Looduslikud antidepressandid

Kõigil aegadel on halb tuju. Kuid mõnikord protsessi edasi lükkub: mitu päeva tunnete kurvastust ja meeleheidet, huvi kaotamist elus, soovi isoleerida maailmast. Kui samal ajal tunnete pidevat väsimust, loovad ja lülitad öösel mõttetuks katseks magama jääma, võib asi lõpuks depressioonini. Kui see juhtub teiega harva või kui esimese nähtuse ilmnemisest on möödas rohkem kui nädal, on see täiesti võimalik, et aidata. Ja me ei kasutata ravimeid, me suudame toime tulla looduslike antidepressantidega.

Looduslikke antidepressante nimetatakse nii, sest loodusel on nende loomisel kätt, ilma et nad oleksid osalenud. Loomulikke võib pidada ka kõige loomulikumalt meie keha toimivateks vahenditeks.

Mõned nimetaksid šokolaadi, muusikat või poest looduslikke antidepressante. (Miks mitte, tegelikult, kui teie olemus on selline, et teil on võimalik nautida 4-tunnise rünnaku butiike?) Aga täna räägime looduslikest antidepressantidest nagu ravimtaimed, eeterlikud õlid ja toidud. Ärge unustage mainida mõningaid looduslikke rõõme.

Maitsetaimed on looduslikud antidepressandid.

Taimede tervenemisomadusi ja nende tõhusust haiguste vastu võitlemisel on raske üle hinnata. Mõned ravimtaimed sisaldavad aineid, millel on närvisüsteemi kasulik toime, rahustav, normaliseeriv uni. Nende seas on naistepuna, kaera seemned, pune, humal ja tüümian. Tuntud valeria taim on juba pikka aega kasutanud sedatiivseks, une regulaatoriks.

Hommikust purjus teevad kummeliteed, mis aitab unetust, looduslikul mesil on sama mõju. See on samuti hea kui looduslik antidepressant humal. Uinapalju parandamiseks panevad nad padi või teevad spetsiaalse humalakäppi, mille nad pannakse ööpäevarõivasse. Joo ka humalate jäätmed, kuid see tööriist ei ole nagu kõik, sest vedelik on üsna kibe.

Tooted ja vürtsid - looduslikud antidepressandid.

Mõned maitseained avaldavad närvisüsteemile head mõju, nii et kui tunnete depressiooni lähemal, lisage sagedamini tsellendro, basiilik, juured, tüümian, koriandri nõu.

Salad, millele on lisatud redis, seller, kapsas, porgand, salat ja salat, on head suupisted.

Loomsetest toodetest eelistatakse jõekalu, piima, piimatooteid, juustu, kalkunit.

Magustoiduks sobivad magusad puuviljad. Lisaks kasulikele rahustavatele närvidele võib suhkru sisalduse tõttu kasutada magusaid puuvilju looduslike antidepressantidega, mis omakorda stimuleerib endorfiini tootmist - lõbus hormooni.

Väsimuse ja meeleheite sümptomite leevendamiseks võite kasutada melonit, banaani, magusaid pirni, rosinaid, hirme, viigimarju ja kudooniat.

Eeterlikud õlid on looduslikud antidepressandid.

Aroomiteraapia on üks kõige ilusamaid ja nauditavamaid viise depressiooni raviks. Paljudel õlidel on rahustav toime, lõdvesta, tõsta meeleolu. Neist võib nimetada ka basiilikuõli, geranium, jasmiin, roosid, neroli. Lavendeli eeterlikku õli on isegi imikutele mõeldud rahustavates vannides. Sama omadused on sandalwood, patchouli, kummel.

Kõiki neid õlisid saab kasutada lõhna-lambidena, veidi tühjeneda puhta salvrätiku või aromaamedaliooniga, perioodiliselt lõõgastava lõhna sisse hingata.

Suurepärane mõju närvisüsteemi aromavanadele. Näiteks üks parimaid depressiooni ravimeetodeid on vann, millele lisatakse apelsini (2 tilka), bergamoti (5 tilka), ylang-ylangi (3 tilka) eeterlikud õlid. Proovige sellist segu valmistada ja valage soojas vees. Selline vann ei lase mitte ainult rahustada ja meeleolu lisada, vaid avaldab ka positiivset mõju naha seisundile.

Mis tahes harjutus, sörkimine, jalutuskäik, tantsimine aitavad endorfiinide vabastamist, mis tähendab, et nad sobivad ka loomulike antidepressantidega.

Sama võim on kõige võimsam ja looduslik instinkt - sugu. Ainult selleks, et ravim saaks töötada, peate võtma vastutustundliku otsuse partneri valimiseks. Kui teil ei ole teist poolt, ärge kiirustades seiklust otsima. Juhuslikult valitud objekt ei vasta teie ootustele ja ainult raskendab teie seisundit.

Teine üsna tuntud ja taskukohane antidepressant on loodus ise. Walking läbi ilusate kohtade, laulmine linnud, kerge tuul lõhnad ürte ja lilled - mis võiks olla parem rahustav lahti närve? Kui talvel rohuga ja lindude laulmine on raske, räägi lemmikloomadega. Kallis kassipoegade meeleheitlik purring või koeraga mängimine, akvaariumi kala vaatamine kindlasti tõstavad teie vaimu ja muudavad teid tõsistest mõtetest kõrvale juhtima. Uurimistöö teadlaste sõnul võib isegi kodust taimede lihtne hooldus mõjutada teie meeleolu.

Nagu näete, ei ole nii vähe füüsilisi abinõusid, mis suudaksid teid rasketel aegadel toetada, peate lihtsalt leidma midagi, mis annab teile rohkem rõõmu.

Kui kasutate looduslikke antidepressante kahe nädala jooksul ja teie seisund ei muutu paremaks, siis on muidugi parem konsulteerida arstiga. Kuid isegi kui teile määratakse eriline ravi ja protseduurid, ärge unustage looduslikke antidepressante. Nad aitavad teil kiiresti selle seisundi üle saada, elavdades maitset.

Looduslikud looduslikud antidepressandid

Looduslikud antidepressandid on looduslikud ohutusvahendid, mis aitavad toime tulla depressiooni ja depressiooniga. Unisus, väsimus, apaatia, nõrkus kogu kehas - see on puudulik loetelu teguritest, mis iseloomustavad depressiooni tekkimist. Mitte igaüks ei mõista, et see tingimus võib patsiendile kaasa tuua väga tõsise ohu, isegi traagilise tulemuse. Ravimata depressioon põhjustab elu maitset, mõnikord - surma.

Iga inimene saab võitlema depressiivsete tingimustega käsutuses olevate vahenditega. Need on looduslikud antidepressandid. Neid ei osta apteeki, arstid välja ei kirjuta, kuid kõik saavad end ise registreerida.

Looduslikult annetatud ravimid

Taimne ravim ja vitamiinide võtmine on kõige ohutumad võimalused depressiooni raviks.

