Kuidas toime tulla apaatiaga?

Emotsioonide ja tundedeta vaimne seisund on apaatia, mille sümptomid on järgmised: ükskõiksus, ükskõiksus kõike ümbritsevale, ükskõiksus. Emotsioonid, ükskõik millised nad võivad olla, täidavad inimese elu tähendusega. In apaetiline inimene, nad viiakse alateadvuse sügavustesse, nii et neid ei tunne. Psühhoanalüüs loeb apaatia kui inimese kaitsmise vorm talle talumatu kogemuse vastu. Selle tulemusena kaob sisemine konflikt. Kuid samal ajal kaotab inimese soovid talle mis tahes väärtust, isegi mõnikord ka tema enda elu.

Mõnikord saab inimene kindlaks teha apaatia põhjused. On vaja ainult hoolikalt analüüsida nende suhtumist elusse. Ja siis võib osutuda, et inimene näib olevat elanud hästi, on palju, mida teised ei saa endale lubada, kuid ta on kaua kaotanud huvi selle vastu, ei saa mingit rõõmu ja enamikul oma eludest nõuab ise seda, mida ta ei meeldi. Selline sisemine konflikt viib apaatia vastu.

Märgid ja sümptomid

Apaatia sümptomid võivad olla väga erinevad:

1. Mõne muu inimest on lihtne näha teiste inimeste seas, ta erineb neist välimuse ja käitumise poolest. Aafrika olemus - täiesti ükskõiksus selles, mis toimub. Inimesed ei huvita kunagi lemmikhobuseid, hobisid, ta püüab sõpradega suhteid lõpetada. Huvi kaob mitte ainult positiivsetest sündmustest. Mis kord oleks põhjustanud viha, viha, viha, on nüüd täiesti ebakindel.
2. Mees püüdleb üksinduse poole, on teistest inimestelt kõrvalejäänud. Tema kõnes ei ole emotsioone, käitumine on absoluutselt ükskõikne. Ta vastab teiste inimeste küsimustele ühepoolselt või üldse mitte. Lähedaste inimeste probleemid ei puuduta hoolimatut inimest, ta ei tunnusta oma raskusi, ei ole ta õnnestunud. See kajastub perekondlikes suhetes. Sugulased püüavad talle maksimaalset tähelepanu pöörata, kuid apaetiline inimene on selle vastu vaenulik ja üritab oma kaugust.
3. Alateetiline inimene eelistab mitte midagi teha, seda iseloomustab letargia, algatusvõime puudumine. Isik läheb tööle, kuid ainult töökoha järgi. Ta täidab temale määratud ülesandeid ilma huvideta, ilma heale tulemusele sihitud, vaid seda teha, kuid see pole nii tähtis. Ta ise kunagi ei võta algatusse.
4. Eriti eristab apaetiline inimene oma poos - staatiline, ilma tarbetute liikumisteta. Alandatud pea, välimus, mis ei väljenda emotsioone - sama on apaatia märk. Tema mimikriks puudub. Ükskõik kus sündmused aset leiavad, ei kajasta rõõmu ega kurbust inimese nägu. Kõne muutub monofooniks, ei värvita emotsioonidega.
5. Ka vegetatiivsed reaktsioonid kaovad. Kui teema ümbritsev olukord muutub murelikuks, ähvardavaks, tema nägu ei punane ega kahvatu. Peaaegu mitte mingeid žeste, spontaanseid liikumisi.
6. Mõnikord on apaatia inimene ebameeldiv ja isegi ei suuda säilitada isiklikku hügieeni.

Põhjused

Apaatia võib olla märk paljudest haigustest. Apatsia põhjused võivad olla järgmised:

• skisofreenia;
• depressiivsed häired;
• kesknärvisüsteemi patoloogiad;
• dementsus;
• AIDS;
• aju onkoloogilised haigused;
• alkoholism ja narkomaania;
• endokriinseid häireid.

Mõnikord on haiguse põhjused teatud ravimid: trankvilisaatorid, unerohud, tritsüklilised antidepressandid, suukaudsed kontratseptiivid. Isegi antibiootikumidel võib psüühika jaoks olla sarnane mõju. Seetõttu, kui mõne ravimi võtmise tulemusena ilmnevad unisus, letargia, ükskõiksus, peaksid nad pärast arsti nõuannete saamist asendada teised.

Apatsia põhjused võivad olla psühholoogilised. Esiteks on populaarsus psühhoanalüüsi teooria, milles on öeldud, et apaatia kaitseb inimese psüühikat talumatutest kogemustest. Aatahtlikus seisundis inimene vähendab oluliselt soove ja vajadusi, muudab tema suhtumist elusse, mille tõttu sisemised konfliktid lahendatakse.

Muude teadlaste sõnul tekib emotsioneerimise üleliigse asetusega kaasnev apaatia. Kui emotsionaalsed kogemused tarbitakse tohutul hulgal vaimset energiat, siis liiguvad nad igal juhul varem või hiljem perioodi, mil keha sisemised ressursid aeguvad. Ataatia, kuna see lülitab keha tööle energiasäästurežiimis, väheneb kogemuste intensiivsus.

On arvamusel, et apaatia pärsib liigset töötundlikkust, vältides närvisüsteemi lagunemist.

Mõned liiga proaktiivsed ja ambitsioonikad inimesed on valmis töötama ööpäevaringselt, et edu saavutada. Nad on äkitselt apaatia, nii et keha kaitseb ennast ülekoormusest ja saab võimaluse puhata.

Mõnikord on haiguse põhjuseks raske kindlaks teha. Need põhjused on peidetud nii sügavalt alateadvuses, et mõnikord on võimalik neid määrata ainult inimese keelekümbluse tõttu hüpnoos. Selle tulemusena on võimalik välja selgitada, et elu huvi kaotamise põhjused on kaugel minevikus toimunud psühholoogilistest traumadest. Kunagi kannatas inimene korduvalt ja nüüd on alateadvuses püütud teda uute kogemuste eest kaitsta.

Sageli on apaatia põhjuseks põlemis-sündroom. See juhtub siis, kui inimene on töötanud kaua ja raskelt ning ta ei ole oma töö eest piisavalt tasunud.

Võitlemise viisid

Mida peaks inimene tegema, kui tal on apaatia märke? Kõigepealt pöörduge arsti poole. Arst peab välja selgitama haiguse põhjused, analüüsima neid ja määrama sobiva ravi.

Tuleb meeles pidada, et esineb olukordi, kus apaatia ei ole vaja ravida. Mõnikord on tunde ja emotsioone lühiajaline puudumine inimese jaoks isegi kasulik, kuna see normaliseerib psüühika tööd. Kui patsient on juba pikka aega olnud traumaatilises olukorras, ei tohiks ta hirmutada ega neelata pilli, häirida ümbritsevaid sündmusi. Soovitav on lihtsalt lõõgastuda, oma keha koormata. Suure hulga inimeste pensionile minek igapäevastel probleemidel annab ajule puhata, ilma teabe laadimist. Võite kala minna, jalutada läbi metsa, teha väikseid matkaid.

Peamine asi on meeles pidada, et apaatia ravitakse järk-järgult ja järjepidevalt. Ühe tableti võtmisega ei tundu tunde ja energiat. See võtab aega, et paraneda, kuid seda peab läbi viima pädev psühholoog või psühhoterapeut. Väga vähesed apaatiaga inimesed suudavad iseseisvalt kindlaks määrata selle põhjused ja sellega toime tulla. Seetõttu on spetsialisti abi vaja. See aitab teil välja selgitada, kus probleem tekkis, ja öelda, milliseid meetmeid peaks inimene võtma, et sellest vabaneda.

