Nyktofoobiaga tegelemise põhjused ja viisid

Pimeduse hirmu nimetatakse niktofoobiaks ja seda leiab tänapäeval mitte ainult lastel, vaid ka täiskasvanutel. Pimedas ruumi hirm täidab inimeste südameid aegadest, mil nad koopas elasid, ja öösel sai nende jaoks kõige ohtlikum. Pimeduses võivad kiskjad rünnata või mürgiseid taimi püüda. Samuti toimus öösel mitmesugused mujalt maailmast olendid ja õudused, mis hiljem kajastuvad väga hästi rahvamuusikatesse ja eepunktidesse.

Kaasaegses maailmas ei ole enam koobas ega kiskja rünnaku oht, kuid ligikaudu 10% kogu planeedi elanikkonnast jätkab niktofoobiat. Niktofoobia põhineb inimese sügavatel tundedel, sageli psühholoogilistel traumadel, mis võeti teatud ajahetkel üle. Kardetav tunne on omane igale elule. Kui inimene tunneb hirmu, tähendab see, et ta on tõesti elus - see ühekordne lause peegeldab väga hästi mis tahes fobia olemust. Igaüks meist kardab midagi elust, ja see on normaalne. On oluline, et oleks võimalik sellest hirmust üle saada, leida selle välimuse tõelised põhjused ja vabaneda sellest juurest.

Fobiate põhjused ja nendega toime tulemine

Pimeduses või öötänaval jääb lapse paha üksinda jääda väga varajases vanuses pimeduses. Või niktofobiya võib tuleneda laste psühholoogilistest traumadest, mis hiljem täiskasvanuks. Pimeduse hirmu peamised põhjused on järgmised:

  • üksinduse hirm;
  • ebakindluse tunne;
  • geneetiline eelsoodumus;
  • pidev närvipinge;
  • surmahirm.

Hirm ebakindluse ja üksinduse vastu on tavaliselt neile, kes lapsepõlves ei pööratud piisavalt tähelepanu, jäid üksi pimedas ruumis või hirmutati erinevaid hirmulugusid, et nad magama jäävad. Laste psüühika on tunduvalt vastuvõtlikum kui täiskasvanu, nii et lapsepõlves võetakse kõik üsna tõsiselt viletsa jutte, neid mäletatakse alateadvuses ja juba täiskasvanueas on teadvuseta ilmumine. Täiskasvanu, kellel on niktofoobia, ei pruugi isegi teadlik tema hirmu tõelistest põhjustest, pidades silmas tema lapsepõlve ja rumalaid fobiaid.

Peaaegu kõik tunnevad ebakindlust, kui nad leiavad end pimedas, võõras ruumis, kuna inimese nägemus ei ole ette nähtud öise nägemise jaoks. Kui inimene tunneb pimeduse kartust, sest kui ta on öösel ohtlikus olukorras, peab ta keskenduma asjaolule, et see oht on juba möödas, ei kahjusta midagi maja. Mõttetu tunne võib olla ka teadvuseta ja sel juhul on soovitatav lülitada sisse tuled ruumis või kogu majas, läbida ruume ja veenduda, et kõik on korras ja miski ei ohusta magama.

Nyktofoobia on geneetiline eelsoodumus, mis on meie esivanematest meile edasi läinud. Võibolla hirmu kinnitab asjaolu, et täna öösel tänavatel ei ole see alati lihtne - gangsterid või maniakajad saavad hakkama saada. Sellises olukorras on tähtis abstraktne halb uudis ja elada oma elu. Nagu vana tark vanasõna ütleb: "Hirm hundi ja mitte minna metsa". Seetõttu peame püüdma ületada oma pimeduse hirmu ja käia koos oma lähedastega, näiteks öö tänavate kaudu. Või lülitage valgus täielikult kogu maja sisse ja harjumiseks pimedusse, olles veendunud, et see pole ohtlik. Võite ka psüühiliselt uuesti kogeda meeldivaid mälestusi, mis on seotud pimedal kellaajal või vaadata mõnda head filmi, kus öösel toimub igasuguseid huvitavaid ja naljakaid lugusid. Positiivsed pildid eemaldavad alateadvuses kogu negatiivse järkjärgult.

Pidev stress ja ülemäärane töö avaldab negatiivset mõju meeleolule, mille tagajärjel võivad esineda mitmesugused häired. Nende tõttu ei saa inimene öösel normaalselt magada, nähes oma une õudusi ja unenägusid. Sellest tulenevalt testitakse uut pinget magamiskindluse võimatusest ning ilmub pimedate hirm. Nii et inimesed peaksid oma elu mitmekesistama, püüdma stressiolukordades häirida, täielikult lõõgastuda. Soovitatav on kasutada kerget rahustavat ja rahustavat taimset ravimit: sidrunipalsam, piparmünt, naistepuna, kummel, tüümian, valeriaan.

Hirm surma muretseb iga inimene. Kuna paljudes töödeks surma kutsutakse tihti igaveseks pimeduseks või õuduseks, hakkab inimene teadmatult surma samastama pimedale kellaajale. Kuigi tegelikult pole neil mingit seost. Me kardame surma, sest me ei tea, mis juhtub meie kõrval ja kuidas toimub kogu surmamõistmine. See on sisuliselt sama hägususe tunne, ainult ülemaailmsel skaalal. Sellises olukorras peate ise mõistma, et ruumis või tänaval pimedus ei ole mingit surelikku ohtu ja nad töötavad, et vabaneda surmahirmust. Niipea kui ta lahkub, peatub pimeduse hirm.

Mõned näpunäited foobia võitlemiseks

Pimedusehirmu tõhusaks ületamiseks on vaja kindlaks teha peamine põhjust, mis põhjustas selle, ja seejärel tööd selle nimel. On vaja meelde tuletada hetk, mil esmakordselt tundsite pimeduse hirmu ja proovite selle olukorra uuesti meelitada, kuid positiivselt. Seda automaatset koolitust tuleb korrata nii tihti kui võimalik, et kiiresti teadvuse pimedust hirmutada.

Kui teil tekib pimedas ruumis paanikahood, kontrollimatud emotsioonid ja muud käitumishäired, peate külastama psühholoogilisi treeninguid, et ületada pimeduse kartust igavesti. Samuti võite pimedate hirmu minna mitu lihtsat viisi:

  • jätke televiisor või öösel valgust;
  • enesehüpnoos osalema;
  • omama lemmiklooma (aitaks vabaneda üksinduse tundest);
  • kuulake rahustav muusikat.

Täiskasvanueas niktofoobiat ravitakse raskemini kui lastel. Kuid õigeaegne enesediagnostika ja pöördumine psühhoterapeudi poole aitab püsivalt vabaneda pimeduse piinavast kartusest.