Ajurakud saavad aastaid mitte saada vajalikke aineid ja vitamiine, mis aja jooksul põhjustab depressiooni. Esiteks välistegurite mõjul kaotab inimkeha B- ja C-vitamiine. Esimest rühma tarbivad kriitilistel päevadel naised. C-vitamiin hävib stressi tõttu kahjulike toodete tarbimise tõttu. Neid vitamiine ei ole vaja võtta annustamisvormis - piisab, kui lisada toidule puuviljad ja juurviljad, mis on nendega rikastatud. Need sisaldavad järgmist:

Parem on, kui neid kasvatatakse oma maatükil. Sellise võimaluse puudumisel teevad kaupu salvestada. Need on ka looduslikud taimset päritolu antidepressandid.

Taimsed antidepressandid on laialt tuntud. Need on ürtid ja ravimtaimed. Aktiivselt rakendage ravivate omaduste vilksapuu. See taim on levinud Venemaa territooriumil, seda võib leida peaaegu kõikjal. Hawthorn on sageli narkootikumide koosseisus, kuid parim lahendus oleks selle loomulikus vormis. See normaliseerib une närvisüsteemi häiretega, unetus. Meeleolu paraneb, inimene hakkab end paremini tundma.

Musta roosi sarja kollektsiooni saab osta apteegist. See looduslik antidepressant aitab vabaneda hirmu tundetest, ärevusest, ebavajalikust ärritusest. Pärast sööki keetmise süstemaatilist muutub halb tuju, muutub suhtumine elule ja probleemid.

Toidupoes antidepressant

Magneesium, kaltsium, tsink ja muud mikroelemendid on inimese keha lahutamatu osa, selle elutähtsad funktsioonid. Oluliste elementide puudumise taastamiseks on soovitatav kasutada järgmisi tooteid:

  • piim ja piimatooted;
  • greibid;
  • tomatid

Mikroelementide kriitiline vähendamine põhjustab organismis kiiret väsimust, kroonilise väsimuse tekkimist. Selle tulemusena satub inimene kõik sellega kaasnevate tagajärgedega depressiooni.

Tõeliselt universaalne ravimtaim peetakse kummeliks. Kummelil põhinevad keedised ja infusioonid ei ole mitte ainult põletikuvastased, vaid ka sedatiivsed omadused. Kui te võtate regulaarselt öösel kummeli keetmise, siis näete mitte ainult seedetrakti parandamist, vaid ka tunda palju rahulikumat ja tasakaalustatumat.

Ärge vähendage looduslikke antidepressante, kui tegemist on vaimse heaolu normaliseerimisega.

Kui seda haigust pole veel alustatud, siis võib seda võidelda looduslike vahenditega. Tasub meeles pidada, et keha taimsed vahendid on alati paremad. Kuid looduslike abinõude kasutamine ei tohiks olla kontrollimatu - taimne ravim ei ole vähem ohtlik kui ravim. Taimsed antidepressandid on alati asjakohased.

Looduslikud antidepressandid

Looduslikud antidepressandid

Viimastel aastakümnetel on retseptita antidepressantide kasutamine 400 protsenti suurenenud! Statistiliste andmete kohaselt on üks kümnendik vene üks kord, kuid võttis selle rühma vähemalt ühe narkootikumi, naiste hulgas sagedamini kui meestel. Kuid palju kõrvaltoimeid neil on! Ja siin me tuleme looduslike antidepressantide abistamiseks.

Kõige populaarsemad antidepressandid on selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid või SSRI-id. Sellesse rühma kuuluvad kõige populaarsemad retseptiravimid nagu Zoloft, Prozac, Citalopram ja Paxil. Nende kasutamise alus on serotoniini depressiooni teooria, mille kohaselt depressiooni põhjustab tavaliselt madal serotoniini sisaldus organismis.

Serotoniin on peamine neurotransmitter, peamine tegur hea meeleolu, une, õnne, tugeva mälu ja lihtsa õppimise tunne. Antidepressandid blokeerivad serotoniini hõivamiseks aju retseptoreid, mis põhjustavad selle rakkude kasvu, soodustades seeläbi depressiooni või kõrvaldades selle.

Kahtlemata võivad need inimesed, kes kannatavad tõsise depressiooni all, ainsaks päästevahendiks. Siiski on antidepressantide (SSRI-d) palju puudusi.

Esimene - leevendab depressiooni sümptomeid, umbes 60% patsientidest. Ja kuidas ülejäänud 40% patsientidest? See on nende ravimite esimene miinus.

Teiseks on kõikidel antidepressantidel, sealhulgas kolmanda põlvkonna SSRI-dest, tõsised kõrvaltoimed: iiveldus, kõhulahtisus, oksendamine, närvilisus, segamine, pearinglus, uimasus või unetus, kehakaalu suurenemine või kadu, peavalu, suukuivus ja libiido kaotus. Nad suurendavad suitsidaalsete mõtte või käitumise ohtu, eriti lastel ja noorukitel.

Kolmandaks arvatakse, et antidepressandid ei ole sõltuvust tekitavad, kuid paljudel patsientidel on ikkagi märkimisväärne "ärajäämise sündroom" pärast nende kasutamise lõpetamist, mis väljendub iivelduse, pearingluse, letargia ja gripitaolise seisundi, desorientatsiooni, tinnituse ja nõrkuse tõttu.

Ja neljas, kõige ebameeldivam: depressioon pärast ravi katkestamist SSRI-de abil võib pöörduda veelgi intensiivsemalt.

Nendel põhjustel otsivad miljonid depressiooni all kannatavad inimesed oma haigusseisundi ravimiseks tõhusamaid viise. Mõtle mõnda kõige tõhusamatest looduslikest antidepressantidest, mis on SSRI-de alternatiivid.

Looduslikud antidepressandid

Saffron (Crocus sativus) on tuntud kui kulinaarne vürts, kuid vähe tuntud kui looduslik antidepressant. Serotoniini metabolismi toimivat safranit võib kasutada kerge ja mõõduka depressiooni raviks fluoksetiini (tavaline nimetus Prozac'i jaoks) asendamiseks.

Safran, toimib antidepressantina mitte ainult selle võime tõttu suurendada serotoniini sisaldust, vaid ka antioksüdandist, põletikuvastast ja neuroprotektiivset omadust. Märgitakse, et koos SSRI-dega vähendab safran nende kõrvaltoimeid.

Lisaks depressioonile on safran ka kasulik premenstruaalse sündroomi, seksuaalse düsfunktsiooni ja ületamise raviks.

Tähtis! Saffroni ostmisel veenduge, et toode on kvaliteeditõendiga ja sai tuntud firmast. Niisiis, kuna see on kallis, on selle müügi pettus väga levinud nähtus. Tema jaoks anna välja lilli marigold, marigold, kurkum ja isegi peedi kiud.

