete ülekaal. Need sümptomid peidavad sageli depressiivset seisundit, mis on aluseks, toitainete muld, haiguse sisemine sisu. Sellepärast peavad nii patsient kui ka tema arst sageli tõelise häire - vaimse - asemel kujutlema esile kujutletav häire - somaatiline (kehaline).

Just see on oht "depressiooniks" maskis - vaimne haigus, mis varjab ennast teiste inimeste riietuses. Nendel juhtudel saab ainult psühhiaater teha õige diagnoosi. Kuid hädas on kõik, nagu me oleme öelnud, et haiguse välismärgid ei esine peamiselt vaimses sfääris, mistõttu patsiendid lähevad terapeudile.

Sellest hoolimata eksisteerivad tõelise haiguse tunnused. Ja kõige iseloomulikum neist on kombinatsioon mitmest samaaegsest sümptomist, millel puuduvad füüsilised põhjused - unetus, isutus, peavalu, erinevate valude kaebused, sügav ärevus, väsimus. "Maski" depressiooni võib näidata kas kõigi nende sümptomitega korraga või kahel või kolmel neist (muidugi ainult juhul, kui sellised sümptomid pole täpselt kindlaksmääratud orgaanilisel alusel).

Oluline omadus, mis võib viidata latentsele depressioonile, on füüsiliste tervisehäirete perioodilisus, tsükliline olemus, millel puudub ka puhtalt füüsiline alus.

Maskeeritud depressiooni tunnuseks võib olla vaimsete kehaliste sümptomite laine-sarnane vaheldumine. Näiteks võib juhtuda, et naha ekseem, sügelus, podagra rünnakud, peavalu, seedetrakti- ja kardiovaskulaarsed häired vahelduvad melanhoolse ja depressiooniga seisundiga. Kui see vaheldumine tsükliliselt kordub, peab psühhiaater läbi vaatama.

Naistel on näiteks perioodiline kehakaalu langus ja vastupidi - mõne kuu pärast võivad nad märkimisväärselt kehakaalu tõsta. Tavaliselt kaasneb selle ootamatu täidega häire või regulatsiooni peatumine, hingeldus, unisus, apaatia, mäluhäired. Kaalu kaotamisel pöörduvad kõik funktsioonid tagasi normaalseks ja siis uuesti ärrituvad. Sellisel juhul on reeglina esiplaanil - somaatilised, kehalised tunnused, kuid mida alati kaasneb vaimse ala depressioon.

Sageli esineb ka korduvalt samu somaatilisi häireid, millega kaasnevad depressioonisoodustused, siis ilmuvad nad iseenesest või nendega kaasneb ärevus, ärrituvus, agitatsioon.

Varjatud depressiooni raamistikus on sageli füüsilised haigused täpne kord haiguse sümptomid. Näiteks südame-veresoonkonna haigus, kellel on sarnane stenokardia või isegi müokardiinfarkt. Selliste valede diagnoosidega patsiendid võetakse haiglasse.

Varjatud depressioonil võib olla üksainus sümptom, näiteks korduv unetus või peavalu (mis jällegi ei sisalda ilmseid orgaanilisi põhjuseid). Selline peavalu või unetus on kas märge lähenevast depressioonist (juhtudel, kus see juhtus varem juhtunud) või võib olla selle depressiooni ainus väline ilming, selle "mask".

Sellised juhtumid võivad olla tingitud ka mõnest perioodilisest migreenist ja nn hüsteerilistest peavalutest, mis korduvad ka korduvalt. Regulaarsed ravimid ei anna nendega leevendust, kuid ravi antidepressantidega aitab hästi (nagu kõik latentse depressiooni korral).

Seega, maskeeritud depressiooni korral ei näi füüsilised sümptomid psüühikahäirete peamiseks manifestatsiooniks kaasuvaks, juhuslikuks, kuid oluliseks. Sellisel juhul võivad somaatilised ja vaimsed sümptomid teineteist täiendada, olla koos. Kuid juhtub ka, et füüsilised sümptomid võivad olla ainus vaimuhaiguste ilming.

Peidetud depressioonil on veel üks inetu "mask" - alkoholisõltuvus. siin viitavad nad alkoholismiküsimustele, mida võib pidada depressiooni ilminguks.