Nikotofobiya (skotofobiya): pimedate hirmude põhjused, sümptomid ja ravi

Niktofoobia (scotofobia, pimeduse hirm) on iraaktiivne ja refleksiivselt tingitud pimeduse fobia, millel on erinevad põhjused: iidsetest esivanematest pärinev geneetiline "kingitus" ja patsiendi traumaatiline kogemus. See pimeduse foobia leiab aset mitte ainult laste seas, vaid ka keskmise vanusega inimeste seas, väga harva vanade inimeste hulgas (surmahirmu tõttu).

Keskmiste andmete kohaselt umbes üks kümnest inimestest kuidagi kardab pimedust. Patsientide peamine seisund on aga lapsed, sest nende jaoks pole pimeduse hirm veel "sotsiaalselt vastuvõetamatu" ja avaldub eredas vormis. Täiskasvanud patsiendid otsivad harva kvalifitseeritud abi, sest selline fobia tundub neile kergemeelne ja häbiväärne.

Mis see on fobia?

Kas niktofob kardab pimedust? Tegelikult ei. Patsiendid ei karda ise pimedust, vaid asjaolu, et see arusaamises peidab iseenesest. Seega võib väita, et niktofobiya on haigus, mis on geneetilisem kui sotsiaalne (loomulikult traumaatilise kogemuse puudumisel).

See hirm tulid meile antiikajast, kus see oli tõeline kaitse reaalse ohu eest, mis oli varjatud öösel. Ministeeriumi visuaalse teabe hankimisel ei suutnud iidsed inimesed tagada nende ohutuse piisavat taset, mistõttu nad otsustasid taktikat vältida - hirm oli bioloogiline signaal, et aeg oli varjatud. Sel põhjusel ilmneb pimeduse hirm peaaegu sama sagedusega nii lastel kui ka täiskasvanutel.

Tavaline on asjaolu, et kõik inimesed kuidagi kogevad kergeid ebamugavusi pimedas ruumis (tänaval, pargis) viibides. Eriti kui maastik pole meile tuttav; Peaaegu ärevuse põhjuseks on jällegi sensoorse teabe puudumine ja orienteerumisvõimalused.

Kas tunnete pidevat väsimust, depressiooni ja ärrituvust? Lugege toodet, mis pole apteekides, kuid mida kasutavad kõik tähed! Närvisüsteemi tugevdamiseks on üsna lihtne.

Aga niktofobovides sellistes tingimustes võib ilmneda patoloogilised reaktsioonid, mis on hirmu ilmingud. Ärevus muutub kiiresti hirmuks, mis äärmuslikel juhtudel põhjustab õudust ja paanikat, sundides inimesi otsima lähima valguse allikat. Lanternist päästerõngasse sisenemise suutmatus põhjustab patsientide kiirust otsima nende päästmist, sageli abivalmidust. Paljud patsiendid saavad kellegagi ootama, et aidata neil "ohtlikust" alast üle saada.

Nikofoobiat mõjutavad tõenäoliselt inimesed, kes on kannatanud igasuguse paanika episoodi lapsepõlves, näiteks siis, kui laps mängib oma toas ja tuled läbi kogu maja lähevad. Loomulikult paraneb aeg, kuid ainult mälu - täiskasvanute pimeduse hirmu põhjused on juba unustatud, ainult sümptomid jäävad.

Inimese psüühika iseärasused ei võimalda hirmu jääda põhjendamatuks. Inimene võib leida üsna ratsionaalset seletust fobialast, mis on lugenud uudistest, usulistest tõekspidamistest ja banaalsest müstitsismist. Igal juhul võivad niktofoobiaga patsiendid alati seletada, mis neile pimedas ootab.

Haiguse põhjused

Lühidalt kirjeldage hirmu põhjuseid:

  1. Geneetika. Hirm on tingitud piiratud sensoorsete võimete poolest: pimedas silmad ei näe ohtu.
  2. Hirm ohtlikkuse pärast, et kogeda üksindust. Et jääda üksinda tähendab kaitsta, pimedus on ainult ettekääne hirmu ilminguks.
  3. Hirm lapsepõlves. Pimeduse või üksindusega seotud traumaatiline kogemus.
  4. "Looduslik" kujutlusvõime. Pimedas tajub objekte kui illusoorseid, aju "juhib" pilti asjadega hirmu.
  5. Pimedus kui tundmatu sümbol. See stsenaarium on leitud ärevusttekitavates ja kahtlaste inimeste seas.
  6. Pikaajalised stressitingimused. Põhjustage niktofoobia harjumustest. Inimese püsiv tegevusvalmidus toob kaasa visiooni ohust, kus seda ei ole.
  7. Hirm surma, väljendatud pimeduse kartuses. Siin niktofobiya - on kogemus kaotusest või hirmust enda kohta.

Eriline põhjus võib olla organismi mikroelementide ja neurohormoonide puudumine, mis reguleerivad emotsionaalset seisundit. Sellisel juhul on olulisem pöörduda psühhofüsioloogi või neuropsühholoogi psühholoogi poole, et reguleerida organismi keemilist koostist.

Sümptomid

Haiguse sotsiaalseks osaks on:

Võimalused vabaneda pimedate hirmust täiskasvanutel ja lastel

Nikotiobia on pimeduse hirm. See toimub tavaliselt lapsepõlves. Statistika kohaselt on umbes 10% maailma elanikkonnast haigus. Teised nimed on sctofobia, achluophobia, ecluophobia.

Niktofoobiaga haige inimene moonutab tegelikkust moonutatud viisil, näeb hirmu tumedates kujutluslikes objektides.

Patsiendid on sageli hästi arenenud fantaasia. Pimeduse foobiaga tegelemiseks on olemas tõhusad meetodid.

Hirm pimeduse pärast - niktofobiya

Miks kuvatakse fobia?

Pimeduse hirmu tunnevad inimesed, kes tunnevad bioloogilisi protsesse. Nende jaoks on pimedus aeg, mil ilmuvad ebanormaalsed fantaasiad. Nad ei suuda maailmale öösel piisavalt tajuda.

Skotofoobia või pimeduse hirm ilmub järgmistel põhjustel:

  • Geneetika. Suhteline oli pimedas fobia, mis oli patsiendi pärilik. Isik kardab surnud pereliikmetega koos unistada. Sellise hirmu olemus sõltub haridusest, varasemast kogemusest ja keskkonnast.
  • Piiratud keha võime. Öösel süveneb inimese lõhna tunnetus ja tema silmadel on pimedusega kohanemine keeruline.
  • Tundmatu Patsient ei karda ennast pimedusest, vaid sellest, mis on selles. See ebakindluse tunne surub alla ja ei lase magama jääda.
  • Varasemad kogemused. Looduslikke hirme on tihti meeldejääv elu. Lapsega kartis patsient magama jääma ilma tuledeta. Vanemad ignoreerivad tema palve jääda.
  • Üksildus. Mõned kardavad pimedas üksi jääda. Kui lähedal on lähedane inimene, on nad rahulikud. Tema puudumisel on ebaturvalisus.
  • Pingelised olukorrad. Probleemid tööl, vestlused lähedasega, stabiilsete sissetulekute puudumine, tõsine haigus keegi lähedal - paljud põhjused stress. See muudab eneses hoidmise instinkti suunda. See avaldab negatiivset mõju inimese vaimsele tervisele.
  • Inimene arvab pidevalt tema probleeme ja näeb pimeduses hirmu esemeid.