Kuldkõrvarus on looduslik antidepressant, peamine India köögi ja Ayurveda ravim. Arvatakse, et kurkum on võimsam antidepressant kui Prozac. Arvatakse, et see suurendab hormooni serotoniini sisaldust organismis, vähendades samal ajal stresshormooni kortisooli. Erinevalt antidepressantidest võib kurkumat kasutada lõputult ja ohutult koos teiste depressiooni ravimiseks kasutatavate looduslike vahenditega, nagu jahimees. Ja ka enda kasuks võite turska kurkumit ohutult kasutada toiduks, jookides kääritusega teed või kasutada seda maitsestamisel.

Kuldkool sisaldab sadu ühendeid, kuid tervisele kõige tähtsam on kurkumiin. Sellel on looduslikud põletikuvastased, antioksüdandid, viirusevastased, antibakteriaalsed, seenevastased ja vähivastased omadused ning ennekõike on see antidepressantide jaoks väärtuslik alternatiiv.

Üks uuring näitas, et kurkumiin on sama efektiivne kui Prozac. Patsiendid, kes võtavad lisandit käärsoolega ja antidepressantiga, kogesid depressioonist veelgi leevendust.

Atsetüül-L-karnitiin on aminohapete L-karnitiini sünteesitud vorm ja looduslik antidepressant, mis depressiooni leevendab kiiremini, isegi kiiremini kui retseptita antidepressandid. Lisaks atsetüül-L-karnitiinile suureneb atsetüülkoliini sisaldus kehas - peamine mälu ja õppimise neurotransmitter, parandades seeläbi vaimset selgust, tähelepanu ja mälu.

Arktikajuur või Rhodiola rosea on juba pikka aega kasutatud traditsioonilises meditsiinis, et suurendada füüsilist vastupidavust ja vähendada väsimust stressi tõttu. Tore loomulik, looduslik antidepressant, mis on eriti kasulik hooajalise afektiivse häire põhjustatud depressioonis. Nagu atsetüül-L-karnitiin, vähendab arktiline juur depressiooni sümptomeid kiiremini kui antidepressandid.

Vitamiinide puudumine kehas (eriti B12 ja D); mineraalid (magneesium, tsink), samuti omega-3 rasvhapped võivad põhjustada depressiooni. Keegi isegi võimsas antidepressandis ei suuda teid aidata, kui teie toidu ja vitamiinide põhivajadused ei ole täidetud.

Vitamiinide B12 ja D puudus on väga tavaline. Uuringud näitavad, et neil vitamiinidel B12 on puudulikud 50% taimetoitlasest ja 90% eakatest. Enamikul venelastel puudub D-vitamiin, sest meil on vähe päikest.

Kokkuvõte: kui teil esineb depressioon, võib osutuda vajalikuks pöörduda arsti poole ja paluda testid, et kontrollida vitamiinide taset kehas enne, kui joob antidepressante?

Naistepuna, Holed - kõige populaarsem taimset päritolu looduslik antidepressant, mille antidepressantide mõju on paljud uuringud tõestanud. Vaatamata asjaolule, et see on taim, tuleb seda võtta sama ettevaatlikult kui keemilised antidepressandid.

Raviprotseduuri naistepunaürtina: kui seda kasutatakse valesti, võib see põhjustada kõrvaltoimeid nagu ärevus, paanikahood, pearinglus, iiveldus, vererõhu tõus. Ka naistepuna ürgne taim ei sobi kokku paljude ravimitega, sealhulgas teiste antidepressantidega.

Infusioonne hüperikum looduslik antidepressant

Seda kasutatakse unehäirete, depressiooni, neuroosi ja stressi korral. Lisaks kasutatakse seda menstruaalvalu ja hooajaliste afektiivsete häirete raviks. Hüperitsiini infusioon hüperikumi infundeerimisel, mis tõsiselt parandab tsentraalse ja vegetatiivse närvisüsteemi funktsionaalset seisundit, on tugev antidepressiivne ja sedatiivne toime.

Hüperkume bladati infusioon mõõdukalt väljendunud rahustite omadustega, depressioon, apaatia ja sümptomid nagu halb enesetunne, isutus, unehäired. Kui seda kasutatakse, parandab see meeleolu, suurendab vaimset ja füüsilist jõudlust.

Kui te kasutate rasestumisvastaseid tablette, ei tohi naistepuna ürdi kasutada!

Treeningu antidepressant on tohutu! Uuringud on näidanud, et 30 minutit intensiivset harjutust kolm korda nädalas vähendavad oluliselt depressiooni sümptomeid.

Valgusteraapiat kasutatakse tavaliselt hooajalise afektiivse häire raviks, mida tuntakse kui "talvist depressiooni". Kanadas läbiviidud uuringus, kus üks rühm osalejaid said iga päev hommikul 30-minutist täispektrilist valgust, teine ​​võttis fluoksetiini ja kolmas rühm said mõlemad, jõudsid nad kaheksa nädala pärast järeldusele: 45 esimesest grupist depressioon % patsientidest; teises 19%; kombineeritud ravi saavas ravivastuse üle 50% patsientidest, st see osutus kõige tõhusamaks.

Järeldus

Kõik ülalkirjeldatud looduslikud depressiooniravimid ei ole soovitus ravimi kasutamise lõpetamiseks, kui te võtate neid. Ärge kirjutage oma ravi, isegi esimest pilgut kahjutuks, looduslikud antidepressandid. Kontrollige kindlasti oma arstiga!

Tähtis: pöörake tähelepanu asjaolule, et kuigi need on looduslikud, looduslikud antidepressandid, ei muuda see üldse nende täielikku ohutust. Nagu ka ravimpreparaate, tuleb neid võtta eriti ettevaatlikult, sest neil võib olla tõsiseid kõrvaltoimeid.

Sarnane

2 kommentaari "Looduslikud antidepressandid"

Kindlasti loetletavad taimedeta antidepressandid on tõhusad, kuid mitte kõik neist sobivad kõigile. Kuid paljud inimesed nagu šokolaad. See sisaldab aminohappeid, mis on vajalikud "rõõmuhormoonide" sünteesiks - serotoniiniks ja endorfiiniks. Ainult mõni tükk šokolaadi suudab tagasi tuua sisemise mugavuse ja emotsionaalse stabiilsuse tunde, et leevendada kurvastust ja kurbust. Peamine on teada meetme ja mitte ületada seda, šokolaad on üsna kõrge kalorsusega delikatess!

Hea informatsioon. Ja ma avastasin theanini enda jaoks, see on ka loomulik, saab seda kahel viisil. Esimene, alates teelehtedest, peab vastu pidama pikale keemistemperatuurile ja kõrgele temperatuurile, teine ​​on ravim kapslites. Ma eelistan kapslitest firmalt Evalar. On vaja võtta kursusi, jooma kaks korda päevas. Mõju on suurepärane, te ei tunne rahulikku ja lõdvestunud tähelepanu.