Enne alkoholi süstemaatilist kasutamist sellel patsientide kategoorial on aeg-ajalt korduv ärevus, pinged, ärevus, depressioon, aktiivsuse kaotamine, abitustunne, raskused suhtlemisel teiste inimestega, kurbus. Sellised rikkumised enne seda, kui inimene sai alkoholiks, ei võtnud kunagi vormi ja seetõttu ei nõua arsti sekkumist. Paljud selle rühma patsiendid vahelesid aeg-ajalt valusid südames, maos, liigestes ja peades, mille pärast nad olid sunnitud korduvalt arstiga nõu pidama ja isegi haiglasse ravima.

Nende patsientide alkohol muutub teatud tüüpi antidepressantideks, mistõttu nad arendavad alkohoolsete jookide sõltuvust. Järelikult võib alkoholismi üks põhjusi olla latentse depressiooni esinemine. Muide, seda tuleks ennetavate, ravi- ja korralduslike meetmetega arvestada, et võidelda selle kurja vastu.

Seega on varjatud depressioonil palju "maske". Nagu vana Kreeka mere jumal Proteus, see võtab palju vorme. Peaaegu fotograafiline täpsus võib haiguse (imiteerida funktsionaalsete ja orgaaniliste häirete massi pilti).

Aga kuidas eristada tõelisi füüsilisi vaevusi "kujutlusvõimest" - need, mis on depressiooni ilmingud? Lõppude lõpuks, kui teil siin puuduvad selged meetmed, võite suruda depressiooni piire, registreerida oma osakonnas palju kehavigastusi, mis ei kujuta endast vaimuhaigust.

Juba mainiti kahte väga olulist märki, mis võivad viidata maskeeritud depressioonile: haiguste esinemissagedus, kordumine ja mitme sümptomi kombinatsioon, mis ei sobi ühegi kehalise haigusega.

Siiski on endiselt juhtiv märk. Nagu juba mainitud, ei kaota paljud patsiendid oma masendust või arvavad, et see on kehaliste tervisehäirete tagajärg. Kuid vastusena suunatud küsimustele kurdavad sellised patsiendid kergeid depressioone, energia vähenemist, elujõudu ja asjaolu, et nad ei saa nüüd rõõmu tunda nii palju kui varem. Mõned muutuvad rahutuks ja ärritumatuks, mõnedel on ebaselge hirm, paljudel on raske teha rohkem või vähem tõsiseid otsuseid.

Depressiooni tavaline sümptom võib olla valu, mida patsiendid kirjeldavad kui ebatavalisi aistinguid: pigistamine, lõhkemine, põletamine jne. Valu võib kehas erinevates osades olla väga erinev, kuid see erineb tavalisest kehavalu poolt. Esiteks suureneb see öösel ja daatundidel, teiseks võib see liikuda, liikuda kohapeal ja kolmandaks patsiendid eristavad seda tavaliselt füüsilise põhjuse poolt põhjustatud valu, neljandaks valuvaigisti ei tööta. Lõpuks on väga oluline, et tal pole objektiivseid füüsilisi põhjusi. Patsientidel on tavaliselt raske kirjeldada selle valu iseloomu selle ebatavalisuse tõttu ja anda sellele ainult ligikaudsed omadused.

Maskeeritud depressiooniga patsiendid peavad tavaliselt oma seisundi igapäevaseid kõikumisi märkima. Nii tunne halveneb hommikul ja vastupidi, nad tunnevad selget vabastust õhtutundides.

Loomulikult ei ole individuaalsed sümptomid mitte ainult latentse depressiooni ilminguks, vaid psühhiaater on vaid terapeut, kes saab otsustada, milline inimene kannatab. Maskeeritud depressiooni on täheldatud üsna tihti. Välisstatistika järgi toimub see ühel või teisel kohal kümnest sajast. Enamasti mõjutab see küpseid ja eakaid inimesi. Naised kannatavad sellest rohkem. Peidetud depressioon võib olla lastel, noored mehed, kuid palju harvem kui täiskasvanutel ja veelgi varjatud sümptomitega.

