Depressiooni viis etappi

Tegelikult on iga inimese elus sellised hetked, kui soovite olla väike jaanalaud. Jah, jah, sa ei eksinud! Lihtsalt oma peaga kinni jääda ja arvan, et probleemid kulgevad iseenesest. Kuid kahjuks inimesed ei ole linnud. Ja just nagu meile ei antud lennata, ei anta meie peade probleemidest peita. Nii et nad leiavad meid nagu lumepall.

Käed lihtsalt sügisel, maailm, mis mängis koos kõigi vikerkaare värvidega, muutub halliks. Miski ei meeldi, ja tundub, et juba praegu pole midagi, nagu nad ütlevad, rahulikku südant. Probleemid jätkuvalt valatakse meie peadele, sest probleemid ei tule üksinda ja selle segaseks saamiseks lihtsalt ei piisa.

Tegelikult, kui selline riik on hilinenud, ei saa iga inimene neist ise välja tulla. Meditsiinis nimetatakse seda depressiooniks. Ja see ei ole ainult inimese rämpsust rikkunud türannia, vaid see on väga ohtlik haigus, mis nõuab tõsist suhtumist ja individuaalset lähenemist.

Mis algab ja kuidas see lõpeb?

Selles haiguses on mitu etappi. Artiklis vaatleme 5 depressiooni etappi.

• See kõik algab tavalise kurbusega. Mees hakkab kurvastama, kõik langeb käest välja. Halva tuju on esimene sümptom eelseisvast ebaõnne. Esimeses etapis on kõige lihtsam viis end kokku koguda, et vältida haiguse edasist arengut.
• Depressiooni teise astme sümptomid on juhuslik ärevus. Unetus algab, inimene kaotab keskendumisvõime. Kaotatakse huvi asjadesse, mis varem hõivasid patsiendi. Juhtumid ja lahendamata probleemid kogunevad pidevalt ja neid ei viida lõpule.
• See võib tunduda kummaline, kuid kolmandas etapis inimene, kes põeb depressiooni, püüab tagada, et teised pööraksid talle tähelepanu. Patsient üritab sellest riigist välja tulla ambitsioonikate projektide abil, ennekuulmatuid tegevusi, mis ei aita. See võtab suhteliselt natuke aega ja patsient kaotab huvi oma ettevõtjate vastu, lisaks ärritab ta.
• Neljandas etapis hakkab valu hakkama kiiresti ja ebakindlalt libastama. Tema otsused muutuvad ebaloogilisemaks. Patsient on valmis kõigile ja kõigile kritiseerima, kuid patsient ei taju ühtki ebameeldivat avaldust. Inimene vaheldub mõtteid, see hõlmab kurvastust. Patsient hakkab kiiresti kehakaalu kaotama ja kiiresti väsima.
• Viimasel etapil saab inimene täielikult kinni. Ta püüab olla üksi. Selles etapis külastab inimest enesetappude mõtteid, pealegi kui inimest ei aita aegsasti, siis tehakse enesetapukatseid ja surm on võimalik. Praeguses etapis ei ole võimalik vältida tõsiseid ravimeid nagu antidepressandid ja rahustid, samuti psühhoanalüütiku abi. Spetsialisti kasutuselevõtt, kes leiab patsiendile individuaalset lähenemist, annab lootuse tervislikule ravile.

Me vajame üksteist!

Inimesed mõistavad, et me vajame üksteist. Kui jätate oma probleemidest üksi ja ei anna abipädevat laenu, siis ehk ta ei saa sellest riigist välja. Igaüks saab depressiooni ära hoida, kui ta raskesse eluperioodi ajal talle vähe tähelepanu pöörab. Ja võib-olla siis teismelised ja noored enam surevad.

Depressiooni etapid, peamised ravimeetodid ja depressiivsete häirete taastusravi tunnused

Depressiooni peetakse pigem kollektiivseks kontseptsiooniks.

Igapäevaelus tähendab see termin meeleolu, ärevust, unehäireid, söögiisu häireid.

Meditsiinilises terminoloogias on kliiniline depressioon (suur depressiivne häire) sümptomite kombinatsioon, mis ei pruugi kaasneda vähese meeleolu või apaatiaga.

Haigus on tuntud juba ammustest aegadest, seda on kirjeldanud Hipokraati traktaatides, kus seda nimetatakse melanhooliaks. Praegu on depressiooni palju erinevaid vorme, sõltuvalt patsiendi sümptomitest ja subjektiivsetest tunnetest. Vastavalt sellele, kes erinevatest depressiivsetest riikidest kannatab:

• umbes 5% alla 16-aastastest lastest;
• 15-40% poisidest vanuses 16-21 aastat;
• iga kümnes inimene on üle 40, kaks kolmandikku neist on naised;
• iga viies inimene on üle 65-aastane.

Haigus psühholoogias

1. Anhedonia - võime saada rõõmu, rõõmu, kogeda rõõmu ja rahulolu.
2. Mõtlemise rikkumine pessimismi suunas, negatiivsete emotsioonide ülekaal.
3. Vähendatud reaktsioonid ja liikumise üldine pärssimine.

Subjektiivselt on depressiooni seisundis inimesel valusad kogemused ja rasked emotsioonid - pettumus, depressioon, meeleheide. Inimene tunneb elu raskustes nägu abitu, ei suuda mõistlikult mõista probleemi olemust ja kaldub süüdistama ennast kõigi kurbuste eest.

Depressiivsete häirete all kannatavad inimesed on iseenesestmõistetavad ja iseenesestmõistetavalt alandavad, oma isikupära eksponeerimine mitte midagi, mis on võimatu midagi. Ootused ja soovid kaovad, kuna inimene leiab, et ta ei suuda saavutada soovitud või suutmatust saada rõõmu ja rahulolu. Tootlikkus ja töövõime langevad järsult, mis toob kaasa sotsiaalseid probleeme - töö kaotus, sotsiaalse ringi vähenemine, alkoholism, narkomaania. Iga inimene tunneb depressiooni oma teedel, mistõttu psühholoogia vormid on erinevad.

Peamised kliinilised võimalused ühendatakse tavaliselt kolmeks suureks rühmaks:

1. Somatiivne - põhjustatud patofüsioloogilistest häiretest ja mitmetest haigustest (traumaatiline ajukahjustus, Alzheimeri tõbi jne):
   • mahepõllumajanduslik;
   • sümptomaatiline.
2. Endogeensed (välistest teguritest ja patofüsioloogilistest protsessidest):
   • ümmargune;
   • involutiivne;
   • perioodiline;
   • skisofreeniline.

1. Psühhogeenne - tuleneb ägedast psühholoogilisest traumast:
   • ammendumise langus;
   • neurootiline;
   • reaktiivne.

Valdav enamus juhtudest diagnoositakse depressiooni vastavalt patsiendi ajaloole ja subjektiivsetele lugudele. On olemas monoamiini teooria, mille kohaselt ilmnevad mitmed depressiivsed häired biogeensete amiinide ebapiisava tootmise tõttu: serotoniin, dopamiin, norepinefriin.

Nende ühendite defitsiit võib põhjustada narkootikumide ja psühhoaktiivsete ainete - unerohi, rahustid ja rahustid, trankvilisaatorid, alkohol, opiaadid, narkootikumid (kokaiin, amfetamiin) võtmine.

Vastasel juhul peetakse kõiki ilminguid psüühika normaalseks kaitsvaks reaktsiooniks väliste tegurite suhtes.

5 depressiooni etappi

Ei ole täiesti õige rääkida depressiooni etappidest, sest tingimus võib olla tingitud mitmetest põhjustest. Näiteks suure depressiivse häire korral täheldatakse "depressiooni ilma depressioonita" või selle latentset kulgu.

Isik, kes on kogenud tugevat emotsionaalset šokki, seisab kurbuses ja on sunnitud paratamatult vastu võtma.