Hirm pimedas

  • Toitumine halvasti mõjutab ka pimedate hirmude tekkimist. Mikroelementide puudumise tõttu halveneb inimese emotsionaalne tervis. See kehtib eriti tüdrukute kohta, kes piirduvad toiduga söömisega ja söövad ebapiisava rasva hulka.

Laste tume hirmu põhjused

Laste häireid mäletate pikka aega. Hirm pimeduse vastu esineb sageli vanuses 2 kuni 5 aastat. Mõned vanemad keelavad lastel magada tuledega, õpetades neid iseseisvumaks.

Öösel laps nägi tugevat äikest, mille järel ta seob öösel ohtu. Seal on ärevuse ja paanikahood.

Mõned vanemad innustavad lapsi öösel kartma, nad tunnevad oma nõrkusi ja hirme, ja see on see, mida ta manipuleerib. Nad kavandavad teda tahtlikult ja kardavad üksinda pimedas toas.

Lapsed esindavad sageli selliseid hirmu objekte:

  • Baba Yaga;
  • Babai;
  • Koschey Immortal;
  • ohtlik metsaline (lõvi, hunt, tiiger, madu);
  • koletised;
  • väljamõeldis jne

Laste hirmu peamine põhjus on arenenud kujutlusvõime. Pimeduses tunduvad tuttavad asjad teistsugused. Tänu kujutlusvõimele omandavad nad ebatavalisi kujundeid.

Laste hirmude põhjused

Enne magamaminekut ei tohiks näidata negatiivsete märksõnadega videokassette. Neid mäletab laps ja see kuvatakse unenäos kui obsessiivne pilt.

Hirmu sümptomid

Nyktofobiya avaldub krampide tõttu. Need on tsüklilised ja esinevad ainult öösel. Tasub pöörata tähelepanu une häiretele. Lapsega saab hüsteerika vanemate juurde, ei saa magada.

  • Achleofoobia peamised sümptomid on:
  • südamepekslemine;
  • suurenenud rõhk;
  • survet avaldav peavalu;
  • kõhukrambid;
  • iiveldus või oksendamine;
  • sisemine hingamine;
  • suurenenud higistamine;
  • lihasnõrkus.

Mõnikord on niktofoobia jõudnud selleni, et patsient ei saa rääkida ega liigutada, või räägib sageli sagedaste katkestuste ja kipitustega.

Ilma nägemiseta näeb inimene luupainaid: majakanlane ründab inimest, kes kõnnib tänava ääres öösel, või kohtunikega surnud sugulasi toimub unes. Ta ärkab higist ja terava rahuga, ei mõista koheselt, kus ta on ja mis juhtus. Patsiendil suureneb füüsiline aktiivsus, on pääseda pääseda. Seejärel muutub ta liiga kahtlaseks ja närviliseks.

Mees keeldub haigusest võtmast. Ta ei suuda pimedate hirmust üle saada ega soovi saada arstiabi. Ta eelistab magada tulega, muidu tekib tugev hüsteeria ja paanikahood. Tagajärjed võivad olla erinevad. Kõigepealt kannatavad niktofoobia ilmingute ajal patsiendile lähedased.

Öine hirmude oht

Seotud foobiad

Nyktofoobia on tihedalt seotud teiste hirmudega. Tihti juhtub, et inimesel on korraga mitu vaimset tervisekahjustust. Seda mõjutavad negatiivsed varasemad kogemused või muude haiguste areng.

Kõige sagedamini kaasnevad foobiad, millest öklaofoobia teravad:

  • agorafoobia - vaimne haigus, milles inimene kardab rahvarohke kohti ja vaba pimedat ruumi;
  • kui afrofoobia - obsessiivne surmahirm, kui patsient ei võta surma, väldib sellest rääkimist;
  • Hüpnoofoobia - hirm, et öösel magama jääks, kui inimene kardab oma une ajal kontrolli kaotada.

Hüpnofoobia kaasneb niktofoobiaga

Pimedate hirmude arengut mõjutavad negatiivselt muud haigused, mis ei ole seotud inimese vaimse tervisega. Enne ravi peate läbima arstliku läbivaatuse.

Niktofoobia ravi

Patsiendile on vaja selgitada, et pimeduse hirmu sümptomid ja ravi on ohtlik ignoreerida. Ilma korraliku hoolitsuseta hakkab haigus arenema. Võimalik tagajärg - patsient läheb hulluks.

Akslufoobia tablette ei ole vaja ravida. Magusad pillid annavad ainult ajutise toime ja ei kõrvalda hirmu allikat. Need ravimid on sõltuvust tekitavad.

Patsient peab mõistma, et pimedate hirmu on lihtne lahendada. Meditsiinis on efektiivsed psühhoteraapia meetodid. Nad ei põhjusta valu, mistõttu neid saab kasutada lastele.

Kognitiivne käitumuslik ravi

Tasub patsiendile selgitada, et nad ei karda niktofoobiat. Sellega toimub vestlus, mille käigus tuvastatakse pimeduse hirmu põhjused. Patsiendid jagavad oma tundeid ja kogemusi, mis tekivad öösel. Eeltingimus - klient peab olema nii siiras kui võimalik.

Seansi ajal vastab patsient küsimustele:

  • mis juhtub, kui ma magama jäädes;
  • kust tekkis häire ja kuidas seda kõrvaldada;
  • miks mul on see hirm;
  • miks ma kardan seda konkreetset olendit;
  • kus mu fantaasiad pärinevad;
  • mis juhtub, kui toas öösel ei ole valgust;
  • miks on ja kuidas vabaneda hirmust iseseisvalt;
  • kuidas vabaneda hirmust ennast jne

Patsient õpib oma mõtteid muutma negatiivseteks positiivseteks. Arst pakub enne magamaminekut patsiendile oma unistust.

Oluline nõue on üksikasjalikult oma soovi visualiseerida. See annab enesekindluse ja unistused ei häiri.

Teine meetod on esitada olukord, mis põhjustab paanikat ja stressi öösel. Kõigepealt peate olema mugavas asendis ja silmad sulgeda. Arst sisaldab meeldivat, rahulikku muusikat, nii et patsient häälestub positiivsesse. Ta peab taastama oma hirmu midagi meeldivat ja positiivset.

Ravi ei toimu ainult istungjärkude ajal. Patsient saab kodutööd: kui pimeduses ta näeb kummitusi või kummitusi, palutakse tal tunda ruumis kõiki esemeid. Ta peab veenduma, et toas pole ühtki.

Võimalused laste hirmu vältimiseks

Lapse hirmude areng sõltub haridusest. Lapse soovide ignoreerimine, tahtmata teda aidata, peegeldab halvasti tema psüühikat. Tänu teadmatusele, fantaasia ja kujutlusvõimele.