Juhtub, et noorukite ja noorte meeste ainus depressiooni ilming on sõnakuulmatus, perioodiline laiskus ja ebaõnnestumine. Sellised noorukid põgenevad kodus, nad on viletsad jne. See on peamine põhjus, miks psühhiaater suheldes ei pruugi olla meeleolu muutusi, vaid see, et vanematega on neil väga raske neid toime tulla.

Vanemaealised inimesed võtavad sageli varjatud depressiooni sümptomeid kui vanaduse looduslikud ilmingud. On eksiarvamus, et vanuritele on ükskõiksus normaalne, väsimus, unetus (ka varajane ärkamine), isutus. Need vaated on segadusse vanemate inimeste ja nende lähedastega. Selle tulemusena ei lähe nad arsti juurde - st paranema, noorte ja vanaduse pikendamiseks. Nad ise lühendavad ise aktiivset eluperioodi, ühinevad pseudo vanusega. Kuid paljudel juhtudel võis antidepressantidega ravi eemaldada neist aastate kujuteldav koormus, paranenud keha ja tõrjutaks tõelist vananemist.

Haigus latentsest depressioonist üldiselt reageerib kiiresti antidepressantidega ja on kõvenenud isegi siis, kui nende häired ei reageeri tavapärasele ravile pikka aega. Selliseid ravimeid võtvad patsiendid suurendavad meeleolu, aktiivsuse suurenemist, rahulikku tunnet ja nad tunnevad end tervena.

Psühhiaatri raviks antidepressantidega on varjatud depressiooniga võitlemisel saanud peaaegu katkematu päästerõngas. Selles võitluses antidepressandid mängivad kahekordset rolli: ravim - tavaline ja diagnostiline - vähem normaalne. Nad ei parane mitte ainult, vaid ka peidetud depressioonide hea näitaja. Kui kahtlusaluste või kahekordsete sümptomite korral parandavad nad patsiendi tervist, tähendab see seda, et sümptomid on depressiivsed ja neil on vaimne, mitte somaatiline iseloom.

Antidepressandid on arstidele ja patsiendile head abilised, nende depressioonivastase seisundi ravimine on oluliselt paranenud, see on muutunud palju efektiivsemaks. Eriti hästi nad aitavad koos teiste raviviisidega, näiteks kombinatsioonis rahustitega.

Loomulikult räägime vaid psühhiaatri ettekirjutatud ravimite võtmisest. Haigus, mida arutati, on "koormatud" ja seetõttu on selle eripära salajane, seetõttu on arstil ja patsiendil vaja suuremat valvsust, võime oma maskid lahti saada.

Depressiooni tagajärjed

Paljud vaimsed häired on kuidagi seotud teadvusseisundite mis võimaldavad värske pilguga ennast ja inimesi üle maailma. Siiski, kuna häire nimetatakse häired, et inimesed kannatavad need algselt programmeeritud ise välja näha negatiivset kõiges. Vahel tundub, et mõned inimesed juhtub olema Jumala lähedal või Nirvana - nad on endiselt võimalik teha ainult kõige negatiivseid tundeid joosta psühhiaatrid ja kõik katsed läbida kergesti ja siis elu juua antipsühhootikumide.

Sellised hoiakud ei võimalda kunagi mõista, mis tegelikult toimub. Madalad või nõrgad, nagu seda nimetatakse ortodoksias, ei ole midagi head. Kuid see võib olla halb, mis võimaldab väärtusi uuesti hinnata. On täiesti võimalik, et selline vaimne häire on peaaegu ainus võimalus meeles pidada, et inimene pole keha, vähemalt mitte keha. Tõsi, selline tähelepanu pööramine vaimsele aspektile põhjustab enamasti ainult paanikat.

Kuidas ravida?

On iseloomulik, et teatud paanika ilmingud esinevad sagedamini. Näiteks isegi viimasel kümnendil 20. sajandil, nn paanikahood olid kuidagi eksootiline sündroom. Nõukogude ja postsovetliku inforuum vaimseid probleeme on isegi olemas, kuid umbes psühhopatoloogilised "visiitkaardi" alguses 21 sajandi kujul depressiooni ja paanikahoogude, üldiselt oleme kuulnud ainult spetsialistid. Siis moes oli diagnoos "vegetatiivse düstoonia", mis on kergesti paigutada ükskõik peavalu. Nüüd oleme kuidagi õppinud tuvastama depressiooni ja paanikahood.