Sellise depressiooni vormi puhul võime rääkida 5 lapsendamise etapist, mis võimaldab inimesel sellest juhtumist teada saada ja sellega nõustuda. See on terve psüühika üks kõige olulisemaid aspekte - võime tulla toime ebaõnnega.

Depressiooni viis peamist etappi (paratamatu, leina, kaotuse aktsepteerimine):

Tõsise eitamise staadium - inimene ei saa aru, mis juhtus. Talle võib tunduda, et see temaga ei juhtunud, unistanud, ta mõtlesid läbi. Täielik ebaõnnestumine reaalsuse ärritamisest: harjumuspärane eluviis on säilinud, ei ole madalat meeleolu, väheseid une ja toitumise häireid, paljud patsiendid teatavad hüsteerilise naeru rünnakutest.

• "See ei saa olla."
• "See ei saanud mulle juhtuda."
• "Seda ei olnud."

Ärrituse, raevu põletamise etapp võib ilmneda erineval viisil ja olla adresseeritud kõigile. Isik on teadlik sellest, mis on juhtunud, ja püüab leida süüdi, ekstreemsuse, kellele oli mugav vastutuse koormust nihutada. Sageli on depressiivsetes riikides käitumine suunatud iseendale, mis tugevdab inimeses alaväärsuse tunnet, alandab enesehinnangut. On ärritatavus, kontrollimatud raevu toonud, sagedased meeleolu muutused, viha kogu maailmas ja ise.

• "Miks see juhtus minuga?"
• "Sina (I) süüdistavad selle eest."
• "Miks mina ja mitte keegi teine? Miks ma hullem? "

Kolmas etapp on läbirääkimised. Inimene üritab maailmaga (Jumal, Universum jne) pidada läbirääkimisi. Kui inimene pöördus kohe psühholoogilise või psühhoteraapilise (psühhiaatrilise) abi poole, siis on ta valmis arutama arsti nõuandeid. Inimene on juba tunnistanud juhtunu fakti, sisemised jõud kulutatakse viha ja pahameele, tunne on lootusetus ja emotsionaalne ammendumine.

• "Ma teen kõike, mida ütlete, ainult tagasi kõik, nagu see oli!"
• "Ma annan sulle kõik, täitke lihtsalt minu taotlus."
• Harvadel juhtudel: "Järgin kõiki nõuandeid, lubage see ainult paremaks."

Depressioonhaiguste etapp. See on pöördepunkt, kui inimesed lähevad hoogu, nad hakkavad uimasteid kasutama, söövad kontrollimatult, mängivad hasartmänge jne. Kõik depressiooni sümptomid on iseloomulikud: lootusetuse tunne, lootusetus, enesehinnangu langus. See inimene hakkab end vabandama, tunneb meeleheidet ja kaotab huvi selle üle, mis toimub.

Viimane etapp on vastuvõtmine, teadlikkus sellest, mis juhtus ja valmisolek elada (depressioonist väljumine).

On oluline mõista, et esimese ja viimase etapi vahel on tohutu lõhe seoses inimese psühholoogilise tajumisega sündmusest ja ümbritsevast tegelikkusest.

Tänapäeva maailmas ei ole lihtne elada - töö, õppimine, majapidamistööd ja pidev puhkeaja puudumine viib inimese närvisüsteemi väsimuseni. Kuidas mitte alla suruda - järgmised näpunäited ja soovitused aitavad teil püsida heas tujus.

Koduste depressiooniga tegelemise meetodite kohta lugege siit. Jooga, medoteraapia, veetöötlus ja muud meetodid.

Kas teadsite, et depressiooni ajal võib inimene tunda füüsilist ebamugavustunnet? Varjatud depressioon on maskeeritud sageli teiste haiguste poolt, mis põhjustab diagnoosimisel palju raskusi. See artikkel http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/skrytaya-simptomy.html selle liiki häire üksikasjalikku teavet.

Taastusravi

Depressiooni ja rehabilitatsiooni ravi pärast depressiivseid häireid on keeruline ja delikaatne protsess, mis nõuab patsiendi, kõrgelt kvalifitseeritud spetsialisti, sugulaste ja sõprade toetust.

Antidepressantide ravi määrab põhjuste põhjal. Kõik patsiendid ei vaja haiglaravi.

Enamikul juhtudest on piisav ambulatoorne ravi, mis seisneb sageli psühholoogi eravestluses, sotsiaalses teraapias ja teatavate farmakoloogiliste ravimite kasutamises.

Depressiooni ravimiseks kasutage:

• Rahustava toimega antidepressandid, ärevuse, hirmuäratavuse, ärrituvuse kõrvaldamine: amitriptüliin, asafeen (piperasiin), estsitalopraam.
• Stimuleeriva toimega antidepressandid on näidustatud sügavale apaatsusele, depressioonile, pärssimisele: bupropioon, desipramiin, fluoksetiin.
• Taimne ravim: naistepuna, vastserest, valeriaan, ženšenn, lemongrass.
• Tranquilisaatorid on ette nähtud ainult raske depressiooni korral, millega kaasnevad enesetapumõtted, tõsised sotsiaalsed probleemid (suhtlemisest keeldumine, puue), anorexia nervosa, bulimia ja nii edasi. Nende hulka kuuluvad: fenatsepaam, midasolaam, meprobamaat.

Ravimi, annuse ja raviskeemi valik on oluline samm depressiooni ravis, kuna sobimatu toimeaine või annuse kasutamine võib kahjustada patsiendi heaolu. Mõnel juhul on väikese intensiivsusega lühikesed depressioonid, päikesevalgus, jalutuskäik värskes õhus, lõõgastav vann ja aroomiteraapia positiivne.

Paljudele patsientidele on depressioon hooajaline ja sügisel-talvisel perioodil süveneb. See on tingitud päevavalguse ebapiisavast pikkusest, nii et rehabilitatsiooniperioodil soovitati kõigil patsientidel pikka aega puhata värskes õhus ja fototeraapiat (fototeraapiat).

Tema teostel märkis Hiprokrates, et unetute öödel on positiivne mõju melanhooliaga inimestele (depressioon).

Praegu peetakse une kadumist (puudulikkusega) depressioonile üsna tõhusaks raviks.

Uni on oma struktuuriga ning une ja ärkveloleku muutuse tõttu taastab keha teiste bioloogiliste "loendurite", mis võimaldab taastada normaalset une, suurendada serotoniini ja endorfiini tootmist, toime tulla apaatia ja meeleheitega.

Taastusravi ajal vajab depressiooni all kannatav inimene sotsiaalset teraapiat - toetust, kiitust, heakskiitu. Näib, et biogeensete amiinide produktsiooni stimuleerimiseks on näidatud korrapärane treenimine. Suurim positiivne mõju on antud meeskonnamängude ja ühiste spordiürituste kaudu.

Depressiooni taastamine võib kesta nädalast mitu aastat. Psühholoogiga suhtlemisel ei tohiks teil olla piinlik - tema ülesandeks on aidata isikul ennast realiseerida, oma probleemide alt üles leida ja aidata leida õige, rahuldades oma väljapääsu.

Paljud inimesed arvavad, et depressioon ei ole üldse haigus ja te peate lihtsalt koos koguma, et kõik asuks kohale. Kuid probleemi ilmnemisel, kuidas toime tulla depressiooniga, pole paljudel ideed. Lisateavet depressioonist ja selle ravist meie veebisaidil.

Depressiooni ja närvilise väsimise märke on üksikasjalikult käsitletud käesolevas artiklis.

Etapid vältimatu psühholoogia tegemiseks

Paratamatu näideteks on lähedaste surm, inimesele surmatav diagnoos või muud traagilised sündmused elus, mis põhjustavad hirmu ja viha. Ohvri teadvus tekitab reageerimismehhanismi reageerimisahela vormis, et olukorda hakkama saada ja nõustuda. See hõlmab mitu etappi, mis koos moodustavad inimese käitumismudeli, kui nendega kaasneb midagi vältimatut.