Magamamine lamp

Et lapsel ei oleks niktofoobiat, järgige soovitusi:

  • Kui laps küsib tuled põlema magama, lubage tal seda. Võite osta väikese valgusti, mis põhjustab positiivseid seoseid.
  • Ärge laske lapsel kahelda. Teie probleemi rääkimine ja naeruvääristamine on suurim hirm kõigile. Kuulake tähelepanelikult ja näidake hoolt ja hellust. Sellisel juhul on parim emade suudlus ja kallutus.
  • On keelatud hirmu süvendada. Väljend "kui sa ei jää magama, tulevad Babai", "kui sa ei lase magama minna, ilmub monster öösel ja hammustab sind" hirmutada last. Tal võib olla tugev tantrum.
  • Beebi tuleb selgitada, et pimeduse hirmust ületamiseks pole raske. Selle saavutamiseks võite mängida koos tuled välja. See võib olla konkreetsete esemete otsimine. Lase lastel võtta lamp ja proovida leida kingitus.

Fobia võitmiseks on veel üks tõhusaim viis öelda lapsele oma hirmudest.

Saate mängida koos lapsega reisijatel: mõelge, et maja on pimeline tunnel, kust peate leidma väljapääsu.

Toy - kaitsja pimedas

Tehke lapsega loomaarst. On oluline, et tegemist on ööloomaga: hamster, öökull, kurk. Öösel ta teab, et ta on valve all.

Järeldus

Nõrkfoobia või öö ja pimeduse hirm tuleneb laste hirmudest. Tema peamised ilmingud on liigne higistamine, külmavärinad, hüsteeria, paanikahood, kõrge palavik või rõhk. Mõnel inimesel on emotsionaalsed sümptomid.

Oluline on haigus kõrvaldada lapsepõlves. Ravi viiakse läbi kognitiiv-käitumusliku psühhoteraapiaga. Vanemate käitumine mõjutab laste niktofoobia arengut. Kui nad võtavad teatavaid meetmeid, võib haiguse elimineerida varajases staadiumis.

Nyktofoobia: pimedusehirmu ületamine

Lapsed kardavad sageli pimedust ja me kardame sageli valgust (Lucretius)

On üldtuntud tõsiasi, et hirmud leiavad oma "austajaid" kõigis vanusegruppides, hoolimata nende sotsiaalsest staatusest ja elukogemustest. Ehkki eksperdid on kinnitanud, et teatud fobosündmuste levik on sagedasem, eriti tugev, sageli lapseeas. Esiteks foobiade seas, mis viib nende päritolu lapsepõlves, seisab nyktofobiya - pimeduse hirm.

Hirm pimeduses lastel

Huvipakkuv sotsioloogiline uuring 200 emast, kellel on lapsed vanuses 2 kuni 10 aastat. Neile anti ülevaade 30 tüüpi hirmudest ja pakuti nende lapse esinenud ärevuse sageduse ja intensiivsuse järjekorda. Ülekaalukas ema (üle 80%) 2-10-aastastest lastest on rõhutanud pimeduse hirmu. See ja teised uuringud annavad õiguse väita, et kaheksa kümnest lapsest kardavad pimedust. On kindlaks tehtud, et alateadvuses on asetatud laste mured ning nende ilmestamiseks ei ole pidevalt provotseerivad tegurid vajalikud. Enamikul juhtudel on lapsepõlves kogetud emotsionaalsed ja domineerivad tunded olemuselt ajutised ja kaob lõpuks ilma jälgi. Peamine asi: nende hirmudest korrektselt ravida, määrata ja mõista oma välimuse olemust ja õigeaegselt "sisaldada".

Hirm pimeduse pärast täiskasvanutel

Täiesti teistsugune olukord, kui iraakaline pimeduse hirm ei kao koos küpsemisega, vaid pigem suureneb ja suureneb, muutudes ärevushäireteks - niktofobiyu. Statistika kohaselt on umbes 10% maailma elanikkonnast pimeduse hirmus fobism.

Täiskasvanutele on sageli keeruline ja piinlik tunnistada, et neil on ebajumatus, loll, lapselik ärevus isegi siis, kui hirm mõjutab oluliselt normaalset elu. Paljud niktofobid eelistavad "vaikida", mitte pidada olemasoleva probleemi tähtsust ja viivitada konsultatsiooni spetsialistiga kuni "kriitilise hetkeni".

Mis on pimeduse hirm?

Selle fobia eripära on see, et üksinda ei karda pimedust iseenesest - piisava valguse puudumisena. Tema hirm on suunatud võimalikule olukorrale - üllatus ja see on seotud teadmatusest selle kohta, mida "üllatab" pimedus varjates ja millega see võib sellega kokku puutuda. Nägemata tegelikke esemeid, mis ei anna aju piisavalt analüüsi jaoks, kuna nägemisorganid ei suuda pilti tajuda ja edastada, kujutlusvõime hakkab intensiivselt tööd tegema. Pimeduse praeguse hirmu põhjal näeb kujutlus aktiivselt hirmutavaid ja hirmutavaid maatükke ning nyktofob hakkab selgelt nägema neid pilte, mida tegelikkuses puuduvad. Sellise ärevuse tõlgendamisega saab rääkida tavalise hirmu järkjärgulisest üleminekust patoloogiliseks häireks.

Ebamäärane fobiajuhtumite puhul on need hirmutavad pildid nii kindlalt fikseeritud meeles ja hakkavad valitsema reaalsuse maailmas, et nad liiguvad püsivate visuaalsete pseudo-hallutsinatsioonide kategooriasse. Sellise fantaasiarse tajumise tõeliselt olematuid nähtusi ja objekte reeglina kaasneb üksikisiku kahtluste ja kriitika puudumine. Vene psühhiaatri V.H. Kandinski õpetuste kohaselt viitavad need tahtmatud mõisted, mis tulenevad tavapärase fantaasiast muutumisest patoloogilisse, osutama inimese vabatahtlikule sfäärile.

Nüktofoobia manifestatsioon

Nyktofobiya saab kõigepealt kuulutada ennast igas vanuses. Kuigi see esineb enamasti varases lapsepõlves. Nii et laps, kes on kogenud tugevat, mõnikord väljamõeldud hirmu, viibib pimedas ruumis, aja jooksul unustab olukorrast, mis põhjustas hirmu, hoides pimeduse kartust eluks.

Kui terve inimene pimedas toas või põletatud maastikul, tunneb ebamugavust ja ebakindlust, kogevad looduslikku põnevust, siis on niktofoba reaktsioon suurepärane. Sellistes tingimustes püütud inimestel on tugev hirmuäratavus, muutudes õuduseks ja paaniks. Niktofoba ärevus sunnib meid kasutama destruktiivset käitumist: põgenema (ja see ei ole oluline, kus see on, peamine on siin), et hüüab, paludes abi, et jõuda lähima valgusallikani.