Veelgi enam, me kardame tõsiselt, et see on alles algus, ja siis on see veelgi hullem. Me kardame, püüdes ravida, isegi mõeldes sellele, mis tegelikult toimub. Võib nõustuda, et kui te depressiooni ei raviks, on tagajärjed ainult negatiivsed. Kuid kogu meditsiiniliste sündmuste loendist leiame efektiivsuse peamiselt:

  • uimastiravi;
  • vannid, elektrotermiline ravi, valguse kokkupuude;
  • terapeutilist võimlemist

ja sarnased füüsilised vormid, ja me kaalume otseselt psühhoteraapiat täiendavate meetoditega, kuigi praktikas on see kõige olulisem.

Kõik on suhteline

Selles maailmas on häireid, mida nimetatakse häireteks ainult poliitilise korrektsuse tõttu. Tegelikult on need tõelised haigused. Nende hulka kuuluvad paranoidne skisofreenia, skisotipuline ja bipolaarne häire, mitmed teised. Neid on kaasas hallutsinatsioonid, tegusõnumid ja riigid, mis eitavad võime mõista, mõista, teha järeldusi. Paljud neist häiretest on seotud depressiooniga, kuid see suhe pole vastastikune.

Iga paranoid on kunagi kogenud sügavat depressiooni, kuid see ei tähenda, et iga depressioon on paranoia tunnuseks. Veelgi enam, isegi skisofreenia ei ole surmaotsus. Mida me saame öelda mõõduka või mõõduka depressiooni, ärevushäirete või paanikahood? Mõnikord tundub, et inimesed on ennast liiga õrnad.

Kas sellest on midagi positiivset?

Me võime leida tuhandeid artikleid, kus mõned teadmata põhjusel loetletud negatiivseid aspekte kaaluda vaimsete häiretega. Proovime teha läbimurre ja paljastada midagi positiivset. Kui te ei nõustu selle lähenemisviisiga ja rangelt otsustas, et depressioon on universaalne paha, siis küsi endalt, kas sa kasutad antidepressante arst määras? Kas te järgite kõiki tema soovitusi? Kas teil oli tegelikult psühhoterapeut? Keegi jõud ei tee... Aga ikkagi meenutada, et vajadus võidelda kurja ja teha seda järjekindlalt. Kui see teile on paha, siis miks sa nii passiivsed?

Nüüd püüame seda kurja analüüsida. Äkki on selles midagi kasulikku? Lisame peamised sümptomid ja mõtleme nende poolt meile pakutavatest eelistest.

Kaotada võime tunda rõõmu

See riik kannab ainult negatiivset laengut, kuid täpselt, kuni pole jõupingutusi analüüsida rõõmuallikaid. Seda nimetatakse anhedoniasse, kuid avastus avastab, et rõõm ei tooda seda, mida see varem toonud.

Mis see oli? Lihtne, kuid aus nimekiri näitab kahte hämmastavat asja.

  1. Kõik rõõmud olid kuidagi tõelised. Näiteks palju raha ja aega kulutati remondiks, kuigi võis ilma selleta teha. Seal on selline sisekujundus - minimalism. Selle kõige tähtsam on mees ise. Ja üldiselt ei võimalda kõik need ripplad ja siseuksed määratluse järgi õnne.
  2. Ei kaotanud võimaluse nautida mitmeid asju, mida ei ole tehtud depressiooni olukorras. Rõõmu nad oleks andnud... See on sörkimine hommikul tööd aias, vabaõhu-laadis, jalgrattasõit, uisutamine, suusatamine... Nii homme midagi sellest nimekirjast, kui lõbus on möödas. Kuid seda on veel vaja teha.