1969. aastal avaldas arst Elizabeth Kübler-Ross raamatu "Surma ja suremise kohta", milles kirjeldas üksikasjalikult viie peremeetodi, mis põhineb tema igapäevastel tähelepanekutel inimestel, kes ei olnud pikka aega elanud.

Seda käitumismustrit võib seostada mitte ainult surma või diagnoosiga. See kehtib kõigi elus toimuvate muutuste kohta: töölangused (vähendamine või vallandamine), rahaline (pankrot), isiklikud suhted (abielulahutus, reetmine). Isik reageerib kõigile neile sündmustele spetsiaalse käitumismudeliga, mis sisaldab järgmisi etappe:

Kõik need etapid ei pruugi järjest järjest üksteise järel minna, mõned võivad puududa, teine ​​inimene naaseb jälle ja mõnel inimesel võib ta kinni jääda. Need võivad kesta erineva aja jooksul.

Esimene etapp on eitamine. Temaga ei usu inimene muutustesse, arvab ta, et seda temaga ei juhtu. Keeldumine võib kesta mõnest minutist mitu aastat. See on ohtlik, kuna inimene suudab tegelikkust eemale tõmbuda ja jääda selles staadiumis.

Näiteks on patsient, kellel diagnoositi fataalne diagnoos ja ta ei usu seda. Ta tuleb uuesti testida, arvates, et temaga on keegi segamini ajanud. Tüdruk, kellest armastatud vasakule jäi, võib arvata, et see on ajutine, otsustas ta lihtsalt puhata ja varsti tagasi.

Paratamatu vastuvõtmise järgmine etapp väljendub patsiendi agressioonis. Sageli on see suunatud sündmust tekitanud objekti poole. Vihane võib langetada keegi ümber: arst, kes teatas surmaga lõppenud diagnoosist, teda vallandanud juhilt, teda lahkunud abikaasast või teisi tervislikke inimesi, kui ta on haige. Mees ei saa aru, miks see temaga juhtus, tema arvates on see ebaõiglane.

Seda etappi on mõnikord kaasas tõeline pommitamine ja viha avanemine. Kuid see ei ole soovitatav neid piirata, sest see on täis raskeid tagajärgi psüühika jaoks. Parem on viha viimine teises suunas, näiteks jõusaalis kehaliste harjutuste tegemiseks.

Olles selles etapis, üritab inimene igasugust vältimatut edasi lükata. Ta loodab, et saate ikkagi muuta, leida olukorrast väljapääsu, kui te ohverdate.

Näiteks töötaja, kes hakkab töötama ületunnitööd vähendades. Või patsient, kellel on diagnoositud kohutavalt, viib tervisliku eluviisi ja teeb häid asju, lootes, et see aitab tal seda vältimatut edasi lükata. Kui need jõupingutused ei tooda vilja, siis inimene muutub masendavaks.

Kui kannatanu mõistab, et kõik tema jõupingutused muudatuste vältimiseks olid asjata, siis hakkavad nad varsti juhtuma, alustatakse depressiooni etappi. Selles etapis elavad vägivaldsed võitlejad oma sisemiste kogemuste ja emotsioonidega ja loovad oma lähedastele. Nad on vähendanud enesehinnangut, meeleolu, enesetapumõtteid. Nad on pidevalt masenduses, nad ei taha maja lahkuda ja suhelda teistega.

Näiteks on patsient, kes on väsinud võitlema oma elu eest ja on kaotanud lootuse taastumisele.

Sellel etapil on teine ​​nimi - alandlikkus. Tema ohvriks on moraalselt ammendatud. Ta kohusetundlikult nõustub vältimatu, paneb temaga kaasa, hindab väljavaateid. Haiglane võtab kokku, mida ta oma elus suutis teha. Paljud selles riigis hakkavad otsima uusi võimalusi, avastama midagi ennast.

Seda vältimatu vastuvõtmise mudelit kasutatakse laialdaselt psühholoogias.

5 etappi vältimatu tegemine

Iga inimese elu seisneb mitte ainult rõõmu ja õnnelikes hetkedes, vaid ka kurbates sündmustes, pettumustes, haigustes ja kaotustes. Selleks, et nõustuda kõike, mis juhtub, on vaja tahtejõudu, on vaja olukorda asjakohaselt näha ja tajuda. Psühholoogias on 5 paratamatut vastuvõtmise etappi, mille kaudu kõik, kellel on keeruline eluajal läbima.

Need etapid töötati välja Ameerika psühholoog Elizabeth Kübler-Ross, kes oli lapsepõlves surma teema huvitatud ja otsis õiget suremist. Hiljem veetsis ta palju aega surelike haigete inimestega, aidates neil psühholoogiliselt kuulata nende ülestunnistusi jne. Aastal 1969 kirjutas ta raamatu Surm ja suremine, mis sai tema riigis enimkasutatavaks ja millest lugesid lugejad surmajuhtumite viie astme kohta ning muudest vältimatutest ja kohutavatest sündmustest elus. Ja nad ei puuduta mitte ainult inimest, kes sureb või raskesse olukorda, vaid ka tema sugulastele, kellel on see olukord tema juures.

5 etappi vältimatu tegemine

Need hõlmavad järgmist:

1. Keeldumine Mees keeldub uskuma, et see toimub temaga, ja loodab, et see õudusunenägu lõpeb someday. Kui me räägime surmaga lõppenud diagnoosist, siis leiab ta, et see on viga, ja otsib teisi kliinikuid ja arste, et seda ümber lükata. Need lähedased toetavad kõiki kannatusi, sest ka nemad usuvad paratamatult lõpptulemusesse. Tihtipeale jäävad nad aega vaid puudu, vajaliku ravi edasi lükkavad ja külalispaigaldajad, õnnistusraamatud, psühholoogid, ravivad taimeheid jne. Haiglase aju ei suuda tajuda teavet eluperioodi paratamatuse kohta.
2. Viha Paratamatu isiku tegemise teises etapis kannatab ta karmi pahameele ja enesekielmuse pärast. Mõned lihtsalt pahandavad ja küsivad kogu aeg: "Miks mina? Miks see juhtus minuga? "Lähedased ja kõik teised, eriti arstid, muutuvad kõige kohutavateks vaenlasteks, kes ei taha mõista, ei taha ravida, ei taha kuulata jne. Praegusel etapil võib inimene suhelda kõigi oma sugulastega ja minna arstidele kaebusi. Teda häirib kõik - naeravad terved inimesed, lapsed ja vanemad, kes elavad jätkuvalt ja lahendavad oma probleeme, mis teda ei puuduta.
3. Läbirääkimised või läbirääkimised. Inimesed, kes teevad paratamatult 5 sammu 3-s, üritavad rääkida Jumalaga ise või teiste kõrgemate volitustega. Tema palvedes ta lubab teda, et ta parandab ennast, teeb seda või seda tervisliku seisundi või muu talle olulise kasu eest. Selle aja jooksul hakkavad paljud hakkama heategevusse, kiirustades tegema häid tegusid ja neil on aega selles elus veidi teha. Mõnedel inimestel on oma märke, näiteks kui puu lehed langevad ülemise poole jalgadele, siis on hea uudis oodata ja kui alumine on halb uudis.
4. Depressioon Neljandas vältimatu tegemise etapis inimene muutub masendavaks. Tema käed langevad, apaatia ja ükskõiksus kõik ilmuvad. Inimene kaotab elu tähenduse ja suudab proovida. Sugulased väsivad võitu, kuigi nad ei pruugi vormil anda.
5. Vastuvõtmine Viimasel etapil astub isik oma paratamatult tagasi, nõustub sellega. Surnult haigeid inimesi ootab lõplikult vaikselt ja isegi palvetab kiire surma eest. Nad hakkavad küsima sugulastest andestust, mõistes, et ots on lähedal. Muude traagiliste sündmuste puhul, mis ei puuduta surma, saab elu tavapäraseks. Ka sugulased rahulikult mõistavad, et midagi ei saa juba muuta ja kõik, mida võiks teha, on juba tehtud.