Paljud täiskasvanud hoiavad hoolikalt nende ümbruses aset leidvat vaimset hirmu ja selgitavad oma kummalist käitumist halva nägemise ja suutlikkuse tõttu maastikku navigeerida. Nende argumendid mitteprofessionaalide jaoks on väga veenvad, mis näitab muljetavaldavate isiksuseomaduste olemasolu. Kuid äkitselt leides ennast ruumis ilma valgustamata, pole niktofobidel aega "muutuda näitlejateks" ja väljendada oma paanika koheselt oma hirmu.

Nendel inimestel magamine ette valmistatakse tavaliselt traditsioonilise rituaaliga: nad kontrollivad hoolikalt elektriseadmete seisundit, elektrikatkestuse korral asuvad voodilugeja läheduses küünlad, alternatiivsed valgusallikad. Ja, lülitades valgusesse kogu korteri, saadetakse niktofobi voodisse ühe mõttega "Elu kuni koitu!".

Sageli on pimeduse hirm tihedalt põimunud surmahirmuga. Ning pimeduse alguses suurendab niktofoba surmahirmu. Thanatofoobial on nii peidetud tegelane kui ka nähtav manifestatsioon, sealhulgas tume ruumi tühjust hirm. Sageli ei saa need ärevushäired kombineeritult inimestel magada, kui ruumis ei ole teisi inimesi või tekitaks neile ise illusoorset koosviibimist, jättes teleri öösel.

Sümptomid

Nüktofoobia ilming on tavaliselt paroksüsmaalne iseloom. Häire füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid vaadeldakse traumaatilise olukorraga - pimedus.

  • südame löögisageduse kiirendus;
  • vererõhu hüppab
  • mao krambid,
  • terav või peavalu vajutades
  • värised, higistamine, külmavärinad;
  • lihaste nõrkus, nõrgenenud jalgade tunne;
  • stördumine, häälekaotus.

Häire emotsionaalsed ilmingud on ennekõike õudusunenäod, halvad unenäod. Käitumisharjumuste seas tuleks märkida närvide harjumuste ilming ja suurenenud motoorne aktiivsus - "püüded põgeneda".

Mis on ohtlik niktofobiya?

Ameerika teadlaste sõnul on täiskasvanud ja vananemisega seotud vaimsete hirmude olemasolu kindel märk, eelkäija ja enneaegse surma "liitlane". Sellist järeldust tegi Ameerika kliiniku Brigham ja Women.s haigla teadlased. Pärast 5243 42 kuni 69-aastase naissoost patsiendi vereproovide uurimist uuriti olemasolevaid fobosümptomeid ja mõõdeti telomeeride pikkust. (Telomereks on spetsiaalsed valgukompleksid kromosoomide otstes, mida peetakse bioloogilise ja rakulise vananemise markeriteks). Võrdlusanalüüs näitas, et inimestel, kellel on kõrge fobilise ärevushäire, on telomere pikkus oluliselt lühem, mis näitab vananemisprotsessi aktiivsemat käiku.

Uuringu tulemused ja meie kaasmaalased on huvitavad. Vene teadlased uurisid ja analüüsisid mehed, kellel varases surmas põhjustasid kardiovaskulaarsed patoloogiad (insult, südameatakk), eluviiside ja inimeste individuaalsete arusaamade kohta lähedaste inimeste juhtumisi ja ütlusi. Nad tegi üheselt mõistetava järelduse: peidetud haigusjuhtumite ilmnemisel (ei ole diagnoositud ajas, esineb ilma ilmsete sümptomitega) on domineerivad emotsioonid, reageerimisviis, ilmutatud reaktsioonid ja hiljem fikseeritud tunded (valitsevad tunded). See uuring annab aluse eeldustele: see ei ole katkenud, ei muutunud, ei korrigeeritud hirmu - stressor, mis oli peamine ärevus- ja vaimse häire põhjustaja, algab hiljem autonoomset närvisüsteemi patoloogilist "ebatüüpilist" tööd ja avaldab negatiivset mõju südame-veresoonkonna süsteemile, mõjutab tööd kesknärvisüsteem ja sellega seotud endokriinsüsteemi aktiivsus.

Meie õnnetuste saladus on see, et meil on liiga palju vaba aega, et mõelda, kas me oleme õnnelikud või mitte. (Bernard Shaw)

Niktofobii arengukava ja haiguse kulg on järgmine:

Teie informatsiooniks! Tundmatu fikseerimise-ahela ahela purustamine võib täielikult vabaneda inimestest ebamugavustunde, kannatuste, niktofobii poolt tekitatud valulike tunnetuste tõttu.

Põhjused

Suurim turvalisus on see, kes on tähelepanelik, isegi kui pole ohtu. (Cyrus)

Sageli algab niktofobii esinemine emakas. Seejärel toimub tulevase beebi esimene kohtumine hirmudega. Vastsündinud laps tunneb ema ärevust, tema sageli ebamõistlikke tugevaid kogemusi. Muidugi ei ole ta teadlik ja ei saa aru, mis juhtub temaga ja tema emaga, kuid aju ja närvisüsteem meenutavad ema bioloogilist vastust hirmule. See tähendab, et embrüo võime on juba ette nähtud ja individuaalsed reaktsioonid hirmule on arenenud.

Pimedate hirmu välimus sõltub ka sotsiaalsetest teguritest, arengutingimustest, geneetilistest profiilidest ja psüühika individuaalsetest omadustest.

Lapsepõlves pimeduse hirm tekib ka lapse ärevuse tõttu, kuna tema arvates ei ole emalt enam õigeid hetki. Juba üheaastaselt, kui ema isegi lahkub lühikese aja jooksul või liigub lapse kaugel, jättes ta pimedasse ruumi, näitab ta ärevuse märke, mis muutuvad hirmuks. Selle tulemusena, kuigi emad toimivad ametlikult korrektselt, saavad lapsed esimese neuroosi. Kombineeriv stress on sageli vanemate ülemäära nõudlik käitumine, mis ei võta arvesse lapse omadusi, kalduvusi ja iseloomu. Täiskasvanute ebapiisavalt õrn, viisakas ja soe hoiak lastele, eriti ema suhtes, aitab suurendada pimeduse kartust.

Ärritavad vanemad mitte ainult ei tugevda, vaid isegi suurendavad lapse ärevust ja hirmu, pakkudes järjepidevat ja kiiret murettekitava vastuseisu moodustamist nende järglaste seas.

Üheks tavapäraseks teadlaste hirmude edastamise viisiks on: 80% -line pimeduse hirmu tekkimise tõenäosus lastel, kui selline hirm esineb vanemate seas. Selle põhjuseks on närvisüsteemi üldised põhiseaduslikud tunnusjooned ja asjaolu, et vanematel on alati suur autoriteet ja et nende ja lapse vahel on kõige lähemal ja kõige lähedasem emotsionaalne kontakti.