Seega järeldus - anhedonia puhastab tarbetu. Kuid vajalik ei võimalda depressiooni iseenesest teha. Ja siin on veel üks: proovige pigistada, isegi petta ennast, isegi veenda, vaid minna jooksma hommikul ja sõitma pärast lõunat jalgratast. Depressioon lahkub, ei lähe... See pole tähtis! Aga kui palju rõõmu saab... Rohkem kui normaalses seisundis. Ei usu? Siis proovige seda.

Häiritud mõtlemine

Ära karda. See pole jama, vaid lihtsalt negatiivsed otsused, täis pessimismi. Koos madala enesehinnanguga saame jälle realismi, mis on tumedates toonides maalitud, kuid edastab selle veelgi tõepärasemalt.

Kui jah, ja sa pead midagi olla üllatunud, siis üritab luua mõtetes positiivne suhtumine on kunstlik. Näiteks kasutades kinnitusi. On iseloomulik, et kui inimesed kuulda selliseid meetodeid Vaidlus "tööta" või "ei tööta". Töö, see töötab, kuid ainult alati annab positiivse mõju? Igal juhul on surutud isikul parem positsioon. See oli tema, kes on potentsiaali öelda siis, "asjad ei ole nii halb, kui ma arvasin," kuid fännid põhjustada positiivse suhtumise - ei. Kui midagi läheb valesti, nad ainult hüüatama õudust, et see kõik on vale, kuid tegelikkuses - maailma horror sõbrad reedavad iga taotleb ainult oma huve ja ei ole stabiilsust. Ja siis nad satuvad depressiooni, mis juhtub nendega, kes on juba see.

Imetlikud ja tõelised probleemid

Isegi motoorne pärssimine, mis on mõnel kujul kogenud, kulgeb ajaga. Madalast enesehinnangu, anhedonia ja ajutise puude hüppamine ja peegeldumine on tihti teatri laad. Kui me peame midagi probleemiks, siis mõnede patsientide katsed alkoholi abiga depressiooni "ravida". Mõne aja jooksul võib see tegelikult aidata. Veelgi enam, kui kõik inimesed võiksid piirduda õhtusöögiks klaasi joomisega, siis ei oleks alkoholismi probleem lihtsalt olemas. Tegelikkuses muudab alkohol piisavalt varakult meeleheitest vabanemiseks märkimisväärset tasakaalustamatust paljude hormoonide ja muude ainete tootmisel. Rassitunde tekkeks on see vaja rohkem ja rohkem.

See kõik lõppeb alkoholismiga, ja äärmiselt raske, kui mitte võimatu, vabaneda sellest, kuna esinevad ägedad psühholoogilised põhjused. Need on depressiooni tegelikud tagajärjed. Kõik muu on väga palju ja kunstlikult paisutatud. Loomulikult ei ole selles vaimses häirees midagi head. Siiski osutavad ka positiivsed aspektid. Nii et pole ka paanika põhjust. Kui sa tõesti vajab karta, siis peaksite kardama alkoholismi.

Uus psühholoogiline "trikk"

Kui me hakkame paanikaist rääkima, siis püüame mõtlema paanikahood. Alles hiljuti, ligikaudu 21. sajandi alguseni, nimetas ravim paanikahäireid, kuid neid ei nimetanud "rünnakuteks". Kõige sagedamini tunnistati väga sama haigusseisund kui üks veresoonte düstoonia sümptomeid. 90-ndate aastate lõpus hakkas seda häiret lugema autonoomseks meditsiiniosakonnaks ja etioloogia korreleerus täielikult ja täielikult psühhiaatriaga.

Allpool loetletud nähtused võivad põhjustada pahane rünnakutega inimestele pettumust. Kuid see ei eita nende tõde. Tõde ei ole alati selline.

Paanikahood on palju meeldiv ja kasulik. Pöörake tähelepanu - siin pole kirjutatud, et seal pole midagi kohutavat. See oleks vale. Neis on kohutav asi, kuid just see on meeldiv, kasulik ja lihtsalt põnev. Proovime vaadata konkreetset näidet.