Apaatia ravi põhiprintsiibid:

• head ööd;
• töö ja puhkuse järgimine;
• traumaatiliste olukordade kõrvaldamine.

Ravi ei õnnestu, kui inimene on pidevas seisundis, ei maga palju, ei söö hästi. Seepärast on väga oluline vaadata päeva režiimi, tagada öösel normaalne uni ja puhata päeva jooksul, mitte töötada nädalavahetustel.

Menüü tuleks koostada nii, et tarbitavad tooted sisaldavad piisava koguse inimestele vajalikke aineid. Selle perioodi toitumine pole soovitatav, kuna need võtavad energiakogust ära.

Narkootikumide ravi hõlmab järgmiste ravimite kasutamist:

• B-vitamiine;
• nootroopsed ravimid, mis parandavad aju funktsiooni;
• ained, mis parandavad koe metabolismi protsesse;
• vaimse aktiivsuse stimulandid;
• looduslikud adaptaanid.

Kui haigusjuhtum on raske, kasutatakse antipsühhootikume.

Koos ravimitega tuleb täita järgmised tingimused:

• kõnnite värskes õhus nii tihti kui võimalik;
• mõistlik füüsiline tegevus;
• kontrastrežiimide kasutamine;
• massaaž

Ennetamine

Kui patsiendil on tekkinud apaatia, võivad sümptomid ise kaduda, kui teatud tingimused on täidetud. Samamoodi võite tegutseda, kui esinevad esimesed haigusnähud selle vältimiseks.

Tasub mõtlema, miks ilmnevad unarusused, väsimus, unisus. Need on ainult apaatia välised ilmingud ja selle põhjus on peidetud kusagil sügavale. Selle põhjuseks võib olla ebaharilik töö - kui võimalik, tuleb seda muuta. Või ebameeldivate inimeste keskkond - on vaja minimeerida nendega suhtlemist. Põhiline elu muutub uueks energiaks.

Hoolimata sellest, kas on asi või mitte, peab elustiil olema tervislik. Õige toitumine, tervislik uni, sport vähendab psüühika koormust.

Võite pöörata tähelepanu teiste inimeste elule, mis raskesse olukorda nad elavad, et aidata neil, kes satuvad raskes olukorras.

Apaatia pole lause üldse, vaid täiesti ravitav haigus. Mõned inimesed saavad seda ise käsitseda. Ja kui nad seda ei suuda, aitab kvalifitseeritud spetsialist inimesel sellest riigist välja tulla ja elus rõõmu tagasi saada.

Mis on apaatia ja kuidas sellega toime tulla

Iga inimene peab vähemalt üks kord oma elus kogema riiki, kui ta ei soovinud kedagi näha ja oli väsimus ja laiskus.

On ainult üks mõte: jätke kõik, lõpetage uks tihedamalt ja ärritage kõike.

Sellistel hetkedel tundub elu ühevärviline, pole soovi ja emotsioone. Mõned ütlevad, et neid ületatakse laiskuse, väsimuse ja unisuse tõttu. Teised - see apaatia ründas neid. Kolmandaks on neil depressioon.

Et mõista põhjuseid ja mõista, kuidas nendega toime tulla, peate olema võimeline neid mõisteid eristama.

Mis on apaatia?

Apaatia on täielik ükskõiksus kõike, mis juhtub, igasuguste eesmärkide puudumine, emotsioonid, huvi meie ümber maailma ja teie enda tulevikku.

Nad ütlevad, et selline riik leiab aset ühes, kellel on "kõik seal olemas" või kes "on kõik kaotanud". See on osaliselt nii. Apaatia on haigus, mis võib olla nii iseseisev kui ka vaimuhaiguse tunnus, näiteks skisofreenia ja depressioon.

Aafrika põhjused

Kõige sagedamini tekib apaatia tugeva vaimse, füüsilise või psühholoogilise ülitundlikkuse tõttu ja see võib olla tingitud teistest raskematest vaimsetest seisunditest.

Selle esinemise põhjused jagunevad järgmistesse rühmadesse:

1. Overwork, väsimus ja unisus. See toimub keha ülekoormuse taustal (füüsiline või psühholoogiline). Tundub, et inimene on lihtsalt liiga laisk, et midagi teha. Kaob pärast hea puhata ja taastumist.
2. Professionaalne ja emotsionaalne läbipõlemine. Ilmub inimestele, kes töötavad suurtes meeskondades; mis vajavad tohutut psühholoogilist ja emotsionaalset tagasitulekut, mitte aga positiivseid emotsioone.
3. Pikaajaline stress Ebapiisavad suhted tööl, ebakindlus pereelus, mis põhjustab kroonilise stressi tekkimist, mis põhjustab apaatia.
4. Mittepüsivad, tõsised haigused. Täiendavad kirurgilised sekkumised, pikaajalised valu tunded nõrgendavad keha ja põhjustavad apaatia seisundit. Selline ta kiiresti läbib, on väärt mees taastuda ja läbida taastusravi.
5. Ajukahjustus. Mis tahes traumaatilised seisundid, ajuinfektsioonide ülekandmine võivad põhjustada apaatia. Kuid ravi lõpus ja tervise ja aju funktsioonide taastumisel kaob haigus.
6. Skisofreenia. Apatiat on üks esimesi märke. Siin on vaja ravida aluseks olevat haigust.

Atahetilise seisundi põhjused (väsimus, unisus, laiskus) võivad olla tingitud ka: endokriinse häire, ravimite, naiste PMS-i, pärilikkuse, avitaminoosi, alkoholisõltuvuse, hasartmängude ja palju muud.

Atahetilise seisundi mehhanism

Kui inimene ei saa pikka aega positiivseid emotsioone, algab närviline ammendumine. Hetk tuleb siis, kui ta ei usu ennast ja oma jõudu. Igasugune soov kaob, on soov ennast ära võtta, lõpetada (isegi kõige lihtsamate) probleemide lahendamine.

Isik ei leia teistelt toetust. Isegi sugulased ei mõista teda. Igaüks võtab selle seisundi ette elementaarselt laiskuselt ja pidevalt prohveteerib teda ebaõnnestumiseks, seeläbi raskendades vaid isiksuse rasket emotsionaalset seisundit. Apaatia hakkab elama, kõigele ümber. Selle tingimusega peate võitlema.

Sümptomid

Sümptomid, mis näitavad apatheaalse seisundi ilmingut, on järgmised:

• maha surutud meeleolu: rahulolematus, soov nutta, kurkuda;
• laiskus ja soovimatus töötada: inimene mitte ainult ei taha midagi teha, isegi keeldub pesta nägu, voodist välja, sööma süüa;
• suhtlusringi piiramine: tavaliselt rõõmsameelne ja reageeriv inimene äkitselt ei tunne rõõmu oma tavapärasest meelelahutusest, lõpetab sõpradega suhtlemise, jäetakse välja ja jäljendab;
• puudumine: inimene ei suuda meeles pidada näiteks ostude loendit, mille kohaselt talle pandi ülesandeks pood;
• ükskõiksus väljanägemisele, elule - üks apatheaalse seisundi sümptomid;
• hobide tagasilükkamine;
• üldine nõrkus: ei ole soovi ja jõudu kõige lihtsamate igapäevategevuste (süüa, dušši võtmine ja muud samalaadsed tegevused) läbiviimiseks;
• viivitatud reaktsioon;
• tähelepanu koondumine on katki;
• üksinda tunne: tunne, et ta oli oma raskustega üksi jäetud;
• mäluhäired;
• pearinglus.

Lapse apaatia märke:

• vähenemine jätkub;
• soovi suhelda eakaaslastega;
• uimasus;
• laiskus;
• väsimustunne

Mis on ohtlik apaatia?