Lisage kommentaar Tühista vastus

Minust


Tere, minu nimi on Irina! Minu blogis jagan lugejatega asjakohast teavet tervislike eluviiside, tervise ja ilu kohta ning räägin mõnevõrra oma suvemaja kohta. Tere tulemast!

Parimad looduslikud antidepressandid

Looduslikke antidepressante saab jagada kaheks suureks rühmaks, mis sisaldavad mõningaid tooteid ja taimi. Looduslikud antidepressandid on palju tõhusamad kui sünteesitud ravimid, kuna neil on vähem vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid ning mõnel juhul on need palju odavamad kui kunstlikud analoogid. Allpool käsitletakse looduslikke tooteid ja tooteid, mida enim kasutatakse antidepressantideks.

Toitumisnõuanded

Antidepressandid võivad parandada patsiendi meeleolu, süstida puuduvad rühmade B ja C vitamiinid kehasse, mitmesugused mineraalid ja metallid ning kiirendada teatud ainete sünteesi depressiooni leevendavas kehas. Neid saab jagada järgmistesse gruppidesse:

  1. Šokolaad ja mitmesugused tooted koos nende kasutamisega nende koostises sisaldavad teobromiini ja fenüületüülamiini, mis kiirendavad serotoniini sünteesi patsiendi kehas, saavutades seega õnniseisundi.
  2. Raua sisaldavaid tooteid vajavad naised menstruaaltsükli tõttu eriti hästi. Nende puudus viib tõsise väsimuse tekkimiseni. Selliste toiduainete loetelus on spinat, punane liha, läätsed, nisu ja kaerakliid. Kuid on võimatu kombineerida nende kasutamist tanniini sisaldavad teed, kuna see vähendab raua kogust kehas.
  3. Vitamiin C sisaldab selliseid toite nagu kiivid, punased marjad, tomatid, sidrunid ja apelsinid, spinat, rohelised ja punased paprikad, greipfruud (mahl), jõesõstarõhed, brokkolid, rooskapsas, melonid, maasikad. Nad aitavad leevendada väsimust, kurbust.
  4. Tavaliseks südamefunktsiooniks on rasvkala väga oluline. Eriti hea süüa 2 korda 7 päeva jooksul. Kõige parem on makrell, tuun ja lõhe. Kuid võite kasutada ka köögiviljatooted, nagu kõrvits, pähklid.
  5. Toidud, mis sisaldavad B6-vitamiini, vabastavad depressiooni sümptomid, nagu ärrituvus, tuimus ja väsimus. Selleks peate sööma kartulit, maisihelvesid, kana, banaane, sealiha, terveid teravilja saadusi, kala.
  6. Süsivesikutega rikkalik toit annab rakkudele inimese keha energiat. Hea süüa küpsiseid, pasta, maisi, kuupäevad. Soovitatav on kasutada nisu, oad, rosinaid, kuivatatud viigimarju.
  7. Magneesiumi ja kaaliumisisaldusega toiduained leevendavad stressi, parandavad meeleolu. Ärrituvus, väsimus kaob. Magneesiumi ja kaltsiumi täiendamiseks tuleks kasutada selliseid tooteid nagu kaunviljad, pähklid, juust, piim (looduslik või sojauba), austrid ja kalgukivi.

Kasulikud ained

On olemas mõningaid ühendeid, mida saab toiduga, mis aitavad organismil depressiivsete riikide vastu võitlemisel. Need on aminohapped. Tavaliselt kasutatakse isiku taastamiseks haigusest:

  1. Tooted, mis sisaldavad türosiini. Aminohape reguleerib otseselt meeleolu. Stress, vaimne ja füüsiline ülepinge vähendavad inimese ajurakkudes türosiini kogust, vähendavad kontsentratsiooni, häirivad emotsionaalset stabiilsust. Õige koguse türosiini saamiseks peate sööma mune, liha, kala ja kodulindude nõusid.
  2. Aminohapped vajavad trüptofaani ja fenüülalaniini, et toota serotoniini, dopamiini, norepinefriini, mis reguleerivad inimese füüsilist ja vaimset aktiivsust. Act nagu looduslikud antidepressandid. Trüptofaani ja fenüülalaniini täiendamiseks peate sööma rohkem piima, kala, kodujuustu, maapähkleid, kõrvitsaseemneid, banaane, seesamist, mandleid.

Taimede antidepressandid

Depressiooni kaotamiseks kasutavad paljud inimesed mitmesuguseid maitsetaimi, sest nende kasutamine pole ohutum kui sünteetiliste pillide kasutamine. Taimseid antidepressante kasutatakse lõheliste, teede, likööride jms kujul. Depressiooni kaasaegsete ravimite loend sisaldab järgmisi taimi:

  1. Naistepuna - selle koostises on hüperatsiin, mis vähendab depressiooni sümptomeid hästi. Taime kasutatakse selliste ravimite loomisel nagu Hypericum, Deprim jne
  2. Melissa kuulub taimsete antidepressantide hulka. Selle lehtedest ja võrsudest tehakse sageli keetmist. Seda kasutatakse selliste ravimite tootmisel nagu Nervoflux, Novo-Passit jne.
  3. Pärast stressi rahulikuks saamiseks võite kasutada piparmündi, kust tehakse tervendav puljong, kasutades taime lehti.
  4. Võrreldes teiste maitsetaimedega kasutatakse viit tera emalahti üsna harva. Tavaliselt on see ravimi üks komponent, mis sisaldab naistepuna ja sidruni-palsamit. See on tingitud kõhu, väga ebameeldivast emalinki maitsest.
  5. Valerian - Seda taimet kasutatakse rahustitena, et kõrvaldada närviline põnevus. Kõige sagedamini kasutatakse infusiooni vormis, kuid võib sisalduda mis tahes ravimi koostises.
  6. Lagritsa juurest on kerge rahusti, kuid sellel on omadus suurendada teiste ravimite mõju. Seetõttu kasutatakse seda komplekssete infusioonide koostises.
  7. Hawthorn võib toime tulla depressiooniga, sest see eemaldab kõik toksiinid kehast, suurendab vereringet.
  8. Rosehip on C-vitamiini loomulik "ladu". See tugevdab hästi inimese immuunsüsteemi, vähendab depressiooni.
  9. Hop koonuseid kasutatakse sageli mitmesuguste rahustavate teede valmistamiseks.
  10. Nagu eespool mainitud, võidelda toiduga seotud haiguse vastu, võid kasutada ravimtaimi, nagu banaanid, kakaod, kohv, aga ka tsitrusviljad nagu apelsinid. Nad aitavad kaasa serotoniini sünteesile patsiendi kehas ja kõrvaldavad depressiooni.

See ei ole kõik taimed ja tooted, mida saab kasutada depressiivse seisundi kõrvaldamiseks. Ülaltoodud olid vaid kõige kuulsamad ja populaarsemad.