Pimeduse hirm areneb tänu suuliste ja mitteverbaalsete avaldumiste suurele vastuolule. Laps tajub mitteverbaalselt umbes 80% teabest, keskendudes meeli "keelele". Alateadvusele sisenev teave on täiesti õige. Ja kuigi enamik neist ei ole realiseeritud, kuid see on fikseeritud alateadvuse tasemele.

Nikofobii viiruse ennetähtaegne vältimine, mida täheldatakse juba lapsepõlves, näitab, et ärevus on kaasasündinud või varajane. Seda on sageli täheldatud haigete või eakate vanemate lastel. Tõepoolest, "hilja" lapse areng esineb vanemate ülemäärase hoolduse ja ärevuse korral, mille laps läheb infantilismiks ja enesekesksustunne. Ainus perekonnas olev laps on tundlikumalt pimeduse hirmu suhtes, sest olukord, kus keegi suhtleb ja mängib, viib hirmu arvu ja intensiivsuse vähenemiseni. Ehkki emotsionaalselt stabiilne, arenenud, noor, energiline, rõõmsameelne ja optimistlik vanemad, on laps vähem kalduvat ärevuse ilminguid.

Nyktofoobia koostist ja intensiivsust lapsepõlves mõjutavad tihti perekonna koosseis. Ühe vanemaga pered kasvavad lapsed on tundlikumad ebakindluse ja hirmu suhtes. Konfliktid perekonnas leiavad vastuse pimedas karmis hirmus.

Niktofobii tekkimine aitab tavaliselt kaasa kõrgema närvisüsteemi aktiivsuse individuaalsetele omadustele: ülemäärane emotsionaalne tundlikkus, suurenenud tundlikkus, haavatavus, haavatavus ja imetamatus. Kõrgeimad võimalikud arvud toovad kaasa särava kujutavast mõtlemisest ja olulisest elusündmustest selge jäljendi. Närvilisi protsesse emotsionaalselt tundlikel indiviididel iseloomustab inerts ja paindumatus ning koos hästi arenenud ja aktiivse pikaajalise mäluga on see objektil hirmu pikaajaline fikseerimine ja ei võimalda kiiret tähelepanu vahetamist.

Ravi

Tulekahju ohver ei karda teda alati. (Ladina vanasõna)

Enamikel juhtudel on vananemisega hajutatud laste õhtused hirmud ja niktofoobia jäävad tagasihoidlikeks peegeldusteks korduvkasutatavatest kogemustest. On inimesi, kellel on väga tugev iseloom ja tahtejõud, kes teadlikult ja edukalt võitlevad pimedate kartuse vastu. Kahjuks ei õnnestu iga inimene psühholoogiliste iseärasuste tõttu sellistest tõhusatest kätte.

Psühholoogid hoiatavad: ignoreerivad ilmsed, intensiivsed ja sageli esinevad niktofobii sümptomid ohtlikuks. Mitmete asjaolude tõttu võib see fobia, kui mitte õigeaegselt läbi viia piisav ravikuur, põhjustada tõsiseid vaimseid haigusi.

Seega, kui pimeduses viibimine ei ole tavaline ebamugavustunne ja põnevus ning kogu tarbetu õudus, peate alati pöörduma psühholoogi või psühhoterapeudi poole. Õigeaegne ja korralikult läbi viidud ravi on usaldusväärne meetod selle fobia lõplikuks kõrvaldamiseks.

Seotud videod

Video nictofobii kohta telesaadete kohta:

TELLIMAKS Ärevushäiretele pühendatud VKontakte rühma: foobiad, hirmud, obsessiivsed mõtted, ESR, neuroos.

Milline on pimeduse hirm, mida kutsutakse ja kuidas sellest hirmust üle saada?

Paljud meist kartsid lapsepõlves pimedust. Keegi läks selle läbi ja keegi kardab end öösel.

Enamik täiskasvanuid ei tunne ära nende probleemi ja isegi ei tea, et tal on nimi ja lahendus. Mis on pimeduse hirm ja kuidas seda vallutada?

Mis on aukude ja aukude hirm? Lisateave selle kohta meie artiklist.

Mis on niktofoobia?

Nyktofobiya (harva achluophobia) - patoloogiline hirm pimeduse pärast, öösel, pimedad ruumid.

Paljud usuvad, et selline hirm on omane ainult lastele, kuid see pole nii.

Enamik täiskasvanuid häbeneb seda tunnistama. Niktofoobia on üks kõige tavalisemaid hirmu, täiesti erineva vanusega inimesed kannatavad selle all. 10% elanikkonnast kogub pimedas ruumis halvaks õudust.

See fobia võib isikuga kaasas olla ainult lapsepõlves ja hiljem lihtsalt iseenesest. See juhtub, et inimene pole oma elus pimedust kunagi karda ja siis hakkab ta äkitselt hirmutama.

Kuid enamasti otsib niktofobiya inimesi alates lapsepõlvest ja vanemas eas ainult suureneb. Reeglina on lastele palju lihtsam vabaneda fobistest, täiskasvanutel on hirmud tõsisemad.

Põhjused

  1. Geneetika - inimese geneetilisel tasemel on teada, et see öö on kõige ohtlikum kellaaeg. Iidsete aegade ajal oli öösel karda, et inimesed kardavad röövlindude rünnakuid, vaenlaste hõimud jne Seetõttu hoiab eneseteostuse tunde, et keha kogeb pimeduses hirmu.

Kui vanemad kannatavad selle fobia all, siis tõenäosus, et laps kardab pimedust, on 80%. Sellisel juhul ei aita vanemad oma lapsi hirmuga toime tulla, vaid ainult tugevdavad seda ja toidavad seda.

  • Visioon - inimese nägemisteravus on pimedas oluliselt vähenenud. Silmad - see on üks peamisi inimese kaitsemehhanisme. Pimedas näib meile, et kui me sulgeme silmad, siis juhtub midagi halba. Sellisel hetkel tunneb inimene võimalikult abitu, seega hirmu.
  • Hirm lapsepõlves - peaaegu kõik lapsed kardavad pimedust. See juhtub, et vanemad hirmutavad oma lapsi hirmulugudega ja vägivaldsed laste kujutlusvõime hakkab värvima öömaalastele hirmutavaid pilte. Sellisel juhul võib hirm muutuda neuroosiks.

    Mingil hetkel hakkab ema õpetama lastel magama üksinda oma toas, kust tuled välja lülitatakse.

    Sellistel aegadel võib ta tunduda ebakindlana ja vajab emade hooldust nagu kunagi varem. Nii sündib pimeduse hirm.