Apaatia on inimese seisund, mis võib kujuneda tõsisteks vaimseteks häireteks.

Kui inimene on juba pikka aega apaetilises seisundis, tulevad paratamatult depressioon või afektiivne häire ja see mõjutab otseselt ohtu teiste elule.

Selle oht on see, et see võib viia tahte ja agressiivse olukorra kaotamiseni. Kui te ei kaota apaatiat, siis võib seda ise pidada vaimuhaiguseks.

Skisofreenia ja apaatia

Sellises seisundis võib patsient kommunikatsiooni, eraldumise ajal jälgida emotsiooni puudumist. Ta näeb elust ükskõikselt, näo väljendus puudub, kõne on keeruline. Patsient ei väljenda emotsioone, eriti rõõmu.

Üks skisofreenia tunnuseid on tahtluse, ükskõiksuse rikkumine. Patsient ei hooli tema välimusest, riiete olekusest, mida ta mitme nädala jooksul ei muuda. Ta tahab, kuid ei saa seda teha. Sellised inimesed tunnevad end abitutena, kummitavad nad lootusetuse seisundi ja sagedamini enesetapu mõtteid.

Depressioon ja apaatia

Apaatia ei ole ainult depressiooni tunnuseks, vaid selle põhjuseks.

Mida rohkem inimene midagi ei tee, seda tugevam on depressiooni tunne. Mida rohkem ta on alla surutud, seda vähem soovite midagi teha. See tähendab, et suureneb apaatia, mis juhib inimest depressiooni lehterisse, mida on juba raske võidelda.

Vältimaks tõsist vaimset seisundit, vaimuhaigust - pikaajalist depressiooni, mida on raske ravida, on vaja võidelda depressiooni ja apaatia vastu.

Raseduse ajal naistel

Mõnedel naistel on raseduse ajal apaatia. Nende meeleolu ja käitumine muutub. Näiteks naine, rõõmsameelne ja rõõmsameelne, muutub äkitselt kurvaks ja kurvaks, laiskuks ja ükskõikseks kõikjal tema ümber.

Põhjus on selles, et ta hakkas kehas hormonaalsed muutused toimuma. Tänu olukorrale, mis tema kontrolli all ei ole, ei suuda naine oma emotsionaalset seisundit kontrollida ning tal on üha rohkem väsimust, unisust ja laiskust.

Ümbruskond peab lähenema sellele arusaamisele, luua tulevase ema jaoks mugavad tingimused. Vastasel korral võib depressiivne seisund areneda ja sellest tulenevalt abort. Seetõttu peaksid rasedad naised järgima päeva režiimi, sagedamini puhkama esimesel trimestril.

Kuid haigus võib uuesti ilmneda viimasel trimestril, kui naine hakkab kogema hirmu sünnituse pärast. Võib esineda krambihood, ilmnevad apaatia sümptomid.

Siin nõuab jälle ka sugulaste osalemine. Naise tuleb selgitada, et tema ärevus ja kogemused võivad kahjustada sündimata lapse tervist, seega on ta kohustatud sundima end apaatia vastu võitlema.

Töölupära - mida teha sel juhul

Aafrika seisund on sageli seotud erialase tegevusega. Kui inimene kõnnib iga päev lugupidamatu töö eest, täidab igavaid, korduvaid toiminguid, siis haigus paratamatult tulevad.

Töö peaks tooma moraalset naudingut ja materiaalset heaolu. Sel juhul on inimesel positiivsed emotsioonid, on aega kodutööks ja puhata. Materiaalne tasu parandab ainult tema seisundit.

Kui töö ei tooda rahulolu, pole meeskonnas arusaamine, kui peate suhtlema suure hulga inimestega, siis toimub professionaalne läbipõlemine ja selle taga - laiskus ja apaatia, millega selles riigis on üsna raske võidelda.

Sellepärast on paljudes kaasaegsetes ettevõtetes psühholoogi ametikoht, kes on kohustatud andma õigeaegset psühholoogilist abi ja ravima apaetilist seisundit.

Kui selline spetsialist ei ole teie töökohal, võite proovida toime tulla oma apaatiaga või pöörduda tasulise psühhoterapeudi või psühhiaatri poole.

Kuidas toime tulla apaatiaga

Kuidas toime tulla apaatiaga? Esmalt on vaja kindlaks teha sündmuse põhjus, seda analüüsida ja seejärel kõrvaldada.

Kui pärast traumaatilises olukorras on ilmnenud apaatia, siis piisab, kui loote tingimused "vaimse leevenduse" jaoks ennast - võtke puhkus töölt, ärge laadige oma aju informatsiooniga, üldiselt väsimust võtke.

Parim viis olukorrast on minna maapiirkonda: riigile, kalastamiseks minna, kus saate veeta aega üksi ja üksi.

Apaati ei kohelda koheselt. Selle tundega toime tulemiseks kulub aega.

Mida saate ise teha

Kroonilise apaatia ravi põhimõtted:

• vabaneda stressist tingitud olukordadest;
• puhas uni nõutavas koguses;
• õige töö ja vaba aja jaotamine;
• söövad toitu, mis sisaldab valke, mineraale ja vitamiine;
• nädalavahetustel ainult puhata.

Igapäevastes tegevustes peate lisama:

• kõndides värskes õhus;
• harjutus;
• veeprotseduurid (kontrastsed);
• massaaž

Alguses võivad jalutuskäigud olla lühikeste vahemaade suunas, lühemad, eelistatavalt koos lähedastega. Jalutage mööda pargi varjutatud alleelit, istuge pingil, kuulake lindude laulmist, pritsides vett veekogus.

Mõne aja pärast korraldage jalgrattaga sõitmist ning loote tingimused kehaliseks saamiseks. See julgustab patsienti võtma meetmeid ja kiirendama taastumist. Noh kosutav vann ja massaaž. Tavaliselt ravige patsienti šokolaadiga, kosutades teed või kohvi.

Narkootikumide ravi spetsialisti poolt

Kui apaatia põhjus on ületöötamine, siis piisab vitamiinide, Eleutherococcus'i või ženšenni väljakirjutamisest patsiendile. Pärast lühikest aega taastatakse tervis.

Raskematel juhtudel määratakse nootroopseid ravimeid. Rasked vaimsed häired võivad olla sedatiivsed ja neuroleptikumid. Haiguste raviks võib lisada psühholoogilist abi hüpnoosina ja kognitiivse teraapia vormis.

Apaatia on väsinud organismi haigus. Selle vältimiseks ärge püüdke pidevalt edu teha, puhata, lõõgastuda ja nautida elu.

Kasulik video

Selles videos räägib psühhoterapeut sellest, kuidas toime tulla apaatia vastu ja selle seisundi vastu.

Apaatia: kust see pärit on ja kuidas seda võidelda

Tundub, et lihtsam on vastata küsimusele, mis on väsimus ja kuidas see võib olla põhjustatud? Kuid kuidas selgitada, mis apatiia on ja mis kõige olulisem, kuidas seda tingimuseni jõuda, kui on teada, et apaatia ei ole ületööst põhjustatud tavaline väsimus, vaid üsna keeruline emotsionaalne seisund, mida võib põhjustada väga erinevad põhjused. Fakt on see, et apaatia tõttu mõistavad nad ebatavaliselt väsimust, väsimust ja energia puudumist selge põhjuseta. Pikaajaline apaatia on ohtlik, kuna see võib põhjustada ebapiisavat reaalsuse tajumist, motivatsiooni kaotust ja selle tulemusena tõsist depressiooni. Teisisõnu, apaatia toimib äratamise signaalina, et keha on toimunud rike ja ta loobub võitluse asemel aeglaselt. Enne kui uurida, mis põhjuseks on apaatia ja kuidas nendega toime tulla, on vaja mõista mõningaid põhipunkte selle häire kohta emotsionaalses sfääris.