Igal juhul on konkreetse toote või taime kasutamisel antidepressantina soovitatav läbi viia arst ja konsulteerida oma arstiga. Selle eesmärk on vältida tüsistusi.

Mis on looduslikud antidepressandid?

Depressioon on pikka aega olnud inimkonna hädade nimekirjas esikohal. Looduslikud taimedel põhinevad antidepressandid ei põhjusta keha kohanemist ja on efektiivsed depressiooni ravimisel. See haigus peetakse inimestele tõsiseks ja ohtlikuks, kuulub psühholoogilistele haigustele, nõuab keerukat ravi.

Looduslike antidepressantide eripära

Depressioon on inimese aju hapniku hävimise tagajärg. Ajuine aine vajab teatud osa vitamiinidest, hapetest ja mineraalidest, mida see võib saada. Nende puudumise peamine põhjus on rahulolematus, stressirohke olukord ja mitmed muud tegurid. Looduslikud depressioonivastased ravimid on efektiivsed stressi all hoidvad rahustajad, erinevalt keemilistest ühenditest põhinevad ravimid ei põhjusta organismi uimasust ja sõltuvust.

Enamik looduslikke antidepressante sisaldab vitamiine rühmades B, P, C ja mikroelemente, mida peetakse ajurakkude jaoks eriti oluliseks.

Hämmastav meditsiiniline esindaja on naistepuna. Taim sisaldab hüperatsiini, mis selle tõttu on saavutanud suure kasulikkuse stressi ja melanhoolia ravimisel. Selle taime alusel valmistatakse ravimeid, mida saab osta ühelgi apteegikioskilt, Negrustin, Deprim ja Hypericum on vabas müügis.

Seal on looduslikud antidepressandid, mis ei ole sõltuvuses. Tavaline ravimtaim on sidrunimahl. Ravis kasutati lehtede keetmist. Melissa kuulub selliste ravimite hulka nagu Novo-Passit ja Persen. Ravimantiinil on hea rahusti ja stressiresistentsus. Stressi raviks kasutage lehtede äravõtuks. Hüperaktiivsuse ja ravimi piparmündi lisana võib kasutada emalinki. Seda taimet ei soovitata eraldi kasutada, kui keetmist, sest sellel on spetsiifiline lõhn, mõru maitse järgi.

Rosehips sisaldavad suures koguses C-vitamiini ja see on kasulik ja väga väärtuslik antioksüdant. See eemaldab hästi närvisüsteemi ülekäigukasti, mistõttu arstid soovivad kevadel, depressiooni ägenemise ajal, kui peamine rahusti ja depressioonivastane ravim juurvilja puusad juua.

Kuidas parandada toidulisandi stressi vastupidavust? On juba ammu arvatud, et kakaoubad võivad aidata inimesel stressi ja depressiooni üle saada. Kakaopulbrit müüakse igas toidupoodis, seepärast tuleks see osta ja tarbida sügisel ja talvel, sel ajal võib haigus halveneda.

Soovitatav on alustada igal hommikul mitte koos tuntud kuuma kohvi, vaid maitsestatud ja tervisliku kakaoga, lisades koort või piima. See ennetusmeetod aitab ennetada depressiooni ilmingut, sest stresseta elamine on palju meeldivam ja huvitavam kui sellega.

Huvitav fakt! Teadlaste poolt läbiviidud uuringud on näidanud, et inimese kakao tassi kasutamine igal hommikul vähendab haiguse kordumise riski rohkem kui 5 korda.

Looduslikud antidepressandid, mille arsti retsepti ei nõuta

Praegu on ravimtaimedel põhinevaid looduslikke antidepressante võimalik osta apteekides (need on müügil):

  1. Üks tavalisemaid ravimeid on Prozac, ravim, mis tõhusalt võitleb stressi ja inimese seisundi all. Ravimi peamised positiivsed omadused on ärevuse seisundi vähenemine, stressitaluvuse suurenemine, mitmete teatud vaimuhaiguste vastu võitlemine, sealhulgas anoreksia, naiste menstruatsiooni taastamine.
  2. Maprotiline koosneb tervendavatest ravimitest, suurendab stressiresistentsust, leevendab stressi. Sellel on märkimisväärne vastunäidustus: seda ei saa võtta inimestel, kes põevad epilepsiat, maksa- ja neeruhaigusi. Ravim on efektiivne apaatia, ärevuse, närvisüsteemi häirete raviks.
  3. Deprim on uue põlvkonna ravim, mis põhineb taimel, eriti Hypericum herbil. Deprim on kompleksses ravis piparmündi ja naistepuna ürtidega väga tõhus. Arstid soovitavad teda võtta eriti tõsiseid juhtumeid.
  4. Et tugevdada immuunsüsteemi ja tegelikult peetakse seda depressiooni "rünnakutena" haavatavaks kohaks, soovitavad meditsiiniekspertid võtta ženšenn Tinktuure. Tugevus on stressi suhtes lihtne ja lihtne, kui teie tinkkturit võetakse sügisel ja kevadel ennetava meetmena.

Kuidas suurendada loodusliku päritoluga stressiresistentsust?

Ja vanades ja tänapäeva traditsioonilises meditsiinis peetakse huminaks tervendavat taim. Ta mitte ainult hästi toime tulnud külmetushaigustega, vaid ka ravib erinevaid vaimseid häireid täiesti. Humalate ülekaalus olevad omadused:

  • aitab suurendada emotsionaalset tausta;
  • on rahustav toime, leevendab intensiivset peavalu;
  • normaliseerib ainevahetust.

Hingamiskestest valmistatud väga hea koorega tinktuura. Regulaarsel infusioonilahusel normaliseerub uni, närvisüsteem rahustab ja see on melanhoolia raviks oluline. Ravi kestus on 4 nädalat, võtke see ravim päevas vahetult enne magamaminekut.

Looduslike antidepressantide kasutamine: kasulikud retseptid

Taimede tervendamine ümbritseb meid kõikjal, isegi kõige primitiivsem, esimesel pilgul võib umbroht olla depressiooni raviks pääste.

Kuidas saada tugevaks enne stressi, kuidas mitte mõjutada oma mõju ja kuidas elada ilma selle ohtliku ja ebameeldiva nähtusega? Nende lihtsate retseptide kasutamisel on oluline abi stressiga tegelemisel:

  1. Hea retsepti võitluses melanhooliaga on kaneel Tinktuura. Selle valmistamiseks läheb vaja 60 g kaneelit, toodet valatakse vette ja asetatakse pimedasse infundeerimiskohta, aeg-ajalt koostist segades. 2 nädala möödudes võtab infusioon küpsena nii palju aega, see filtreeritakse ja võetakse suu kaudu 35 tilka. Mõnda aega näitab elujõulisuse suurenemine silmapaistvat silma.
  2. Selleks, et kergemini ja tõhusamalt ületada apaatia koos unetusega, peate te tooma taruvaiku ja kalli infusiooni. Enne kui asute voodisse, peate pruulima rohelist teed (kui soovite, võite maitsetaimedest), lisage 2 supilusikatäit segu. Mõne päeva pärast une normaliseerub, meeleolu paraneb märgatavalt.
  3. Suurte vaimsete koormuste, intensiivsete peavalude, apaetiliste seisundite ja unisuse tagajärjel on Leuzei tinktru tõhus. Ravim vajab 100 g taime juurest. See tuleb peeneks hakitud, valada väikese koguse alkoholi (700 ml), lasta sellel 14 päeva varjuda varjutatud kohas. Võtke 20 tilka 1 korda päevas (enne sööki), ravikuur on 12 päeva.