  • Üksildane tunne - paljud kardavad olla üksi, neil on tungiv vajadus, et keegi oleks lähedal. Pimeduses tunnevad nad end üksikuna ja haavatavana kui võimalik.
  • Psühholoogilised vigastused - inimesed võivad kogeda pimeduse hirmu, kui neile pimedas või valgustatud ruumis on midagi pistmist.
  • Ülemäärane vanemliku hoolitsus - juhtub, et lapsevanemad hoolitsevad oma lapse eest liiga palju. See võib viia asjaolu, et laps saab hulluks ja ebakindlaks. Seega on pimeduse hirm.
  • Mittetäielikud perekonnad - eksperdid ütlevad, et lapsed, kes on üles kasvanud ühe vanemaga peres, tõenäoliselt omandavad nyktofobiya.
  • Imagination - meie kujutlusvõime ja kujutlusvõime võivad lõpetada midagi, mida pole olemas. Pimedas moonutavad mõned asjad oma kuju, nii et inimene võib tunda, mis ruumis tegelikult on. Paljud inimesed isegi magavad kogu öö valgustega, sest nad kardavad oma fantaasiat.
  • Stress - tugev stress, konfliktid ja närvilisus võivad märkimisväärselt mõjutada inimese vaimset seisundit, mis võib viia pimeduse kartusele.
  • Hirm surma pärast - ta võib tekitada pimeduse hirmu. Lõppude lõpuks seostub surm tihti pimedusega.

    Kui isik kannatab sel põhjusel niktofoobia pärast, siis ekspertide sõnul on see surmahirm, mida tuleb kõrvaldada.

  • Õnnetusfilmide ja muude õuduste lugude kuritarvitamine - liiga imetavad, emotsionaalselt ebastabiilsed inimesed, pärast õudusfilmide vaatamist võivad hakata kartma pimedust.
  • Miks inimesed kardavad pimedust? Selle kohta videost:

    Mis on hirm, mille eesmärk on?

    Isik kardab mitte niivõrd pimedust, vaid seda, mida ta arvab, on selles peidetud. Tulenevalt asjaolust, et me ei näe end hästi ruumi, meie aju tajub seda kui signaali ohtu, kujutlusvõime juhib midagi, mida seal ei ole.

    Inimene hakkab tundma ebakindlust ja nõrkust.

    Ta ootab, et midagi ei juhtuks. Iga rooste hirmutab ja sõidab paanikasse.

    Selline seisund võib viia pseudo-hallutsinatsioonideni - kujutluspildid hakkavad tegelikkuses nägema.

    Kuidas ületada kõrguste hirmu? Lugege seda siin.

    Sümptomid ja tunnused

    Nyktofobiya iseloomustab rünnakuid, mis suurenevad pimeduse lähenemisega.

    • südamepekslemine;
    • kõhuvalu;
    • surve surub;
    • peavalu;
    • treemor;
    • liigne higistamine;
    • ebamõistlik külmahäda;
    • tunne, et jalad on muutunud "puuvillaks";
    • lonkamine, isegi kui varem seda ei täheldatud;
    • ärevus;
    • tugev hirm;
    • paanika;
    • käte värisemine;
    • hirm võib olla hirmuäratav, kus inimene saab tugevalt hüüda, hüsteeriliselt võita, jooksma peaaegu või vastupidi - nurka;
    • neurootiline seisund;
    • pearinglus;
    • une häired, luupainajad;
    • paranoia.
    sisu ↑

    Laste manifestatsiooni tunnused

    Psühholoogid ütlevad, et lapse pimeduse hirm hakkab arenema umbes kahe aasta vanuselt. Sel ajal üritavad lapsevanemad õpetada beebi magama üksinda ruumis, kus tuled välja lülitatakse.

    Laps, kes on alati oma vanematega koos käinud, võib hakata tundma hirmu, kurbust ja üksildust. Kui ta hakkab ööseks vanemate magamistoasse tulema, on see täiesti normaalne.

    Aga kui vanem kui 3-aastane laps lükkab tungivalt peatuma pimedas ruumis või isegi sinna minna, muutub ta hüsteeriliseks ja paaniks, siis peaksite muretsema.

    Lapsepõlves niktofobiya toimib palju lihtsam kui täiskasvanutel. Kui tähelepanu pöörama, siis saab lapse ravida. Siis hirm ei jõua täiskasvanuks, vaid jääb lapsepõlve õudusunenäoks.

    Pimeduse hirm: kuidas laps saab niktofoobia üle saada? Videost leiate:

    Mis on ohtlik fobia?

    Teadlased viisid läbi uuringu, mis näitas, et fobia all kannatavad inimesed on pideva stressi tõttu kaldunud südameinfarktesse ja insuldi.

    Pidevalt närviline, murelik ja kardan - väga ohtlik keha jaoks.

    See seisund võib aktiveerida kõik varjatud haigused. Pinge pideva püsimise tõttu on inimese uni häiritud.

    Ta tunneb alati väsimust, müstilist ja unetust, mis põhjustab segadust ja keskendumist igapäevaelus. Nyktofoobia võib põhjustada unenägusid, mis samuti häirivad inimese normaalset elu.

    Hirm pimeduse vastu tuleb ravida nii kiiresti kui võimalik. Ärge magage tulega. Nii et viivitate lahenduse leidmisele probleemi lahendamata, kuid ärge päästa hirmu. Ja kogu aeg magama valguses - kahjustada inimeste tervist.

    Psühholoogide soovitusi klounide hirmu ületamiseks võite leida meie veebisaidilt.

    Kuidas saada hirmust?

    Niktofobiyast on võimalik vabaneda nii lastel kui ka täiskasvanutel. Peamine asi on aeg-ajalt abi küsimine.

    Ravimid

    Ravimid niktofobii vabanemiseks ei tööta. Pimedas kartuses ei ole erilisi pille. Rasketel juhtudel ja ägenemise hetkedel võib sedatiivid välja kirjutada, need leevendavad sümptomeid.

    Rasketel juhtudel, kui hirm võib põhjustada depressiooni, võib antidepressante välja kirjutada.

    Psühholoogiline abi

    Kõigepealt peate pöörduma psühhoterapeudiga.

    Ta korraldab vestluse, selgitab hirmu põhjuseid ja määrab ravi.

    Te ei tohiks piirduda ainult ühe spetsialisti visiidiga, see on parem, kui te kogu ravikuuri jooksul oma arstiga ühendust võtke.

    Kui teie hirm pärineb lapsepõlvest, tasub meeles pidada, mida teid eriti hirmutas ja mõistate, kui see teile praegu hirmutab.

    Enne voodisse minekut peate lõõgastuma, sügavalt hingama, püüdke ennast veenda, et seda, mida te kardate, ei eksisteeri. Lõppude lõpuks on see nii.

    Ärge vaadake enne magamaminekut midagi kohutavat ja rasket, siis on parem vaadata midagi kerget ja lõõgastavat või kuulata meeldivat muusikat.

    Kui te kardate mõned pimedas olendid, mine oma hirmude poole. Puudutage ja tunneme kõike oma kätega. Veenduge, et toas pole keegi, välja arvatud teie. Miski ei ähvarda teid.

    Uinumisel valmistumisel lülitage väike öövalgus sisse. Vähendage valgust järk-järgult miinimumini.

    Võite proovida läbida hüpnoteraapia kursuse. Psühhoterapeut võib soovitada sarnaseid erikoolitusi. Jooga ja meditatsioon aitavad võidelda hirmude vastu.