-- Apaatia on suhteliselt normaalne keha seisund, mis võib olla tingitud tavapärastest ülemäärastest töötingimustest.

-- Apatiat ei saa eirata, sest selline seisund võib olla signaal mõne latentse haiguse kohta.

--Apaatia võib põhjustada suur hulk mitte ainult füüsilisi, vaid ka emotsionaalseid tegureid.

-- Tervislik eluviis, sealhulgas tasakaalustatud toitumine ja kehaline väljaõpe on suurepärased võimalused mitte ainult apaatia ületamiseks, vaid ka selle vältimiseks.

APAATIA PÕHJUSED

Nagu eespool mainitud, võib apaatia olla üsna palju ja nende olemus võib olla kas füüsiline või emotsionaalne. Me juhime teie tähelepanu ainult mõnele apaatia kõige tõenäolisematele emotsionaalsetele ja füüsilistele põhjustele.

Aafrika võimalikud füüsilised põhjused

-- Füüsilise väsimuse sündroom, mis võib põhjustada pikaajalist apaatia, mis ei ületa kuut kuud või rohkem.

-- Difuusne sidekoehaigus, mida tuntakse kui süsteemset erütematoosluupust (või seda nimetatakse ka süsteemse erütematoosluupusena), samuti selle kaasnevad haigused.

-- Erinevad allergia tüübid.

-- Hüpotüreoidism - organismi seisund, mille põhjuseks on kilpnäärmehormoonide pikaajaline püsiv puudus

-- Inimese immuunpuudulikkuse viirus.

-- Uinakahjustused on põhjustatud näiteks vastsündinu ilmumisest majas.

-- Migreeni ja teiste füüsiliste põhjustega seotud peavalud.

Võimalikud apaatia emotsionaalsed põhjused

-- Moraalne kadu (sageli põhjustatud võetud kohustuste arv, mida ei saa täita).

-- Tosca (põhjustatud ebaõnnest, mis juhtus keegi lähedastel inimestel - haigus, surm jne).

-- Tavaline (äärmuslik igavus või melanhoolia, mille põhjuseks on monotonne mõtlematu olemasolu, täielik puudumine huvi rutiinsete asjadega).

-- Rohkem hirmu ja ärevust midagi või keegi, sealhulgas ennast.

-- Depressiivsed seisundid ja muud emotsionaalsed põhjused.

KES ON RISKI RÜHMAS? APAATIA KASUTAMINE

Paljusid apaatsust põhjustavaid põhjuseid on üsna raske isoleerida ükskõik milline üks või kaks riskirühma, mis hõlmavad inimesi, kes on selle seisundiga kokku puutunud. Võib ainult märkida, et üsna sageli on apaatia sümptom naiste krooniliste haiguste esinemisega. Nagu paljud uuringud näitavad, on apaatia mitte ainult igas vanuses alandlik, vaid ka mõlemad sugupõlved. See tähendab, et meid tabab see ootamatult tekkinud tõsine emotsionaalne seisund, peaaegu sama sageli kui naised.

Nagu te mõistate, sellist ebatavalist seisundit, nagu apaatia, ei saa ravida tablettide või süstidega, eriti kuna paljud ei pea apaatia üldse haiguseks. Pakume teile loetelu mitmetest kõige populaarsematest apaatia raviks, mida tuleks arvestada emotsionaalse häire põhjustatud põhjustega.

-- Eriti tähtis on luua tervislik toitumine. Regulaarne üleöömine, samuti väsimuslikud dieedid võivad kehal negatiivselt mõjutada, põhjustades selle kadu. Mõnikord võib isegi selline trivia nagu suutmatus regulaarselt hommiku- või lõunasöögi tõttu tugeva tööhõive tõttu põhjustada apaatia. Väga sageli põhjustab see häire kõrge rasvasisaldusega või ülemäära kompvekitarne regulaarse tarbimise. Ja vastupidi, rauasisaldusega toit, teravili ja teravilja leib (või tükkijahu) leib, puuviljad ja köögiviljad võivad toita oma kehale toitaineid, mis aitaksid aafiat üle saada. Mõnikord piisab sellest, kui lihtsalt muudate harjumust süüa kolm korda päevas, kuid tihedalt, harjumus süüa väikestes osades, kuid viis korda päevas - see annab teie kehale hea alguse, leevendades seda üleüldise ohtliku sümptomiga.

-- Harjutus nii palju kui võimalik. See ei puuduta maailmapäringute tegemist; Teie hommikuste harjutuste osana korrapäraseks harjutuseks või tavapäraseks jõusaalisisemateks külastusteks peaks olema teie jaoks norm. Hoides ennast heas füüsilises vormis, hoiab see seeläbi oma keha sisemise energia hulga sama kõrgel tasemel. See on eriti tähtis, kui juhiksite peamiselt istuvat eluviisi, mis on seotud tööga ja millega kaasneb puhkus. Regulaarne mõõdukas harjutus on mingi rahustav vahend, mis takistab keeruliste emotsionaalsete häirete tekkimist ja moraalset ammendumist. Selle meetodi efektiivsuse kontrollimine on väga lihtne: jällegi, kui teid, kõndides tänavalt, tunnevad endast letargiat ja apaatia, proovige ootamatult sammu kiirendada ja piisavalt pikki vahemaid kõndides. Ole kindel - eemaldatav on roolise apaatia käega.

-- Jahutage ja proovige mitte üle kuumeneda (sõna otseses mõttes). Kui te töötate või mängite (nt jalgpalli või tennist) väga kuuma ilmaga, võib see põhjustada ka dehüdratatsiooni ja ammendumist, põhjustades apaatia. Samuti elab kinnine ja halvasti ventileeritav ruum emotsionaalse lagunemise kätte. Selle olukorra ideaalne lahendus on võimalus regulaarselt puhata jahedas ja kuumas keskkonnas. Soojuses on vaja ka suures koguses vedelikku tarbida ja proovida ruumi ventileerida nii tihti kui võimalik.

-- Pühkige ja lõdvestage sagedamini. Loomulikult on see nõu ainult mõistlik, kui teie apaatia ei ole põhjustatud igavusest ja lõdvestusest, vaid intensiivsest või tüütu tööst tingitud väsimusest. Regulaarne őnne uni koos teatud tehnikaga päevase päeva lõõgastumiseks võib kahes kontos tagasi jõudu ja energiat kleepida inimesele. Planeerige oma päev nii, et õhtul võite osaleda joogatundides või vähemalt lihtsalt mõelda tööpäeva jooksul stressi ja kogunenud väsimuse leevendamiseks.

-- Häireid sagedamini tavapärasest tööst. Miski ei suuda inimkeha tänapäeva maailmas kiiremini rikkuda kiiremini kui tavaline, monotoonne tegevus igapäevaselt, nädalast nädalasse, igalt kuult... Püüdke mõnda uut kirge ise luua, mis oleks vajalik mitu korda päevas rakendada.. Nii saate regulaarselt häirida tavapäraste ülesannete täitmist. On märkimisväärne, et kui vastupidi, teil on aktiivne ja mitmekülgne töö, mis nõuab maksimaalset kontsentratsiooni ja energiat, siis on mõnikord väga kasulik leida aega, et olla päevas mitu korda rahulik ja vaikne.