Mees kasutab paanikahjustusi üksnes kirja teel. Pole tähtis, mida ta seal teeb: ta saadab registreeritud kirja või võtab vastu paki. Alati postis katab näiliselt selgitatav paanika. Kohutav seisund... külm kätes, suur higistamine, kiire südamelöök, tunne, et ta hakkab kergendama. Mõnikord muutub silmad tumedaks. Iga inimene, kes on tema ees järjekorras, peetakse vaenlaseks. Ainus mõte: "kiirusta kiiremini, pigem kiiremini!" Inimene arvatavasti mõistab, et postkontori seintelt läheb kõik see edasi. See möödub! Huvitav, et paanikahood ei ole alati seotud õuduse rünnakutega iseenesest. Hirmutage peamiselt selle pärast, mis juhtub kehaga. Me kõik teame, et esineb südame-veresoonkonna ja sarnaseid haigusi. Mõned PA-ga kaasnevad sümptomid ei erine südameinfarkti ega insuldi sümptomitest. Kuid tõeliste rünnakute korral võib see kõik kesta viis sekundit ja patsient langeb. PA puhul võib "eeltemurdmise oleku" kestvus kesta tund aega ja ükski insult ei lõppe. Arstid näevad vaid pisut kõrgemat survet ja südamepekslemist.

Mees väljub posti teel. Mõnda aega on tema jalad silmadel ikka veel nõrgad ja tumedad, kuid tund aega ei ole jäänud ühtegi sümptomit. Järgmisel visiidil postkontoris saab kõik uuesti juhtuda.

On veel üks tunnusjoon. Pärast paanikahoogu on tagajärjed kummaline seisund, depersonaliseerimise ja (või) derealiseerumise mõju. Sellisel juhul võib-olla ebastandardne teie ja teie ümbritseva maailma tunne. Kõik, mis juhtub, võib tunduda esmakordselt näha, teie enda toimingud on täheldatud nagu küljelt, on olemas illusioon, et neid on võimatu kontrollida. Kokkuvõttes kaasneb selle seisuga ligikaudu 20 kümneid kogemusi - alates oma isiksuse teatud omaduste "kustutamisest" kuni kujuteldava mõtlemise raskustesse.

Paanikahoogude positiivsed küljed

Paanikahoogude positiivne külg on see, et nad võivad olla suurepärane viis eneseteostuseks. Nagu Richard Bach ütles, pole midagi meeldivamat kui hirmu kadumine. Kuid see ei ole ainult see... Paanikahood on seotud asjaoluga, et olukorda on peaaegu võimatu kontrollida. Kõik füüsilised sümptomid ilmnevad nagu iseenesest. Selle hirm võib olla nii tugev, et tekib isegi neurootiline spasm - ühekordne kurk, mis takistab hingamist. Sel hetkel hakkavad inimesed õhus ahast alla neelama, mis põhjustab vere üleküllastamist hapniku ja süsinikdioksiidi kontsentratsiooni häirimisega.

Trikk on lihtsalt õppida kontrollima, mis on väljaspool kontrolli. Elu ise paneb ülesande, mis mingil viisil ületab kontrollitud unistust. Vähemalt sellepärast, et kõik juhtub mitte unes. Kõige olulisem on mitte ainult mõista, et paanikahäire juhtimise võimatus on illusioon, vaid veenduda selles praktikas. Lihtsalt mõista - see ei anna midagi. On vaja kontrollida, kuid ilma kontrolli - kaaluda rünnaku avaldumist. Raske, kuid kui auväärne. Heart peksab kohutavalt ja te märkate lihtsalt, et see peksab hirmutavalt. Ühekordne kurgus... Ja te ei püüa hingata. Isegi surelik keha teeb seda ikkagi, kui inimene on elus. Sa keskendad väljahingamisele, mitte sissehingamisele. See on väga lihtne, täiesti lahendatav probleem. Tundub, et koormused painavad, käed värisevad. Pange see lihtsalt meelde...

Mees meie näitel tegi seda... Ta tulid lihtsalt postkontorisse, et tunneksid kõiki "tõusule" ja tipphetke rõõmu. Ta leiutas põhjused ennast - ta ostis midagi elektroonilistes kauplustes ja maksis näiteks maksmisega seonduvaid makseid. Selgus, et ainuüksi asjaolu, et ta ootas "rünnaku", ei tühistanud tema välimust. Ta tuli ja oli veelgi tugevam. Mõnede meetmetega oli teda võimatu võita. Ainult osaliselt aitasid hingamine harjutusi. Nad andsid võimaluse lahkuda postkontorist, kõndida linna ja oodata aktiivsuse vähenemist, kuid ei kõrvaldanud probleemi... Teatud ajahetkel jättis ta postkontorite piirid ja hakkas kohtuma pankades ja poodides. Lisaks arvas inimene, et rünnakud tekivad, kui ta hakkab raha mõtlema. Sellised olid tema juhtumi eripärad. Kuid see ei lahendanud midagi...