Looduslikud antidepressandid võivad tõhusalt depressiooni ravida. Lõppude lõpuks on neil kasulik mõju inimese kehale. Nad pakuvad ajurakke kasulike vitamiinide, hapete ja mikroelementidega, normaliseerivad funktsionaalsust ja toimivust, takistavad selle ebameeldiva ja äärmiselt ohtliku haiguse esinemist.

Looduslikud antidepressandid: 13 efektiivset ravimit

Lisaks sellistele meetoditele nagu psühhoteraapia, nõelravi või näiteks valgustravi võib kasutada ka depressiooni, stressi, ärevuse, ärrituvuse ja ärevuse jaoks looduslikke antidepressante. Ärevuse korduvad rünnakud peatatakse ka olemasolevate vahendite abil - tavaliselt on nad looduslikud antidepressandid, mis on odavad ja kättesaadavad kõigis apteekides ja isegi supermarketites.

Looduses olevad looduslikud antidepressandid aitavad loomulikult toime tulla psühholoogiliste probleemidega. Allpool esitame loetelu looduslikest antidepressantidest (looduslikud tooted), mis aitavad teil mitte ainult depressiooni ravida, vaid ka vältida selle esinemist.

Depressiooniga looduslikud antidepressandid

Järgmisena loe 13 kõige efektiivsemat looduslikku antidepressantide toodet, millest mõned on teie köögis.

Rhodiola rosea (kuldne juur) - looduslikud antidepressandid

Rhodiola Rosea leevendab nii füüsilist kui vaimset väsimust. See on tavaline stimulant, mida ei kasutata mitte ainult ülerahvastatuse korral, vaid ka hooajalise afektiivse häire ja depressiooni korral. Rhodiola rosea on kasulik, kuna:

  • soodustab aktiivset taastumist: kuldne juur on efektiivne asteenias ja võitluses stressiga
  • reguleerib uriini adrenaliini (neurotransmitter, mis vabaneb stressi ajal): Rhodiola on roosiline loomulik alternatiiv rahustitele
  • seda kasutatakse suure füüsilise koormuse ajal, et suurendada vastupidavust ja soodustada südame taastumist; Rhodiola rosea on edukalt kasutatud ka kroonilise väsimussündroomiga patsientidel.

Rhodiola on adaptogeenne ravim, mis aitab võidelda depressiooni vastu, stressiresistentsuse suurenemise ning vaimse ja füüsilise väsimuse vähendamise. Seega taastab Rhodiola keha loomulik "dünaamilisus". Adaptogeenne taim kohandub keha vajadustega.

Hooajalise depressiooni korral võib Rhodiola avaldada positiivset mõju:

  • söömishäire (vähendab buliimia sümptomeid)
  • une häired (vabastab suurenenud unisuse)
  • emotsionaalne seisund (suurendab soovi tegutseda).

Hypericum depressioonile

Jüngi on kasutatud sajandeid kerge ja mõõduka depressiooni raviks. Näiteks Saksamaal võib isegi ametliku meditsiini esindaja määrata naistepuna naistepuna kui looduslikku antidepressanti.

Naistepuna on tõenäoliselt kõige kuulsam looduslik antidepressant! Narkootikumide tunnustused, mida tunnustavad Euroopa Ravimiamet (EMEA) ja Maailma Tervishoiuorganisatsioon, on tõhusad depressiooni, ärevuse, meeleolu kõikumise, närviärrituse ja seedetrakti probleemide vastu.

Hypericum ei ole sõltuvust tekitav või kõlbmatu. Siiski on tõestatud, et Hypericumi ja mõnede ravimite kasutamine on seotud kõrvaltoimetega, st naistepuna ürdi mõjutab teiste ravimite toimet. Seega on tungivalt soovitatav mitte seostada naistepuna ürtidega antidepressantide, tsüklosporiinide, rasestumisvastaste pillide, mõned viirusevastaste ravimite ja vähivastaste ravimite kasutamist. Äärmiselt tähtis on saada oma arstilt luba kasutada Hypericum'i kui looduslikku antidepressanti.

Safran - looduslik antidepressant looduslik

Safran, mida nimetatakse ka punaseks kullaks, on vürtsi, mis on väga võimas füüsiline vahend depressiooni, stressi, halb tuju ja ärevuse vastu võitlemiseks. Safrani sisaldavas Crocini pigmendis ja safranaalses eeterlikus õlis on antidepressant, anti-stress ja anksiolüütilised omadused. Uuringute kohaselt on safrani toime samaväärne sünteetilise antidepressandi toimega, kuid ilma kõrvaltoimeta. Saffron võib olla parem valik kui naistepuna, kui te võtate juba regulaarselt antidepressanti, kuna see mõjutab vähem ravimeid.

Depressioon on keeruline haigus, mis võib avalduda mitmel kujul ja mõjutada meid kõiki. See väljendub kurbuses meeleolu, huvi kaotamise vastu tegevuste ja energia vähenemisega. Need emotsionaalsed häired mõjutavad pereelu, kutsealast ja sotsiaalset tegevust. Depressiooni võite võidelda tõhusate looduslike antidepressantidega, mis võimaldab teil vältida paljusid sünteetiliste narkootikumide kõrvaltoimeid.

Griffonia Prostolistnaya koos depressiooniga

Griffonia on Aafrika taim, millel on suur sisaldus 5-hüdroksütrüptofaani, aminohape, mis on neurotransmitteri serotoniini eellasraviks. Tavaline lehmapihm toimib tõhusa antidepressandina, kuid loomulikult ilma sünteetiliste narkootikumide märkimisväärsete kõrvaltoimeteta. Gryphony on kasulik depressiooni, ärevuse, stressi ja unehäiretega tegelemiseks. Vastupidiselt sünteetilistele antidepressantidele mõjutab laialdane Griffonia aju ja kogu organismi.

Valeriin on looduslik antidepressant

Valeriani taim on juba ammu osutunud kasulikuks depressiooni ja ärevuse raviks. Valerian toimib tõhusalt kehas ja vähendab efektiivselt närvilahutust, ärevust, stressi ja unetust. Keha tervikuna tundub uuenenud, hiljem väsimus.