Pean ütlema, et selles järjekorras ei toimu kõiki etappe. Nende järjestus võib varieeruda ja kestus sõltub psüühika vastupidavusest.

5 etappi vältimatu tegemine. Inimese psühholoogia

Inimene ei saa elada oma eluviisiga ilma tõsiste pettumusi ja hirmutavate kahjude vältimist. Mitte igaüks ei suuda piisavalt raskesti pingelist olukorda saada, paljudel on paljude aastate jooksul kogenud lähedase surma tagajärgi või raske lahutust. Nende valu leevendamiseks on välja töötatud viis vältimatut tegemise viiseetappi. Loomulikult ei saa ta ühel hetkel vabaneda kibestusest ja valu, kuid ta võimaldab realiseerida olukorda ja sellest välja tõrjuda.

Kriis: reageerimine ja ületamine

Igaüks meist võib oodata staadiumi, kui tundub, et probleeme ei saa lihtsalt kaotada. Noh, kui nad kõik on kodused ja lahendatavad. Sellisel juhul on oluline mitte loobuda kavandatud eesmärgi suunas, vaid on olukordi, kus inimeselt praktiliselt midagi ei sõltu - ta kannatab ja kogeb igal juhul.

Psühholoogid nimetavad selliseid olukordi kriisiks ja soovitavad väga tõsiselt proovida sellest välja tulla. Vastasel korral ei mõjuta selle tagajärjed isikul õnneliku tuleviku ülesehitamist ega probleemi kohta mingeid õppetunde.

Iga inimene reageerib kriisile omal moel. See sõltub sisemisest tugevusest, haridusest ja sageli sotsiaalsest staatusest. On võimatu ennustada, mis tahes isiku reaktsiooniks on stress ja kriisiolukord. On nii, et erinevatel eluajal saab sama isik reageerida stressile erineval viisil. Hoolimata inimeste vahelisest erinevusest on psühholoogid välja töötanud üldise valemi, mis hõlmab 5 vältimatu nõustumise etappi, mis on võrdselt sobilik ka absoluutselt kõigile inimestele. Tema abiga saate tõhusalt aidata probleemidega toime tulla, isegi kui teil pole võimalust pöörduda kvalifitseeritud psühholoogi või psühhiaatri poole.

5 astmest vältimatuks tegemiseks: kuidas toime tulla kaotuse valu?

Esimene probleemide võtmise etappide kohta rääkis Elizabeth Ross - Ameerika arst ja psühhiaater. Ta klassifitseeris need etapid ja andis neile kirjelduse raamatus "Surma ja suremise kohta". Tuleb märkida, et esialgu kasutusele võtmise meetodit kasutati ainult inimese surmaga lõppeva haiguse korral. Psühholoog töötas temaga ja tema lähisugulastega, valmistades neid kadumise vältimatuks. Elizabeth Rossi raamat loonud teadusringkondades furoori ja autori antud klassifikatsiooni on kasutanud eri kliinikute psühholoogid.

Mõni aasta hiljem tõestasid psühhiaatrid, et metoodika rakendamine on 5 etappi keerulises ravis vältimatu stressi ja kriisiolukorra lahendamiseks. Seni on psühhoterapeudid üle kogu maailma edukalt kasutanud Elisabeth Rossi klassifikatsiooni. Dr Rossi uurimuse kohaselt peab raskesse olukorda läbima viis etappi:

• keeldumine;
• viha;
• läbirääkimised;
• depressioon;
• vastuvõtmine

Iga etapi jaoks eraldatakse keskmiselt kuni kaks kuud. Kui üks neist viibib või jäetakse järjestuste üldloendist välja, ei anna teraapia soovitud tulemust. See tähendab, et probleemi ei saa lahendada ja inimene ei naase normaalseks elu rütmiks. Nii et räägime üksikasjalikumalt iga etapi kohta.

Esimene etapp: olukorra eitamine

Paratamatu välistamine on inimese kõige loomulikum reaktsioon suurt leina. See etapp on võimatu läbida, peab see minema kellelegi, kes on raskes olukorras. Kõige sagedamini on eitamine šokiga piiratud, nii et inimene ei suuda asjakohaselt hinnata, mis toimub, ja püüab isoleerida probleemi.

Kui räägime raskelt haigetelt inimestelt, siis hakkavad nad esimesel etapil külastama erinevaid kliinikuid ja katsetama lootuses, et diagnoos on viga. Paljud patsiendid pöörduvad alternatiivse meditsiini või õnnestusraamatute poole, püüdes välja mõelda nende tulevikule. Koos eitamisega kaasneb hirm, see peaaegu täielikult allub inimesele endale.

Juhtudel, kui stress on põhjustatud tõsise probleemiga, mis ei ole seotud haigusega, püüab inimene kogu oma väega teeselda, et tema elus midagi pole muutunud. Ta võtab ennast tagasi ja keeldub arutama probleemi kellegi teisega.

Teine etapp: viha

Pärast seda, kui inimene on lõpuks teadlik oma osalusest probleemis, liigub ta teise astme juurde - viha. See on üks vältimatuma tegemise viie etapi kõige raskemast etapist: see nõuab nii palju vaimseid kui ka füüsilisi inimesi.

Kahjulikult haige inimene hakkab oma viha välja viskama tema tervete ja õnnelike inimestega. Viha võib avaldada meeleolu kõikumine, hüüab, pisarad ja tantrums. Mõnedel juhtudel peidavad patsiendid oma viha hoolikalt, kuid see nõuab nendest palju pingutust ja ei võimalda sellest etapist kiiresti üle saada.

Paljud inimesed, kes seisavad silmitsi katastroofiga, hakkavad raevu oma saatust, mitte mõista, miks neil nii palju kannatada tuleb. Neile tundub, et kõik nende ümbrused kohtlevad neid ilma vajaliku austuse ja kaastundlikkuseta, mis ainult võimendab viha purse.

Läbirääkimised - kolmas etapp paratamatus

Selles etapis jõuab inimene järeldusele, et kõik hädad ja mured varsti kaovad. Ta hakkab aktiivselt tegutsema, et tuua oma elu tagasi oma endise kurssi. Kui stress on põhjustatud suhete purunemisest, hõlmab läbirääkimiste etapp läbirääkimistel läbirääkimistega perekonnaga naasmist. Sellega kaasnevad pidevad kõned, esinemised tööl, laste väljaostuga väljapressimine või muude oluliste asjade abil. Iga kohtumine oma viimasega lõppeb hüsteeria ja pisaratega.

Selles seisundis on paljud tulevad Jumala juurde. Nad hakkavad osalema kirikutes, ristitud ja proovivad oma kiriku tervist või mõnda muud edukat tulemust proovida. Samaaegselt usuga Jumalasse paraneb saatuse märke ja tajumist. Mõned muutuvad äkitselt ekspertideks, teised teevad kõrgemate jõududega kauplemise, pöörduvad psüühika poole. Peale selle teeb sama isik tihti vastastikku eksklusiivseid manipulatsioone - ta läheb kirikusse, õnnistusteks ja õpib märke.

Kolmanda astme haiged inimesed hakkavad oma jõudu kaotama ja ei suuda enam haiguse vastu seista. Haiguse käik paneb haiglaid ja protseduure kulutama rohkem aega.

Depressioon on paratamatu vältimatu 5 etapi pikim faas

Psühholoogia tunnistab, et depressioon, mis ümbritseb inimesi kriisis, on raskem võitlema. Selles etapis on võimatu teha ilma sõprade ja sugulaste abita, sest 70% inimestest on enesetapumõtted ja 15% neist püüavad oma elu teha.

Depressiooniga kaasneb pettumust ja teadlikkust probleemide lahendamiseks tehtud jõupingutuste kasutamisest. Inimene on täielikult ja täielikult sügavale kurbusele ja kahetsele, keeldub suhtlemisest teistega ja veedab kogu oma vaba aega voodis.