-- Ärge võtke liiga palju. Kogu tööd ei saa töödelda, kogu raha ei saa teenida, kuid kes seda vajab, kui sul pole jõudu ja soovi seda hiljem kulutada? Volituste delegeerimine võimaluse korral. Püüdke jagada vastutust ja kodus, kui teile tundub, et liiga palju on sulle koondatud. Paluge abi kodus, perekonnas, sõpradel, sugulastel. Selleks, et muuta see selgemaks, mida te räägite, võite anda lihtsa näite: mõnikord tööl käib inimene, et säästa raha või mõnel muul põhjusel korteri või maja parandamiseks. Ärge liigutage - edasine ravi on veelgi kallim kui raha, mille otsite säästa ilma töötajaid palkamata.

-- Planeerige oma päev ja oma kulud nii, et teil on alati võimalus teha midagi kena teile isiklikult. Mõnikord võib imet teha imelikku isekust, eneseohverdatud elu sisse toodud elu.

-- On vaja lõpetada suurte annuste tarbimine kofeiini ja alkoholi. Samas kontekstis võime mainida igasuguseid närvisüsteemi stimuleerivaid aineid, mille hulka kuuluvad trankvilaatorid ja teatud tüüpi uimastid. Vaatamata asjaolule, et esimeste narkootikumide võtmise päevadel on teile palju lihtsam, võib nende ravimite edasine tarbimine põhjustada tõsise sellist tugevuse taandumist, et esimene apaatia laine tundub teile ainult kerge väsimuse.

Kas ma peaksin minema arsti juurde ja kui, siis millistel juhtudel

Kui te pole täpselt kindel, et teie apaatia põhjus on emotsionaalne probleem, tuleb arstiga ühendust võtta, kuna teie probleeme võib põhjustada mitmesugused füsioloogilise iseloomuga probleemid. Mis puudutab emotsionaalsete probleemidega seotud apaatia, siis nagu näitab praktika, on enamikul juhtudel võimelised toime tulema selle keerulise emotsionaalse häirega.

Apaatia: mida teha valusalt ükskõiksusega?

Esialgu tähendas sõna "apaatia" äärmiselt kasulikku ja positiivset isiksuse olekut. Mõistetest pärit kreeklastelt lahkutud terminit - stoitsismi järgijaid (apaatia - impulss) kasutati selleks, et tähistada tarkade võimet juhtida elu, milles pole anti-moraalseid kirge ja negatiivseid mõjusid. See on stoikse mõtlemise ja tegutsemise seisund, kui inimene ei tunne rõõmu ja kannatusi nähtustest, mis põhjustavad selliseid tundeid tavalises surelikus.

Täna on mõiste "apaatia" sünonüüm atimia ja anormiaga, mis tähistab domineerivate omaduste esinemist: emotsionaalne passivus, sügav eraldumine sündmustest, lootusetu elujõulisuse puudumine. Apaatia on inimese seisund, mida saab kirjeldada sõnadega: "Ma ei taha midagi, mitte laiskust, vaid kuna kogu elu on ebaotstarbekas, inetu, õrn, väsitav".

Samal ajal ei ole vastumeelsus midagi teha ja tegutseda mingil moel - see pole löönud ja rikutud inimestest hetkehäired. Püsiv apaatia on indiviidi sisemise maailma eriline staatus, eriline vaimne struktuur. Mõõduka mõtlemise, tundide külma, kogemuste eraldamise võib tekkida järk-järgult või järsult. Inimene ei mõista selliste tunnete olemust, ei suuda neid kontrollida, see tähendab, et teadlike jõupingutustega ei suuda ta oma maailma tajumist muuta.

Mis on apaatia? Kirjeldus

Tegelikult on tekkinud eluapatiia mingi närvisüsteemi hoob, mida kasutatakse psüühika kogunenud pingete kaitsmiseks ja päästmiseks, hoiatades keha ressursside kahanemise eest. Sellel perioodil tekib ükskõiksuse ja ükskõiksuse olukord, kus psühho-traumaatiliste tegurite mõju all ammendatud vaimse energiavarud. Reaalsusjärgsetest sündmustest eraldumine on kesknärvisüsteemi pikaajalise ärrituse tagajärg: organismi töö stabiliseerimiseks algab aju funktsioonide pärssimise protsessid. Sellise loomuliku mehhanismi eesmärk on vältida vaimsete ressursside pöördumatut ammendumist. See on keha spetsiifiline usaldusväärne "kaitse" ülemäärase närvisüsteemi pinge vastu.

Kuid paljudele inimestele ei ole apaatia üksi ega lühiajaline nähtus, vaid võtab enda valdusse pikka aega, muudab iseloomu, muutub oma isiklikuks varaks. Sotsiaalne apaatia passiivsuse ja initsiatiivi vormis võib olla üksikisikute eripära teatavates arenguetappides, mis avaldub madala kutsealase tegevuse ja sotsiaalse inertsi suhtes.

Sellisena pole psühhiaatrias diaaado "apaatia" diagnoos. Arstiteadlaste mõistes on see sümptom inimese psüühika teatud probleemi olemasolust, mida võib kirjeldada kui "täielikku ükskõiksust". Just see tähis kajastab kõige paremini isiku positsiooni hetkel. Väärib märkimist, et ükskõiksus ei laiene ühelegi konkreetsele elutöövaldkonnale: inimene on ükskõikne kogu elu avaldumisest.

Kõnekonstruktsiooniga "Mulle ei huvita", on apaatia hästi edastatud. See tähendab, et see on inimese jaoks sama: päike paistab või sajab, ta on saanud auhinna või kaotanud rahakoti, läheb sõpradega või jääb kodus üksi, ta sööb maitsvat praed või saab söögi vorsti õhtusöögiks. Aafrika isiku jaoks ei ole õnnelike ja kurblike sündmuste, saavutuste ja ebaõnnestumiste, kasumite ja kahjude vahel fundamentaalset erinevust. Iga nähtus, sõltumata selle märkist: "pluss" või "miinus" ei põhjusta emotsionaalset reaktsiooni.

Siiski on vaja eristada apaati seotud anomaaliaga - abulii, mis sageli käivad käsikäes. Apaatia - tundetus, ja Abulia - passiivsus. Kui apaatia korral püsib inimene endiselt nagu inertsiga, ilma mingeid emotsioone tundmata, siis hävitab ta lihtsalt soovi midagi teha.

Mõõduka tegevusetuse seisund on skisofreeniahaiguste tunnuseks. Indifference meie ümbritsevale maailmale on erinevate somaatiliste, neuroloogiliste, vaimsete patoloogiate, nagu näiteks Picki tõve dementsus, Alzheimeri tõve vananenud dementsus, puukborrelioos, HIV-nakkus, negatiivne ilming. Teatud farmakoloogiliste toimeainete, näiteks neuroleptikumide võtmisel võib tekkida apaatia.

Depressiivsete häirete kontekstis võib apaatia olla spetsiifiline kliiniline sümptom. Apaatia ja depressioon on hinge kaaslased. Kuid kui "puhta" depressiooni ajal on inimene häiritud negatiivsete tundetega, siis on apaatiaga kadunud kontrastsed mõisted. Inimene ei tunne erinevust "kurb - lõbus", "kurb - rõõmsameelne". Ühesõnaga on tema jaoks kõik "mitte midagi".

Siiski ei tähenda apaatia all oleva subjekti väliste kogemuste puudumine alati seda, et inimene on täielikult kaotanud võimaluse midagi tunda. Just seda, et tõelised tunded peidetakse sageli alateadvuse sügavates osades ja neid ei kuvata teadlikul tasemel. Lisaks on apaatia kaotanud kogemuste küllastumise ja heleduse, nii et tundub, et inimesel pole emotsioone üldse.