    Psühholoogid ütlevad, et enne magamaminekut mõelnud unistused aitavad hirmu üle saada. Vajad minna voodisse heas tujus.

    5 näpunäidet, kuidas pimedate hirmust üle saada:

    Mis siis, kui laps kardab pimedust?

    1. Teil ei ole vaja oma lapsi karjada, sest ta kardab teda, et ta äratab sind üles öö keskel. Mitte mingil juhul ei saa kutsuda teda argpüksiks ega õdeks. Kindlasti toetage oma last, kallistades ja rahulikult.
    2. Sa ei saa hirmutada lapsi koletiste ja hirmulugudega. Kahjuks teevad seda paljud lapsevanemad, sest lapsed magavad nii kõvasti. See võib põhjustada fobia.
    3. Kui lapsel on tugev hirm, võite öösel sisse lülitada. Kui talle on lihtsam ukse avamine avatud, jätke see sellesse olekusse.
    4. Räägi oma lapsega, püüdke selgitada, et ei ole koletisi, tal pole midagi karta.
    5. Ärge laske televiisil öösel vaadata, pigem lugege talle mingi muinasjuttu.
    6. Positiivselt reguleerige, hoidke head tuju.
    7. Kõigil lastel on lemmikmänguasjad, lase lapsel oma lemmikloomaga magada.
    8. Lemmikloomad on häid võitlejaid hirmude vastu.

    Mis on arahnofoobia? Saate sellest kohe teada saada.

    Laps kardab pimedust, mida teha? Laste psühholoogi näpunäited:

    Kuidas elada niktofobiyaga?

    Elada koos niktofobii üsna raske.

    Lõppude lõpuks tuleb pimedas aeg iga päev. Kui hirm läheb kontrolli alla, peaksite kindlasti abi paluma.

    Ja kui hirm ei tekita palju ebamugavust või ilmub perioodiliselt, siis saab mugavaks magamiseks kasutada näiteks öövalgust. Ärge kõndige valgustatud tänavatel.

    Asjaolu, et täiskasvanu kardab pimedust, pole midagi valesti. Kui teie hirm takistab teie ja teie lähedaste elu, peaksite mõtlema selle ületamisele. Niktofoobia on ravitav.

    Ära lükka seda edasi. Lõppude lõpuks on tervislik uni meie elutähtsa tegevuse üks peamisi komponente.

    Hirm pimeduse pärast

    Peaaegu iga inimene on kunagi kogenud hirmu tunnet, olles täiesti pimeduses tundmatus ruumis. Mõnikord võib öise akna avanemisel juhusliku keskööni siluett varjutada tõsiselt mitte ainult lapsi, vaid ka täiskasvanuid. Usutakse, et pimeduses olemise hirm on midagi enamat kui teine ​​fobia. Kuid teadlased on tõestanud, et pikk viibimine täiesti pimedas toas võib põhjustada tõsiseid vaimseid häireid.

    Pimeduse hirm jääb alateadvuse tasemele ja on tingitud enese säilimise instinktist, mis on loomulikult kõigil olemas. Kui inimene on pimedate lainetega kaetud, mõjutavad tema kõiki viimasel päeval temaga juhtunud stressiolusid. Teatud juhtudel süvendab olukord esmakordse tüübi eriti väljendunud fobia esinemist. See tähendab, et pimedus põhjustab põhjendamatut hirmu, mis muutub kasvavaks paaniks.

    Kui seda seisundit on sageli täheldatud, on tõsine oht süveneda depressiooni. On võimalik, et võib tekkida keerulisem vaimne häire. Fakt on see, et sellisel ajal peatub keha toodab väga olulist hormooni nimega melatoniin. Just see, kes vastutab inimese emotsionaalse tausta stabiilsuse eest.

    Kes on eriti kalduvus pimeduse kartuses?

    Teadlased usuvad, et kõigepealt hõlmab riskigrupp inimesi, kelle ametialast tegevust ei saa öösel töötada. See kehtib ka neile, kes eelistavad öösel aktiivset puhkust ja meelelahutust. Kui me räägime oma riigi statistikast, siis on selle eluviisiga inimesed umbes kuuskümmend protsenti kogu elanikkonnast.

    Mõned usuvad, et nad ei karda pimedat üldse, vaid eelistavad magada, jättes valguse või vähemalt väikese valgusti. Kuid on selge, et see isefekt ei lahenda probleemi. Eksperdid ütlevad, et sellised meetodid süvendavad haigust. Psühholoogide järeldus on ühemõtteline - pimeduse hirm tuleb ravida, sest keegi ei saa garanteerida, et see tingimus kaob iseendale.

    Mis on pimeduse hirm?

    See küsimus ei ole juhuslik, kuna sellel fobial on mitu nime. Selle tingimuse määratlemiseks kasutatakse enamasti sõna niktofoobia. Kuid see pole viga, kui ütlete - achlufoobia, öklofoobia või sctofobia. Enamik pimeduse kartusi algavad lapsepõlves. Lõppude lõpuks tekitab laste fantaasia tundmatuid muinasjutte ja müstilisi pilte.

    Lapse kujutlusvõime on võimeline märkama mis tahes varjus ja ähmasel kujul objekti, mis on maaväline päritolu või mujalt maailmast olend. Just sel põhjusel on lapsed armastavad kaebusi ematele ja isadele, et keegi teadmata ja hirmutav elab kappi või diivanite taga.

    Kes elab alla diivanil? Pimedus ja lapsepõlve hirmud

    Tuntud olukord, kas pole? Lapsel pole kahtlust, et ta pole oma toas üksi. Seetõttu peaksid vanemad pakkuma vajalikku abi. Alustuseks kuulake last ja proovige seda olukorda selgitada, et see lapsele oleks selge - pole midagi karta. Kui väike mees mõistab, et vanemad on õiged ja kõik on täpselt nii nagu nad ütlevad, õpib ta tegelikkuses tegelikkuses tajuma.

    Ärge blokeerige lapsi, kui öösel kestab ta vanemate magamistoas. Toeta teda, aita rahuneda. Ta peaks teadma, et olete alati temaga ja kindlasti kaitsta teda ohu korral.

    Ja peamine viis, kuidas aidata pimedate, mitte ainult laste, vaid ka täiskasvanute hirmust lahti saada, on päevavalguses kohtumatu hirmuäratav objekt või pilt. On vaja jõudu saada ja lihtsalt öelda - "Ma ei ole üldse hirmul, sa ei vihka mind!" Psühholoogid väidavad, et see, kes seda üks kord tegid, suudab tulevikus öelda kindlalt "ei" kõikide südaööl olevate hirmude suhtes.

    Kui tunnete, et teie pimedate hirm on liiga suur ja te ei saa ise toime tulla, võtke kindlasti ühendust kvalifitseeritud spetsialisti abiga. Psühholoogi abiga pöördute tagasi normaalse elu juurde, kus ei ole asju ettevaatamatutele muredele!