Depressiooni staadiumis toimuv meeleolu muutub mitu korda päevas, järsku tõusu taga on apaatia. Psühholoogid leiavad, et depressioon on ettevalmistus olukorra lõpetamiseks. Kuid kahjuks peatub paljude aastate jooksul paljud depressioonid. Nad kogevad oma ebaõnne ikka ja jälle, nad ei luba ennast vabaks saada ja alustada elu uuesti. Kvalifitseeritud spetsialisti puudumine selle probleemiga tegelemiseks on võimatu.

Viies etapp on vältimatu aktsepteerimine.

Et vältida vältimatut või, nagu nad ütlevad, nõustuda, on elu vaja uuesti erksate värvidega mängida. See on viimane etapp Elizabeth Rossi klassifikatsiooni järgi. Kuid inimene peab ise seda etappi läbi minema, keegi ei saa aidata tal valuset üle saada ja leida jõudu, et aktsepteerida kõike, mis juhtus.

Vastuvõtmise etapis on haigeid inimesi juba ammendatud ja nad ootavad surma vabastamisega. Nad paluvad oma sugulastel andestust ja analüüsivad kõiki häid asju, mida neil õnnestub elus teha. Selle perioodi kõige sagedamini räägivad sugulased rahutust, mida loetakse surmava inimese näol. Ta lõdvestab ja naudib iga minutiga.

Kui stress oli põhjustatud muudest traagilistest sündmustest, peaks inimene olukorrast täielikult üle minema ja sisenema uude elusse, katastroofi tagajärgedest taastudes. Kahjuks on raske öelda, kui kaua see etapp peaks kestma. Ta on individuaalne ja kontrollimatu. Väga sageli, alandlikkus avab äkitselt inimese jaoks uued silmapiirid, hakkab ta äkitselt elu tajuma teisiti ja muutis oma keskkonda.

Viimastel aastatel on Elizabeth Rossi tehnika väga populaarne. Maineväärsed arstid teevad oma täiendused ja muudatused, isegi mõned kunstnikud osalevad selle tehnika täiustamisel. Näiteks ilmnes mitte niivõrd kauaaegselt 5-etapiline valem, mis vastab vältimatutele tingimustele vastavalt Šhnurovi, kus tuntud Peterburi kunstnik oma tavapärasel viisil määrab kõik etapid. Loomulikult on see kõik kujutelmav ja mõeldud kunstniku fännidele. Kuid ikkagi ei tohiks me unustada, et kriisi ületamine on tõsine probleem, mis nõuab edukaks lahenduseks hoolikalt läbimõeldud meetmeid.

Vältimatu tegemise etappid

Iga inimese elus on haigusi, kaotusi, leina. Isik peab seda kõike vastu võtma, pole muud väljapääsu. "Vastuvõtmine" psühholoogia seisukohast tähendab piisavat nägemust ja olukorra tajumist. Olukorra vastuvõtmisega kaasneb sageli kartmaga paratamatu olukord.

Ameerika arst Elizabeth Kübler-Ross on loonud psühholoogilise abi mõiste surma inimestele. Ta uuris surematu haigete inimeste kogemusi ja kirjutas raamatu "Surma ja suremise kohta". Selles raamatus kirjeldab Kübler-Ross surmajuhtumeid:

Ta vaatas Ameerika kliiniku patsientide reaktsiooni, kui arstid rääkisid neile kohutavast diagnoosist ja paratamatust surmast.

Kõik 5 psühholoogiliste kogemuste etappi on kogenud mitte ainult haige inimesed ise, vaid ka nende sugulased, kes on õppinud tundma kohutavat haigust või nende lähedase lähenevat. Kõigile on tuttav kaotuse või leina sündroom, tugevate emotsioonide kadumine, mis on tekkinud inimese kaotsimineku tagajärjel. Kallimale lähedase kaotuse võib olla ajutine, tekkida lahutuse või püsiva (surma) tagajärjel. Elu jooksul oleme me seotud vanemate ja lähedaste sugulastega, kes annavad meile hoolt ja hooldust. Pärast lähisugulaste kaotamist tunneb inimene ilma, nagu oleks teda "lõigatud", tunda kurbustunnet.

Keeldumine

Paratamatu vastuvõtmise esimene etapp on eitamine.

Selles etapis usub patsient, et on tekkinud mingi viga, ei suuda ta uskuda, et see tõesti temaga juhtub, et see pole halb unenägu. Patsient hakkab kahtlema arsti professionaalsuse, õige diagnoosi ja uuringute tulemuste suhtes. Esimeses "vältimatu nõustumise" etapis hakkavad patsiendid minema arstidele, meediumidele, õppejõududele ja arstidele, otsijatele ja sosistajatele. Esimeses etapis haige inimene ei ole ainult hirmutava diagnoosi eitamine, vaid ka hirm, et mõned võivad seda jätkata kuni surmani iseeni.

Haiglase aju keeldub tajuma teavet elu lõppemise paratamatuse kohta. Esimeses etapis, kus "paratamatult" onkoloogilisi patsiente hakatakse ravima traditsioonilise meditsiinis, keelduvad nad traditsioonilisest kiiritusest ja keemiaravi.

Paratamatu vastuvõtmise teine ​​etapp väljendub haige viha vormis. Tavaliselt küsib käesoleval etapil inimene küsimust "Miks see mina on?" "Miks ma haigestun selle kohutava haigusega?" Ja ma hakkan süüdistama kõiki, alustades arstidega ja lõpetades iseendaga. Patsient mõistab, et ta on tõsiselt haige, kuid talle tundub, et arstid ja terve meditsiinitöötaja ei ole teda tähelepanelik, ei kuula tema kaebusi ega taha enam teda kohtlema. Viha võib ilmneda asjaolus, et mõned patsiendid hakkavad arstidele kaebusi kirjutama, minna ametiasutustele või ähvardavad neid.

Selles staadiumis, kus "vältimatu" haigestub, muutuvad noored ja terved inimesed häbiks. Patsient ei saa aru, miks kõik naeravad ja naeravad, elu jätkub ja tema haiguse tõttu ei peatunud. Viha võib kogeda sügavalt sees ja võib mõnel hetkel "valada" teistele. Kui patsient tunneb ennast hästi ja on tugevus, tekib haiguse selles staadiumis tavaliselt viha ilmingud. Väga sageli on haige inimese viha suunatud psühholoogiliselt nõrkadele inimestele, kes ei saa vastuseks midagi öelda.

Kolmas etapp haige inimese psühholoogilisest reageerimisest kiire surmaga on - läbirääkimised. Haiged inimesed üritavad sõlmida lepingut või läbirääkimisi saatuse või Jumalaga. Nad hakkavad mõtlema, neil on oma "märgid". Selle haiguse staadiumis olevad patsiendid võivad arvata: "Kui münt langeb nüüd sabad, siis ma taastan." Selles "aktsepteerimise" etapis alustavad patsiendid mitmesuguseid häid tegusid, et osaleda peaaegu heategevuses. Neile tundub, et Jumal või saatus näevad, millist ja head nad on ja "muudavad oma vaimu", annavad neile pikka elu ja tervise.

Selles etapis hindab inimene oma võimekust üle ja hindab kõike. Läbirääkimised või läbirääkimised võivad ilmneda asjaolus, et haige on valmis oma elu päästma kogu oma raha. Läbirääkimiste etapis hakkab patsiendi tugevus järk-järgult nõrgema, haigus areneb pidevalt ja iga päev muutub see hullemaks ja hullemaks. Selles haigusseisundis sõltub palju haige inimese sugulasi, sest ta on järk-järgult tugevus kaotanud. Lepituse läbirääkimiste etappi saab jälgida ka haige inimese sugulastele, kellel on ikka veel lootust armastatud isiku taastumisele ja nad teevad selleks maksimaalseid jõupingutusi, annavad altkäemaksu arstidele ja hakkavad kirikusse minema.