Apaatia sümptomid

Aafrika seisundit iseloomustavad isikud kergesti eristuvad teistelt, kuna selle anomaalia sümptomid on pinnal selgelt nähtavad. Apatsia peamine olemus on täiesti ükskõiksus käimasolevale sündmusele, mis väljendub elulise aktiivsuse märgatavas vähenemises. Inimene kaotab huvi hobide vastu, ei tee varem lemmiktegevusi, vähendab kontaktide arvu sõpradega. Inimene kaotab huvi mitte ainult rõõmsate sündmuste vastu, vaid ta ei näita mingeid reaktsioone nähtuste suhtes, mis normaalses seisundis põhjustavad vaenulikkust, hädamatust, viha.

Inimesed ümbritsevad, eristab ta täiesti impassi kõnesid ja ükskõikse käitumisega. Inimese täieliku võõrandumise ühiskonnast. Ta on kaldu ignoreerima temale saadetud küsimusi või neile vastuseid ühemõtteliste sõnadega. Märkimisväärne apaatia märge: lähedaste probleemide puudumine, lähedaste probleemide kadumine, sugulaste raskuste kaotamine, suutmatus olla õnnelik nende õnnestumiseks. Sageli on tema süü tõttu vaenulikud perekondlikud suhted. Veelgi enam, kui suuremat tähelepanu suhe annab talle, siis seda, kui apaatia inimene püüab teda eemale minna.

Inimene eelistab mitte midagi teha, et veeta aega sihikindlalt. Isik jätkab tööd või klasside käimist, kuid ta teeb seda inertsuse järgi. Ta ei võta initsiatiivi ega täida oma kohustusi, mitte püüdes saada korralikke tulemusi, vaid neid läbi viia, et kuidagi teha tööd.

Apatsiaga inimese poos on staatiline, nagu oleks see elutu, tema pea on langenud, tema silmad on kadunud. Apatsia visuaalsed sümptomid - mõne nähtuse müomeetriliste reaktsioonide täielik kadumine. Inimese nägu ei kajasta kaastunnet ega hirmu, kurbust ega rõõmu. Subjekti kõne kaotab emotsionaalse modulatsiooni. Selles loos vaadeldakse ükskõikseid märkmeid seoses kõigi reaalsuse objektidega.

Palja silmaga märgatav apaatia märk on sündmuse mis tahes vegetatiivsete reaktsioonide kadumine, see tähendab, et inimese nägu ei muutu punaseks ja ei muutu kahvatuks, kui üksikisik saab objektiivselt häiriva olukorra tunnistajaks. Samuti on märkimisväärne žeste puudus, spontaansete liikumiste täielik puudumine.

Paljusid apaatia inimesi on teostanud mõttetuid obsessiivseid toiminguid, näiteks: koputavad oma sõrme lauale, rütmiliselt kiberuvad oma jalgadega, hõõruvad käed, pikendab välimuse fikseerimist nende kätes. Nähud võivad põhjustada lapsehooldust.

Aafrika põhjused

Apaatia on sümptom, mis võib viidata somaatilise, neuroloogilise, vaimse taseme haigustele. Enne ebanormaalse seisundi ravi jätkamist tuleb välja jätta järgmised põhjused:

• skisofreenia;
• depressiivsed häired;
• orgaanilise etioloogia kesknärvisüsteemi haigused;
• mitmesuguse päritolu dementsus;
• AIDS;
• onkoloogilised ajukahjustused;
• alkoholism ja narkomaania;
• endokriinsed häired.

Väga sageli on apaatia põhjused teatud ravimite võtmisega, sealhulgas: bensodiasepiini trankvilisaatorid, uinutid, tritsüklilised antidepressandid, antibiootikumid, suukaudsed kontratseptiivid. Seetõttu, kui te võtate ravimeid kasutades väsimust, uimasust, nõrkust ja ükskõiksust, pidage nõu oma arstiga ravimite asendamiseks.

Aafrika psühholoogiliste põhjuste hulgas on peopesa psühhoanalüütiline kontseptsioon, mille kohaselt apaatia on psüühika kaitsemehhanism, mille eesmärk on neutraliseerida inimese intensiivseid kogemusi. Selle õpetuse järgijate sõnul aitab apaatia ajutiselt vähendada üksikisiku soovide ja vajaduste tähtsust, mis võimaldab teil väljavaateid muuta, kõrvaldades seeläbi sisemise konflikti.

Teine psühholoogide rühm usub, et apaatia põhjus on liigse isikliku kogemuse tagajärg ning selle ülesanne on vähendada emotsionaalse sfääri ilmingute intensiivsust. Kuna emotsioonide tekkimise protsess on seotud vaimse energia märkimisväärse kuluga, on iga inimese jaoks aeg, mil keha ressursid ei ole lihtsalt emotsionaalsete reaktsioonide jaoks piisavad. Apaatia on omamoodi tundide kera "lülitamine", et töötada energiasäästurežiimis.

Erinev arvamus, apaatia - viis, kuidas vältida närvipurumat, vastutustundlike ja sihipäraste inimeste piiramine liigse tööjõu ärakasutamise eest. Sageli tekib äkiline tundlikkus algatusel ja ettevõtluses osalejatel, kes julgevad professionaalses valdkonnas 24 tundi ööpäevas. Tingituna sellest, et ükskõiksus areneb, teeb töökoorja keha vajaliku puhkeaja.

Mõnel juhul on apaatia põhjuste väljaselgitamine üsna raske, kuna inimese elutähtis olevad letargid on varjatud psüühika sügavaimates osades - alateadvuses. Tänu hüpnootilise trance'i inimese sukeldumisele on võimalik tõestada, et praeguse elu jahutamise põhjused on mineviku traumad. See tähendab, et isiklikus ajaloos oli mingisugune traumaatiline olukord, mis põhjustas üksikute suurte kannatuste. Atela ilmnemise tõttu püüab alateadvus kaitsta inimest uutest vaimsetest ajudest.

Sageli on tegemist apaatia põhjusega - põletusjõu sündroom. Selline ebaharilik seisund on inimese töö tulemus pingelises rütmis, mis viib pika aja jooksul monotonne või keeruline tegevus ja investeeritud tööjõu piisava tasu puudumine.

Apaatia ravi

Mis siis, kui diagnoositakse apaatia sümptomeid? Raviprogrammi keskmes on ülemäärase ükskõiksuse vastu võitlemine ebanormaalse seisundi põhjuste, nende analüüsimise ja kõrvaldamise põhjuste kindlakstegemisel.

Tuleb meeles pidada, et mõnedel juhtudel on meeleolu lühiajaline jahutamine füüsiline arst, kes tegeleb vaimse aktiivsuse normaliseerimisega. Seega, kui apaatia tekib pärast pikaajalist psühho-traumaatilise olukorra püsimist, ei ole väärt endas ebaharilikust ebamugavust tunda. On vaja luua tingimused täielikuks "närvilõpuks" mitmeks päevaks. Võtke nädalavahetusel puhkuse mürarikkas ühiskonnas, päästa ennast igapäevastel probleemidel, ärge koormake aju kasutuskõlbmatuks. Peaksite lihtsalt puhata: mööda pikka jalutuskäiku läbi metsa, istuma järvel oleva kalapüügivahendiga, veeta öö telgis.

Apatsia ravimisel on põhireegel järk-järguline ja järjepidev. Ärge oota, et mõnevõimalike imekauplite võtmisega kaasneks külma ja passiivsusega koheselt kirg ja energia. Ülemaailmse tundlikkuse käsitlemine võtab aega ja kompetentsete spetsialistide abi. Nagu näitab praktika, on psühholoogi või psühhoterapeudi abiks enamik inimesi, kes on apaatia all. See samm on asendamatu, kuna vaid mõned neist, kes seisavad silmitsi eraldumisnägemisega, suudavad tuvastada oma ebatõenäolisuse põhjused ja teavad kindlaid võimalusi apaatia ületamiseks. Konfidentsiaalsete vestluste ajal kogenud arst aitab mõista probleemi põhjuseid ja selgitab, milliseid konkreetseid muudatusi peab inimene tegema.