Kuldkroom - teie köögis looduslik antidepressant

Kuldkroom on võimas vürts, mida Ajurveedi meditsiinis on kasutatud sajandeid. Lisaks selle paljudele ravivatele omadustele on kurkumus tõhus depressiooni ja stressi vastu. Kurkumiin, mis on kuldkroonimisel aktiivne koostisosa, on võimas antidepressant, mis muudab kurkumi ja liitlasi depressiooni vastases võitluses. Erinevate allikate kohaselt on kurkum on sama efektiivne kui tavalised depressioonravimid, kuid ilma kõrvaltoimeta! See aktiveerib serotoniini, head meeleoluhormooni.

Omega-3 looduslik antidepressant

Omega-3 on suurepärane looduslik antidepressant, kuigi üldsus on palju teadlikumad selle toime kohta südame-veresoonkonna haigustele, dieedi tasakaalule, valu ja põletikule. Kuid piisav oomega-3 tarbimine aitab ka depressiooni ravis. Ainus probleem on see, et toidust piisava koguse oomega-3 saamiseks on raske saada depressiooni tõhusaks võitluseks, nii et saate pöörduda sertifitseeritud looduslike lisaainete, ilma pestitsiidide või raskmetallideta.

Hop - looduslik antidepressant

Humal vabastab depressiooni, stressi ja ärevuse sümptomid. See on väga huvitav lõõgastav ja rahustav omadus. Euroopa Ravimikomisjon kiitis heaks humala kasutamise võitluses ärevuse, ärevuse ja unehäiretega.

Ženšenni - elustav looduslik antidepressant-adaptogeen

Ženšenni reguleerib efektiivselt immuunvastust ja hormonaalseid muutusi stressi tõttu, säilitades seeläbi homöostaasi. Lisaks psühholoogiliste haiguste, nagu ärevus ja depressioon, pärssimisele takistab ženšenn ka stressiga seotud füsioloogilisi haigusi. (Bibliograafia: sciencedirect.com/science/article/pii/S122684531630224X).

Ginsengit kasutatakse traditsiooniliselt Kaug-Idas, Koreas, Jaapanis ja Hiinas ravimtaimana. Selle põhjuseks on see, et ženšenn sisaldab looduslikke antioksüdantühendeid. Need ginsenosiidid, mis on ekstraheeritud ženšenni juurtest, lehtedest, vartelt, viljadelt, omavad mitut farmakoloogilist toimet. Need on jagatud umbes 100 erinevasse kategooriasse. Paljudes uuringutes on ginsenoside identifitseeritud tõhusaks raviks elundite ja rakusurma kahjustuste, samuti immunoloogiliste ja ainevahetushaiguste korral.

Ginsengit kasutatakse mitmesuguste haiguste, nagu toonikumi ja noorendava aine raviks, adaptogeeniks. Ženšenni reguleerib täiuslikult pingeid, teised näitasid adaptogeene. Seda antistressi vahendina on demonstreeritud erinevate käitumuslike stressitestidega. In vivo uuringud näitasid ka seda, et ženšennil on suurepärased stressivastased toimed.

Reishi - kas olete proovinud depressioon seeni?

Reishi seened tagavad immuunsuse, leevendab stressi ja ärevust, on põletikuvastane ja vähivastane toode, millel on mitmeid teisi eeliseid. Lisateave selle kohta, miks Reishi nimetatakse "Jumala seeni", loe portaalist Moskva meditsiin siin http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/reyshi-nauchnye-fakty-o-polze-i-pr..

Reishi tuhandeid aastaid hiina meditsiinis. See on eriti kasulik immuunsüsteemi reguleerimiseks - selle võimendamine, kui see nõrgeneb või kui immuunsüsteem on liiga aktiivne. Seene sisaldab üle 400 erineva bioloogilise aktiivsusega ühendi; Arvukad uuringud on kinnitanud, et lisaks modifitseerimine immuunsüsteemi, Reishi on põletikuvastane, kasvajavastane, antibakteriaalne, viirusevastane, diabeedivastased, antioksüdant-efekti, rahustab närvisüsteemi, vähendab ärevust, parandab meeleolu ja soodustab paremat une (viited: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed / 19939212).

Lemongrass, et parandada meeleolu, vähendada ärevust ja depressiooni

Lemongrass marja on klassikaline näide adaptogeense taimse ravimina, mis tähendab, et see on ohutu, mittetoksiline ja vähendab eelkõige vaimset ja füüsilist stressi. Näidatakse, et sidrunrass parandab koordineerimist, kontsentratsiooni ja isegi vastupidavust.

Traditsioonilise hiina meditsiini ja loodustoodete instituut on jõudnud järeldusele, et Schizandra ekstrakti regulaarne tarbimine vähendab stressiga seotud ärevust ja parandab kognitiivset funktsiooni. Vastavalt teadlaste, seal on üsna kindlad tõendid, et sidrunheina on üsna võimas looduslik andidepressanom tänu oma võimet stimuleerida meeleolu vähendades stressi ja parandada tulemuslikkust elutegevust (Viited: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374974 NCBI.nlm.nih.gov / pubmed / 21757327).

Melissa on looduslik maitsestatud antidepressant.

Taim reguleerib meeleolu, parandab une kvaliteeti, vähendab ärevust, närvilisust ja ärritatavust ning ärevust. Melissa aitab keha leida rahu ja rahulikkust, kahjustamata (Bibliograafia: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/).

Melissa officinalis on mitmeaastane põõsas Labiaceae perekonna taim. Isegi keskajal oli see aromaatne ürdi Euroopas levinud, nüüd on seda laialdaselt kasvatatud kogu maailmas. Erinevate uuringute käigus eraldati melissast erinevad bioloogiliselt aktiivsed ained. HPLC analüüsid (kõrgsurvevedelikkromatograafia) näitas, et farmakoloogilise toimega ekstrakti meliss obepechivayut rosmarinic hape, ester kohvhape ja 3,4-dihüdroksübensoehappe.

Tervislike vabatahtlikega läbiviidud uuringud on näidanud, et sidruni-palsamiekstrakt on võimeline moduleerima meeleolu ja seda võib pidada rahumeelseks ja piiratud kasutuseks mõeldud antidepressantideks. Kuid puuduvad täpsed andmed soo faktori ja toime kestuse kohta, seega kindlasti kooskõlastada sidrunibalmiini vastuvõtmine oma arstiga.

Eleutherococcus - "Nõukogude" looduslik antidepressant

Siberi ženšenn ja paljud ravimtaimi, tuli meile traditsioonilise hiina meditsiini, kus see primenyut üle 2000 aastat - Ida tervendajad usuvad, et Siberi ženšenn on võimalik taastada puudumine oluline energia qi.

Eleutherokokk loetakse ka loomulikuks adaptogeeniks, mis tähendab, et see suurendab loomulikult keha vastupanu erinevatele stressiteguritele, aitab normaliseerida ja tasakaalustada keha immuunsüsteemi ja endokriinsüsteemi.