Alla surutud

Neljandas etapis esineb tõsine depressioon. Selles etapis sureb inimene tavaliselt elu ja tervise võitluse, iga päev ta halveneb ja halveneb. Patsient kaotab lootuse taastumisele, tema "käed on alandatud", täheldatakse meeleolu, apaatia ja ükskõiksuse taandarengu järsu languse vähenemist. Sellel etapil asuv inimene on oma sisemistesse tundetesse sattunud, ta ei suhelda inimestega, võib ta üheks hetkeks valetada. Depressiooni taustal võib inimene kogeda enesetapumõtteid ja enesetapukatse.

Vastuvõtmine

Viies etapp nimetatakse heakskiiduks või alandlikuks. 5. etapis on "vältimatu inimese tegemine peaaegu haiget söönud, on see füüsiliselt ja moraalselt ammendanud. Patsient liigub natuke, veedab oma voodis rohkem aega. Viiendas etapis mõistab tõsiselt haige inimene, nagu kogu elu oma elus kokku, mõista, et selles oli palju häid tulemusi, tal õnnestus midagi teha endale ja teistele, täitis oma rolli Maal. "Olen elanud selle elu põhjusel. Mul õnnestus palju teha. Nüüd võin ma surra rahus. "

Paljud psühholoogid õppisid Elizabeth Kübler-Rossi "5 surmajuhtumi heakskiitmise etappi" mudelit ja jõudsid järeldusele, et Ameerika uuringud olid pigem subjektiivsed, mitte kõik haige inimesed läbivad kõik 5 etappi, mõned neist võivad olla häiritud või üldse mitte.

Vastuvõtmise etapid näitavad meile, et surm ei toimu mitte ainult kõike, mis on meie elus vältimatu. Teatud hetkel sisaldab meie psüühika kindel kaitsemehhanism ja me ei suuda objektiivset reaalsust piisavalt mõista. Me unustamatult moonutame reaalsust, muutes selle ego jaoks mugavaks. Paljude inimeste käitumine raskete stressitingimuste korral sarnaneb jaanalindude käitumisega, mis peidab liiva peas. Objektiivse reaalsuse vastuvõtmine võib kvalitatiivselt mõjutada piisavate otsuste vastuvõtmist.

Õigeusu usundi vaatepunktist peaks inimene alandlikult mõistma kõiki elukorraldusi, see tähendab, et surma vastuvõtmise etapid on usklikele iseloomulikud. Inimesed, kes usuvad Jumalasse, suruvad psühholoogiliselt kergemini suremise protsessi.

5 depressiooni etappi

Heroiinist sõltuvus ei ole täielikult välja lasknud, keegi pizdit

on kõvenenud. kuid see on statistiline viga) 5%

Nichrome niipalju kui sa viskasid

selle rikkaliku psühholoogilise teema jätkamisel https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1696117057277022set=a.1375733532648711.1073741828.100006362311866type=1theater

Ma seadisin 5 äratuskella ja andsin neile nime (Denial, Anger, Bargaining, Depression, Acceptance)!

Naljakas teema. Mõni päev tagasi paistis relvastatud plutooniumi lepingu teema, ja täna üritas suur vene läänepoolseid "partnereid" väljapressimises Kuuba sõjaväebaaside reanimatsiooniga ja Aleppo pommitamisega. Kuid ilmne pakkumise staadium. Sa oled kiirelt jõudnud 3. etapi! Ilmselt lähemas tulevikus ootab teid kohutav depressioon. Ja seal ja vastuvõtmise lähedal))

Viis etappi on paratamatu

Paratamatuks vastuvõtmise etapid on inimkogemuse psühholoogiline mudel. Need on etapid, mida igaüks meist läbib, kui on tekkinud muutused elus. Arvatakse, et paratamatult on vähemalt 5 etappi.

On väga tähtis teada neid etappe, et mõista, mis toimub teie või teie lähedastega selle elu muutuste ajal.

Artikkel on suur, kasuta seda menüüd kiireks liikumiseks.

Kuidas kasutada mudelit 5 Vastuvõtmise etappid?

Paljud ei saa aru, kuidas mudeli "5 aktsepteerimisetapid" korral õigesti kasutada või seda nimetatakse ka "5 astmeliseks kuulutamiseks", "5 vältimatu etappi", "5 etappi eitamine" jne.

Paljud inimesed arvavad, et inimene läbib neid etappe täpselt sellises järjekorras, nagu need on näidatud. Kuid kõik pole nii lihtne. Inimese psühholoogia ei ole lineaarne, vaid tsükliline protsess. See tähendab, et inimene läbib psühholoogilist kogemust mitte samas järjekorras, vaid tsüklites.

See tähendab, et seda, mida inimene tänasel päeval kogeb, võib ta uuesti kogeda kuu või aasta või 10 või isegi 50 aasta pärast. Tavaliselt juhtub see just nii. Isik töötab välja mõne olukorra samal tasemel ja kõik tundub olevat kadunud ja kõik on korras, kuid mõne aja pärast hüppab olukord või emotsioon uuesti sisse. Nüüd peab ta alustama tööd sellelt teiselt positsioonilt ja tema teadvuse teisel tasemel. Inimene, muidugi, ei tea, kuidas ta sellel töötab ja millisel tasemel ta lihtsalt püüab kogeda seda, mis äkitselt teda oli.

See on kõige lihtsam jälgida idaosades. Näiteks meditatsiooni tava, kuna selliste tavade eesmärk on tuletada erinevatest emotsioonidest ja olekudest oma alateadvuses sügavustest ja neid töötada meditatsiooni ajal. Kõik see on tehtud põhieesmärgi - valgustatuse saavutamiseks. Valgustumine on väga suur teema, kuna on olemas teistsugune valgustumine. Kuid see, mida tavaliselt tähendab see termin, on riik, kus töötatakse välja kõik inimese psühholoogilised ja emotsionaalsed probleemid.

Seepärast on 5 aktsepteerimise etappi paremini mõistetud kui 5 kogemuse mälestust. Need emotsioonid ilmuvad teile sellises järjekorras, milles need on selles mudelis või mis tahes muus järjekorras loetletud. Nad ujuvad sinu sisse tsüklilises režiimis, mõnikord korduvad mõne aasta pärast.

See on väga oluline mõista. Kuna paljud ei mõista seda, leiavad nad, et Elizabeth Kübler-Ross, kes lõi mudeli nr 5 lapsendamise etapi, tekitas mingisuguse mõttetu. Nad arvavad seda, sest nad ei saa aru, mida ta tegelikult on loodud ja kuidas seda kasutada. Elizabeth kirjeldas vaid 5 tüüpilist emotsiooni või seisundit, mille kaudu inimene muutuste ajal läbib, see on kõik. Nende osade läbimise järjekord on tsükliline ja mitte lineaarne, nagu ma juba selgitasin.

Etapid vältimatu psühholoogia tegemiseks

Paratamatu näideteks on lähedaste surm, inimesele surmatav diagnoos või muud traagilised sündmused elus, mis põhjustavad hirmu ja viha. Ohvri teadvus tekitab reageerimismehhanismi reageerimisahela vormis, et olukorda hakkama saada ja nõustuda. See hõlmab mitu etappi, mis koos moodustavad inimese käitumismudeli, kui nendega kaasneb midagi vältimatut.

1969. aastal avaldas arst Elizabeth Kübler-Ross raamatu "Surma ja suremise kohta", milles kirjeldas üksikasjalikult viie peremeetodi, mis põhineb tema igapäevastel tähelepanekutel inimestel, kes ei olnud pikka aega elanud.