Kuidas vabaneda kroonilisest apaatiast? Kogu ükskõiksuse kohtlemine põhineb kolmel sambal:

• häid une vajalikus koguses;
• mõistlik töö- ja puhkeaja suhe;
• stressirohke olukordade kõrvaldamine.

Apatsia ravimisel on õnnestunud saavutada edu, kui inimene jätkab stressifaktorite mõju ja ei rahulda looduslikke füsioloogilisi vajadusi: tal on magamine või halvasti toitumine. Seetõttu on tähtis ravitoiming: vaadake läbi oma igapäevane ajakava, looge tingimused magavaks, eraldage puhkeaeg puhtaks, veeta nädalavahetusi ainult vabale puhkusele.

Sa peaksid oma toitumise tegema nii, et tabel sisaldab igapäevaseid toiduaineid, mis sisaldavad süsivesikuid, valke, vitamiine, mineraale. Aafrika dieediga hoidmine on väga vale samm, kuna napp toiduaine jätab energiaelementide keha täielikult ära.

Apaatia ravimise meetmete kompleks hõlmab järgmisi aspekte:

• iga päev viibida värskes õhus;
• füüsiline koormus mõistlikes piirides;
• kontrastsed veeprotseduurid;
• massaažikursus;
• ravimite ravi.

Uimastiravi aluseks on:

• B-vitamiinid, näiteks: neurorubiin (neurorubiin);
• nootropics, näiteks: lutsetam (Lucetam);
• ained, mis parandavad koevahetust, näiteks: stimol (Stimol);
• psühhostimulandid, näiteks: kofeiin (kofeiin);
• loomulikud adaptogeenid, näiteks: Ginkgo Biloba (Ginkgo Biloba).

TELLIMAKS Ärevushäiretele pühendatud VKontakte rühma: foobiad, hirmud, obsessiivsed mõtted, ESR, neuroos.

Rasketes olukordades võib raviskeemi sisaldada antipsühhootikume, näiteks: Frenolon (Phrenolon).

Glossofoobia: kuidas üle saada koha hirmust?

Paljude inimeste ametialased kohustused hõlmavad regulaarseid avalikke kõnesid ja pidevat kontakti suure publikuga. Poliitikute, õpetajate, advokaatide, juhtide, kunstnike tegevus on otseselt seotud püsimise, suhtlemise, suhtlemisega ja tihtipeale veenmisega suure hulga inimeste jaoks. Tema elus seisab peaaegu iga inimene silmitsi olukorraga, kus on vaja näidata oma orutaaali ja rääkida publikuga. Vastavalt [...].

Nekrofoobia: surnute hirmu ületamine

Tema, kes armastab elu, kardab surma (Voenarg). Haigushäirete ja vaimsete häirete alarühmas on palju haigusi, mida iseloomustab kõikehõlmav, tarbetu, kontrollimatu kontroll ja arusaamine, intensiivne hirm, pimedad, rõhuvad ettekujutused. Nende iraaktiivsete hirmude seas on üsna levinud ja väga haruldased häired, seal on fobiaid, mis on rumalad ja naeruväärsed, kummalised ja põhjustavad teiste hulgas mõistmist. Näiteks paljude [...] jaoks.

Workaholism: elustiil, mis tapab inimest

Töökaholism viib inimese täieliku elu. Selles artiklis käsitletakse põhjuseid, märke ja meetodeid sõltuvuse ületamiseks.

Apaatia

Apatiat on psühhootiline seisund, mida iseloomustab täieliku puudumise või püüdluste ja huvide järsk vähenemine, emotsioonide depressioon, ükskõiksus praeguste sündmuste ja ümbritsevate inimeste suhtes. See haigusseisund ei ole iseseisev haigus, vaid areneb mõne vaimuhaiguse (depressioon, skisofreenia) sümptomiks, samuti aju kahjustusteks. Apasioon võib tekkida ka raskete somaatiliste haiguste (pahaloomulised kasvajad, müokardiinfarkt) all kannatavatel patsientidel või kellel on olnud tõsine emotsionaalne stress.

Aafrika on sageli segaduses laiskusega. Esimesel pilgul on need kaks riiki väga sarnased, kuid nende vahel on endiselt märkimisväärseid erinevusi. Naeratus on halb harjumus, mis on saanud inimese iseloomu ja väljendub motivatsiooni puudumisel. See inimene ei tee tööd, sest ta ei huvita seda, ja eelistab pigem kõndida sõpradega või lohistada diivanil. See tähendab, et kui inimene eelistab ühe tegude sooritamist teisele, siis loetakse seda olekut banaalsesse laiskusse. Kui apaatia kaob, on soov teha üldiselt kõiki tegevusi. Näiteks mõistab inimene, et maja on vaja puhastada. Tema jaoks ei meeldi jama ja ise puhastamise protsess ei tekita ebamugavust. Kuid jõu ja motivatsiooni puudumise tõttu väljendub ükskõiksus, ei suuda inimene ise puhastamist alustada.

Sünonüümid: atüümia, aphia, anormia, atimioonid.

Aafrika põhjused ja riskifaktorid

Kõige sagedasemad apaatia põhjused on:

• raskekujuliste nakkushaiguste või somaatiliste haiguste taastumise seisund;
• vitamiinipuudused (eriti B-rühma vitamiinide puudumine);
• vaimne, emotsionaalne ja / või füüsiline ammendumine;
• krooniline stress;
• tähelepanu keskmes olev töö, vastutus nende ümbritsevate inimeste elu ja ohutuse eest;
• tõsine äge psühholoogiline stress, mida võib põhjustada näiteks armastatud inimese surm, katastroof;
• naiste premenstruaalne sündroom;
• ajukahjustus (eriti mõned eesmiste läätsede osad);
• selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitorite rühma ravimi kõrvaltoime.

Tõsised apaatia vormid piisava ravi puudumisel võivad põhjustada patsiendi afektiivset seisundit, depressiooni ja suitsiidikatset.

Apaatia põhjus võib olla ka mõni vaimne haigus. Kõige sagedamini esineb apaatia kui depressiooni või skisofreenia sümptomit. Seega, kui täielik ükskõiksus ümbritseva reaalsuse kestab pikka aega, eriti koos teiste murettekitav seoses vaimuhaigus sümptomid (kontsentratsioonivõime langus, mäluhäireid, unetus, kuulmis-, nägemis- või puutehallutsinatsioonid), siis tuleb alati konsulteerida neuropsychiatrist.

Mõnel juhul võib apaatia pidada närvisüsteemi normaalse reaktsiooni variantiks ületöötamiseks, see tähendab, et see on mingi signaal, mis näitab vajadust nõuetekohase puhke järele. Sellisel juhul väljenduvad apaatia märke tavaliselt pisut ja püsivad lühikese aja jooksul. Nende väljanägemine nõuab muutusi ümbritsevas olukorras või suhtumises selle suhtes, teie elulaadiga. Tuleb mõista, et sellise "normaalse" apaatia vale ettekujutuse ja sellele reageerimise puudumise korral võib see süveneda. Sellisel juhul on spetsialisti abiga peaaegu võimatu seda käsitleda. Sellist tulemust jälgitakse tavaliselt väga tugevate või, vastupidi, liiga nõrga iseloomuga inimestega. Mees juht märk, mis on eesmärk, tugev tahe ja kindlad veendumused asemel et anda endale ja oma närvisüsteemi puhata, hakkab aktiivselt võitlema sümptomid apaatia, laadimisel ise ekstra majapidamistöid, tahtejõudu sundides neid täita. Selle tulemusena halveneb tema seisund. Mõne aja pärast kaasneb apaatia ilmingutega seotud psühholoogiline ja emotsionaalne ebamugavus psühholoogilise ebamugavusega, millega kaasneb eneses deprecatsioonikompleksi moodustamine. Inimene vaimselt petab end nõrkuse, soovimatuse ja suutmatuse eest täita oma kohustusi, kasvav ükskõiksus mitte ainult oma sugulaste suunas, vaid ka enda poole. Selle tulemusena ilmnevad apaatia arengud veelgi, kuni areneb depressioon. Tuleb meeles pidada, et apaatia korral ei saa te mingil juhul suurendada vaimset ja füüsilist aktiivsust! Samal ajal ei saa üksi täielikult lõõgastuda, loobuda psühhootilise häire võimsusest ja oodata, et see edasi kannaks ise.