Ametlik farmakoloogia tunnistas eleutherokokkit adaptogeenina eelmise sajandi 40. aastatel, mil nõukogude teadlased alustasid oma ravimite omaduste aktiivset uurimist. NSV Liidus kasutas eleutherococcus aktiivselt paljusid terviseprobleeme - sportlaste tugevuse ja vastupidavuse suurendamist kiirguse vastu võitlemisel pärast 1986. Aasta Tšernobõli tuumakatastroofi.

Taim parandab neerupealiste funktsiooni, mis on seotud võitluses väsimuse vastu - Eleutherococcus'i kemikaalid pärsivad stresshormoonide sidumist nende retseptoritega. See tähendab seda, et mida paremad teie neerupealised töötavad, seda vähem tekivad hormoonid, mis põhjustavad stressi ja ärevust.
Eleutherococcus'e tarbimine põhjustab ka kerget sedatiivset toimet, mis aitab vabaneda depressiooni sümptomitest.

Kuid Eleutherococcus'i kui loodusliku antidepressandi kõigi eelistega ärge võtke seda oma arstiga nõu pidamata - Eleutherococcus on vastunäidustatud kõrge vererõhu ja madala veresuhkru taseme korral.

Artikli autor: Marina Dvorkovich, "Moskva meditsiin" ©

Vastutusest loobumine: käesolevas artiklis esitatud teave looduslike antidepressantide kohta on mõeldud ainult selleks, et teavitada lugejat. See ei saa asendada professionaalse meditsiinitöötaja nõuandeid.

Taimsed antidepressandid ja ravimtaimed

Kui esineb meeleheidet ja kurbust, ei aita midagi sama palju kui taimset päritolu antidepressantidega, millele pole iseloomulikeks kõrvaltoimeteks. Mõtle mõni populaarne taimsed antidepressandid.

Moodsad taimsed antidepressandid

  • Depressiooni kasulike ainete ladu on naistepuna. Selle efektiivsus tuleneb aine sisaldusest koostises - heperitsiinis. Apteekides leiate farmaatsiatooteid, mis põhinevad Hypericum - Deprim, Negrustin, Hypericum.
  • Melissa officinalis - taimsetest antidepressantidest on üks populaarsemaid. Ravimite valmistamiseks on vajalik lehtede ja võrsete kogumine ja nende keetmine. Taimsete antidepressantide ostmine on lihtsam osta farmaatsiasse, kuhu ta kuulub - "Nervoflux", "Parsen", "Novo-pasit".
  • Piparmündil on rahustav mõju. Rahusti saamiseks tuleks valmistada lehtede keetmine.
  • Vihmajutu emakeelega - iseseisvust kasutatakse harva. See on osa köögiviljade antidepressantidest koos piparmünt, sidrunipalmi ja naistepuna, kuna see on kibe maitse ja ebameeldiva lõhnaga.
  • Valerian officinalis'i kasutatakse närvilise põnevuse leevendamiseks. Seda kasutatakse iseseisvalt infusioonide kujul või kombinatsioonis teiste vahenditega.
  • Lagritsa juur on nõrk sedatiivne toime. Rohkem määratakse hingamispatoloogia ja neeruhaiguste raviks. Taimetoetuste osana suurendab teiste ainete mõju.
  • Hawthornit kasutatakse depressiooniks. See suurendab vereringet ja kiirendab mürgiste ainete eemaldamist kehast.
  • Rosehip on rikkalikult vitamiiniga "C" - antioksüdant, mis tugevdab immuunsüsteemi. Kevadise ärevuse ajal on inimestel, keda sellel on kalduvus, sellised taimset päritolu antidepressandid nagu metsise roos, võimaldavad haiguse süvenemist.
  • Hop koonuseid kasutatakse traditsioonilises meditsiinis, et valmistada rahustav teed.
  • Kakao, kohvi, banaanid, apelsinid, greibid ja mandariin leiduvad kergete taimsete antidepressantidega. Nad suurendavad vabastamist rõõmu vahendaja kehas - serotoniini.
  • Koorega marjad, jäneslased, kadakas on suurepärased taimsed antidepressandid. Kui neid õigesti kasutatakse, saavad nad paljudest vaimsetest häiretest lahti saada.

Taimsed antidepressandid ilma retseptita

Apteekis võib mõningaid taimset päritolu antidepressante ilma arsti ettekirjutuseta osta. Pakume oma nimekirja:

  • Prozac - sisaldab taimseid aineid, mis aitavad võidelda depressiooni vastu. Vähendab ärevust, aitab koos anoreksiaga, taastada menstruaaltsükli häired, kõrvaldab häirivad mõtted. Pärast tema mees muutub sobivamaks ja resistentne väliste tegurite suhtes. Lisateavet saate artiklis Prozaci kasutamise juhendist.
  • Kõigi taimse päritoluga antidepressantide kaarrotiliinil on vastunäidustused - epilepsia, maksa- ja neeruhaigus, krambid. See koosneb tõhusatest taimeekstraktidest. Maprotiline aitab ärevuse, apaatia, psühhomotoorse inhibeerimisega.
  • Zyban - kasutatakse emotsionaalseks stressiks, mis tekib nikotiini ja narkomaania vabanemisel.
  • Deprim põhineb Hypericum'ist saadud taimede antidepressantidega. Seda peetakse efektiivseks tööriistaks, mida kasutatakse jõudluse parandamiseks ja meeleolu parandamiseks.
  • Levzey ekstrakt näeb ette toimetuleku parandamiseks ülemäärast tööd.
  • Kõikide taimede antidepressantide ženšenni tinkkturil on immuunsüsteemi tugevdamiseks parimad omadused. Vabasta kerge depressioon. Shansheniya ja eleutherococcus'e kombinatsioon ravimis võimaldab teil kiiresti leevendada uimasust ja suurendada efektiivsust.
  • Zamaniha tinktuuri kasutatakse unetuse, depressiivsete häirete raviks.
  • Novo-Passit koosneb taimede koostisosadest (naistepuna, valeriaan, hop, hapukoor, sidrunipalm, kirglik lill, mustad paprika). See aitab leevendada ärevust, peavalu, pingeid. Seda kasutatakse naiste menstruaaltsükli normaliseerimiseks.
  • Persen - sisaldab taimset päritolu antidepressante, nagu melissa, piparmünt, valeriaan. Sellel on tugev rahusti.
  • Hiina magnoolia tinktuuri kasutatakse hüsteeria jaoks, reaktiivse depressiooni raviks.

Kokkuvõtteks võib öelda, et ülaltoodud ravimite nimekirjas on looduslikud antidepressandid, kuid mõnedel neist on vastunäidustused. Rasedate ja rinnaga toitmise ajal kasutage taimseid rahustajaid.

Tähelepanu! Taimsete antidepressantide kasutamise mõju on täheldatud mitte varem kui 2 tundi. Kui te võtsite ravimit, siis selle mõju tuleb hinnata mitte varem kui 4 tunni pärast.