Seda käitumismustrit võib seostada mitte ainult surma või diagnoosiga. See kehtib kõigi elus toimuvate muutuste kohta: töölangused (vähendamine või vallandamine), rahaline (pankrot), isiklikud suhted (abielulahutus, reetmine). Isik reageerib kõigile neile sündmustele spetsiaalse käitumismudeliga, mis sisaldab järgmisi etappe:

Kõik need etapid ei pruugi järjest järjest üksteise järel minna, mõned võivad puududa, teine ​​inimene naaseb jälle ja mõnel inimesel võib ta kinni jääda. Need võivad kesta erineva aja jooksul.

Esimene etapp on eitamine. Temaga ei usu inimene muutustesse, arvab ta, et seda temaga ei juhtu. Keeldumine võib kesta mõnest minutist mitu aastat. See on ohtlik, kuna inimene suudab tegelikkust eemale tõmbuda ja jääda selles staadiumis.

Näiteks on patsient, kellel diagnoositi fataalne diagnoos ja ta ei usu seda. Ta tuleb uuesti testida, arvates, et temaga on keegi segamini ajanud. Tüdruk, kellest armastatud vasakule jäi, võib arvata, et see on ajutine, otsustas ta lihtsalt puhata ja varsti tagasi.

Paratamatu vastuvõtmise järgmine etapp väljendub patsiendi agressioonis. Sageli on see suunatud sündmust tekitanud objekti poole. Vihane võib langetada keegi ümber: arst, kes teatas surmaga lõppenud diagnoosist, teda vallandanud juhilt, teda lahkunud abikaasast või teisi tervislikke inimesi, kui ta on haige. Mees ei saa aru, miks see temaga juhtus, tema arvates on see ebaõiglane.

Seda etappi on mõnikord kaasas tõeline pommitamine ja viha avanemine. Kuid see ei ole soovitatav neid piirata, sest see on täis raskeid tagajärgi psüühika jaoks. Parem on viha viimine teises suunas, näiteks jõusaalis kehaliste harjutuste tegemiseks.

Olles selles etapis, üritab inimene igasugust vältimatut edasi lükata. Ta loodab, et saate ikkagi muuta, leida olukorrast väljapääsu, kui te ohverdate.

Näiteks töötaja, kes hakkab töötama ületunnitööd vähendades. Või patsient, kellel on diagnoositud kohutavalt, viib tervisliku eluviisi ja teeb häid asju, lootes, et see aitab tal seda vältimatut edasi lükata. Kui need jõupingutused ei tooda vilja, siis inimene muutub masendavaks.

Kui kannatanu mõistab, et kõik tema jõupingutused muudatuste vältimiseks olid asjata, siis hakkavad nad varsti juhtuma, alustatakse depressiooni etappi. Selles etapis elavad vägivaldsed võitlejad oma sisemiste kogemuste ja emotsioonidega ja loovad oma lähedastele. Nad on vähendanud enesehinnangut, meeleolu, enesetapumõtteid. Nad on pidevalt masenduses, nad ei taha maja lahkuda ja suhelda teistega.

Näiteks on patsient, kes on väsinud võitlema oma elu eest ja on kaotanud lootuse taastumisele.

Sellel etapil on teine ​​nimi - alandlikkus. Tema ohvriks on moraalselt ammendatud. Ta kohusetundlikult nõustub vältimatu, paneb temaga kaasa, hindab väljavaateid. Haiglane võtab kokku, mida ta oma elus suutis teha. Paljud selles riigis hakkavad otsima uusi võimalusi, avastama midagi ennast.

Seda vältimatu vastuvõtmise mudelit kasutatakse laialdaselt psühholoogias.

Depressioonietappide iseloomulikud tunnusjooned

Depressiooni etappid (ladina keeles. Deprimo - "purustada", "pehmendada") - meeleoluhäirete kategooria. Sellise seisundi puhul on tähiste triada alati spetsiifiline: hea tuju puudumine, mõtlemise pärssimine (negatiivsus ja pessimism, eluliste huvide langus jne) ja liikuvus. Kui nende sümptomite esinemine on pikem kui 2 nädalat, viidatakse depressioonile.

Depressiooni seisundi kestus võib olla erinev ja sõltub põhjusest, tüübist jms. Keskmiselt kestab depressioon 6-8 kuud. Kui see tingimus kestab kauem kui kaks aastat, on see krooniline depressioon.

Probleemi olemus

Madal meeleolu avaldub meeleheites, rõõmu kadumisel (anhedonia). Paljud patoloogia tüübid on erinevad põhjustel, tunnetest ja sümptomitest, kestusest jne.

Vastavalt Maailma Tervishoiuorganisatsiooni statistika andmetele kannatab tänane iga kümnendik üle 40-aastase inimese kohta, samal ajal kui 65% on naised. Ja pärast 65 aastat - iga viiendik. Samuti on täheldatud, et kuni 40% alla 16-aastastest noorukitest kannatab sageli sarnase haigusseisundi tõttu, mis sageli viib enesetapu.

Iga depressioon on tinglikult jaotatud etappideks või etappideks. Nende vahel ei ole selgeid piire, nad järk-järgult ühinevad üksteisega. Ainult spetsialist saab neid eristada. Seal on palju katseid jagada see riik depressiooni etappidega - 2, 3, 5 etappi.

Enamasti on depressiivne seisund organismi vastus traumaatilisele olukorrale ja asjaoludele. See depressioon on 4 või 5 astmega.

Seda võib seostada ka depressiooniga, mis tekib siis, kui inimene ei suuda leida väljapääsu praegusest elusolukorrast. See on lapsepõlvest pärinev pärand, kui lastele määratakse teatud käitumismudel.

Kuid sellised seisundid võivad ilmneda ilma ilmsetest põhjustest - need on endogeensed depressioonid, mida vaimselt haigetel inimestel kõige sagedamini esineb.

Nähtuse etioloogia

Elu tänapäeva ühiskonnas on keeruline ja pingeline, mis alati avaldab survet inimesele ja mõjutab tema vaimset tervist. Praegune praegune elu rütm, eriti megaaktides, on pideva ajapuuduse, eriti puhkeaja jaoks. Selle tulemusena väheneb närvisüsteem.

Imikujuline inimene, kui on võimatu kõike saada, kohe langeb meeleheitesse, teised jäävad ellu, kui ei ole väljavaadet saada seda, mida nad üldse tahavad saada. Esilekutsuvad tegurid on:

• lähedaste surm;
• reetmine ja riigireetmine;
• vallandamine;
• abielulahutus;
• konfliktid tööl ja muud.

Depressiooni arendamiseks ja moodustamiseks peaks olema kolm tegurit:

1. Psühholoogiline - isiksuse tüübi mõju. Suuremas ulatuses esineb 3 tüüpi depressiooni: staatiline staatiline isiksus - inimesed on liialduse järgi kohusetundlikud, töökas ja korras; melanhoolsed isiksused - inimesed, kellel on ülemäärased nõudmised iseenesest, pedantsus, soov püsivuse järele; hüpoteetiline isiksus - inimesed, kellel on murettekitav isikupärimisharjutus, kellel pidevalt muret tekitatakse mis tahes põhjusel või empaatiavselt, ei ole iseenesest kindlad. Sageli võib psühholoogilist tegurit väljendada tipptaseme taotlemisel kõrge nõude tasemega. Kui depressioon on eelsoodumus, on õiglus alati põhimõttelise tähtsusega ja kui seda pole, muutub see käivitavaks teguriks.
2. Bioloogilised - hormonaalsed häired, peavigastus, hooajalised kõikumised, ravimite kõrvaltoimed, kroonilised haigused.
3. Sotsiaalne - pikaajaline stress, vaesed suhted töötajatega, perekonnas ja koolis toimuvad konfliktid, soojuse puudumine ja perekonna kiindumus, väärkohtlemine, alandamine, ränne ja linnastumine, dramaatilised muutused elus. Siis emotsioonist väljuvad domineerivad depressioon, abitus, meeleheide.

Mees süüdistab ennast kõigi ebaõnnestumiste eest. Ta hakkab tegelema enesevigastusega, pidades ennast võimetuks midagi.