Inimesed, kellel on nõrk tunne, hakkavad nendega tegelema narkootikumide, alkohoolsete jookide ja mõnikord ravimitega, kui ilmnevad apaatia sümptomid. Selline lähenemisviis mitte ainult ei kõrvalda, vaid suurendab veelgi apaatia ilminguid, lisaks sellele võib see tekitada täiendavaid probleeme (narkosõltuvuse tekkimine, alkoholism, narkomaania).

Haiguse vormid

Psühhoterapeudid eristavad kolme tüüpi apaatia:

1. Passiivne apaatia. Selle peamised sümptomid on eraldumine, letargia, huvi puudumine elus. Nad on teiste jaoks üsna hästi väljendunud ja märgatavad.
2. Aktiivne apaatia. Inimeste psüühika muutused on teda ümbritsevatele inimestele vaevu märgatavad. Aja jooksul patoloogia hävitab psüühika nii palju, et see põhjustab vaimuhaigusi või enesetapukatseid.
3. Traumaatiline apaatia. Selle arengu põhjuseks on organismi põhjustatud ajukahjustus, mis on põhjustatud vigastustest, kasvajatest, aju ringluse häiretest. Etioloogilise teguri kaotamine sellisel juhul viib apaatia märke välja.

Apaatia sümptomid

Apatsia peamised sümptomid on püüdluste ja soovide kadumine, tundetus ja ükskõiksus, huvi kaotamine küsimustes ja asjades, mis varem olid inimese huvides. Teised apaatia tunnused on järgmised:

• sotsiaalsete kontaktide märkimisväärne piiramine;
• vähenenud huvi erialase tegevuse vastu;
• soovimatus täita rutiinseid ülesandeid;
• kroonilise väsimuse seisund, mis ei kao isegi pärast pikka puhkajat;
• isutus puudumine või järsk vähenemine;
• füüsiliste ja vaimsete reaktsioonide aeglus;
• depressioon;
• keelekümblus;
• initsiatiivi puudumine;
• kontsentratsioonihäired.

Apaatia inimest eristatakse ümbritseva reaalsuse ja inimeste eraldatusest, passiivsusest ja ükskõiksusest, loodusliku vajaduse puudumisest armastada ja ennast armastada. Emotsioonid salvestatakse, kuid peidetakse teadvuse sügavuses. Sellepärast tunnevad teised, kellel on apaatia, tajutav, elutu, emotsioonideta ilma igasuguste püüdluste, soovide ja soovideta.

Raske apaatiaga patsiendid, kellel on abulia seisund, piirduvad märkimisväärselt initsiatiivi, vaikimisi, passiivsusega, nõrgema mõtlemisega, mälu kadumisega. Kõne on ebamäärane, ähmane. Liikumine on fuzzy, loid, mõnikord halvasti koordineeritud.

Apatiat võib esineda selgelt nähtavate ümbritsevate kliiniliste sümptomitega, kuid mõnikord areneb järk-järgult. Sellisel juhul toimub inimese psüühika hävitamine endogeenselt ja ilmselt tervislik ja aktiivne inimene võib järsku enesetapu kõigile proovida.

Aafrika märgid ei ole kunagi ärrituvus ja pinged. Inimene, vastupidi, kaotab soovi midagi teha, et proovida oma soovi rahuldada. Isiklike emotsionaalsete kogemuste atroofia ja amortisatsioon on tingitud sellest, et ei esine positiivseid ega negatiivseid emotsioone.

Diagnostika

On võimalik eeldada, et patsiendil on apaatia, kui tal on allpool toodud loendist 4-5 sümptomid:

• hiljuti kogenud tõsist stressi;
• suhtlemine sõprade ja sugulastega pikka aega, tõsine ebamugavus nendega tulevaste kontaktide mõtlemisel;
• regulaarselt sünnipärased mõtted;
• riiete hooletus, soovimatus ennast hoolitseda;
• pidev pingetunne;
• puue;
• unehäired, eriti ööpäevane unisus ja unetus;
• reaalsuse tajumine aeglustumisel;
• rõõmsate emotsioonide puudumine;
• enesekindluse vähenemine.

Apaatia ei ole iseseisev haigus, vaid areneb ka mõnede vaimuhaiguste (depressioon, skisofreenia) sümptomiks, samuti aju kahjustusteks.

Apatsia põhjuse kindlakstegemiseks konsulteerib patsient neuropsühholoogi, neuropatoloogi, arsti ja endokrinoloogiga.

Apaatia ravi

Apatsia ravi valik sõltub psühhopaatilise haiguse vormist ja kliiniliste ilmingute intensiivsusest.

Kerge apaatia astmete ravi toimub ilma ravimiteta. Patsientidele soovitatakse mõõdukat füüsilist aktiivsust, korrapäraseid jalutuskäike värskes õhus, töö ja puhkuse vaheldumisi. Sel juhul apaatiaga toimetulek aitab reisida, sõpradega ja perega vestelda.

Tõsise apaatia korral viib ravi läbi psühhoneuroloog. Ravi kava hõlmab farmakoloogilisi vahendeid ühe või mitme kursuse, samuti psühhoteraapia istungid.

Võimalikud tagajärjed ja komplikatsioonid

Tõsised apaatia vormid piisava ravi puudumisel võivad põhjustada patsiendi afektiivset seisundit, depressiooni ja suitsiidikatset.

Prognoos

Prognoos on soodne. Enamikul juhtudel on seda psühhootilist seisundit hästi ravitud. Juhtudel, kus apaatia areneb psüühikahaiguse sümptomina (skisofreenia, depressioon), prognoositakse haiguse aluseks oleva patoloogia teke.

Ennetamine

Apaatia ennetamine on suunatud füüsilise ja vaimse väsimuse vältimisele ja hõlmab:

• päevast kinnipidamine;
• regulaarne treenimine;
• õige toitumine;
• vältida stressiolukordi.

Psühholoogid soovivad, et mitte sattuda apaatia seisundisse:

1. Ärge hoidke oma emotsioone. Kui on kurbust ja soovi nutta, ära võitle seda. Koos pisaratega läheb stress välja.
2. Tehke pausi. Kui tunnete väsimust, peate leidma võimaluse lõpetada asjade liikumine ja ennast puhata. Parim on võtta puhkus ja minna reisi, mitte tingimata kaugele. Sellise võimaluse puudumisel tasub parkida jalutuskäiku, muuseumi külastamist, kinosse siirdumist, st püüda mingil viisil muuta keskkonda.
3. Hangi koer. See soovitus on eriti oluline ühe inimese jaoks. On vaja regulaarselt hoolitseda loomade eest, võtta iga päev ja igal õhtul pikki jalutuskäike. See stimuleerib vastutustunnet ja takistab apaatia ilmumist.