Siis võttis ta "saatuse väljakutset" täielikult. Siin on tegevuspõhimõtted...

  1. Mõnes kohas on täheldatav halvenemine ja sellega seotud paanika. Neid tuleb regulaarselt külastada, et seda teha ainult paanikahoogude ja mitte ainult tööga.
  2. Rünnaku toomiseks võime kontrollida hirmu. Saate sellest kohast lahkuda ainult siis, kui paanika muutub kontrollimatuks.
  3. Lisavõimalusi kasutada pole. Töö on ainult psühholoogiline.
  4. Absurduse asemel ei tohiks midagi tuua. Niipea, kui see muutub väga halvaks, tuleb koht jääda, kuid sinna tagasi pöörduda mitte rohkem kui 2-3 tunni jooksul. Nõutav samal päeval. Vastavalt valemile "puhanud - sukelduda".

Juba 5-6 katse ajal on seos paanikas muutunud. Esimeses katses südamega tegelikult tornid, nii et tekkisid kahtlused, et see peaks rinnast välja saama. Kuid kolmas katse ühel päeval kaasnes ainult kerge pearinglus. Pärast umbes 10 päeva rasket tööd tõusis väike pettumus. Alguses oli "rünnaku punkt" lähenemine huvitav, nagu avamine ruumi, kuid siis hakkas heleduse tunne hakkama saama. Tundub, et need rünnakud ei ole liiga tõsised.

Nüüd, natuke isikupaljutusest... Kui keegi otsustab seda teemat põhjalikult ja põhjalikult uurida, siis saate kindlasti teavet, et tegemist on budismis oleva riigiga ja kui piisavalt suurt hulka usulisi või okultisi koole peetakse vajalikuks ja kasulikuks. Esiteks, sest jooga ja püüda kustutada inimese piire, minna kaugemale maailma tajumisest "I" positsioonist. Teiseks, sama vaade iseendast (keha ja mõtetest) võimaldab tegelikult kontrollida tegevusi. Kolmandaks, sisemise dialoogi peatamine vabastab tahtluse, mida saab kasutada mägede liigutamiseks.

Pange tähele, et mõlemat paanikahoogude ja isikupärastamise eest ei saa võita. See saavutatakse ainult mittetoimivate tegevustega. Mees meie näitel ei teinud midagi. Lihtsalt tuli kriitilisele kohale ja vaatas, mis toimub. Varem või hiljem, aga mõistus, psüühika tegid kõike iseendale.

Pansioni rünnaku tagajärgede tõttu depersonalisatsioon sarnaneb selle isiku juhusliku kingiga. Inimesed kogevad ebamugavust, sest nad pole valmis aktsepteerima ja kasutama selliseid riike pakutavaid võimalusi.

Depressiooniga tegelemine, paanikahood, depersonalisatsioon õpetab "peentude" emotsioonide olemasolu ja nende suuna juhtimist, võimaldab teil mõista oma psüühika iseärasusi või vähemalt lihtsalt meelde, et see on.

Kõige olulisem õppetund, mida inimene saab, on praktiline kogemus, mis võimaldab meil mõista, et me ei ole füüsilised kehad, mitte bioloogilised mehhanismid ja meie seade ei piirdu ainult siseorganite ja närvisüsteemidega.

Sellise neuroosi taseme tagajärjed sõltuvad meist. Selles leiate kõige tõsisemat mõtlemise ja emotsioonide teadlikkuse võimekust või võite saada ameeriklaneest trillerist kangelaseks, kelle peal on fooliumikate, kes kardab avatud ruumi, rahvahulki ja veedab kogu oma elu pisut pimedas ruumis. Otsus mees ise...