Patsiendi töövõime väheneb, mis võib põhjustada töökaotuse, piirata sotsiaalset ringi, põhjustada alkoholismi jne.

Inimene läheb veelgi rohkem oma ebaõnnestumiste juurde. See loob nõiaringi, millel pole silma peal. Igaühe kogemus väljendub erineval viisil, nii et depressioon on nii mitmekülgne. Enamikul juhtudel diagnoositakse seda ajaloo võtmise ja patsiendi subjektiivse narratiivi põhjal.

Depressiooni tuvastamiseks on olemas ka palju katseid ja skaalasid - see on psühholoogi töö. Kui ülaltoodud sümptomite triada võib kesta vähem kui 2 nädalat, on see ainult normaalne reaktsioon inimesele ebasoodsates oludes.

Riigi klassifikatsioon

Depressiooni tekkimisel eristuvad järgmised etapid:

1. Tagasiljandamise etapp (lihtne). On ärevushäda, mida inimene süüdistab halvasti ja meeleolus. Sümptomid on haruldased, neid sageli tähelepanuta jäetakse. Inimene suudab ennast positiivseks muuta, on emotsioonide üle kontrolli. Soovi korral võib inimene selliseid sümptomeid ise toime tulla.
2. Vastuvõttev (mõõdukas) on teistele märgatavam. Patsient jõuab oma riigi ellu. Isik muutub iseseisvaks, pidevalt kurb, tema isu kaob, tema töö efektiivsus väheneb ja ilmnevad uinumisraskused. Patsiendi jälitavad sünge mõtted, muutub ta hingeldatuks. Meeskonnas on provokatiivne käitumine.
3. Söövitav staadium (raske). Aafrika asemel ja rahulikult tulevad agressioon ja auto-agressioon. Isik võib põhjustada füüsilist kahju ise või teistele. Kõrvalekaldumine ja ükskõiksus tekivad. Patsient ei lahku ruumist, enam ei hooli iseendast. On söömishäireid.
   
4. Viimane, 4. astme kraad on väga raske. Inimene kaotab oma mõtteid iseseisvalt toime tulema, tal on soov kõrvaldada kõik kohe. Suitsiidirisk suureneb. Kui depressiooni põhjus on skisofreenia, on väga erineva sisu moonutused. Võib esineda hallutsinatsioone. Psüühika hävitatakse. Sellisel juhul võib ravi olla ainult statsionaarne.

Depressiooni sümptomid

Depressioon on maskeeritud sageli somaatiliste haiguste (maskeeritud, larvirovanny depressioon). Sellist patsienti ravivad paljud spetsialistid südame, nägemise, mao halva töö jne kohta, kuid paranemist ei toimu.

Sümptomid võivad alata depressiooni tundega ja lõpetada enesetapu soov. Emotsionaalsed depressiooni tunnused:

• kurb meeleolu, meeleheide, lootusetus;
• ärrituvus;
• süü;
• endiste huvide kaotamine;
• tähelepanu pööramise keerukus;
• mõtlemise pärssimine, otsuste tegemise keerukus;
• ärevus triibul, pidev ärevuse tunne;
• mis tahes teabevahetuse vältimine.

• sügava väsimuse ja nõrkuse tunne;
• jõudu vähene pärast magamist;
• püsiv peavalu ja kehavalu;
• kooma tunne kurgus;
• unetus;
• kõhukinnitus südames;
• vaikne, kõlbeta;
• buliimia või anoreksia;
• maitse, värvi, helide tajumise rikkumised.
• seksuaalsete instinktiivide vähenemine;
• kõhukinnisus ja suukuivus;
• janu;
• laiendatud õpilased;
• tahhükardia ja higistamine.

• tunne, et teistest erineb;
• elu tähenduse kadumine;
• mõtte aeglustamine;
• suutmatus keskenduda;
• hirm oma tegevuse pärast;
• obsessiivsed mõtted;
• enesetapumõtted.

• üksindus ja eraldamine;
• libiido vähenemine;
• raskused tavaliste asjadega tegelemisel;
• kontakt puudub;
• alkoholi huvi tekkimine pärast seda, kui see muutub lihtsamaks;
• kalduvus kodust lahkuda;
• lähedaste soovide ignoreerimine jne

Samaaegsete faktideta, millel puuduvad süsteemsed häired, ei tehta diagnoosi. Diagnoosimiseks ei ole vaja kõiki diagnoosi sümptomeid, üsna vähe.

Samuti on depressiooni 5 etappi, mis esinevad kõige sagedamini reaktiivse alguse ajal, kui inimene saab traagilise sõnumi, läbib tõsise šoki:

1. Tõsise eitamise staadium. Teadmatusest, mis juhtus. Mees üritab ennast tõestada, et sündmus, millest ta unistas, ei juhtunud temaga. Tavaline elu rütm säilib endiselt, meeleolu on normaalne. Söögiisu väheneb, on probleeme uinumisega. Sageli võivad hüsteerilise naeru rünnakud olla. Püüdes toime tulla raske kurbusega, võib inimene käituda asjatult ennekuulmatu. Iseloomulikud mõtted: "see ei saa olla", "see ei saanud minuga juhtuda", "see ei olnud nii".
2. Staadium vägivaldne pahameele. Esineb erinevatel viisidel. Isik otsib keegi, kes süüdistatakse selle eest, mis juhtus, mille peale saab kõik süüdistada. Sageli on süüdi väidetavalt alaealine tunnetus, vähenenud enesehinnang. Sageli esineb vihane viha, kui inimene on kogu maailma vihaseks saanud. Iseloomulikud mõtted: "miks see just minuga juhtus", "see on minu süü", "miks mitte keegi teine".
3. Läbirääkimiste ja läbirääkimiste etapp on üritus läbirääkimisi Universumi üle. Mees on juba raiskanud oma siseressursse, ammendanud. Intsident on aktsepteeritud, lootusetus on endiselt. Iseloomulikud mõtted: "Ma teen kõike, mida ütlete, lihtsalt tagastage kõik, nagu see oli", "Ma annan sulle kõik, täitke lihtsalt minu taotlus."
4. Depressioonhaiguste etapp on pöördepunkt, kui keegi hakkab jooma (see on suurim enesefüüsika), teised hakkavad sööma (bulimia) mõtlematult, kasutavad stimulaatoreid jne. Kõik depressiooni avaldused on iseloomulikud, meeleheide ja huvi kaotamise pärast kõike jääb. Mees püha ise.
   
5. Viimane etapp - sündmuse vastuvõtmine, valmisolek elada ja depressioonist väljuda.

Ravi põhimõtted

Ravi viib läbi ainult spetsialist. Ravimid, mida kasutatakse antidepressantide, trankvillisaatorite, antipsühhootikumide puhul - vajadusel. Ravi on sageli ambulatoorne. Tuleb meeles pidada, et patsiendi ravi alustamisel taastatakse kõigepealt füüsiline aktiivsus. Mõõduka mõtlemise pärssimine ja meeleolu vähenemine püsivad endiselt ja sel perioodil võib patsient enesetappu toime panna.

Suur tähtsus on psühhoteraapia. Kergest depressioonist saab aidata aroomiteraapiat, päevitamist, lõõgastumist, jalutuskäike. Mõnede inimeste jaoks võib depressioon sõltuda hooajast. Sageli toimub see suvel, talvel, kui päevavalgustunde on vähendatud. Siis räägivad nad sügisel bluesist, talvist melanhoolsest jne. Sellisel juhul on fototeraapia või fototeraapia hea abi.

Positiivne mõju on uni äravõtmine. Sellisel juhul taastab organism organismi une ja ärkveloleku, teiste bioloogiliste "loendurite" rütmi. See võimaldab taastada normaalset une, suurendada serotoniini ja endorfiini tootmist. Ja loomulikult vajab iga patsient sotsiaalset teraapiat: kiitust, heakskiitu, tähelepanu ja toetust.